Нижнегорская средняя школа № 2
«Расмотренно»
«Согласовано» «Утверждаю»
Руководитель
Зам.директора по УВР Директор школы № 2
____________
__________ Возгрина Н.А ___________Толмач А.П.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Дополнительнного образования
«Пешеходный туризм»
Срок реализации: 5 лет
Возраст
детей: 10-17 лет
Руководитель: Сечин А.И.,
Нижнегорской общеобазовательной
школы 1-111 ступеней № 2
П.Нижнегорский 2014
Пояснительная записка
Программа
«Пешеходный туризм» - авторская, имеет физкультурно-спортивную направленность с
элементами туристско-краеведческой направленности и предусматривает знакомство
обучающихся с пешеходным видом спортивного туризма, элементами спортивного
ориентирования, спортивными пешеходными походами.
Туристско-краеведческое
направление является одним из популярных направлений деятельности
дополнительного образования. Этот вид деятельности способствует формированию
здорового образа жизни, физической подготовке детей, укреплению их здоровья и
воспитанию целеустремленности,
настойчивости, инициативы, ответственности. Так же во время походов и
соревнований учащиеся знакомятся с историей родного края, памятниками природы и
архитектуры. Возможность решения этих насущных для современного образования
вопросов в процессе деятельности творческих объединений по видам спортивного туризма
определяет актуальность создания данной программы.
Программа
направлена на адаптацию детей к процессам, протекающим в современном обществе, их
социализацию в условиях современной жизни; дает багаж знаний необходимых для
выживания в экстремальных условиях.
Программа
рассчитана и реализуется в соответствии с уставом КРВУЗ «Центр туризма и
краеведения учащейся молодежи» в течение 5 лет и ориентирована на учащихся
общеобразовательных школ 5-11 классов. Усложнение материала из года в год
происходит по спирали (т. е. возврат к тем же темам, но с более широким и
углубленным изучением), с учетом индивидуальных способностей детей (физических,
творческих, морально-волевых).
Организация
учебно-тренировочного процесса по программе «Пешеходный туризм» предусматривается
в течение календарного года 78 ч (36 учебных недель) с учебной нагрузкой 2
часов в неделю в первый год обучения. В последующие годы обучения, для
обеспечения более тщательной подготовки, нагрузка может быть увеличена на
более часов в неделю.
Особое внимание
необходимо уделять вопросам обеспечения безопасности и предупреждения
травматизма при изучении каждой темы, каждого годового цикла, проведении занятий,
тренировок, соревнований, походов и экскурсий.
Рекомендуемый
минимальный состав группы первого года обучения – 15 человек, второго года – не
менее 10 человек, в последующие годы – не менее 8 человек.
Практические
занятия проводятся в учебно-тренировочных походах, во время проведения
туристских мероприятий, экскурсий, а также на местности (на пришкольном
участке, стадионе, в парке) и в помещении (в классе, спортзале). Должное
внимание необходимо обратить на общую и специальную физическую подготовку
занимающихся в объединении детей.
После каждого
года обучения вне сетки учебных часов планируется проведение зачетного
степенного или категорийного спортивного похода.
Примерный учебный план творческого объединения
«Пешеходный туризм»
1-й год обучения
|
№ п/п
|
Наименование разделов и тем
|
Количество часов
|
|
Всего
|
Теория
|
Практика
|
|
1.
|
Вводное занятие
|
2
|
2
|
-
|
|
2.
|
Общетуристская подготовка
|
20
|
6
|
14
|
|
2.1.
|
История развития туризма. Роль туризма в жизни
человека.
|
1
|
1
|
-
|
|
2.2
|
Правила проведения туристских путешествий с
учащимися. Правила вида спорта «Спортивный туризм».
|
1
|
1
|
-
|
|
2.3.
|
Топографическая подготовка. Ориентирование на
местности.
|
5
|
1
|
4
|
|
2.4.
|
Общетуристское снаряжение.
|
5
|
1
|
4
|
|
2.5.
|
Организация бивуака. Питание в полевых условиях.
|
5
|
1
|
4
|
|
2.6.
|
Правила санитарии и гигиены.
|
3
|
1
|
2
|
|
3.
|
Специальная туристская подготовка
|
22
|
6
|
16
|
|
3.1.
|
Правила соревнований по пешеходному виду спортивного
туризма.
|
1
|
1
|
-
|
|
3.2.
|
Обеспечение безопасности в пешеходном виде
спортивного туризма. Организация страховки, самостраховки.
|
6
|
2
|
4
|
|
3.3.
|
Техника пешеходного вида спортивного туризма.
|
11
|
1
|
10
|
|
3.4.
|
Тактика пешеходного вида спортивного туризма.
|
4
|
2
|
2
|
|
4.
|
Физическая подготовка
|
16
|
2
|
14
|
|
4.1.
|
Понятие о физической культуре как составляющей
системы физического воспитания.
|
2
|
2
|
-
|
|
4.2.
|
Общая физическая подготовка.
|
8
|
-
|
8
|
|
4.3.
|
Специальная физическая подготовка.
|
6
|
-
|
6
|
|
5.
|
Краеведение
|
16
|
6
|
10
|
|
5.1.
|
Историческое краеведение.
|
5
|
2
|
3
|
|
5.2.
|
Географическое краеведение.
|
11
|
4
|
7
|
|
6.
|
Итоговое занятие
|
2
|
2
|
-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Содержание программы творческого объединения «Пешеходный
туризм»
1-й год обучения
1. Вводное занятие.
Информация о работе кружка, техника безопасности при
проведении занятий в помещении, на улице, при проведении практических занятий,
экскурсий, походов, экспедиций. Анкетирование учащихся.
2. Общетуристская подготовка.
2.1. История развития туризма. Роль туризма в
жизни человека.
История возникновения и развития туризма. История
спортивного туризма в Крыму. Достижения выдающихся спортсменов-туристов Крыма.
2.2. Правила проведения туристских путешествий
с учащимися. Правила вида спорта «Спортивный туризм.
Ознакомление с инструкцией по организации и проведению
туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися
общеобразовательных школ и профессиональных училищ, воспитанниками детских
домов и школ интернатов, студентами педагогических училищ Российской федерации.
Ознакомление с правилами соревнований вида «Спортивный
туризм».
2.3.Топографическая подготовка. Ориентирование
на местности.
Ориентирование, его виды. Ориентирование как вид
спорта. Виды спортивного ориентирования. Виды карт. Топографическая карта.
Масштаб.
Методы определения сторон света. Устройство компаса. Взятие
азимута на ориентир.
Условные знаки спортивных карт. Классификация условных
знаков: масштабные, внемасштабные, линейные, точечные, площадные.
Практическое занятие: Определение сторон света, пользование компасом.
Практическое занятие: Работа с картами различного масштаба. Определение
расстояния по карте, использование масштаба.
Практическое занятие: Обозначение объектов местности условными знаками.
Практическое занятие: Определение азимута на ориентир, азимут по карте.
Движение по азимуту.
2.4. Общетуристское снаряжение.
Личное снаряжение, требования к нему (страховочная
система, самостраховка, рукавицы, каска, обувь, рюкзак, спальный мешок). Групповое
снаряжение, требования к нему (основная и вспомогательная верёвки, карабины).
Бивуачное снаряжение (палатки, их типы, назначение, походная посуда для
приготовления пищи.)
Практическое занятие: Подбор снаряжения и укладка рюкзака для похода в
соответствие с погодой.
Практическое занятие: Использование специального группового и личного снаряжения
при преодолении естественных препятствий. Примерка и подгонка индивидуальной
системы страховки (ИСС).
2.5. Организация бивуака. Питание в полевых
условиях.
Требование к выбору места для бивуака, костра,
палатки. Мероприятия при постановке на ночевку. Разведение костра. Меню.
Раскладка. Перекус. Приготовление пищи на костре. Значение правильного питания
в походе. Упаковка и хранение продуктов. Основные требования к продуктам,
взятым в поход. Составление меню, хранение продуктов.
Практическое занятие: Составление меню для многодневного похода.
Практическое занятие: Установка палатки, разведение костра.
2.6. Правила санитарии и гигиены.
Меры по профилактике травм и заболеваний в походе.
Личная гигиена. Ядовитые растения, грибы. Простейшие меры гигиены в походе.
Признание « испорченности» продуктов.
Практическое занятие: Определение ядовитых растений и грибов.
3. Специальная туристская подготовка
3.1. Правила соревнований по пешеходному виду
спортивного туризма.
Ознакомление с Правилами соревнований по пешеходному
виду спортивного туризма.
Ознакомление с Регламентом проведения соревнований по
группе дисциплин «Дистанция пешеходная».
3.2. Обеспечение безопасности в пешеходном
виде спортивного туризма. Организация страховки, самостраховки.
Особенности движения группы в горно-лесной зоне. Поведение
группы во время грозы (в лесу, горах, на открытой местности, вблизи ЛЭП и
т.д.).
Организация и обеспечение страховки, самостраховки.
Виды страховки, самостраховки.
Практическое занятие: Организация гимнастической страховки.
Практическое занятие: Организация самостраховки.
Практическое занятие: Организация командной
страховки.
3.3. Техника пешеходного вида спортивного
туризма.
Узлы, применяемые в туризме.
Группы узлов, их назначение и применение на практике.
Практическое занятие: Вязка узлов, применение узлов по назначению.
Практическое занятие: Вязка узлов, применение узлов по назначению.
Разведка местности и оценка возможности преодоления
препятствия тем или иным способом.
Техника движения по лесу, по крутым травянистым,
осыпным, каменистым склонам.
Техника преодоления болот и заболоченных участков.
Техника преодоления оврагов, ручьев, речек.
Практическое занятие: Преодоление условного болота по кочкам, по жердям.
Практическое занятие: Преодоление оврагов, ручьев, речек вброд, с помощью
маятника.
Практическое занятие: Преодоление оврагов, ручьев, речек по бревну и с
помощью горизонтальных перил.
Техника преодоления подъема по склону с самостраховкой
альпенштоком, на перилах и с командной страховкой.
Практическое занятие: Преодоление подъема по склону с самостраховкой
альпенштоком, на перилах и с командной страховкой.
Техника преодоления спуска по склону с самостраховкой
альпенштоком, на перилах и с командной страховкой.
Практическое занятие: Преодоление спуска по
склону с самостраховкой альпенштоком, на перилах и с командной страховкой.
Практическое занятие: Траверс склона с
самостраховкой альпенштоком, на перилах и с командной страховкой.
Работа с веревками. Основная и
вспомогательная веревки. Применение веревок. Требование к веревкам. Виды
карабинов и требования к ним.
Практическое занятие: Бухтовка и маркировка
веревки. Применение карабинов при преодолении естественных препятствий.
Практическое занятие: Преодоление туристской
полосы препятствий.
Практическое занятие: Преодоление туристской
полосы препятствий.
3.4. Тактика пешеходного вида спортивного
туризма.
Выбор района путешествия. Факторы, учитывающиеся при
выборе и разработке маршрута похода, экскурсии.
Технология разработки маршрута похода, экскурсии.
Практическое занятие: Выбор и разработка маршрута экскурсии или похода
выходного дня.
Практическое занятие: Выбор и разработка маршрута похода 3
степени сложности.
4. Физическая подготовка.
4.1. Понятие о физической культуре как
составляющей системы физического воспитания.
Понятие о здоровом образе жизни. Предупреждение травм
и заболеваний во время занятий спортивным туризмом.
4.2. Общая физическая подготовка.
Практические занятия: Общеразвивающие упражнения, специальные беговые
упражнения, подвижные спортивные игры.
Походный шаг; Переход с бега на шаг и с шага
на бег; Ходьба на пятках, носках, на внешней и внутренней сторонах стоп, в
приседе, в полу приседе, выпадами, приставными и с крестным шагом; Бег вперед,
назад, влево, вправо, высоко поднимая колени и т. д.; Упражнения для рук и плечевого
пояса, для ног, шеи, туловища; Бег с высоким подниманием бедра, бег с захлёстом
голени, бег махами вперёд, бег махами назад, бег прыжками, бег по разметке,
прыжки в шаге, прыжки в низком приседе, прыжки на правой, левой ноге, прыжки на
двух ногах; Баскетбол, волейбол, футбол, ручной мяч.
4.3. Специальная физическая подготовка.
Практические занятия: Силовая подготовка, кроссовая подготовка.
Упражнения с набивными мячами. Упражнения в
парах, на пресс. Отжимания, подтягивания. Кросс по пересеченной местности.
Прогнозируемые результаты выпускника творческого объединения
«Пешеходный туризм», 1-й год обучения
По итогам 1 года обучения 100% от
занимающихся в объединении должны выполнить 3-юношеский разряд по спортивному
туризму; 20% - 2-юношеский разряд по спортивному туризму.
Должен знать:
· Нормативную документацию, регламентирующую
занятия видом спорта «Спортивный туризм»;
·
Основы ориентирования на
незнакомой местности при помощи карты, компаса, по местным признакам;
· Условные знаки спортивных и топографических
карт;
· Требования, предъявляемые к личному и
групповому снаряжению;
· Основные требования к организации бивуака и
питания в полевых условиях;
· Основные правила санитарии и гигиены;
·
Меры безопасности во время
проведения практических занятий, участия в походах, соревнованиях.
·
Основные группы узлов, их
назначение;
·
Методику преодоления
естественных препятствий согласно регламенту соревнований по спортивному
туризму в дисциплине дистанция – пешеходная;
·
Тактические особенности
пешеходного вида туризма;
·
Физико-географическую
характеристику родного края.
Должен уметь:
·
Ориентироваться на
местности при помощи компаса и по местным признакам;
·
Пользоваться спортивными и
топографическими картами;
·
Пользоваться личным и
групповым снаряжением (укладывать рюкзак, бухтовать и маркировать веревку и
т.д.)
·
Подбирать снаряжение для
похода и соревнований;
·
Устанавливать палатку,
разжигать костер;
·
Составлять примитивное
меню-раскладку для однодневного похода;
·
Осуществлять профилактику
простудных заболеваний;
·
Оказывать первую
медицинскую помощь при порезах, потёртостях, ожогах, обморожении;
·
Быстро и качественно
вязать узлы;
·
Применять на практике
технические приемы преодоления различных естественных и искусственных препятствий;
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Для педагога:
|
№ п/п
|
Богатов
С.Ф., Крюков О.Г. Спортивное ориентирование на местности: методическое
пособие. – М.: Военное издательство министерства обороны СССР, 1971.
|
|
1.
|
Бызов Б.Е.
Военная топография для курсантов учебных подразделений. – М.: Воениздат,
1980.
|
|
2.
|
Вахлис К.И. Спутник туриста. – Киев.: «Здоровье», 1991.
|
|
3.
|
Завьялов
В.Н., Гоголев М.И., Мордвинов В.С. Медико-санитарная подготовка учащихся:
Учеб. для 10 кл. сред. шк. - М.: Просвещение, 1990.
|
|
4.
|
Кодыш Э.Н.
Соревнования туристов: Пешеходный туризм. – М.: Физкультура и спорт, 1990.
|
|
5.
|
Кузьмина
Н.Е., Стригин В.М. Карманная книга натуралиста и краеведа - М.:
Государственное издательство географической литературы, 1961.
|
|
6.
|
Линцевский Э.Э.Психологический
климат туристской группы.– М, 1981.
|
|
7.
|
Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристских
походов. – М.:
Профиздат, 1987.
|
|
8.
|
Путрик
Ю.С., Свешников В.В. Туризм глазами географа. – М.: Мысль, 1986.
|
|
9.
|
Трипольский
Л.Г. Спутник туриста. – М.: Физкультура и спорт, 1959.
|
|
10.
|
Юньев И.С.
Краеведение и туризм. – М.: Знание, 1974.
|
|
11.
|
Школа альпинизма. Начальная подготовка. М. –
ФИС. 1989.
|
|
12.
|
Сборник нормативно-правовых актов по
туристско-краеведческой работе, организации отдыха детей и молодежи / Составители – Константинов Ю.С., Усков С.В.
– М.: ФЦДЮТиК,
2006.
|
|
13.
|
Правила
вида спорта «Спортивный туризм», Утверждены
приказом Минспорта России от “22” июля 2013
г. № 571
|
|
14.
|
Инструкция по организации и проведению туристских
походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися общеобразовательных
школ и профессиональных училищ, воспитанниками детских домов и школ
интернатов, студентами педагогических училищ Российской федерации. Приложение
1 к приказу Министерства образования Российской Федерации от 13 июля 1992
г. № 293
|
Для обучающихся:
|
№ п/п
|
Богатов
С.Ф., Крюков О.Г. Спортивное ориентирование на местности: методическое
пособие. – М.: Военное издательство министерства обороны СССР, 1971.
|
|
1.
|
Бызов Б.Е.
Военная топография для курсантов учебных подразделений. – М.: Воениздат,
1980.
|
|
2.
|
Вахлис К.И. Спутник туриста. – Киев.: «Здоровье», 1991.
|
|
3.
|
Завьялов
В.Н., Гоголев М.И., Мордвинов В.С. Медико-санитарная подготовка учащихся:
Учеб. для 10 кл. сред. шк. - М.: Просвещение, 1990.
|
|
4.
|
Кузьмина
Н.Е., Стригин В.М. Карманная книга натуралиста и краеведа - М.:
Государственное издательство географической литературы, 1961.
|
|
5.
|
Линцевский Э.Э.Психологический
климат туристской группы.– М, 1981.
|
|
6.
|
Трипольский
Л.Г. Спутник туриста. – М.: Физкультура и спорт, 1959.
|
|
7.
|
Юньев И.С.
Краеведение и туризм. – М.: Знание, 1974.
|
|
8.
|
Школа альпинизма. Начальная подготовка. М. –
ФИС. 1989.
|
|
9.
|
Правила
вида спорта «Спортивный туризм», Утверждены
приказом Минспорта России от “22” июля 2013
г. № 571
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.