Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Тесты / Рабочая программа ФГОС по физической культуре 6 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа ФГОС по физической культуре 6 класс

библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №2»



Утверждена

Приказом по школе

от «___» 09. 2016 год №_______






Рабочая программа

по физической культуре

6 класс

Количество часов 105

Программа разработана на основе:

программы по физической культуре

по 5-9 классов, В.И. Лях, 2014 год





 






















г. Югорск

2016 год



Составитель: Яковлева О.С.

Учитель физической культуры



Согласовано:

зам. директора по НМР ______/Данилишина И.Я./

Дата: «___» 09.2016 год


Рекомендации:

Дата: ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Дата:

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________




Содержание


1

Планируемые результаты освоения учебного предмета, курса

4

2

Содержание учебного предмета, курса

7

3

Тематическое планирование программы с указанием количества часов, отводимых на освоение каждой темы

9

















































1. Планируемые результаты освоения учебного предмета.


Система планируемых результатов: личностных, метапредметных и предметных в соответствии с требованиями стандарта представляет комплекс взаимосвязанных учебно-познавательных и учебно-практических задач, выполнение которых требует от обучающихся овладения системой учебных действий и опорным учебным материалом.



Выпускник научится

Выпускник получит

возможность научиться

Знания о физической культуре

  • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

  • определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

  • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;



  • характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

  • определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности

  • составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

  • классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

  • тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,

  • взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, тестировании физического развития и физической подготовленности.

  • вести дневник по физкультурной деятельности, функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;


Физическое совершенствование

  • выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

  • выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

  • выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

  • выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

  • выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.


  • преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.




Выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств и демонстрировать уровень физической подготовленности.



Тестовые упражнения 6 класс

мальчики

девочки

Оценка

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег 30м, с

5,5

5,8

6,2

5,8

6,1

6,5

Бег 60м, с

9,7

9,8-10,9

11,0

10,2

10.3-11.4

11,5

Бег 500 м – дев. С

-

-

-

2,22

2,55

2,80

Бег 1000 м, мин. с

4.30

4.31-6.30

6.31

5.10

5.11-7.10

7.11

Прыжок в длину с места, см

175

165

145

165

155

140

Прыжок в длину с разбега, см

360

359-271

270

330

329-231

230

Прыжок в высоту, см

115

114-95

90

110

109-90

85

«Челночный бег» 3х10 м, с

8.0

8.1-8.5

8.6

8.4

8.5-8.9

9.0

Подтягивание на высокой перекладине из виса ( кол-во раз)

9

8- 5

4

-

-

-

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа

-

-

-

15

14-7

6

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин (кол раз)

40

35

25

35

30

20

Отжимание в упоре лежа (кол-во раз)

20

15

10

15

10

5

Наклон вперед из положения сидя (см)

10

6

3

14

11

8

Метание малого мяча, м

36

35- 23

22

23

22- 16

15

Прыжки через скакалку кол-во раз за 1 мин

105

95

75

120

110

100

Бег на лыжах 2 км, мин,с

14.00

15.01-14.59

15.00

14.30

14.31-5.29

15.30

Бег на лыжах 3 км, мин,с

Без учета времени

Баскетбол

Броски мяча одной рукой от плеча после ведения с правой и левой стороны. Кол- во попаданий в корзину из 5 попыток.


5\4


4\3


3\2


4\3


3\2


2\1

Броски мяча с места двумя руками от груди или одной рукой от плеча с расстояния 5 м. ; 5 попыток с каждой из пяти точек


13


11


9


12


9


6

Волейбол

Вторая передача мяча на точность из зоны 3 в зону 4 (из девяти попыток)

4

4

Подача нижняя прямая на точность (из пяти попыток)

4

3

Первая передача (прием) на точность из зоны 6 в зону 3 с расстояния 6- 6,5 м ( из пяти попыток)

4


3

2. Содержание учебного предмета.

Знания о физической культуре 3 ч.

( информационный компонент в процессе урока).

История физической культуры. Роль Пьера де Кубертена в становле­нии и развитии Олимпийских игр современности. Цель и задачи современного олим­пийского движения

Физическая культура человека. Правильная и неправильная осанка. Упражнения для сохранения и под­держания правильной осанки с пред­метом на голове. Упражнения для ук­репления мышц стопы. Зрение. Гимнастика для глаз. Основные правила для проведения са­мостоятельных занятий. Адаптивная физическая культура. Подбор спортивного инвентаря для занятий физическими упражнениями в домашних условиях. Основная гимнастика. Спортивная гимнастика. Художественная гимнастика. Аэробика. Спортивная акробатика. Основные прави­ла игры в баскетбол. История волейбола. История футбола.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности 4 ч.

(информационный компонент в процессе урока)

Оценка эффективности занятий физической культурой. Субъективные и объективные показа­тели самочувствия. Причины возникновения травм и повреждений при занятиях, физиче­ской культурой и спортом.


Физическое совершенствование 70 ч.

Гимнастика с основами акробатики (16 ч). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Общеразвивающих упраж­нений с предметами. Мальчики большим мячом. Девочки: булавами. Мальчики: махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом. Девочки: наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; размахивание изгибами; вис лёжа; вис присев. Опорный прыжок :прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100—110 см). Два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.

Спортивные игры (9ч).

Баскетбол. Комби­нации из освоенных элементов техни­ки передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча в движении (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке с изменением направления движения и скорости. Броски одной и двумя руками с ме­ста и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления за­щитника. Максимальное расстояние до корзи­ны — 3,60 м. Выбивание мяча.

Лёгкая атлетика (27ч). Овладение техникой длительного бега. Высокий старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м. Бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м. Прыжки в длину с 7—9 шагов разбега. Прыжки в высоту с 3—5 шагов разбега. Прыжки в длину с 9—11 шагов разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и вертикальную цель (1x1 м) с расстояния 8—10 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние. Кросс до 10 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Лыжные гонки (18 ч). Одновременный двухшажный и бес­шажный ходы. Подъём «ёлочкой». Торможение и поворот упором. Про­хождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с пере­дачей палок», «С горки на горку». Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные (подвижные) и обрядовые игры. Элементы техники национальных видов спорта.


Спортивно–оздоровительная деятельность

с соревновательной направленностью (35 ч).

Баскетбол (9 ч). Комбинация из освоенных элементов: ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники владения мя­чом. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди». Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол (18ч). Передачи мяча над собой. Игры и игровые задания с ограни­ченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках. Нижняя прямая подача мяча через сетку. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. Пози­ционное нападение без изменения по­зиций игроков (6:0).

Футбол (9ч). Ведение мяча по прямой с изменени­ем направления движения и скорости ведения. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар. Комбинации из освоенных элементов: пас - приём мяча. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3/2:1 с атакой и без атаки на ворота.




Тематическое планирование

по предмету физическая культура 6 в,г классы

на 2016/17 учебный год

Учитель: Яковлева О.С.

Количество учебных часов по программе 105 , количество учебных часов в неделю 3


урока


Тема урока

Элементы

содержания урока

(освоение предметных результатов,

проверяемые

заданиями КИМ)

Характеристика основных видов деятельности учащихся


Формируемые УУД


Легкая атлетика (10) ч.


1


Вводный инструктаж техники безопасности на уроках физической культуры.


Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Изучают историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов.

Соблюдают правила безопасности

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.










Регулятивные УУД:

- умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности;

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- умение организовывать учебное сотрудничество и совме­стную деятельность с учителем и сверстниками;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач;

- владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений.

Познавательные УУД:

- формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме;

- отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

- умение применять разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей.


Коммуникативные УУД:

- умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения легкоатлетических упражнений;

- умение измерять результаты, помогать их оцени­вать и проводить соревнования;

- умение составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способно­стей.


2







Бег с ускорением.

Круговая эстафета.








Бег с высокого старта с ускорением на короткие дистанции 15-20 м. Отработка фазы стартового разгона в круговой эстафете.


3


Низкий старт.

Встречная эстафета


Положение тела при низком старте. Отработка низкого старта во встречной эстафете.

Выполняют специально подобранные самостоя­тельные контрольные упражнения


4


Бег 60 м – зачет.

Техника выполнения бега на короткие дистанции с высокого старта.

Оценивают свою быстроту по приведённым по­казателям


5


Кроссовый бег. Дистанция дев.- 1000 м., юн.- 1500 м.

Уметь распределять

нагрузку при беге на заданной дистанции

Применяют беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств,





6


Метание мяча с 3-4 шагов разбега.

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на задан­ное расстояние, на дальность, в коридор 5—6 м, с 4—5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения.


Демонстрируют вариативное выполнение мета­тельных упражнений.



7


Метание малого мяча на дальность – зачет.



Применение изученных способов метания мяча при метании мяча с 4-6 беговых шагов


8


Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

Фаза разбега: выбор длины первых беговых шагов, определение максимальной скорости бега при разбеге для определения толчковой ноги.

Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения


Применяют прыжковые упражнения для разви­тия соответствующих физических способностей,


9


Прыжок в длину с разбега – зачет.


уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега


10




Бег 1000 м – зачет.


Уметь демонстрировать технику бега на длинные дистанции:

- старт;

- положение тела при беге;

- финиширование;

- выполнение контрольного норматива

Оценивают свою выносливость по приведённым показателям


Спортивные игры. Баскетбол (9 ч.)


11


Правила техники безопасности.

Основные правила игры.

Отжимание- зачет.

Правила безопасного поведения на уроке спортивных игр и соблюдение гигиенических требований к спортивной форме на уроке.

Изучают историю баскетбола и запоминают име­на выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов.


Овладевают основными приёмами игры в баскетбол


Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки.


Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности

Регулятивные УУД:

- умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности;

- определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений;

- умение работать индивидуально и в группе: находить об­щее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение.


Познавательные УУД:

- формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме;

- умение отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

- умение описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки;

- уметь моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности;

- уметь организовывать совместные занятия спортивными играми со сверстниками;

- уметь определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игро­вые действия для развития выносливости;

- уметь выполнять правила игры, учиться уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Коммуникативные УУД: - умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности;

- умение измерять результаты, помогать их оцени­вать и проводить соревнования;


12


Основная стойка игрока.

Передвижения игрока в основной стойке (положение тела, рук и ног)


13


Передвижения в защитной стойке.

Прыжок в длину с места – зачет.



Уметь выполнять защитную стойку игрока при игре в баскетбол.


14


Остановка прыжком без мяча.

Остановка игрока прыжком после бега (положение тела, рук и ног)


15


Передача мяча двумя руками.

Передача мяча на месте двумя руками от груди, двумя руками сверху, двумя руками снизу, «из рук в руки».


16


Передача мяча с отскоком от пола.


Передача мяча с отскоком от пола при плотных действиях защитников.


17


Ведение мяча на месте.

Передачи мяча – зачет

Ведение мяча на месте с низким отскоком и с нормальным (ростовым) отскоком мяча.


18


Ведение мяча с изменением направления.


Ведение мяча на месте и в движении по прямой со сменой рук.


19


Учебная игра 5х5

Выполнение инструкций, точное следование образцу и простейшим алгоритмам


Спортивные игры. Волейбол (10 ч.)


20


Основные правила игры.


Ознакомление с правилами игры в волейбол.


Изучают историю волейбола и запоминают име­на выдающихся отечественных волейболистов — олимпийских чемпионов.


Овладевают основнымиприёмами игры в волей­бол


Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок.


Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки.

Регулятивные УУД:

- умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности;

- определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений;

- умение работать индивидуально и в группе: находить об­щее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение.


Познавательные УУД:

- формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме;

- умение отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

- умение описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки;

- уметь моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности;

- уметь организовывать совместные занятия спортивными играми со сверстниками;

- уметь определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игро­вые действия для развития выносливости;

- уметь выполнять правила игры, учиться уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Коммуникативные УУД:

- умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности;

- умение измерять результаты, помогать их оцени­вать и проводить соревнования;


21


Комплекс упражнений специальной технической подготовки.

Правила выполнения комплекса упражнений.


22


Перемещения и стойки игроков.

Стойка игрока ( положение туловища и ног), перемещение в стойке влево, вправо, вперед и назад, двойной шаг вперед и назад, скачок, бег , остановка после перемещения.


23


Нижняя прямая подача.

Фазы подачи мяча: исходное положение, подбрасывание мяча, замах рукой, удар по мячу и движение после удара с расстояния 3-6 м. от сетки.


24


Нижняя передача мяча

Нижняя передача в парах: один ученик набрасывает мяч, после отскока от пола: выбор правильного исходного положения, согласованные движения рук и ног.


25


Нижняя передача мяча на сетку.


Технические действия в волейболе: нижняя передача мяча на сетку.

Качественное выполнение передачи мяча на точность.


26


Нижняя прямая подача.

Фазы подачи мяча: исходное положение, подбрасывание мяча, замах рукой, удар по мячу и движение после удара с расстояния 3-6 м. от сетки.


27


Встречная эстафета с передачей мяча.

уметь демонстрировать работу в команде с передачей мяча различными способами


28


Учебная игра в мини - волейбол.

Качественное выполнение техники приема мяча снизу.

2:2 , 3:2, 3: 3. На укороченной площадке. Комбинации из освоенных элементов.


29


Подача мяча на игрока.

Уметь выполнять точные передачи на игрока.


Гимнастика с основами акробатики (16 ч.)


30


Правила ТБ и страховки на уроках гимнастики.


Правила безопасного поведения и страховки на уроке гимнастики, соблюдение гигиенических требований к спортивной форме на уроке.

Изучают историю гимнастики и запоминают имена выдающихся отечественных спортсменов. Различают предназначение каждого из видов гимнастики.


Овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упраж­нениями

Регулятивные УУД:

- умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности;

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач;

- умение организовывать учебное сотрудничество и совме­стную деятельность с учителем и сверстниками.


Познавательные УУД:

- овладевают правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упраж­нениями;

- умение различать строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы;

- умение описывать технику общеразвивающих упражне­ний;

- умение составлять комбинации из числа разучен­ных упражнений;

- осознание важности самостоятельного выполнению упражнения;

- умение описывать технику акробатических упражнений;

- умение составлять акробатические комбинации из чис­ла разученных упражнений;

- уметь применять разученные упражнения в самостоя­тельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки. - осуществлять само­контроль за физической нагрузкой во время этих занятий


Коммуникативные УУД:

- умение взаимодействовать со сверстниками в парах и группах при разучивании

акробатических упражнений;

- умение составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способностей;

- выполнять обязанности командира отделе­ния;

- умение сказания помощи в установке и уборке снарядов.



31


Перестроение в шеренге. Наклон вперед – зачет.

Техника перестраивания из одной в две и три шеренги


Различают строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы


32


Перестроение в колонне. Подъем туловища лежа за 30 сек – зачет.

Техника перестроения в движении из колонны по одному в колонну по 2 и 4 дроблением и сведением


33


Комплекс ОРУ без предмета на месте и в движении.

Правила выполнения комплекса упражнений.

Описывают технику общеразвивающих упражне­ний. Составляют комбинации из числа разучен­ных упражнений


34


Подтягивание на низкой и высокой перекладине – зачет.

Знать, как проходит тестирование подтягивания на перекладине из виса

Оценивают свою силу по приведённым показа­телям


35


Комплекс ОРУ с предметами.

Правила выполнения комплекса упражнений.

Описывают технику общеразвивающих упражне­ний. Составляют комбинации из числа разучен­ных упражнений


36


Кувырок вперед- назад в группировке.

Техника выполнения кувырка вперед и назад в группировке.

Описывают технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из чис­ла разученных упражнений


37


Комплекс упражнений на осанку.

Правила выполнения комплекса упражнений.

Разучивают и выполняют комплексы упражне­ний для самостоятельных занятий в домашних условиях.


38


Кувырок вперед-назад из стойки на лопатках.

Техника выполнения акробатической комбинации из числа изученных элементов


39


Опорный прыжок ноги врозь.


Техника прыжка ноги врозь через гимнастического козла в ширину

Описывают технику данных упражнений и со­ставляют гимнастические комбинации из числа разученных упражнений


40


Опорный прыжок ноги врозь - зачет

Демонстрация техники опорного прыжка с приземлением


41


Лазание по канату в два приема.

Техника выполнения лазанья в два приема

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости


42


Прыжки через скакалку за 1 мин. - зачет

Техника выполнения прыжков через скакалку с разной скоростью вращения

Оценивают свою быстроту по приведённым по­казателям


43


Упражнения для развития гибкости.


Выполнение упражнений для развития гибкости

Используют данные упражнения для развития гибкости


44


Упражнения для развития силы.


Выполнение упражнений для развития силы

Используют данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости


45


Гимнастическая полоса препятствий

Прохождение гимнастической полосы препятствий из ранее изученных гимнастических, акробатических и прикладных упражнений.

Составляют совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способностей.

Выполняют обязанности командира отделе­ния.

Оказывают помощь в установке и уборке снарядов.

Соблюдают правила соревнований.


Спортивные игры. Волейбол (5 ч.)


46


Командные действия в игре.

Игровые задания с ограниченным числом игроков: 3:2, 3:3


Овладевают основными приёмами игры в волей­бол


Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок.


Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки.

Регулятивные УУД:

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений;

- умение работать индивидуально и в группе: находить об­щее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение.


Познавательные УУД:

- формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме;

- умение отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

- - уметь моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности;

- уметь организовывать совместные занятия спортивными играми со сверстниками;

- уметь определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игро­вые действия для развития выносливости;

- уметь выполнять правила игры, учиться уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Коммуникативные УУД:

- умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности;

- умение измерять результаты, помогать их оцени­вать и проводить соревнования;


47


Первая передача на точность из зоны 6 в зону 3

Научиться качественно и точно выполнять первую передачу (прием) на точность из зоны 6 в зону 3 с расстояния 6- 6,5 м (из пяти попыток).


48


Нижняя прямая подача с 3-6 м

Фазы выполнения нижней прямой подачи мяча


49


Прием мяча снизу в группировке.

Качественное выполнение


50


Прием мяча с подачи.

Техника выполнения нижней прямой подачи мяча


Лыжная подготовка (19 ч.)


51


Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря.

Поведение на уроке по лыжной подготовке и соблюдение гигиенических требований к спортивной форме на уроке.

Изучают историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников.


Соблюдают правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах.

Регулятивные УУД:

- соблюдать правила безопасности

умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности;

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами,

- осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей

умение оценивать правильность выполнения учебной за­дачи, собственные возможности её решения.


Познавательные УУД:

- формировать умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме ;

- уметь отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

- уметь описывать технику изучаемых лыжных ходов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устра­няя типичные ошибки;

- уметь моделировать технику освоенных лыжных ходов, варьировать её в зависимости от ситуаций и усло­вий, возникающих в процессе прохождения дис­танций.


Коммуникативные УУД:

- взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов;

- уметь измерять результаты, помогать их оцени­вать и проводить соревнования.






52


Попеременный двухшажный ход.

Техника попеременного двухшажного хода (согласованность работы рук и ног).







Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устра­няя типичные ошибки.


Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила бе­зопасности.


Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и усло­вий, возникающих в процессе прохождения дис­танций


53


Дистанция до 1000 м изученными ходами.

Использование изученных ходов при преодолении учебной дистанции


54


Попеременный двухшажный ход - зачет

Качественное выполнение попеременного двухшажного хода.


55


Дистанция до 1500 м. изученными ходами в среднем темпе.

Применение изученных ходов на учебной дистанции.


56


Одновременный одношажный ход

Техника выполнения одновременного одношажного хода(согласованность работы рук и ног).


57


Спуски в основной стойке.

Техника спуска в основной стойке прямо и наискось


58


Спуски в низкой стойке.

Техника спуска в низкой стойке прямо


59


Подъём на склон «полуёлочкой».


Научиться выполнять подъем «полуелочкой» (постановка ног при подьеме на склон


60


Торможение «плугом».

Научиться выполнять торможение «плугом» при спуске со склона (положение ног).


61


Одновременный бесшажный ход - зачет


Качественное выполнение попеременного двухшажного хода.


62


Повороты переступанием в движении.

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности


63


Подъём на склон «полуёлочкой»- зачет

Научиться качественно выполнять подъём на склон «полуёлочкой»


64


Спуск в низкой стойке - зачет.


Научиться качественно выполнять спуски со склона в низкой стойке.


65


Дистанция до 2000 м. в среднем темпе.

Применение изученных ходов на учебной дистанции.


66


Торможение «плугом»- зачет.


Научиться качественно выполнять спуски со склона в низкой стойке.


67


Дистанция 2000 м. – зачет.


Научиться выполнять технику изученных ходов и применить ее на дистанции.


68


Упражнения культурно-этнической направленности.

Игра: « Бег по-медвежьи».

Научиться технике передвижения стоя на четвереньках на лыжах (можно с лыжными палками).


69


Лыжные гонки. Дистанция 1500 м.

Научиться применять технику лыжных ходов на учебной дистанции.

Моделируют технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и усло­вий, возникающих в процессе прохождения дис­танций


70


Круговая эстафета на лыжах с этапом по 150 м.

Научиться выполнять передачу эстафеты по этапам на лыжах.

Используют разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и технической подготовки


Спортивные игры. Волейбол (3 ч.)


71


Передача мяча в тройках

уметь демонстрировать работу в команде с передачей мяча различными способами


Овладевают основными приёмами игры в волей­бол

Осваивают упражнения для организации само­стоятельных тренировок.

Описывают технику изучаемых игровых приемов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки.

Регулятивные УУД:

- умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности;

- определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений;

- умение работать индивидуально и в группе: находить об­щее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение.




72


Встречная эстафета с передачей мяча.

уметь демонстрировать работу в команде с передачей мяча различными способами


73


Учебная игра по упрощенным правилам.


Технические действия в игре волейбол.


Спортивные игры. Футбол (5 ч.)


74


Основные правила игры

Ознакомление с правилами игры в футбол.

Изучают историю футбола и запоминают имена g выдающихся отечественных футболистов. Овладевают основными приёмами игры в футбол. Соблюдают правила, чтобы избежать травм при занятиях футболом

Познавательные УУД:

- формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме;

- умение отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

- умение описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки;

- уметь моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности;

- уметь организовывать совместные занятия спортивными играми со сверстниками;

- уметь определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игро­вые действия для развития выносливости;

- уметь выполнять правила игры, учиться уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Коммуникативные УУД:

- умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности;

- умение измерять результаты, помогать их оцени­вать и проводить соревнования;


75


Передача мяча с изменением направления.


Продольные, поперечные, диагональные, низкие, высокие

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности


76


Ведение мяча с изменением направления.

Техника ведение мяча носком по прямой и дуге с изменением скорости передвижения.


77


Игра вратаря.

Имитационные упражнения: имитация ловли мяча, катящегося по земле с передвижением в положении стойки.


78


Двусторонняя игра 5х5.

Выполнение в игре всех изученных приемов техники футбола.

Моделируют технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируют её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности


Легкая атлетика (4 ч.)


79


Прыжок в высоту способом «перешагивание» с места.

Подбор разбега и отталкивание при прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»

Описывают технику выполнения прыжковых уп­ражнений, осваивают её самостоятельно, выявля­ют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.


Регулятивные УУД:

- умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности;

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- умение организовывать учебное сотрудничество и совме­стную деятельность с учителем и сверстниками;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач;

- владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений.

Познавательные УУД:

- формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме;

- отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

- умение применять разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей.


Коммуникативные УУД:

- умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения легкоатлетических упражнений;

- умение измерять результаты, помогать их оцени­вать и проводить соревнования;

- умение составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способно­стей.


80


Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»

Спец. беговые упражнения. Прыжки в высоту способом «перешагивание» с места. Подъем туловища за 30 сек.


81


Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Спец. беговые упражнения. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности



82


Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»- зачет

Уметь демонстрировать технику прыжка в высоту способом «перешагивание» согласно возрастным нормативам


Спортивные игры. Баскетбол (8 ч.)


83


Остановка двумя шагами.


Остановка двумя шагами после ведения мяча

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки.

Регулятивные УУД:

- умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности;

- определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений;

- умение работать индивидуально и в группе: находить об­щее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение.


Познавательные УУД:

- формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме;

- умение отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

- умение описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выяв­ляя и устраняя типичные ошибки;

- уметь моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимо­сти от ситуаций и условий, возникающих в про­цессе игровой деятельности;

- уметь организовывать совместные занятия спортивными играми со сверстниками;

- уметь определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игро­вые действия для развития выносливости;

- уметь выполнять правила игры, учиться уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями.

Коммуникативные УУД:

- умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности;

- умение измерять результаты, помогать их оцени­вать и проводить соревнования;


84


Повороты с мячом.


Повороты вперед, назад на месте после ведения мяча в низкой средней и высокой стойках.


85


Учебная игра.

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение.


Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относят­ся к сопернику и управляют своими эмоциями.


86


Бросок мяча в корзину.

Вращение мяча по горизонтальной оси при броске мяча в корзину.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности


87


Бросок мяча в корзину двумя руками от груди.

Бросок мяча с места (согласованные и плавные движения рук и ног, с вращением мяча на себя по

горизонтальной оси ) со средней и дальней дистанции

Описывают технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила безопасности


88


Бросок мяча в корзину двумя руками сверху над головой.

Бросок мяча с места и в прыжке для атаки со средней дистанции


89


Бросок мяча в корзину – зачет.


Комбинация из освоенных элементов: ловля, ведение, передача, бросок.

Моделируют тактику освоенных игровых действий, варьируют её в зависимости от ситуа­ций и условий, возникающих в процессе игро­вой деятельности


8.90


Учебная игра в стритбол.

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение по правилам игры в стритбол.

Организуют совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры. Выполняют правила игры, уважительно относят­ся к сопернику и управляют своими эмоциями.


Кроссовая подготовка (7 ч.)


91


Бег на дистанции до 800 м

Уметь распределять нагрузку при беге по заданной дистанции

Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Регулятивные УУД:

- умение самостоятельно определять цели своего обуче­ния, ставить и формулировать для себя новые задачи в учё­бе и познавательной деятельности;

- умение соотносить свои действия с планируемыми ре­зультатами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата;

- умение организовывать учебное сотрудничество и совме­стную деятельность с учителем и сверстниками;

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач;

- владение основами самоконтроля, самооценки, приня­тия решений.



92


Эстафетный бег (передача палочки).

Правила передачи эстафетной палочки в процессе соревновательной деятельности.


93


Бег по виражу. Встречная эстафета.

Прохождение виража при с максимальной скорости в круговой эстафете.


94


Бег 60 м- зачет

Техника выполнения бега на короткие дистанции с высокого старта.


95


Бег на средние дистанции до 1000 м.

Уметь распределять нагрузку при беге по заданной дистанции


96


Бег по слабопересеченной местности

Уметь распределять нагрузку при беге по заданной дистанции


97


Спринтерский бег.

Спец. беговые упражнения. Высокий старт от 10-15 м, бег с ускорением от 30-40 м.


Легкая атлетика (8 ч.)


98


Метание малого мяча в вертикальную цель.

Общеразвивающие упражнения с теннисными мячами. Техника метания. Сгибание туловища за 30 сек.

Описывают технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно, выяв­ляют и устраняют характерные ошибки в процес­се освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение мета­тельных




Познавательные УУД:

- формирование умений осознанного построения речевого высказывания в устной форме;

- отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

- умение применять разученные упражнения для разви­тия скоростных способностей.


Коммуникативные УУД:

- умение взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения легкоатлетических упражнений;

- умение измерять результаты, помогать их оцени­вать и проводить соревнования;

- умение составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений, направленные на раз­витие соответствующих физических способно­стей.


99


Метание малого мяча в горизонтальную цель.

Общеразвивающие упражнения с теннисными мячами. Техника метания. Сгибание туловища за 30 сек.


100


Метание мяча в цель - зачет

Общеразвивающие упражнения. Метание мяча в цель на результат.


101


Передача эстафетной палочки.

Совершенствование техники длительного бега. Совершенствование техники высокого старта. Техника передачи эстафетной палочки.

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе осво­ения.



102


Бег по виражу. Встречная эстафета.

Прохождение виража при с максимальной скорости в круговой эстафете.


103


Эстафеты с передачей палочки. Бег 400м.

Спец. беговые упражнения. Техника передачи эстафетной палочки. Бег на результат 400м.


104


Бег 1000 м - зачет

Уметь демонстрировать технику бега на длинные дистанции:

- старт;

- положение тела при беге;

- финиширование;

- выполнение контрольного норматива

Оценивают свою выносливость по приведённым показателям


105


Беговая эстафета 4х100 м.

Уметь распределять нагрузку при беге по заданной дистанции

Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности












Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 05.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Тесты
Просмотров86
Номер материала ДБ-321675
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх