Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа физ-ра 3 класс

Рабочая программа физ-ра 3 класс

Скачать материал

 

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Гимназия №1»

 

 

 

 

 

 

Рабочая программа 

учебного предмета

Физическая культура

3-е классы

 

на 2017 – 2018 учебный год

 

 

 

Дзюба Константин Иванович,

учитель физической культуры,

первая категория

 

 

 

 

г. Нижневартовск

2017 г.

 

 

 

 

 

 

Оглавление

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета. 3

2. Содержание учебного предмета. 5

3. Тематическое планирование. 7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Планируемые результаты освоения учебного предмета.

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

            — технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

 

           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Содержание учебного предмета

3 класс

 

Знания о физической культуре

Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).

Способы физкультурной деятельности

Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Легкая атлетика

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

Лыжные гонки

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Поворот переступанием.

Плавание

Теоретические знания:

Значение плавания. Правила поведения и техника безопасности на воде.

Гигиена занятий в плавательном бассейне и купания в открытых водоемах.

Техника выполнения плавательных движений в способах плавания «Кроль на спине»

 и «Кроль на груди».

Техника выполнения плавательных движений в способе плавания « Брасс».

Практические знания

 Приобщение к водной среде. Упражнения для освоения с водой. Дыхательные упражнения в воде. Безопорные скольжения.

Упражнения для освоения техники движений руками и ногами в способах плавания «Кроль на спине - груди».

Упражнения для освоения согласованной работы ног, рук и дыхания.

«Кроль на груди», «Кроль на спине».

Игры на воде. Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного.

Игры, способствующие совершенствованию техники плавания:«Акула»,

«Винт»,

«Кто самый быстрый»,

«Гонка мячей»,

«Кто проворней»,

«Гонки с досками»,

«Водолазы»,

« Чехарда»,

«Стрелы», и т. п.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр:

Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».

Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».

Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».

Плавание: Умение задерживать дыхание в воде и выполнять выдох в воду является основой для постановки различного дыхания при плавании. Игры и игровые упражнения: "У кого вода закипит сильнее", "Поезд идет в тоннель", "Насос". Скольжения на груди и на спине с различным положением рук, помогают освоить рабочую позу пловца - равновесие, обтекаемое положение тела, умение максимально "проскальзывать" вперед после каждого гребка, что является основой и показателем хорошей техники плавания. Игры "Буксир", "Скользящие стрелы", "Кто лучше","Кто дальше","Кто быстрее"

.Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

 

 

 

3. Тематическое планирование

3.1 Сетка часов

 

п/п

Тема раздела

Количество часов

1

Легкоатлетические упражнения.

18

2

Плавание

34

3

Гимнастика с элементами акробатики.

14

4

Подвижные игры на основе баскетбола

10

5

Лыжная подготовка

10

6

Легкая атлетика (кроссовая подготовка).

16

Итого:

102

 

Учебная неделя

Тема раздела

Кол-во часов раздела

Тема урока

Форма занятия

Содержание

Планируемый результат

1

2

3

4

5

6

7

8

1

1 неделя

Легкоатлетические упражнения 

Плавание

18

 

 

 

9

Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Ходьба и бег.

Беседа. Учебно-тренирующая

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук,

равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.Бег 30,60 м.Кросс 1000 м.

Прыжки:  в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной ногой и приземлением на две ноги.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Метание малого мяча на дальность.

Выполнение правил поведения и техники безопасности в плавательном бассейне, знать значение плавания для человека, влияние плавания на состояние здоровья, факторы закаливания, правила поведения в бассейне и на открытых водоемах. Гигиена занятий плавания в бассейне и во время купания в летний период, значимость ухода за кожей, гигиена ухода за кожей.

Приобщение к водной среде, упражнения для освоения с водной средой.

Упражнения в воде:

Ходьба и бег по дну бассейна; движения руками в различных направлениях приседания с погружением в воду с головой (по одиночке, и парами стоя в кругу), с выдохом в воду.

Всплывание и расслабление:

Упражнения «поплавок», «медуза», «звездочка». Лежать на поверхности воды. Повороты на спину. Скольжение в воде: упражнения «стрелочка» на груди и спине. Доставать предметы со дна, погружаться с выдохом в воду. Повороты на бок и на спину из положения на груди и на спине с различными исходными положениями.

Игры для обучения погружению в воду с головой, для обучения выдоху в воду при погружении в воду с головой: «Насос»,  «Поезд в туннель»,  «Хоровод»,  «Спрячься в воду»,  «Водолазы»,  «Охотники и утки»,  «Пятнашки - Мая».

Погружение с выдохом в воду, упражнения: «Пузыри», «Насос».

 

Личностные результаты:

·           активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·           проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·           проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Метапредметные результаты:

·          находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

·          управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·          технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

·     взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.

2

Высокий старт.

Учебно-тренирующая

3

Правила поведения и техника безопасности на воде.

Беседа. Учебно-тренирующая

4

2

Высокий старт. Бег 30 метров – тест.

Контрольно-учетная.

5

Старты из различных исходных положении.

Учебно-тренирующая

6

Гигиена занятий в бассейне.

Беседа. Учебно-тренирующая

7

3

Стартовый разгон.  Челночный бег 3х10 м – тест.

Контрольно-учетная.

8

Эстафеты. Бег 60 метров – учет.

Контрольно-учетная.

9

Игры на воде. Свободное плавание.

Игровая.

10

4

Прыжок в длину с места.

Учебно-тренирующая.

11

Прыжок в длину с места – тест.

Контрольно-учетная.

12

Дыхательные упражнения в воде.

Учебно-тренирующая.

13

5

Прыжок в длину с разбега.

Учебно-тренирующая.

14

Прыжок в длину с разбега – учет.

Контрольно-учетная.

15

Дыхательные упражнения в воде.

Учебно-тренирующая.

16

6

Метание мяча в горизонтальную цель.

Учебно-тренирующая.

17

Метание мяча в вертикальную цель.

Учебно-тренирующая.

18

Игры на воде. Свободное плавание.

Игровая.

19

7

Метание мяча с места на дальность.

Учебно-тренирующая.

20

Метание мяча с разбега.

Учебно-тренирующая.

21

Игры на воде. Свободное плавание.

Игровая.

22

8

Метание мяча с разбега – учет.

Контрольно-учетная.

23

Бег в чередовании с ходьбой.

 

Учебно-тренирующая.

24

Безопорное скольжение на груди.

Учебно-тренирующая.

25

9

Преодоление препятствий.

Комплексная.

26

Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. Бег 1000 метров – тест.

Контрольно-учетная.

27

Безопорное скольжение на спине.

Учебно-тренирующая.

28

10

Гимнастика с элементами акробатики.

Плавание

14

 

 

 

 

7

Т/ на уроках гимнастики. Акробатика.

Строевые упражнения.

Беседа. Учебно-тренирующая.

Акробатические упражнения: Стойка на голове, кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Перестроение из двух шеренг в два круга.

Упражнения для ознакомления с техникой движений ногами.

«Кроль на спине», «Кроль на груди»

Упражнения для ознакомления с техникой движении руками.

«Кроль на спине», «Кроль на груди»

Игры на воде. Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного.

«Фонтан» - (движение ног кролем),

«Кто дальше проскользить - Стрелы» - (скольжение),

«Винт» - (скольжение с истечением первоначального положения), и другие по усмотрению преподавателя (вариативно с учетом подготовленности учащихся, наличия необходимого инвентаря и др.).

 

Личностные результаты:

·           активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·           проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·           проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·           оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

·          характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·          находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

·          обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

·          анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

·          оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

·          управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·          технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

·     характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

·     бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

·     организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

·     находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения.

29

Акробатика – учет.

Строевые упражнения

Учебно-тренирующая.

30

Безопорное скольжение.

Учебно-тренирующая.

31

11

Акробатика. Строевые упражнения.

Учебно-тренирующая.

32

Акробатика – учет.

Строевые упражнения.

Учебно-тренирующая.

33

Игры на воде. Свободное плавание.

Учебно-тренирующая.

34

12

Акробатика. Строевые упражнения.

Комплексная.

35

Акробатика – учет.

Строевые упражнения.

Учебно-тренирующая.

36

Игры на воде. Свободное плавание.

Игровая

37

13

 

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

Учебно-тренирующая.

38

Упражнение в равновесии на бревне. Наклон вперед из положения, сидя – тест

Учебно-тренирующая.

39

Скольжение с работой ног «Кролем».

Игровая.

40

14

Упражнение в равновесии на бревне. Висы. Строевые упражнения – учет.

Контрольно-учетная.

41

Упражнение в равновесии на бревне – учет. 

Контрольно-учетная.

42

Скольжение с работой ног «Кролем».

Учебно-тренирующая.

43

15

Лазание и перелезание.

Учебно-тренирующая.

44

Лазание и перелезание.

Учебно-тренирующая.

45

Скольжение с работой рук «Кролем».

Учебно-тренирующая.

46

16

Опорный прыжок на горку гимнастических матов.

Учебно-тренирующая.

47

Опорный прыжок на гимнастического козла, вскок в упор  на колени, соскок со взмахом рук.

Учебно-тренирующая.

48

Скольжение с работой рук «Кролем».

Учебно-тренирующая.

49

17

Подвижные игры на основе баскетбола.

 

 

Лыжная подготовка.

 

 

 

Плавание

10

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

10

Т/Б на уроках подвижных игр. Стойки, передвижения, повороты.

Беседа.Учебно-тренирующая.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу;

остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». . Игра « Гонка мяча по кругу». . Игра «Мяч -среднему». Игра «Школа мяча». Игра в мини-баскетбол.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход.

Спуски в основной стойке.

Подъем «лесенкой».

Торможение «плугом».

Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.

Упражнения для освоения техники движений руками и ногами в способах плавания «Кроль на спине - груди».

Упражнения для освоения согласованной работы ног, рук и дыхания.

«Кроль на груди», «Кроль на спине».

 Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного.

Игры, способствующие совершенствованию техники плавания:

«Акула»,

«Винт»,

«Кто самый быстрый»,

«Гонка мячей»,

«Кто проворней»,

«Гонки с досками»,

«Водолазы»,

« Чехарда»,

«Стрелы», и т. п.

 

 

 

Личностные результаты:

·           проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·           проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·           оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

·          общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

·          обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

·          управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

Предметные результаты

·     оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·     организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

·     бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность.

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

50

Стойки, передвижения, повороты, остановки. Подтягивание из виса – тест.

Учебно-тренирующая. Контрольно-учетная.

51

Игры на воде. Свободное плавание

Игровая.

52

18

Ловля и передача мяча на месте.

Учебно-тренирующая.

53

Ловля и передача мяча на месте и с шагом

Учебно-тренирующая.

54

Игры на воде. Свободное плавание

Игровая.

55

19

Ловля и передача мяча со сменой мест. Ловля и передача мяча на месте – учет 

Контрольно-учетная.

56

Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

Учебно-тренирующая.

57

Упражнения с работой рук «Кролем».

Учебно-тренирующая.

58

20

 

 

 

 

Ведение мяча на месте правой и левой рукой с заданиями.

Учебно-тренирующая.

59

Ведение мяча  в движении.

Учебно-тренирующая.

60

Скольжение с работой рук и ног «Кролем».

Учебно-тренирующая.

61

21

Ведение мяча  в движении с заданиями. Ведение мяча – учет

Контрольно-учетная.

62

Бросок мяча на месте.

Бросок мяча с шагом.

Учебно-тренирующая.

63

Скольжение с работой рук и ног «Кролем».

Учебно-тренирующая.

64

22

Ступающий шаг с палками. ТБ во время занятий лыжной подготовкой.

Беседа. Учебно-тренирующая.

65

Скользящий шаг без палок и с палками.

 

Учебно-тренирующая.

66

Скольжение с работой рук и ног «Кролем».

Учебно-тренирующая.

67

23

Скользящий шаг с палками

Учет

Контрольно-учетная.

68

Повороты переступанием вокруг пяток.

Учебно-тренирующая.

69

Игры на воде. Свободное плавание.

Учебно-тренирующая.

70

24

Подъем ступающим шагом. Подъем «лесенкой».

Учебно-тренирующая.

71

Повороты переступанием вокруг носков.

Учебно-тренирующая.

72

Игры на воде. Свободное плавание.

Игровая.

73

25

Повороты переступанием

Учет.

Учебно-тренирующая.

74

Спуски в высокой стойке. Спуски в низкой стойке.

Учебно-тренирующая.

75

Упражнения в полной координации-«Кроль» на груди и спине.

Учебно-тренирующая.

76

26

Попеременный двухшажный ход без палок.

Учебно-тренирующая.

77

Попеременный двухшажный ход с палками.

Учебно-тренирующая.

78

Упражнения в полной координации-«Кроль» на груди и спине.

Учебно-тренирующая.

79

27

Легкая атлетика (кроссовая подготовка)

Плавание

16

 

 

 

8

Бег в чередовании с ходьбой.

Учебно-тренирующая.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук,

равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.Бег 30,60 м.Кросс 1000 м.

Прыжки:  в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной ногой и приземлением на две ноги.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Метание малого мяча на дальность.

Проплывания отрезков различной длины изученными способами плавания в полной координации, а также с различным положением рук и ног, с применением и без поддерживающих средств, без учета времени па расстояние от 12 до 25 метров (по выбору самих учащихся).

Упражнения для освоения техники движений руками и ногами в способах плавания «Кроль на спине - груди».

Упражнения для освоения согласованной работы ног, рук и дыхания.

«Кроль на груди», «Кроль на спине».

 Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного.

Игры, способствующие совершенствованию техники плавания:

«Акула»,

«Винт»,

«Кто самый быстрый»,

«Гонка мячей»,

«Кто проворней»,

«Гонки с досками»,

«Водолазы»,

« Чехарда»,

«Стрелы», и т. п.

 

 

Личностные результаты:

·           активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

·           проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных  ситуациях и условиях;

·           проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·           оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

·          находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

·          организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

·          управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·          технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

·     планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

80

Преодоление препятствий.

Учебно-тренирующая.

81

Упражнения в полной координации-«Кроль».

Учебно-тренирующая.

82

28

Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. Бег 1000 метров – тест.

Контрольно-учетная.

83

Переменный бег.

Учебно-тренирующая.

84

Упражнения в полной координации-«Кроль».

Учебно-тренирующая.

85

29

Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.

Контрольно-учетная.

86

Кросс 1000 метров – учет.

Контрольно-учетная.

87

Игры на воде. Свободное плавание.

Игровая.

88

30

Высокий старт. Бег 30 метров – тест.

Учебно-тренирующая.

89

Старты из различных исходных положений.

Учебно-тренирующая.

90

Игры на воде. Свободное плавание.

Игровая.

91

31

Стартовый разгон.  Челночный бег 3х10 м – тест.

Контрольно-учетная.

92

Эстафеты. Бег 60 метров – учет.

Контрольно-учетная.

93

ЗАЧЁТ

в плавании «Кролем»

 12-25 метров.

Контрольно-учетная.

94

32

 

 

Метание мяча в вертикальную цель.

Контрольно-учетная.

95

Метание мяча с места на дальность.

Учебно-тренирующая.

96

Игры на воде. Свободное плавание.

Игровая.

97

33

Метание мяча с разбега.

Учебно-тренирующая.

98

Метание мяча с разбега – учет.

Контрольно-учетная.

99

ЗАЧЁТ

в плавании «Кролем»

 12-25 метров.

Контрольно-учетная.

100

34

Прыжок в длину с места – тест.

Контрольно-учетная.

101

Прыжок в длину с разбега.

Учебно-тренирующая.

102

Правила поведения и техника безопасности на открытых водоёмах.

Беседа. Учебно-тренирующая.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа физ-ра 3 класс"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Педагог-организатор

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 839 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 04.01.2018 911
    • DOCX 58.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Дзюба Константин Иванович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Дзюба Константин Иванович
    Дзюба Константин Иванович
    • На сайте: 6 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 3970
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психолого-педагогические аспекты деятельности тренера-преподавателя по велоспорту в организациях физкультурно-спортивной направленности

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Учитель физической культуры

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 990 человек из 79 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту

Тренер-преподаватель

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 374 человека из 70 регионов

Мини-курс

Интерактивные материалы на печатной основе

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 44 человека из 22 регионов

Мини-курс

Психические защиты и психоаналитический взгляд на личное развитие

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 28 человек из 14 регионов

Мини-курс

Патологии нервной системы у детей: от перинатального периода до нарушений поведения

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 34 человека из 23 регионов