Инфоурок Другое Рабочие программыРабочая программа 11 класс

Рабочая программа 11 класс

Скачать материал

Департамент образования Администрации города Ноябрьска

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 14»

муниципального образования  город Ноябрьск

 

 

 

«Рассмотрено»

на заседании  МО учителей физической культуры и ОБЖ Протокол № 1

от «___» августа  2020 года

Руководитель методического объединения: ____Т.А. Захарова

 

«Согласовано»

Заместитель директора

______ А.А. Балагура

от «___»  августа   2020 года

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Утверждено»

Директор МБОУ СОШ №14

______Н.М. Черненко

 Приказ от «____»  августа   2020 года    №      ____

 

Рабочая программа 

учебного предмета

«Физическая культура»

для 11 класса

3 часа в неделю (всего 102 часа)

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                               Составитель:

                                           учитель  физической культуры

МБОУ СОШ №14

 Сеидов Елвин Али оглы

 

 

 

 

 

2020 -  2021 учебный года


Раздел 1.  ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для десятого класса составлена в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, на основе Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ СОШ №14, учебного плана МБОУ СОШ №14, с учетом авторской программы: Лях В. И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В. И. Ляха. 10—11 классы : пособие для учителей общеобразоват. организаций / В. И. Лях. — М. : Просвещение, 2015.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане

            Учебный предмет «Физическая культура» включен в образовательную область «Физическая культура и Основы безопасности жизнедеятельности» учебного плана МБОУ СОШ №14. В соответствии с учебным планом  на изучение предмета «Физическая культура» отводится 102 часа в год (3 часа в неделю). Практических  тестов12, контрольный тест 1.

Рабочая программа ориентирована на использование учебно-методического комплекса:

Физическая культура. 10-11 классы: Учебник для общеобразоват. организаций: базовый уровень / В. И. Лях. — 6-е изд. — М.: Просвещение, 2019. — 255 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Раздел 2. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

 

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к себе, к своему здоровью, к познанию себя:

          ориентация обучающихся на достижение личного счастья, реализацию позитивных жизненных перспектив, инициативность, креативность, готовность и способность к личностному самоопределению, способность ставить цели и строить жизненные планы;

          готовность и способность обеспечить себе и своим близким достойную жизнь в процессе самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;

          готовность и способность обучающихся к отстаиванию личного достоинства, собственного мнения, готовность и способность вырабатывать собственную позицию по отношению к общественно-политическим событиям прошлого и настоящего на основе осознания и осмысления истории, духовных ценностей и достижений нашей страны;

          готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самовоспитанию в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества, потребность в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью;

          принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, бережное, ответственное и компетентное отношение к собственному физическому и психологическому здоровью;

          неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков.

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к России как к Родине (Отечеству):

          российская идентичность, способность к осознанию российской идентичности в поликультурном социуме, чувство причастности к историко-культурной общности российского народа и судьбе России, патриотизм, готовность к служению Отечеству, его защите;

          уважение к своему народу, чувство ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважение к государственным символам (герб, флаг, гимн);

          формирование уважения к русскому языку как государственному языку Российской Федерации, являющемуся основой российской идентичности и главным фактором национального самоопределения;

          воспитание уважения к культуре, языкам, традициям и обычаям народов, проживающих в Российской Федерации.

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к закону, государству и к гражданскому обществу:

          гражданственность, гражданская позиция активного и ответственного члена российского общества, осознающего свои конституционные права и обязанности, уважающего закон и правопорядок, осознанно принимающего традиционные национальные и общечеловеческие гуманистические и демократические ценности, готового к участию в общественной жизни;

          признание неотчуждаемости основных прав и свобод человека, которые принадлежат каждому от рождения, готовность к осуществлению собственных прав и свобод без нарушения прав и свобод других лиц, готовность отстаивать собственные права и свободы человека и гражданина согласно общепризнанным принципам и нормам международного права и в соответствии с Конституцией Российской Федерации, правовая и политическая грамотность;

          мировоззрение, соответствующее современному уровню развития науки и общественной практики, основанное на диалоге культур, а также различных форм общественного сознания, осознание своего места в поликультурном мире;

          интериоризация ценностей демократии и социальной солидарности, готовность к договорному регулированию отношений в группе или социальной организации;

          готовность обучающихся к конструктивному участию в принятии решений, затрагивающих их права и интересы, в том числе в различных формах общественной самоорганизации, самоуправления, общественно значимой деятельности;

          приверженность идеям интернационализма, дружбы, равенства, взаимопомощи народов; воспитание уважительного отношения к национальному достоинству людей, их чувствам, религиозным убеждениям; 

          готовность обучающихся противостоять идеологии экстремизма, национализма, ксенофобии; коррупции; дискриминации по социальным, религиозным, расовым, национальным признакам и другим негативным социальным явлениям.

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся с окружающими людьми:

          нравственное сознание и поведение на основе усвоения общечеловеческих ценностей, толерантного сознания и поведения в поликультурном мире, готовности и способности вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;

          принятие гуманистических ценностей, осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку, его мнению, мировоззрению;

          способность к сопереживанию и формирование позитивного отношения к людям, в том числе к лицам с ограниченными возможностями здоровья и инвалидам; бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью других людей, умение оказывать первую помощь;

          формирование выраженной в поведении нравственной позиции, в том числе способности к сознательному выбору добра, нравственного сознания и поведения на основе усвоения общечеловеческих ценностей и нравственных чувств (чести, долга, справедливости, милосердия и дружелюбия);

          развитие компетенций сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности.

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к окружающему миру, живой природе, художественной культуре:

          мировоззрение, соответствующее современному уровню развития науки, значимости науки, готовность к научно-техническому творчеству, владение достоверной информацией о передовых достижениях и открытиях мировой и отечественной науки, заинтересованность в научных знаниях об устройстве мира и общества;

          готовность и способность к образованию, в том числе самообразованию, на протяжении всей жизни; сознательное отношение к непрерывному образованию как условию успешной профессиональной и общественной деятельности;

          экологическая культура, бережное отношения к родной земле, природным богатствам России и мира; понимание влияния социально-экономических процессов на состояние природной и социальной среды, ответственность за состояние природных ресурсов; умения и навыки разумного природопользования, нетерпимое отношение к действиям, приносящим вред экологии; приобретение опыта эколого-направленной деятельности;

          эстетическое отношения к миру, готовность к эстетическому обустройству собственного быта.

 

Личностные результаты в сфере отношений обучающихся к семье и родителям, в том числе подготовка к семейной жизни:

          ответственное отношение к созданию семьи на основе осознанного принятия ценностей семейной жизни;

          положительный образ семьи, родительства (отцовства и материнства), интериоризация традиционных семейных ценностей.

Личностные результаты в сфере отношения обучающихся к труду, в сфере социально-экономических отношений:

          уважение ко всем формам собственности, готовность к защите своей собственности,

          осознанный выбор будущей профессии как путь и способ реализации собственных жизненных планов;

          готовность обучающихся к трудовой профессиональной деятельности как к возможности участия в решении личных, общественных, государственных, общенациональных проблем;

          потребность трудиться, уважение к труду и людям труда, трудовым достижениям, добросовестное, ответственное и творческое отношение к разным видам трудовой деятельности;

          готовность к самообслуживанию, включая обучение и выполнение домашних обязанностей.

Личностные результаты в сфере физического, психологического, социального и академического благополучия обучающихся:

          физическое, эмоционально-психологическое, социальное благополучие обучающихся в жизни образовательной организации, ощущение детьми безопасности и психологического комфорта, информационной безопасности.

1.2.2. Планируемые метапредметные результаты освоения ООП

Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы представлены тремя группами универсальных учебных действий (УУД).

1.      Регулятивные универсальные учебные действия

Выпускник научится:

          самостоятельно определять цели, задавать параметры и критерии, по которым можно определить, что цель достигнута;

          оценивать возможные последствия достижения поставленной цели в деятельности, собственной жизни и жизни окружающих людей, основываясь на соображениях этики и морали;

          ставить и формулировать собственные задачи в образовательной деятельности и жизненных ситуациях;

          оценивать ресурсы, в том числе время и другие нематериальные ресурсы, необходимые для достижения поставленной цели;

          выбирать путь достижения цели, планировать решение поставленных задач, оптимизируя материальные и нематериальные затраты;

          организовывать эффективный поиск ресурсов, необходимых для достижения поставленной цели;

          сопоставлять полученный результат деятельности с поставленной заранее целью.

