Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа для 4 класса
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа для 4 класса

библиотека
материалов

Планируемый результат:

Требования к уровню подготовки учащихся, успешно освоивших рабочую программу

учебного предмета «Физическая культура. Базовый уровень»



В результате изучения предмета физическая культура на базовом уровне ученик должен

знать/понимать

  • Основы предмета «Физическая культура».

  1. содержание изученных разделов

  • основные требования по предмету

  • основные закономерности предмета по видам спорта

  • основные понятия и правила поведения на уроках

уметь

  • Овладеть школой основных движений

  • самостоятельно заниматься физическими упражнениями

  • сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.

  • Ответственно и требовательно относиться к самому себе и к своим товарищам.

  • использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.
















Характеристика контрольно-измерительных материалов, используемых для оценивания уровня подготовки учащихся


Инструментарием отслеживания физической подготовленности учащихся является таблица, оценки результатов тестирования физической подготовленности школьников. Методическое пособие: В.П. Горшков, А.Н. Мальцева «Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников Челябинской области», Челябинск 1994. По результатам вводного тестирования, проводимого в сентябре, происходит корректировка характера физических упражнений и нагрузки, получаемой учащимися на уроках, даются домашние задания. Итоговое тестирование проводится в мае.

К испытаниям по полной программе тестов допускаются учащиеся основной и подготовительной медицинских групп, однако школьники подготовительной группы не выполняют виды, противопоказанные им по состоянию здоровья, а анализ уровня их физической подготовленности проводится по фактически выполняемой ими программе.

Оценка успеваемости по физической культуре включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

При оценивании уровня физической подготовленности учащегося особое внимание уделяется не столько высоким исходным уровням развития, что чаще всего свидетельствует о хороших природных задатках, а индивидуальным темпам приростов в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья. Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, оцениваются по уровню овладения ими раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнения доступных для них двигательных действий.

Оценивание физической подготовленности учащихся специальных медицинских групп, осуществляется на основе требований «Программы по физической культуре для учащихся, отнесенных к специальным медицинским группам» авторы-составители: А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина, 2004 г., и в соответствии с Государственным стандартом содержания образования по физической культуре.



Оценка техники владения двигательными действиями и навыками осуществляется по следующим примерным критериям:

«5» – двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; учащиеся по заданию учителя используют его в нестандартных условиях;

«4» – двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;

«3» – двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

«2» – двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.











Оценка состояния физического развития мальчиков



Оценка

Сгибание

в упоре

лежа (раз)

Прыжок в

длину с места (см.)

Поднимай

ие

туловища

(за 30 с.)

Вис на

перекладин

е (сек.)

Наклоны

туловища

вперед

(см.)

Бег 1000м. (сек)

Возраст 6 лет

Отлично

17 и более

145 и более

22 и более

20 и более

6 и более

322 и менее

Хорошо

10-16

127-144

13-21

12-19

3-5

380-321

Удовлетв,

3-9

91-126

8-12

4-11

2-3

468-381

Неудовлетв.

2 и менее

90 и менее

7 и менее

3 и менее

1 и менее

479 и более

Возраст 7 лет

Отлично

22 и более

151 и более

22 и более

20 и более

8 и более

316 и менее

Хорошо

12-21

125-150

13-21

10-19

4-7

374-317

Удовлетв.

6-11

94-124

8-12

4-9

2-3

456-375

Неудовлетв.

5 и менее

93 и менее

7 и менее

3 и менее

1 и менее

457 и более

Возраст 8 лет

Отлично

26 и более

160 и более

25 и более

27 и более

9 и более

300 и менее

Хорошо

14-25

133-159

16-24

13-26

5-8

356-301

Удовлетв.

7-13

100-132

10-15

6-12

3-4

430-357

Неудовлетв.

6 и менее

99 и менее

9 и менее

5 и менее

2 и менее

431 и более

Возраст 9 лет

Отлично

29 и более

171 и более

28 и более

34 и более

10 и более

280 и менее

Хорошо

15-28

141-170

18-27

16-33

6-9

337-281

Удовлетв.

8-15

111-140

11-17

7-15

3-5

410-338

Неудовлетв.

7 и менее

ПО и менее

10 и менее

6 и менее

2 и менее

411 и более

Возраст 10 лет

Отлично

29 и более

176 и более

29 и более

37 и более

10 и более

269 и менее

Хорошо

16-28

146-175

18-28

18-36

6-9

318-270

Удовлетв.

8-15

120-145

11-17

8-17

3-5

387-219

Неудовлетв.

7 и менее

119 и менее

10 и менее

7 и менее

2 и менее

388 и более

Возраст 11 лет

Отлично

31 и более

181 и более

31 и более

41 и более

12 и более

257 и менее

Хорошо

17-30

151-180

19-30

19-40

7-11

304-258

Удовлетв.

9-16

126-150

12-18

9-18

4-6

370-305

Неудовлетв.

8 и менее

125 и менее

11 и менее

8 и менее

3 и менее

371 и более

Возраст 12 лет

Отлично

33 и более

196 и более

32 и более

41 и более

12 и более

246 и менее

Хорошо

18-32

161-195

20-31

19-40

8-13

291-247

Удовлетв.

9-17

131-160

12-19

9-18

4-7

354-292

Неудовлетв.

8 и менее

130 и менее

11 и менее

8 и менее

3 и менее

355 и более

Возраст 13 лет

Отлично

36 и более

211 и более

32 и более

44 и более

14 и более

233 и менее

Хорошо

19-35

176-210

20-31

21-43

8-13

277-234

Удовлетв.

10-18

136-175

12-19

9-20

4-7

337-278

Неудовлетв.

9 и менее

135 и менее

11 и менее

8 и менее

3 и менее

338 и более

Возраст 14 лет

Отлично

39 и более

221 и более

33 и более

51 и более

15 и более

224 и менее

Хорошо

21-38

185-220

21-32

24-50

8-14

266-225

Удовлетв.

11-20

140-180

13-20

11-23

4-7

323-267

Неудовлетв.

10 и менее

139 и менее

12 и менее

10 и менее

3 и менее

324 и более

Возраст 15 лет

Отлично

42 и более

231 и более

33 и более

57 и более

17 и более

216 и менее





Хорошо

23-41

191-230

21-32

28-56

9-16

256-217

Удовлетв.

12-22

151-190

13-21

12-27

5-8

311-257

Неудовлетв.

11 и менее

150 и менее

12 и менее

11 и менее

4 и менее

324 и более

Возраст 16 лет

Отлично

50 и более

241 и более

35 и более

64 и более

18 и более

208 и менее

Хорошо

27-49

201-240

22-34

31-63

10-17

247-209

Удовлетв.

14-26

166-200

13-21

14-30

5-9

301-248

Неудовлетв.

14 и менее

170 и менее

12 и менее

13 и менее

4 и менее

302 и более

Возраст 17 лет

Отлично

56 и более

256 и более

35 и более

71 и более

20 и более

202 и менее

Хорошо

30-55

211-255

22-34

34-70

11-19

239-203

Удовлетв.

15-29

171-210

13-21

15-33

6-10

291-240

Неудовлетв.

14 и менее

170 и менее

12 и менее

14 и менее

5 и менее

292 и более

Возраст 18 лет

Отлично

62 и более

261 и более

36 и более

78 и более

21 и более

195 и менее

Хорошо

34-61

221-260

23-35

37-77

12-20

233-196

Удовлетв.

17-33

176-220

14-22

17-36

6-11

283-234

Неудовлетв.

16 и менее

175 и менее

13 и менее

16 и менее

5 и менее

284 и более







Оценка состояния физического развития девочек



Оценка

Сгибание в упоре лежа (раз)

Прыжок в длину с места (см)

Поднимани е туловища (за 30 сек)

Вис на

перекладин

е

(сек)

Наклоны

туловища

вперед(см)

Бег 1000м

Зозраст 6 лет

Отлично

10 и более

137 и более

19 и более

13 и более

8 и более

360 и менее

Хорошо

6-9

114-136

12-18

6-12

4-7

439-361

Удовлетв.

3-5

86-113

7-11

3-5

2-3

526-440

Неудовлетв.

2 и менее

85 и менее

6 и менее

2 и менее

1 и менее

525 более

' Возраст 7 лет

Отлично

12 и более

140 и более

19 и более

14 и более

9 и более

355 и менее

Хорошо

7-11

117-139

12-18

6-13

5-8

420-356

Удовлетв.

4-6

95-116

7-11

3-5

3-4

512-421

Неудовлетв.

3 и менее

94 и менее

6 и менее

2 и менее

2 и менее

513 и более

Возраст 8 лет

Отлично

14 и более

146 и более

22 и более

17 и более

11 и более

339 и менее

Хорошо

7-13

121-145

14-21

9-16

6-10

402-340

Удовлетв.

4-6

92-120

8-13

4-8

3-5

489-403

Неудовлетв.

3 и менее

91 и менее

7 и менее

3 и менее

2 и менее

490 и более

Возраст 9 лет

Отлично

15 и более

154 и более

25 и более

21 и более

12 и более

323 и менее

Хорошо

8-14

128-153

15-24

10-20

7-11

383-324

Удовлетв.

4-7

105-127

9-14

5-9

4-6

446-384

Неудовлетв.

3 и менее

104 и менее

8 и менее

4 и менее

3 и менее

467 и более

Возраст 10 лет

Отлично

16 и более

162 и более

26 и более

24 и более

12 и более

309 и менее

Хорошо

9-15

135-161

17-25

12-23

7-11

367-310

Удовлетв.

5-8

110-134

10-16

5-11

4-6

446-368

Неудовлетв.

4 и менее

109 и менее

9 и менее

4 и менее

3 и менее

447 и более

Возраст 11 лет

Отлично

19 и более

171 и более

28 и более

27 и более

15 и более

297 и более

Хорошо

10-18

142-170

18-27

13-26

8-14

351-298

Удовлетв.

5-9

116-141

11-17

5-12

4-7

427-352

Неудовлетв.

4 и менее

115 и менее

10 и менее

4 и менее

3 и менее

428 и более

Возраст 12 лет

Отлично

19 и более

180 и более

29 и более

29 и более

17 и более

284 и менее

Хорошо

10-18

150-179

18-28

14-28

9-16

337-285

Удовлетв.

6-9

122-149

11-17

4-13

5-8

410-338

Неудовлетв.

5 и менее

121 и менее

10 и менее

4 и менее

4 и менее

411 и более

Возраст 13 лет

Отлично

20 и более

187 и более

29 и более

31 и более

18 и более

275 и менее

Хорошо

11-19

156-186

18-28

15-30

10-17

326-276

Удовлетв.

6-10

127-155

11-16

6-14

5-9

397-327

Неудовлетв.

5 и менее

126 и менее

10 и менее

5 и менее

4 и менее

398 и более

Возраст 14 лет

Отлично

22 и более

193 и более

31 и более

33 и более

20 и более

267 и менее

Хорошо

12-21

160-192

19-30

16-32

11-19

316-268

Удовлетв.

6-11

126-159

12-18

7-15

6-10

385-317

Неудовлетв.

5 и менее

125 и менее

11 и менее

6 и менее

5 и менее

386 и более

Возраст 15 лет

Отлично

21 и более

196 и более

31 и более

36 и более

21 и более

259 и менее

Хорошо

12-20

163-195

19-30

17-35

12-20

307-260





Удовлетв.

6-11 | 133-162

12-18

7-16

6-11

374-308

Неудовлетв.

5 и менее

132 и менее

11 и менее

6 и менее

5 и менее

375 и более

Возраст 16 лет

Отлично

20 и более

198 и более

29 и более

34 и более

23 и более

259 и менее

Хорошо

11-19

165-197

18-28

16-33

13-22

306-260

Удовлетв.

6-10

135-164

11-17

7-15

7-12

373-307

Неудовлетв.

5 и менее

134 и менее

10 и менее

6 и менее

6 и менее

374 и более

Возраст 17 лет

Отлично

20 и более

198 и более

29 и более

34 и более

24 и более

260 и менее

Хорошо

11-19

165-197

18-28

16-33

13-23

308-261

Удовлетв.

6-10

135-164

11-17

7-15

7-12

375-309

Неудовлетв.

5 и менее

134 и менее

10 и менее

6 и менее

6 и менее

376 с более

Возраст 18 лет

Отлично

20 и более

196 и более

28 и более

34 и более

26 и более

264 и менее

Хорошо

11-19

163-197

18-27

16-33

14-26

313-265

Удовлетв.

6-10

133-164

11-17

7-15

7-13

381-314

Неудовлетв.

5 и менее

132 и менее

10 и менее

6 и менее

6 и менее

382 с более

















Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 4 класса – 3 часа в неделю.



урока

Наименование

раздела программы



Тема

урока

Кол – во

часов



Тип

урока



Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся



Вид контроля



Д/З

Дата проведения

план

факт

1

I четверть

Основы знаний

Инструктаж по охране труд на уроках физической культуры (л/

.атлетика, спортигры ,оказание первой помощи.

15



Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос








2.

Освоение строевых упрожнений


Команды становись, равняйсь, смирно, Перестроение из колонны по 1, по 2.






Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м)

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции



текущий




3

Оценка уровня ФП

Удержание тела в висе на перекладине, прыжки в длину с места.


обучение

Комплекс ОРУ Специально беговые упрожнения.

Знать требования инструкций.

Устный опрос










4-5


Высокий старт ОРУ на скорость, ОРУ на выносливость. Бег на 500м.




Обучение




ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.



Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий




6

ОФП

Поднимание туловища из положения лежа за 30 с. отжимание подвижные игры.


комплексный

Комплекс ОРУ.Специально беговые упр. Старты из различных положений.






7

УрокОФК выносливость.

ОФК, гибкость ,скоростная выносливость ,наклон вперёд, сгибание и разгибание рук в упоре.. Бег на800м.






комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.



текущий




8.


ОРУ Прыжки в длину с места, отжимание.




совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег .до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.






9.


ОРУ ,Развитие выносливости на100м.



ОРУ в движении ,Специально беговые упрожнения. Высокий старт и скоростной бег.

Уметь демонсрировать стартовый разгон.





10


Развитие скоростной выносливости Подвижные игры




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 60 м. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).



текущий




11



метание

Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры








обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.





Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.





текущий




12


ОРУ на выносливость Бег на 1000м. С переходом на ходьбу




комплексный

Повороты на месте, Направо, Налево, Кругом. Соблюдение дистанции и интервалов. Подачи и удары мяча. Осаливание и самоосаливание. ОРУ в движении.

Уметь демонстрировать финальное усилие.




текущий




13


ОФК бег 60м. подтягивание на перекладине, вис.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.





текущий




14 -15

прыжки

Развитие скоростно- силовых способностей и прыгучести. Подвижные игры




обучение

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага выполнение отталкивания); Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.



Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.





текущий




16

Баскетбол

Баскетбол ДУ и навыки в спортиграх

12



комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Передачи мяча в парах.






текущий




17


Баскетбол ДУ и навыки в спортиграх.




Совершенствование

ОРУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.





18 -19


Баскетбол ДУ и навыки в спортиграх





комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Двусторолнняя игра.



Корректировка техники бега





20


Баскетбол техника передачи мяча ДУ и навыки в спортиграх




комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.



Тестирование 10-бросков по кольцу.




текущий




21-22


Баскетбол ловля и передача мяча ДУ и навыки в спортиграх.


Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий




23 -24


Баскетбол Техника броска в кольцо ДУ и навыки в спортиграх






комплексный

ОРУ в движении. СУ. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции





текущий




25


Баскетбол ДУ и навыки в спортиграх




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.






текущий




26 -27


КУ упражнения, бросок в кольцо




совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Двусторонняя игра.

Уметь демонстрировать физические качества



текущий




28 -29

2 четверть

Гимнастика

СУ. Основы знаний



21



комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.



Фронтальный опрос





текущий




30 -32


Акробатические упражнения




комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.



Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий




33-35


Развитие гибкости




совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий




36-37


Упражнения в висе и упорах.






комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий




38-39


Развитие силовых способностей




комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат





Корректировка техники выполнения упражнений





текущий




40-41


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.




текущий




42- 43


Развитие скоростно-силовых способностей.




комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная







текущий




44-45

Пионербол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

5



совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнутбь, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Дозировка индивидуальная







текущий




46-48


Прием и передача мяча.




обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий

Корректировка техники выполнения упражнений





текущий




49-50

3 четверть Лыжная подготовка

Развитие техники лыжных ходов

18



совершенствование

Основные требования к одежде и обуви ,правила поведения на уроках лыжной под-ки Сов-ть технику подъёмов и спусков на склонах.



Уметь двигатся на лыжах координация движений.

текущий




51-53








комплексный

ОРУ Провести учёт умений спуска со склона в средней стойке с палками. Пройти дистанцию 1,5км. Со средней скоростью

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий




54-55


Развитие силовых способностей




комплексный

ОРУ Учить попеременному двухшажному ходу с палками. Бег на лыжах с палками 3км. Катание с гор.



Корректировка техники выполнения упражнений



текущий




56-58


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Сов-ть координацию работы рук ног при попеременном двухшажном ходе с палками. Техника одновременного двухшажного хода.




текущий




59-60


Развитие скоростно-силовых способностей.




комплексный

ОРУ, Передвигатся на лыжах до 2км. Закрепить технику одновременного двухшажного хода,катание с горок.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная



текущий




61-63


Стойки и передвижения, повороты, остановки.




совершенствование

На учебном круге сов-ние техники попеременного двухшажного хода Зачёт 3 км ,повороты переступанием в аонце спуска.

Дозировка индивидуальная



текущий




64-66


Техника лыжных ходов.




обучение

ОРУ. Совершенствовать попеременного одновременного лыжного хода. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий




67-68



Баскетбол



Стойки и передвижения, повороты, остановки.

10







совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



текущий




69-70


Ловля и передача мяча.






обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча





текущий




71-72


Ведение мяча ловля и передача мяча






комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



текущий




73-74


Тактика игры по основным правилам баскетбола








комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.







Корректировка техники выполнения упражнений

текущий




75-77


Броски мяча в корзину. закрепление






комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».



текущий




78-79

4 четверть

Баскетбол



Стойки и передвижения, повороты, остановки.

10







совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)





текущий




80-82


Ловля и передача мяча.






обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча





текущий




83-85


Ведение мяча






комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.



текущий




86-87


Броски мяча в корзину






комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».



текущий




88-89

Лёгкая атлетика

Овладение техникой спринтерского бега.

10



комплексный

ОРУ с развитие двигательных качеств.Специальные упражнения бегуна,бег на месте с высоким подниманием бндра

Корректировка техники ведения мяча.



текущий




90-91


ОРУ Развитие выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 12 мин. С.У.метателя,бег с ускорением

Уметь выполнять ведение мяча в движении.



текущий




92-93


ОРУ Развитие скоростно-силовых качеств


комплексный

ОРУ Строевые упр.,Высокий старт и стартовый разгон до 15м.,бег с ускорением 2на30м.,прыжки в длину с места,прыжки со скакалкой.




текущий




94-95


ОРУ с предметами. Развитие силовых качеств.


комплексный

ОРУ переменный бег 50-100-200. прыжки в длину с 5-7беговых шагов. Метание малых мячей, эстафеты и подвижные игры,бег на месте с высоким подниманием бядра,напрыгивание на предметы любой высоты.




текущий




96


ОРУ Развитие координационных способностей




комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. К. прыжки в длину с места,метание малых мячей с трёх шагов разбега на дальность.,прыжки со скакалкой,подъём туловища из положения лёжа.




текущий




97


Развитие кондиционных и координационных способностей.






совершенствование

ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.



Проверка уровня физ. Под-ки.



текущий




98-99

Русская лапта

СУ. Основы знаний



5



комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по русской лапте и лёгкой атлетике. 1.отработка и сов-ие ударов битой по мячу..2.пробегание отрезков с ускорение



Фронтальный опрос



текущий




100


Развитие двигательных качеств




комплексный

1.Специальные упражнения метателя.2.Эстафеты,подвижные и спортивные игры.3.подтягивание.ОРУ.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход



текущий




101


ОРУ




совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий




102


Проверка уровня физической подготовленности




комплексный

ОРУ комплекс подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Челночный бег 3по10м. Подъём туловища из положения лёжа за 30 сек.

орректировка техники выполнения упражнений



текущий
















Содержание программы:

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

102












Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Планируемый результат:

Требования к уровню подготовки учащихся, успешно освоивших рабочую программу

учебного предмета «Физическая культура. Базовый уровень»

В результате изучения предмета физическая культура на базовом уровне ученик должен

знать/понимать

Основы предмета «Физическая культура».

*содержание изученных разделов

основные требования по предмету

основные закономерности предмета по видам спорта

основные понятия и правила поведения на уроках

уметь

Овладеть школой основных движений

  • самостоятельно заниматься физическими упражнениями
  • сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья.
  • Ответственно и требовательно относиться к самому себе и к своим товарищам.
  • использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

Характеристика контрольно-измерительных материалов, используемых для оценивания уровня подготовки учащихся

Инструментарием отслеживания физической подготовленности учащихся является таблица, оценки результатов тестирования физической подготовленности школьников. Методическое пособие: В.П. Горшков, А.Н. Мальцева «Организация и методика тестирования для определения уровня физической подготовленности школьников Челябинской области», Челябинск 1994. По результатам вводного тестирования, проводимого в сентябре, происходит корректировка характера физических упражнений и нагрузки, получаемой учащимися на уроках, даются домашние задания. Итоговое тестирование проводится в мае.

К испытаниям по полной программе тестов допускаются учащиеся основной и подготовительной медицинских групп, однако школьники подготовительной группы не выполняют виды, противопоказанные им по состоянию здоровья, а анализ уровня их физической подготовленности проводится по фактически выполняемой ими программе.

Оценка успеваемости по физической культуре включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов.

При оценивании уровня физической подготовленности учащегося особое внимание уделяется не столько высоким исходным уровням развития, что чаще всего свидетельствует о хороших природных задатках, а индивидуальным темпам приростов в развитии конкретных кондиционных и координационных способностей.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья. Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, оцениваются по уровню овладения ими раздела «Основы знаний», умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и выполнения доступных для них двигательных действий.

Оценивание физической подготовленности учащихся специальных медицинских групп, осуществляется на основе требований «Программы по физической культуре для учащихся, отнесенных к специальным медицинским группам» авторы-составители: А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина, 2004 г., и в соответствии с Государственным стандартом содержания образования по физической культуре.

Оценка техники владения двигательными действиями и навыками осуществляется по следующим примерным критериям:

«5» – двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко; учащиеся по заданию учителя используют его в нестандартных условиях;

«4» – двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений;

«3» – двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

«2» – двигательное действие выполнено неправильно, с грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.

Оценка состояния физического развития мальчиков

Оценка

Сгибание

в упоре

лежа (раз)

Прыжок в

длину с места (см.)

Поднимай

ие

туловища

(за 30 с.)

Вис на

перекладин

е (сек.)

Наклоны

туловища

вперед

(см.)

Бег 1000м. (сек)

Возраст 6 лет

Отлично

17 и более

145 и более

22 и более

20 и более

6 и более

322 и менее

Хорошо

10-16

127-144

13-21

12-19

3-5

380-321

Удовлетв,

3-9

91-126

8-12

4-11

2-3

468-381

Неудовлетв.

2 и менее

90 и менее

7 и менее

3 и менее

1 и менее

479 и более

Возраст 7 лет

Отлично

22 и более

151 и более

22 и более

20 и более

8 и более

316 и менее

Хорошо

12-21

125-150

13-21

10-19

4-7

374-317

Удовлетв.

6-11

94-124

8-12

4-9

2-3

456-375

Неудовлетв.

5 и менее

93 и менее

7 и менее

3 и менее

1 и менее

457 и более

Возраст 8 лет

Отлично

26 и более

160 и более

25 и более

27 и более

9 и более

300 и менее

Хорошо

14-25

133-159

16-24

13-26

5-8

356-301

Удовлетв.

7-13

100-132

10-15

6-12

3-4

430-357

Неудовлетв.

6 и менее

99 и менее

9 и менее

5 и менее

2 и менее

431 и более

Возраст 9 лет

Отлично

29 и более

171 и более

28 и более

34 и более

10 и более

280 и менее

Хорошо

15-28

141-170

18-27

16-33

6-9

337-281

Удовлетв.

8-15

111-140

11-17

7-15

3-5

410-338

Неудовлетв.

7 и менее

ПО и менее

10 и менее

6 и менее

2 и менее

411 и более

Возраст 10 лет

Отлично

29 и более

176 и более

29 и более

37 и более

10 и более

269 и менее

Хорошо

16-28

146-175

18-28

18-36

6-9

318-270

Удовлетв.

8-15

120-145

11-17

8-17

3-5

387-219

Неудовлетв.

7 и менее

119 и менее

10 и менее

7 и менее

2 и менее

388 и более

Возраст 11 лет

Отлично

31 и более

181 и более

31 и более

41 и более

12 и более

257 и менее

Хорошо

17-30

151-180

19-30

19-40

7-11

304-258

Удовлетв.

9-16

126-150

12-18

9-18

4-6

370-305

Неудовлетв.

8 и менее

125 и менее

11 и менее

8 и менее

3 и менее

371 и более

Возраст 12 лет

Отлично

33 и более

196 и более

32 и более

41 и более

12 и более

246 и менее

Хорошо

18-32

161-195

20-31

19-40

8-13

291-247

Удовлетв.

9-17

131-160

12-19

9-18

4-7

354-292

Неудовлетв.

8 и менее

130 и менее

11 и менее

8 и менее

3 и менее

355 и более

Возраст 13 лет

Отлично

36 и более

211 и более

32 и более

44 и более

14 и более

233 и менее

Хорошо

19-35

176-210

20-31

21-43

8-13

277-234

Удовлетв.

10-18

136-175

12-19

9-20

4-7

337-278

Неудовлетв.

9 и менее

135 и менее

11 и менее

8 и менее

3 и менее

338 и более

Возраст 14 лет

Отлично

39 и более

221 и более

33 и более

51 и более

15 и более

224 и менее

Хорошо

21-38

185-220

21-32

24-50

8-14

266-225

Удовлетв.

11-20

140-180

13-20

11-23

4-7

323-267

Неудовлетв.

10 и менее

139 и менее

12 и менее

10 и менее

3 и менее

324 и более

Возраст 15 лет

Отлично

42 и более

231 и более

33 и более

57 и более

17 и более

216 и менее

Хорошо

23-41

191-230

21-32

28-56

9-16

256-217

Удовлетв.

12-22

151-190

13-21

12-27

5-8

311-257

Неудовлетв.

11 и менее

150 и менее

12 и менее

11 и менее

4 и менее

324 и более

Возраст 16 лет

Отлично

50 и более

241 и более

35 и более

64 и более

18 и более

208 и менее

Хорошо

27-49

201-240

22-34

31-63

10-17

247-209

Удовлетв.

14-26

166-200

13-21

14-30

5-9

301-248

Неудовлетв.

14 и менее

170 и менее

12 и менее

13 и менее

4 и менее

302 и более

Возраст 17 лет

Отлично

56 и более

256 и более

35 и более

71 и более

20 и более

202 и менее

Хорошо

30-55

211-255

22-34

34-70

11-19

239-203

Удовлетв.

15-29

171-210

13-21

15-33

6-10

291-240

Неудовлетв.

14 и менее

170 и менее

12 и менее

14 и менее

5 и менее

292 и более

Возраст 18 лет

Отлично

62 и более

261 и более

36 и более

78 и более

21 и более

195 и менее

Хорошо

34-61

221-260

23-35

37-77

12-20

233-196

Удовлетв.

17-33

176-220

14-22

17-36

6-11

283-234

Неудовлетв.

16 и менее

175 и менее

13 и менее

16 и менее

5 и менее

284 и более

Оценка состояния физического развития девочек

Оценка

Сгибание в упоре лежа (раз)

Прыжок в длину с места (см)

Поднимани е туловища (за 30 сек)

Вис на

перекладин

е

(сек)

Наклоны

туловища

вперед(см)

Бег 1000м

Зозраст 6 лет

Отлично

10 и более

137 и более

19 и более

13 и более

8 и более

360 и менее

Хорошо

6-9

114-136

12-18

6-12

4-7

439-361

Удовлетв.

3-5

86-113

7-11

3-5

2-3

526-440

Неудовлетв.

2 и менее

85 и менее

6 и менее

2 и менее

1 и менее

525 более

' Возраст 7 лет

Отлично

12 и более

140 и более

19 и более

14 и более

9 и более

355 и менее

Хорошо

7-11

117-139

12-18

6-13

5-8

420-356

Удовлетв.

4-6

95-116

7-11

3-5

3-4

512-421

Неудовлетв.

3 и менее

94 и менее

6 и менее

2 и менее

2 и менее

513 и более

Возраст 8 лет

Отлично

14 и более

146 и более

22 и более

17 и более

11 и более

339 и менее

Хорошо

7-13

121-145

14-21

9-16

6-10

402-340

Удовлетв.

4-6

92-120

8-13

4-8

3-5

489-403

Неудовлетв.

3 и менее

91 и менее

7 и менее

3 и менее

2 и менее

490 и более

Возраст 9 лет

Отлично

15 и более

154 и более

25 и более

21 и более

12 и более

323 и менее

Хорошо

8-14

128-153

15-24

10-20

7-11

383-324

Удовлетв.

4-7

105-127

9-14

5-9

4-6

446-384

Неудовлетв.

3 и менее

104 и менее

8 и менее

4 и менее

3 и менее

467 и более

Возраст 10 лет

Отлично

16 и более

162 и более

26 и более

24 и более

12 и более

309 и менее

Хорошо

9-15

135-161

17-25

12-23

7-11

367-310

Удовлетв.

5-8

110-134

10-16

5-11

4-6

446-368

Неудовлетв.

4 и менее

109 и менее

9 и менее

4 и менее

3 и менее

447 и более

Возраст 11 лет

Отлично

19 и более

171 и более

28 и более

27 и более

15 и более

297 и более

Хорошо

10-18

142-170

18-27

13-26

8-14

351-298

Удовлетв.

5-9

116-141

11-17

5-12

4-7

427-352

Неудовлетв.

4 и менее

115 и менее

10 и менее

4 и менее

3 и менее

428 и более

Возраст 12 лет

Отлично

19 и более

180 и более

29 и более

29 и более

17 и более

284 и менее

Хорошо

10-18

150-179

18-28

14-28

9-16

337-285

Удовлетв.

6-9

122-149

11-17

4-13

5-8

410-338

Неудовлетв.

5 и менее

121 и менее

10 и менее

4 и менее

4 и менее

411 и более

Возраст 13 лет

Отлично

20 и более

187 и более

29 и более

31 и более

18 и более

275 и менее

Хорошо

11-19

156-186

18-28

15-30

10-17

326-276

Удовлетв.

6-10

127-155

11-16

6-14

5-9

397-327

Неудовлетв.

5 и менее

126 и менее

10 и менее

5 и менее

4 и менее

398 и более

Возраст 14 лет

Отлично

22 и более

193 и более

31 и более

33 и более

20 и более

267 и менее

Хорошо

12-21

160-192

19-30

16-32

11-19

316-268

Удовлетв.

6-11

126-159

12-18

7-15

6-10

385-317

Неудовлетв.

5 и менее

125 и менее

11 и менее

6 и менее

5 и менее

386 и более

Возраст 15 лет

Отлично

21 и более

196 и более

31 и более

36 и более

21 и более

259 и менее

Хорошо

12-20

163-195

19-30

17-35

12-20

307-260

Удовлетв.

6-11 | 133-162

12-18

7-16

6-11

374-308

Неудовлетв.

5 и менее

132 и менее

11 и менее

6 и менее

5 и менее

375 и более

Возраст 16 лет

Отлично

20 и более

198 и более

29 и более

34 и более

23 и более

259 и менее

Хорошо

11-19

165-197

18-28

16-33

13-22

306-260

Удовлетв.

6-10

135-164

11-17

7-15

7-12

373-307

Неудовлетв.

5 и менее

134 и менее

10 и менее

6 и менее

6 и менее

374 и более

Возраст 17 лет

Отлично

20 и более

198 и более

29 и более

34 и более

24 и более

260 и менее

Хорошо

11-19

165-197

18-28

16-33

13-23

308-261

Удовлетв.

6-10

135-164

11-17

7-15

7-12

375-309

Неудовлетв.

5 и менее

134 и менее

10 и менее

6 и менее

6 и менее

376 с более

Возраст 18 лет

Отлично

20 и более

196 и более

28 и более

34 и более

26 и более

264 и менее

Хорошо

11-19

163-197

18-27

16-33

14-26

313-265

Удовлетв.

6-10

133-164

11-17

7-15

7-13

381-314

Неудовлетв.

5 и менее

132 и менее

10 и менее

6 и менее

6 и менее

382 с более

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 4 класса – 3 часа в неделю.

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

1

I четверть

Основы знаний

Инструктаж по охране труд на уроках физической культуры (л/

.атлетика, спортигры ,оказание первой помощи.

15

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

2.

Освоение строевых упрожнений

Команды становись, равняйсь, смирно, Перестроение из колонны по 1, по 2.

Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м)

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

3

Оценка уровня ФП

Удержание тела в висе на перекладине, прыжки в длину с места.

обучение

Комплекс ОРУ Специально беговые упрожнения.

Знать требования инструкций.

Устный опрос

4-5

Высокий старт ОРУ на скорость, ОРУ на выносливость. Бег на 500м.

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий

6

ОФП

Поднимание туловища из положения лежа за 30 с. отжимание подвижные игры.

комплексный

Комплекс ОРУ.Специально беговые упр. Старты из различных положений.

7

УрокОФК выносливость.

ОФК, гибкость ,скоростная выносливость ,наклон вперёд, сгибание и разгибание рук в упоре.. Бег на800м.

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

текущий

8.

ОРУ Прыжки в длину с места, отжимание.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег .до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.

9.

ОРУ ,Развитие выносливости на100м.

ОРУ в движении ,Специально беговые упрожнения. Высокий старт и скоростной бег.

Уметь демонсрировать стартовый разгон.

10

Развитие скоростной выносливости Подвижные игры

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 60 м. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий

11

метание

Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры

обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

12

ОРУ на выносливость Бег на 1000м. С переходом на ходьбу

комплексный

Повороты на месте, Направо, Налево, Кругом. Соблюдение дистанции и интервалов. Подачи и удары мяча. Осаливание и самоосаливание. ОРУ в движении.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

13

ОФК бег 60м. подтягивание на перекладине, вис.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий

14 -15

прыжки

Развитие скоростно- силовых способностей и прыгучести. Подвижные игры

обучение

Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага выполнение отталкивания); Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

текущий

16

Баскетбол

Баскетбол ДУ и навыки в спортиграх

12

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Передачи мяча в парах.

текущий

17

Баскетбол ДУ и навыки в спортиграх.

Совершенствование

ОРУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

18 -19

Баскетбол ДУ и навыки в спортиграх

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Двусторолнняя игра.

Корректировка техники бега

20

Баскетбол техника передачи мяча ДУ и навыки в спортиграх

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием.

Тестирование 10-бросков по кольцу.

текущий

21-22

Баскетбол ловля и передача мяча ДУ и навыки в спортиграх.

Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

23 -24

Баскетбол Техника броска в кольцо ДУ и навыки в спортиграх

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

25

Баскетбол ДУ и навыки в спортиграх

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. История отечественного спорта.

Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.

текущий

26 -27

КУ упражнения, бросок в кольцо

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Двусторонняя игра.

Уметь демонстрировать физические качества

текущий

28 -29

2 четверть

Гимнастика

СУ. Основы знаний

21

комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.

Фронтальный опрос

текущий

30 -32

Акробатические упражнения

комплексный

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

33-35

Развитие гибкости

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

36-37

Упражнения в висе и упорах.

комплексный

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

38-39

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

40-41

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.

текущий

42- 43

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

44-45

Пионербол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

5

совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнутбь, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.

Дозировка индивидуальная

текущий

46-48

Прием и передача мяча.

обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

49-50

3 четверть Лыжная подготовка

Развитие техники лыжных ходов

18

совершенствование

Основные требования к одежде и обуви ,правила поведения на уроках лыжной под-ки Сов-ть технику подъёмов и спусков на склонах.

Уметь двигатся на лыжах координация движений.

текущий

51-53

комплексный

ОРУ Провести учёт умений спуска со склона в средней стойке с палками. Пройти дистанцию 1,5км. Со средней скоростью

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

54-55

Развитие силовых способностей

комплексный

ОРУ Учить попеременному двухшажному ходу с палками. Бег на лыжах с палками 3км. Катание с гор.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

56-58

Развитие координационных способностей

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Сов-ть координацию работы рук ног при попеременном двухшажном ходе с палками. Техника одновременного двухшажного хода.

текущий

59-60

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

ОРУ, Передвигатся на лыжах до 2км. Закрепить технику одновременного двухшажного хода,катание с горок.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная

текущий

61-63

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

совершенствование

На учебном круге сов-ние техники попеременного двухшажного хода Зачёт 3 км ,повороты переступанием в аонце спуска.

Дозировка индивидуальная

текущий

64-66

Техника лыжных ходов.

обучение

ОРУ. Совершенствовать попеременного одновременного лыжного хода. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

67-68

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

10

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий

69-70

Ловля и передача мяча.

обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

71-72

Ведение мяча ловля и передача мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий

73-74

Тактика игры по основным правилам баскетбола

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

75-77

Броски мяча в корзину. закрепление

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

текущий

78-79

4 четверть

Баскетбол

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

10

совершенствование

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий

80-82

Ловля и передача мяча.

обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

текущий

83-85

Ведение мяча

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.

текущий

86-87

Броски мяча в корзину

комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».

текущий

88-89

Лёгкая атлетика

Овладение техникой спринтерского бега.

10

комплексный

ОРУ с развитие двигательных качеств.Специальные упражнения бегуна,бег на месте с высоким подниманием бндра

Корректировка техники ведения мяча.

текущий

90-91

ОРУ Развитие выносливости

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 12 мин. С.У.метателя,бег с ускорением

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

текущий

92-93

ОРУ Развитие скоростно-силовых качеств

комплексный

ОРУ Строевые упр.,Высокий старт и стартовый разгон до 15м.,бег с ускорением 2на30м.,прыжки в длину с места,прыжки со скакалкой.

текущий

94-95

ОРУ с предметами. Развитие силовых качеств.

комплексный

ОРУ переменный бег 50-100-200. прыжки в длину с 5-7беговых шагов. Метание малых мячей, эстафеты и подвижные игры,бег на месте с высоким подниманием бядра,напрыгивание на предметы любой высоты.

текущий

96

ОРУ Развитие координационных способностей

комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. К. прыжки в длину с места,метание малых мячей с трёх шагов разбега на дальность.,прыжки со скакалкой,подъём туловища из положения лёжа.

текущий

97

Развитие кондиционных и координационных способностей.

совершенствование

ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.

Проверка уровня физ. Под-ки.

текущий

98-99

Русская лапта

СУ. Основы знаний

5

комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по русской лапте и лёгкой атлетике. 1.отработка и сов-ие ударов битой по мячу..2.пробегание отрезков с ускорение

Фронтальный опрос

текущий

100

Развитие двигательных качеств

комплексный

1.Специальные упражнения метателя.2.Эстафеты,подвижные и спортивные игры.3.подтягивание.ОРУ.

Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход

текущий

101

ОРУ

совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

102

Проверка уровня физической подготовленности

комплексный

ОРУ комплекс подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Челночный бег 3по10м. Подъём туловища из положения лёжа за 30 сек.

орректировка техники выполнения упражнений

текущий

Содержание программы:

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

4 класс

Базовая часть

81

1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

2

Подвижные игры

12

3

Гимнастика с элементами акробатики

21

4

Легкоатлетические упражнения

39

5

Кроссовая подготовка

9

Вариативная часть

21

1

Подвижные игры cэлементами баскетбола

21

ИТОГО:

102

Автор
Дата добавления 09.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров69
Номер материала ДБ-336017
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх