Рабочая программа для 7 класса

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Лицей № 1 имени академика Б.Н. Петрова»

города Смоленска

«СОГЛАСОВАНО»	«ПРИНЯТО»	«УТВЕРЖДЕНО»
заместитель директора	педагогическим советом	Директор лицея
________  Т.В. Казанцева	«30»  «08»  2015 г	______ Моисеенков Г.А.
« 29»  «08»  2015 г	протокол № 1	«30 »  «08»  2015 г
		приказ №  192

Рабочая программа

по  физической культуре

для 7 А, Б, В, Г классов

на 2015-2016 учебный год

                                            Составили: учитель физической культуры

                            Кунцевич Игорь Леонардович

Смоленск

2015

            Рабочая программа по физической культуре для 7 класса составлена в соответствии с Федеральным  государственным  образовательным  стандартом основного общего образования, на основе Основной образовательной программы основного общего образования МБОУ «Лицей № 1 им. академика Б.Н. Петрова» города Смоленска, «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича  М.: Просвещение, 2014.

     Данная рабочая программа предусматривает изучение предмета в объеме  102 часов в год.

               При реализации программы используется учебник: Лях В.И., Зданевич А.А. «Физическая культура 5-9 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений»  М.: Просвещение, 2014

I. Планируемые  результаты освоения учебной программы.

Личностные результаты:

- соблюдение норм и правил поведения, принятых в лицее, закрепленных в Правилах внутреннего распорядка обучающихся;

-участие в спортивной общественной жизни лицея (спортивные праздники, мероприятия, соревнования);

-прилежание и ответственность за результаты обучения;

-формируемость ценностно-смысловых установок (понимание необходимости учения, ориентация на получение знаний, развитие умений двигательной активности).

Предметные результаты:

-умение  раскрывать  взаимосвязь качеств личности с профилактикой вредных привычек;

-умение применять простейшие базовые понятия и термины физической культуры в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками;

-умение руководствоваться правилами оказания первой простейшей доврачебной помощи;

- умение выполнять  простейшие упражнения по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности;

-умение  выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-умение  выполнять простейшие технические действия игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

В ходе освоения учебной программы

Ученик научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками;

разрабатывать с помощью учителя содержание занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

составлять с помощью учителя комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

классифицировать с помощью учителя  физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

самостоятельно анализировать особенности их выполнения упражнений, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

тестировать с помощью учителя показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты,

выносливости, гибкости и координации движений);

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);

выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять с помощью учителя тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Ученик получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, обеспечивать их оздоровительную направленность;

выполнять  с помощью учителя комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

осуществлять помощь в судействе по одному из осваиваемых видов спорта;

выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Метапредметные результаты:

- способность и готовность к освоению систематических знаний, их самостоятельному пополнению, переносу и интеграции;

- способность к сотрудничеству и коммуникации;

- способность к решению личностно и социально значимых проблем и воплощению найденных решений в практику.

II. Содержание  учебного предмета «Физическая культура»

         Физическая культура как область знаний

История и современное развитие физической культуры.

Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры.

Физическая культура в современном обществе.

Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.

Современное представление о физической культуре.

Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

 Организация и планирование занятий по развитию физических качеств.

Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».

Физическая культура человека

         Здоровье и здоровый образ жизни.

         Коррекция осанки и телосложения.

         Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.

         Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой

Подготовка  к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью).

Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения.

Составление с помощью учителя планов и  проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий.

Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок.  

Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой.

Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях,     

Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

Легкая атлетика:

         Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Упражнения в метании малого мяча.

Спортивные игры:

Технико-тактические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол.

Правила спортивных игр. Игры по правилам. 

Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность

Прикладная физическая подготовка:

- ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; - лазание, перелезание, ползание;

- метание малого мяча;

- преодоление препятствий разной сложности;

- передвижение в висах.

Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения.

Общефизическая подготовка.

Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).     Специальная физическая подготовка.

 Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, спортивные игры).

Настоящее содержание структурируется в тематическом плане по блокам с определением  следующего количества часов:

1 чет верть	Легкая атлетика	7 час.
	Кроссовая подготовка	7 час.
	Спортивные игры	8 час
	Теоретические уроки	2 час
2 чет верть	Гимнастика	19 час
	Теоретические уроки	2 час
3 чет верть	Спортивные игры	31 час.
	Теоретические уроки	2 час
4 чет верть	Легкая атлетика	12 час
	Кроссовая подготовка	9 час
	Теоретические уроки	2 час
	Промежуточная аттестация	1 час
И Т О Г О		102 час

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся  7  классов

№ п/п	Контрольные упр.	ДЕВОЧКИ			МАЛЬЧИКИ
		5	4	3	5	4	3
1	Бег 60 м	9,8	10,4	10,9	9,5	9,8	10,2
2	Челночный бег	8,7	9,5	10,0	8,2	8,5	9,2
3	Бег 400 м	1,40	1,50	2,05	1,30	1.40	1.50
4	Бег 1000 м	5,03	5,36	6,09	4,20	4,53	5,26
5	Бег 2000 м	Без учета времени
6	Прыжки в длину с разбега	340	320	300	360	340	320
7	Прыжки в высоту с разбега	110	100	90	125	115	100
8	Метание на дальность	28	24	20	35	30	28
9	Подтягивание на перекладине	21	16	6	8	6	3
10	Подъем туловища	21	17	12	-	-	-
11	Прыжки через скакалку за 1 мин	105	95	86	105	95	85

III. Тематическое планирование

Раздел программы	Количество часов	№ урока	Темы уроков
1 четверть 24 час
Теория	1	1	Техника безопасности на уроках.  Возрождение  олимпийского движения. Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Легкая атлетика	7 час	2	Контрольные тесы. Бег 60 м.
		3	Бег 60 м. Метание мяча на дальность.
		4	Учет – бег 60 м. Метание м. на дальность.
		5	Бег 400 м. Метание м. на дальность.
		6	Учет – метание м. на дальность. Бег 400м
		7	Учет – бег 400м. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги».
		8	Учет - прыжка в длину с разбега.
Кроссовая подготовка	7 час	9	Бег до 3 мин. Эстафеты с мячом.
		10	Бег до 4 мин. Подвижные игры.
		11	Бег до 5 мин. Полоса препятствия.
		12	Бег до 6 мин. Спорт. игры: футбол, волейбол.
		13	Бег до 7 мин. Спорт. игры: футбол, волейбол.
		14	Бег 1000 м.
		15	Учет – бег 1000 м. Подвижные игры.
Теория	1	16	Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья. Скелет. Мышцы.
Спортивные игры баскетбол	8	17	Правила игры баскетбол. Ведение мяча.
		18	Ведение мяча левой, правой рукой.
		19	Ведение мяча правой, левой рукой.
		20	Учет – ведение мяча правой, левой  р.
		21	Передача мяча партнеру. Броски в кольцо.
		22	Учет – передачи мяча. Броски в кольцо.
		23	Учет – бросок мяча в кольцо.
		24	Учебная игра по упрощённым правилам.
2 четверть 21 час
Теория	1	25	Техника безопасности на уроках по гимнастике. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Гимнастика	17	26	Акробатические элементы. Лазание по канату.
		27	Акробатическая комбинация. Лазание по канату.
		28	Учет – акробатической комбинации. Лазание по канату.
		29	Учет – лазание по канату. Опорный прыжок.
		30	Опорный  прыжок. Комбинация на брусьях (д).
		31	Опорный  прыжок. Комбинация на брусьях (д).
		32	Учет – опорный прыжок. Комбинация на брусьях (д).
		33	Комбинация на брусьях (д). Комбинация на перекладине (м).
		34
		35	Учет - комбинации на брусьях (д). Комбинация на перекладине (м).
		36	Учет – комбинации на перекладине (м). Комбинация на бревне (д).
		37	Комбинация на бревне (д). Комбинация на брусьях (м).
		38
		39	Учет – комбинация на бревне. Комбинация на брусьях (м).
		40	Учет – комбинация на брусьях (м). Сгибание туловища.
		41	Учет – подтягивание, сгибание туловища.
		42	Подъём туловища, подтягивание.
Теория	1	43	Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения.
Гимнастика	2	44	Ритмическая гимнастика.
		45
3 четверть 33 час
Теория	1	46	Способы двигательной активности.  Составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки.
Спортивные игры волейбол	27	47	Правила игры волейбол. Верхние передачи у стены.
		48	Верхние передачи мяча у стены.
		49
		50	Учет – верхней передачи у стены.
		51	Нижние передачи мяча у стены.
		52
		53
		54	Учет – нижней передачи мяча у стены.
		55	Нижняя, верхняя подача мяча.
		56
		57
		58	Учет – верхней (нижней) подачи мяча.
		59	Верхние передачи мяча над собой.
		60
		61
		62	Учет - верхней передачи мяча над собой.
		63	Нижние передачи мяча над собой.
		64
		65
		66	Учет - нижней передачи мяча над собой.
		67	Верхние передачи мяча в парах.
		68	Нижние передачи мяча в парах.
		69	Челночный бег. Учебная игра.
		70
		71	Учет челночного бега 3х10. Учебная игра.
		72	Прыжки через скалку. Учебная игра волейбол.
		73
Теория	1	74	Оценка эффективности занятий. Самонаблюдение и самоконтроль.
Спортивные игры	4	75	Прыжки через скалку. Учебная игра волейбол.
		76	Учет – прыжки через скакалку (за 1 мин). Учебная игра волейбол.
		77	Учебная игра волейбол
		78	Учебная игра волейбол.
4 четверть 24 час
Теория	1	79	Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры .
Легкая атлетика	12	80	Прыжки в высоту способом «перешагивание». Метание в цель.
		81
		82	Учет – прыжка в высоту. Метание в цель.
		83	Бег 60 м. Метание мяча на дальность.
		84	Учет – метание мяча на дальность. Бег 60м.
		85	Учет – бега 60м. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги».
		86	Бег 400м. Прыжки в длину с разбега.
		87
		88	Учет – прыжка в длину. Бег 400м.
		89	Учет – бега 400м. Эстафеты.
		90	Полоса препятствий. Эстафетный бег.
		91	Эстафетный бег. Подвижные игры.
Теория	1	92	Органы дыхания. Правильное дыхание при занятиях физической культурой.
Кроссовая  подготовка	3	93	Бег до 5 мин. Спортивные игры – футбол, волейбол.
		94	Бег до 6 мин.
		95	Бег до 7 мин. Спортивные игры – футбол, волейбол.
Промежуточная аттестация	1	96	Практическая часть – выполнение нормативов. Теоретическая часть – тестирование.
Кроссовая подготовка	6	97	Бег до 8 мин. Эстафетный бег.
		98	Бег до 9 мин. Подвижные игры.
		99	Бег до 10 мин. Спорт. игры – ф/бол, в/бол.
		100	Бег до 11 мин. Подвижные игры.
		101	Учет – бег 2000. Контрольные тесты.
		102	Бег 2000м. Подвижные игры