Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Психолого-педагогическая поддержка учителя по снижению эмоционального выгорания в процессе трудовой деятельности

Психолого-педагогическая поддержка учителя по снижению эмоционального выгорания в процессе трудовой деятельности

  • Школьному психологу
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя общеобразоват...
«Синдром свечи» Познай себя сам, никто не останется тем, кто он есть Т. Ман
«Расскажи мне, и я забуду, покажи мне, и я запомню, дай мне действовать самом...
Эмоциональное выгорание Синдром (CЭВ), развивающийся на фоне хронического стр...
Симптомы эмоционального выгорания Поведенческие Аффективные Когнитивные Физио...
САМОДИАГНОСТИКА Симптомы Степень выраженности, частота 1 2 3 4 5 Поведенчески...
ЛИЧНОСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПЕДАГОГА
осознание: «Я сильный сам по себе, а не за счет того, что унизил кого – то» Н...
Активная жизненная позиция, стремление брать инициативу в свои руки Пассивнос...
Консерватизм трудности в смене установок, теряется гибкость в общении, поведе...
Готовность к общению, взаимодействию, сотрудничеству Замкнутость обратимся к...
Образ: спокойный ровный свет вместо пульсирующего Повышенная изменчивость нас...
Раздражительность как не способность сохранять спокойствие, как форма проявле...
Постижение эмоционального состояния другого, проникновение – вчувствование в...
владение приемами релаксации, отсутствие накопления физического или умственно...
Утомляемость физическая и умственная Высокая работоспособность достаточность...
принятие риска – активное предпочтение опасного, неизведанного при неопределе...
Зеленый – «как все» синий – «как некоторые» оранжевый – «как больше никто» Тр...
«зоны выигрыша» Правило зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отра...
«зоны поражения» Критикую и осуждаю других, то есть пеняю на зеркало. Предъяв...
Способы саморегуляции Упражнение 1 Посидите спокойно с полузакрытыми глазами,...
Способы саморегуляции Упражнение 3 Самомассаж лица. Движение « умывание лица...
рекомендации Каждый день находите повод посмеяться.   Каждый день хвалите себ...
Рекомендации Умейте сказать «Спасибо, НЕТ», « Извините, НЕТ».  Умейте  НЕ обр...
Рекомендации   Вы никогда не обязаны : быть безупречным на 100%;   следовать...
Все в жизни просто - как свеча! Живешь – горишь! Творишь – сияешь! Соришь –...
Берегите себя и своих близких!
1 из 27

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя общеобразоват
Описание слайда:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 31 Невзорова Г.В. педагог-психолог Тамбов 2013 Психолого-педагогическая поддержка учителя по снижению эмоционального выгорания в процессе трудовой деятельности

№ слайда 2 «Синдром свечи» Познай себя сам, никто не останется тем, кто он есть Т. Ман
Описание слайда:

«Синдром свечи» Познай себя сам, никто не останется тем, кто он есть Т. Ман

№ слайда 3 «Расскажи мне, и я забуду, покажи мне, и я запомню, дай мне действовать самом
Описание слайда:

«Расскажи мне, и я забуду, покажи мне, и я запомню, дай мне действовать самому, и я пойму» Принцип занятия

№ слайда 4 Эмоциональное выгорание Синдром (CЭВ), развивающийся на фоне хронического стр
Описание слайда:

Эмоциональное выгорание Синдром (CЭВ), развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

№ слайда 5 Симптомы эмоционального выгорания Поведенческие Аффективные Когнитивные Физио
Описание слайда:

Симптомы эмоционального выгорания Поведенческие Аффективные Когнитивные Физиологические

№ слайда 6 САМОДИАГНОСТИКА Симптомы Степень выраженности, частота 1 2 3 4 5 Поведенчески
Описание слайда:

САМОДИАГНОСТИКА Симптомы Степень выраженности, частота 1 2 3 4 5 Поведенческие Сопротивление выхода на работу Частые опоздания Откладывание деловых встреч Уединение, нежелание видеть коллег Нежелание видеть детей Нежелание заполнять документацию Формальное исполнение обязанностей Аффективные Утрата чувства юмора Постоянное чувство неудачи, вины, самообвинения Повышенная раздражительность Ощущение придирок со стороны других Равнодушие Бессилие, эмоциональное истощение Подавленное настроение Когнитивные Мысли о смене профессии, уходе с работы Слабая концентрация внимания, рассеянность Ригидность мышления, использование стереотипов Сомнения в полезности работы Разочарование профессией Циничное отношение к коллегам, учащимся Озабоченность собственными проблемами Физиологические Нарушения сна (бессонница\уходв сон) Изменение аппетита (отсутствие\переедание) Длительно текущие незначительные недуги Воспиимчивость к инфекционным заболеваниям Усталость, быстрая физическая утомляемость Головные боли, проблемы со стороны ЖКТ Обострение хронических заболеваний

№ слайда 7 ЛИЧНОСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПЕДАГОГА
Описание слайда:

ЛИЧНОСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПЕДАГОГА

№ слайда 8 осознание: «Я сильный сам по себе, а не за счет того, что унизил кого – то» Н
Описание слайда:

осознание: «Я сильный сам по себе, а не за счет того, что унизил кого – то» Нерешительность снижение способности самостоятельно принимать решения и реализовывать их в деятельность Уверенность

№ слайда 9 Активная жизненная позиция, стремление брать инициативу в свои руки Пассивнос
Описание слайда:

Активная жизненная позиция, стремление брать инициативу в свои руки Пассивность лишенность деятельностного начала, стремление избегать затрат – эмоциональных и физических Активность

№ слайда 10 Консерватизм трудности в смене установок, теряется гибкость в общении, поведе
Описание слайда:

Консерватизм трудности в смене установок, теряется гибкость в общении, поведении Прогрессивность Осознание того, что мир меняется, готовность принять эти изменения; стремление к нововведениям, отстаивание нового Осознание того, что мир меняется, готовность принять эти изменения; стремление к нововведениям, отстаивание нового Консерватизм трудности в смене установок, теряется гибкость в общении, поведении Прогрессивность

№ слайда 11 Готовность к общению, взаимодействию, сотрудничеству Замкнутость обратимся к
Описание слайда:

Готовность к общению, взаимодействию, сотрудничеству Замкнутость обратимся к образу: внутренний мир человека – неприступный замок, ворота наглухо закрыты, нельзя ни войти, ни выйти Общительность

№ слайда 12 Образ: спокойный ровный свет вместо пульсирующего Повышенная изменчивость нас
Описание слайда:

Образ: спокойный ровный свет вместо пульсирующего Повышенная изменчивость настроения на смену настроения влияет любая мелочь Эмоциональная стабильность

№ слайда 13 Раздражительность как не способность сохранять спокойствие, как форма проявле
Описание слайда:

Раздражительность как не способность сохранять спокойствие, как форма проявления агрессии Уравновешенность Способность сохранять спокойствие, самообладание при любых обстоятельствах, дезорганизующих ситуациях Способность сохранять спокойствие, самообладание при любых обстоятельствах, дезорганизующих ситуациях Раздражительность как не способность сохранять спокойствие, как форма проявления агрессии Уравновешенность

№ слайда 14 Постижение эмоционального состояния другого, проникновение – вчувствование в
Описание слайда:

Постижение эмоционального состояния другого, проникновение – вчувствование в переживания другого человека Эмоциональная холодность снижение яркости чувств Эмпатия

№ слайда 15 владение приемами релаксации, отсутствие накопления физического или умственно
Описание слайда:

владение приемами релаксации, отсутствие накопления физического или умственного напряжения при выполнении чего – либо Сверхконтроль желание контролировать себя, под запретом все то, что выходит за рамки представления о себе Умение расслабляться

№ слайда 16 Утомляемость физическая и умственная Высокая работоспособность достаточность
Описание слайда:

Утомляемость физическая и умственная Высокая работоспособность достаточность сил и энергии для выполнения своей деятельности на эффективном уровне осознание: «Я сильный сам по себе, а не за счет того, что унизил кого – то» Утомляемость физическая и умственная Высокая работоспособность

№ слайда 17 принятие риска – активное предпочтение опасного, неизведанного при неопределе
Описание слайда:

принятие риска – активное предпочтение опасного, неизведанного при неопределенности исхода ситуации и возможности неблагополучных последствий в случае неуспеха Тревожная мнительность ожидание неблагоприятного развития событий, постоянное переживание ситуации неопределенной опасности Способность к риску

№ слайда 18 Зеленый – «как все» синий – «как некоторые» оранжевый – «как больше никто» Тр
Описание слайда:

Зеленый – «как все» синий – «как некоторые» оранжевый – «как больше никто» Три цвета личности

№ слайда 19 «зоны выигрыша» Правило зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отра
Описание слайда:

«зоны выигрыша» Правило зеркала. Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают неосознаваемые аспекты моей собственной личности. Если кто – то мне нагрубит, значит , я сам готов нагрубить, так что обижаться мне не на кого. Правило выбора.  Понимаю и осознаю, что все происходящее в моей жизни есть результат моего собственного выбора. К кому же предъявлять тогда претензии? Автор я сам. Правило ответственности. Несу ответственность за свой выбор и отка- зываюсь от любых самаоправданий. Самооправдания бесполезны. Правило погрешности . Осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит самого мира. Правило соответствия. Имею ровно то и ровно столько, чему я соответствую, ни на йоту больше, ни на йоту  меньше, касается ли это отношений с близкими, коллегами, друзьями, должности или денег. Так что все мои претензии  бессмысленны. Меняюсь я - меняются и обстоятельства. Правило присутствия . Я здесь и сейчас. прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит  к депрессии, озабоченность будущим  порождает тревогу. Пока я жив, я бессмертен. Есть повод порадоваться.

№ слайда 20 «зоны поражения» Критикую и осуждаю других, то есть пеняю на зеркало. Предъяв
Описание слайда:

«зоны поражения» Критикую и осуждаю других, то есть пеняю на зеркало. Предъявляю претензии к миру, вместо того чтобы осознать происходящее со мной. Отказываюсь от собственной ответственности за происходящее со мной и стремлюсь переложить ее на других людей или на обстоятельства. Иждивенчески ожидаю, что кто – то придет ко мне и подарит мне удачу и счастье. Категорически убежден в собственной правоте и верю в безоговорочную истинность своих концепций, мнений, установок. Предъявляю претензии к тому, чему не соответствую, то есть хочу обладать тем, что мне не принадлежит.

№ слайда 21 Способы саморегуляции Упражнение 1 Посидите спокойно с полузакрытыми глазами,
Описание слайда:

Способы саморегуляции Упражнение 1 Посидите спокойно с полузакрытыми глазами, скрестив ноги, положив руки на колени. Сделайте 15 – 20 глубоких вдохов и удлиненных выдохов, втягивая в себя живот при выдохе и выпячивая при вдохе. Упражнение можно проводить, сидя на стуле или табурете. Ноги должны быть слегка расставлены в стороны, руки – на коленях. Упражнение 2 Раздувание щек. Сделайте 30 – 40 раздуваний щек в удобном для вас темпе без излишнего напряжения.

№ слайда 22 Способы саморегуляции Упражнение 3 Самомассаж лица. Движение « умывание лица
Описание слайда:

Способы саморегуляции Упражнение 3 Самомассаж лица. Движение « умывание лица раскрытыми ладонями». Двумя раскрытыми ладонями произведите легкое растирание обеих половин лица. Ладони должны двигаться вверх и вниз, захватывая щеки и виски . Сделайте 15 – 20 движений в ту и в другую сторону. Упражнение 4 В качестве дополнительной психоэмоциональной разгрузки включите музыку и спокойно полежите, закрыв глаза, минут 10 – 15. Всецело отдайтесь потоку музыки, не анализируя ее.  

№ слайда 23 рекомендации Каждый день находите повод посмеяться.   Каждый день хвалите себ
Описание слайда:

рекомендации Каждый день находите повод посмеяться.   Каждый день хвалите себя по нескольку раз.  Говорите приятные слова своим близким.  Два – три раза в неделю давайте себе физическую нагрузку до пота. Полезно попотеть в бане.    Вы имеете право:   - иногда ставить себя на первое место;   - иногда просить о помощи и эмоциональной поддержке;   - протестовать против несправедливого обращения или критики;   - иметь свое собственное мнение или убеждение;   - совершать ошибки, пока вы не найдете правильный путь;         - предоставлять людям право самим решать свои проблемы.

№ слайда 24 Рекомендации Умейте сказать «Спасибо, НЕТ», « Извините, НЕТ».  Умейте  НЕ обр
Описание слайда:

Рекомендации Умейте сказать «Спасибо, НЕТ», « Извините, НЕТ».  Умейте  НЕ обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным. Умейте побыть в одиночестве , даже если другим хочется Вашего общества. Защищайте свои собственные чувства (какие угодно), независимо от того, понимают ли их окружающие. Умейте менять свои решения или изменять образ жизни. Добивайтесь перемены договоренности, которая Вас не устраивает. Будьте здоровы физически и психически!

№ слайда 25 Рекомендации   Вы никогда не обязаны : быть безупречным на 100%;   следовать
Описание слайда:

Рекомендации   Вы никогда не обязаны : быть безупречным на 100%;   следовать за всеми;   делать приятное неприятным Вам людям;   любить людей, приносящих вам вред;   извиняться за то, что вы были самим собой;   выбиваться из сил ради других;   чувствовать себя виноватым за свои желания;   жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было; сохранять отношения, ставшие оскорбительными; делать больше, чем Вам позволяет время; делать что-то , что Вы на самом деле не можете сделать ;   выполнять неразумные требования;   отдавать что – то , что Вам на самом деле отдавать не хочется; нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения.

№ слайда 26 Все в жизни просто - как свеча! Живешь – горишь! Творишь – сияешь! Соришь –
Описание слайда:

Все в жизни просто - как свеча! Живешь – горишь! Творишь – сияешь! Соришь – коптишь и тихо тлеешь… Свеча горит ей данный срок, Когда все хорошо. но вот соринка в фитильке, и жизни воск потек… а чистый воск, прямой фитиль, как мыслей лоск и страсти штиль. Горит, сияет и лучится! И освещая жизни путь, сердцам навстречу мчится! Душа пусть будет горяча! Желанья – светлые и жаркие ! пусть будет мысль прекрасна и чиста! Поступки в жизни – яркие! Держи ровнее свой огонь, свети - не утомляйся! напрасно воск не лей, а собери в ладонь, сгорая - людям отдавайся!

№ слайда 27 Берегите себя и своих близких!
Описание слайда:

Берегите себя и своих близких!

Автор
Дата добавления 17.11.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Презентации
Просмотров151
Номер материала ДВ-164602
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх