Публикация на тему "Укрепление здоровья и подготовка учащихся к внутришкольным соревнованиям по волейболу"

Конспект урока по физической культуре в 10 классе

Тема урока: Спортивные игры "Волейбол"

Цель урока: Укрепление здоровья и подготовка учащихся к внутришкольным соревнованиям по волейболу.

Задачи урока.

*  Совершенствовать технику верхней  передачи мяча  двумя руками в парах и тройках.

 *  Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

 *  Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь,                                                                                                                                                                       

    чувства коллективизма в двусторонней игре в волейбол.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 6.09.2022

Спортивный инвентарь:

               1.Мячи волейбольные 10 шт.          5.Проектор -1 шт
               2. Сетка вл/ная -1 шт.                      6. Экран- 1 шт.                 

               3. Фишки 10 шт.                               7. Ноутбук -1 шт.
               4. Стойки  2 шт.                               8. Колонка- 1 шт

№п/п	Содержание урока	Дозиров- ка	Орг.метод указания
1.	Подготовительная часть	13-мин
1	Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.	2 мин	До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке. Измерение пульса в покое
2	Строевые приемы: повороты на месте  на -лево, на -право,  кругом.	15 сек	Активизировать внимание учащихся
3	Ходьба, её разновидности: - на носках, на пятках, - скрестный шаг,  -перекат с пятки на носок.  -перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх.	45 сек	О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания
4	Прыжки: - на двух, -на правой,  -на левой, -с ноги на ногу, -скрестные  вдоль боковой линии.	1 мин	Обратить внимание (О/в) на приземление
5	Бег: -обычный; - бег с поворотом на 360 градусов -через центр по два  в колоннах челночный бег. -   приставными шагами правым, -левым боком. - спиной вперёд -  толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке;  -то же, толчком двумя	2 мин	Обратить внимание (О/в) на приземление (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)
6	Ходьба обычная. Измерение пульса после нагрузки	0.5 мин
7	ОРУ в движении и на месте.	7 мин
	В движении 1.И.п.  руки вперёд перед собой 1-      Сжать кулаки 2-      Разжать кулаки 3-4 тоже	6 р	Акцент на движение кистей рук
	2. И.п.  пальцы рук соединены  вместе 1-      3 Сдавливающие движения на пучки пальцев 4.      И.п	повт.10р	Акцент на движение кистей рук
	3. И.п. левая рука на правом плече          1-4 круговые движения правой рукой                 вперед 5-8              Тоже назад.           Затем сменить положение руки и                 повторить тоже.	3-4р	Акцент на движения предплечья
	4.И.п. руки внизу сжаты в кулаки            1-4 круговые вращения рук вперёд            5-8 тоже назад	3-4 р	Акцент на движения предплечья
	На месте
	5. И.п. руки на пояс правая нога на носок          1-4 вращение носком правой ноги          вправо 5-8              Тоже носком  левой ноги	3-4 р	Туловище держим прямо
	6.И.п поднять правую ногу согнутую в колене 1-4 вращение носком правой ноги вправо 5-8              Тоже носком  левой ноги	3-4р	Туловище держим прямо
	7. И.п  руки на пояс 1-3  наклоны вперед касаясь пола ладонями 4.И.п	3-4 р	Ноги в коленях прямые. Постараться руками коснуться пола.
	8. И.п  сед на правую левая в сторону 1-2  перекат на левую правая всторону 3-4.Тоже	4р	Туловище не наклонять вперед
	Специальные упражнения
	а)Передача мяча  в парах двумя          руками из-за головы,  ловля двумя         руками	8-10 раз	По траектории, точно в руки партнеру
	б)  Передача мяча   двумя руками о пол в небольшом прыжке;	8-10 раз	По траектории, точно в руки партнеру
	в)  Передача мяча  одной рукой о пол,            ловля двумя руками;	8-10 раз	По траектории, точно в руки партнеру
	г)  Бросок мяча с отскоком от пола         двумя руками, с наклоном вперед;	8-10 раз	Акцент на движение кистей рук
	Просмотр видео техники верхней  передачи мяча  двумя руками в парах  и тройках.	3-5 мин	Обратить внимание на работу в тройках
	Основная часть урока	25 мин
1	Работа в парах Передачи мяча сверху двумя руками в парах	1 мин	О/в на высоту передачи
2	Первая передача мяча сверху над собой вторая передача партнёру.	1 мин	О/в на точность передач
3	Передачи мяча  со сближением и расхождением	1 мин	О/в на высоту передачи
4	Первая передача мяча над собой вторая  поворот и спиной партнеру	1 мин	О/в на точность передач
	Работа в тройках		.
1	Передачи мяча сверху двумя руками через центрального игрока в следующей комбинации. ( 1-2-2-1-1-3) (3-2-2-3-1)	3 мин	О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений
2	Передача мяча сверху стоя  спиной к партнеру	3 мин	О/в на внимательность, быстроту, координацию движений
3	Передачи мяча сверху со сменой мест	3 мин	О/в на внимательность, быстроту, координацию движений
4	Учебная игра в волейбол	12 мин	Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях.   Играть в три касания мяча
	Заключительная часть	4 мин
1	Построение.	1	Активизировать внимание учащихся.
2	Упражнения на восстановление дыхания. Измерение пульса.	1	Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный  и освобожденные убирают мячи.
3	Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок.	1	Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.
4	Задание на дом:  упражнения на прыгучесть, силу рук	1	О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора)
4	Организованный выход из зала.