 

2. Познавательные универсальные учебные действия

Выпускник научится:

          искать и находить обобщенные способы решения задач, в том числе, осуществлять развернутый информационный поиск и ставить на его основе новые (учебные и познавательные) задачи;

          критически оценивать и интерпретировать информацию с разных позиций,  распознавать и фиксировать противоречия в информационных источниках;

          использовать различные модельно-схематические средства для представления существенных связей и отношений, а также противоречий, выявленных в информационных источниках;

          находить и приводить критические аргументы в отношении действий и суждений другого; спокойно и разумно относиться к критическим замечаниям в отношении собственного суждения, рассматривать их как ресурс собственного развития;

          выходить за рамки учебного предмета и осуществлять целенаправленный поиск возможностей для  широкого переноса средств и способов действия;

          выстраивать индивидуальную образовательную траекторию, учитывая ограничения со стороны других участников и ресурсные ограничения;

          менять и удерживать разные позиции в познавательной деятельности.

3.      Коммуникативные универсальные учебные действия

Выпускник научится:

          осуществлять деловую коммуникацию как со сверстниками, так и со взрослыми (как внутри образовательной организации, так и за ее пределами), подбирать партнеров для деловой коммуникации исходя из соображений результативности взаимодействия, а не личных симпатий;

          при осуществлении групповой работы быть как руководителем, так и членом команды в разных ролях (генератор идей, критик, исполнитель, выступающий, эксперт и т.д.);

          координировать и выполнять работу в условиях реального, виртуального и комбинированного взаимодействия;

          развернуто, логично и точно излагать свою точку зрения с использованием адекватных (устных и письменных) языковых средств;

          распознавать конфликтогенные ситуации и предотвращать конфликты до их активной фазы, выстраивать деловую и образовательную коммуникацию, избегая личностных оценочных суждений.

1.2.3. Планируемые предметные результаты освоения ООП

На уровне среднего общего образования в соответствии с ФГОС СОО, помимо традиционных двух групп результатов «Выпускник научится» и «Выпускник получит возможность научиться», которые отражены в структуре ООП начального и основного общего образования, выделяются еще две группы результатов: результаты базового и углубленного уровней изучения предметов.

Логика представления результатов четырех видов: «Выпускник научится – базовый уровень», «Выпускник получит возможность научиться – базовый уровень», «Выпускник научится – углубленный уровень», «Выпускник получит возможность научиться – углубленный уровень» – определяется следующей методологией.

Как и в основном общем образовании, группа результатов «Выпускник научится» представляет собой результаты, достижение которых обеспечивается учителем в отношении всех обучающихся, выбравших данный уровень обучения. Группа результатов «Выпускник получит возможность научиться» обеспечивается учителем в отношении части наиболее мотивированных и способных обучающихся, выбравших данный уровень обучения. При контроле качества образования группа заданий, ориентированных на оценку достижения планируемых результатов из блока «Выпускник получит возможность научиться», может включаться в материалы блока «Выпускник научится». Это позволит предоставить возможность обучающимся продемонстрировать овладение качественно иным уровнем достижений и выявлять динамику роста численности наиболее подготовленных обучающихся.

Принципиальным отличием результатов базового уровня от результатов углубленного уровня является их целевая направленность. Результаты базового уровня ориентированы на общую функциональную грамотность, получение компетентностей для повседневной жизни и общего развития. Эта группа результатов предполагает:

– понимание предмета, ключевых вопросов и основных составляющих элементов изучаемой предметной области, что обеспечивается не за счет заучивания определений и правил, а посредством моделирования и постановки проблемных вопросов культуры, характерных для данной предметной области;

– умение решать основные практические задачи, характерные для использования методов и инструментария данной предметной области;

– осознание рамок изучаемой предметной области, ограниченности методов и инструментов, типичных связей с некоторыми другими областями знания.

Результаты углубленного уровня ориентированы на получение компетентностей для последующей профессиональной деятельности как в рамках данной предметной области, так и в смежных с ней областях. Эта группа результатов предполагает:

– овладение ключевыми понятиями и закономерностями, на которых строится данная предметная область, распознавание соответствующих им признаков и взаимосвязей, способность демонстрировать различные подходы к изучению явлений, характерных для изучаемой предметной области;

– умение решать как некоторые практические, так и основные теоретические задачи, характерные для использования методов и инструментария данной предметной области;

– наличие представлений о данной предметной области как целостной теории (совокупности теорий), об основных связях с иными смежными областями знаний.

Программы учебных предметов построены таким образом, что предметные результаты базового уровня, относящиеся к разделу «Выпускник получит возможность научиться», соответствуют предметным результатам раздела «Выпускник научится» на углубленном уровне. Предметные результаты раздела «Выпускник получит возможность научиться» не выносятся на итоговую аттестацию, но при этом возможность их достижения предоставлена каждому обучающемуся.

Предметные результаты:                                                                                                          

Выпускник на базовом уровне научится:

          определять влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

          знать способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

          знать правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями общей, профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

          характеризовать индивидуальные особенности физического и психического развития;

          характеризовать основные формы организации занятий физической культурой, определять их целевое назначение и знать особенности проведения;

          составлять и выполнять индивидуально ориентированные комплексы оздоровительной и адаптивной физической культуры;

          выполнять комплексы упражнений традиционных и современных оздоровительных систем физического воспитания;

          выполнять технические действия и тактические приемы базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

          практически использовать приемы самомассажа и релаксации;

          практически использовать приемы защиты и самообороны;

          составлять и проводить комплексы физических упражнений различной направленности;

          определять уровни индивидуального физического развития и развития физических качеств;

          проводить мероприятия по профилактике травматизма во время занятий физическими упражнениями;

          владеть техникой выполнения тестовых испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Выпускник на базовом уровне получит возможность научиться:

          самостоятельно организовывать и осуществлять физкультурную деятельность для проведения индивидуального, коллективного и семейного досуга;

          выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые вступительными экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;

          проводить мероприятия по коррекции индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств по результатам мониторинга;

          выполнять технические приемы и тактические действия национальных видов спорта;

          выполнять нормативные требования испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);

          осуществлять судейство в избранном виде спорта;

          составлять и выполнять комплексы специальной физической подготовки.

 

Уровень физической подготовленности

Контрольные упражнения

Уровень

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (дев.) на высокой перекладине из виса (мал.)

3

7-8

10

5

12-13

16 и выше

Прыжок в длину с места, см

175 и менее

190-205

220 и более

145

160-180

200

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

4 и менее

8-10

12

7

12-14

20

Бег 30 м с высокого старта, сек.

5,5 и более

5,3-4,9

4,5 и менее

6,0

5,8-5,3

4.9 и менее

Челночный бег 3*10

8,6и более

8,4-8,0

7,7и менее

9,7 и более

9,3-8,8

8,5и менее

6-минутный бег, м

1100

1250-1350

1500

900 и менее

1050-1200

1300

 

 

 

Распределение учебного материала по четвертям для 11-го класса

Раздел программы

Общее кол-во часов

 

Базовая часть

90

1.

Знания о физической культуре

7

2.

Способы физкультурной деятельности

 7

3.

Физическое совершенствование:

 

 

Физкультурно-оздоровительная деятельность

2

 

Спортивные игры (волейбол, баскетбол)

21

 

Гимнастика с элементами акробатики

18

 

Легкая атлетика

20

 

Лыжная подготовка

5

 

Прикладно-ориентированная
подготовка

2

 

Элементы единоборств

8

 

Вариативная часть

 15

 

Спортивные игры (баскетбол)

7

 

Легкая атлетика

8

 

Часы по разделам программы

105

 

*Вариативная часть 15 часов: Спортивные игры (волейбол, баскетбол) 7 часов и Легкая атлетика 8 часов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Раздел 3. СОДЕРЖАНИЕ  УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

11 класс (102 часов)

Основы знаний о физической культуре - 7 часов

Социокультурные основы

Статьи Конституции РФ, в которых установлены права граждан на занятия физической культурой и спортом. Федеральные законы«О физической культуре и спорте в РФ» (принят в 2007 г.); «Об основах туристической деятельности в РФ» (принят в 1996 г.);«Об основах охраны здоровья граждан в РФ» (принят в 2011 г.); Закон РФ «Об образовании» (принят в 2012 г.) Физическая культура — важная часть культуры общества. Физическая культура личности, её основные составляющие.Условия и факторы, от которых зависит уровень развития физической культуры личности. Исторические сведения о пользе занятий физической культурой и спортом на примере Древней Греции и Древнего Рима. Состояние здоровья и уровень физического состояния молодёжи и взрослых в современных условиях. Понятие «здоровье» и характеристика факторов, от которых
Психолого-педагогические основы

Общие правила поведения на занятиях физической культурой. Правила эксплуатации спортивных и тренажёрных залов, пришкольных площадок и стадионов, нестандартного оборудования. Правила техники безопасности на уроках физической культуры. Понятие «физическое упражнение». Внутреннее и внешнее содержание физического упражнения.
Медико-биологические основы -

Урочные и неурочные формы занятий и их особенности. Урок — основная форма физического воспитания школьников. Формы организации физического воспитания в семье. Проблема инвалидности. Её социальное значение. Роль занятий физическими

упражнениями и спортом для лиц с ограниченными психическими и физическими возможностями. Понятие «адаптивная физическая культура», её основные виды.

Понятие «физическая нагрузка»; объём, интенсивность физической нагрузки. Способы регулирования физической нагрузки.

Факторы, определяющие величину нагрузки. Контроль и самоконтроль переносимости физических нагрузок по внешним и внутренним признакам утомления, по ЧСС, частоте дыхания, с помощью функциональных проб

Способы двигательной (физкультурной) деятельности -  7 часов

Самостоятельные занятия

Правила проведения самостоятельных занятий (с учётом состояния здоровья). Комплексы упражнений утренней гимнастики без предметов и с предметами Требования современных условий жизни и производства к развитию КС. КС, которые следует развивать у учащихся 10—11 классов. Средства для развития КС юношей и девушек. Примерные варианты упражнений, воздействующих на развитие КС, из разных видов спорта.
Самонаблюдение и самоконтроль
Оценка эффективности занятий

Физическое совершенствование - 74

Физкультурно-оздоровительная деятельность - 2 часа

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. 

 Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

Гимнастика с основами акробатики -18 часов

Организующие команды и приёмы. Акробатические упражнения и комбинации.

Ритмическая гимнастика (девочки). Опорные прыжки. Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки). Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики). Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях: упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки)

Легкая атлетика – 20часов

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Высокий и низкий старт до 40 м, стартовый разгон, бег на результат на 100 м, эстафетный бег. Бег в равномерном и переменном темпе 20—25 мин, бег на 3000 м Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега Прыжки в высоту с 9—11 шагов разбега Метание мяча весом150 г с 4—5 бросковых шагов, с полного разбега, нахальность в коридор10 м и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель(1 1 м) с расстояния до 20 м.Метание гранаты весом 500—700 г. с места на дальность, с колена, лёжа; с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние; в горизонтальную Длительный бег до25 мин, кросс, бег с  препятствиями, бег с гандикапом, в парах, группой, эстафеты, круговая тренировка.

Спортивные игры - 19 час

Баскетбол. Терминология избранной игры. Техника передвижений, ловля и передач мяча, ведение мяча, броски мяча, техника и тактика игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек, ловли и передач мяча, ведения мяча, бросков мяча. Тактические и технические приемы игры.

Волейбол: Терминология избранной игры. Техника передвижений, приема и передач мяча и овладение игрой.  Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Овладение техникой передвижений, приема и передач мяча, подач мяча, техника нападающего удара, тактика и техника игры.

Лыжная подготовка (лыжные гонки) – 5 часов.

                Правила проведения самостоятельных занятий. Особенности физической подготовки лыжника. Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях. ОФП лыжника.

            Элементы единоборств - 8 часов

Самостоятельная разминка перед поединком. Правила соревнований по одному из видов. Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Техника безопасности. Гигиена борца. Приемы самостраховки. Приёмы борьбы лёжа и стоя. Учебная схватка. ройденный материал по приёмам единоборства, подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба «двое против двоих» и т. д Силовые упражнения и единоборства в парах.

Прикладно-ориентированная подготовка – 2 часа

Упражнения общеразвивающей направленности:

 Гимнастика с основами акробатики . Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжная подготовка . Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений

 

 

 

Раздел 4. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

 

Наименование разделов и тем

Всего часов

Дата

В том числе

план

факт

практические

контроль

 

Основы знаний о физической культуре  

 

1

Вводный инструктаж. Урочные и неурочные формы занятий и их особенности. Урок — основная форма физического воспитания школьников. Формы организации физического воспитания в семье. Проблема инвалидности. Её социальное значение. Роль занятий физическими

упражнениями и спортом для лиц с ограниченными психическими и физическими возможностями.

1

 

 

 

 

 

Способы физкультурной деятельности

 

2

Правила проведения самостоятельных занятий (с учётом состояния здоровья).

1

 

 

 

 

 

Легкая атлетика

 

3

Инструктаж по техники безопасности Высокий и низкий старт до 60 м,

стартовый разгон, бег на 100 м, эстафетный бег.

1

 

 

 

 

4

Высокий и низкий старт до 60 м,

стартовый разгон, бег на результат на

100 м, эстафетный бег.

1

 

 

 

1

5

Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещении. 3х10.,

1

 

 

 

 

6

Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега.

1

 

 

 

1

7

Прыжки в длину с разбега на результат

1

 

 

 

1

8

Прыжок в длину с места. Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега.

1

 

 

 

1

9

Прыжок в длину с места на результат

1

 

 

 

1

10

Бег в равномерном и переменном темпе  бег.

1

 

 

 

 

11

Бег в равномерном и переменном темпе Бег 2000м. (дев.), 3000м. (юн.) на результат.

1

 

 

 

 

12

Бег в равномерном и переменном темпе, бег 6 минут на время.

1

 

 

 

1

13

Метание мяча весом 150 г с 4—5 бросковых шагов, с полного разбега, на дальность в коридор 10 м и заданное

Расстояние.

1

 

 

 

 

14

Метание гранаты весом 500—700 г с места на дальность.

1

 

 

 

 

15

Метание мяча весом 150 г. в вертикальную цель (1 1 м) с расстояния до 20 м

1

 

 

 

 

 

Волейбол

16

Техника безопасности на уроках спортивных игр. История волейбола. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку

1

 

 

 

 

17

Стойка, перемещение боком. Прием мяча снизу двумя руками после подачи.

1

 

 

 

 

18

Прием мяча снизу двумя руками. Прием и передачи мяча сверху.

1

 

 

 

 

19

Прием мяча снизу двумя руками. Тактика вторых передач.

1

 

 

 

 

20

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Учебная игра.

1

 

 

 

 

20

Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча.

1

 

 

 

 

21

Нападающий удар после подбрасывания партнером. Учебная игра

1

 

 

 

 

22

Нападающий удар после подбрасывания партнером.

1

 

 

 

 

23

Прямой нападающий удар.

1

 

 

 

 

24

Нижняя прямая подача мяча.

1

 

 

 

 

25

Прямой нападающий удар. Тактика свободного нападения.

1

 

 

 

 

26

Учебная игра, правила судейства

1

 

 

 

 

27

Учебная игра, правила судейства.

1

 

 

 

 

 

Основы знаний о физической культуре  

 

28

Общие правила поведения на занятиях физической культурой. Правила эксплуатации спортивных и тренажёрных залов, пришкольных площадок и стадионов, нестандартного оборудования. Правила техники безопасности на уроках физической культуры.

1

 

 

 

 

29

Физическая культура личности, её основные составляющие.Условия и факторы, от которых зависит уровень развития физической культуры личности. Исторические сведения о пользе занятий физической культурой и спортом на примере Древней Греции и Древнего Рима.

1

 

 

 

 

 

Способы физкультурной деятельности

 

30

Планирование занятий физической подготовкой.

1

 

 

 

 

31

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

1

 

 

 

 

 

Гимнастика с основами акробатики

 

32

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики Краткая характеристика вида спорта. Строевые упражнения.

1

 

 

 

 

33

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре  в движении.

1

 

 

 

 

34

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре  в движении.

1

 

 

 

 

35

Акробатические упражнения: .Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках с помощью (юн.). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад (дев.)

 

 

 

 

 

36

Акробатические упражнения: .Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках с помощью (юн.). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад (дев.)

1

 

 

 

 

37

Акробатические упражнения: .Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках с помощью (юн.). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад (дев.)

1

 

 

 

 

38

Акробатические упражнения: .Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках с помощью (юн.). Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад (дев.)

1

 

 

 

 

39

Акробатическая комбинация зачётная.

1

 

 

 

 

40

Висы и упоры Мальчики: подъём переворотом в упор толчком двумя; передвижение в

висе; махом назад соскок Девочки: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь

1

 

 

 

 

41

Висы и упоры

1

 

 

 

 

42

Висы и упоры

1

 

 

 

 

43

ОРУ (координация, выносливость)

1

 

 

 

 

44

Опорный прыжок

 Мальчики: прыжок согнув ноги

(козёл в ширину, высота 100-115 см).

Девочки: прыжок ноги врозь (козёл в

ширину, высота 105-110 см).».

1

 

 

 

 

45

 Опорный прыжок ноги врозь, согнув ноги.

1

 

 

 

 

46

Опорный прыжок ноги врозь, согнув ноги.

1

 

 

 

 

47

Выполнение упражнений на снарядах на технику.

1

 

 

 

 

48

Выполнение упражнений на снарядах на технику.

1

 

 

 

 

49

Выполнение упражнений на снарядах на технику.

1

 

 

 

 

 

Основы знаний о физической культуре  

 

50

Статьи Конституции РФ, в которых установлены права граждан на занятия физической культурой и спортом. Федеральные законы«О физической культуре и спорте в РФ» (принят в 2007 г.); «Об основах туристической деятельности в РФ» (принят в 1996 г.);«Об основах охраны здоровья граждан в РФ» (принят в 2011 г.); Закон РФ «Об образовании» (принят в 2012 г.) Физическая культура — важная часть культуры общества.

1

 

 

 

 

51

Состояние здоровья и уровень физического состояния молодёжи и взрослых в современных условиях. Понятие «здоровье» и характеристика факторов.

1

 

 

 

 

 

Способы физкультурной деятельности

 

52

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой

 

1

 

 

 

 

53

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов
для утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз (подвижных перемен)

1

 

 

 

 

 

Физкультурно- оздоровительная деятельность

 

54

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной
недели.

1

 

 

 

 

 

Баскетбол

 

55

Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр .История игры. Стойки, передвижения. 

1

 

 

 

 

56

Терминология избранной игры. Техника передвижений, ловля и передач мяча, ведение мяча, броски мяча, техника и тактика игры

1

 

 

 

 

57

Бросок мяча. Тактика свободного нападения. Броски в движении.

1

 

 

 

 

58

Нападение быстрым прорывом.

1

 

 

 

 

59

Вырывание и выбивание мяча. Штрафные броски.

1

 

 

 

 

60

Передачи мяча. Штрафные броски (кол-во).

1

 

 

 

 

61

Передача мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Бросок в движении (техника)

1

 

 

 

 

62

 Бросок мяча одной рукой и двумя руками мяча в прыжке, в движение.

1

 

 

 

 

63

Бросок мяча одной рукой и двумя руками мяча в прыжке, в движение.

1

 

 

 

 

64

Бросок мяча одной рукой и двумя руками мяча в прыжке, в движение.

1

 

 

 

 

65

 Перехват мяча. Мини баскетбол.

1

 

 

 

 

66

Перехват мяча. Мини баскетбол.

1

 

 

 

 

67

Игра баскетбол, правила судейства.

 

 

 

 

 

 

Лыжные гонки

 

68

Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Оказание помощи при обморожении.

Урок открытия нового знания

1

 

 

 

 

69

Виды лыжных ходов.

Урок открытия нового знания

1

 

 

 

 

70

История лыжных гонок.

Урок открытия нового знания

1

 

 

 

 

71

Правила самостоятельного выполнения упражнений для лыжника.

Урок развивающего контроля

1

 

 

 

 

72

ОФП лыжной подготовки.

Урок открытия нового знания

1

 

 

 

 

 

Способы физкультурной деятельности

 

 

73

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

1

 

 

 

 

74

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

1

 

 

 

 

 

Основы знаний о физической культуре  

 

75

Понятие «физическое упражнение». Внутреннее и внешнее содержание физического упражнения.

1

 

 

 

 

76

Проблема инвалидности. Её социальное значение. Роль занятий физическими упражнениями и спортом для лиц с ограниченными психическими и физическими возможностями. Понятие «адаптивная физическая культура», её основные виды.

1

 

 

 

 

 

Физкультурно - оздоровительная деятельность

 

77

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

1

 

 

 

 

 

Прикладно - ориентированная подготовка

 

78

Круговая тренировка на развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

1

 

 

 

 

79

ОФП развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений

1

 

 

 

 

 

Элементы единоборств - 8 часов

 

 

80

Приёмы самостраховки. Приёмы борьбы

лежа и стоя. Учебная схватка

1

 

 

 

 

81

Пройденный материал по приёмам единоборства, подвижные игры типа «Сила

и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба

«двое против двоих» и т. д.

1

 

 

 

1

82

Пройденный материал по приёмам единоборства, подвижные игры типа «Сила

и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба

«двое против двоих» и т. д.

1

 

 

 

1

83

Пройденный материал по приёмам единоборства, подвижные игры типа «Сила

и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба

«двое против двоих» и т. д.

1

 

 

 

 

84

Силовые упражнения и единоборства

в парах

1

 

 

 

1

85

Силовые упражнения и единоборства

в парах

1

 

 

 

1

86

Силовые упражнения и единоборства

в парах

1

 

 

 

1

87

Силовые упражнения и единоборства

1

 

 

 

1

 

Легкая атлетика

 

88

Прыжок в высоту с прямого разбега с 3-4 шагов способом «перешагивание». Эстафеты.  

1

 

 

 

1

89

Прыжок в высоту с прямого разбега с 3-4 шагов способом «перешагивание». Эстафеты.  

1

 

 

 

1

90

Высокий и низкий старт до 60 м,

стартовый разгон, бег на результат на

100 м, эстафетный бег.

1

 

 

 

 

91

Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещении. 3х10.,

1

 

 

 

 

92

Прыжки в длину с разбега на результат

1

 

 

 

 

93

Прыжок в длину с места. Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега.

1

 

 

 

1

94

Прыжок в длину с места на результат

 

 

 

 

 

95

Бег в равномерном и переменном темпе  бег.

 

 

 

 

 

96

Бег в равномерном и переменном темпе Бег 2000м. (дев.), 3000м. (юн.) на результат.

 

 

 

 

 

97

Бег в равномерном и переменном темпе, бег 6 минут на время.

 

 

 

 

 

98

Метание мяча весом 150 г с 4—5 бросковых шагов, с полного разбега, на дальность в коридор 10 м и заданное Расстояние.

 

 

 

 

 

99

Метание гранаты весом 500—700 г с места на дальность.

 

 

 

 

 

100

Круговая тренировка на развитие выносливости

 

 

 

 

 

101

Круговая тренировка на развитие выносливости.

 

 

 

 

 

102

Промежуточная аттестация

 

 

 

 

 

 

Итого:

102

 

 

12

1

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 894 030 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «физическая культура» Уровень (средний) класс 11
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
  • 06.09.2020
  • 248
  • 1
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА учебного предмета «физическая культура» Уровень (средний) класс 10
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
  • 06.09.2020
  • 222
  • 5
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
Проект. Создание системы физкультурно-оздоровительной работы в школе в рамках внедрения комплекса «Готов к труду и обороне»
  • Учебник: «Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.
  • Тема: Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
  • 04.09.2020
  • 147
  • 0
«Физическая культура (базовый уровень)», Лях В.И.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 06.10.2020 131
    • DOCX 51.6 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Сеидов Елвин Али оглы. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Сеидов Елвин Али оглы
    Сеидов Елвин Али оглы
    • На сайте: 3 года и 2 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 3093
    • Всего материалов: 12

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой