Пусть говорят, а мы делаем
Цели:
- Закрепление
у обучающихся понятия о здоровом образе жизни;
- Способствование
воспитанию привычек и потребности в здоровом образе жизни;
- Привитие
навыков управления своим здоровьем;·
- Формирование
у школьников активной позиции в сохранении и укреплении своего здоровья
Ход
урока:
1.
Организационный
этап. Самоопределение к учебной деятельности
Когда встречаем мы
рассвет,
Мы говорим ему –
привет,
Улыбку солнце
дарит, вслед
Нам посылая свой
привет.
И вы запомните
совет –
Дарите всем
друзьям привет
-Ребята, а кого мы
не можем приветствовать этим словом – привет? (взрослых)
-А каким именно
словом нужно приветствовать взрослых? (здравствуйте)
-Скажите, а что
означает слово «здравствуйте»?
(прикрепить слово
«здоровье» на доску)
-Давайте скажем
нашим гостям «здравствуйте» и пожелаем тем самым им здоровья.
2. Актуализация знаний и
фиксация затруднений
-Я сейчас расскажу
вам историю, а вы, внимательно ее прослушав, сделаете вывод.
Однажды в Древнем
Риме очень тепло одетый юноша встретил старика. На старике была только легкая
одежда.
-Как же ты,
старик, не мерзнешь в такой холод? - спросил юноша.
Старик ему
отвечает:
- Но ведь ты же не
закрываешь лицо.
Юноша воскликнул:
-Но ведь это же
лицо! Оно привыкло быть на холоде!
На что старик
ответил:
-Так представь
себе, что я весь – лицо.
-Ребята, как вы
понимаете ответ старика?
3. Постановка учебной задачи. 4. Построение выхода из затруднений
Значит, лицо у нас
закалено, потому что привыкло. Можем ли мы добиться, чтобы весь наш организм
привык так, как лицо?
-А что для этого
нужно делать? (укреплять здоровье)
-А мы это делаем?
- а в школе мы как
укрепляем свое здоровье? ( делаем физминутки, ходим на уроки физкультуры, пьем
молоко, участвуем в соревнованиях)
-Правильно. А еще
мы с вами сдавали нормы ГТО.
-Давайте
посмотрим, как это было
РОЛИК ГТО
А теперь посмотрим
на наши результаты сдачи нормативов. 3 класс занял 1 место, 4 класс занял 2
место, а 1 класс занял 3 место. А мы пока еще не заняли призового места.
-Что же нам делать?
Как улучшить наши результаты?
-У меня совет для
вас-
Вы очень дружный,
мирный класс,
Давайте встанем по
порядку
И выполним скорей
зарядку
Физминутка 1-ая
5.Первичное
закрепление с проговариванием во внешней речи. 6. Работа в группах
-А теперь я предлагаю дать
слово 1
группе
Сценка
1
Репкин Д
Говорил я им
зимой- закалялись бы со мной,
Утром бег и душ
бодрящий, как для взрослых – настоящий!
Верещагин Н.
На ночь окна
открывать, свежим воздухом дышать,
Ноги мыть водой
холодной, и тогда микроб голодный
Вас вовек не
одолеет, не послушались – болеют
Морозов С.
Поздно поняли мы,
братцы, как полезно закаляться
Чинчиков П.
Кончим кашлять и
чихать – станем душ мы принимать из водицы ледяной
Репкин Д.
погодите, ой-ой-
ой!
Верещагин Н.
Крепким стать
нельзя мгновенно, закаляйтесь постепенно!
-Ребята, а как вы
думаете, стать крепкими и здоровыми можно сразу или это нужно делать
постепенно? Почему?
-Правильно,
молодцы. Становиться здоровыми нужно постепенно.
-А теперь
послушайте и постарайтесь запомнить то, что нам расскажут Ваня и Эльвира о
закаливании
Ваня
1.
Закаливание «солнечные
ванны»
Принимать солнечные ванны очень полезно, но нужно
соблюдать простые правила.
Начинайте загорание в тени 3-4 минуты, постепенно
увеличивая время. Очень полезно чередование- несколько минут на солнце,
несколько минут в тени. Загорать можно только утром до обеда и после обеда,
ближе к вечеру. При этом нужно подставлять под солнце то спину, то грудь, то
бока. И не забудьте – выходя на солнце, нужно надеть на голову панаму.
Бывает такое, что некоторые ребята плохо переносят
солнечные лучи. Но не нужно унывать, тогда можно принимать воздушные ванны.
(прикрепляет картинку)
Эльвира
2.
Закаливание «воздушные
ванны»
Воздух, свежий и чистый, полезен всем ребятам.
Принимать воздушные ванны лучше во время прогулки через лес или аллею, в тени
деревьев. Первая воздушная ванна должна длиться 2-3 минуты, постепенно время
нужно увеличивать.
Можно организовать дневной сон на свежем воздухе или в
комнате с открытым окном. Обязательно проветривайте комнату перед сном
(прикрепляет картинку)
Ваня
3.
Закаливание водой
«обтирание»
Самое полезно закаливание - водой. Начинать его нужно
с обтирания.
Сначала приготовьте теплую воду. Намочите полотенце в
воде и быстро вытирайте им грудь, живот и спину. После этого разотритесь
докрасна сухим полотенцем.
С каждым разом воду нужно делать прохладнее.
(прикрепляет картинку)
Эльвира
4.
«Обливание ног»
Для этого закаливания нужно приготовить таз, теплую и
прохладную воду. Стопы опустите в таз, обливайте их сначала теплой, а затем
прохладной водой.
С каждым разом воду делайте прохладнее(прикрепляет
картинку)
-Итак, ребята, вы сейчас узнали о том, как правильно
нужно закаляться. Какое же самое главное правило при закаливании?
Какой же результат мы получим, если все будем делать
правильно?
-А теперь я предлагаю послушать ребят второй группы и затем сделать вывод
Сценка 2 (Арина и Илья)
– Здравствуй,
Илюша!
– Привет!
– Что грустишь,
ты, дай ответ?
– Я обкушался
конфет!
А ещё было
печенье,
Торт и множество
варенья:
Очень вкусным был
обед.
А теперь я очень
плох…
Ох, зачем я ел
пирог?
– Где же ты
сегодня был?
– Семён обедать
пригласил.
Отказать ему не
смог
Ох! Зачем я ел
пирог?
– Разве можно
столько есть?
На диету нужно
сесть!
– Чтобы сесть,
нужна кровать!
А до дома не
достать.
– Кто б за парту
влезть помог…
Ох! Зачем я ел
пирог?
Илюша! Ты не
ворчи!
Лучше о еде молчи!
Сам во всём ты
виноват:
Ел и ел ты всё
подряд!
– Я мужчина в
цвете лет,
Ну, а вам и дела
нет!
Всё, настал
последний вздох.
Ох! Зачем я ел
пирог?
-Илюша, давай я
помогу тебе дойти до парты, а то ты совсем плох.
-Ребята, можно ли
питание Ильи назвать полезным? Почему?
-А что обязательно
должно содержаться в продуктах, чтобы они были полезными? (витамины)
-сейчас ребята нам
расскажут, какие витамины мы должны обязательно упортреблять и в каких
продуктах они содержатся
|
Витамин А
(Лера)
Я –витамин А
Расскажу вам, не
тая,
Как полезен я,
друзья!
Я в морковке и в
томате,
В тыкве, в
персике, в салате.
Съешь меня и
подрастешь,
Будешь ты во
всем хорош!
Помни истину простую –
Лучше видит
только тот,
Кто жует морковь
сырую
Или пьет
морковный сок!
(прикрепляет к
доске)
|
Витамин В
(Игорь)
А я –витамин В
Рыба, хлеб, яйцо
и сыр,
Мясо, птица и
кефир,
Йогурт, курага,
орехи –
Вот для вас
секрет успеха!
И в горохе тоже
я,
Много пользы от
меня!
Очень важно
спозаранку
Сесть за
завтраком овсянку,
Черный хлеб
полезен нам –
И не только по
утрам
(прикрепляет к
доске)
|
|
Витамин С
(Артем)
Меня зовут
витамин С
Земляничку ты
сорвешь -0
В ягодке меня
найдешь,
Я в смородине, в
капусте,
В яблоке живу и
в луке,
Я в фасоли и в
картошке,
В помидоре и в
горошке!
От простуды и
ангины
Помогают
апельсины,
Ну а лучше
съесть лимон,
Хоть и очень
кислый он!
(прикрепляет к
доске)
|
Витамин Д
(Саша)
Позвольте
представиться, я - витамин Д
Я – полезный
витамин,
Вам, друзья,
необходим!
Кто морскую рыбу
ест,
Тот силен, как
Геркулес!
Если рыбий жир
полюбишь,
Силачом тогда ты
будешь!
Есть в икре я, и
в яйце,
В масле, в сыре,
в молоке
(прикрепляет к
доске)
|
1
ученик
Ребята, мера нужна
в еде, чтоб не случиться нежданной беде
2ученик
Нужно питаться в
назначенный час в день понемногу, но несколько раз
3 ученик
Про витамины нужно
помнить всегда, чтоб стала полезною ваша еда
4 ученик
Запомни, Илья,
простой наш совет: здоровье одно, а второго-то нет!
-Ребята, какой же
вывод мы можем сделать?
- Как вы думаете,
поможет ли нам употребление витаминов стать сильнее и выносливее?
2 физминутка
(Смешарики)
-Да, питание- не
шутка, а я вас жду на физминутку
_Ребята, а нужны
ли нам физминутки на уроках?
-Малоподвижный
образ жизни вредит здоровью. Что же нам нужно делать, чтобы этого избежать?
-Правильно, делать
зарядку, играть в подвижные игры, заниматься физкультурой. А овладеть
каким-либо видом спорта вам помогут тренеры
Сценка 3 (Дима
и Кирилл)
А мне тренер не
нужен!
А зачем? Знать, понимать
Ноги как передвигать?
Физкультурой я займусь:
Сорок раз я подтянусь!
Ты врунишка и
зазнайка!
Мы в спортзале ежедневно
И признаем откровенно,
Что тебя у турника
Не видали мы пока.
И зимой в хоккей играли,
Но тебя не замечали.
Так что нас не проведёшь!
Ты всё врёшь! Врёшь! Врёшь!
Да не вру я, а мечтаю.
В облаках я всё летаю…
На земле пора бы жить.
С физкультурою дружить!
-Это шуточные
стихи, на самом деле Дима очень любит спорт, как и все в нашем классе. А
какими именно видами спорта занимается Дима, попробуйте отгадать
(Загадки о
спорте)
|
Соберем команду
в школе
И найдем большое поле.
Пробиваем угловой -
Забиваем головой!
И в воротах пятый гол!
Очень любим мы... (футбол)
(прикрепляет к
доске)
|
Конь, канат,
бревно и брусья,
Кольца с ними рядом.
Перечислить не берусь я
Множество снарядов.
Красоту и пластику
Дарит нам ... (гимнастика)
(прикрепляет к
доске)
|
|
На ледяной
площадке крик,
К воротам рвется ученик.
Кричат все: "Шайба! Клюшка! Бей!"
Веселая игра ... (хоккей)
(прикрепляет к
доске)
|
Ноги и мышцы все
время в движении -
Это не просто
идет человек.
Такие вот
быстрые передвижения
Мы называем
коротко … (бег)
(прикрепляет к
доске)
|
-Итак, мы с вами
озвучили все основное, что поможет нам укрепить здоровье и стать такими, как мы
задумали в начале урока – закаленными, сильными, выносливыми. чтобы сдавая
нормативы ГТО в следующий раз, мы точно заняли призовое место. Будем стараться?
7.
Рефлексия
А теперь я
предлагаю вам игру «Ручеек здоровья». Игра заключается в том, чтобы вы по
очереди друг другу сказали свои пожелания. Начинать нужно со слов «Желаю…»
Я желаю вам,
ребята, быть здоровыми всегда,
Но добиться
результата невозможно без труда
В школе нормы ГТО
вы должны теперь сдавать,
Чтобы быть
здоровым, сильным и Отчизну защищать.
На этом мы говорим
гостям «Спасибо» и «Доброго здоровья»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.