Тренинг
общения_2
Карьерные
успехи человека на 80 % зависят от его умения общаться и только на
20 % – от уровня его профессионализма.
Д. Карнеги
Предлагаемая
программа тренинга общения, рассчитанная на учащихся 9‑11‑х классов, направлена
на повышение уровня коммуникативной компетентности подростков, что способствует
стимулированию социального развития и личностного роста.
Программа
позволяет решать следующие задачи:
♦
Формирование базовых понятий из области психологии общения, психологии эмоций,
конфликтологии.
♦
Развитие навыков эффективного общения.
♦
Развитие умения адекватно выражать свои чувства и понимать выражение чувств
других людей.
♦
Повышение уровня рефлексивности, создание мотивации для дальнейшего
саморазвития участников.
♦
Формирование интереса к прикладным психологическим знаниям.
♦
Сплочение ребят, формирование взаимного доверия.
В
начальной части предлагаемого тренинга акцент делается на сплочение группы и
формирование взаимного доверия, что создает предпосылки для успешного
осуществления дальнейшей работы. Потом следуют занятия, направленные на
формирование навыков вербального и невербального общения, понимание и выражение
эмоций и чувств, уверенного поведения в конфликтных ситуациях. При этом
используются игры, групповые дискуссии, короткие информационные блоки,
психодиагностические методики.
Программа
рассчитана ориентировочно на 45 минут работы (1 академический час). Оптимальная
численность группы – 8‑16 человек. Проведение программы в школьных классах
стандартной наполняемости (20–25 человек) возможно, однако несколько сложнее в
организационном плане и потребует незначительной модификации процедур
проведения некоторых упражнений.
Идеи
большинства упражнений, входящих в состав программы, авторскими разработками не
являются, они описаны в специальной литературе (см. библиографию). Однако
процедуры их проведения в большинстве случаев модифицированы, а компоновка и
схемы обсуждения авторские.
1. Зачем мы здесь собрались?
Задачи
занятия:
знакомство участников друг с другом и с психологическим тренингом как методом
работы, формирование интереса и мотивации к посещению дальнейших занятий.
2. Чем
нам здесь предстоит заниматься?
♦
Играми и упражнениями. Всякая психологическая игра имеет «двойное дно» – на
поверхности лежит возможность получить удовольствие, но ее смысл к этому не
сводится, игра также дает возможность лучше узнать себя и других, чему‑нибудь
научиться и т. п.
♦
Беседами на интересные для нас темы, имеющими отношение к психологии.
♦
Изучением некоторых наших психологических качеств и обсуждением полученных
результатов.
3. Какую
пользу это нам принесет?
♦ Мы
сможем лучше понять самих себя: свои чувства, переживания, желания.
♦ Мы
будем учиться выражать свои чувства и желания так, чтобы другие люди лучше
понимали нас.
♦ Мы
сможем более успешно общаться с другими людьми: лучше понимать их, меньше конфликтовать.
♦
Наконец, мы просто хорошо и весело проведем время!
Принятие
правил группы.
Правила групповой работы:
v Обращаться
друг к другу по имени.
v Принимать
себя и других такими, какие они есть.
v Быть
искренним.
v Избегать
оценок друг друга.
v Все,
что делается в группе, делается на добровольных
началах.
v Активное
участие в происходящем.
v Уважение
говорящего.
v Каждому
члену группы – как минимум одно хорошее и доброе слово.
v Конфиденциальность
всего происходящего в группе.
v Общение по
принципу «здесь и сейчас».
УПРАЖНЕНИЕ
1
«Представление
с перекидыванием предмета».
Описание
упражнения. Участники
встают в круг. Ведущий, держа в руках мячик, небольшую мягкую игрушку или
другой подходящий предмет, представляется: говорит свое имя (возможный вариант:
имя и какой‑нибудь факт о себе), после чего перебрасывает предмет любому
другому участнику. Тот ловит его, представляется, вновь перебрасывает его
другому участнику и т. д., пока предмет не побывает в руках у каждого.
После этого перебрасывание происходит в обратном порядке, однако каждый
участник сам уже не представляется, а вместо этого по памяти говорит имя того
человека, которому собирается кинуть предмет.
В
более сложном варианте участниками произносится и повторяется не только имя, но
и какое‑нибудь слово или короткая фраза (например, на тему «Мое самое большое
достоинство», «Мое хобби», «Моя мечта», «Моя любимая книга», «Мое любимое
блюдо» и т. п.).
В
таком варианте упражнение может использоваться не только для знакомства, но и в
качестве разминки перед началом каждого занятия (естественно, темы высказываний
следует каждый раз менять).
Психологический
смысл упражнения. Эффективный способ запомнить имена товарищей с помощью многократного
повторения, познакомиться поближе и узнать что-то новое друг о друге.
УПРАЖНЕНИЕ
2
Упражнение «Построимся»
Ход упражнения. «Теперь мы
посмотрим, насколько Ваши общие черты проявляются у каждого из вас в
отдельности!». Задача участников – построиться в одну линию по росту. При этом
нельзя разговаривать. Затем задание усложняется – им нужно построиться по дате
и месяцу рождения, по длине волос, по отдаленности места проживания от
колледжа, по цветам радуги в их одежде.
