Психологическое занятие "Тайны нашей психики" (11 класс)

Психологическое занятие 11  кл

«Тайны нашей психики»...

«…Каждый наш поступок продолжает

создавать нас самих»

Ф. Ницше

Цель: Цель: познание внутреннего мира человека через анализ собственной деятельности и через общение  с другими людьми.

Снятие психологического  напряжения.

Осознание жизненных ценностей, своего места в жизни.

Реализовать свою способность к саморазвитию и самогармонизации. Создание  возможности для внутриличностной коммуникации, 

Методы – психогимнастика

                                      Упражнения на развитие навыков сотрудничества

                                      Рисование своего чувства

                                      Ассоциативный тест  Зигмунда Фрейда

                                      Медитация

                                      Осознание жизненных ценностей, своего места в жизни,

Форма: групповая

Ожидаемый результат: Обогащение опыта. Взглянуть на себя  и мир с другой точки зрения.

Оборудование: Бумага А4,  карандаши, фломастеры, музыкальное сопровождение

Время: 45 минут – 1 урок .

1.     Приветствие. Цвет настроения, чувства, ощущения, ожидания от занятия. 3 мин.

2.     Установление правил в группе:

1        Внимательно слушать друг друга.

2        Не перебивать друг друга

3        Уважать мнение друг друга.

4        Активно принимать участие.

5        Все  должны чувствовать  себя комфортно.

3.     Упражнение «Снежки» -                                                                      5 мин.

цель: снятие  психоэмоционального напряжения

Учащиеся делятся на 2 группы, с помощью газетных снежков кидают в друг друга, пока какая-либо команда не победит.

Шеринг.

4.     Рисование своего  чувства  на данный момент времени, на половине листа А4, другая половина остается чистой.                                                       5 мин.

    Шеринг.

5.                                                                                    10 мин.

Цель: раскрытие сущностного потенциала, мобилизация внутренних механизмов. Идентифицировать и оценить свои чувства, образы, найти способ общения с самим собой.

Одно из основных правил — это писать то, что Вы чувствуете и что первое приходит в голову. Ничего страшного если на разные вопросы у Вас одни ответы. Не читайте всё сразу! Читайте вопросы по очереди — зачем спешить, будет не так интересно если смотреть следующий вопрос, не записав ответ на предыдущий. Ну что, если авторучка и листок бумаги перед вами, то начнем!

1. Ты всматриваешься в море? (твое первое ощущение, можешь закрыть глаза…)

2. Ты идёшь по лесу и смотришь под ноги? (что чувствуешь, на вопросы не больше 30-40 секунд.

 3. Видишь полёт чаек? (что ты при этом испытываешь, если быстрый ответ, хорошо идём дальше)

4. Табун лошадей? (пиши первое, что приходит в голову, не думай долго)

5.     В пустыне стена с маленьким отверстием, за которым оазис? (вот в этом вопросе НУЖНЫ ТВОИ ДЕЙСТВИЯ, А НЕ МЫСЛИ, что ты будешь делать)

6.     Уставший в пустыне видишь по дороге кувшин с водой? (что ты делаешь, не чувства, а действия, это банально, но напиши на листочке)

7.     Заблудился в лесу, вечер, увидел дом, в котором светит окно? (что делать собираешься, пиши)

8. Ты в тумане? (ДЕЙСТВИЯ, как ты себя поведёшь, пиши, это финиш) ОТЛИЧНО!!!... А теперь

ПОСМОТРИ, что по этому поводу думает Фрейд….. 

1. Твоё отношение к жизни, эмоции, ощущения. 

2. Твоё самочувствие в родной семье.

3. Твоё отношение к женщинам.

4. Твоё отношение к мужчинам.

5. Твоя основная жизненная стратегия, цель. Как решаешь свои проблемы.

6. Твоя сексуальная избирательность. Выбор партнёра.

7. Твоя готовность к замужеству/женитьбе.

8. Твоё отношение к смерти                                                      

Шеринг упражнения.

6.     Упражнение «Пальма, слон, бык» В кругу, напротив друг друга,  по три чел. Ведущий говорит:

Пальма- и 3 чел очень быстро показывают 1-телом пальму,

                                                                          2—3- по бокам листья

Бык- 1- показывает рога, 2- по бокам бью капытами,

Слон- правой рукой, под левой перехватывает свой нос,-это хобот,2- е по бокам, руками приставляют  ему уши.

«Мельница» участники выстраиваются в ручеек, друг напротив друга, на вытянутые руки, и руками машут(ножницы) вверх-вниз, в это время участники по очереди проходят спереди назад через мельницу.                                         10 мин.

7.     Медитация «Мудрец из храма» (Дж. Рейноутер 1992)

Цель: получить доступ к ресурсам собственного подсознания.

Представьте себя стоящим на поляне в летнем лесу. Густая трава поднимается  до  колен, и лепестки цветов касаются ваших ног. Вокруг деревья, их листвой шелестит теплый ветерок,  солнечные лучи создают причудливую мозаику света т тени. До вас доносятся пересвисты птиц, стрекотание кузнечиков, потрескивание веток. Вам приятен аромат трав и цветов. Кудрявые барашки в синеве летнего неба предвещают  отличную погоду. Вы пересекаете поляну и углубляетесь  в лес. Под вашими ногами узкая тропинка.  Она едва заметна в траве. Видно по ней нечасто  ходят. Вы не торопясь идете по лесу  и неожиданно видите сквозь кроны деревьев крышу здания необычной архитектуры. Вы направляетесь к этому зданию. Деревья отступают, и вы оказываетесь перед  удивительным строением. Это храм. Он стоит  далеко от суеты городов и  уличной толкотни, от погони за призрачным счастьем. Этот храм – место тишины и спокойствия, место для размышлений и  углубления в себя. Несколько  широких  ступеней ведут к тяжелой дубовой двери. Солнечные лучи играют на позолоте узоров, украшаюших дверь. Вы подымаетесь по ступеням и, взявшись за золотую ручку открываете дверь. Она поддается неожиданно легко и бесшумно. Внутри храма-  полусумрак  и приятная прохлада. Все звуки остаются снаружи. На стенах-  старинные росписи. Повсюду полки на  которых множество книг старинных фолиантов свитков. Напротив двери через которую вошли- большой дубовый стол за которым сидит старец в  белоснежной одежде. Его добрые и мудрые глаза устремлены на вас. Прямо перед ним в подсвечнике горит свеча.

      Подойдите поближе к старцу. Это мудрец, знающий все сокровенные тайны мира, события прошлого и будущего. Вы можете спросить его о том, что вас волнует,- и, возможно, вы получите ответ, которого так лого искали… 

     Мудрец  указывает,  вам на свечу. Вглядитесь в это живое пламя, в его волшебную   сердцевину. Смотрите на него…

Внутри пламени появляется сначала размытый, а теперь все более  четкий образ… Переведите взгляд на мудреца. Он держит в руках  календарь. На листе календаря четко выделяется дата- запомните  её…

      Время посещения храма  заканчивается. Поблагодарите мудреца за то, что встретился с вами…

       Вы выходите из храма и прикрываете за собой дверь. Здесь, снаружи, по-прежнему солнечный день. Вы спускаетесь по ступеням и снова выходите  на лесную тропинку по которой возвращаетесь к полянке где началось наше путешествие. Вы останавливаетесь, последний раз окидываете взглядом пейзаж вокруг… и вновь переноситесь сюда в эту комнату.

8.     Завершение рисунка своего чувства.

9.     Шеринг занятия