Психологические и практические аспекты подготовки обучающихся 9-11 классов к сдаче ГИА и ЕГЭ

Х районный фестиваль

«Методический калейдоскоп – 2020»

Психологические и практические аспекты

подготовки обучающихся 9-11 классов к сдаче ГИА и ЕГЭ

Автор: Тренина Лариса Владимировна,

Педагог-психолог

МКОУ «Андринская СОШ»

2020 г.

Оглавление

1.      Пояснительная записка………….. …………………………………………………………3

2.      Психологические аспекты организации подготовки обучающихся к ГИА и ЕГЭ,ОГЭ..3-4

3.      Практические аспекты организации подготовки обучающихся к ГИА и ЕГЭ,ОГЭ …...4-5

4.      Рекомендации психолога для психологической подготовки к экзаменам выпускникам и  их родителям…………………………………………………………………………………6-8

5.      Литература…………………………………………………………………………………....8

Пояснительная записка.

Подготовка  к единому государственному экзамену является одной из основных проблем выпускников. По своей сути ЕГЭ и ГИА является своеобразной проверкой знаний, социальной и психологической готовности школьников к постоянно меняющимся условиям современной реальности. В этой связи, психологическая устойчивость старшеклассников является одной из основных характеристик, способствующих успешной аттестации в форме ЕГЭ и ГИА.

Подготовка к ЕГЭ и ГИА, как правило, идет на протяжении последних лет обучения в школе. Учителя стараются подготовить школьников с помощью заданий в форме тестов, дополнительных занятий. Кроме того, старшеклассники посещают курсы, покупают различные пособия для подготовки к ЕГЭ. Родители нанимают репетиторов. Все направлено на достижение поставленной цели – сдачи ЕГЭ и поступления в ВУЗ. Но степень тревожности, напряжения у выпускников не снижается. В свою очередь, повышенный уровень тревоги на экзамене приводит к дезорганизации деятельности, снижению концентрации внимания, работоспособности. Тревога – это весьма энергоемкое занятие. Чем больше ребенок тревожится, тем меньше сил у него остается на учебную деятельность

Совершенно очевидно, что перед психологами, педагогами и родителями встает проблема охраны психического здоровья школьников, для решения которой необходима продуманная система мероприятий, предусматривающая создание стабильной благоприятной атмосферы, уменьшение вероятности возникновения стрессовых ситуаций и повышение функциональных возможностей школьников.

Целью работы является психологическая подготовка выпускников к единому государственному экзамену.

Задачи:

1.      знакомство выпускников с процессуальными особенностями ЕГЭ, ОГЭ возможными способами подготовки к нему;

2. формирование адекватного реалистичного мнения о ЕГЭ,ОГЭ
3. Формирование конструктивной стратегии деятельности на экзамене
4.  повышение учебной мотивации старшеклассников;
5. повышение уверенности обучающихся в себе, развитие у них адекватной самооценки, позитивного мышления;
6.  обучение старшеклассников приемам самоанализа и мобилизации собственных когнитивных ресурсов для достижения желаемого результата на экзамене;
7. знакомство обучающихся со способами снижения тревоги в стрессовой ситуации, с методами саморегуляции, сохранение психического здоровья обучающихся.

Психологические  аспекты

подготовки обучающихся 9-11 классов к сдаче ГИА и ЕГЭ

Процедура прохождения ЕГЭ и ГИА – деятельность сложная, отличающаяся от привычного опыта учеников и предъявляющая особые требования к уровню развития психических функций. Эта процедура во многом имеет инновационный для подростков характер, что может явиться причиной значительных трудностей на экзамене.

По результатам тестирования, наиболее значимыми причинами волнения выпускников  являются:

-  сомнение в полноте и прочности знаний;

- сомнение в собственных способностях: умение анализировать, концентрировать и распределять внимание;

- психофизические и личностные особенности: быстрая утомляемость, тревожность, неуверенность в себе:

-  стресс незнакомой ситуации;

- стресс ответственности перед родителями и школой.

Таким образом, у обучающихся можно выделить три группы трудностей ЕГЭ и ГИА:

- когнитивные – связаны с особенностями переработки информации в ходе ЕГЭ и ГИА, со спецификой работы с тестовыми заданиями, недостаточным  объемом знаний, неспособностью гибко оперировать системой учебных понятий предмета (с этими трудностями обучающиеся сталкиваются на протяжении всего периода обучения в школе!);

- личностные – обусловленные индивидуальными  особенностями  и состоянием обучающегося, отсутствием возможности получить поддержку взрослых;

- процессуальные – связанные с самой процедурой ЕГЭ и ГИА и отсутствием четкой стратегии деятельности.

Исходя из вышесказанного, я считаю, что основным, наиболее важным направлением подготовки является психологическое просвещение и профилактика для выпускников.

Для всех учащихся - 9, 11 классов со  второго полугодия  ежегодно проводятся занятия «Как подготовиться к экзаменам»,  «Как справиться с тревогой», данные темы включены в программу психологической подготовки к сдаче ЕГЭ и ГИА. На занятиях обсуждаются вопросы: как оборудовать рабочее место для подготовки к экзаменам, как правильно составить план занятий, разработать индивидуальный режим дня, с чего начать занятие, как учитывать особенности запоминания, использование методов релаксации и активизации, приёмы снижения экзаменационной  тревожности , как организовать день накануне экзамена, настроить себя на успех, как вести себя на экзамене, использовать полезные ссылки на  Интернет-ресурсы по подготовке к ЕГЭ.

Занятия проводятся не только в форме беседы, но также используются такие методы как психологический тренинг, практикумы, упражнения. К примеру, практикум «Как организовать свое время?» включает составление плана подготовки к Экзаменам на два месяца и распределение нагрузки в течение недели. Обучающиеся заполняют таблицу по дням недели  и разделам «утро, день, вечер». На каждый день записывают, какой предмет, в какое время и в какой форме (курсы, консультация или самоподготовка) готовиться. Такая форма работы помогает обучающимся организовать свою деятельность, спланировать занятия, снизить нагрузки, распределить подготовку к экзаменам и подготовку домашних заданий, выделить время отдыха.

Одним из существенных аспектов психолого-педагогического сопровождения выпускника, на мой взгляд, является ознакомление родителей со способами правильного общения с ним, оказания ему психологической поддержки, создания в семье благоприятного психологического климата.

Работа с родителями направлена на повышение осведомленности родителей и формирование реалистичной картины, экзамена, снижение родительской тревоги.

На родительских собраниях даются рекомендации по организации режима дня старшеклассников, поддержке и помощи детям в период до, во время и даже после экзаменов, даются  советы и рекомендации в виде буклетов и памяток.

Психологическая поддержка – это процесс, в котором взрослый сосредотачивается на позитивных сторонах и преимуществах старшеклассника с целью укрепления его самооценки; помогает ему поверить в себя в свои способности; поддерживает его при неудачах.

Практические аспекты организации  подготовки обучающихся 9-11 классов к сдаче ГИА и ЕГЭ

Учителям-предметникам необходимо:

- адекватно оценивать в течение всего учебного периода знания, умения и навыки обучающихся в соответствии с их индивидуальными особенностями и возможностями;

- исключить «натаскивание» старшеклассников на выполнение заданий различного уровня сложности;

- организовать системную продуманную работу в течение всех лет обучения предмету;

- индивидуально выполнить экзаменационную работу по предмету с последующей фиксацией возникающих при выполнении заданий трудностей;

- провести анализ собственных затруднений при выполнении тестовых заданий и обозначить способы их устранения;

- проанализировать результаты пробного тестирования и др.;

- составить план собственной работы по подготовке обучающихся в процессе преподавания предмета  к ГИА и ЕГЭ.

Классный руководитель, является  своеобразным создателем эмоционального фона развития личности учащихся в условиях классного коллектива.

Для успешной работы классных руководителей с обучающимися в плане подготовки к ГИА и ЕГЭ была мною предложена следующая система взаимодействия классного руководителя с родителями, обучающимися, учителями-предметниками. Ключевыми позициями предлагаемой системы на всех уровнях взаимодействия является:

1)    направленность на формирование позитивного отношения к экзамену;

2)    осуществление постоянной связи родитель-учитель-ученик;

3)    оказание всесторонней помощи обучающимся на протяжении всего периода подготовки к ГИА и ЕГЭ, во время проведения, а также после окончания процедуры;

4)    ориентировка обучающихся на действие, как необходимое и обязательное условие успешного прохождения процедуры аттестации. 

Работа классного руководителя с обучающимися включает следующие направления:

1.  Знакомство с нормативно-правовыми материалами Министерства образования Российской  Федерации о проведение ГИА и ЕГЭ. В ходе этой работы классному руководителю необходимо выявить степень информированности школьников о ГИА и ЕГЭ и ликвидировать пробелы.

2.  Организация обсуждения государственной итоговой аттестации в рамках одного или нескольких классов. Форма проведения может быть различной: «круглый стол», дискуссия,  дебаты и др. Предполагаемый итог- позитивное отношение школьников к проведению ГИА и ЕГЭ;

3.   Проведение индивидуальной работы с отдельными обучающимися, имеющими проблемы в обучении или претендующими на медаль (аттестат особого образца).

Работа классного руководителя с учителями-предметниками состоит в:

• отслеживании  наличия различных форм контрольно-измерительных материалов;
• организации заседаний малого педсовета, совещаний по проблемам подготовки к экзаменам, а также собеседований с учителями-предметниками;
• организации и контроле индивидуальной работы учителей-предметников с обучающимися.

Работа классного руководителя с родителями заключается:

 1.  В  оказании помощи в изучении нормативно-правовой базы ГИА и ЕГЭ,ОГЭ;

2.   В обсуждении обязательных условий, которые может и должна обеспечить семья для успешного прохождения обучающимися ГИА и ЕГЭ,ОГЭ.

3.   В обсуждении организации учебной домашней работы, режим труда и отдыха обучающихся;

4.   В оказании помощи, совместно с родителями, каждому выпускнику в выборе предметов для экзамена.

Советы психолога выпускникам

 Отличие ГИА и ЕГЭ,ОГЭ то традиционного экзамена состоит в том, что выпускнику  не предлагается определенный перечень тем и вопросов, а требуется знание всего учебного материала. Такая ситуация часто вызывает излишнее волнение у подростков, так как им кажется, что объем материала очень большой, они не успеют все выучить к экзамену. Для того чтобы задача стала более реальной, необходима помощь в распределении материала, определении ежедневной нагрузки. Составление плана помогает справиться с тревогой: появляется ощущение того, что повторить или выучить необходимый материал реально, времени для этого достаточно.

Некоторые полезные приемы

Перед началом работы нужно сосредоточиться – расслабиться и успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряженное, скованное внимание. Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать время.
Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы после 40-50 минут занятий. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить: простую или минеральную воду, зеленый чай. Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.

Рекомендации по заучиванию материала

Главное–распределение повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут через 8-9 часов и через 24 часа. Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать внимание на более трудные места. Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.  
Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая временные интервалы между повторениями.  Такой способ обеспечит запоминание надолго.

Во время экзамена необходимо:

1) во время стресса происходит сильное обезвоживание организма. Это связано с тем, что нервные процессы происходят на основе электрохимических реакций, а для них необходимо достаточное количество жидкости. Ее недостаток резко снижает скорость нервных процессов. Следовательно. Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды.

Лучше всего подходит минеральная вода, т.к. она содержит ионы калия или натрия, участвующие в электрохимических реакциях. Можно пить простую чистую воду или зеленый чай. Все остальные напитки бесполезны и вредны.

2) вторая проблема, с которой сталкиваются школьники, попавшие в стрессовую ситуацию, - это нарушение гармоничной работы левого и правого полушарий головного мозга. Если доминирует одно из них- правое (образное) или левое (логическое), то у человека снижается способность оптимально решать стоящие перед ними задачи. Но можно восстановить гармонию, применить следующий прием: нарисовать на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «Х», и несколько минут созерцать его.

 3) следующее упражнение уменьшает кислородное голодание, усиливающее  негативное влияние стресса. Для борьбы с кислородным голоданием существует прием под названием «энергетическое  зевание». Зевать необходимо тем чаще, чем более интенсивной умственной деятельностью вы заняты. Зевание во время экзамена очень полезно. Как правильно зевать? Во время зевка обеими руками массировать круговыми движениями сухожилия (около ушей), соединяющую нижнюю и верхнюю челюсти. В этих местах находится большое количество нервных волокон. Для того чтобы оградить свой организм от кислородного голодания, достаточно 3-5 зевков.

4) самовнушение не помешает, думайте о себе только положительно: «Я умница, я всё сдам!», Я спокоен и все мои  умения проявят себя».

Советы психолога родителям выпускников

Именно Ваша поддержка нужна выпускнику прежде всего. Зачастую родители переживают ответственные моменты в жизни своих детей гораздо острее, чем свои. Но взрослому человеку гораздо легче справиться с собственным волнением, взяв себя в руки.

Поведение родителей

В экзаменационную пору основная задача родителей – создать оптимальные комфортные условия для подготовки ребенка и… не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное – спокойствие взрослых помогают ребенку успешно справиться с собственным волнением.   Не запугивайте ребенка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов. Это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может.
Очень важно скорректировать ожидания выпускника. Объясните: для хорошего результата совсем не обязательно отвечать на все вопросы заданий. Гораздо эффективнее спокойно дать ответы на те вопросы, которые он знает наверняка, чем переживать из-за нерешенных заданий. Независимо от результата экзамена, часто, щедро и от всей души говорите ему о том, что он (она) – самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится! Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь "от хорошего слова даже кактусы лучше растут".

Организация занятий.

Очень важно  помочь разработать ребёнку индивидуальную стратегию деятельности при подготовке и во время экзамена. Именно индивидуальную, так как все дети разные! И вот именно в разработке индивидуальной стратегии родители должны принять самое активное участие: помочь своим детям осознать свои сильные и слабые стороны, понять свой стиль учебной деятельности (при необходимости доработать его), развить умения использовать собственные интеллектуальные ресурсы и настроить на успех!
Одна из главных причин предэкзаменационного стресса - ситуация неопределенности. Заблаговременное ознакомление с правилами проведения ОГЭ  и заполнения бланков, с особенностями экзамена поможет разрешить эту ситуацию. Тренировка в решении пробных тестовых заданий также снимает чувство неизвестности. В процессе работы с заданиями приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.
Помогите распределить темы подготовки по дням. Обеспечьте своему выпускнику удобное место для занятий, чтобы ему нравилось там заниматься!

Питание и режим дня.

Позаботьтесь об организации режима дня и полноценного питания. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга. Кстати, в эту пору и «от плюшек не толстеют!». Не допускайте перегрузок ребенка. Через каждые 40-50 минут занятий обязательно нужно делать перерывы на 10-15 минут. Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и как следует выспаться. Проследите за этим. С утра перед экзаменом полезно будет съесть шоколадку, чтобы глюкоза стимулировала мозговую деятельность.

Литература

1.   Н. Стебнева, Н. Королева журнал "Школьный психолог" издательского дома "Первое сентября" № 29/2003.

2. Чибисова М.Ю. Психологическая подготовка к ЕГЭ [работа с учащимися, педагогами, родителями] - М.: Генезис,2009.

3. Официальный информационный портал государственной итоговой аттестации http://gia.edu.ru/ru/graduates_classes/psychologist/