Психологический смысл упражнения. Участники лучше узнают
друг друга, обучаются эффективному взаимодействию в команде.
Обсуждение. Трудно ли Вам
было выполнять это упражнение? Почему? Какую роль Вы избрали для себя? Какая
стратегия выполнения была наиболее эффективна?
УПРАЖНЕНИЕ
3
«Взаимное
представление».
Участники
разбиваются на пары и поочередно рассказывают партнеру о себе. Лучше, если план
рассказа предложит ведущий.
♦ Как
бы я хотел, чтобы ко мне обращались на тренинге.
♦ Что
я ожидаю от наших встреч.
♦ Мои
любимые и нелюбимые качества в людях.
♦ Мои
увлечения.
♦ Мои
любимые способы проведения свободного времени.
♦ Моя
мечта.
Время
выполнения задания – 6‑10 минут. После этого все возвращаются в круг, где
каждый кратко (полминуты‑минута) представляет своего партнера на основании
прослушанного рассказа. «Взаимное представление» целесообразно проводить со
старшими подростками, обладающими довольно высоким уровнем развития социальных
навыков.
УПРАЖНЕНИЕ
4
"Правда или ложь?"
Описание упражнения. Члены группы садятся по
кругу: у каждого должны быть наготове бумага и карандаш.
1. Предложите участникам написать
три предложения, относящиеся лично к ним. Из этих трех фраз две должны быть
правдивыми, а одна – нет.
2. Один за другим каждый участник
зачитывает свои фразы, все остальные пытаются понять, что из сказанного
соответствует действительности, а что - нет. При этом все мнения должны
обосновываться.
3. Посоветуйте авторам фраз не
спешить со своими комментариями и внимательно выслушать догадки разных игроков.
Ведь это прекрасная возможность понять, как человек воспринимает со стороны.
Психологический смысл упражнения. Игра усиливает групповую
сплоченность и создает атмосферу открытости - 40 минут.
Рефлексия эмоционального состояния.
УПРАЖНЕНИЕ
6
«Мячик»
Описание
упражнения.
Игра выглядит следующим образом: участники стоят в кругу и перебрасывают друг
другу мячик. Тот, кто его кидает, говорит какое‑либо слово или задает вопрос, а
тот, кому адресован мячик, отвечает на него в соответствии с заданными ведущим
правилами. После этого мяч перебрасывается другому участнику и т. д., пока
не побывает в руках у каждого. Конкретные варианты игры могут выглядеть по‑разному,
например так:
♦
тот, кто бросает мячик, называет любой предмет, а ловящий должен быстро назвать
два возможных способа использования этого предмета;
♦
тот, кто бросает мяч, говорит название какого‑либо места, а поймавший – три
предмета, которые бы он взял с собой, отправившись туда;
♦
тот, кто бросает мяч, говорит одно из трех слов: «вода», «воздух», «земля».
Поймавший мяч должен сказать, соответственно, название какой‑либо рыбы, птицы
или наземного животного;
♦
тот, кто бросает, мяч называет цвет, а ловящий – три объекта этого цвета;
♦
тот, кто бросает мяч, называет любой праздник (как реальный, так и
вымышленный), а тот, кто ловит, – трех человек, которых он бы пригласил на
такой праздник.
Психологический
смысл упражнения. Тренировка умения оперативно реагировать на неожиданные вопросы (это
одно из частных проявлений более общего умения быстро ориентироваться в
ситуациях неожиданности и неопределенности). Упражнение служит неплохой
разминкой, может повторяться в различных вариантах на нескольких занятиях.
Обсуждение. Участников просят поделиться
возникавшими в процессе выполнения упражнения эмоциями и чувствами, а также привести
примеры жизненных ситуаций, в которых требуется умение быстро реагировать на
неожиданные вопросы, не только воспроизводя имеющиеся знания, но и выдвигая
новые идеи.
УПРАЖНЕНИЕ
ЗАВЕРШЕНИЯ 7
«Спасибо
за приятное занятие»
Описание
упражнения. «Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я
хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии, которая поможет нам
выразить дружеские чувства и благодарность друг другу». Один человек становится
в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за
приятное занятие!». Оба остаются в центре, по-прежнему держась за руки. Затем
подходит третий участник, берет за свободную руку либо первого, либо второго,
пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятное занятие!» Таким образом, группа в
центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к
группе присоединится последний участник, круг замыкается и церемония
завершается безмолвным крепким троекратным пожатием рук.
Психологический
смысл упражнения. Помогает закрепить
полученный результат эффективного общения. Позволяет сохранить позитивный
настрой, полученный в ходе тренинга.
Используемая
литература
1.
Тренинги
развития. Андрей Грецов
2.
Энергия
паузы К. Фопель
3.
Интернет-ресурсы
http://bibliofond.ru/view.aspx?id=653540#1
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.