546894
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокШкольному психологуРабочие программыПсихологиялық тренинг "Талпынған жетер мұратқа" (11-сынып)

Психологиялық тренинг "Талпынған жетер мұратқа" (11-сынып)

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.


Тақырыбы: «Талпынған жетер мұратқа»


Мақсаты: Мақсат қою дағдысын қалыптастыру.

Міндеттер:

  • Мақсатқа жетудегі еріктің рөлін түсіндіру;

  • Мақсатқа бағытталудың қажеттілігін айқындау;

  • Мақсатқа жету дағдысын қалыптастыру.

Ресурстар: ақ парақтар, қаламдар, бор, қобдиша.


Жұмыс барысы:

І.Ұйымдастыру бөлімі:

Қайырлы күн, құрметті талапкерлер және мұғалімдер. Бүгін сіздерді арнайы, Ұлттық біріңғай тестінің алдында мақсатқа бағыттау тренингін жүргізу мақсатында жинадым. Бүгінгі тренинг сіздерге жақсы көңіл – күй сыйлап, ерік – жігеріңізді жоғарылататынына сенімдімін.

Алдымен бүгінгі тренингтің ережесімен танысайық:

  1. шынайылық;

  2. сөзді өз атынан сөйлеу;

  3. сөйлеушіге сыйластықпен қарау;

  1. Шаттық шеңбер: «Өміршеңдік ережесі»

Әр адамның ережесі - өз жүрек қалауымен жүру және батыл әрекет жасау. Сол сияқты иығыңды тіктеп, жарқын көңілмен іштей табысқа жетуге талаптанып, өміршеңдік ережелерін айтайық.
1. Жігер деген – Мен
2. Күш деген – Мен
3. Махаббат деген – Мен
4. Кешірім деген – Мен
5. Құдірет деген – Мен
6. Жасөспірімдік деген – Мен
7. Жастық шақ деген – Мен
8. Денсаулық деген – Мен
9. Адалдық деген – Мен
10. Жарқындылық деген – Мен
11. Бар ғажайып деген – Мен
Хормен: Бәрі маған байланысты,
Бәрі менің қолымда.

ІІ.Біз өмір бойы әр түрлі емтихандар тапсырамыз.Мектепте,

университеттерде ғана емес сонымен қатар жұмысқа орналасқан кездеде.

Емтиханға қандай дайындық жасауымыз қажет.

1)информационная готовность (информитрованность о правилах поведения

на экзамене,инф-ть о правилах заполнения бланков)

2)предметная готовность )готовность по определенному предмету,тест

задания.

Және психологиялық дайындық:

Ең біріншіден біз күн тәртібін құрастырумыз қажет қажет.Тәулікті 3 бөл:

-Емтиханға күніне 8 сағ әзірлену;

-Спортпен айналыс,таза ауада серуенде..

Тамақтану. Күніне 3-4 рет тамақтану керек,калориялы ж/е дәруменді тағамдар болу керек. Тағамға грек жаңғағы,сүт тағамдары,балық,ет,жеміс,көкөніс,шоколад пайдалан. Тағы бір кеңес: емтихан алдында тойып ас ішпе.

Емтиханға әзірлік кезеңінде көзге ауырлық көп түседі.Егерде көз шаршаса,ағзаның да шаршағаны,яғни емтихан тапсырмаларын орындауға күшіңіз жетпеуі мүмкін. Көзді демалыту үшін қажетті әрекет жасау керек. Жаттығудың кез келгенің орындау.

-Жоғары,төмен,оңға-солға (25сек) қара.

-Көзбен өз есімінді,тегінді жаз.

-Шаршы,үшбұрыш сал. Бірінші сағ тілімен,содан кейін тіліне қарсы сал.

ІІІ.Тренинг «Өз жүлдызынды тап».

«Өз жұлдызыңды тап» жаттығуы

Мақсаты: Өзіңе сенімділікті сезінуге және босаңсуға мүмкіндік жаса.

Нұсқау: көзіңізді жұмыңыз. Үш рет дем алып, үш рет дем шығарыңыз.

Ал енді көз алдыңызға жұлдызды аспанды елестетіңіз. Жұлдыздар үлкен және кішкентай, жарық және сығырайған. Біреулерге бұл бірнеше жұлдыздар, ал басқаларға сан жетпейтін біресе жақындап, біресе алыстайтын жарық нүктелер.

Сол жұлдыздарға қарап өзіңе ең көріктісін таңдап ал.Мүмкін ол сіздің арманыңызға ұқсайды, әлде бақытты, қуанышты, шабытты балалық шағыңызды еске түсіреді ме? Тағы да жұлдызыңызға қарап оны ұстап көруге тырысыңыз. Бар күшіңізді салыңыз! Сіз міндетті түрде оны аласыз. Жұлдызыңызды ақырын ұстап алдыңызға қойыңыз, жақсылап ұстап, оның қандай екенін және жарықтығын есіңізге сақтап қалыңыз.

Ал енді алақандарыңызды жоғары созып, керіліп көздеріңізді ашуға болады. Алдарыңызда түрлі түсті жұлдыздар бар.Өздеріңізге ұнаған түсті жұлдызшаны алыпҰБТ дан қанша балл жинайсыз,алдыңызға қандай мақсат қойдыңыз,соны жазасыз.Енді жұлдыздарыңызды арман картасына орналастырасыз.

Соңғы сабақта сіздер оны өздеріңізбен алып кетесіздер. Олар сізге білім жолында, барлық сынақтарда өмір бойы көмектеседі. Жұлдыздарға мұхият қараңыздар, олардың барлығы әр түрлі сіздер мен біздер сияқты, бір-біріне ұқсамайды.

  1. «Биіктік» жаттығуы: Келесі жаттығуды орындау үшін маған көмекші қажет. Осы жаттығуды орындау үшін бір қатысушы, қолына бор алып, тақтанын қасында тұрып секіреді, секіргеннен кейінгі жеткен жерін бормен сызып белгілеп қояды. Сонан соң қатысушыға нұсқау беріледі, «ал енді жоғарыға қарап, тобеге жетемін деп секір» сонан соң жеткен жерін белгілеу керек.

  2. Сұрақтар:

  • Екі белгінің арасында айырмашылық бар ма?

  • Биікке секіру үшін не әсер етті?

  • Қойылған мақсат нәтижені жақсартты ма, нашарлатты ма?

  • Мақсат қою үшін адамға не керек?

Екінші жаттығудан көргеніміз, адамға мақсат қою, көздеген мақсатына жету үшін қажет, оған осы әрекетті саналы түрде басқару үшін ерік қажет.

Ерік – бұл саналы түрде мақсат қоя алу қабілеті мен алда кездесетін ішкі және сыртқы кедергілерді жеңуге деген ішкі талпыныс.

Сыртқы кедергілер – бұл бізге сыртқы әлеуметтік ортадан келетін қиындықтар. (әлеуметтік орта, материалдық жағдай, әртүрлі жағдайлар)

Ішкі кедергілер – бұл өзіміздің ішімізден шығатын қиындықтар. (қорқыныш, ашу, үрей, жүрексіну, шарасыздық, ыза, жеккөру,қызғаныш, тәкәпарлық,немқұрайлық, қырсықтық, өзін кінәлі сезінушілік, жанның ауыртпалығы, ішкі жалғыздық, сараңдық, жалқаулық т.б.

«Өмірде ең үлкен жеңіс – бұл өзін - өзі жеңу» дейді халық даналығы, сыртқы кедергілерді жеңу алдында, біз өзімізбен күресеміз, өзімізді бағыттаймыз. Алдымызға қойған мақсатымыз қаншалықты айқын, қаншалықты нақты болса, соншалықты біздер соған жетудегі кедергілерді жеңуге дайынбыз.

Ішкі кедергілерден :ашу кедергіне тоқталғым келеді.

Келесі жаттығуымыз: «Ашулы шарлар» жаттығуы.

Шарлар адамның денесін бейнелейді,ал оның ішіндегі ауа-сезім.

(шарды жарады)

Шарды жарғанда қандай сезімде болдыңыздар?------

Шар кішірейді,бірақ жарылмады.Бұл нені білдіреді?Егер ашуды бақылап шығарса,ол ешкімге зақым келтірмейді. Енді шардағы ауаны толығымен шығарыңыздар. Бұл нені білдіреді? Ашудың қауіпсіз жолын табу-әр адамның қолында.****Қандай жағдай болмасын әрқашанда естеріңде болсын сендерді қолдайтын ата-аналарын,туған туысқандарын,баур,достарын,ұстаздарын,

с ендердің екінші аналарын Гүлжан Қ,және мен әрқашанда жандарыннан табыламыз.

Келесі кезеңімізді Релаксацияға берейік. «Данамен кездесу».

«Жақсы тілек,жарым ырыс» жаттығуы: Қатысушы мұғалімдер оқушыларға өз лебіздерін білдіреді.

Сәттілік тілеймін!


















Мінекей біздер бүгін сіздердің мақсатқа жету үшін өзіңізге не қажет екенін біліп, мақсатқа жету үшін кедергіге тап болсаңдар табандылық таныта алатыныңызды байқадық, мінекей осы жаттығуды орындағандағыдай, жеңіске ұмтылысыңыз бен табандылығыңыз болса, сіздердің алмайтын асуларыңыз жоқ деп ойлаймын. Сәттілік тілеймін!

  1. «Жақсы тілек, жарым ырыс» жаттығуы: Қатысушы мұғалімдер оқушыларға өз лебіздерін айтады.


Общая информация

Номер материала: ДВ-310807

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая компетентность педагога»
Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация работы по профилактике суицидального поведения подростков»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение при подготовке к конкурсам профмастерства WorldSkills Russia»
Курс повышения квалификации «Методика обучения игре детей с особенностями развития в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Педагогика и психология в системе специального образования»
Курс повышения квалификации «Экзаменационный стресс как частая проблема педагогов и учащихся и пути ее решения»
Курс повышения квалификации «Образовательная кинезиология в практике психолого-педагогического сопровождения учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психодиагностика в образовательных организациях с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическое сопровождение детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности психолога в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Семейная психология»
Курс повышения квалификации «Использование методики Гленна Домана в работе с неговорящими детьми при подготовке к обучению грамоте»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация