Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа ФГОС (основная школа)

Рабочая программа ФГОС (основная школа)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Рабочая учебная программа по физической культуре ФГОС основного (общего) образования.

Рабочая программа разработана и составлена в соответствии:

- с требованиями федерального образовательного стандарта основного общего образования, М., «Просвещение», 2011г.

- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре 5-9 классов (программа подготовлена в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу министерства образования и науки РФ и Федерального агентства по образованию.М., «Просвещение», 2011г.)

- в соответствии с авторской программой по физической культуре, разработанной В.И. Ляхом в соответствии с Федеральным государственным стандартом основного (общего) образования(Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я.Виленского, В.И.Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций /В.И.Лях-4 изд. – М.,Просвещение, 2014 с. – ISBN 978-5-09-032837-1).

Пояснительная записка.

В рабочую программу внесены изменения: добавлен региональный компонент в количестве 55 часов. Уровень изучения учебного материала – базовый.

Цель:формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Задачи:

Образовательные:

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  • выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • закрепление навыков правильной осанки.

Развивающие:

  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движения) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);

  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психическойсаморегуляции.

  • содействие гармоничному физическому развитию, развитие устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, закрепление навыков правильной осанки.

Воспитательные:

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности ;

  • воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.

Учебно - тематический план:

Количество часов 6,7,8 классы – 105; 5,9 – 102 (3 часа в неделю)

Физкультурно-оздоровительная деятельность (в режиме учебного дня и учебной недели)

4


4


4


4


4



Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:











1.

Легкая атлетика

27

3

27

3

27

3

27

2

27

3

2.

Баскетбол

15

2

15

2

15

3

15

2

15

3

3.

Гимнастика

18

2

18

2

18

2

18

3

18

2

4.

Лыжная подготовка

21

2

21

2

21

2

21

3

21

2

5.

Волейбол

15

1

15

1

15

1

15

1

15


6.

Футбол

6

1

9

1

9


9


6

1


Всего:

102

11

105

11

105

11

105

11

102

11


Основы знаний о физической культуре – в процессе уроков.

Планируемые результаты изучения учебного курса.

Знания о физической культуре

Выпускник основной (общей) школы научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

  • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

  • разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

  • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

  • руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.


Выпускник основной (общей) школы получит возможность научиться:


  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускникосновной (общей) школынаучится:

  • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

  • составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

  • классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

  • самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

  • тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

  • взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.


Выпускник основной (общей) школы получит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

  • проводить закаливающие мероприятия с использованием воздушных и солнечных ванн и водных процедур.

Физическое совершенствование

Выпускник основной (общей) школы научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  • выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

  • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге, прыжках (в высоту и длину) и метаниях;

  • выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

  • выполнять спуски и торможения на лыжах изученными способами;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, баскетбол, волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.


Выпускник основной (общей) школы получит возможность научиться:

  • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

  • преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

  • осуществлять судейство по осваиваемым видам спорта;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке

ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА ОБУЧАЮЩИХСЯ 5 КЛАССА

Знать (понимать):

-Исторические сведения о древних Олимпийских играх и особенностях их проведения;

-Основные показатели физического развития.

-Правила закаливания организма способами обтирания, обливания, душ.

-Правила соблюдения личной гигиены во время и после занятий физическими упражнениями.

Уметь:

- Выполнять комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз;

- Выполнять комплексы упражнений с предметами и без предметов (по заданию учителя) - Выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и коррекции её нарушений.

- Выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

- Подсчитывать ЧСС при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;

- Выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по правилам.

- Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказать первую помощь при травмах.

Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.


Демонстрировать уровень физической подготовленности

 


ПЛАНИРУЕМЫЕ ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА ОБУЧАЮЩИХСЯ 6 КЛАССА

Знать:

основы истории развития физической культуры в России;

особенности развития избранного вида спорта;

физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

профилактику травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.


Уметь:

технически правильно выполнять двигательные действия основных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей и коррекции осанки;

подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень работоспособности;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах.


Демонстрировать уровень физической подготовленности






Планируемые предметные результаты освоения учебного предмета обучающихся

7 класса

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

  • рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

  • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

  • разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

  • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

  • руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.


Выпускник получит возможность научиться:

  • характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

  • характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

  • использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

  • составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

  • классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

  • самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

  • тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

  • взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.


Выпускник получит возможность научиться:

  • вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

  • проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

  • проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.


Физическое совершенствование

Выпускник научится:

  • выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

  • выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

  • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

  • выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

  • выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.


Выпускник получит возможность научиться:

  • выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

  • преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

  • осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Демонстрировать уровень физической подготовленности


Планируемые предметные результаты освоения учебного предмета обучающихся 8 класса

Знать

основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

особенности развития избранного вида спорта;

педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

психофункциональные особенности собственного организма;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать уровень физической подготовленности

Планируемые предметные результаты освоения учебного предмета обучающихся 9 класса

Знать

основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

особенности развития избранного вида спорта;

педагогические, физиологические и психические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

психофункциональные особенности собственного организма;

индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь

технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.










Демонстрировать уровень физической подготовленности



Содержание учебного предмета 5 класс.

1.Основы знаний.

-история физической культуры: Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр(виды состязаний, правила из проведения, известные участники и победители).Роль Пьера де Кубертена в становлении и развитии Олимпийских игр современности. Цели и задачи современного олимпийского движения.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры.

Определяют цель возрождения Олимпийских игр, объясняют смысл символики и ритуалов, роль Пьера Кубертена в становлении современного олимпийского движения.

-физическая культура человека: Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Росто–весовые показатели. Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнениями для укрепления мышц стопы. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств: понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств. Понятие прикладно-ориентированной подготовки.Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возрастного развития. Влияние физических упражнений на основные системы организма.

Характеристика видов деятельности учащихся

Регулярно контролировать длину своего тела, темпы своего роста, массу своего тела. Укрепляют мышцы спины и плечевого пояса. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск болезней глаз. Составляют личный план физического самовоспитания. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма.


-режим дня и его основное содержание. Всестороннее и гармоничное физическое развитие

Слагаемые здорового образа жизни. Режим дня. Утренняя гимнастика. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления.Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Личная гигиена. Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают понятие здорового образа жизни. Выполняют комплексы утренней гимнастики. Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях. Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Соблюдают основные гигиенические правила. Применяют закаливающие процедуры, соблюдая их основные правила.


-оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль

Субъективные и объективные показатели самочувствия. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Характеристика видов деятельности учащихся

Измеряют пульс до, после и во время занятий. Заполняют дневник самоконтроля


-первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом

Правила безопасности на занятиях физической культурой. Характеристика типовых травм и причины их возникновения. Оказание доврачебной помощи при травмах. Характеристика видов деятельности учащихся

Соблюдают правила безопасности на занятиях физической культурой. Характеризуют типовые травмы и причины их возникновения. Тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших.


2.Способы двигательной (физкультурной) деятельности

-организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий. Составление индивидуальных планов занятий физической подготовкой. Выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности. Составление совместно с учителем плана занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели: комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, дыхательной, зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития физических способностей с учётом индивидуальных особенностей физического развития.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры: индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями- оценка эффективности занятий физической культурой.

Характеристика видов деятельности учащихся

Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Составлять совместно с учителем план индивидуальной спортивной подготовки. Самостоятельно использовать средства физкультуры для организации досуга


- оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по основным показателям. Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями. Ведение дневника самонаблюдения. Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения с эталонным образцом Характеристика видов деятельности учащихся

Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития. Оформлять дневник самонаблюдения


3.Физическое совершенствование.

-физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели: комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, дыхательной, зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития физических способностей с учётом индивидуальных особенностей физического развития.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры: индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями.

Характеристика видов деятельности учащихся

Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью, подбирать дозировку в соответствии с индивидуальными особенностями, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время занятий.


-спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

Лёгкая атлетика:

Беговые упражнения:

Овладение техникой спринтерского бега:

Высокий старт от 10 до 15 м

Бег с ускорением от 30 до 40 м

Бег на результат 60 м

Овладение техникой длительного бега:

Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.

Бег на 1000м

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику выполнения беговых упражнений. Демонстрируют выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя по частоте сердечных сокращений.


Прыжковые упражнения:

Овладение техникой прыжка в длину:

Прыжки в длину с 7-8 шагов разбега

Овладение техникой прыжка в высоту:

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений. Демонстрируют выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя по частоте сердечных сокращений.


Метание малого мяча:

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность:

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние

Бросок набивного мяча (2кг) 2 руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту

Ловля набивного мяча 2 руками после броска партнёра, после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику выполнения метательных упражнений. Демонстрируют выполнение метательных упражнений. Применяют уметательныеупражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок.


Развитие выносливости: Кросс до 15 мин., бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей


Развитие скоростно-силовых способностей:Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до (2кг) из разных исходных положений.

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей


Развитие скоростных способностей: Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей


Развитие координационных способностей: Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют разученные упражнения для развития координационных способностей


Знания о физической культуре. Влияние лёгкоатлетических упр. на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упр. и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках, метаниях; разминка для выполнения л/а упр.; представление о темпе, скорости и объёме л/а упр, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях л/а.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятия техники выполнения лёгкоатлетических упражнений и правила соревнваний


Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой: Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе л/а упр. Правила самоконтроля и гигиены.

Характеристика видов деятельности учащихся

Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Соблюдают технику безопасности. Контролируют нагрузку по частоте сердечных сокращений.


Овладение организаторскими умениями: Измерение результатов; подача команд; демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий.

Характеристика видов деятельности учащихся

Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест занятий.


Баскетбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История баскетбола. Правила и организация игры ( цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите), терминология и судейские жесты. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности при занятиях баскетболом. Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю баскетбола. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Соблюдают технику безопасности.


Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек:Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка 2 шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек


Освоение ловли и передач мяча: Ловля и передача мяча 2 руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой ловли и передач мяча. Взаимодействуют со сверстниками.


Освоение техники ведения мяча: Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой ведения мяча. Взаимодействуют со сверстниками.


Овладение техникой бросков мяча: Броски одной и 2 руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой броска мяча.


Освоение индивидуальной техники защиты: Вырывание и выбивание мяча. Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают индивидуальной техникой защиты. Взаимодействуют со сверстниками


Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.


Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.


Освоение тактики игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие 2 игроков «Отдай мяч и выйди».

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.


Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3 Характеристика видов деятельности учащихся

Играют в баскетбол по упрощенным правилам. Выполняют правила игры, помогают в судействе.


Проведение самостоятельных занятий: Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Правила самоконтроля.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к баскетболу


Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к баскетболу. Помогают в судействе и организации соревнований



Волейбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Терминология в волейболе, судейские жесты. Правила техники безопасности в волейболе Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю волейбола. Овладевают основными приёмами игры в волейбол.

Соблюдают технику безопасности.


Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек


Освоение техники приёма и передач мяча: Передача мяча сверху 2 руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой приёма и передач мяча. Взаимодействуют со сверстниками.


Освоение техники прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой прямого нападающего удара. Взаимодействуют со сверстниками.


Освоение техники нижней прямой подачи: Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 м от сетки.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой нижней прямой подачи. Взаимодействуют со сверстниками.


Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации


Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации


Развитие координационных способностей: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владению мячом (бег с изменением направления с ведением и без ведения мяча, скорости, челночный бег. Игровые упражнения типа 261, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают координационные способности с помощью изученных упражнений.


Развитие выносливости: Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают выносливость с помощью изученных упражнений.


Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упр, с набивными мячами, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают скоростные и скоростно-силовые способности с помощью изученных упражнений.


Освоение тактики игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.


Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Подводящие игры. Игра в «Пионербол» с элементами волейбола.

Характеристика видов деятельности учащихся

Играют в пионербол с элементами волейбола. Выполняют правила игры, помогают в судействе.


Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля. Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к футболу


Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к волейболу. Помогают в судействе и организации соревнований



Футбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности.

Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю футбола. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают технику безопасности.


Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных исходных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек


Освоение ударов по мячу и остановок мяча: Ведение мяча по прямой с изменением направления и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой ударов по мячу и остановок мяча. Взаимодействуют со сверстниками.


Овладение техникой ударов по воротам: Удары по воротам указанным способом на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой ударов по воротам. Взаимодействуют со сверстниками.


Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации


Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации


Освоение тактики игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.


Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Игра по упрощённым правилам на укороченной площадке. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Характеристика видов деятельности учащихся

Играют в мини-футбол .Выполняют правила игры, помогают в судействе.


Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля. Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к футболу.


Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к футболу. Помогают в судействе и организации соревнований


Гимнастика с элементами акробатики

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История гимнастики. Виды гимнастики (основная, спортивная, художественная, аэробика, спортивная акробатика). Значение гимн.упр. для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка во время занятий; обеспечение техники безопасности; упр. для разогревания; основы выполнения гимн. упр.

Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю гимнастики. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Соблюдают технику безопасности.


Организующие команды и приёмы:

Освоение строевых упражнений:Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Характеристика видов деятельности учащихся

Чётко выполняют строевые приёмы.


Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов):

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении:Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. О.Р.У. в парах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Выполняют комбинации из числа разученных упражнений.


Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами):

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами: Мальчики: с набивными мячами и гантелями, палками, скакалками. Девочки: с обручами, палками, скакалками. Характеристика видов деятельности учащихся

Выполняют комбинации из числа разученных упражнений.


Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

Освоение висов и упоров: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись, подтягивания в висе, поднимание ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лёжа. Характеристика видов деятельности учащихся

Выполняют комбинации из числа разученных упражнений.


Опорные прыжки:

Освоение опорных прыжков: Вскок в упор присев, соскок прогнувшись ( козёл в ширину, высота 80-100см)

Характеристика видов деятельности учащихся

Выполняют опорный прыжок

Акробатические упражнения и комбинации:

Освоение акробатических упражнений: Кувырок вперёд и назад. Стойка на лопатках Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.


Развитие координационных способностей: О.Р.У. без предметов и с предметами, то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упр. с гимн. скамейкой, на гимн. бревне, на гимн. стенке, брусьях, перекладине, гимн. козле . Акробатические упр. Прыжки с пружинного мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимн.упр. и инвентаря.

Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают координационные способности с помощью изученных упражнений


Развитие силовых способностей и силовой выносливости: Лазанье по канату, гимн.лестнице. Подтягивания, упр. в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают силовые качества с помощью изученных упражнений


Развитие скоростно-силовых способностей: Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают скоростно-силовые качества с помощью изученных упражнений


Развитие гибкости: О.Р.У. с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упр. с партнёром, акробатические, на гимн., стенке. Упр. с предметами.

Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают гибкость с помощью изученных упражнений


Проведение самостоятельных занятий: Упр. и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без, акробатические, с использованием гимн.снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой.



Овладение организаторскими умениями: Помощь и страховка, демонстрация упражнений, выполнение обязанностей командира отделения, установка и уборка снарядов. Составление с учителем простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.

Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований.


Лыжная подготовка

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История лыжного спорта. Правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Правила лыжных гонок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю лыжного спорта. Различают виды лыжного спорта. Соблюдают технику безопасности.

Изучают правила соревнований.


Освоение техники лыжных ходов: Попеременный 2 шажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 3 км

. Характеристика видов деятельности учащихся

Осваивают технику передвижения на лыжах. Соблюдают технику безопасности.


Знакомство с тактикой лыжных гонок.

Знакомятся с тактикой лыжных гонок. Применяют её в соревнованиях.


Развитие выносливости: Прохождение длинных дистанций, эстафеты, подвижные игры на лыжах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают с помощью изученных упражнений выносливость

Развитие скоростно-силовых качеств: Комплексы упражнений скоростно-силовой направленности. Подвижные игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают скоростно-силовые способности с помощью изученных упражнений


Развитие координационных способностей: Спуски, повороты, торможения .Эстафеты и подвижные игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Развивают координационные способности с помощью изученных упражнений.


Проведение самостоятельных занятий: Правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий по лыжной подготовке. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе л/а упр. Правила самоконтроля и гигиены.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой.


Овладение организаторскими умениями: Демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий. Характеристика видов деятельности учащихся

Помогают учителю подготовить лыжню, судить соревнования.


Региональный компонент.

Лёгкая атлетика: Тульские лёгкоатлеты – участники Олимпийских игр.

Тульская лёгкоатлетическая школа олимпийского резерва.

Лёгкоатлетический манеж Тулы.

Баскетбол: Тульские ДЮСШ, развивающие баскетбол.

Известные тульские баскетболисты.

Гимнастика: Спортивные школы художественной и спортивной гимнастики в г. Туле.

Юные тульские гимнасты – участники Олимпийских игр.

Лыжная подготовка: Виды зимнего спорта, популярные в г.Туле и области.

Туляки – герои зимних Олимпийских игр.

Волейбол: Тульские ДЮСШ , развивающие волейбол.

Футбол: Тульские ДЮСШ , развивающие футбол.

Характеристика видов деятельности учащихся

Знакомство с тульскими ДЮСШ, развивающими современные виды спорта, знаменитыми тульскими спортсменами


Содержание учебного предмета 6 класс.

1.Основы знаний.

-история физической культуры. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале, в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов деятельности.

.Сравнивают физические упражнения, которые были популярны у русского народа в древности и в Средние века, с современными упражнениями.

-физическая культура человека: Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнениями для укрепления мышц стопы. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств: понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств. Понятие прикладно-ориентированной подготовки. Зрение. Гимнастика для глаз. Психологические особенности возрастного развития. Физическое самовоспитание. Влияние физических упражнений на основные системы организма.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Укрепляют мышцы спины и плечевой пояс с помощью специальных упражнений. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск появления болезни глаз.

Составляют личный план физического самовоспитания.

Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц.

Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма, на его рост и развитие.

-режим дня и его основное содержание. Всестороннее и гармоничное физическое развитиеОсновные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Личная гигиена. Банные процедуры. Режим труда и отдыха.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Раскрывают понятие здорового образа жизни, выделяют его основные компоненты определяют их взаимосвязь со здоровьем человека.

Выполняют комплексы упражнений утренней гимнастики.

Разучивают и выполняют комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях. Оборудуют с помощью родителей место для самостоятельных занятий физкультурой в домашних условиях и приобретают спортивный инвентарь.

-оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль

Субъективные и объективные показатели самочувствия. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до и во время занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля

-первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом

Правила безопасности на занятиях физической культурой. Характеристика типовых травм и причины их возникновения. Оказание доврачебной помощи при травмах.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших.

2.Способы двигательной (физкультурной) деятельности

-организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий. Составление индивидуальных планов занятий физической подготовкой. Выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности. Составление совместно с учителем плана занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.Характеристика видов деятельности учащихся.

Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Составлять совместно с учителем план индивидуальной спортивной подготовки. Самостоятельно использовать средства физкультуры для организации досуга

- оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по основным показателям. Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями, определение режима физической нагрузки. Ведение дневника самонаблюдения. Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения с эталонным образцом. Наблюдение за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений.Характеристика видов деятельности учащихся.

Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития. Оформлять дневник самонаблюдения

. 3.Физическое совершенствование.

-физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели: комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, дыхательной, зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития физических способностей с учётом индивидуальных особенностей физического развития.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры: индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью, подбирать дозировку в соответствии с индивидуальными особенностями, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время занятий.

-спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

Лёгкая атлетика:

Беговые упражнения:

Овладение техникой спринтерского бега:

Высокий старт от 15 до 30 м

Бег с ускорением от 30 до 50 м

Скоростной бег до 50м

Бег на результат 60 м

Характеристика видов деятельности учащихся.

Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Овладение техникой длительного бега:

Бег в равномерном темпе до 15 мин.

Бег на 1200м

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.


Прыжковые упражнения:

Овладение техникой прыжка в длину:

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Овладение техникой прыжка в высоту:

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности.

Метание малого мяча:

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность:

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5-6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 68-10 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метательных упражнений.

Применяют метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности.


Развитие выносливости: Кросс до 15 мин., бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка

Характеристика видов деятельности учащихся.

Применяют разученные упражнения для развития выносливости.


Развитие скоростно-силовых способностей:Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до (2кг) из разных исходных положений.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие скоростных способностей: Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью

Характеристика видов деятельности учащихся.

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей.

Развитие координационных способностей:Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность

Знания о физической культуре.Влияние легкоатлетических упр. на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упр. и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках, метаниях; разминка для выполнения л/а упр.; представление о темпе, скорости и объёме л/а упр, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях л/а.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают значение легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой: Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе л/а упр. Правила самоконтроля и гигиены.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Раскрывают значение легкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и основных систем организма и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения легкоатлетических упражнений и правила соревнований.

Овладение организаторскими умениями: Измерение результатов; подача команд; демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Выполняют контрольные упражнения и контрольные тесты по лёгкой атлетике.


Баскетбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История баскетбола. Правила и организация игры ( цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите), терминология и судейские жесты. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности при занятиях баскетболом.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Изучают историю баскетбола. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Соблюдают технику безопасности.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек:Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка 2 шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение ловли и передач мяча: Ловля и передача мяча 2 руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой ловли и передач мяча. Взаимодействуют со сверстниками.

Освоение техники ведения мяча:Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления и скорости.Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой ведения мяча. Взаимодействуют со сверстниками.

Овладение техникой бросков мяча: Броски одной и 2 руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой броска мяча.

Освоение индивидуальной техники защиты:Вырывание и выбивание мяча.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают индивидуальной техникой защиты. Взаимодействуют со сверстниками

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Характеристика видов деятельности учащихся .

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся .

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.


Освоение тактики игры:Тактика свободного нападения.Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков.Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие 2 игроков «Отдай мяч и выйди».

Характеристика видов деятельности учащихся .

Играют в баскетбол по упрощенным правилам. Выполняют правила игры, помогают в судействе.

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к баскетболу.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей:Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола.Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3

Характеристика видов деятельности учащихся .

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к баскетболу. Помогают в судействе и организации соревнований

Проведение самостоятельных занятий: Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Правила самоконтроля.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Волейбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Терминология в волейболе, судейские жесты. Правила техники безопасности в волейболе.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Изучают историю волейбола. Овладевают основными приёмами игры в волейбол. Соблюдают технику безопасности.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение техники приёма и передач мяча:Передача мяча сверху 2 руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой приёма и передач мяча. Взаимодействуют со сверстниками.

Освоение техники прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой прямого нападающего удара. Взаимодействуют со сверстниками.

Освоение техники нижней прямой подачи: Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 м от сетки.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой нижней прямой подачи. Взаимодействуют со сверстниками.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Развитие координационных способностей: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владению мячом (бег с изменением направления с ведением и без ведения мяча, скорости, челночный бег. Игровые упражнения типа 261, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

Развитие выносливости: Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Используют игровые действия для развития выносливости

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упр, с набивными мячами, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых качеств.

Освоение тактики игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

Характеристика видов деятельности учащихся.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Играют в пионербол с элементами волейбола. Выполняют правила игры, помогают в судействе.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Подводящие игры. Игра в «Пионербол» с элементами волейбола. Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля

Характеристика видов деятельности учащихся.

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к волейболу.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к волейболу. Помогают в судействе и организации соревнований.

Футбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Изучают историю футбола. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают технику безопасности.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных исходных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек


Освоение ударов по мячу и остановок мяча: Ведение мяча по прямой с изменением направления и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой ударов по мячу и остановок мяча. Взаимодействуют со сверстниками.

Овладение техникой ударов по воротам: Удары по воротам указанным способом на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Овладевают техникой ударов по воротам. Взаимодействуют со сверстниками.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Освоение тактики игры: Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Игра по упрощённым правилам на укороченной площадке. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Играют в мини-футбол .Выполняют правила игры, помогают в судействе.

Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к футболу.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к футболу. Помогают в судействе и организации соревнований

Гимнастика с элементами акробатики

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История гимнастики. Виды гимнастики (основная, спортивная, художественная, аэробика, спортивная акробатика). Значение гимн.упр. для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка во время занятий; обеспечение техники безопасности; упр. для разогревания; основы выполнения гимн. упр.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Изучают историю гимнастики. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Соблюдают технику безопасности.

.

Организующие команды и приёмы:

Освоение строевых упражнений:Строевой шаг, раз0мыкание и смыкание на месте.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Чётко выполняют строевые приёмы.

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов):

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении:Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. О.Р.У. в парах.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами):

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами: Мальчики: с набивными мячами и гантелями, палками, скакалками. Девочки: с обручами, палками, скакалками.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

Освоение висов и упоров: Мальчики: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом

Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами, вис лёжа, вис присев.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Выполняют комбинации из числа разученных упражнений.

Опорные прыжки:

Освоение опорных прыжков:Прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110см)

Характеристика видов деятельности учащихся.

Выполняют опорный прыжок

Акробатические упражнения и комбинации:Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.

Освоение акробатических упражнений:

Характеристика видов деятельности учащихся.

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Развитие координационных способностей: О.Р.У. без предметов и с предметами, то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упр. с гимн. скамейкой, на гимн. бревне, на гимн. стенке, брусьях, перекладине, гимн. козле . Акробатические упр. Прыжки с пружинного мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимн.упр. и инвентаря.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости: Лазанье по канату, гимн.лестнице. Подтягивания, упр. в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Используют данные упражнения для развития силовых способностей.

Развитие скоростно-силовых способностей: Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости: О.Р.У. с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упр. с партнёром, акробатические, на гимн., стенке. Упр. с предметами.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Используют данные упражнения для развития гибкости.

Проведение самостоятельных занятий: Упр. и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без, акробатические, с использованием гимн.снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой.

Овладение организаторскими умениями: Помощь и страховка, демонстрация упражнений, выполнение обязанностей командира отделения, установка и уборка снарядов. Составление с учителем простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований

Лыжная подготовка

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История лыжного спорта.Правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Правила лыжных гонок.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при катании на лыжах. Выполняют контрольные упражнения.

Освоение техники лыжных ходов: Попеременный 2 шажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой». Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3.5 км.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Знакомство с тактикой лыжных гонок.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей.

Развитие выносливости: Прохождение длинных дистанций, эстафеты, подвижные игры на лыжах.

Развитие скоростно-силовых качеств: Комплексы упражнений скоростно-силовой направленности. Подвижные игры.

Развитие координационных способностей: Спуски, повороты, торможения .Эстафеты и подвижные игры.

Проведение самостоятельных занятий: Правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий по лыжной подготовке. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе л/а упр. Правила самоконтроля и гигиены.

Характеристика видов деятельности учащихся. Выполняют правила безопасного выполнения домашних заданий по лыжной подготовке.

Овладение организаторскими умениями:Демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий.Характеристика видов деятельности учащихся

Помогают учителю подготовить лыжню, судить соревнования.

Региональный компонент.

Лёгкая атлетика: Зарождение спортивного движения в дореволюционной Туле. История зарождения лёгкой атлетики в Туле. Роль Тулы и области в Олимпийском движении.

Баскетбол: Современные традиции Олимпийского движения в Туле. Косогорские спортсмены, вошедшие в историю Тулы и России.

Гимнастика: Тульские спортсмены – участники Великой Отечественной войны.Знаменитые тульские гимнасты.

Лыжная подготовка: Современная история физвоспитания в Тульской области. Лыжные базы г.Тулы.

Волейбол: Развитие игровых видов спорта в Тульской области.

Футбол: Спортивная жизнь Тулы в 2017г.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Знакомство с олимпийскими традициями Тулы, знаменитыми спортсменами, текущей спортивной жизнью.





Содержание учебного предмета 7 класс.

1.Знания о физической культуре.

-история физической культуры:История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России ( СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде1980г. Физкультура и спорт в Российской Федерации на современном этапе.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Раскрывают историю возникновения олимпийского движения в России, успехи российских спортсменов на мировой арене.

-физическая культура человека: Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры. Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения

Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове. Упражнениями для укрепления мышц стопы. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств: понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств. Зрение. Гимнастика для глаз. Физическое самовоспитание.Влияние физических упражнений на основные системы организма.

Основные правила для проведения самостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Регулярно контролировать длину своего тела, темпы своего роста, массу своего тела. Укрепляют мышцы спины и плечевого пояса. Соблюдают элементарные правила, снижающие риск болезней глаз. Составляют личный план физического самовоспитания. Выполняют упражнения для тренировки различных групп мышц. Осмысливают, как занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние на работу и развитие всех систем организма.

-самонаблюдение и самоконтроль:

Субъективные и объективные показатели самочувствия. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб

.Характеристика видов деятельности учащихся.

Выполняют тесты на приседания и пробу с задержкой дыхания. Измеряют пульс до и во время занятий физическими упражнениями. Заполняют дневник самоконтроля

-первая помощь и самопомощь во время занятий физической культурой и спортом

Правила безопасности на занятиях физической культурой. Характеристика типовых травм и причины их возникновения. Оказание доврачебной помощи при травмах. Характеристика видов деятельности учащихся

Тренируются в наложении повязок и жгутов, переноске пострадавших.

2.Способы двигательной (физкультурной) деятельности

-организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий. Составление индивидуальных планов занятий физической подготовкой. Выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности. Составление совместно с учителем плана занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Составлять совместно с учителем план индивидуальной спортивной подготовки. Самостоятельно использовать средства физкультуры для организации досуга

- оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по основным показателям. Самоконтроль за изменением частоты сердечных сокращений во время занятий физическими упражнениями, определение режима физической нагрузки. Ведение дневника самонаблюдения. Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения с эталонным образцом. Наблюдение за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений.

Характеристика видов деятельности учащихся

Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития. Оформлять дневник самонаблюдения.

. 3.Физическое совершенствование.

-физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели: комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, дыхательной, зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития физических способностей с учётом индивидуальных особенностей физического развития.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры: индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями.

Характеристика видов деятельности учащихся

Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью, подбирать дозировку в соответствии с индивидуальными особенностями, осуществлять контроль за физической нагрузкой во время занятий.

-спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью:

Лёгкая атлетика

Беговые упражнения:

Овладение техникой спринтерского бега:

Высокий старт от 30 до 40 м

Бег с ускорением от 40 до 60 м

Скоростной бег до 60м

Бег на результат 60 м

Овладение техникой длительного бега:

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин.

Бег на 1500м

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику выполнения беговых упражнений. Демонстрируют выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя по частоте сердечных сокращений.

Прыжковые упражнения:

Овладение техникой прыжка в длину:

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега

Овладение техникой прыжка в высоту:

Процесс совершенствования прыжков в высоту.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений. Демонстрируют выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя по частоте сердечных сокращений.

Метание малого мяча:

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность:

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с 2 шагов, с 3 шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 10-12м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Метание мяча весом 150г с места и с4-5 бросковых шагов на дальность в коридор 10м.

Бросок набивного мяча (2кг) 2 руками из различных и.п. Ловля набивного мяча (2кг) 2 руками после броска партнёра.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику выполнения метательных упражнений. Демонстрируют выполнение метательных упражнений. Применяют уметательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок.

Развитие выносливости: Кросс до 15 мин., бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка

Применяют разученные упражнения для развития выносливости

Развитие скоростно-силовых способностей:Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до (2кг) из разных исходных положений.

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Развитие скоростных способностей: Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью

Характеристика видов деятельности учащихся.

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей

Развитие координационных способностей: Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность .

Характеристика видов деятельности учащихся.

Применяют разученные упражнения для развития координационных способностей. Оказывают помощь в подготовке мест занятий.

Знания о физической культуре. История лёгкой атлетики. Знаменитые российские лёгкоатлеты. Описание техники лёгкоатлетических упражнений, выявление и устранение характерных ошибок. Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях; разминка для выполнения л/а упр.; развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности на занятиях л/а.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятия техники выполнения лёгкоатлетических упражнений и правила соревнваний

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой: Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе л/а упр. Правила самоконтроля и гигиены.

Характеристика видов деятельности учащихся

Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Соблюдают технику безопасности. Контролируют нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Овладение организаторскими умениями: Измерение результатов; подача команд; демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий.

Характеристика видов деятельности учащихся

Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнований.

Баскетбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История баскетбола. Правила и организация игры, терминология и судейские жесты. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности при занятиях баскетболом. Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю баскетбола. Овладевают основными приёмами игры в баскетбол. Соблюдают технику безопасности.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек:Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Остановка 2 шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).Описание техники изучаемых игровых приёмов, выявление и устранение типичных ошибок. Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек


Освоение ловли и передач мяча: Ловля и передача мяча 2 руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой ловли и передач мяча. Взаимодействуют со сверстниками.

Освоение техники ведения мяча:Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления и скорости.Ведениес пассивным сопротивлением защитника.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой ведения мяча. Взаимодействуют со сверстниками.

Овладение техникой бросков мяча: Броски одной и 2 руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с пассивным сопротивлением защитника. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м.Описание техники броска, выявление и устранение типичных ошибок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой броска мяча.

Освоение индивидуальной техники защиты: Перехват мяча

. Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают индивидуальной техникой защиты. Взаимодействуют со сверстниками

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способ

ностей: Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Освоение тактики игры: Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (2:1). Взаимодействие 2 игроков «Отдай мяч и выйди». Характеристика видов деятельности учащихся

Играют в баскетбол по упрощенным правилам. Выполняют правила игры, помогают в судействе.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей:

Игра по правилам мини-баскетбола.

Проведение самостоятельных занятий: Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Правила самоконтроля.Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к баскетболу.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к баскетболу. Помогают в судействе и организации соревнований


Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к баскетболу. Помогают в судействе и организации соревнований

Волейбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История волейбола. Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Терминология в волейболе, судейские жесты. Правила техники безопасности в волейболе Характеристика видов деятельности учащихся

.Изучают историю волейбола. Овладевают основными приёмами игры в волейбол. Соблюдают технику безопасности.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение техники приёма и передач мяча:Передача мяча сверху 2 руками на месте и после перемещения вперёд. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Описание техники приёма и передач, выявление и исправление типичных ошибок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой приёма и передач мяча. Взаимодействуют со сверстниками.

Освоение техники прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой прямого нападающего удара. Взаимодействуют со сверстниками.

Освоение техники нижней прямой подачи: Нижняя прямая подача через сетку. Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой нижней прямой подачи. Взаимодействуют со сверстниками.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Развитие координационных способностей: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владению мячом (бег с изменением направления с ведением и без ведения мяча, скорости, челночный бег. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют игровые действия для развития выносливости

Развитие выносливости: Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых качеств.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упр, с набивными мячами, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Освоение тактики игры: Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Подводящие игры. Игра в волейбол по правилам.

Характеристика видов деятельности учащихся

Играют в волейбол. Выполняют правила игры, помогают в судействе.

Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля. Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к волейболу.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, судейство, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к волейболу. Помогают в судействе и организации соревнований.

Футбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История футбола. Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности.

Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю футбола. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают технику безопасности.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных исходных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение ударов по мячу и остановок мяча: Ведение мяча по прямой с изменением направления и скорости ведения с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой ударов по мячу и остановок мяча. Взаимодействуют со сверстниками. Выполняют игровые задания, приближенные к футболу. Помогают в судействе и организации соревнований

Овладение техникой ударов по воротам: Удары по воротам указанным способом на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Характеристика видов деятельности учащихся

Овладевают техникой ударов по воротам. Взаимодействуют со сверстниками.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Освоение тактики игры: Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой на ворота.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Игра по правилам мини-футбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Характеристика видов деятельности учащихся

Играют в мини-футбол .Выполняют правила игры, помогают в судействе.

Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля. Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к футболу.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые соревнования.

Гимнастика с элементами акробатики

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История гимнастики. Виды гимнастики (основная, спортивная, художественная, аэробика, спортивная акробатика). Значение гимн.упр. для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка во время занятий; обеспечение техники безопасности; упр. для разогревания; основы выполнения гимн. упр.

Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю гимнастики. Различают предназначение каждого из видов гимнастики. Соблюдают технику безопасности.

Организующие команды и приёмы:

Освоение строевых упражнений:Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полшага!», «Полный шаг!»

арактеристика видов деятельности учащихся

Чётко выполняют строевые приёмы.

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов):

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении:Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. О.Р.У. в парах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами):

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами: Мальчики: с набивными мячами и гантелями, палками, скакалками. Девочки: с обручами, палками, скакалками. Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

Освоение висов и упоров: Мальчики: подъём переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок.

. Девочки:махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь. Характеристика видов деятельности учащихся

Выполняют комбинации из числа разученных упражнений.

Опорные прыжки:

Освоение опорных прыжков:Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в ширину, высота 100-115см); Девочки – ноги врозь (козёл в ширину, высота100-110см).

Характеристика видов деятельности учащихся

Выполняют опорный прыжок

Акробатические упражнения и комбинации:мальчики: кувырок вперёд в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами; девочки: кувырок назад в полушпагат. Характеристика видов деятельности учащихся

Освоение акробатических упражнений:

Составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Развитие координационных способностей: О.Р.У. без предметов и с предметами, то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упр. с гимн. скамейкой, на гимн. бревне, на гимн. стенке, брусьях, перекладине, гимн. козле . Акробатические упр. Прыжки с пружинного мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимн.упр. и инвентаря.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости: Лазанье по канату, гимн.лестнице. Подтягивания, упр. в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития силовых способностей.

Развитие скоростно-силовых способностей: Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости: О.Р.У. с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упр. с партнёром, акробатические, на гимн., стенке. Упр. с предметами.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития гибкости.

Проведение самостоятельных занятий: Упр. и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без, акробатические, с использованием гимн.снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой.

Овладение организаторскими умениями: Помощь и страховка, демонстрация упражнений, выполнение обязанностей командира отделения, установка и уборка снарядов. Составление с учителем простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.

Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований.

Лыжная подготовка

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: История лыжного спорта. Знаменитые российские лыжники. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Правила лыжных гонок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю лыжного спорта.гимнастики. Различают виды лыжного спорта. Соблюдают технику безопасности.

Освоение техники лыжных ходов: Попеременный 2 шажный и одновременный одношажный и бесшажный ходы. Подъём в гору скользящим шагом.Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают правила соревнований.

Осваивают технику передвижения на лыжах. Соблюдают технику безопасности.

Знакомство с тактикой лыжных гонок.

Знакомятся с тактикой лыжных гонок. Применяют её в соревнованиях.

Оказывают помощь в организации, проведении и судействе соревнований Характеристика видов деятельности учащихся

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой.

Развитие выносливости: Прохождение длинных дистанций, эстафеты, подвижные игры на лыжах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития выносливости.

Развитие скоростно-силовых качеств: Комплексы упражнений скоростно-силовой направленности. Подвижные игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Развитие координационных способностей: Спуски, повороты, торможения .Эстафеты и подвижные игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Карельская гонка».

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития координационных способностей.

Проведение самостоятельных занятий: Правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий по лыжной подготовке. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе л/а упр. Правила самоконтроля и гигиены.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой.

Овладение организаторскими умениями: Демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий. Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют совместно с учителем простейшие программы, направленные на развитие физических способностей. Оказывают помощь в подготовке лыжни. Помогают в судействе соревнований

Региональный компонент.

Лёгкая атлетика: Тульские ДЮСШ, развивающие лёгкую атлетику. Выдающиеся достижения тульских лёгкоатлетов в современных Олимпийских играх.

Баскетбол: Тульские ДЮСШ, развивающие баскетбол. Развитие современного баскетбола в Туле и области.

Гимнастика: Развитие современной гимнастики в Туле. Спортивная жизнь Тулы в 2016 г.

Лыжная подготовка: Знаменитые тульские лыжники.Выдающиеся достижения косогорских лыжников.

Волейбол: Тульские ДЮСШ, развивающие волейбол.

Характеристика видов деятельности учащихся

Знакомятся с тульскими ДЮСШ по различным видам спорта, изучают историю развития видов спорта в Туле.


Содержание учебного предмета 8 класс.

1.Знания о физической культуре.

-история возникновения и формирования физической культуры. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения: Появление первых примитивных игр и физических упражнений. Физическая культура в разные общественно-экономические формации. Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр (виды состязаний, правила их проведения, известные участники и победители). Физическая культура в современном обществе. Летние и зимние Олимпийские игры современности. Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают историю возникновения и формирования физической культуры. Характеризуют Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрывают содержание и правила соревнований.

Раскрывают значение современной физической культуры и Олимпийских игр в жизни человечества. Характеризуют виды спорта, входящие в программу олимпийских игр.

Физическое развитие человека: Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Правильная осанка как один из важнейших показателей физического развития человека. Основные средства формирования и профилактики нарушений осанки и коррекции телосложения. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют знания своего организма при осуществлении физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок): Структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий систематической подготовки. Педагогические, физиологические и психологические основы обучения технике движений. Техника движений и её основные показатели. Основные правила обучения новым движениям. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики новых движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают основы обучения двигательным действиям и используют правила их освоения в самостоятельных занятиях.

Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями: Общие гигиенические правила, режим дня, утренняя зарядка и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности. Закаливание организма, правила безопасности гигиенические требования во время закаливающих процедур. Характеристика видов деятельности учащихся

Продолжают усваивать основные гигиенические правила. Используют правила подбора и составление комплекса физических упражнений для физкультурно-оздоровительных занятий.

Самонаблюдение и самоконтроль: Регулярное наблюдение состояния своего здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом. Учёт данных самоконтроля в дневнике самоконтроля.

Характеристика видов деятельности учащихся

Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Ведут дневник самоконтроля.


Совершенствование физических способностей: Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических способностей. Основные правила их совершенствования. Структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий систематической подготовки. Характеристика видов деятельности учащихся

Обосновывают положительное влияние занятий физическими упражнениями на здоровье, устанавливают связь между развитием физических способностей и основных систем организма.

Адаптивная физическая культура: Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактики утомления.

Характеристика видов деятельности учащихся

Обосновывают целесообразность развития адаптивной физической культуры.

Профессионально-прикладная физическая подготовка: Прикладная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования. Характеристика видов деятельности учащихся

Определяют задачи и содержание профессионально-прикладной подготовки, раскрывают её связь с трудовой деятельностью.

Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах: Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают причины возникновения травм на занятиях физкультурой, характеризуют типовые травмы и используют простейшие приёмы оказания первой помощи.




Базовые виды спорта школьной программы.

Лёгкая атлетика

Беговые упражнения:

Овладение техникой спринтерского бега:

Низкий старт от 70 до 80 м

Бег на результат 60 м

Овладение техникой длительного бега:

Бег в равномерном темпе: мальчики до 20 мин., девочки до 15 мин.

Бег на 1500м

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно. Демонстрируют выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя по частоте сердечных сокращений.

Прыжковые упражнения:

Овладение техникой прыжка в длину:

Прыжки в длину с 11 -13 шагов разбега

Овладение техникой прыжка в высоту:

Процесс совершенствования прыжков в высоту.

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно. Демонстрируют выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя по частоте сердечных сокращений.

Метание малого мяча:

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность:

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с 2 шагов, с 3 шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) девушки с расстояния 12-14м, юноши с 16м.Метание мяча весом 150г с места и с4-5 бросковых шагов на дальность в коридор 10м.

Бросок набивного мяча (2кг) 2 руками из различных и.п. Ловля набивного мяча (2кг) 2 руками после броска партнёра.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику выполнения метательных упражнений. Демонстрируют выполнение метательных упражнений. Применяют уметательные упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно. Демонстрируют выполнение прыжковых упражнений

Развитие выносливости: Кросс до 15 мин., бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют полученные упражнения для развития выносливости

Развитие скоростно-силовых способностей:Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до (2кг) из разных исходных положений.

Применяют разученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей

Развитие скоростных способностей: Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют разученные упражнения для развития скоростных способностей

Развитие координационных способностей:Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют разученные упражнения для развития координационных способностей

Знания о физической культуре: Влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях; разминка для выполнения л/а упр.; развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности на занятиях л/а. Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и для развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Раскрывают понятия техники выполнения лёгкоатлетических Применяют разученные упражнения для развития выносливости, упражнений и правила соревнваний

Самостоятельные занятия: Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных л/а упр. Правила самоконтроля и гигиены.

Характеристика видов деятельности учащихся

Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Соблюдают технику безопасности. Контролируют нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Овладение организаторскими умениями: Измерение результатов; подача команд; демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий.

Характеристика видов деятельности учащихся

Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест занятий.

Баскетбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: Правила и организация игры, терминология и судейские жесты. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности при занятиях баскетболом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек Описание техники изучаемых игровых приёмов, выявление и устранение типичных ошибок. Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику передвижений, остановок, поворотов и стоек, изучают ее самостоятельно.

Освоение ловли и передач мяча: Дальнейшее закрепление техники ловли и передач мяча с активным сопротивлением защитника.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику ловли и передач мяча, осваивают ее самостоятельно. Взаимодействуют со сверстниками.

Освоение техники ведения мяча: Дальнейшее закрепление техники веденияс активным сопротивлением защитника.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику ведения мяча, осваивают ее самостоятельно. Взаимодействуют со сверстниками.

Овладение техникой бросков мяча: Броски одной и 2 руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с активным сопротивлением защитника. Описание техники броска, выявление и устранение типичных ошибок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику броска мяча.

Освоение индивидуальной техники защиты: Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча. Перехват мяча.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают индивидуальную технику защиты. Взаимодействуют со сверстниками

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Освоение тактики игры: Дальнейшее закрепление тактики игры.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3.4:4, 5:5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2).

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения тактики игровых действий.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Игра по правилам мини-баскетбола.

Характеристика видов деятельности учащихся

Играют в баскетбол по упрощенным правилам. Выполняют правила игры, помогают в судействе.

Проведение самостоятельных занятий: Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Правила самоконтроля.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к баскетболу.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к баскетболу. Помогают в судействе и организации соревнований

Волейбол

Знания о спортивной игре: Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Терминология в волейболе, судейские жесты. Правила техники безопасности в волейболе.

Характеристика видов деятельности учащихся

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно. Соблюдают технику безопасности.

Освоение техники приёма и передач мяча: Передача мяча над собой, во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Описание техники приёма и передач, выявление и исправление типичных ошибок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику приёма и передач мяча. Взаимодействуют со сверстниками.

Освоение техники прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар после разыгрывания мяча.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику прямого нападающего удара. Взаимодействуют со сверстниками.

Освоение техники нижней и верхней прямой подачи: Нижняя и верхняя прямая подача через сетку.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику нижней прямой подачи. Взаимодействуют со сверстниками.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Совершенствование координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Развитие координационных способностей: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владению мячом (бег с изменением направления с ведением и без ведения мяча, скорости, челночный бег. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют игровые действия для развития координационных способностей.

Развитие выносливости: Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Используют игровые действия для развития выносливости

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упр, с набивными мячами, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых качеств.

Освоение тактики игры: Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Подводящие игры. Игра в волейбол по правилам .

Характеристика видов деятельности учащихся

.Играют в волейбол. Выполняют правила игры, помогают в судействе.

Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля. Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к волейболу.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, судейство, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к волейболу. Помогают в судействе и организации соревнований.

Футбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности. Характеристика видов деятельности учащихся

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых двигательных действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, ускорения, старты из различных исходных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику передвижений, остановок, поворотов и стоек, осваивают их самостоятельно.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча: Ведение мяча по прямой с изменением направления и скорости ведения с активным сопротивлением защитника ведущей и неведущей ногой.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику ударов по мячу и остановок мяча, осваивают ее самостоятельно. Взаимодействуют со сверстниками.

Овладение техникой ударов по воротам: Совершенствование ударов по воротам указанным способом на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику ударов по воротам, осваивают ее самостоятельно. Взаимодействуют со сверстниками.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам. Описание техники изучаемых приёмов, нахождение типичных ошибок и их исправление.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения м Характеристика видов деятельности учащихсяМоделируют технику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации

Освоение тактики игры: Позиционное нападение с изменением позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой на ворота.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют тактику освоенных игровых действий, применяют её в зависимости от игровой ситуации.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Игра по правилам мини-футбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Характеристика видов деятельности учащихся

Играют в мини-футбол .Выполняют правила игры, помогают в судействе.

Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля. Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к футболу.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят подвижные игры и игровые задания, приближенные к футболу. Помогают в судействе и организации соревнований.

Гимнастика с основами акробатики

Знания о физической культуре: Значение гимн.упр. для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упр. для самостоятельной тренировки.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок.

Организующие команды и приёмы:

Освоение строевых упражнений:Выполнение команд «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

Характеристика видов деятельности учащихся

Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы.

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов):

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении:Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. О.Р.У. в парах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику общеразвивающих упражнений и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами):

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами:Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей, эспандеров.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

Освоение висов и упоров: Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъём махом назад в сед ноги врозь; подъём завесомвне. Девочки: из упора на нижней жерди опускание вперёд в вис присев; из виса на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лёжа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Опорные прыжки:

Освоение опорных прыжков:Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 110-115см); Девочки – прыжок боком с поворотом на 90* (конь в ширину, высота 110см) Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Акробатические упражнения и комбинации: мальчики: кувырок назад в стойку ноги врозь; кувырок вперёд и назад, длинный кувырок; стойка на на голове и руках. Девочки: «мост» и поворот в упор стоя на одном колене, кувырки вперёд и назад.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику данных упражнений и составляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений.

Развитие координационных способностей: О.Р.У. без предметов и с предметами, то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упр. с гимн. скамейкой, на гимн. бревне, на гимн. стенке, брусьях, перекладине, гимн. козле . Акробатические упр. Прыжки с пружинного мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимн.упр. и инвентаря.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют акробатические и гимнастические упражнения для развития координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости: Лазанье по канату, гимн.лестнице. Подтягивания, упр. в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей: Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие гибкости: О.Р.У. с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упр. с партнёром, акробатические, на гимн., стенке. Упр. с предметами.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития гибкости.

Проведение самостоятельных занятий: Упр. и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без, акробатические, с использованием гимн.снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки.

Овладение организаторскими умениями: Помощь и страховка, демонстрация упражнений, выполнение обязанностей командира отделения, установка и уборка снарядов. Составление с учителем простейших комбинаций упражнений. Дозировка упражнений. Правила соревнований.

Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований


Лыжная подготовка

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Правила лыжных гонок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья и для развития физических способностей..соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания первой помощи при обморожениях и травмах.

Освоение техники лыжных ходов: Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход.Торможение и поворот «плугом». Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4,5 км.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции.

Знакомство с тактикой лыжных гонок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют правильную тактику при прохождении дистанции в зависимости от рельефа местности и подготовленности участника.

Развитие выносливости: Прохождение длинных дистанций, эстафеты, подвижные игры на лыжах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют изученные упражнения для развития выносливости.

Развитие скоростно-силовых качеств: Комплексы упражнений скоростно-силовой направленности. Подвижные игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют изученные упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Развитие координационных способностей: Спуски, повороты, торможения .Эстафеты и подвижные игры: «Гонки с выбыванием», «Как по часам»,»Биатлон».

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют изученные упражнения для развития координационных способностей.

Проведение самостоятельных занятий: Правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий по лыжной подготовке. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе л/а упр. Правила самоконтроля и гигиены.

Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют простейшие программы по развитию физических качеств лыжника и применяют в самостоятельных занятиях. Контролируют нагрузку по частоте сердечных сокращений.

Овладение организаторскими умениями: Демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий. Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют совместно с учителем положение о проведении соревнований. Организуют и проводят соревнования. Выполняют обязанности судей.. Соблюдают правила соревнований


Региональный компонент.

Лёгкая атлетика: Лучшие лёгкоатлеты г.Тулы и области. История тульского велотрека.

Баскетбол: Баскебольный клуб «Арсенал». Известные тульские баскетболисты.

Гимнастика: Лучшие гимнасты Тулы и области. Музей спорта г.Тулы. У истоков развития тульского спортивного движения.

Лыжная подготовка: История лыжного спорта г.Тулы. Евгений Гришин - олимпийский чемпион. Первые чемпионы тульской лыжни.

Волейбол: Волейбольный клуб «Тулица»

Характеристика видов деятельности учащихся

Изучают историю развития тульского спортивного движения. Знакомятся с известными тульскими спортсменами.


Содержание учебного предмета 9 класс.

1.Знания о физической культуре.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Физическая культура и олимпийское движение в России (СССР): Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д.Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Двухкратные и трёхкратные отечественные и зарубежные победители Олимпийских игр. Сведения о московской и сочинской Олимпиаде. Допинг. Концепция честного спорта. Физическая культура в современном обществе. Основные направления развития физической культуры в современном обществе; их цель, содержание и формы организации. Туристские походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности тур. Походов. Пешие тур.походы, их организация и проведение; требования к технике безопасности и бережное отношение к природе.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризуют историческую роль А.Д.Бутовского в этом процессе. Объясняют и доказывают, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России.

Готовят рефераты на темы: «Знаменитые отечественные (зарубежные) победители Олимпиады», «Олимпийский вид спорта, его рекорды на Олимпиаде», «Что такое допинг? Его влияние на здоровье спортсмена», «Концепция честного спорта. Как она осуществляется при проведении Олимпийских игр» и т.д.

Объясняют применение туристических походов для активного отдыха, укрепления здоровья. Изучают виды и разновидности туристических походов. Знакомятся с организацией и правилами безопасности при проведении походов.

Физическое развитие человека: Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подготовленность. Характеристика возрастных и половых особенностей организма и их связь с показателями физического развития. Психологические предпосылки овладения движениями. Участие в двигательной деятельности психических процессов (внимание, восприятие, мышление, воображение, память)




Характеристика видов деятельности учащихся

Используют знания о своих возрастно-половых и индивидуальных особенностях своего развития при осуществлении физкультурно- оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительнойдеятельностью. Характеристика видов деятельности учащихся. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок): Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Основные правила обучения новым движениям. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики новых движений. Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

Характеристика видов деятельности учащихся

Обосновывают уровень освоенности новых двигательных действий и руководствуются правилами профилактики появления и устранения ошибок.

Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями.

Восстановительный массаж, его роль в укреплении здоровья человека. Техника и правила выполнения простейших приёмов массажа. Банные процедуры и их задачи, связь с укреплением здоровья. Правила поведения в бане и гигиенические требования к банным процедурам.

Характеристика видов деятельности учащихся

Характеризуют основные приёмы массажа, проводят самостоятельные сеансы. Характеризуют оздоровительное значение бани, руководствуются правилами проведения банных процедур.

Самонаблюдение и самоконтроль: Регулярное наблюдение состояния своего здоровья, физического развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом. Учёт данных самоконтроля в дневнике самоконтроля.

Характеристика видов деятельности учащихся

Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий. Ведут дневник самоконтроля.

Совершенствование физических способностей: Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических способностей. Основные правила их совершенствования.

Характеристика видов деятельности учащихся

Обосновывают положительное влияние физических упражнения для здоровья, устанавливают связь между развитием физических способностей и основных систем организма.

Адаптивная физическая культура:

Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактики утомления.

Характеристика видов деятельности учащихся

Обосновывают целесообразность развития адаптивной физической культуры и раскрывают содержание и направленность занятий.

Профессионально-прикладная физическая подготовка: Прикладная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования. Характеристика видов деятельности учащихся

Определяют задачи и содержание профессионально-прикладной подготовки, раскрывают её связь с трудовой деятельностью.

Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах: Причины возникновения травм и повреждений при занятиях физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм, простейшие приёмы и правила оказания первой помощи при травмах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают причины возникновения травм на занятиях физкультурой, характеризуют типовые травмы и используют простейшие приёмы оказания первой помощи.


Базовые виды спорта школьной программы.

Лёгкая атлетика

Беговые упражнения:

Овладение техникой спринтерского бега:

Низкий старт от 70 до 80 м

Бег на результат 60 м

Овладение техникой длительного бега:

Бег в равномерном темпе: мальчики до 25 мин., девочки до 20 мин.

Бег на 2000м

Характеристика видов деятельности учащихся


Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно. Демонстрируют выполнение беговых упражнений. Применяют беговые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя по частоте сердечных сокращений.

Прыжковые упражнения:

Овладение техникой прыжка в длину:

Прыжки в длину с 11 -13 шагов разбега

Овладение техникой прыжка в высоту:

Процесс совершенствования прыжков в высоту.

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают ее самостоятельно. Демонстрируют выполнение прыжковых упражнений. Применяют прыжковые упражнения для развития физических качеств, выбирают индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя по частоте сердечных сокращений.

Метание малого мяча:

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность:

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с места, с шага, с 2 шагов, с 3 шагов; в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) девушки с расстояния 13-15м, юноши с 20м.Метание мяча весом 150г с места и с 4-5 бросковых шагов на дальность в коридор 10м.

Бросок набивного мяча (3кг) 2 руками из различных и.п. Ловля набивного мяча (3кг) 2 руками после броска партнёра.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают ее самостоятельно. Демонстрируют выполнение прыжковых упражнений

Развитие выносливости: Кросс до 20 мин., бег с препятствиями и на местности, двухминутный бег, эстафеты, круговая тренировка

Характеристика видов деятельности учащихся.

Применяют полученные упражнения для развития выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей:Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до 3кг из разных исходных положений.

Характеристика видов деятельности учащихся.

Применяют полученные упражнения для развития скоростно-силовых способностей.

Развитие скоростных способностей: Эстафеты, старты из различных и.п., бег с ускорением, с максимальной скоростью

Характеристика видов деятельности учащихся.

Применяют полученные упражнения для развития скоростных способностей.

Развитие координационных способностей: Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность

Характеристика видов деятельности учащихся.

Применяют полученные упражнения для развития координационных способностей.

Знания о физической культуре: Представления о темпе, скорости и объёме лёгкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей.. Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях; разминка для выполнения л/а упр.; развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности на занятиях л/а. Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают значение лёгкоатлетических упражнений для укрепления здоровья и развития физических способностей. Соблюдают технику безопасности. Осваивают упражнения для организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лёгкоатлетических упражнений и правил соревнований.

Самостоятельные занятия: Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных л/а упр. Правила самоконтроля и гигиены

. Характеристика видов деятельности учащихся

Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время занятий.

Овладение организаторскими умениями: Измерение результатов; подача команд; демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий.

Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на развитие соответствующих физических способностей. Измеряют результаты, помогают их оценивать и проводить соревнования. Оказывают помощь в подготовке мест проведения занятий. Соблюдают правила соревнований.

Баскетбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: Правила и организация игры, терминология и судейские жесты. Основные приёмы игры. Правила техники безопасности при занятиях баскетболом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Дальнейшее закрепление техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. Описание техники изучаемых игровых приёмов, выявление и устранение типичных ошибок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику передвижений, остановок, поворотов и стоек, изучают ее самостоятельно.

Освоение техники ведения мяча: Дальнейшее закрепление техники ведения мяча с активным сопротивлением защитника .

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику изучаемых приёмов, осваивают её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности.

Овладение техникой бросков мяча: Броски одной и 2 руками с места и в движении (после ведения, после ловли, в прыжке) с активным сопротивлением защитника. Описание техники броска, выявление и устранение типичных ошибок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику изучаемых приёмов, осваивают её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности.

Освоение индивидуальной техники защиты: Дальнейшее закрепление техники вырывания и выбивания мяча. Перехват мяча.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику изучаемых приёмов, осваивают её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации.

Освоение тактики игры: Дальнейшее закрепление тактики игры.Взаимодействие двух (трёх) игроков в нападении и защите (тройка и малая, через заслон, восьмёрка). Нападение быстрым прорывом (3:2).

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей:

Игра по правилам мини-баскетбола.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры., уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления . Используют игровые действия баскетболиста для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

Проведение самостоятельных занятий: Упражнения по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Правила самоконтроля.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят соревнования по баскетболу. Используют игру в баскетбол как средство активного отдыха. Применяют изученные упражнения в самостоятельных занятиях. Контролируют физическую нагрузку.

Овладение организаторскими умениями: Организация, проведение и судейство игры, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным и спортивным играм. Помогают в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.

Волейбол

Знания о спортивной игре: Основные правила игры в волейбол. Основные приёмы игры в волейбол. Терминология в волейболе, судейские жесты. Правила техники безопасности в волейболе.

Характеристика видов деятельности учащихся

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику передвижений, остановок, поворотов и стоек, изучают ее самостоятельно.

Освоение техники приёма и передач мяча: Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Описание техники приёма и передач, выявление и исправление типичных ошибок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику изучаемых приёмов, осваивают её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности.

Освоение техники прямого нападающего удара: Прямой нападающий удар при встречных передачах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику изучаемых приёмов, осваивают её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности.

Освоение техники нижней и верхней прямой подачи: Приём мяча, отражённого сеткой. Подача в заданную часть площадки.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику изучаемых приёмов, осваивают её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации.

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Совершенствование координационных способностей. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации.

Развитие координационных способностей: Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владению мячом (бег с изменением направления с ведением и без ведения мяча, скорости, челночный бег. Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации.

Развитие выносливости: Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Характеристика видов деятельности учащихся

Определяют степень утомления, используют игровые действия для развития выносливости.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей: Бег с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и.п. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упр, с набивными мячами, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность. Приём мяча снизу двумя руками на месте и после перемещения вперёд.

Характеристика видов деятельности учащихся

Определяют степень утомления, используют игровые действия для развития скоростных и скоростно-силовых способностей.

Освоение тактики игры: Совершенствование тактики освоенных игровых действий. Игра в нападении в зоне 3. Игра в защите.

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей. Игра в волейбол по правилам.

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации

Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля. Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят соревнования по волейболу. Используют игру в волейбол как средство активного отдыха. Применяют изученные упражнения в самостоятельных занятиях. Контролируют физическую нагрузку.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, судейство, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным и спортивным играм. Помогают в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.


Футбол

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности: Основные правила игры в футбол. Основные приёмы игры в футбол. Правила техники безопасности. Характеристика видов деятельности учащихся

Характеризуют технику и тактику выполнения соответствующих игровых действий. Руководствуются правилами техники безопасности. Объясняют правила и основы организации игры.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек: Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику передвижений, остановок, поворотов и стоек, изучают ее самостоятельно.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча: Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Закрепление техники ударов по мячу и остановок мяча.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику удара по мячу и остановок мяча, изучают ее самостоятельно.

Овладение техникой ударов по воротам: Совершенствованиеударов по воротам указанным способом на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику удара по воротам, изучают ее самостоятельно.

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), приём мяча, остановка, удар по воротам. Описание техники изучаемых приёмов, нахождение типичных ошибок и их исправление.

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации

Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации


Освоение тактики игры: Совершенствование тактики игры. Применение изученных тактических действий в игре

. Характеристика видов деятельности учащихся

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов, соблюдают правила безопасности .Моделируют технику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от игровой ситуации

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей: Игра по правилам мини-футбола.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры., уважительно относятся к сопернику и управляют своими эмоциями. Определяют степень утомления . Используют игровые действия баскетболиста для комплексного развития физических способностей. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе. Используют игру в баскетбол как средство активного отдыха.

Проведение самостоятельных занятий: упр. по совершенствованию координационных, скоростно-силовых, силовых способностей и выносливости. Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемой игры. Правила самоконтроля. Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют и проводят соревнования по волейболу. Используют игру в волейбол как средство активного отдыха. Применяют изученные упражнения в самостоятельных занятиях. Контролируют физическую нагрузку.

Овладение организаторскими умениями: Организация и проведение игры, судейство, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Организуют со сверстниками совместные занятия по подвижным и спортивным играм. Помогают в судействе, комплектовании команды, подготовке мест проведения игры.


Гимнастика с основами акробатики

Знания о физической культуре: Значение гимн.упр. для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упр. для самостоятельной тренировки.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития физических способностей. Оказывают страховку и помощь во время занятий, соблюдают технику безопасности. Владеют упражнениями для организации самостоятельных тренировок.

Организующие команды и приёмы:

Освоение строевых упражнений: Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренге, престроения из колонны по одному в колонны по два, четыре в движении. Характеристика видов деятельности учащихся

Различают строевые команды. Чётко выполняют строевые приёмы.

Упражнения общеразвивающей направленности (без предметов):

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и в движении: Совершенствование двигательных способностей.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику данных упражнений и составляют комбинации из разученных упражнений.

Упражнения общеразвивающей направленности (с предметами):

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами:Совершенствование двигательных способностей с помощью гантелей, эспандеров

. Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику данных упражнений и составляют комбинации из разученных упражнений.

Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях:

Освоение висов и упоров:Мальчики: подъём перворотом в упор махом и силой; подъём махом вперёд в сед ноги врозь

. Девочки:вис прогнувшись на нижней жерди с опорой о верхнюю; переход в упор на нижнюю жердь.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику данных упражнений и составляют комбинации из разученных упражнений.

Опорные прыжки:

Освоение опорных прыжков:Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 115см); Девочки – прыжок боком с (конь в ширину, высота 110см)

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику данных упражнений и составляют комбинации из разученных упражнений.

Акробатические упражнения и комбинации: мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперёд с3 шагов разбега.кувырок; Девочки: равновесие на одной; выпад вперёд, кувырок вперёд.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику данных упражнений и составляют комбинации из разученных упражнений.

Развитие координационных способностей: Совершенствование координационных способностей. Гимнастические и акробатические упражнения

. Характеристика видов деятельности учащихся

Используют гимнастические и акробатические упражнения для развития координационных способностей.

Развитие силовых способностей и силовой выносливости: Лазанье по канату, гимн. лестнице. Подтягивания, упр. в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами. Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей: Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча

. Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития скоростно-силовых способностей .

Развитие гибкости: О.Р.У. с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упр. с партнёром, акробатические, на гимн., стенке.

Характеристика видов деятельности учащихся

Используют данные упражнения для развития гибкости

Проведение самостоятельных занятий:

Совершенствование силовых, координационных способностей и гибкости.. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки.

Характеристика видов деятельности учащихся используют изученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий.

Овладение организаторскими умениями: Помощь и страховка, демонстрация упражнений, выполнение обязанностей командира отделения, установка и уборка снарядов. Составление простейших комбинаций упражнений. Дозировка упражнений. Правила соревнований.

Характеристика видов деятельности учащихся Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленных на развитие соответствующих физических способностей. Выполняют обязанности командира отделения. Оказывают помощь в установке и уборке снарядов. Соблюдают правила соревнований


Лыжная подготовка

Краткая характеристика вида спорта. Требования к технике безопасности:

Значение занятий зимними видами спорта для поддержания работоспособности. Применение лыжных мазей. Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Правила лыжных гонок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Раскрывают значение зимних видов спорта для укрепления здоровья и для развития физических способностей..соблюдают технику безопасности. Применяют изученные упражнения при организации самостоятельных тренировок. Раскрывают понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований. Используют названные упражнения в самостоятельных занятиях. Осуществляют самоконтроль за физической нагрузкой во время этих занятий. Применяют правила оказания первой помощи при обморожениях и травмах.

Освоение техники лыжных ходов: Попеременный 4шажный ход. Коньковый ход. Переход с попеременных на одновременные ходы. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км.

Характеристика видов деятельности учащихся

Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов. Соблюдают правила безопасности.Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе прохождения дистанции.

Знакомство с тактикой лыжных гонок.

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют изученные способы передвижений в зависимости от рельефа местности и подготовленности лыжника.

Развитие выносливости: Прохождение длинных дистанций, эстафеты, подвижные игры на лыжах.

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют изученные упражнения для развития выносливости в самостоятельных занятиях

Развитие скоростно-силовых качеств: Комплексы упражнений скоростно-силовой направленности. Подвижные игры.

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют изученные упражнения для развития скоростно-силовыз качеств в самостоятельных занятиях

Развитие координационных способностей: Спуски, повороты, торможения .Эстафеты и подвижные игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон», горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.

Характеристика видов деятельности учащихся

Применяют изученные упражнения для развития координационных способностей в самостоятельных занятиях

Проведение самостоятельных занятий: Правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий по лыжной подготовке. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе изученных упр. Правила самоконтроля и гигиены.

Характеристика видов деятельности учащихся Соблюдение правила самостоятельного выполнения упр. и домашних заданий по лыжной подготовке. Составление совместно с учителем комплексов упражнения и простейших программ развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе изученных упр. Соблюдение правила самоконтроля и гигиены.

Овладение организаторскими умениями: Демонстрация упр.; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий. Характеристика видов деятельности учащихся

Составляют совместно с учителем положение о проведении соревнований. Организуют и проводят соревнования. Выполняют обязанности судей.. Соблюдают правила соревнований

Региональный компонент.

Лёгкая атлетика:

Спортивные традиции г.Тулы. Выдающиеся достижения тульских лёгкоатлетов. Знаменитые тульские тренеры по лёгкой атлетике.

Баскетбол:

Развитие современного баскетбола в Туле. Баскетбольные клубы в Туле и области. Современные традиции г.Тулы в игровых видах спорта.

Гимнастика: Развитие современной гимнастики в Туле. Спортивная жизнь Тулы в 2016г.

Лыжная подготовка: Участие тульскихпаралимпийцев в зимней Олимпиаде в Сочи. Знаменитые тульские лыжники.

Футбол: История тульского футбольного клуба «Арсенал». Характеристика видов деятельности учащихся

Характеристика видов деятельности учащихся

Знакомятся со спортивными традициями Тулы, успехами тульских паралимпийцев, историей футбольного клуба «Арсенал»

Учебно- методический комплекс


Стандарт основного общего образования по физической культуре


Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы.М, «Просвещение», 2010 (стандарты второго поколения).

Авторская рабочая программа. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И.Ляха 5-9 классы, М., «Просвещение», 2014г.


В.И.Лях Физическая культура 8-9 классы. Учебник для общеобразовательных организаций.

В.И.Лях Физическая культура. Тестовый контроль. 5-9 классы


1.УчебникВиленский «Физическая культура 5-7 класс», М, «Просвещение» 2014г. 2.Пособие «Календарно-тематическое планирование физкультуры (составитель ,.В.И.Виненко, Волгоград, изд.»Учитель» 2013г.

















Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 17.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров20
Номер материала ДБ-360680
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх