Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа для 5 классов по физической культуре

Рабочая программа для 5 классов по физической культуре



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Лицей № 8»

городского округа город Салават Республики Башкортостан




УТВЕРЖДАЮ

Директор МБОУ «Лицей №8»

г.Салавата

___________Р.Р. Богданова

Приказ от «__»___2014г. №__








Рабочая программа

по предмету «Физическая культура»

в 5а классе

на 2014 - 2015 учебный год






Чичинскене Т.М., учитель







СОГЛАСОВАНО СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания Заместитель директора по УВР

ЛМО учителей физической ______________Е.В. Вяхирева

культуры и ОБЖ

от «__»_____20___ №____ «__»________________20___г.







Салават

2014г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Рабочая программа по физической культуре составлена на основе:

* Федерального компонента стандарта основного общего образования

* Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение,2011. Допущено Министерством образования и науки РФ) и ФКГС. Курс «Физическая культура» изучается из расчёта 3 часа в неделю или 102 часа в год. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года № 889.

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием поведения современного урока физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Целью рабочей программы является содействие формированию разносторонне физически развитой личности. Способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Решение задач физического воспитания учащихся направлено:

- на содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностной ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение основам базовых видов двигательных действий;

- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных выносливости, силы и гибкости) способностей;

- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

- выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

- углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

- выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

- содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

В программе В.И. Ляха программный материал делится на две части – базовую и вариативную.

Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по разделу «Спортивные игры».






СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА



Знания о физической культуре (в процессе урока)

История физической культуры. Олимпийские игры. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Физическая культура. Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Всесторонне и гармоничное физическое развитие.

Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Способы двигательной деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки.

Планирование занятий физической подготовкой

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики (12 ч)

На освоение строевых упражнений: перестроение из колоны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении.

На освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. ОРУ в парах.

На освоение опорных прыжков: Вскок в упор присев; соскок прогнувшись.

На освоение акробатических упражнений: Кувырок вперёд и назад; стойка на лопатках.

Упражнения и комбинации на гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика (22 ч)

На овладение техникой спринтерского бега: Высокий старт от 10 до 15м. Бег с ускорением от 30 до 40м. Скоростной бег до 40м. Бег на результат 60м

На овладение техникой длительного бега: Бег в равномерном темпе от10 до 12мин. Бег на 1000м

На овладение техникой прыжка в длину: Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

На овладение техникой метания малого мяча на дальность: Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6м, с4-5м бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Лыжная подготовка (12 ч)

На освоение техники лыжных ходов: Попеременный двухшажный , одновременный двухшажный, одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 3км.

Спортивные игры (22 ч)

Волейбол

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий. Перемещения в стойке, остановки, ускорения.

На освоение техники приёма и передач мяча: Передачи мяча сверху двумя руками, двумя руками снизу на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

На освоение техники нижней прямой подачи: Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки.

На освоение техники прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Баскетбол.

На овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Стойки игрока. Перемещения в стойке пристанными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

На освоение ловли и передач мяча: Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника.

На освоение техники ведения мяча: Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

На освоение техникой бросков мяча: Броски одной и двумя руками с места и в движении без сопротивления защитника.

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.

Плавание

Время на прохождение этого материала выделяется из других разделов, в том числе из вариативной части. (по расписанию бассейна)

Освоение приёмов оказания помощи утопающим. Плавание изученными способами. Совершенствование приобретённых умений и навыков в плавания.















ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАЩИХСЯ


В результате изучения предмета « Физическая культура» учащиеся должны:

Знать:

- основы истории развития физической культуры в России;

- о цели возрождения Олимпийских игр и о роли Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, символ символики и ритуалов Олимпийских игр;

- особенности развития избранного вида спорта;

- базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками;

- основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма;

- признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, и о связи между развитием физических качеств и основных систем организма.

Уметь:

Способы двигательной деятельности:

- использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнять ошибки и своевременно устранять их;

- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

- взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Физическое совершенствование:

- комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

- выполнять лёгкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину), метать малый мяч;

- выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

- выполнять основные технические действия и приёмы гры волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

- выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств;

- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта.

УЧЕБНО- ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН


п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)


Планируемый результат

деятельности учащихся

Класс

5

1

Базовая часть

68


1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока


1.2

Лёгкая атлетика

22

Знать инструкцию по т/б на занятиях л/а.

Уметь выполнять общеразвивающие упражнения целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации).

1.3

Гимнастика

12

Знать инструкцию по т/б на занятиях гимнастики.

Уметь выполнять основные гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений.

1.4

Волейбол

12

Знать инструкцию по т/б на занятиях спортивной игры.

Уметь выполнять основные технические действия и приемы игр волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

1.5

Баскетбол

10

Знать инструкцию по т/б на занятиях спортивной игры.

Уметь выполнять основные технические действия и приемы игр волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.

1.6

Лыжная подготовка

12

Знать инструкцию по т/б на занятиях лыжной подготовке.

Уметь выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанции.

2.

Вариативная часть


Знать и уметь применять судейство по одному из осваиваемых видов спорта.

2,1

Спортивные игры: баскетбол, волейбол

34

Знать инструкцию по т/б на занятиях спортивной игры.

Уметь выполнять основные технические действия и приемы игр волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности.




Оценка достижений планируемых результатов освоения программы


Контрольные упражнения

ПОКАЗАТЕЛИ

Учащиеся

Мальчики

Девочки

Оценка

5”

4”

3”

5”

4”

3”

Челночный бег 4x9  м, сек

10,2

10,7

11,3

10,5

11,0

11,7

Бег 30 м, секунд

5,7

6,0

6,5

5,9

6,2

6,6

Бег 500м, мин

2,15

2,50

2,65

2,50

2,65

3,00

Бег 1000м, мин

4,30

5,00

5,30

5,00

5,30-

6,00

Бег 60 м, секунд

10,2

10,5

11,3

10,3

11,0

11,5

Бег 2000 м, мин

Без учета времени


Прыжки  в длину с места

170

155

135

160

150

130

Подтягивание на высокой перекладине

7

5

3




Сгибание и разгибание рук в упоре лежа



17

12

7

12

8

3

Наклоны  вперед из положения сидя, см

9

5

3

12

9

6

Подъем туловища за 1 мин. из пол. лежа

35

30

20

30

20

15

Бег на лыжах 1 км,

6,30

7,00

7,30

7,00

7,30

8,00

Бег на лыжах 2 км,

14,00

14,30

15,00

14,30

15,00

18,00

Многоскоки, 8 прыжков, м

9

7

5




Прыжок на скакалке, 15 сек, раз

34

32

30

38

36

34

Плавание (без учета времени)

50м

25м

12м

25м

20м

12м

















ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Раздел

программы

Дата

проведения

урока

Тема урока

Тип

уро

ка

Элементы содержания

Д\З

Примечание

План.

Факт.

Легкая атлетика (22ч)



1

Инструктаж по ТБ.

Спринтерский бег.

Эстафетный бег.

Р

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Комп

лекс 1




2

Спринтерский бег.

Эстафетный бег.

З

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Комп

лекс 1


Спортивные игры (22 ч)



3

Инструктаж по ТБ. Волейбол. Стойки и передвижения игрока

Р

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Игра «Пионербол». Техника безопасности

Комп

лекс 2


Легкая атлетика



4

Спринтерский бег.

Эстафетный бег

С

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Эстафеты.

Комп

лекс 1




5

КДП: бег 60м. Метание малого мяча на дальность.

У

Бег 60 м на результат. Спецбеговые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча на дальность. Развитие скорост. качеств

Комп

лекс 1


Спортивные игры



6

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками

Р

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Игра «Пионербол».


Комп

лекс 2


Легкая атлетика



7

Прыжок

в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча.

Р

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1  1) с 8–10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Комп

лекс 1




8

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча.

З

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Комп

лекс 1


Спортивные игры



9

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками

З

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Игра «Пионербол».

Комп

лекс 2


Легкая атлетика



10

КДП: прыжок

в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча

У

Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Комп

лекс 1




11

Бег на средние дистанции

С

Бег 1000 м (мин) на результат. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Комп

лекс 1


Спортивные игры



12

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками

З

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Игра «Пионербол».

Комплекс 2


Легкая атлетика



13

Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий

С

Равномерный бег до 10 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Комп

лекс 1




14

КДП:

бег 1000 м

У

Бег 1000 м . Развитие выносливости


Комп

лекс 1


Спортивные игры



15

Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками

С

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Игра «Пионербол».

Комп

лекс 2




16

Инструктаж по ТБ. Волейбол. Прием и передача мяча снизу двумя руками

Р

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием и передача мяча снизу двумя руками в парах и над собой. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности

Комп

лекс 2




17

Прием и передача мяча снизу двумя руками

З

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием и передача мяча снизу двумя руками в парах и над собой. Игра по упрощенным правилам.

Комп

лекс 2




18

Прием и передача мяча снизу двумя руками

С

Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием и передача мяча снизу двумя руками в парах и над собой. Игра по упрощенным правилам.

Комп

лекс 2




19

КДП: передача мяча сверху двумя руками.

У

Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием и передача мяча снизу двумя руками в парах и над собой. Игра по упрощенным правилам.

Комп

лекс 2




20

Прием и передача мяча снизу двумя руками

С

Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием и передача мяча снизу двумя руками в парах и над собой. Игра по упрощенным правилам.

Комп

лекс 2




21

КДП: прием и передача мяча снизу двумя руками

У

Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием и передача мяча снизу двумя руками в парах и над собой. Игра по упрощенным правилам.

Комп

лекс 2




22

Нижняя прямая подача

Р

Прием и передача мяча снизу и сверху двумя руками в парах и над собой. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

Комп

лекс 2




23

Нижняя прямая подача

З

Прием и передача мяча снизу и сверху двумя руками в парах и над собой. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

Комп

лекс 2




24

Учебная игра волейбол.

С

Комбинации из разученных элементов в парах. Игра по упрощенным правилам

Комп

лекс 2





25

Учебная игра волейбол.

С

Комбинации из разученных элементов в парах. Игра по упрощенным правилам

Комп

лекс 2




26

Нижняя прямая подача

С

Прием и передача мяча снизу и сверху двумя руками в парах и над собой. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

Комп

лекс 2




27

КДП: нижняя прямая подача

У

Прием и передача мяча снизу и сверху двумя руками в парах и над собой. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам.

Комп

лекс 2




28

Учебная игра волейбол.

С

Комбинации из разученных элементов в парах. Игра по упрощенным правилам

Комп

лекс 2




29

Учебная игра волейбол.

С

Комбинации из разученных элементов в парах. Игра по упрощенным правилам

Комп

лекс 2




30

Учебная игра волейбол.

С

Комбинации из разученных элементов в парах. Игра по упрощенным правилам

Комп

лекс 2


Гимнастика (12 ч)



31

Инструктаж по ТБ. Висы.

Строевые упражнения

Р

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ

Комплекс 3




32

Висы.

Строевые упражнения

З

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Комплекс 3


Спортивные игры



33

Волейбол. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками через сетку.

Р

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием и передача мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра волейбол.

Комп

лекс 2


Гимнастика



34

Висы.

Строевые упражнения

С

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ

Комплекс 3




35

КДП: вис согнувшись и вис прогнувшись.

у

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Комплекс 3


Спортивные игры



36

Волейбол. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками через сетку.

З

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием и передача мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра волейбол.

Комп

лекс 2


Гимнастика



37

Опорный прыжок. Упражнения

в равновесии

Р

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, бревне. Развитие силовых способностей

Комплекс 3




38

Опорный прыжок. Упражнения

в равновесии

З

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке, бревне. Развитие силовых способностей

Комплекс 3


Спортивные игры



39

Волейбол. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками через сетку.

С

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием и передача мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра волейбол.

Комп

лекс 2


Гимнастика



40

Опорный прыжок. Упражнения

в равновесии

С

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Упражнения в равновесии на бревне. Развитие силовых способностей

Комплекс 3




41

КДП: опорный прыжок

У

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей

Комплекс 3


Спортивные игры



42

Учебная игра волейбол

С

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием и передача мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра волейбол.

Комп

лекс 2


Гимнастика



43

Акробатические упражнения. Лазание

Р

Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Комплекс 3




44

Акробатические упражнения. Лазание

З

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ

в движении. Развитие координационных способностей

Комплекс 3


Спортивные игры



45

Учебная игра волейбол

С

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием и передача мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра волейбол.

Комп

лекс 2


Гимнастика



46

Акробатические упражнения. Лазание

С

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Комплекс 3




47

КДП: акробатическая комбинация

У

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Комплекс 3


Спортивные игры



48

Учебная игра волейбол

С

Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками через сетку. Прием и передача мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игра волейбол.

Комп

лекс 2


Лыжная подго-

товка (12 ч)



49

Инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход. Подъем наискось и полуелочкой.

Р

Инструктаж по ТБ. Построение с лыжами. Переноска лыж. ОРУ. Техника ПДХ. Подъем наискось и полуелочкой. Прохождение дистанции 1 км. Развитие выносливости. Гигиенические требования к одежде лыжника.

Комплекс 4




50

Попеременный двухшажный ход. Подъем наискось и полуелочкой.

З

Инструктаж по ТБ. Построение с лыжами. Переноска лыж. ОРУ. Техника ПДХ. Подъем наискось и полуелочкой. Прохождение дистанции 1 км. Развитие выносливости.

Комплекс 4


Спортивные игры (34 ч)



51

Инструктаж по ТБ. Баскетбол. Стойка и передвижение игрока.

Р

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Игра «Салки с ведением». Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

Комплекс 5


Лыжная подго-

товка



52

Попеременный двухшажный ход. Подъем наискось и полуелочкой.

С

Инструктаж по ТБ. Построение с лыжами. Переноска лыж. ОРУ. Техника ПДХ. Подъем наискось и полуелочкой. Прохождение дистанции 1 км. Развитие выносливости.

Комплекс 4




53

КДП: попеременный двухшажный ход. Подъем наискось и полуелочкой.

У

Построение с лыжами. ОРУ. Техника ОДХ. Подъем наискось и полуелочкой. Спуски в разных стойках. Прохождение дистанции 1 км. Развитие выносливости

Комплекс 4


Спортивные игры



54

Баскетбол. Ведение мяча на месте.

Остановка прыжком.

Р

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Игра «Салки с ведением». Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Комплекс 5


Лыжная подго-

товка



55

Одновременный бесшажный ход. Торможение и поворот плугом.

Р

Построение с лыжами. ОРУ. Техника ОБХ. Торможение и поворот плугом. Прохождение дистанции 2 км. Развитие выносливости.

Комплекс 4




56

Одновременный бесшажный ход. Торможение и поворот плугом.

З

Построение с лыжами. ОРУ. Техника ОБХ. Торможение и поворот плугом. Прохождение дистанции 2 км. Развитие выносливости.

Комплекс 4


Спортивные игры



57

Баскетбол. Ведение мяча на месте.

Остановка прыжком.

З

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Игра «Салки с ведением». Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Комплекс 5


Лыжная подго-

товка



58

КДП: одновременный бесшажный ход. Поворот переступанием.

У

Построение с лыжами. ОРУ. Техника ОБХ. Поворот переступанием.. Прохождение дистанции 2 км. Развитие выносливости.

Комплекс 4




59

Торможение и поворот плугом. Поворот переступанием.

С

Построение с лыжами. ОРУ. Поворот переступанием. Торможение и поворот плугом. Прохождение дистанции 3 км. Развитие выносливости.

Комплекс 4


Спортивные игры



60

Баскетбол. Ведение мяча на месте.Остановка прыжком.

С

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Игра «Салки с ведением». Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Комплекс 5


Лыжная подго-

товка



61

КДП: поворот плугом.

У

Построение с лыжами. ОРУ. Торможение и поворот плугом. Прохождение дистанции 3 км. Развитие выносливости.

Комплекс 4




62

КДП: лыжные гонки 1 км

У

Построение с лыжами. ОРУ. Лыжные гонки 1 км. Развитие выносливости.

Комплекс 4


Спортивные игры



63

Баскетбол. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.

Р

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Развитие координационных качеств

Комплекс 5


Лыжная подго-

товка



64

КДП: торможение плугом.

У

Построение с лыжами. ОРУ. Торможение и поворот плугом. Прохождение дистанции 3 км. Развитие выносливости.

Комплекс 4




65

КДП: лыжные гонки 2 км без учета времени.

У

Построение с лыжами. ОРУ. Лыжные гонки 2 км без учета времени. Развитие выносливости.

Комплекс 4


Спортивные игры




66

Баскетбол. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, одной рукой от плеча.

З

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, одной рукой от плеча в парах. Развитие координационных качеств

Комплекс 5




67

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, одной рукой от плеча.

С


Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, одной рукой от плеча в парах. Развитие координационных качеств

Комплекс 5




68

КДП: ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, одной рукой от плеча.

У

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, одной рукой от плеча в парах. Развитие координационных качеств

Комплекс 5




69

Ведение мяча в движении.

Р

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Комплекс 5




70

Ведение мяча в движении.

З

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Комплекс 5




71

Ведение мяча с изменением скорости и направления движения.

Р

Упражнения с жонглированием мяча. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения. Задания с ведением, передачей мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комплекс 5




72

Ведение мяча с изменением скорости и направления движения.

З

Упражнения с жонглированием мяча. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения. Задания с ведением, передачей мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комплекс 5




73

Ведение мяча с изменением скорости и направления движения.

С

Упражнения с жонглированием мяча. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения. Задания с ведением, передачей мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комплекс 5




74

КДП: ведение мяча с изменением скорости и направления движения.

У

Упражнения с жонглированием мяча. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения. Задания с ведением, передачей мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Комплекс 5




75

Бросок одной рукой от плеча на месте. Перехват, вырывание и выбивание мяча.

Р

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие коорд. качеств

Комплекс 5




76

Бросок одной рукой от плеча на месте. Перехват, вырывание и выбивание мяча.

З

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие коорд. качеств

Комплекс 5




77

Бросок одной рукой от плеча на месте. Перехват, вырывание и выбивание мяча.

С

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие коорд. качеств

Комплекс 5




78

КДП: бросок одной рукой от плеча на месте. Перехват, вырывание и выбивание мяча.

У

Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие коорд-х качеств

Комплекс 5




79

Бросок мяча в движении. Нападение быстрым прорывом.

Р

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной и двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Комплекс 5




80

Бросок мяча в движении. Нападение быстрым прорывом.

З

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной и двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Комплекс 5




81

Бросок мяча в движении. Нападение быстрым прорывом.

С

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной и двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Комплекс 5




82

КДП: бросок мяча в движении. Нападение быстрым прорывом.

У

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной и двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Комплекс 5




83

Учебная игра баскетбол.

С

Сочетание приемов передач, ведения и бросков в заданиях. Учебная игра баскетбол.

Комплекс 5





84

Учебная игра баскетбол.

С

Сочетание приемов передач, ведения и бросков в заданиях. Учебная игра баскетбол.

Комплекс 5


Легкая атлетика



85

Инструктаж по ТБ. Прыжок в высоту «перешагиванием». Метание малого мяча.

Р

Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания». Метание мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по ТБ. Развитиескоростно-силовых качеств.

Комплекс 1




86

Прыжок в высоту «перешагиванием». Метание малого мяча.

З

Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания». Метание мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Комплекс 1


Спортивные игры



87

Учебная игра баскетбол.

С

Сочетание приемов передач, ведения и бросков в заданиях. Учебная игра баскетбол.

Комплекс 5


Легкая атлетика



88

Прыжок в высоту «перешагиванием». Метание малого мяча.

С

Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания». Метание мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Комплекс 1




89

КДП: прыжок в высоту «перешагиванием».

У

Прыжок в высоту с 5–7 шагов разбега способом «перешагивания». Метание мяча с 3–5 шагов на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Комплекс 1


Спортивные игры



90

Учебная игра баскетбол.

С

Сочетание приемов передач, ведения и бросков в заданиях. Учебная игра баскетбол.

Комплекс 5


Легкая атлетика



91

Спринтерский бег. Эстафетный бег

С

Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Комплекс 1




92

Спринтерский бег. Эстафетный бег

С

Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции (40–50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Комплекс 1


Спортивные игры



93

Учебная игра баскетбол.

С

Сочетание приемов передач, ведения и бросков в заданиях. Учебная игра баскетбол.

Комплекс 5


Легкая атлетика



94

Спринтерский бег. Эстафетный бег

С

Высокий старт 15–30 м, бег по дистанции 60 м, финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Комплекс 1




95

КДП: бег 60 м. Эстафетный бег.

С

Бег 60 м (мин) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств

Комплекс 1


Спортивные игры



96

Учебная игра баскетбол.

С

Сочетание приемов передач, ведения и бросков в заданиях. Учебная игра баскетбол.

Комплекс 5


Легкая атлетика



97

Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий

С

Равномерный бег до 10 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Комплекс 1




98

Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий

С

Равномерный бег до 10 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости. Терминология кроссового бега

Комплекс 1


Спортивные игры



99

Учебная игра баскетбол.

С

Сочетание приемов передач, ведения и бросков в заданиях. Учебная игра баскетбол.

Комплекс 5


Легкая атлетика



100

Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий


Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Комплекс 1




101

КДП: 1000 м.

С

Бег 1000 м. развитие выносливости.

Комплекс 1


Спортивные игры



102

Учебная игра баскетбол.

С

Сочетание приемов передач, ведения и бросков в заданиях. Учебная игра баскетбол.





































Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение


Учебно-методические средства обучения

1.Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. Авторы: доктор педагогических наук В.И лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. Москва «Просвещение» 2011г

2.Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы 5-9 классы: пособие для учителей образовательных учреждений изд.- М.: Просвещение, 2012.-104с.

3.Физкультура. Система лыжной подготовки детей и подростков: авт.- составитель .М.В.Видякин – Волгоград: Учитель, 2008.- 171с.

4.Методика преподавания гимнастики в школе: М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2012.-448с.

5.Спортивные игры: правила, тактика, техника/ Серия «Высшее профессиональное образование». – Ростов н/Д.: Изд-во «Феникс», 2004. – 448с.

6.Примерное плнироваание уроков физической культуры для 5-11 классов. Авторы Г.В Бондаренкова, Н.И.Коваленко, А.Ю.Уточкин.


Материально-техническое обеспечение:

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.

Инструкции по технике безопасности на уроках физической культуре.

Аудиозаписи.

Аудиовизуальные пособия по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» (на цифровых носителях)

Стенка гимнастическая

Козёл гимнастический.

Мост гимнастический подкидной.

Скамейки гимнастические.

Коврики гимнастические.

Маты гимнастические.

Мячи малые (тенистые).

Скакалки гимнастические.

Мячи малые.

Палки гимнастические.

Обручи гимнастические.

Лёгкая атлетика

Барьеры лёгкоатлетические тренировочные.

Рулетка измерительная.

Планка для прыжков.

Малые мячи.

Подвижные и спортивные игры

Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой.

Щит баскетбольный навесной с кольцом и сеткой.

Мячи баскетбольные.

Стойки волейбольные.

Сетки волейбольные.

Мячи волейбольные.

Спортивные залы (кабинеты)

Спортивный зал игровой (большой)

Кабинет учителя

Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования.

Пришкольный стадион

Сектор для прыжков в длину.

Лёгкоатлетическая дорожка, игровое поле для мини-футбола.





Список литературы:

  1. Давыдов В.Ю. Меры безопасности на уроках физической культуры. Советский спорт 2010г.

  2. Справочник учителя физической культуры. Автор П.А. Кисилев, С.Б. Кисилев – Волгоград: Учитель, 2008-239с

  3. Физическая культура в современной школе. Автор Мусакаева М.Б.

  4. Олимпийский учебник. Издательство «Советский спорт» Москва 2014г.





Интернет-ресурсы:

1.Образовательный портал «Ucheba.com» Режим доступа www.uroki.ru

2.Физическая культура в современной школе http://www.zankov.ru




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 17.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров105
Номер материала ДВ-071806
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх