Инфоурок Физическая культура КонспектыПубликация на тему "Укрепление здоровья и подготовка учащихся к внутришкольным соревнованиям по волейболу"

Публикация на тему "Укрепление здоровья и подготовка учащихся к внутришкольным соревнованиям по волейболу"

Скачать материал

Конспект урока по физической культуре в 10 классе

 

Тема урока: Спортивные игры "Волейбол"

Цель урока: Укрепление здоровья и подготовка учащихся к внутришкольным соревнованиям по волейболу.

Задачи урока.

*  Совершенствовать технику верхней  передачи мяча  двумя руками в парах и тройках.

 *  Развить “чувство мяча”, ловкость, точность передач, координацию движений.

 *  Воспитать настойчивость, волю, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь,                                                                                                                                                                       

    чувства коллективизма в двусторонней игре в волейбол.

Место проведения: спортивный зал

Время проведения: 6.09.2022

Спортивный инвентарь:

               1.Мячи волейбольные 10 шт.          5.Проектор -1 шт
               2. Сетка вл/ная -1 шт.                      6. Экран- 1 шт.                 

               3. Фишки 10 шт.                               7. Ноутбук -1 шт.
               4. Стойки  2 шт.                               8. Колонка- 1 шт

№п/п

Содержание урока

Дозиров-

ка

Орг.метод
указания

1.

Подготовительная часть

13-мин

 

1

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока.

2 мин

 До урока дежурный готовит мячи. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Напомнить ТБ на уроке.

Измерение пульса в покое

2

Строевые приемы: повороты на месте

 на -лево,

на -право,

 кругом.

15 сек

Активизировать внимание учащихся

 

3

Ходьба, её разновидности:

- на носках, на пятках,

- скрестный шаг,

 -перекат с пятки на носок.

 -перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх.

 45 сек

О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

4

Прыжки:

- на двух,

-на правой,

 -на левой,

-с ноги на ногу,

-скрестные  вдоль боковой линии.

1 мин

 Обратить внимание (О/в) на приземление

5

 Бег: -обычный;

- бег с поворотом на 360 градусов

-через центр по два  в колоннах челночный бег.

-   приставными шагами правым,

-левым боком.

- спиной вперёд

-  толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке;

 -то же, толчком двумя

2 мин

 

Обратить внимание (О/в) на приземление

 

 

 

(объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

 

6

Ходьба обычная. Измерение пульса после нагрузки

0.5 мин

 

7

 

ОРУ в движении и на месте.

7 мин

 

 

В движении

1.И.п.  руки вперёд перед собой

1-      Сжать кулаки

2-      Разжать кулаки

3-4 тоже

   6 р

Акцент на движение кистей рук

 

 

2. И.п.  пальцы рук соединены  вместе

1-      3 Сдавливающие движения на пучки пальцев

4.      И.п

         

повт.10р

Акцент на движение кистей рук

 

 

3. И.п. левая рука на правом плече

         1-4 круговые движения правой рукой     

           вперед

5-8              Тоже назад.

          Затем сменить положение руки и     

           повторить тоже.

3-4р

 Акцент на движения предплечья

 

 

4.И.п. руки внизу сжаты в кулаки

           1-4 круговые вращения рук вперёд

           5-8 тоже назад

 3-4 р

Акцент на движения предплечья

 

На месте

 

 

 

5. И.п. руки на пояс правая нога на носок

         1-4 вращение носком правой ноги

         вправо

5-8              Тоже носком  левой ноги

 

3-4 р

Туловище держим прямо

 

6.И.п поднять правую ногу согнутую в колене

1-4 вращение носком правой ноги вправо

5-8              Тоже носком  левой ноги

   

 

 3-4р

 

 

 

 

Туловище держим прямо

7. И.п  руки на пояс

1-3  наклоны вперед касаясь пола ладонями

4.И.п

3-4 р

Ноги в коленях прямые. Постараться руками коснуться пола.

 

 

8. И.п  сед на правую левая в сторону

1-2  перекат на левую правая всторону

3-4.Тоже

  4р

Туловище не наклонять вперед

 

 

   

Специальные упражнения

 

 

 

     а)Передача мяча  в парах двумя 

        руками из-за головы,  ловля двумя

        руками

8-10 раз

 

 

По траектории, точно в руки партнеру

 

 

     б)  Передача мяча   двумя руками о пол в небольшом прыжке;

 

8-10 раз

 

 

По траектории, точно в руки партнеру

 

 

     в)  Передача мяча  одной рукой о пол,   

        ловля двумя руками;

 

8-10 раз

 

 

По траектории, точно в руки партнеру

 

 

     г)  Бросок мяча с отскоком от пола

        двумя руками, с наклоном вперед;

 

8-10 раз

 

 

Акцент на движение кистей рук

 

 

 

Просмотр видео техники верхней  передачи мяча  двумя руками в парах  и тройках.

 

3-5 мин

Обратить внимание на работу в тройках

 

Основная часть урока

25 мин

 

1

                  Работа в парах

Передачи мяча сверху двумя руками в парах

    1 мин

 О/в на высоту передачи

2

Первая передача мяча сверху над собой вторая передача партнёру.

1 мин

О/в на точность передач

3

 Передачи мяча  со сближением и расхождением

1 мин

О/в на высоту передачи

4

 Первая передача мяча над собой вторая  поворот и спиной партнеру

1 мин

О/в на точность передач

 

Работа в тройках

 

 

.

1

Передачи мяча сверху двумя руками через центрального игрока в следующей комбинации. ( 1-2-2-1-1-3) (3-2-2-3-1)

 

 

 

 


 

 

 

 


3 мин

О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений

2

 

Передача мяча сверху стоя  спиной к партнеру

 

3 мин

 О/в на внимательность, быстроту, координацию движений

3

Передачи мяча сверху со сменой мест

 

3 мин

О/в на внимательность, быстроту, координацию движений

4

Учебная игра в волейбол

12 мин

Совершенствование в технике игры в различных игровых ситуациях.   Играть в три касания мяча

 

 

Заключительная часть

 

4 мин

 

1

Построение. 

 1

 Активизировать внимание учащихся.

2

Упражнения на восстановление дыхания.

Измерение пульса.

 1

 Ходьба в обход зала в колонне по – одному, дежурный  и освобожденные убирают мячи.

3

Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось, что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок.

 1

 Отметить наиболее активных учащихся на уроке. Обратить внимание на общие ошибки.

4

Задание на дом:

 упражнения на прыгучесть, силу рук

 1

О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора)

4

Организованный выход из зала.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 098 395 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 21.09.2022 81
    • DOCX 35.1 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Калашникова Олеся Константиновна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 271
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой