Инфоурок Директору, завучу КонспектыПсихологическое занятие по формированию жизнестойкости учащихся (7-8 классы)

Психологическое занятие по формированию жизнестойкости учащихся (7-8 классы)

Скачать материал

План-конспект занятия по психологии

Тема: «Выстоять нельзя упасть»

Цель: формирование позитивного восприятия реальности.

Задачи:

Ø учить ребят находить положительное во всех жизненных ситуациях;

Ø обучить приёмам борьбы со стрессом;

Ø повышать мотивацию достижения успеха.

Оборудование:

ü фраза на бумаге «Выстоять нельзя упасть»

ü газеты

ü мягкая игрушка

ü рисунок «Чёрное-белое»

Ход занятия

1.Приветствие.

Упражнение «Я люблю… Я могу… Я хочу…»

Цель:

- диагностический аспект (информация  о желаниях, предпочтениях,  эмоциональном состоянии детей);

-включение в работу.

Участники передают из рук в руки мягкую игрушку , заканчивая фразу «Я люблю… Я могу… Я хочу…»

Упражнение «Каждой руке своё дело»

Цель: активизация мыслительных процессов, наглядно-действенного мышления.

Участники одновременно в течение 2-х минут левой рукой пишут цифры, левой зарисовывают геометрические фигуры; далее, левой рукой перелистывают книгу и запоминают иллюстрации, правой пишут простые слова.

2.Основная часть занятия.

1. Психолог: - Предлагаю вам поиграть. Закройте глаза. Представьте, что вы идёте по лесу. Вокруг деревья, поют птицы… Вам легко и хорошо… Вы просто гуляете…  Не заметили, как стало смеркаться. Надо возвращаться. Вы поворачиваете назад…  Идёте… Уже прошли достаточно много времени, а края леса не видно. Вы понимаете, что заблудились! Темнеет, становится прохладно. Что вы испытываете? (ответьте, не открывая глаза). А что дальше будете делать?  (с закрытыми глазами найдите «выход из леса», откройте глаза).

- Что вы испытали, когда заблудились? Какие чувства у вас вызвал вечерний лес?

- Состояние, пережитое в этот момент, это – стресс. Стресс – негативное самочувствие, подавленное настроение или, наоборот, повышенная возбудимость (агрессия, гнев).

- На какие действия подтолкнула эта ситуация?

- У стресса две стороны: позитивная (мобилизация сил, поиск новых решений и т.д.) и негативная (волнение, рассеянность, тревога).

- Согласны ли вы, что стресс – это норма жизни? Почему?

2.Предлагается рассмотреть  рисунок «Чёрное-белое»

 

-Что вы видите?

 

 

 

-На самом деле - это белое пространство, а на нём чёрная точка. Так и в жизни, зачастую мы видим негатив, а положительное не замечаем. Важно научиться различать хорошее в людях, событиях, акцентировать внимание на плюсах жизни.

3.-Давайте подумаем, что нам  мешает в жизни (достигать успеха, строить отношения, реализовываться), а что помогает.

Задание: заполнить таблицу, записав свои качества, способности и т.д.:

Что мне мешает…

Что мне помогает…

 

 

 

 

 

 

4.-Как вы справляетесь с плохим настроением, с напряжённым состоянием?

-А теперь рассмотрим способы снятия стрессового напряжения (занятия спортом и физическими упражнениями; любые манипуляции с водой (мытьё посуды или пола, стирка и т.д.); рисование или штриховка; танцы).

3.Практическая часть занятия.

-Чтобы в будущем использовать приёмы борьбы со стрессовым состоянием, сейчас мы с вами будем этому учиться:

·        - чередование громких и тихих звуков (хором вслух группа произносит любые слоги);

·        - звуковая гимнастика «хх-а» (на счёт «1-2-3-4-5» через нос медленно вдыхается воздух; «5-6» - задержать дыхание»; «8-9-10» - резко выдохнуть; повторить 3 раза);

·        - «снежки»: (газеты сминаются, группа делится на две команды; задача команд – перекидывать «снежки» на противоположную сторону, чтобы «снежков» оставалось как можно меньше).

- Следующее упражнение следует выполнять каждое утро.

Упражнение «Улыбка» (создание «искусственно» хорошего настроения). Необходимо перед зеркалом улыбаться самому себе в течение 2-3 минут. В этот момент  задействованы носогубные мышцы, которые вырабатывают гормон эндорфин – гормон  радости.

         На основании полученных сведений следует  выполнить задание: во фразе «Выстоять нельзя упасть»  поставить знак препинания (запятую).

4. Завершение занятия.

Упражнение «Карусель пожеланий».

Участники на листе пишут пожелание себе, затем передают соседу слева и дописывают фразу, которая там уже имеется, и т.д.; т.о., к «владельцу» лист возвращается с пожеланиями от других членов группы.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Психологическое занятие по формированию жизнестойкости учащихся (7-8 классы)"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Специалист по безопасности

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Наша задача – учить ребёнка жить в современном мире, реактивном, стрессовом, непостоянном; важно научить мобилизовать силы в нужный момент. Необходимо донести до каждого ребёнка слова «если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней».

Понятие«жизнестойкость» введено было Сьюзен Кобейс и Сальваторе Мадди, в переводе с английского означает «крепость, выносливость». Жизнестойкость отражает наличие существующих внутренних возможностей человека, которыми он может воспользоваться в различных ситуациях жизни.

 

Эмоциональная сфера человека, являясь психологической реальностью, оказывает существенное влияние на формирование нравственных чувств, на поведение. Постижение своего Я-реального происходит при анализе своих эмоциональных состояний: какие поступки вызывают чувство удовлетворения, какие - неприятные переживания.

Предлагаю вашему вниманию авторскую разработку занятия по формированию жизнестойкости (профилактике аутодеструктивного поведения) учащихся. Данное занятие рассчитано на учащихся 7-8 классов. Целью занятия является формирование позитивного восприятия реальности. В ходе проведения занятия осуществляется решение следующих задач:

ü  учить ребят находить  положительное во всех жизненных ситуациях;

ü  обучить  приёмам борьбы со стрессом;

 

ü  повышать мотивацию достижения успеха.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 501 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 18.03.2015 4840
    • DOCX 18.9 кбайт
    • 64 скачивания
    • Рейтинг: 5 из 5
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Мочалина Татьяна Витальевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Мочалина Татьяна Витальевна
    Мочалина Татьяна Витальевна
    • На сайте: 9 лет
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 7488
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Экскурсовод

Экскурсовод (гид)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Инструменты в преподавании кубановедения в соответствии с ФГОС НОО

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности

Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 111 человек из 37 регионов

Курс повышения квалификации

Основы промышленной безопасности при транспортировании опасных веществ железнодорожным транспортом

36 ч.

1580 руб. 940 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Инновационные технологии в краеведческой и географической работе со школьниками: применение туристических приемов для эффективного обучения

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Психология детей и подростков с дромоманией

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Основы политической науки

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе