Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Психологічна підготовка до ЗНО для 11-х класів (Конспект заняття з елементами тренінгу)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Психологічна підготовка до ЗНО для 11-х класів (Конспект заняття з елементами тренінгу)

библиотека
материалов

Психологічна підготовка до ЗНО для 11-х класів

(Конспект заняття з елементами тренінгу)

Підготувала практичний психолог ЗОШ №5

Пищалка Олена Анатоліївна

Мета: відпрацювати практичні навички запам'ятовування інформації, її групування і узагальнення; знайти найбільш прийнятні способи психологічної підготовки до різних іспитів і випробувань; розвивати уяву, творче мислення.

Обладнання: папір для записів, ноутбук, проектор, мультимедійна презентація на тему.

хід заняття

1. Вступна частина.

Притча.

Один старий мудрець, коли до нього прийшли учні, насипав в глечик камінчик. «Заповнений чи глечик?» - Запитав він. «Повний», - відповіли учні. Тоді він досипав ще дрібних камінчиків. «Повний чи глечик тепер?» - «Повний» - знову відповіли учні. Мудрець взяв жменю піску і досипав в глечик. «Повний Чи тепер глечик?» - «Повний», - ще раз відповіли учні. І коли вже здавалося б, що глечик повний сповна, старий долив туди води.

Немає меж пізнання!

Тема нашого сьогоднішнього заняття - «Психологічна підготовка до ЗНО». І поговоримо ми сьогодні про підготовку до зовнішнього незалежного оцінювання (ЗНО) та інших інтелектуальних іспитів, а також спробуємо з'ясувати психологічні закономірності таких випробувань.

Режим дня (ТЕСТ)

2. Основна частина.

Завдання. «Припиніть фразу ланцюжком»

«Зовнішнє незалежне оцінювання - це ...»

Психолог: як бачимо, відповіді прозвучали різні - і позитивні і негативні. Для успішного подолання труднощів і випробувань вам знадобиться позитивне мислення, позитивний настрій. Згадайте: контрольна робота, іспит, олімпіада - хто - то перед ними нервує, труситься, боїться, визнається в тому що у нього все вилетіло з голови, що він нічого не пам'ятає. Знайте, що велика доза хвилювання навіть необхідна, вона мобілізує організм, допомагає зібратися. А щоб нервування вам не заважало, пропоную перевести його в позитивне русло.

Завдання. «Припиніть фразу:« Я успішно здам зовнішнє независимое оцінювання ... »

- тому що …

- навіть якщо …

- незважаючи ні на що …

- так що …

- за допомогою …

- Так само, як і ...

- разом з …

- Склоняючісь на ...

- Тому що прагну ...

Навіть пілоти міжнародних авіаліній, коли вилітають в далекі рейси, вдаються до подібного аутотренінгу: «Мої пасажири хороші ..., Мій настрій позитивний ...» і т.д. А відомо що, подібне притягує подібне.

Для емоційного настрою на стан перемоги, успіху, удачі психологи рекомендують згадати ситуацію найбільшого успіху, емоційний стан, що його супроводжувало, і закріпити його у свідомості.

Що у вашому навчанні було таким успіхом? Згадайте? Тоді поділіться снами.

Виступ учнів «Мій найбільший інтелектуальний успіх».

На дошці кожен учень. Що відповідає, записує 2 складові інтелектуального успіху.

Психолог: Відомо, що важливе значення в процесі підготовки до ЗНО має хороша пам'ять. Те під яку музику краще готуватися до іспитів? Вибирати музику і обстановку для підготовки - залежить лише від вас, але найкраще готуватися в умовах тиші, без музики, шуму, розмов. Так само потрібно уникати переглядів кінофільмів, інтелектуальних ігор, читання художньої літератури, вони збільшують і без того інтелектуальне навантаження.

Пам'ять має свої закономірності, які потрібно знати, що б засвоїти матеріал якнайкраще. Зараз ми з вами спробуємо власними силами їх вивести.

1 - е дослідження

Послухайте 10 слів і запам'ятайте їх:

(Журнал, малина, стовп, свічка, тачка, кіно, співчуття, корм, молодість, стіл)

Перевіримо скільки слів ви запам'ятали. Зверніть увагу, що за часту зокрема запам'ятовується сім слів. Виходячи з цього…

ПРАВИЛО №1 «Правило« сімки »- людина здатна запам'ятати і утримати в оперативній пам'яті не більше семи об'єктів, так званих« згустків »інформації за 1 раз (норма 7 +/- 2).

Як ви застосуєте це правило для підготовки до зовнішнього незалежного оцінювання?

2 - е дослідження

Психолог виводить за двері 4-ох учасників, а іншим зачитує текст:

"Сьогодні четвер. Погода пріпаршівая: похмуро, накапує дощик. Настрій так собі, та ще й потрібно готуватися до завтрашнього ЗНО, яке починається о 9.00 годині. А після обіду знайомі хлопці збираються в кінотеатр на новий фільм, а дівчата хочуть піти по магазинах. Потрібно взяти гроші і не запізнитися ».

Перший бере участь заходить, хтось із класу йому переказує текст. Перший розповідає другого і т.д. останній залишається на місці. Порівняємо з оригіналом: яка частина тексту залишилася без значущих змін? Чому?

Найчастіше без змін залишається інформація про ЗНО найбільш важлива, значущих.

ПРАВИЛО №2 правило «Яскравого плями» - запам'ятовується найкраще та іниормація, що емоційно зарисована, пов'язана з вашими переживаннями зараз або в минулому. У цьому випадки - інформація про - ЗНО.

Як ви застосуєте це правило для підготовки до зовнішнього незалежного оцінювання?

3 - є дослідження

А зараз дайте відповідь на питання: «Скільки тварин взяв з собою Мойсей на свій ковчег?»

Правильна відповідь - Не Мойсей, а Ной.

ПРАВИЛО №3 правило детального осмислення. Вдивляйтеся в питання, ретельно вичитуйте його.

Як ви застосуєте це правило для підготовки до зовнішнього незалежного оцінювання?

Ви переконалися, що ці правила діють. А для правильної підготовки до ЗНО вирішимо ще кілька психологічних завдань.

Психологічні завдання:

Дано: потрібно вивчити 120 питань за 4 дні. Як ви їх розподіліть?

Правильна відповідь: в перші 2 дні вивчають 70% завдань, на третій день - інші, четвертий день залишається на повторення.

Дано: 6 годин, що ви їх плануєте присвятити підготовці. Як розподіліть час на роботу і відпочинок?

Правильна відповідь: 40 - 50 хвилин робота, 10 - 15 хв. - Зміна (відпочинок) щонайбільше інакше знову втомитеся, причому відпочинок повинен бути не навантажений іншим введенням роботи.

Дано: до вас зателефонував друг і каже, що хоче займатися разом з вами. Ваші дії?

Правильна відповідь: - вчити матеріал разом неефективне, а ось повторювати разом можна і навіть потрібно.

Психолог: і так ми з вами прояснили багато аспектів інтелектуальної підготовки до іспиту. У великій справі як відомо дрібниць не буває. Тому я прошу об'єднатися в групи по рядах.

Завдання 1 ряду «Дизайнери»

Розробіть макет одягу для інтелектуальних випробувань - доповіді, іспиту, захисту наукової роботи, ЗОН і т.д.

Завдання 2 ряду «Фахівці з розпорядку дня»

Розробити рекомендації що до режиму дня під час підготовки до ЗНО

Завдання 3 ряду «фахівці в боротьбі з передекзаменаціонним стресом»

Попрацюйте над рекомендаціями тим, хто переживає стрес до ЗНО.

1. Узагальнення. Висновки.

Вправа «Суперученік»

Складіть портрет «Суперученіка», того хто дуже добре здасть ЗНО, з особ вашого класу. Добре здасть ЗНО той хто розумний як ________, наполегливий як ______ Маша, креативний як ________ Денис і т.д.

Дякуємо! І в кінці я хочу запитати у вас:

- Що корисного ви взяли для себе?

- Що з почутого ви могли б порадити своїм друзям?

- Над чим змусить задуматися сьогоднішнє заняття?

- Про що хотілося б почути більше?

Психолог: якщо ви кажіть в те що програєте - ви програєте, якщо ви хочете, але боїтеся, - ви не досягнете мети. Справжня боротьба відбувається у вашій голові. Якщо ви думаєте, що переможете, - ви переможете. Успіх завжди з тими, хто до нього прагне. Повірте в себе, щоб виграти. Перемога не завжди приходить до найсильнішого. Але рано чи пізно приходить до тих, хто вірив в себе (Вальтер Винтл)

Автор
Дата добавления 02.04.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров376
Номер материала ДБ-004582
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх