Рабочая программа "Физическая культура" 1 класс

Рабочая программа разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 года №373;  приказа Минобрнауки России №1577 от 31.12.2015г «О внесении изменений в федеральный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 года № 373;   на основе Примерной основной образовательной программы начального общего образования; с учетом авторской программы «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И. Лях и А.А. Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2014г. 

1.      Планируемые результаты изучения учебного предмета

На  первой   ступенишкольного обучения        обеспечиваются условия для достижения обучающимися следующих личностных, метапредметных и предметных результатов по физическойкультуре.

Личностными результатами обучающихся являются:

•  формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальнойпринадлежности;

• формирование уважительного отношения к культуре другихнародов;

• развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной ролиобучающего;

• развитие этических чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам другихлюдей;

• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорныхситуаций;

• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости исвободе;

• формирование эстетических потребностей, ценностей ичувств;

• формирование установки на безопасный, здоровый образжизни.

Метапредметными результатами обучающихся являются:

• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств еёосуществления;

• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижениярезультата;

• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон исотрудничества;

• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебногопредмета;

• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметными результатами обучающихся являются:

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы исоциализации;

* овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

• формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,гибкости).

В результате освоения программного материала по физической культуре выпускники начальной школы должны:

Ученик научится:

- о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

-  о режиме дня и личнойгигиене;

-  о правилах составления комплексов утренней зарядки;

-  о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;

-  о физической нагрузке и способах еерегулирования;

-  о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактики травматизма;

Ученик получит возможность научиться:

- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия;

-   выполнять комплексы упражнений утреней зарядки ифизкультминуток;

-   играть в подвижныеигры;

-   демонстрировать уровень физической подготовленности, вести дневник самонаблюдения, выполнять простейшие акробатические и гимнастическиекомбинации.

-   подсчитывать ЧСС при выполнении физическихупражнений;

-    выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий в спортивных играх (футбол, баскетбол, волейбол ит.д.)

-   выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разнымиспособами;

-  оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах ипотертостя

2.      Содержание учебного предмета

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий фи­зическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития фи­зической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их вли­яние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физи­ческих качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы­полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви­тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и мас­сы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физиче­ских упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и про­ведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор­тивных залах).

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции на­рушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие ко­манды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; вы­полнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из поло­жения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пере­ворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок на­зад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при­сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен­ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим­настической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким под­ниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; чел­ночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными спосо­бами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимна­стики с основамиакробатики: игровые задания с использо­ванием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

Наматериале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Наматериале спортивных игр.

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; оста­новка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале фут­бола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пере­дача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

                                                3.Тематическое планирование

                                                3.1.Учебно-тематический план

№ п/п	Наименование раздела, темы.	Количество часов
1	Легкая атлетика	11
2	Кроссовая подготовка	11
3	Гимнастика с элементами акробатики	17
4	Подвижные игры	18
5	Подвижные игры на основе баскетбола	22
6	Легкая атлетика	10
7	Кроссовая подготовка	10
	Итого:	99

3.2.Календарно-тематическое планирование    

№ п/п	Наименование раздела, темы	Кол-во часов	Дата проведения			Примечание
			по плану	по факту
Легкая атлетика (11 ч)
1	Инструктаж по ТБ Организационно-методические требования на уроках физической культуры. Ходьба и бег.  Подвижная игра «Два мороза	1	02.09
2	ТБ.Ходьба и бег. Понятие короткая дистанция. Подвижная игра «Вызов номера»	1	03.09
3	ТБ.Тестирование бега на 30 м с высокого старта.	1	06.09
4	ТБ.Техника челночного бега. Подвижная игра «Вызов номера»	1	09.09
5	ТБ.Тестирование челночного бега 3х10м.	1	10.09
6	ТБ.Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Подвижная игра «Два мороза»	1	13.09
7	ТБ.Прыжки с продвижением вперед. Подвижная игра «Два мороза»	1	16.09
8	ТБ.Прыжок в длину с места. Тестирование прыжка в длину с места.	1	17.09
9	ТБ.Бросок малого мяча. Подвижная игра «К своим флажкам»	1	20.09
10	ТБ.Метание малого мяча. Подвижная игра «Попади в мяч»	1	23.09
11	ТБ.Метание малого мяча на заданное расстояние. Тестирование метания малого мяча на дальность.	1	24.09
Кроссовая подготовка  (11 часов)
12	Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности. Понятие скорость бега. Правила подвижной игры «Пятнашки»	1	27.09
13	ТБ.Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Пятнашки»	1	30.09
14	ТБ.Равномерный бег. Понятие скорость бега. Подвижная игра «Пятнашки»	1	01.10
15	ТБ.Бег по пересеченной местности. Понятие дистанция. Правила подвижной  игры «Третий лишний»	1	04.10
16	ТБ.Бег по пересеченной местности. Подвижная игра «Третий лишний»	1	07.10
17	ТБ.Бег по пересеченной местности. Подвижная игра «Пятнашки»	1	08.10
18	ТБ.Бег по пересеченной местности. Чередование ходьбы, бега	1	11.10
19	ТБ.Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Пятнашки»	1	14.10
20	ТБ.Равномерный бег. Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Пятнашки»	1	15.10
21	ТБ.Бег по пересеченной местности. Правила подвижной  игры «Конники-спортсмены»	1	18.10
22	ТБ.Темп и ритм. Подвижные игры «Салки» и «Мышеловка»	1	21.10
Гимнастика с элементами акробатики (17 ч)
23	Инструктаж по ТБ Строевыеупражнения.	1	22.10
24	ТБ.Строевыеупражнения.  Основные гимнастические снаряды. Олимпийские игры	1	25.10
25	ТБ.Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе.	1	28.10
26	ТБ.Равновесие. Строевыеупражнения. Тестирование наклона вперед из положения стоя.	1	29.10
27	ТБ.Строевые упражнения.  Ходьба по гимнастической скамейке.	1	06.11
28	ТБ.Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки.	1	08.11
29	ТБ.Лазанье по гимнастической стенке.	1	11.11
30	ТБ.Перелезание на гимна­стической стенке	1	12.11
31	ТБ.Висы на перекладине	1	15.11
32	ТБ.Тестирование под­тягивания на низкой перекладине из виса лежа	1	18.11
33	ТБ.Лазание по гимнастической стенке и канату.	1	19.11
34	ТБ.Подтягивание лежа на животе по  гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов.	1	22.11
35	ТБ.Техника выполнения кувырка вперед	1	25.11
36	ТБ.Кувырок вперед	1	26.11
37	ТБ.Стойка на лопатках, «мост»	1	29.12
38	ТБ.Стойка на лопатках, «мост» — совершен­ствование	1	02.12
39	ТБ.Стойка на голове. Прыжки со скакалкой	1	03.12
Подвижные игры  (18 часов)
40	Инструктаж по ТБ Подвижные игры.	1	06.12
41	ТБ.Подвижные игры: «К своим флажкам», «Два мороза».	1	09.12
42	ТБ.Подвижные игры: «К своим флажкам», «Два мороза».	1	10.12
43	ТБ.Подвижные  игры:«К своим флажкам», «Два мороза».	1	13.12
44	ТБ.Подвижные  игры:  «Пятнашки», «Два Мороза»	1	16.12
45	ТБ.Подвижные  игры: «Пятнашки», «Два мороза».	1	17.12
46	ТБ.Подвижные игры: «Пятнашки», «Два мороза».	1	20.12
47	ТБ.Подвижные игры: «Пятнашки», «Два мороза».	1	23.12
48	ТБ.Подвижные  игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде»	1	24.12
49	ТБ.Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде»	1	27.12
50	ТБ.Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде»	1	09.01
51	ТБ.Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде»	1	10.01
52	ТБ.Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде»	1	13.01
53	ТБ.Подвижные игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».	1	14.01
54	ТБ.Подвижные игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».	1	17.01
55	ТБ.Подвижные игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».	1	20.01
56	ТБ.Подвижные игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».	1	21.01
57	ТБ.Подвижные игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».	1	24.01
Подвижные игры на основе баскетбола ( 22 ч)
58	Инструктаж по ТБ Бросок мяча снизу на месте.  Игра «Бросай – поймай»	1	27.01
59	ТБ.Бросок мяча снизу на месте.  Игра «Бросай – поймай».	1	28.01
60	ТБ.Бросок мяча снизу на месте. Игра «Бросай – поймай».	1	31.01
61	ТБ.Бросок мяча снизу на месте . Игра «Бросай – поймай».	1	03.02
62	ТБ.Бросок мяча снизу на месте . Игра «Бросай – поймай».	1	04.02
63	ТБ.Ловля и броски мяча снизу на месте.Игра «Бросай-поймай».	1	07.02
64	ТБ.Ловля и броски мяча снизу на месте.Игра «Бросай-поймай».	1	10.02
65	ТБ.Бросок мяча снизу на месте . Игра «Бросай – поймай».	1	11.02
66	ТБ.Бросок мяча снизу на месте . Игра «Бросай – поймай».	1	14.02
67	ТБ.Ловля и броски мяча снизу на месте.Игра «Бросай-поймай».	1	17.02
68	ТБ.Ловля и броски мяча снизу на месте.Игра «Бросай-поймай».	1	18.02
69	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Бросай-поймай».	1	21.02
70	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Бросай-поймай».	1	02.03
71	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Бросай-поймай».	1	03.03
72	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Бросай-поймай».	1	06.03
73	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Бросай-поймай».	1	10.03
74	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Выстрел в небо».		13.03
75	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Выстрел в небо».	1	16.03
76	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Выстрел в небо».	1	17.03
77	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Выстрел в небо».	1	23.03
78	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Ведение мяча на месте. Игра «Выстрел в небо».	1	24.03
79	ТБ.Бросок мяча снизу на месте в щит. Игра «Выстрел в небо».	1	27.03
Легкая атлетика  (10 ч)
80	Инструктаж по ТБ Ходьба и бег.  Подвижная игра «Воробьи и вороны».	1	30.03
81	ТБ.Ходьба и бег.  Подвижная игра «Воробьи и вороны».	1	31.03
82	ТБ.Ходьба и бег.  Подвижная игра «Воробьи и вороны».	1	03.04
83	ТБ.Ходьба и бег.  Подвижная игра «Воробьи и вороны».	1	06.04
84	ТБ.Прыжки.  Подвижная игра «Воробьи и вороны»	1	07.04
85	ТБ.Прыжки.  Подвижная игра «Воробьи и вороны»	1	10.04
86	ТБ.Прыжки. Подвижная игра «Пятнашки»	1	13.04
87	ТБ.Метание малого мяча. Подвижная игра «Попади в мяч».	1	14.04
88	ТБ.Метание малого мяча. Подвижная игра «Снайперы».	1	17.04
89	ТБ.Метание молого мяча Подвижная игра «Снайперы».	1	21.04
Кроссовая подготовка  (10 часов)
90	Инструктаж по ТБ Бег по пересеченной местности.  Понятие скорость бега	1	24.04
91	ТБ.Скорость бега. Подвижная игра «Пятнашки»	1	27.04
92	ТБ.Бег по пересеченной местности.  Понятие дистанция	1	28.04
93	ТБ.Бег по пересеченной местности.   Подвижная игра «Третий лишний»	1	08.05
94	ТБ.Бег по пересеченной местности.  Понятие здоровье	1	12.05
95	ТБ.Ходьба и бег. Знакомство с общими принципами игры в футбол.	1	15.05
96	ТБ.Бег по пересеченной местности.   Подвижная игра «Третий лишний»	1	18.05
97	ТБ.Бег по пересеченной местности.   Подвижная игра «Пятнашки».	1	19.05
98	ТБ.Бег по пересеченной местности.   Подвижная игра «Третий лишний»	1	21.05
99	ТБ.Бег по пересеченной местности.   Подвижная игра «Вызов номера».	1	22.05

Краткое описание документа:

Рабочая программа разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 года №373;приказа Минобрнауки России №1577 от 31.12.2015г «О внесении изменений в федеральный образовательный стандарт начального общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 06 октября 2009 года № 373;на основе Примерной основной образовательной программы начального общего образования; с учетом авторской программы «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», автором - составителем которой являются В.И. Лях и А.А. Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2014г.