Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Доп. образование / Научные работы / Психология здорового образа жизни
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Доп. образование

Психология здорового образа жизни

библиотека
материалов

АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПСИХОЛОГИИ ЧЕЛОВЕКА. ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ


Риск многих заболеваний тесно связан с препятствующим здоровью поведением – неправильным питанием, недостатком физической активности, неумением снимать вовремя нервно-эмоциональное напряжение и т. п., то есть, с тем, что мы пренебрегаем своим психическим здоровьем, которая напрямую связана с физическим (ПСИХОСОМАТИКА).

Психология здоровья является достаточно новой и активно развивающейся отраслью психологии. В качестве основных теоретических проблем психологии здоровья, вызывающих интерес исследователей на протяжении последних десятилетий, выделяют следующие.

  1. Оценка роли поведения в этиологии болезней (например, многие виды рака связаны с диетами, курением, потреблением алкоголя, пренебрежением к медицинским обследованиям).

  2. Предотвращение нездорового поведения (например, многие не способствующие здоровью способы поведения обусловлены убеждениями, поэтому профилактика может осуществляться посредством воздействия на убеждения).

  3. Изучение взаимосвязи между психологией и физиологией (например, ощущение боли может усиливаться из-за тревоги и ослабевать под влиянием возбуждения или других факторов).

  4. Оценка роли психологии в переживании болезни (понимание психологических последствий болезни может помочь облегчить клинические проявления заболевания, например, боль, и уменьшить психологическую симптоматику).

  5. Изучение роли психологии в лечении болезни (психологические факторы имеют значение как при возникновении болезни, так и при ее лечении: так, изменение поведения и снижение уровня стресса могут снизить риск последующих сердечных приступов).

  6. Изучение мотивов поведения человека, ориентирующих его на поддержание здорового поведения и формирование соответствующих паттернов, повышение возможностей саморегуляции, повышение физической активности и т. п. [20].

  7. Основные мишени работы в области психологии здоровья очевидны с точки зрения здравого смысла и эмпирического опыта:

  • отказ от курения, наркотиков, злоупотребления алкоголем;

  • повышение физической активности;

  • повышение частоты медицинских обследований;

  • снижение рискованного сексуального поведения;

  • улучшение психического здоровья;

  • соблюдение техники безопасности, правил дорожного движения;

  • уменьшение насилия;

  • повышение возможностей саморегуляции;

  • повышение качества жизни больных и престарелых;

  • укрепление здоровья;

  • своевременное обращение за помощью к психологу.

Состояние психики влияет на умственную работоспособность (восприятие, внимание, память, мышление…). Если снижение работоспособности сочетается с психоэмоциональными изменениями (подавленное состояние, страх, бессонница...), вегетативными изменениями (учащение/урежение пульса, усиление потоотделения, головными болями и др.) психосоматическими нарушениями (боль и ощущение дискомфорта в различных областях тела, в области желудка, не связанные с едой, в сердце и т.д.) это может свидетельствовать об утомлении, переутомлении, о психоэмоциональном напряжении.


В современном обществе, нам необходимо владеть соответствующими знаниями и формировать навыки управления своим психическим состоянием, укреплять свое психическое и физическое здоровье, так как они взаимосвязаны, раскрывать свои ресурсы!




hello_html_m73ae5182.jpg







Береги свое здоровье,

Плохие привычки брось ты в раз,

В кулак возьми ты свою волю,

Жизнь дается нам лишь раз!




















































































Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 18.04.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Научные работы
Просмотров139
Номер материала ДБ-040617
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх