Рабочая программа 5-9 класс.

Рабочая программа по физической культуре для 5-9 классов составлена в соответствии с:

 - Федеральный Закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 г. № 273;

- Приказ Министерства образования и науки РФ от 30.08.2013 г. № 1015 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной

деятельности по основным общеобразовательным программам – образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования»;

- Приказ Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 г. № 1897 «Об утверждении федерального государственного стандарта основного общего образования»;

- Приказ Министерства образования и науки РФ от 19.12.2014 № 1599 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)»;

- Примерная адаптированная основная общеобразовательная программа образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (одобрена решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию, протокол от 22 декабря 2015 г. № 4/15).

-   Основной образовательной программой основного общего образования  МБОУ «Славская СОШ»;

-   Авторской программе по физической культуре (В.И.Лях – М.: Просвещение, 2015) с учетом требований ФГОС ООО (для 5-9 классов);

-   Положением о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных курсов, предметов, дисциплин по ФГОС (НОО, ООО, СОО) в МБОУ «Славская СОШ».

Срок реализации программы: 2021-2025  учебный годы.

Программа предназначена для 5-9 классов, в количестве 102 часов: 5 классы  базовая часть -68час., 17час – ОФП, 17час.- «В мире шахмат и шашек»; 6 классы  базовая часть -68час., 17час – ОФП, 17час.- «В мире шахмат и шашек»; 7 классы базовая часть 51час., 17час.- ОФП, 10 час.- «Мини-футбол», 7час.- «Шахматы», 17час. – « Подготовка к ГТО»; 8 классы базовая часть -68час., 17час.- ОФП, 17час. –  «Подготовка к ГТО»; 9 классы базовая часть 34 час., 34час. «Подготовка к ГТО», внеурочная деятельность – 34часа.

Данную рабочую программу реализует следующий УМК (включенному в Федеральный перечень) – «Физическая культура, 5-7 класс», «Физическая культура 8-9 класс». Учебник для общеобразовательных организаций: базовый уровень / В.И.Лях – М.: Просвещение, 2014.

Планируемые результаты изучения предмета «Физическая культура».

В результате изучения физической культуры на базовом уровне обучающийся получит знания:

•   рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

•   характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

•   определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

•   разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

•   руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

•   руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

•   характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

•   характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

•   определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Обучающийся научится:

•   использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

•   составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

•   классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

•   самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

•   тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

•   взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

•   вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

•   проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега,  туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

•   проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование.

Обучающийся научится:

•   выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

•   выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

•   выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

•   выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

•   выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

•   выполнять основные технические действия и приёмы игры в  волейбол, баскетбол, настольный теннис в условиях учебной и игровой деятельности;

•   выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

•   выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

•   преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

•   осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

•   выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Содержание учебного предмета «Физическая культура».

Знания о физической культуре.

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движе­ния.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся до­стижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в про­грамму Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здо­ровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка.

Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Физическая культура человека. Режим дня, его основ­ное содержание и правила планирования.

Закаливание организма.

Правила безопасности и гигиени­ческие требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осан­ки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Доврачебная помощь во время занятий физической куль­турой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комп­лексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культу­рой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздорови­тельной деятельностью.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (тех­нических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоро­вительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общераз­вивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации. Опорные прыжки.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам.  Игра «Мини-футбол». Игра по правилам

Упражнения общеразвивающей направленности.

Об­щефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики.

Развитие гибко­сти, координации движений, силы, выносливости.

Лёгкая атлетика.

Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Баскетбол.

Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

Волейбол.

Развитие быстроты, выносливости, силы, координации движений.

Обучающийся в 5 классе научится демонстрировать:

Контрольное упражнение	Показатели
	Мальчики			Девочки
	5	4	3	5	4	3
Бег  30 м (сек.)	5,2	5,5	6,3	5,4	5,7	6,4
Челночный бег 3 х 10 (сек.)	8,5	9,0	9,5	9,0	9,5	10,0
Челночный бег 4 х 9 (сек.)	11,0	11,3	11,6	11,3	11,6	12,0
Прыжок в длину с места (см)	170	160	150	158	147	136
Бег  1000 м, мин., сек.	4.45	5.30	6.15	5.20	6.05	6.50
Наклон туловища вперёд из положения сидя на полу, см	+ 11	+ 7	+ 5	+ 15	+ 10	+ 7
Подтягивание на в/п (мал.)                          на н/п (дев.)	6	4	1	19	14	4
Подъём туловища за 30 сек. (раз)	22	14	10	19	14	10
Прыжки на скакалке  за 1 мин. (раз)	80	60	45	95	70	50
Бег 60 м (сек.)	10,3	10,8	11,3	10,8	11,0	12,2
Отжимание (раз)	25	20	10	22	14	6
6 мин. бег (м)	1185	1100	900	1100	1000	700

Тематическое планирование «Физическая культура», 5 класс (102 час.).

№	Тема	Кол-во часов
	Лёгкая атлетика. ВПМ «ОФП».	17 + 12
1	Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	1
2	Спринтерский бег. Высокий старт.	1
3	Спринтерский бег. Финальное усилие. Эстафеты.	1
4	Входной контроль. Развитие скоростных способностей.	1
5	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты и координации. Бег на короткие дистанции.	2
6	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты, выносливости и координации. Финальное усилие. Эстафеты.	2
7	Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.	1
8	Метание мяча  на дальность.	2
9	ВПМ «ОФП». Развитие силы и быстроты. Метание.	1
10	Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести.	1
11	Прыжки в длину с разбега.	1
12	Прыжок в длину с разбега. Фазы разбега и толчка.	1
13	Прыжок в длину с разбега. Фазы полёта и приземления.	1
14	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты, силы и координации. Прыжки в длину.	2
15	Длительный бег. Развитие выносливости.	1
16	Развитие силовой выносливости.	1
17	Гладкий бег.	1
18	Кроссовая подготовка.	1
19	ВПМ «ОФП». Кроссовая подготовка.	1
20	ВПМ «ОФП». Развитие выносливости и силы. Кроссовая подготовка.	2
	ВПМ «В мире шахмат и шашек». ( Точка роста)	9
21	Краткая история шахмат.	1
22	Шахматная доска. Поля , линии, обозначения.	1
23	Шахматная доска и фигуры.	2
24	Геометрические мотивы перемещения шахматных фигур.	2
25	Ходы и взятие ладьи, слона, ферзя, короля, коня и пешки.	2
26	Шахматный турнир.	1
27	ВПМ «ОФП». Развитие силовых способностей, прыгучести.	2
28	Прыжки в высоту способом «перешагивание»	2
	Гимнастика с элементами акробатики. ВПМ «ОФП».	5 + 2
29	Акробатические упражнения	2
30	Развитие гибкости	1
31	Развитие силовых способностей	1
32	Развитие скоростно-силовых способностей.	1
33	ВПМ «ОФП».  Развитие гибкости, силы, выносливости. Круговая тренировка.	2
	Баскетбол.  ВПМ «ОФП».	16 + 1
34	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	2
35	Ловля и передача мяча.	2
36	Ведение мяча.	2
37	Бросок мяча.	3
38	Тактика свободного нападения.	2
39	Позиционное нападение.	2
40	Нападение быстрым прорывом.	2
41	Взаимодействие двух игроков.	1
42	ВПМ «ОФП». Развитие кондиционных и координационных способностей.	1
	Волейбол. ВПМ «ОФП».	13 + 2
43	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
44	Приём и передача мяча.	3
45	Нижняя подача мяча.	3
46	Нападающий удар (н/у.).	2
47	Развитие координационных способностей.	2
48	Тактика игры.	2
49	ВПМ «ОФП». Развитие силы, быстроты,  координации. Круговая тренировка.	2
	ВПМ «В мире шахмат и шашек». (Точка роста)	8
50	Краткая история шашек».	1
51	Ходы и взятие фигур.	2
52	Особенности хода «дамки».	1
53	Игра «поддавки»	1
54	Цель и результаты шашечной партии.	1
55	Тактические приемы и особенности их применения.	1
56	Шашечный турнир.	1
	Лёгкая атлетика.	17
57	Длительный бег. Развитие выносливости.	1
58	Переменный бег.	1
59	Кроссовая подготовка.	1
60	Развитие силовой выносливости.	1
61	Промежуточная аттестация.	1
62	Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	1
63	Высокий старт	1
64	Финальное усилие. Эстафетный бег	1
65	Развитие скоростных способностей.	1
66	Развитие скоростной выносливости.	1
67	Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.	1
68	Метание мяча  на дальность.	2
69	Прыжки. Развитие силовых способностей и  прыгучести.	1
70	Прыжки в длину с разбега.	2
71	Повторение пройденного. Игра.	1
	Итого:	102

Обучающийся в 6 классе научится демонстрировать:

Контрольное упражнение	Показатели
	Мальчики			Девочки
	5	4	3	5	4	3
Бег  30 м (сек.)	4,9	5,4	6,0	5,0	5,4	6,2
Челночный бег 3 х 10 (сек.)	8,3	8,8	9,3	8,8	9,3	10,0
Челночный бег 4 х 9 (сек.)	10,7	11,0	11,3	11,0	11,3	11,8
Прыжок в длину с места (см)	175	165	150	165	155	145
Бег  1000 м, мин., сек.	4.45	5.30	6.15	5.20	6.05	6.50
Наклон туловища вперёд из положения сидя на полу, см	+ 12	+ 8	+ 5	+ 16	+ 12	+ 7
Подтягивание на в/п (мал.)                          на н/п (дев.)	7	5	2	20	15	4
Подъём туловища за 30 сек. (раз)	23	15	11	20	15	11
Прыжки на скакалке  за 1 мин. (раз)	90	70	50	100	90	65
Бег 60 м (сек.)	10,4	10,0	11,4	10,6	11,2	11,8
Отжимание (раз)	28	20	12	18	10	2
6 мин. бег (м)	1350	1200	950	1180	1055	800

Тематическое планирование «Физическая культура», 6 класс (102 час.).

№	Тема	Кол-во часов
	Лёгкая атлетика. ВПМ «ОФП».	17 + 12
1	Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	1
2	Спринтерский бег. Высокий старт.	1
3	Спринтерский бег. Финальное усилие. Эстафеты.	1
4	Входной контроль. Развитие скоростных способностей.	1
5	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты и координации. Бег на короткие дистанции.	2
6	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты, выносливости и координации. Финальное усилие. Эстафеты.	2
7	Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.	1
8	Метание мяча  на дальность.	2
9	ВПМ «ОФП». Развитие силы и быстроты. Метание.	1
10	Прыжки. Развитие силовых способностей и прыгучести.	1
11	Прыжки в длину с разбега.	1
12	Прыжок в длину с разбега. Фазы разбега и толчка.	1
13	Прыжок в длину с разбега. Фазы полёта и приземления.	1
14	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты, силы и координации. Прыжки в длину.	2
15	Длительный бег. Развитие выносливости.	1
16	Развитие силовой выносливости.	1
17	Гладкий бег.	1
18	Кроссовая подготовка.	1
19	ВПМ «ОФП». Кроссовая подготовка.	1
20	ВПМ «ОФП». Развитие выносливости и силы. Кроссовая подготовка.	2
	ВПМ «В мире шахмат и шашек». (Точка роста)	9
21	Краткая история шахмат.	1
22	Шахматная доска. Поля , линии, обозначения.	1
23	Шахматная доска и фигуры.	2
24	Геометрические мотивы перемещения шахматных фигур.	2
25	Ходы и взятие ладьи, слона, ферзя, короля, коня и пешки.	2
26	Шахматный турнир.	1
27	ВПМ «ОФП». Развитие силовых способностей, прыгучести.	2
28	Прыжки в высоту способом «перешагивание»	2
	Гимнастика с элементами акробатики. ВПМ «ОФП».	5 + 2
29	Акробатические упражнения	2
30	Развитие гибкости	1
31	Развитие силовых способностей	1
32	Развитие скоростно-силовых способностей.	1
33	ВПМ «ОФП».  Развитие гибкости, силы, выносливости. Круговая тренировка.	2
	Баскетбол.  ВПМ «ОФП».	16 + 1
34	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	2
35	Ловля и передача мяча.	2
36	Ведение мяча.	2
37	Бросок мяча.	3
38	Тактика свободного нападения.	2
39	Позиционное нападение.	2
40	Нападение быстрым прорывом.	2
41	Взаимодействие двух игроков.	1
42	ВПМ «ОФП». Развитие кондиционных и координационных способностей.	1
	Волейбол. ВПМ «ОФП».	13 + 2
43	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
44	Приём и передача мяча.	3
45	Нижняя подача мяча.	3
46	Нападающий удар (н/у.).	2
47	Развитие координационных способностей.	2
48	Тактика игры.	2
49	ВПМ «ОФП». Развитие силы, быстроты,  координации. Круговая тренировка.	2
	ВПМ «В мире шахмат и шашек». (Точка роста)	8
50	Краткая история шашек».	1
51	Ходы и взятие фигур.	2
52	Особенности хода «дамки».	1
53	Игра «поддавки»	1
54	Цель и результаты шашечной партии.	1
55	Тактические приемы и особенности их применения.	1
56	Шашечный турнир.	1
	Лёгкая атлетика.	17
57	Длительный бег. Развитие выносливости.	1
58	Переменный бег.	1
59	Кроссовая подготовка.	1
60	Развитие силовой выносливости.	1
61	Промежуточная аттестация.	1
62	Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	1
63	Высокий старт	1
64	Финальное усилие. Эстафетный бег	1
65	Развитие скоростных способностей.	1
66	Развитие скоростной выносливости.	1
67	Метание. Развитие скоростно-силовых способностей.	1
68	Метание мяча  на дальность.	2
69	Прыжки. Развитие силовых способностей и  прыгучести.	1
70	Прыжки в длину с разбега.	2
71	Повторение пройденного. Игра.	1
	Итого:	102

 Обучающийся в 7 классе научится демонстрировать:

Контрольные упражнения	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Экспресс тесты
1. Бег 30 м, сек.	5,2	5,6	5,9	5,5	5,9	6,3
2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз	8	5	4	-	-	-
3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа, раз	-	-	-	19	15	11
4. Прыжок в длину с места, см	190	170	150	180	160	140
5. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз	45	40	35	35	30	25
6. Челночный бег 4 х 9 м, сек.	10,4	10,7	11,0	10,8	11,0	11,5
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
1. Бег 60 м, сек.	9,4	10,0	10,6	9,8	10,4	11,0
2. Бег 300 м, мин, сек.	58,0	1.02	1.08	1.00	1.05	1.10
3. Бег 1000 м, мин, сек.	4.15	4.45	4.55	4.35	4.55	5.25
4. Бег 1500 м, мин, сек.	7.00	7.30	8.00	7.30	8.00	8.30
5. Бег 2000 м	Без   учёта   времени
6. Прыжок в длину с разбега, см	380	350	290	350	300	240
7. Прыжок в высоту с разбега, см	120	115	100	110	100	90
8. Метание мяча 150 г, м	39	31	23	26	19	16
БАСКЕТБОЛ
1. Бросок в кольцо после ведения	Техника
ГИМНАСТИКА
1. Лазание по канату в 2 приёма	Техника
2. Лазание по канату в 3 приёма				Техника
3. Соединение упражнений на брусьях	Техника			Техника
4. Соединение упражнений на перекладине	Техника
5. Опорный прыжок через козла в ширину (105 см)				Техника
6. Опорный прыжок через козла в длину (110 см)	Техника
7. Прыжки со скакалкой за 1 мин.	100	95	85	100	70	45
8. Акробатическое соединение из 3-4 элементов	Техника
ПЛАВАНИЕ
1. Плавание, мин., сек.	50,0	-	-	1.07	-	-
2. Плавание без учёта времени, м	-	25	12	-	25	12

Тематическое планирование «Физическая культура», 7 класс (102 час.).

№	Тема	Кол-во часов
	Лёгкая атлетика. ВПМ «Подготовка к ГТО».,ВПМ «ОФП»	12+5+12
	Спринтерский бег.
1	ВПМ «Подготовка к ГТО».  Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	1
2	Спринтерский бег. Высокий старт.	1
3	Спринтерский бег. Финальное усилие. Эстафеты.	1
4	Входной контроль. Развитие скоростных способностей.	1
5	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты и координации. Бег на короткие дистанции.	2
6	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты, выносливости и координации. Финальное усилие. Эстафеты.	2
	Метание.
7	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие скоростно-силовых способностей	1
8	Метание мяча  на дальность.	2
9	ВПМ «ОФП». Развитие силы и быстроты. Метание.	1
	Прыжки.  .
10	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовых способностей и прыгучести.	1
11	Прыжки в длину с разбега.	1
12	Прыжок в длину с разбега. Фазы разбега и толчка.	1
13	Прыжок в длину с разбега. Фазы полёта и приземления.	1
14	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты, силы и координации. Прыжки в длину.	2
	Длительный бег.
15	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие выносливости.	1
16	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовой выносливости.	1
17	Гладкий бег.	1
18	Кроссовая подготовка.	1
19	ВПМ «ОФП». Кроссовая подготовка.	1
20	ВПМ «ОФП». Развитие выносливости и силы. Кроссовая подготовка.	2
	ВПМ «В мире шахмат». (Точка роста)	7
21	История шахмат. Роль шахмат в воспитании развитии личности.	1
22	Шахматная доска. Поля , линии, обозначения.	1
23	Шахматная доска и фигуры.	1
24	Геометрические мотивы перемещения шахматных фигур.	1
25	Ходы и взятие ладьи, слона, ферзя, короля, коня и пешки.	1
26	Ударность и подвижность фигур в зависимости от положения на доске.	2
27	ВПМ «ОФП». Развитие силовых способностей, прыгучести.	2
28	Прыжки в высоту способом «перешагивание»	2
	Гимнастика с элементами акробатики. ВПМ «Подготовка к ГТО»,ВПМ «ОФП».	3 + 2+2
29	Акробатические упражнения	2
30	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие гибкости	1
31	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовых способностей	1
32	Развитие скоростно-силовых способностей.	1
33	ВПМ «ОФП».  Развитие гибкости, силы, выносливости. Круговая тренировка.	2
	Баскетбол.  ВПМ «Подготовка к ГТО», ВПМ «ОФП».	14 + 1+2
34	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	2
35	Ловля и передача мяча.	2
36	Ведение мяча.	2
37	Бросок мяча.	3
38	Тактика свободного нападения.	2
39	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие быстроты и ловкости.	2
40	Нападение быстрым прорывом.	2
41	Взаимодействие двух игроков.	1
42	ВПМ «ОФП». Развитие кондиционных и координационных способностей.	1
	Волейбол. ВПМ «Подготовка к ГТО», ВПМ «ОФП».	11 + 2+2
43	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
44	Приём и передача мяча.	3
45	Нижняя подача мяча.	3
46	Нападающий удар (н/у.).	2
47	ВПМ «Подготовка к ГТО».Развитие координационных способностей.	2
48	Тактика игры.	2
49	ВПМ «ОФП». Развитие силы, быстроты,  координации. Круговая тренировка.	2
	ВПМ «Мини-футбол».	10
50	Стойки, передвижения, остановки.	1
51	Ведение  мяча.	1
52	Удары по мячу.	2
53	Остановка и передача мяча.	1
54	Техника защиты и нападения.	2
55	Тактическая подготовка.	2
56	Турнир по мини-футболу.	1
	Лёгкая атлетика. ВПМ «Подготовка к ГТО».	11+6
	Длительный бег.
57	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие выносливости.	1
58	Переменный бег.	1
59	Кроссовая подготовка.	1
60	ВПМ «Подготовка к ГТО»Развитие силовой выносливости.	1
61	Промежуточная аттестация.	1
	Спринтерский бег.
62	ВПМ «Подготовка к ГТО» Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	1
63	Высокий старт	1
64	Финальное усилие. Эстафетный бег	1
65	ВПМ «Подготовка к ГТО»Развитие скоростных способностей.	1
66	Развитие скоростной выносливости.	1
	Метание.
67	ВПМ «Подготовка к ГТО» Развитие скоростно-силовых способностей.	1
68	Метание мяча  на дальность.	2
	Прыжки.
69	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовых способностей и  прыгучести. Сдача нормативов ГТО.	1
70	Прыжки в длину с разбега.	2
71	Повторение пройденного. Игра.	1
	Итого:	102

Обучающийся в 8 классе научится демонстрировать:

Контрольные упражнения	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Экспресс тесты
1. Бег 30 м, сек.	5,0	5,4	5,8	5,4	5,8	6,1
2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз	9	7	5	-	-	-
3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз	-	-	-	15	10	6
4. Прыжок в длину с места, см	195	175	155	180	160	145
5. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз	47	42	35	33	27	22
6. Челночный бег 4 х 9 м, сек.	10,2	10,5	10.8	10,6	10,9	11,3
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
1. Бег 60 м, сек.	8,8	9,7	10,5	9,7	10,2	10,7
2. Бег 300 м, мин, сек.	0,55	0,58	1,02	0,58	1,02	1,10
3. Бег 1000 м, мин, сек.	4.05	4.20	4.45	4.25	4.50	5.15
4. Бег 2000 м, мин, сек.	10.00	10.40	11.40	11.00	12.40	13.50
5. Бег 3000 м	Без   учёта   времени
6. Прыжок в длину с разбега, см	410	370	310	360	310	260
7. Прыжок в высоту с разбега, см	125	120	105	115	105	95
8. Метание мяча 150 г, м	42	37	28	27	21	17
БАСКЕТБОЛ
1. Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков)	3	2	1	2	1	Техн.
2. Штрафной бросок (из 10 бросков) (девочки с 3 метров)	3	2	1	3	2	1
ГИМНАСТИКА
1. Лазание по канату в 2 приёма	Техника
2. Лазание по канату в 3 приёма				Техника
3. Соединение упражнений на брусьях	Техника			Техника
4. Соединение упражнений на перекладине	Техника
5. Опорный прыжок через коня с поворотом на 90о				Техника
6. Опорный прыжок через козла в длину (110 см)	Техника
7. Прыжки со скакалкой за 1 мин., раз	110	105	100	125	80	50
8. Акробатическое соединение из 3-4 элементов	Техника
ПЛАВАНИЕ
1. Плавание, мин, сек.	47,0	-	-	1.06	-	-
2. Плавание без учёта времени, м	-	25	12	-	25	12

Тематическое планирование «Физическая культура», 8 класс (102 час.).

№	Тема	Кол-во часов
	Лёгкая атлетика. ВПМ «Подготовка к ГТО»,ВПМ «ОФП»	19+5+12
	Спринтерский бег.
1	ВПМ «Подготовка к ГТО».  Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	1
2	Спринтерский бег. Высокий старт.	2
3	Спринтерский бег. Финальное усилие. Эстафеты.	2
4	Входной контроль. Развитие скоростных способностей.	1
5	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты и координации. Бег на короткие дистанции.	2
6	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты, выносливости и координации. Финальное усилие. Эстафеты.	2
	Метание.
7	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие скоростно-силовых способностей	1
8	Метание мяча  на дальность.	3
9	ВПМ «ОФП». Развитие силы и быстроты. Метание.	1
	Прыжки.  .
10	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовых способностей и прыгучести.	1
11	Прыжки в длину с разбега.	1
12	Прыжок в длину с разбега. Фазы разбега и толчка.	2
13	Прыжок в длину с разбега. Фазы полёта и приземления.	2
14	ВПМ «ОФП». Развитие быстроты, силы и координации. Прыжки в длину.	2
	Длительный бег.
15	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие выносливости.	1
16	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовой выносливости.	1
17	Гладкий бег.	2
18	Кроссовая подготовка.	2
19	ВПМ «ОФП». Кроссовая подготовка.	1
20	ВПМ «ОФП». Развитие выносливости и силы. Кроссовая подготовка.	2
21	ВПМ «ОФП». Развитие силовых способностей, прыгучести.	2
22	Прыжки в высоту способом «перешагивание»	2
	Гимнастика с элементами акробатики. ВПМ «Подготовка к ГТО»,ВПМ «ОФП».	6 + 2+2
23	Акробатические упражнения	4
24	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие гибкости	1
25	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовых способностей	1
26	Развитие скоростно-силовых способностей.	2
27	ВПМ «ОФП».  Развитие гибкости, силы, выносливости. Круговая тренировка.	2
	Баскетбол.  ВПМ «Подготовка к ГТО», ВПМ «ОФП».	15 + 1+2
28	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	2
29	Ловля и передача мяча.	2
30	Ведение мяча.	2
31	Бросок мяча.	3
32	Тактика свободного нападения.	2
33	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие быстроты и ловкости.	2
34	Нападение быстрым прорывом.	2
35	Взаимодействие двух игроков.	2
36	ВПМ «ОФП». Развитие кондиционных и координационных способностей.	1
	Волейбол. ВПМ «Подготовка к ГТО», ВПМ «ОФП».	13 + 2+2
37	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
38	Приём и передача мяча.	3
39	Нижняя подача мяча.	3
40	Нападающий удар (н/у.).	3
41	ВПМ «Подготовка к ГТО».Развитие координационных способностей.	2
42	Тактика игры.	3
43	ВПМ «ОФП». Развитие силы, быстроты,  координации. Круговая тренировка.	2
	Лёгкая атлетика. ВПМ «Подготовка к ГТО».	11+6
	Длительный бег.
44	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие выносливости.	1
45	Переменный бег.	2
46	Кроссовая подготовка.	2
47	ВПМ «Подготовка к ГТО»Развитие силовой выносливости.	1
48	Промежуточная аттестация.	1
	Спринтерский бег.
49	ВПМ «Подготовка к ГТО» Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон.	1
50	Высокий старт	1
51	Финальное усилие. Эстафетный бег	2
52	ВПМ «Подготовка к ГТО»Развитие скоростных способностей.	1
53	Развитие скоростной выносливости.	2
	Метание.
54	ВПМ «Подготовка к ГТО» Развитие скоростно-силовых способностей.	1
55	Метание мяча  на дальность.	2
	Прыжки.
56	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовых способностей и  прыгучести. Сдача нормативов ГТО.	1
57	Прыжки в длину с разбега.	2
58	Повторение пройденного. Игра.	1
	Итого:	102

 Обучающийся в 9 классе научится демонстрировать:

Контрольные упражнения	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Экспресс тесты
1. Бег 30 м, сек.	4,9	5,2	5,5	5,3	5,5	5,9
2. Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз	10	8	7	-	-	-
3. Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз	-	-	-	20	15	10
4. Прыжок в длину с места, см	205	185	170	185	165	150
5. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз	50	45	35	30	25	20
6. Челночный бег 4х9 м, сек.	9,9	10,2	10,5	10,4	10,8	11,0
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
1. Бег 60 м, сек.	8,4	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5
2. Бег 300 м, мин, сек.	54,0	57,0	1.02	58,0	1.02	1.08
3. Бег 1000 м, мин, сек.	3.50	4.10	4.40	4.20	4.40	5.10
4. Бег 2000 м, мин, сек.	9.20	10.00	11.00	10.20	12.00	13.00
5. Бег 3000 м	Без   учёта   времени
6. Прыжок в длину с разбега, см	430	380	330	370	330	290
7. Прыжок в высоту с разбега, см	130	125	110	115	110	100
8. Метание мяча 150 г, м	45	40	31	28	23	18
БАСКЕТБОЛ
1. Бросок в кольцо после ведения (из 6 бросков)	4	3	2	4	3	2
2. Штрафной бросок (из 10 бросков) (девочки с 3 метров)	4	2	1	4	2	1
3. Бросок в прыжке	Техника
ГИМНАСТИКА
1. Лазание по канату в 3 приёма				Техника
2. Соединение упражнений на брусьях	Техника			Техника
3. Соединение упражнений на перекладине	Техника
4. Опорный прыжок  боком через коня с поворотом на 90о				Техника
5. Опорный прыжок, согнув ноги через козла в длину (115 см)	Техника
6. Прыжки со скакалкой за 1 мин.	120	115	110	130	90	60
7. Акробатическое соединение из 3-4 элементов	Техника
8. Подъём переворотом в упор на высокой перекладине	3	2	1
9. Упражнение в равновесии на бревне (соединение)				Техника
10. Лазание по канату без помощи ног, м	5	4	3
ПЛАВАНИЕ
1. Плавание, мин, сек.	43,0	-	-	1.05	-	-
2. Плавание без учёта времени, м	-	25	12	-	25	12

Тематическое планирование «Физическая культура», 9 класс (68 час.).

№	Тема	Кол-во часов
	Лёгкая атлетика. ВПМ «Подготовка к ГТО».	7 + 12
1	Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей.	1
2	ВПМ «Подготовка к ГТО». Спринтерский бег. Фазы старта и разбега.	1
3	ВПМ «Подготовка к ГТО». Спринтерский бег. Бег по дистанции. Финальное усилие.	1
4	Входной контроль.	1
5	Развитие силовых и координационных способностей. Прыжки.	1
6	ВПМ «Подготовка к ГТО». Прыжок в длину с разбега. Фазы разбега и толчка.	1
7	ВПМ «Подготовка к ГТО». Прыжок в длину с разбега. Фазы полёта и приземления.	1
8	Прыжок в длину с разбега.	1
9	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие скоростно-силовых качеств.	1
10	Метание мяча  на дальность.	1
11	ВПМ «Подготовка к ГТО». Метание мяча на дальность.	1
12	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие выносливости.	1
13	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовой выносливости.	1
14	ВПМ «Подготовка к ГТО». Переменный бег.	1
15	ВПМ «Подготовка к ГТО». Гладкий бег.	1
16	ВПМ «Подготовка к ГТО». Кроссовая подготовка.	1
17	Развитие силовых возможностей и прыгучести.
18	Прыжки в высоту способом «перешагивание».	1
19	ВПМ «Подготовка к ГТО». Прыжки в высоту способом «перешагивание».	1
20	Прыжки в высоту способом «перешагивание».	1
	Гимнастика с элементами акробатики. ВПМ «Подготовка к ГТО».	7 + 5
21	Акробатические упражнения.	1
22	ВПМ «Подготовка к ГТО». Акробатические упражнения	1
23	Развитие гибкости.	2
24	ВПМ «Подготовка к ГТО». Упражнения в висе.	2
25	Развитие силовых способностей.	1
26	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовых способностей.	1
27	Развитие координационных способностей.	2
28	Развитие скоростно-силовых способностей.	1
29	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие скоростно-силовых способностей.	1
	Баскетбол.	8 + 2
30	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
31	Ловля и передача мяча.	1
32	Ведение мяча.	1
33	Бросок мяча.	1
34	Бросок мяча в движении.	1
35	Штрафной бросок.	1
36	Тактика игры.	1
37	Техника защитных действий.	1
38	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие кондиционных и координационных способностей.	2
	Волейбол.	8
39	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
40	Приём и передача мяча.	1
41	Приём мяча после подачи.	1
42	Подача мяча.	1
43	Нападающий удар.	1
44	Техника защитных действий.	1
45	Тактика игры.	2
	Лёгкая атлетика. ВПМ «Подготовка к ГТО».	4 + 15
46	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовой выносливости.	1
47	Переменный бег.	1
48	ВПМ «Подготовка к ГТО». Переменный бег.	1
49	Кроссовая подготовка.	1
50	ВПМ «Подготовка к ГТО». Кроссовая подготовка.	1
51	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовой выносливости.	1
52	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовой выносливости.	1
53	ВПМ «Подготовка к ГТО». Гладкий бег.	1
54	Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей.	1
55	ВПМ «Подготовка к ГТО». Спринтерский бег. Фазы старта и разбега.	1
56	ВПМ «Подготовка к ГТО». Спринтерский бег. Бег по дистанции. Финальное усилие.	1
57	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовых и координационных способностей. Прыжки.	1
58	ВПМ «Подготовка к ГТО». Прыжок в длину с разбега. Фазы разбега и толчка.	1
59	ВПМ «Подготовка к ГТО». Прыжок в длину с разбега. Фазы полёта и приземления.	1
60	Прыжок в длину с разбега.	1
61	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие скоростно-силовых качеств.	1
62	Метание мяча  на дальность.	1
63	ВПМ «Подготовка к ГТО». Метание мяча на дальность.	1
64	ВПМ «Подготовка к ГТО». Развитие силовых и координационных способностей.	1
65	ВПМ «Сдача нормативов  комплекса ГТО».	1
	Итого:	68