Рабочая программа Факультативного курса «Расти и развиваться здоровыми»

УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДА ГОРЛОВКИ

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ГОРОДА ГОРЛОВКИ «ШКОЛА № 7»

РАССМОТРЕНО на заседании методического объединения учителей начальных классов протокол от______2021 г. №__

СОГЛАСОВАНО Заместитель директора по УВР МОУ г. ГОРЛОВКИ «Школа № 7» ______________ Ж. В. Таран

УТВЕРЖДЕНО Директор МОУ г. ГОРЛОВКИ «Школа № 7» _________ Т. Ф. Жиронкина Приказ от «      »  _____ 2021 г. № ____

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Факультативного курса

«Расти и развиваться здоровыми»

По валеологии

4 класс

2021-2022 учебный год

Составитель программы:

Хархордина А. А.

г. Горловка, 2021 г.

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ 3АПИСКА

Наибольшая ценность общества – человек. Здоровье - неоценимое счастье в жизни каждого человека и человеческого общества. Каждому из нас присуще быть сильным и здоровым, сохранить как можно больше подвижность, энергию и достичь долголетия. Здоровье человека - это главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги, его надо сохранять, оберегать и улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка. Но с каждым годом увеличивается количество факторов, которые негативно влияют на жизнь и здоровье.

Здоровье человека - это, прежде всего процесс сохранения и развития его психических и физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной активности при максимальной продолжительности жизни.

Состояние здоровья детей каждый год ухудшается, увеличивается количество учащихся с заболеваниями опорно-двигательной, сердечнососудистой, дыхательной и эндокринных систем. Лишь 10% выпускников школ могут считаться здоровыми.

Согласно Концепции формирования здорового образа жизни детей и молодежи Донецкой Народной Республики (приказ № 815 от 03.08.2016), учитывая многокомпонентность и многогранность вопросов формирования культуры здоровья приоритетными направлениями деятельности по формированию у населения здорового и безопасного образа жизни являются:

· пропаганда здорового образа жизни, развитие физической культуры, спорта, отдыха и туризма;

· проведение профилактических мероприятий по предотвращению вреда, связанного с губительным употреблением алкоголя, табакокурения среди молодежи;

· разработка и внедрение в образовательных учреждениях экспериментальных учебных программ по вопросам валеологического образования, формирования навыков здорового образа жизни, профилактики алкоголизма, табакокурения, токсикомании, наркомании, адаптированных к уровню и потребностям различных возрастных групп.

Исходя из сказанного, главной задачей педагогической валеологии – является создание в образовательном учреждении условий, гарантирующих формирование, сохранения и укрепления здоровья воспитанников и учащихся.

Основной причиной ухудшения состояния здоровья детей и молодежи и резкого снижения морально-духовного состояния учащихся является низкая санитарная культура, отсутствие элементарных гигиенических навыков, безответственное отношение к своему здоровью. Нездоровый образ жизни воспринимается как нормальное поведение.

По данным экспертов Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ) здоровье населения на 49-50% зависит от образа жизни человека, т.е. от отношения его к собственному здоровью, на 17 - 20% от состояния окружающей среды, на 18 - 22% - от наследственности и только на 8-10% наше здоровье зависит от уровня развития здравоохранения.

В предупреждении заболеваний и стимулировании здорового образа жизни детей и подростков значительная роль принадлежит школе. Педагогами ставятся первоочередные задачи – сохранение и укрепление здоровья школьников, формирование у них навыков здорового образа жизни.

Следовательно, основной путь укрепления здоровья детей и подростков – создание благоприятных социально - педагогических условий.

Бесспорно, что основа здорового образа жизни, выработка потребности в соблюдении его норм и правил необходимо начинать со школьного возраста, поскольку фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте в период воспитания и обучения в школе. Именно в школьном возрасте формируются такие качества личности, как коммуникабельность, нравственность, духовность, честность, а также гигиенические привычки и навыки, необходимые здоровые потребности.

Как показывает международный опыт, чтобы достичь успеха в поднятии уровня санитарно-гигиенической грамотности в сохранении и укреплении здоровья, необходимо в значительной степени повысить ответственность учащихся за свое здоровье. Привитие школьникам навыков личной гигиены, всех аспектов валеологии будет способствовать повышению медикогигиенических знаний, предупреждению заболеваний, травматизма, отравлений организма, предупреждению близорукости и нарушения осанки, различных инфекционных заболеваний.

Приобретенные школьниками гигиенические знания по формированию здорового образа жизни станут надежной опорой в сохранении здоровья будущих граждан Республики. С этих позиций воспитание и обучение по программе "Валеология" приобретает актуальную, социальную значимость, требует активной стратегии формирования здорового образа жизни школьников и становится созвучной с Концепцией формирования здорового образа жизни детей и молодежи Донецкой Народной Республики.

Наука "Валеология" изучает принципы и механизмы "как быть здоровым". Валеология объясняет, что такое здоровье, каковы его компоненты, изучает факторы риска, разрушающие здоровье, способы восстановления здоровья, его реабилитации, укрепления и наращивания. Наука" Валеология" подробно объясняет, как можно сохранить и укрепить здоровье.

Объектом валеологии является: во - первых здоровый человек; вовторых все его окружение и факторы, действующие на здоровье; в третьих причины возникновения болезней, механизмы возврата организма к состоянию здоровья.

Предмет изучения валеологии - человек. Изучение включает знание анатомических и физиологических сторон вопроса, механизмов адаптации, защитно-приспособительные барьеры.

Валеология охватывает феномен человека с общих позиций: физических, психических, антропологических, экологических и других сторон. Человек рассматривается как элемент общества, системы, как индивидуальный носитель этических и эстетических принципов. Именно такой комплексный подход дает возможность охарактеризовать основное его свойство - здоровье. Поскольку жизнь не только человека, но и любого организма есть взаимодействие с окружающей средой, валеология ставит своей задачей изучение ее влияния на организм человека.

Здоровый образ жизни - это комплекс профилактических мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие, сохранение и укрепление здоровья. Приоритетная цель формирования здорового образа жизни.

Программа «Расти и развиваться здоровыми» представляет собой единый целостный курс, построенный на основе принципов развивающего и воспитывающего характера обучения, систематичности, преемственности.

Целью программы "Валеология" является формирование основ здорового образа жизни и принципов валеологии, выработка гигиенических навыков и мотивации к здоровым потребностям, практическое применение методов оздоровления.

Задачами программы:

· обучение методам ведения здорового образа жизни, повышение физического развития учащихся;

· воспитание ответственного отношения к своему здоровью как к общественному достоянию, высшей социальной ценности;

· выработка у детей и подростков навыков и мотивации здорового образа жизни в соответствии с возрастными особенностями.

· ознакомление с основными видами современных заболеваний и мерами их профилактики;

· предупреждение инфекционных заболеваний среди учащихся;

· формирование у учащихся научного мировоззрения о здоровом образе жизни;

· формирование ответственного отношения к собственному здоровью;

· формирование негативного отношения к табакокурению, алкоголю, наркотическим, токсическим и другим вредным веществам.

Программа формирования здорового образа жизни "Валеология" направлена на выполнение следующих основных принципов:

1. научности (предоставляются только научно доказанные факты, явления, результаты, последствия);

2. систематичности и непрерывности валеологическогo образования;

3. единства анатомических, физиологических, психологических начал в формировании здорового образа жизни учащихся;

4. формирования ответственного отношения к своему здоровью как к общественному достоянию, высшей социальной ценности;

5. целенаправленной, наступательной борьбы с курением, употреблением наркотических и токсических веществ, разъяснения их вреда для здоровья растущего организма;

6. формирования у учащихся стойких мотиваций к ведению здорового образа жизни и учета нравственно-духовных ценностей;

7. учета возрастных особенностей школьников.

Объем учебной нагрузки по программе

В начальной школе (2-4 классы) - 35 часа, 1 раз в неделю.

В программе "Валеология" обучение и воспитание направлено на ознакомление учащихся не с отдельно взятым направлением, а с комплексом знаний, обеспечивающих овладение гигиеническими основами формирования здорового образа жизни.

Содержание курса

№	Тема раздела	Всего часов	Теоретические	Практические
1	Понятие о здоровье.	2	1	1
2	Организм человека.	3	2	1
3	Гигиена - основа сохранения здоровья.	5	4	1
4	Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность и закаливание.	4	3	1
5	Рациональное питание.	3	3	-
6	Профилактика инфекционных заболеваний.	3	2	1
7	Профилактика травматизма и отравлений организма.	2	1	1
8	Вредные привычки.	2	1	1
9	Нравственно-половое воспитание.	2	1	1
10	Психическое здоровье.	5	3	2
11	Экология и здоровье.	3	2	1
12	Итоговое занятие	1	1	-
Всего:		35 ч	24 ч	11 ч

II.                КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

4 класс

№ п/п	№ урока в теме	Дата проведения		Тема урока	Примечания
		План	Факт
Тема 1. Понятие о здоровье (2 ч)
1	1	02.09		Что такое здоровье? Правила здоровья. Понятие о росте организма. Паспорт здоровья.
2	2	09.09		Практическая работа: Ведение паспорта здоровья.
Тема 2. Организм человека (3 ч)
3	1	16.09		Органы дыхания и их функции. Заболевания дыхательных путей. Ринит, бронхит, аллергия.
4	2	23.09		Профилактика заболеваний органов дыхания. Основные правила профилактики острых респираторных заболеваний (ОРЗ).
5	3	30.09		Практическая работа: Методы правильного дыхания.
Тема 3. Гигиена - основа сохранения здоровья (5 ч)
6	1	07.10		Гигиена органов зрения Гигиена органов слуха. Гигиена полости рта.
7	2	14.10		Строение зубов. Заболевания зубов: Предупреждение заболевания зубов. Методика чистки зубов.
8	3	21.10		Школьная гигиена, гигиена в быту.
9	4	28.10		Негативные последствия длительной работы на компьютере. Влияние нарушения режима дня на здоровье школьника.
10	5	11.11		Практическая работа: Правила соблюдения светового, воздушного, температурного, питьевого режимов.
Тема 4. Основа здоровья - физическая культура, двигательная активность и закаливание (4 ч)
11	1	18.11		Значение спорта для развития организма. Основные виды физической активности.
12	2	25.11		Гиподинамия и ее профилактика. Осанка. Какой она должна быть? Сколиоз и его причины. Плоскостопие и его предупреждение. Упражнения по исправлению плоскостопия.
13	3	02.12		Основные правила закаливания. Плавание. Основные правила купания в открытых водоемах.
14	4	09.12		Практическая работа: Определение плоскостопия, неправильной осанки. Упражнения для исправления плоскостопия.
Тема 5. Рациональное питание (3 ч)
15	1	16.12		Значение полноценного питания для развития и жизнедеятельности организма
16	2	23.12		Витамины, минеральные вещества. Классификация витаминов, их свойства и действия.
17	3	13.01		Основные правила приема пищи. Значение для организма человека.
Тема 6. Профилактика инфекционных заболеваний (3 ч)
18	1	20.01		Понятие о глистных и грибковых заболеваниях. Основные признаки и пути передачи заболеваний.
19	2	27.01		Соблюдение гигиенических правил. Правила предупреждения заражения глистами, чесоткой и грибковыми заболеваниями.
20	3	03.02		Практическая работа: Составление гигиенических правил по предупреждению инфекционных заболеваний.
Тема 7. Профилактика травматизма и отравлений организма (2 ч)
21	1	10.02		Электротравма. Правила пользования электрическими приборами. Первая помощь при поражении электрическим током и молнией. Пищевое отравление. Первая помощь. Правила и сроки хранения готовых пищевых продуктов.
22	2	17.02		Практическая работа: Правила пользования электроприборами.
Тема 8. Вредные привычки (2 ч)
23	1	24.02		Разрушающее действие никотина на организм человека. Отрицательное влияние алкоголя на организм человека. Основные правила и способы профилактики вредных привычек. Умение сказать «НЕТ» вредным привычкам.
24	2	03.03		Практическая работа: Выработка навыков оказания противостояния употреблению вредных веществ
Тема 9. Нравственно-половое воспитание (2 ч)
25	1	10.03		Понятие о различии полов. Личная гигиена пола. Основные правила нравственного воспитания, духовные ценности.
26	2	17.03		Практическая работа: Рассказ "Мои родители".
Тема 10. Психическое здоровье (5 ч)
27	1	24.03		Понятие "эмоция". Различные эмоциональные состояния.
28	2	07.04		Регулирование эмоций.
29	3	14.04		Внутренний конфликт: чувство страха, одиночества. Методы снятия напряжения.
30	4	21.04		Выработка умения принимать правильное решение. Причины конфликтов. Правила общения.
31	5	28.04		Практическая работа: Ролевая игра "Сила языка". Ролевая игра "Я и мой друг".
Тема 11. Экология и здоровье (3 ч)
32	1	05.05		Вредные факторы окружающей среды и их влияние на здоровье. Растения - индикаторы чистоты воздуха.
33	2	12.05		Бытовые и промышленные отходы. Общие экологические правила поведения человека. Санитарная очистка, санитарная зона. Демонстрация таблицы "Вредные для здоровья факторы окружающей среды".
34	3	19.05		Практическая работа: Правила поведения на природе.
35	1	26.05		Итоговое занятие.

III.             УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА

I. Литература для педагога:

1. Актуальные проблемы здорового образа жизни в современном обществе. Материалы Международной научно-практической конференции. Минск, 2003.

2. Алиев Х. М. Ключ к себе: Этюды о саморегуляции. – М.: МГУ, 2010.

3. Алексеев А. В. Аутотренинг для всех. – М.: ФиС, 1999.

4. Алексеев С. В., Петленко В. П. Мудрость здоровья. Культура и образ жизни человека. Сб.: Медицина. Культура. Философия /Под ред. Юрьева В. К./ - СПб, 2001.

5. Ананьев В. А. Психогигиенические и психопрофилактические основы здорового образа жизни. Сб.: «Здоровый образ жизни: Сб. науч. тр.» – Л., 2002.

6. А.С. Адылханов, К.А.Жанаберлиева Программа по валеологии.

7. Березин И. П., Дергачев Ю. В. Школа здоровья. – М.: Моск. рабочий, 1989.

8. Бирах И. И. Здоровье своими руками. – Минск, 1985.

9. Бойко В. В. Счастье. Семья. Дети. – М.: Знание, 1988.

10. Брехман И. И. Валеология. – СПб.: Наука, 1993.

11. Брехман И. И. Валеология – наука о здоровье. – 2-е изд., - М.: ФиС, 1990.

12. Валеология. Учеб. пособие / под ред. проф. В.П. Соломина, Ю.Л. Варламова. Спб., 2005

13. Вопросы охраны здоровья школьников /под ред. М. П. Кравцова, Р. А. Якимович/. – Минск.: Изд-во Минск. пед. ун-та им. М. Горького, 1983.

14. Габриян С. А. Школа памяти (суперактивизация памяти через возрождение эмоций). – М., 1992. – 64 с.

15. Добсон Д. Непослушный ребенок. – М.: «Пенаты», 1992.

16. Зайцев Г. К., Зайцев А. Г. Твое здоровье: укрепление организма. – СПб., 2005.

17. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. М., "ВАКО", 2004

18. Лаптев А. К. Тайны пирамиды здоровья. – СПб., 2005.

19. Латохина Л. И. Творим здоровье души и тела. – СПб., 2005.

20. Миненко П.П., Швецова В.Н. Валеология и образование: концептуальные подходы к валеологическому образованию и просвещению, Хабаровск, изд-во ХК ИППК ПК, 1997.

21. Мир детства: Младший школьник. – М., 2003 г.

22. Шаховец, В.В. Первая медицинская помощь в чрезвычайных ситуациях: учеб. пособие / В.В. Шаховец, А.В. Виноградов. М., 1998.

23. Энциклопедия здоровья. Т.12. – М.: ИПО «Аврора», 1992

II. Литература для учащихся:

1. Горбунов Г. Д. Учитесь управлять собой. – СПб., 1994.

2. Зайцев Г. К. Твои первые уроки здоровья. – 2005 .

3. Навроцкий, А.Л. Профилактика болезней, передаваемых половым путем: пособие / А.Л. Навроцкий, В.Г. Панкратов, Ю.В. Салун. Минск, 2001.

4. Николаева А. П., Колесова Д. В. Уроки профилактики наркомании в школе. – М., 2000.

5. Обухова Л. А., Лемяскина Н. А. Школа докторов природы, или 135 уроков здоровья. – М., 2004.

6. Самыгина О.П. Школа выживания. – Ростов-на-Дону, 2 изд. 2006

7. Соковня И.А. Неболейка. Москва, Просвещение, 2005

8. Тихомирова Л. Ф. Уроки здоровья для детей 6 – 9 лет. – Ярославль, 2005.

9. Харрис Т. Я хороший, ты хороший. – М.: «Соль», 1993.

10. Чаклин А. В. География здоровья. – М.: Знание, 2 изд. 2004

11. Энциклопедия для детей 9-12 лет. – Волгоград: ДОМ, «Струг», 1992