Смотреть ещё
3 740
методических разработок в категории другое
Перейти в каталогУЛЬЯНОВСКИЙ АВИАЦИОННЫЙ КОЛЛЕДЖ
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Специальность 15.02.08 Технология машиностроения
Базовая подготовка
Ульяновск
2015
|
|
стр. |
1.
|
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
|
4 |
2. |
ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ учебной ДИСЦИПЛИНЫ |
5 |
3. |
СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ |
6 |
4. |
условия реализации рабочей ПРОГРАММЫ учебнойдисциплины |
16 |
5. |
Контроль и оценка результатов Освоения учебнойдисциплины
|
18 |
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Содержание учебной дисциплины «Физическая культура» направлено на формирование следующих профессиональных и общих компетенций:
ПК 1.4 |
Разрабатывать и внедрять управляющие программы обработки деталей. |
ПК 1.5 |
Использовать системы автоматизированного проектирования технологических процессов обработки деталей. |
ПК 2.2 |
Руководить работой структурного подразделения. |
ОК 2 |
Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество. |
ОК 3 |
Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность. |
ОК 4 |
Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития. |
ОК 5 |
Использовать информационно – коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности. |
ОК 6 |
Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями. |
ОК 8 |
Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации. |
1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УчЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
1.1. Область применения программы
Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» является частью основной профессиональной образовательной программы (далее ОПОП) в соответствии с ФГОС по специальности СПО базовой подготовки 15.02.08 Технология машиностроения.
Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» может быть использована в дополнительном профессиональном образовании (в программах повышения квалификации и переподготовки) и профессиональной подготовке по рабочей профессии
16045 Оператор станков с программным управлением
1.2 Место учебной дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы
Обязательная часть циклов ОПОП
ОГСЭ.00 Общий гуманитарный и социально-экономический цикл
ОГСЭ.04 Физическая культура
1.3 Цели и задачи учебной дисциплины – требования к результатам освоения
Дисциплины
В результате освоения дисциплины обучающийся должен УМЕТЬ:
У1 Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен ЗНАТЬ:
З1 О роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека.
З2 Основы здорового образа жизни.
1.4 Количество часов на освоение рабочей программы учебной дисциплины
максимальной учебной нагрузки обучающегося 332 часа, в том числе:
Ø обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 166 часов;
Ø самостоятельной работы обучающегося 166 часов.
2 КУРС
максимальной учебной нагрузки обучающегося 126 часов, в том числе:
Ø обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 66 часов;
Ø самостоятельной работы обучающегося 60 часов.
3 КУРС
максимальной учебной нагрузки обучающегося 122 часа, в том числе:
Ø обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 62 часа;
Ø самостоятельной работы обучающегося 60 часов.
4 КУРС
максимальной учебной нагрузки обучающегося 84 часа, в том числе:
Ø обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 38 часов;
Ø самостоятельной работы обучающегося 46 часов.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы |
К-во часов всего |
Количество часов по семестрам |
||||
|
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
Максимальная учебная нагрузка (всего) |
332 |
56 |
70 |
54 |
68 |
84 |
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего) в том числе: |
166 |
32 |
34 |
30 |
32 |
38 |
- теоретические занятия |
10 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
- практические занятия |
130 |
26 |
26 |
24 |
24 |
30 |
- лабораторные занятия не предусмотрены |
|
|
|
|
|
|
- курсовой проект (работа) не предусмотрены |
|
|
|
|
|
|
- контрольные работы (нормативы) |
26 |
4 |
6 |
4 |
6 |
6 |
Самостоятельная работа обучающегося (всего) в том числе: |
166 |
24 |
36 |
24 |
36 |
46 |
- определение уровня собственного здоровья |
26 |
3 |
6 |
3 |
6 |
8 |
- составление и выполнение комплексов упражнений |
24 |
3 |
6 |
3 |
6 |
6 |
- развитие физических качеств |
70 |
11 |
14 |
11 |
14 |
20 |
- правила игры (волейбол, баскетбол) |
20 |
4 |
4 |
4 |
4 |
4 |
- подготовка к контрольно-оценочным упражнениям |
26 |
3 |
6 |
3 |
6 |
8 |
ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ: в форме дифференцированного зачета 4 семестр – в форме дифференцированного зачета; 6 семестр – в форме дифференцированного зачета; 7 семестр – в форме дифференцированного зачета. |
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «Физическая культура»
Наименование разделов и тем |
Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся |
Объем часов |
Уровень освоения |
1 |
2 |
3 |
4 |
2 курс 3 семестр |
|||
ВВЕДЕНИЕ |
Физическая культура как учебная дисциплина среднего профессионального образования. Техника безопаснос-ти и охрана труда на занятиях физической культуры. |
2 |
1 |
РАЗДЕЛ 1 НАПРАВЛЕННОСТЬ СРЕДСТВ, ФОРМ И МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ОСВОЕНИИ ОТДЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ. |
23 12+11ср |
|
|
ТЕМА 1 Направленность средств, форм и методов физического воспитания в освоении отдельных элементов физических упражнений в процессе занятий общей физической подготовкой. |
Уметь применять технику: - бега на короткие и длинные дистанции; - подтягивания на перекладине (юноши); - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа (девушки). Знать технику выполнения: - высокого старта; - бега по повороту; - финиширования; - силовых упражнений. |
|
|
Практические занятия – 10 часов. методико-практическая часть Возрастные особенности развития физических качеств. учебно-тренировочная часть 1.1 Общая и специальная физическая подготовка; 1.2 Закрепление техники стартового и финишного ускорения; 1.3 Закрепление техники бега по повороту; 1.4 Закрепление техники передачи эстафетной палочки. |
1
4 2
2 1 |
2
|
|
Самостоятельная работа – 11 часов. -Развитие физических качеств: быстрота, сила, выносливость, прыгучесть; |
5 |
|
|
- Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; |
2 2 |
|
|
- Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
2 |
|
|
Контрольная работа по разделу 1 (контр.-оцен.часть) - Бег 100 метров; - Подтягивание на перекладине (юноши); - Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа ноги закреплены, руки за головой (девушки). - Бег на 3000 метров (юноши), 2000 метров (девушки). |
2
|
|
|
РАЗДЕЛ 2 НАПРАВЛЕННОСТЬ СРЕДСТВ, ФОРМ И МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ОСВОЕНИИ ОТДЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ (ВОЛЕЙБОЛ). |
31 18+13ср |
|
|
ТЕМА 2 Направленность средств, форм и методов физичес-кого воспитания в освоении отдельных элементов физических упражнений в спортивных играх (волейбол).
|
Уметь выполнять технику: - перемещений, передач и подач мяча; - нападающего удара. Знать: - специальные упражнения для волейболиста; - правила соревнований по волейболу. |
|
|
Практические занятия – 14 часов методико-практическая часть Методические принципы развития физических качеств. учебно-тренировочная часть 2.1 Особенности психофизического и функциональ-ного воздействия тренировки на физическое развитие; 2.2 Закрепление техники перемещений, передач и подач мяча; 2.3 Закрепление техники приема и передач мяча через сетку; 2.4 Закрепление техники приема и передач мяча в движении; 2.5 Совершенствование отдельных элементов техники в учебной игре. |
1
1
3
3
4
4 |
2 |
|
Самостоятельная работа – 13 часов. - Развитие физических качеств: ловкость, координация, сила, прыгучесть; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Правила игры (волейбол); - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
6
1 1 4 1 |
|
|
Контрольная работа по разделу 2 (контр.-оцен.часть) - Передача мяча в парах (верхняя или нижняя). |
2 |
|
|
ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ в 3 семестре |
|
|
|
2 курс 4 семестр |
|
|
|
|
Содержание учебного материала Здоровый образ жизни и его взаимосвязь с общей культурой студента. Техника безопасности и охрана труда на занятиях физической культуры. |
2 |
|
РАЗДЕЛ 3 НАПРАВЛЕННОСТЬ СРЕДСТВ, ФОРМ И МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ОСВОЕНИИ ОТДЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ГИМНАСТИКЕ. |
20 8+12ср |
|
|
ТЕМА 3 Направленность средств, форм и методов физического воспитания в освоении отдельных элементов физических упражнений в гимнастике. |
Уметь выполнять: - комплекс физических упражнений. Знать методику выполнения: - комплекса физических упражнений. |
|
|
Практические занятия – 6 часов. методико-практическая часть Взаимосвязь между физическими качествами при их комплексном развитии. |
1 |
|
|
учебно-тренировочная часть 3.1 Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков; 3.2 Развитие физических качеств; 3.3 Ознакомление с комплексами физкультурных минуток. |
1
2 2 |
|
|
Самостоятельная работа – 12 часов. - Развитие физических качеств: гибкость, координация - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
6 2 2 2 |
|
|
Контрольная работа № 3 по разделу (контр.-оцен.часть) - Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений. |
2 |
|
|
РАЗДЕЛ 4 НАПРАВЛЕННОСТЬ СРЕДСТВ, ФОРМ И МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ОСВОЕНИИ ОТДЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ (БАСКЕТБОЛ). |
26 14+12ср |
|
|
ТЕМА 4 Направленность средств, форм и методов физического воспитания в освоении отдельных элементов физических упражнений в спортивных играх (баскетбол). |
Уметь выполнять технику: - перемещений, ведения и остановок; - ловли и передач мяча; - бросков в кольцо. Знать: - специальные упражнения для баскетболиста; - правила соревнований по баскетболу. |
|
|
Практические занятия – 12 часов. методико-практическая часть Коррекция телосложения и функциональной подготовленности студента.
учебно-тренировочная часть 4.1 Способы овладения двигательными умениями и навыками; 4.2 Закрепление техники владения мячом; 4.3 Закрепление техники броска в кольцо; 4.4 Закрепление техники взаимодействия игроков; 4.5 Совершенствование отдельных элементов техник в учебной игре. |
1
1
2 2 2 4 |
|
|
Самостоятельная работа – 12 часов. -Развитие физических качеств: ловкость, координация, быстрота, прыгучесть, сила; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Правила игры (баскетбол); - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
4
2 2 2 2 |
3 |
|
Контрольная работа № 4 по разделу (контр.-оцен.часть) - бросок в кольцо. |
2 |
|
|
РАЗДЕЛ 5 НАПРАВЛЕННОСТЬ СРЕДСТВ, ФОРМ И МЕТОДОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ОСВОЕНИИ ОТДЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ. |
22
10+12ср |
|
|
ТЕМА 5 Направленность средств, форм и методов физического воспитания в освоении отдельных элементов физических упражнений в процессе занятий общей физической подготовкой. |
Уметь применять технику: - бега на короткие и длинные дистанции; - подтягивания на перекладине (юноши); - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа (девушки). Знать технику выполнения: - высокого старта; - бега по повороту; - финиширования; - силовых упражнений. |
|
|
Практические занятия – 6 часов. методико-практическая часть Взаимосвязь и условия акцентированного развития отдельных физических качеств. учебно-тренировочная часть 5.1 Физическая подготовка с целью развития физических качеств; 5.2 Закрепление техники стартового и финишного ускорения; 5.3 Закрепление техники бега по повороту; 5.4 Закрепление техники передачи эстафетной палочки. |
1
2
1
1 1 |
2 |
|
Самостоятельная работа - 12 часов. - Развитие физических качеств: быстрота, выносливость, сила, прыгучесть; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
6
2 2 2 |
3 |
|
Контрольная работа по разделу5 (контр.-оцен.часть) - Бег 100 метров; - Подтягивание на перекладине (юноши); - Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа ноги закреплены, руки за головой (девушки); - Бег на 3000 метров (юноши), 2000 метров (девушки). |
2 |
2 |
|
ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ в 4 семестре – в форме дифференцированного зачета |
2 |
|
|
3 курс 5 семестр |
|||
|
Содержание учебного материала Средства физической культуры и спорта в совершенствовании функциональных возможностей организма. Техника безопасности и охрана труда на занятиях. |
2 |
1 |
РАЗДЕЛ 6 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ. |
23 12+11ср |
|
|
ТЕМА 6 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов и система физических упражнений в процессе занятий общей физической подготовкой. |
Уметь применять технику: - бега на короткие и длинные дистанции); - подтягивания на перекладине (юноши); - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа (девушки). Знать технику выполнения: - высокого старта и финиширования; - бега по повороту; - подтягивания на перекладине (юноши); - поднимания (сед) и опускания туловища из положения лежа (девушки). |
|
|
Практические занятия – 10 часов. методико-практическая часть Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки к труду. учебно-тренировочная часть 6.1 Обеспечение необходимой двигательной активнос-ти в достижении и поддержании оптимального уровня физической подготовленности; 6.2 Совершенствование техники стартового и финишного ускорения; 6.3 Совершенствование техники бега по повороту; 6.4 Совершенствование техники передачи эстафетной палочки. |
1
4
2
1 2 |
2
|
|
Самостоятельная работа – 11 часов. - Развитие физических качеств: ловкость, координация, сила, прыгучесть; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
5
2 2 2 |
|
|
Контрольная работа № 6 по разделу (контр.-оцен.часть) - Бег 100 метров; - Подтягивание на перекладине (юноши); - Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа ноги закреплены, руки за головой (девушки). - Бег на 3000 метров (юноши), 2000 метров (девушки). |
2 |
|
|
РАЗДЕЛ 7 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТИВНЫМИ ИГРАМИ (ВОЛЕЙБОЛ). |
29 16+13ср |
|
|
ТЕМА 7 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов и система физических упражнений в процессе занятий спортивными играми (волейбол) |
Уметь выполнять технику: - перемещений, передач и подач мяча; - нападающего удара; - применять тактику игры в защите и нападении. Знать: - специальные упражнения для волейболиста; - правила соревнований и судейство по волейболу. |
|
|
Практические занятия – 14 часов. методико-практическая часть Методика направленного формирования профес-сионально значимых двигательных навыков, профессионально важных физических и психических качеств. учебно-тренировочная часть 7.1 Особенности организации и проведения занятий спортивными играми; 7.2 Совершенствование техники перемещений, передач и подач мяча; 7.3 Совершенствование техники приема и передач мяча через сетку; 7.4 Совершенствование техники приема и передач мяча в движении; 7.5 Совершенствование отдельных элементов техники и тактики в учебной игре. |
1
1
2
3
3
4 |
2 |
|
Самостоятельная работа – 13 часов. - Развитие физических качеств: ловкость, координация, сила, прыгучесть; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Правила игры (волейбол); - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
6
1 1 4 1 |
|
|
Контрольная работа по разделу 7 (контр.-оцен.часть) - Передача мяча в парах (через сетку). |
2 |
|
|
ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ в 5 семестре |
2 |
|
|
3 курс 6 семестр |
|
|
|
|
Содержание учебного материала Средства физической культуры и спорта в обеспечении здоровья, устойчивости к различным условиям внешней среды. Техника безопасности и охрана труда на занятиях. |
2 |
1 |
РАЗДЕЛ 8 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С УЧЁТОМ ПРОФЕССИИ. |
18 8+10ср |
|
|
ТЕМА 8 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов и система физических упражнений с учётом профессии.
|
Уметь выполнять: - комплекс физических упражнений. Знать методику выполнения: - комплекса физических упражнений. |
|
|
Практические занятия – 6 часов. методико-практическая часть Цели и задачи профессионально-прикладной физической подготовки. |
1
|
|
|
учебно-тренировочная часть 8.1 Формирование устойчивого мотивационно -ценностного отношения к физической культуре; 8.2 Развитие физических качеств; 8.3 Ознакомление с комплексами физкультурных минуток с учётом профессии. |
1
2 2 |
|
|
Самостоятельная работа – 10 часов. - Развитие физических качеств: гибкость, координация; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
4 2 2 2 |
|
|
Контрольная работа № 8 по разделу (контр.-оцен.часть) - Выполнение комплекса физкультурной минутки с учётом профессии. |
2 |
|
|
РАЗДЕЛ 9 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТИВНЫМИ ИГРАМИ (БАСКЕТБОЛ). |
26 12+14ср |
|
|
ТЕМА 9 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов и система физических упражнений в процессе занятий спортивными играми (баскетбол).
|
Уметь выполнять технику: - перемещений, ведения и остановок; - ловли и передач мяча; - бросков в кольцо; - применять тактику игры в защите и нападении. Знать: - специальные упражнения для баскетболиста; - правила соревнований и судейство по баскетболу. |
|
|
Практические занятия – 12 часов. методико-практическая часть Прикладная значимость некоторых видов спорта, специальных комплексов, упражнений. учебно-тренировочная часть 9.1 Совершенствование и коррекция индивидуального физического развития и двигательных возможностей; 9.2 Совершенствование техники владения мячом; 9.3 Совершенствование техники броска в кольцо; 9.4 Совершенствование техники взаимодействия игроков; 9.5 Совершенствование отдельных элементов техники в учебной игре. |
1
1
2 2
2 2 |
|
|
Самостоятельная работа – 14 часов. - Развитие физических качеств: ловкость, координация, сила, прыгучесть; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Правила игры (баскетбол); - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям |
4
2 2 4 2 |
|
|
Контрольная работа № 8 по разделу (контр-оцен.часть) – Ведение, бросок в кольцо на 2 шага. |
2 |
|
|
РАЗДЕЛ 10 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ. |
22 10+12ср |
|
|
ТЕМА 10 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов и система физических упражнений в процессе занятий общей физической подготовкой. |
Уметь применять технику: - бега на 100 метров; - бега на 3000 метров (юноши), 2000 метров (девушки); - подтягивания на перекладине (юноши); - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа (девушки). Знать технику выполнения: - бега на короткие и длинные дистанции; - силовых упражнений. |
|
|
Практические занятия – 6 часов. методико-практическая часть Контроль за эффективностью профессинально приклад-ной физической подготовки с помощью специальных тестов. учебно-тренировочная часть 10.1 Формирование жизненных и профессионально значимых психофизических качеств и свойств личности; 10.2 Совершенствование техники бега; 10.3 Развитие физических качеств. |
1
1
1 3 |
|
|
Самостоятельная работа – 12 часов. - Развитие физических качеств: ловкость, координация, сила, прыгучесть; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
6
2 2 2 |
|
|
Контрольная работа № 10 по разделу(контр-оцен.часть) - Бег 100 метров; - Подтягивание на перекладине (юноши); - Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа ноги закреплены, руки за головой (девушки); - Бег на 3000 метров (юноши), 2000 метров (девушки). |
2 |
|
|
ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ в 6 семестре – в форме дифференцированного зачета |
2 |
|
|
4 курс 7 семестр |
|||
|
Оздоровительные системы физических упражнений, массовый спорт. Техника безопасности и охрана труда. |
2 |
1 |
РАЗДЕЛ 11 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С УЧЁТОМ СПЕЦИАЛЬНОСТИ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ. |
28 10+18ср |
|
|
ТЕМА 11 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов и система физических упражнений с учётом специальности в процессе занятий общей физической подготовкой.
|
Уметь применять технику: - бега на короткие и длинные дистанции; - подтягивания на перекладине (юноши); - поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа (девушки). Знать технику выполнения: - высокого старта; - бега по повороту; - финиширования; - силовых упражнений. |
|
|
Практические занятия – 8 часов. методико-практическая часть Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно важными умениями и навыками. учебно-тренировочная часть 11.1 Восстановительные средства после тренировочных нагрузок, умственной и производ-ственной деятельности; 11.2 Совершенствование техники бега; 11.3 Развитие физических качеств. |
1
1
2 4 |
2
|
|
Самостоятельная работа – 18 часов. - Развитие физических качеств: ловкость, координация, сила, прыгучесть; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
8
2 4 4 |
|
|
Контрольная работа по разделу 11 (контр.-оцен.часть) - Бег 100 метров; - Подтягивание на перекладине (юноши); - Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лёжа ноги закреплены, руки за головой (девушки); - Бег на 3000 метров (юноши), 2000 метров (девушки). |
2 |
|
|
РАЗДЕЛ 12 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С УЧЁТОМ СПЕЦИАЛЬНОСТИ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТИВНЫМИ ИГРАМИ (ВОЛЕЙБОЛ). |
30 14+16ср |
|
|
ТЕМА 12 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов и система физических упражнений с учётом специальности в процессе занятий спортивными играми (волейбол). |
Уметь применять технику: - приёма и передач мяча; - подач мяча на точность; - применять тактику игры в защите и нападении; - судейство учебной игры в волейбол. Знать методику выполнения: - приёма и передач мяча; - подач мяча на точность; -правила игры и судейство (волейбол). Практические занятия – 12 часов. методико-практическая часть Проведение разминки в учебно-тренировочном занятии, оценки и коррекции телосложения при индивидуальном подходе к направленному развитию физических качеств. |
1 |
|
учебно-тренировочная часть 12.1 Упражнения профессионально-прикладной физической подготовки; 12.2 Совершенствование техники приема и передач; 12.3 Совершенствование тактики игры в защите и нападении; 12.4 Совершенствование отдельных элементов техники и судейства в учебной игре. |
1
2 2
6 |
2 |
|
Самостоятельная работа – 16 часов. - Развитие физических качеств: ловкость, координация, сила, прыгучесть; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Правила игры (волейбол); - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
6
2 2 4 2 |
|
|
Контрольная работа по разделу 12 (контр.-оцен.часть) - Подача мяча (точность попадания на площадку). |
2 |
|
|
РАЗДЕЛ 13 ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ И СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ С УЧЁТОМ СПЕЦИАЛЬНОСТИ. |
24 12+12ср |
|
|
ТЕМА 13 Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов и система физических упражнений с учётом специальности.
|
Уметь выполнять: - комплекс физических упражнений; - силовые упражнения. Знать методику выполнения: - комплекса физических упражнений; - силовых упражнений. |
|
|
Практические занятия – 8 часов. методико-практическая часть Методы контроля за функциональным состоянием организма, за состоянием здоровья, регулирования психоэмоционального состояния. учебно-тренировочная часть 13.1 Развитие и совершенствование психофизических способностей, личностных качеств и свойств; 13.2 Закрепление типовых комплексов упражнений физкультурной паузы и физкультурной минутки с учётом профессии; 13.3 Закрепление комплексов упражнений производ-ственной гимнастики с учётом профессии; 13.4 Развитие физических качеств. |
1
1
2
2
2 |
|
|
Самостоятельная работа – 12 часов. - Развитие физических качеств: гибкость, координация; - Выполнение комплекса физических упражнений; - Определение уровня собственного здоровья; - Подготовка к контрольно-оценочным упражнениям. |
6 2 2 2 |
|
|
Контрольная работа № 15 по разделу (контр.-оцен.часть) - Отжимание на брусьях (юноши); - Отжимание от скамейки (девушки). |
2 |
|
|
ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ: 7 семестр – в форме ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОГО ЗАЧЁТА |
2 |
|
Для характеристики уровня освоения учебного материала используются
следующие обозначения:
1.ознакомительный (узнавание ранее изученных объектов, свойств);
2.репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или под руководством)
3 .продуктивный (планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач)
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного комплекса:
Ø спортивный зал;
Ø открытый стадион широкого профиля;
Ø стрелковый тир (в любой модификации, включая электронный) или место для стрельбы
Спортивный зал
Оборудование:
- шведская стенка; - перекладина; - гимнастические маты; - гимнастические скамейки; |
- канат; - волейбольная сетка; - волейбольные стойки; - баскетбольные щиты |
Инвентарь:
- гантели; - эспандеры; - гимнастические палки; - скакалки; - бадминтон; |
- набивные мячи; - волейбольные мячи; - макет волейбольной площадки; - баскетбольные мячи; - макет баскетбольной площадки. |
Открытый стадион широкого профиля
Оборудование:
- перекладина;
- рукоход;
- футбольные ворота;
- волейбольные стойки;
- яма для прыжков в длину;
- мегафон.
Тренажерный зал
Оборудование:
- беговая дорожка;
- тренажёры для развития различных групп мышц;
- степ.платформа;
- массажёр.
Технические средства обучения:
- телевизор;
- DIVIDI плеер;
- музыкальный центр.
Инвентарь:
- гири;
- штанги;
- блины;
- гантели;
- отягощения;
- гимнастический коврик;
- учебные фильмы.
Стрелковый тир
Оборудование:
- лежаки; столы; стулья.
Инвентарь:
- пневматическая винтовка.
3.2. Информационное обеспечение обучения
ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ:
ИНТЕРНЕТ-ИСТОЧНИКИ
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, а также внеаудиторной самостоятельной работы.
Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания) |
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения |
У1 Использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. |
Текущий контроль (учеб-метод) –наблюдение Рубежный контроль (контр-оцен) – экспертная оценка |
З1 Роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека. |
Текущий контроль (учеб-метод) –наблюдение Рубежный контроль (контр-оцен) – экспертная оценка |
З2 Основы здорового образа жизни.
|
Текущий контроль (учеб-метод) –наблюдение Рубежный контроль (контр-оцен) – экспертная оценка |
В нашем каталоге доступно 74 329 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 662 852 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кондратьева Елена Геннадьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72/180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
8 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.