Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа 5 класс ФГОС 3 поколения

Рабочая программа 5 класс ФГОС 3 поколения

Скачать материал

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Министерство образования и науки Алтайского края

Комитет по образованию Администрации Мамонтовского района

МКОУ "Крестьянская СОШ"

 

РАССМОТРЕНО

педагогическим советом

Протокол № 1 от 30.08.2022.           

УТВЕРЖДЕНО

Директор школы ______________Ширыхалова Л.И.

Приказ № 56 Д от 30.08.2022.

 

 

 

 

 

 

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

(ID 4090316)

Учебного предмета

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

для 5 класса основного общего образования

на 2022 - 2023 учебный год

 

 

 

 

 

 

Составитель: Горностаева Анна  Федоровна

учитель физической культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

Крестьянка 2022

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

При создании рабочей программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и самоактуализации. В рабочей программе нашли свои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития российского общества, условия деятельности образовательных организаций, возросшие требования родителей, учителей и методистов к совершенствованию содержания школьного образования, внедрению новых методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.

В своей социально-ценностной ориентации рабочая программа сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины «Физическая культура» в качестве средства подготовки учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физических качеств.

Программа обеспечивает преемственность с Примерной рабочей программой начального среднего общего образования, предусматривает возможность активной подготовки учащихся к выполнению нормативов «Президентских состязаний» и «Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО».

ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Общей целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В рабочей программе для 5 класса данная цель конкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических, психических и нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом.

Развивающая направленность рабочей программы определяется вектором развития физических качеств и функциональных возможностей организма занимающихся, являющихся основой укрепления их здоровья, повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным достижением данной ориентации является приобретение школьниками знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической культурой, возможностью познания своих физических способностей и их целенаправленного развития. Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействии активной социализации школьников на основе осмысления и понимания роли и значения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и современному развитию. В число практических результатов данного направления входит формирование положительных навыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры, организации совместной учебной и консультативной деятельности.

Центральной идеей конструирования учебного содержания и планируемых результатов образования в основной школе является воспитание целостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на основе содержания учебной дисциплины «Физическая культура», которое представляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о физической культуре), операциональным (способы самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическое совершенствование).

В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета, придания ей личностно значимого смысла, содержание рабочей программы представляется системой модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое совершенствование».

Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Данные модули в своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность учащихся, освоение ими технических действий и физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.

Вариативные модули объединены в рабочей программе модулем «Спорт», содержание которого разрабатывается образовательной организацией на основе Примерных модульных программ по физической культуре для общеобразовательных организаций, рекомендуемых Министерством просвещения Российской Федерации. Основной содержательной направленностью вариативных модулей является подготовка учащихся к выполнению нормативных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, активное вовлечение их в соревновательную деятельность.

Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона или образовательной организации, модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической культуры на основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В настоящей рабочей программе в помощь учителям физической культуры в рамках данного модуля, представлено примерное содержание «Базовой физической подготовки».

В программе предусмотрен раздел «Универсальные учебные действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование познавательных, коммуникативных и регулятивных действий, соответствующих возможностям и особенностям школьников данного возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным содержанием учебного предмета и представлены по мере его раскрытия.

Содержание рабочей программы, раскрытие личностных и метапредметных результатов обеспечивает преемственность и перспективность в освоении областей знаний, которые отражают ведущие идеи учебных предметов основной школы и подчёркивают её значение для формирования готовности учащихся к дальнейшему образованию в системе среднего полного или среднего профессионального образования.

МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ

В 5 классе на изучение предмета отводится 3 часа в неделю, суммарно 102 часа.

Вариативные модули (не менее 1 часа в неделю) могут быть реализованы во внеурочной деятельности, в том числе в форме сетевого взаимодействия с организациями системы дополнительного образования детей.

При подготовке рабочей программы учитывались личностные и метапредметные результаты, зафиксированные в Федеральном государственном образовательном стандарте основного общего образования и в «Универсальном кодификаторе элементов содержания и требований к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования».

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Знания о физической культуре. Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы организации занятий. Система дополнительного обучения физической культуре; организация спортивной работы в общеобразовательной школе.

     Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья, организацией отдыха и досуга.

     Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение истории Олимпийских игр древности.

     Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственной работоспособностью. Составление индивидуального режима дня; определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов и последовательности в выполнении             Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения. Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.

     Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на открытых площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор одежды и обуви; предупреждение травматизма.             Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.

Составление дневника физической культуры.

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебных занятий; закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой.

Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов; развитие координации; формирование телосложения с использованием внешних отягощений.

     Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современного человека.

Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад в группировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).

Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания толчком двумя ногами; передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом правым и левым боком; лазанье разноимённым способом по диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи».

Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бег на короткие дистанции с максимальной скоростью передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега.

     Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.

Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом; повороты на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции; подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.

Модуль «Спортивные игры».

Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места; ранее разученные технические действия с мячом.

     Волейбол. Прямая нижняя подача мяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении; ранее разученные технические действия с мячом.

Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега; остановка катящегося мяча способом «наступания»; ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой»; обводка мячом ориентиров (конусов).

     Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, технических действий спортивных игр.

Модуль «Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с

использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта, культурно-этнических игр.

ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

     Готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;

·         готовность отстаивать символы Российской Федерации во время спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийских игр и олимпийского движения;

·         готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы межличностного взаимодействия при организации, планировании и проведении совместных занятий физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;

·         готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения совместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях и соревнованиях;

·         готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных занятий физической культурой и спортом;

·         стремление к физическому совершенствованию, формированию культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;

·         готовность организовывать и проводить занятия физической культурой и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений за изменением их показателей;

·         осознание здоровья как базовой ценности человека, признание объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредством занятий физической культурой и спортом;            

·         осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическое и социальное здоровье человека;

·         способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений, активному восстановлению организма после значительных умственных и физических нагрузок;

·         готовность соблюдать правила безопасности во время занятий физической культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

·         готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во время туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вред окружающей среде;

·         освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровой и соревновательной деятельности;   повышение компетентности в организации самостоятельных занятий физической культурой, планировании их содержания и направленности в зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;

·         формирование представлений об основных понятиях и терминах физического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими в познавательной и практической деятельности, общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

     Универсальные познавательные действия:

·         проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;

·         осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ современного олимпийского движения, приводить примеры её гуманистической направленности;

·         анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность профилактики вредных привычек;

·         характеризовать туристские походы как форму активного отдыха, выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья; руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения по маршруту и организации бивуака;

·         устанавливать причинно-следственную связь между планированием режима дня и изменениями показателей работоспособности;

·         устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемых нарушений;

·         устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития физических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностями основных систем организма;

·         устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;

·         устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.

     Универсальные коммуникативные действия:

·         выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;

·         вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешним признакам утомления;

·         описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения, выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения и планировать последовательность решения задач обучения; оценивать эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом; наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения физических упражнений другими учащимися, сравнивать её с эталонным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;

·         изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца» разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок, анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их устранения.

     Универсальные учебные регулятивные действия:

·         составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;      

·         составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы упражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения на спортивных снарядах;

·         активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении  конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право других на ошибку, право на её совместное исправление;

·         разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта, активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды соперников;

·         организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

     К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:

·         выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга;

·         проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;

·         составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за показателями физического развития и физической подготовленности, планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных занятий;

·         осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности, выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики;

·         выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;

·         выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь» (мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);

·         выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической перекладине (мальчики); в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и с продвижением (девочки);

·         передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать разноимённым способом вверх и по диагонали;

·         выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной дистанции;

·         демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»;

·         передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для бесснежных районов — имитация передвижения);

     демонстрировать технические действия в спортивных играх:

     баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях; приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в движении);

     волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху с места и в движении, прямая нижняя подача);

     футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных направлениях, приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшого разбега);

     тренироваться в упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.

Нормативы по физкультуре за 5 класс

Упражнения, 5 класс

Мальчики

Девочки

5

4

3

5

4

3

Челночный бег 4×9 м, сек

10,2

10,7

11,3

10,5

11,0

11,7

Бег 30 м, с

5,5

6,0

6,5

5,7

6,2

6,7

Бег 60 м, с

10,0

10,6

11,2

10,4

10,8

11,4

Бег 300 м, мин, с

1,02

1,06

1,12

1,05

1,10

1,15

Бег 1500 м, мин, с

6.50

8.05

8.40

7.14

8.29

8.55

Бег 2000 м

Без учета времени

Кросс 1,5 км, мин, с

8,50

9,30

10,0

9,00

9,40

10,30

Подтягивание на перекладине из виса, раз

7

5

3

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз

15

10

8

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

17

12

7

12

8

3

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз

39

33

27

28

23

20

Прыжок в длину с места, см

170

160

140

160

150

130

Прыжок в длину с разбега, см

340

300

260

300

260

220

Прыжок в высоту с разбега, см

110

100

85

105

95

80

Бег на лыжах 1 км ,мин, сек

6,30

7,00

7,40

7,00

7,30

8,10

Бег на лыжах 2 км ,мин, сек

Без учета времени

·         Одновременный бесшажный ход

·         Подъем «елочкой»

·         Спуск в «ворота» из палок

·         Торможение «плугом»

Техника на лыжах

Ведение мяча бегом в баскетболе

Техника

Прыжки со скакалкой за 1 мин

70

60

55

60

50

30

Прыжок со скакалкой, 15 сек, раз

34

32

30

38

36

34

Плавание без учета времени, м

50

25

12

25

20

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тематическое планирование, в том числе с учетом рабочей программы воспитания

 

 пп

Разделы, темы

Модуль воспитательной программы

«Школьный урок»

Кол - во часов

Электронные образовательные (цифровые) ресурсы

 

Раздел 1. ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

 

3

 

1.1.

Знакомство с программным материалом и требованиями к его освоению

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.2.

Знакомство с системой дополнительного обучения физической культуре и организацией спортивной работы в школе

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.3.

Знакомство с понятием «здоровый образ жизни» и значением здорового образа жизни в

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

1.4.

Знакомство с историей древних Олимпийских игр

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

 

Раздел 2. СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

 

5

 

2.1.

Режим дня и его значение для современного школьника

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.2.

Самостоятельное составление индивидуального режима дня

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.3.

Физическое развитие человека и факторы, влияющие на его показатели

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.4.

Осанка как показатель физического развития и здоровья школьника

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.5.

Измерение индивидуальных показателей физического развития

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.6.

Упражнения для профилактики нарушения осанки

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.7.

Организация и проведение самостоятельных занятий

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.8.

Процедура определения состояния организма с помощью одномоментной функциональной пробы

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.9.

Исследование влияния оздоровительных форм занятий физической культурой на работу сердца

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

2.10.

Ведение дневника физической культуры

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

 

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

 

2

 

3.1

Знакомство с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.2

Упражнения утренней зарядки

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.3

Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.4

Упражнения на развитие гибкости

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.5

Упражнения на развитие координации

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.6

Упражнения на формирование телосложения

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.7

Водные процедуры после утренней зарядки

 

0.25

https://resh.edu.ru/subject/9/

 

 

Лёгкая атлетика

10

 

3.8

Бег с равномерной скоростью на длинные дистанции

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.9

Знакомство с

рекомендациями по технике безопасности во время выполнения беговых упражнений на

самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.10

Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.11

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

 

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.12

Знакомство с

рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях прыжками и со способами их

использования для развития скоростно-силовых способностей

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.13

Метание малого мяча в неподвижную мишень

 

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.14

Знакомство с

рекомендациями по технике безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча и со способами их использования для развития точности движения

 

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.15

Метание малого мяча на дальность

 

1

 

 

 

Гимнастика

9

 

3.16.

Знакомство с понятием «спортивно-оздоровительная деятельность

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.17.

Кувырок вперёд в группировке

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.18

Кувырок назад в группировке

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.19.

Кувырок вперёд ноги «скрёстно»

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.20.

Кувырок назад из стойки на лопатках

 

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.21.

Опорный прыжок на гимнастического козла

 

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.22.

Лазанье и перелезание на гимнастической стенке

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.23.

Расхождение на гимнастической скамейке в парах

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

 

 

Спортивные игры. Баскетбол

14

 

3.24.

 Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди

 

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.25.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию

подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры баскетбол.

 

5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.26.

Ведение баскетбольного мяча

 

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.27.

Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места

 

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

 

 

Зимние виды спорта

15

 

3.28.

Знакомство с рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой; способами

использования упражнений в передвижении на лыжах для развития выносливости

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.29.

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом

 

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.30.

Повороты на лыжах способом переступания

 

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.31.

Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»

 

2

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.32.

Спуск на лыжах с пологого склона

 

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.33.

Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона

 

3

https://resh.edu.ru/subject/9/

 

 

Спортивные игры. Волейбол

25

 

3.34.

Прямая нижняя подача мяча в волейболе

 

4

 

3.35.

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры волейбол

 

5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.36.

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу

 

8

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.37.

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху

 

8

https://resh.edu.ru/subject/9/

 

 

Спортивные игры. Футбол

4

 

3.38.

 Знакомство с рекомендациями учителя по использованию

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.39.

Удар по неподвижному мячу

 

0.5

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.40.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.41.

Ведение футбольного мяча

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

3.42.

Обводка мячом ориентиров

 

1

https://resh.edu.ru/subject/9/

 

Раздел 4. СПОРТ

 

30

 

4.1.

Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в

показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО

 

15

https://www.gto.ru/

https://resh.edu.ru/subject/9/

ИТОГО

102

 

 

 


п/п

Тема урока

Кол-во часов

Контрольные, практические, лабораторные и другие виды работ

 

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

2

 

1.       

Знакомство с программным материалом и требованиями к его освоению.

1

 

2.       

Знакомство с системой дополнительного обучения физической культуре и организацией спортивной работы в школе

1

 

 

Модуль «Лёгкая атлетика».

10

 

3.       

Инструктаж по техники на урока по легкой атлетике. Бег с равномерной скоростью на длинные дистанции.

1

 

4.       

Бег с равномерной скоростью на длинные дистанции. Тестирование - бег 30 м.

1

Тестирование

5.       

ГТО. Тестирование: прыжок в длину с места.

«Знакомство с системой дополнительного обучения физической культуре и организацией спортивной работы в школе»

1

Тестирование

6.       

Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции. Упражнения утренней зарядки.

1

 

7.       

Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции. Упражнения утренней зарядки.

1

 

8.       

ГТО. Развитие скорости. Тестирование: Бег 60

1

Тестирование

9.       

Прыжок в длину с разбега способом  «согнув ноги».

1

 

10.   

Прыжок в длину с разбега способом  «согнув ноги».

1

 

11.   

ГТО. Развитие скоростно - силовых качеств. Тестирование - челночный бег 3 * 10 м.

1

Тестирование

12.   

Метание малого мяча в неподвижную мишень

1

 

13.   

Метание малого мяча в неподвижную мишень

1

 

14.   

ГТО. Развитие выносливости

1

 

15.   

Метание малого мяча на дальность

1

 

16.   

Метание малого мяча на дальность

1

 

17.   

ГТО. Тестирование: Бег 1500м.

1

Тестирование

 

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1

 

18.   

Знакомство с понятием «здоровый образ жизни» и значением здорового образа жизни.

Знакомство с историей древних Олимпийских игр

1

 

 

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

2

 

19.   

Знакомство с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность.

Упражнения утренней зарядки.

Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики.

Упражнения на развитие гибкости.

1

 

20.   

Упражнения на развитие координации.

Упражнения на формирование телосложения.

Водные процедуры после утренней зарядки.

1

 

 

Модуль «Гимнастика».

9

 

21.   

 Инструктаж по ТБ на уроках гимнастике. Кувырок вперёд в группировке.

1

 

22.   

Кувырок назад в группировке

1

 

23.   

ГТО. Тестирование - наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье.

1

Тестирование

24.   

Кувырок вперёд ноги «скрестно»

1

 

25.   

Кувырок назад стойка на лопатках.

1

 

26.   

Кувырок назад стойка на лопатках.

1

 

27.   

ГТО. Упражнения на развитие гибкости. Тестирование -  поднимание туловища из положения  лежа за 1 мин

1

Тестирование

28.   

Опорный прыжок на гимнастического козла

1

 

29.   

Опорный прыжок на гимнастического козла

1

 

30.   

Лазанье и перелезание на гимнастической стенке

1

 

31.   

Расхождение на гимнастической скамейке в парах

1

 

32.   

ГТО. Тестированиесгибание разгибание рук в упоре лежа.

1

Тестирование

 

СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

3

 

33.   

Режим дня и его значение для современного школьника.

Самостоятельное составление индивидуального режима дня

1

 

34.   

Физическое развитие человека и факторы, влияющие на его показатели.

Осанка как показатель физического развития и здоровья школьника

1

 

35.   

Измерение индивидуальных показателей физического развития.

Упражнения для профилактики нарушения осанки.

Процедура определения состояния организма с помощью одномоментной функциональной пробы

Исследование влияния оздоровительных форм занятий физической культурой на работу сердца

1

 

 

Модуль спортивные игры. Волейбол.

9

 

36.   

Инструктаж по Т.Б на уроках волейбола. Прямая нижняя подача мяча в волейболе

1

 

37.   

Прямая нижняя подача мяча в волейболе

1

 

38.   

Прямая нижняя подача мяча в волейболе

1

 

39.   

Тестирование - прямая нижняя подача мяча в волейболе

1

Тестирование

40.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры волейбол

1

 

41.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры волейбол

1

 

42.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры волейбол

1

 

43.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры волейбол

1

 

44.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры волейбол

1

Тестирование

 

Модуль «Зимние виды спорта»

Лыжная подготовка

15

 

45.   

Знакомство с рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой; способами использования упражнений в передвижении на лыжах для развития выносливости.

1

 

46.   

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.

1

 

47.   

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.

1

 

48.   

Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом.

1

 

49.   

ГТО. Тестирование - прохождение на лыжах 2 км на время. Развитие выносливости.

1

Тестирование

50.   

Повороты на лыжах способом переступания

1

 

51.   

Повороты на лыжах способом переступания

1

 

52.   

Повороты на лыжах способом переступания

1

 

53.   

Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»

1

 

54.   

Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»

1

 

55.   

Спуск на лыжах с пологого склона

1

 

56.   

Спуск на лыжах с пологого склона

1

 

57.   

Спуск на лыжах с пологого склона

1

 

58.   

Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона

1

 

59.   

Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона

1

 

60.   

Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона

1

 

61.   

ГТО. Тестирование - прохождение на лыжах 2 км на время. Развитие выносливости.

1

Тестирование

 

Модуль «Спортивные игры. Баскетбол»

14

 

62.   

Инструктаж Т.Б на уроках по баскетболу. Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди.

1

 

63.   

Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди.

1

 

64.   

Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди. Тестирование - передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в паре на время.

1

Тестирование

65.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры баскетбол.

1

 

66.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры баскетбол.

1

 

67.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры баскетбол.

1

 

68.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры баскетбол.

1

 

69.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры баскетбол.

1

 

70.   

Ведение баскетбольного мяча

1

 

71.   

Ведение баскетбольного мяча

1

 

72.   

Ведение баскетбольного мяча. Тестирование - ведение баскетбольного мяча на время.

1

Тестирование

73.   

Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места

 

 

74.   

Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места

 

 

75.   

Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места. Тестирование – бросок мяча в кольцо с места.

 

Тестирование

 

Модуль спортивные игры. Волейбол.

16

 

76.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу

1

 

77.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу

1

 

78.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу

1

 

79.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу

1

 

80.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу

1

 

81.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу

1

 

82.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу

1

 

83.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками снизу.  Тестирование - прием и передача волейбольного мяча двумя руками снизу.

1

Тестирование

84.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху

1

 

85.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху

1

 

86.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху

1

 

87.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху

1

 

88.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху

1

 

89.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху

1

 

90.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху

1

 

91.   

Приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху. Тестирование - приём и передача волейбольного мяча двумя руками сверху

1

Тестирование

 

Модуль «Спортивные игры. Футбол»

4

 

92.   

Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техники удара по катящемуся мячу с разбега и его передачи на разные расстояния. Удар по неподвижному мячу.

1

 

93.   

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

1

 

94.   

Ведение футбольного мяча.

1

 

95.   

Обводка мячом ориентиров.

1

 

96.   

ГТО. Развитие скоростных качеств. Тестирование - бег 30 м.

1

Тестирование

97.   

ГТО. Развитие скоростных качеств. Тестирование - бег 60 м.

1

Тестирование

98.   

ГТО. Развитие выносливости. Тестирование – челночный бег 3*10 м.

1

Тестирование

99.   

ГТО. Развитие выносливости. Тестирование – прыжок в длину с места.

1

Тестирование

100.                      

ГТО. Развитие выносливости. Тестирование – бег 1500м.

1

Тестирование

 

СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2

 

101.                      

Ведение дневника физической культуры

1

 

102.                      

Организация и проведение самостоятельных занятий

1

 

 

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА

Учебник  - М.Я. Виленский. «Физическая культура» 5 – 7кл.

 

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

1. Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности, и ВФСК ГТО.

2. Учебник для общеобразовательных учреждений / под редакцией М.Я. Виленского. - М.: Просвещение, 2019.

 

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ

https://resh.edu.ru/subject/9

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА УЧЕБНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

Компьютерный стол

Ноутбук учителя

ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ

 

Скамейка гимнастическая жесткая

Мат гимнастический прямой

Бревно гимнастическое напольное

Перекладина гимнастическая пристенная

Канат для лазания

Перекладина навесная универсальная

Тренажер навесной для пресса

Мяч для метания

Набор для подвижных игр

Комплект для проведения спортмероприятий

Комплект судейский

Ботинки для лыж

Лыжи

Лыжные палки

Стойки волейбольные с волейбольной сеткой.

Ворота для минифутбола складные

Мяч баскетбольный

Мяч футбольный

Мяч волейбольные

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Лист   внесения   изменений

Дата   внесения

Содержание

Причина   коррекции

изменения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 108 347 материалов в базе

Материал подходит для УМК

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 24.10.2022 115
    • DOCX 68.6 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Горностаева Анна Федоровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Горностаева Анна Федоровна
    Горностаева Анна Федоровна
    • На сайте: 8 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 8204
    • Всего материалов: 11

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой