Тренинг
для учителей «Психологическое благополучие педагога»
Цель: профилактика эмоционального выгорания, обучение
навыкам саморегуляции и расслабления, формирование положительного
эмоционального состояния, профилактика неврозов.
Задачи:
Формирование положительного
эмоционального состояния, с помощью позитивного проговаривания.
Профилактика эмоционального
выгорания, чрез релаксацию и саморегуляцию.
Профилактика неврозов с помощью
позитивного положительного опыта общения.
Научение способам
здоровьесберегающих технологий.
Знакомство с идеологией
позитивной педагогики.
Упражнение
1. «Рукопожатие»
Цель:
настроить группу на позитивный лад.
Ход
упражнения.
Участникам
предлагается походить по кругу и поздороваться, как можно с большим количеством
участников тренинга и пожелать того, что необходимо данному участнику в этот
момент.
Упражнение
2. «Моё любимоё качество»
Цель:
диагностика состояния группы на момент начала тренинга.
Ход
упражнения.
Педагогам
предлагается разделиться на пары и сесть друг напротив друга. Ведущий
зачитывает по очереди три позитивных качества. В паре необходимо обсудить какое
качество из перечисленных большего всего подходит каждому из пары и почему. В
кругу обсуждается, в каких парах качества совпали.
мудрость,
надёжность, настойчивость;
активность,
бескорыстие, вежливость;
сила воли,
скромность, смелость;
самозабвенность,
тактичность, терпеливость;
невозмутимость,
обаяние, общительность.
Упражнение
3. «Ассоциации с игрушкой»
Цель:
поиск позитивного смысла в неожиданных вещах.
Ход
упражнения.
Учителям
предлагается черный не прозрачный пакет с мягкими игрушками. Ведущий по кругу
предлагает достать на ощупь любую игрушку и подумать о том, чем эта игрушка
похожа на него. Далее идёт обсуждение в кругу.
Упражнение
4. Релаксация под музыку и шум воды (15-20 мин)
После релаксации
необходимо нарисовать тот образ воды, который вы увидели. Рисуете карандашами,
красками и фломастерами.
Упражнение
5. «Броуновское движение»
Цель:
снижение мышечного напряжения и внутренней зажатости.
Ход
упражнения.
Участникам
предлагается под музыку активно перемещаться по комнате. Как только музыка
выключается и ведущий называет какую-либо цифру, участники, должны взявшись за
руки, объединится в группы, состоящие из такого числа человек. Ведущий
предлагает объединиться в группы не по числу человек, а по какому-либо признаку
(например, по цвету глаз, цвету волос, элементам одежды и т.д.) Задание
выполняется веселее, если участники к тому же запрещается разговаривать.
Упражнение
6. «Мой портрет»
Цель:
повышение самооценки у учителей, посредством позитивных поглаживаний.
Ход
упражнения.
Участникам
тренинга предлагается нарисовать свой портрет. Затем этот портрет необходимо
прикрепить на спину себе. После этого ходить по кругу и все желающие могут
написать там пожелания, комплименты. Затем листок снимается и все садятся в
круг, и происходит обмен мнениями. Портреты остаются участникам на память с
пожеланиями творческих успехов и автографами всех участников тренинга.
МКОУ
КСШ № 2 им.Горького
Тренинг
для учителей «Психологическое благополучие педагога»
Подготовила и
провела: педагог-психолог Зенкова И.О.
Каргат
2014
год
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.