Рабочая программа 9 класс

Пояснительная записка.

Рабочая программа по предмету «Физическая культура», разработана на основе нормативных правовых документов:

·      Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утверждённый приказом Министерства образования и науки РФ от 17 декабря 2010 года № 1897;

·      Примерная образовательная программа основного общего образования, одобрена Федеральным учебно-методическим объединением по общему образованию протокол заседания от 08.04.2015г. № 1/15;

·      Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5 – 9 классы, М.: «Просвещение», 2019г.;

·      Рабочие программы, предметная линия учебников А.П. Матвеев «Физическая культура. 8-9 класс», М.: Просвещение, 2017г.;

Программа ориентирована на использование учебника под редакцией А.П. Матвеева «Физическая культура 8-9 класс», М.: Просвещение, 2019г.

Данная программа разработана для обучающихся 9-х классов со средним уровнем физической подготовленности муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы.

Планируемые предметные результаты

освоения учебного предмета «Физическая культура».

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в 9 классе оцениваются по трем базовым уровням, сходя из принципа «общее – частное -  конкретное».

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творче­ской двигательной деятельности, который приобретается и закрепля­ется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практи­ческих задач, связанных с организацией и проведением самостоятель­ных занятий физической культурой, укреплением здоровья, ведением здорового образа жизни. Предметные результаты отражают:

-     умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

-     умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

-     способность представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

-     умение измерять индивидуальные показатели физического развития, развитие основных физических качеств;

-     способность оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

-     умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

-     умение бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности;

-     умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

-      умение характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

-     развитие навыков взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

-     умение подавать строевые команды, вести счет при выполнении общеразвивающих упражнений;

-     умение в доступной форме объяснять правила выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

-     умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

-     умение выполнять гимнастические и акробатические комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки технического исполнения;

-     умение выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

-     умение применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами , в различных изменяющихся, вариативных условиях;

-     выполнение тестовых нормативов Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне».

Выпускник научиться демонстрировать

Физические качества	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Быстрота	Бег 60 метров с высокого старта, сек. Прыжки через скакалку в max темпе, 20с.	9,2 55	10.2 60
Сила	Подтягивание из виса девочки из виса «лежа», кол-во раз. Прыжок в длину с места, см. Поднимание туловища из положения лежа на спине, за 30 сек., кол-во раз	8 - 190	- 19 170 24
Выносливость	Бег на 1000м., мин. Передвижение на лыжах 2 км, мин.	4.25 16.30	5.20 21.00
Координация движений	Челночный бег 3*10м., сек.	8.2	8.8

Содержание учебного предмета

«Физическая культура».

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направле­но на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использую­щих ценности физической культуры для укрепления и длительного со­хранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Знания о физической культуре

-       Организация и проведение самостоятельных занятий спортивной подготовкой

-       Самонаблюдение во время занятий

-       Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями

-       Учет индивидуальных особенностей при составлении планов тренировочных занятий

-       Туристические походы как форма активного отдыха

-       Здоровье и здоровый образ жизни

-       Правила проведения банных процедур

-       Организация и проведение занятий профессионально-прикладной подготовкой

-       Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями

-       История возникновения и развития физической культуры

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Профессионально-прикладная физическая подготовка. Физические упражнения для самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой. Измерение функциональных резервов организма.

Основные виды учебной деятельности:

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой. Планирование занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы упражнений для коррекции фигуры, гимнастика ля глаз, для профилактики нарушений осанки.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акро­батики.

·        Организующие команды и приемы

·        Акробатические упражнения и комбинации на гимнастическом бревне, брусьях, гимнастической перекладине, параллельных и разновысотных брусьях

·        Стойка на голове и руках

·        Подъем в упор переворотом махом на перекладине

·        Подъем силой на перекладине

·        Подъем махом вперед в сед ноги врозь на брусьях

·        Вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь

·        Длинный кувырок с разбега

·        Опорные прыжки – опорный прыжок согнув ноги и боком и прыжок боком с поворотом

·        Висы и упоры

·        Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости

·        Лазанье по канату и гимнастической стенке

Легкая атлетика.

·        Беговые и прыжковые упражнения

·        Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег

·        Прыжки в длину с места , с разбега, в высоту с разбега

·        Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную мишень

·        Метание мяча на дальность с разбега

Лыжные подготовка.

·      Правила техники безопасности при использовании лыж

·      Техника передвижения на лыжах

·      Подъемы, спуски, повороты, торможения

·      Попеременный четырехшажный ход

·      Переход с попеременных ходов на одновременные

·      Одновременный одношажный ход

·      Коньковый ход

·      Торможение «плугом»

·      Торможение боковым соскальзыванием

·      Техника перехода с одного лыжного хода на другой

Спортивные игры.

Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

 Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Гандбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

Прикладно ориентированная физическая подготовка.

Совершенствование техники ранее освоенных прикладно ориентированных упражнений (в беге, прыжках, лазаньи и др.). Физические упражнения на базовых видах спорта, направленных на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости, ловкости. Физические упражнения общеразвивающей направленности, обеспечивающие повышение функциональных и адаптивных свойств основных систем организма. Упражнения   культурно-этнической направленности.

Основные виды учебной деятельности:

-     составлять и выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-     выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-     составлять и выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений; демонстрировать способы самостраховки и предупреждения травматизма;

-     выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

-     выполнять легкоатлетические упражнения в беге, метании и прыжках (в высоту и длину);

-     выполнять передвижения на лыжах раннее освоенными лыжными ходами, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций;

-     осваивать и демонстрировать технику спусков и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

-     находить ошибки в технике выполнения упражнений у своих одноклассников и предлагать способы их устранения;

-     выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-     выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-     выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-     демонстрировать упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств,

-     осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

-     выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне».

   Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и должен включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания).

    В работе используются разные формы организации деятельности, учащихся на уроке – индивидуальная, групповая, фронтальная, поточная, круговая, дифференцированная и варьируются виды деятельности в рамках одного урока. В этом возрасте применяется метод индивидуальных занятий, дополнительных упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических способностей с учетом типа телосложения, склонностей, физической и технико-тактической подготовленности.