ПРЕФЕКТУРА ЮГО-ВОСТОЧНОГО
АДМИНИСТРАТИВНОГО ОКРУГА ГОРОДА МОСКВЫ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
ПО
РАБОТЕ С НАСЕЛЕНИЕМ ПО МЕСТУ ЖИТЕЛЬСТВА "ЮГО-ВОСТОК"
УТВЕРЖДЕНО
приказом Государственного
бюджетного учреждения города
Москвы по работе с населением по
месту жительства "Юго-Восток"
от 31.08. 2022 г. № 161
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
СПОРТИВНОЙ СЕКЦИИ
«ФУТБОЛ»
(на
бюджетной основе)
рассчитана на 1 год
возрастная категория участников
16-54
направление деятельности
спортивной
секции формирование здорового образа
жизни
Тренер спортивной секции
Фомин Алексей Анатольевич
Согласована:
Начальник
отдела по организации
спортивной работы в районах
Марьино, Люблино,
Печатники, Капотня
_____________/ Е.В. Королева/
«___» ____________2022 г.
Москва
2022
ОГЛАВЛЕНИЕ
|
№ п\п
|
Название раздела
|
№ страниц
|
|
1.
|
Пояснительная записка
|
3-6
|
|
2.
|
Тематический план
|
6-7
|
|
3.
|
Содержание дисциплины
|
7-8
|
|
4.
|
Требование к уровню подготовки
|
8-9
|
|
5.
|
Формы контроля
|
9-11
|
|
6.
|
Материально-техническая база
|
11-12
|
|
7.
|
Информационное обеспечение
|
12
|
|
8.
|
Приложения
|
13-15
|
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ
ЗАПИСКА
Рабочая программа спортивной секции
"Футбол" разработана на основании следующих нормативно-правовых
локальных актов ГБУ "Юго-Восток" и законов Российской Федерации,
города Москвы:
- Устава Государственного
бюджетного учреждения города Москвы по работе с населением по месту жительства
"Юго-Восток"(от 9.12.2021 года);
-Положения о клубном формировании/спортивной секции
Государственного бюджетного учреждения города Москвы по работе с населением по
месту жительства "Юго-Восток" (2020 год);
- Приказа Минспорта России от 25.09.2020 № 718 "Об
утверждении Методических рекомендаций по организации физкультурно-спортивной
работы по месту жительства и трудовой деятельности граждан в организациях
различных форм собственности";
- Закона города Москвы от 18.04.2018 № 7 "О физической
культуре и спорте в городе Москве";
- Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от
31.07.2020)
"О физической культуре и спорте в Российской Федерации;
- Постановления Главного санитарного врача Российской
Федерации от 28 сентября 2020 года № 28 Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
" Санитарно-эпидемиологические требования к организации воспитания и
обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи".
Рабочая программа
спортивной секции "Футбол " реализуется в Государственном бюджетном
учреждении города Москвы по работе с населением по месту жительства
"Юго-Восток".
Данная программа имеет физкультурно-оздоровительную направленность.
Программа разработана на материале В.И. Ляха «Методические рекомендации по
физической культуре» и предполагает развитие и совершенствование у занимающихся
основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков,
укрепление здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений
в процессе освоения этой программы. Программа рассчитана на 296 часов в год (6
часов в неделю) и реализуется в течение 1 года. Занятия проводятся 3 раза в
неделю по 2 академических часа (один академический час равен 45 минутам) с
перерывом на отдых. Возраст участников: 16 − 54 лет.
Футбол доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на
открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной
игры покоряют многих любителей. Выбор спортивной игры – футбол − определился
популярностью ее в обществе, доступностью, широкой распространенностью в городе.
Занятия
футболом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных
физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых
качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, а
также формируют личностные качества участников: коммуникабельность, чувство
товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и
товарищами.
В процессе
игровой деятельности необходимо овладевать сложной техникой и тактикой,
развивать физические качества; преодолевать усталость, боль; вырабатывать
устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды; строго соблюдать бытовой
и спортивный режим и т.д. Все это способствует воспитанию волевых черт
характера: смелости, стойкости, решительности, выдержки, мужества.
Формируя на
основе вышеперечисленного у участников поведенческих установок, футбол, как
спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно
позволяет обогатить внутренний мир занимающегося, расширить его
информированность в области оздоровления и развития организма.
Актуальностью программы является привлечение как можно
большего числа населения к систематическим занятиям в секции для повышения
уровня физической подготовленности.
Новизна программы состоит в том, что в неё входит
современные методы подготовки участников.
Цель данной программы: оздоровление, физическое и психическое
развитие занимающихся на основе их творческой активности; формирование
здорового образа жизни, привлечение населения к систематическим занятиям
физической культурой и спортом.
Задачи:
Предметные:
•
дать необходимые дополнительные знания в области
раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (футбол);
•
научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;
•
подготовить занимающихся технике и тактике футбола.
Оздоровительные:
•
обеспечить возможность занимающимся вести здоровый
и безопасный образ жизни средствами футбола;
•
развить основные физические качества;
•
сформировать жизненно важные двигательные умения и
навыки. Воспитательные:
•
способствовать развитию социальной активности
участников;
•
воспитывать чувство самостоятельности,
ответственности;
•
воспитывать коммуникабельность, коллективизм,
взаимопомощь и взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность;
•
пропаганда здорового образа жизни.
Формы занятий
Для повышения интереса занимающихся к занятиям по футболу и более
успешного решения, воспитательных и оздоровительных задач применяются разнообразные
формы и методы проведения этих занятий.
Форма организации деятельности: групповая, индивидуально-групповая,
индивидуальная, фронтальная. С целью максимальной реализации программы широко
используется способ проведения занятий в игровой форме. Занятия имеют
практическую направленность, теоретическая часть включается в себя современную
подготовку занимающихся. Во время практических занятий применяются
разнообразные методы ведения тренировки: репродуктивный, поточный, игровой и
соревновательный.
Ожидаемые результаты:
•
овладение участниками тактикой и техникой
спортивной игры «футбол»;
•
укрепление здоровья, улучшение физического
развития;
•
обогащение двигательного опыта;
•
расширение кругозора участников;
•
повышение адаптивные возможности организма:
противостояние условиям внешней среды стрессового характера;
•
привитие стойкого интереса к занятиям спортом.
Формы подведения итогов:
Основной показатель работы секции по футболу − выполнение в конце
творческого года программных требований по уровню подготовленности
занимающихся, выраженных в количественно−качественных показателях технической,
тактической, физической, теоретической подготовленности, физического развития.
Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений.
Контрольные
игры проводятся регулярно. Кроме того, контрольные игры незаменимы при
подготовке к соревнованиям, результаты участия в которых также станут
показателем работы секции.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
|
№
п/п
|
Название тем
|
Количество часов (занятий)
|
|
теория
|
практика
|
всего
|
|
1
|
Вводное
занятие.
Правила
посещения учреждения.
Техника безопасности на занятиях, до и после них.
|
2
|
-
|
9
|
|
2
|
Теоретические сведения
|
7
|
|
|
|
3
|
Общефизическая подготовка
|
-
|
64
|
64
|
|
4
|
Специальная подготовка
|
11
|
44
|
55
|
|
5
|
Техническая подготовка
|
11
|
49
|
60
|
|
6
|
Тактика игры
|
11
|
21
|
32
|
|
7
|
Тренировочные игры
|
8
|
54
|
62
|
|
8
|
Организация и проведение спортивны мероприятий
|
8
|
6
|
14
|
|
|
Всего
|
58
|
238
|
296
|
СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИН
|
№
|
Раздел
|
Содержание
|
|
|
1
|
Водные сведения
|
Инструктаж по технике
безопасности.
|
|
|
2
|
Теоретические сведения
|
История и развитие
футбола и мини-футбола в России. Гигиенические занятия и навыки. Закаливание.
Режим и питание спортсмена.
|
|
|
3
|
Общефизическая подготовка
|
Передвижение боком,
спиной вперёд, ускорение, остановки, повороты, старты из различных исходных
положений.
Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений (бег, остановки, повороты,
рывки). Бег1км ,2км.
|
|
|
4
|
Специальная подготовка
|
Удары по неподвижному
и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.
Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема.
Удары по неподвижному мячу внешней частью подъема.
Удары по катящемуся мячу внешней стороной подъема,
носком.
Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы.
Удары по летящему мячу серединой подъема.
Удары по летящему мячу серединой лба.
Удары по летящему мячу боковой частью лба.
Удары по воротам различными способами на точность попадания мячом в
цель.
Угловой удар. Подача мяча в штрафную площадь.
Остановка
катящегося мяча внутренней стороной.
|
|
|
5
|
Техническая подготовка
|
Выполнение комбинаций из освоенных элементов техники
перемещений и владение мячом. Ведение, удар (передача мяча), приём мяча,
остановка, удар по воротам. Остановка катящегося мяча внешней стороной
стопы. Остановка мяча грудью.
Остановка летящего мяча
внутренней стороной стопы.
|
|
|
6
|
Тактика игры
|
Тактика свободного нападения.
Позиционные нападения без изменения позиций.
Позиционные нападения
с изменением позиций. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с
атакой и без атаки ворот. Индивидуальные, групповые и командные.
тактические действия в нападении и защите. Двухсторонняя
учебная игра.
|
|
|
7
|
Тренировочные игры
|
Участие
в районных, городских, окружных, Международных и Всероссийских
соревнованиях. Тренировочные игры.
|
|
|
8
|
Организация и проведение спортивных мероприятий
|
Проведения товарищеских встреч и участие в
мастер-классах. Просмотр футбольных игр. Судейство соревнований.
|
|
ТРЕБОВАНИЕ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ УЧАСТНИКОВ
В результате освоения программного материала участник
спортивной секции должен иметь представление о:
1.технике безопасности на занятиях по футболу;
2.истории
футбола.
Знать:
1.правила игры в футбол;
2.основы здорового образа жизни
Уметь:
1.владеть мячом;
2.выполнять удары и передачи мячом
Владеть:
1.знаниями о технике и тактике футбола;
2. приёмами групповых и
командных действий.
ФОРМЫ КОНТРОЛЯ
Основной показатель работы секции по футболу − выполнение в
конце творческого года программных требований по уровню подготовленности
занимающихся, выраженных в количественно−качественных показателях технической,
тактической, физической, теоретической подготовленности, физического развития.
Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений.
Контрольные игры проводятся регулярно. Кроме того, контрольные игры незаменимы
при подготовке к соревнованиям, результаты участия в которых также станут
показателем работы секции.
Нормативы для полевых игроков и вратарей по общей физической
подготовке:
- Бег 30м. Бег 30 м с ведением мяча выполняется с высокого
старта, мяч можно вести любым способом, делая на отрезке не менее трех касаний
мяча, не считая остановки за финишной линией. Упражнение считается законченным,
когда игрок пересечет линию финиша. Судья на старте фиксирует правильность
старта и количество касаний мяча, а судья на финише – время бега.
- Бег 300 м. Упражнения выполняются по правилам соревнований по
легкой атлетике. Бег выполняется с высокого старта. Время между попытками в
тесте «бег 10х30 м» составляет 25 сек. Учитывается среднее время 10 попыток.
-6-минутный бег.
-12-минутный бег.
-Прыжок в длину с места.
-Тройной прыжок с места.
-Пятикратный прыжок с места.
Бег 5х30 м с ведением мяча выполняется так же, как и бег на
30 м с мячом. Все старты – с места. Время для возвращения на старт – 25 сек. В
случае нарушения правил прохождения отрезка футболист возвращается на старт (за
счет 25 сек) и упражнение повторяется. Обязанность судей те же, что и при беге
на 30 м с мячом.
Удар по мячу на дальность выполняется правой и левой ногой по
неподвижному мячу с разбега любым способом. Измерение дальности полета мяча
производится от места удара до точки первого касания мяча о землю по коридору
шириной 5 м. Для удара каждой ногой даются по три попытки. Засчитывается лучший
результат ударов каждой ногой. Конечный результат определяется по сумме лучших
ударов обеими ногами.
Для полевых игроков по технической подготовке:
- Удары по воротам на точность выполняются по неподвижному мячу правой и
левой ногой с расстояния 17 м. Участники посылают мяч в половину ворот; он
должен пересечь линию ворот по воздуху и коснуться земли не ближе, чем в 10 м
за воротами. Выполняется по пять ударов каждой ногой любым способом.
Учитывается сумма попадания.
- Ведение мяча, обводка стоек и удар по воротам выполняется с линии
старта (30 м от линии штрафной площади), вести мяч 20 м, далее обвести змейкой
четыре стойки (первая стойка ставится в 10 м от штрафной площади, а через
каждые 2 м ставятся еще три стойки), и не доходя до штрафной площади, забить
мяч в ворота. Время фиксируется с момента старта до пересечения линии ворот
мячом. В случае, если мяч не будет забит в ворота, упражнения не засчитываются.
Даются три попытки. Учитывается результат лучшей попытки.
- Жонглирование мячом – выполняются удары правой и левой ногой
(серединой, внутренней и внешней частями подъема), бедром и головой. Удары выполняются
в любой последовательности без повторения одного удара более двух раз подряд.
Учитываются только удары, выполненные разными способами, из них не менее раза
головой, правым и левым бедром.
Для вратарей по технической подготовке:
- Доставание подвешенного мяча кулаком вытянутой руки в прыжке –
выполняется с разбега, отталкиваясь любой ногой. Высота прыжка определяется
разницей между высотой подвешенного мяча и высотой вытянутой руки (кисть сжата
в кулак). На каждую высоту даются три попытки. Учитывается лучший результат.
-Удар по мячу ногой с рук на дальность (разбег не более четырех шагов)
— выполняется с разбега, не выходя из пределов штрафной площади, по коридору
шириной в 10 м. Мяч, упавший за пределы коридора, не засчитывается. Даются три
попытки. Учитывается лучший результат.
-Вбрасывание мяча рукой на дальность (разбег не бее четырех шагов)
выполняется по коридору шириной 3 м.
Примечания:
1.Упражнения по общей физической подготовке
выполняются в туфлях без шипов.
2.Упражнения по специальной физической подготовке выполняются
в полной игровой форме.
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА
•
наличие футбольного поля или спортивного зала
размером 12x24;
•
стойки для обводки мячей - 10 штук;
•
стойки для подвески мячей- 2 штуки;
•
переносные мишени- 2 штуки;
•
переносные ворота;
•
маты гимнастические;
•
скакалки-15 штук;
•
мячи набивные;
•
форма спортивная (майки, трусы, гетры и обувь).
ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Литература, используемая тренером
1. Андреев С.Н. Футбол в школе. М.: Просвещение, 1986.
2.
Грибачева М.А., Круглыхин В.А. Программа
интегративного курса физического воспитания для учащихся начальной школы на
основе футбола. М., 2011.
3.
Футбол. Учебная программа для спортивных школ.
Программа подготовлена Управлением футбола Спорткомитета СССР под общей
редакцией Выжгина В.А., М.: Типография В\о «Союзспортобеспечение», 1981.
4. Лапшин О.Б. – Теория и методика подготовки юных футболистов. М., 2010.
5.
Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С., Маслов М.В.
Пособие для учителей и методистов «Внеурочная деятельность учащихся. Футбол».
М.: Просвещение,
2011 г.
Литература,
рекомендованная участникам
1. Вайн Х. Как научиться играть в футбол. Школа технического мастерства
для молодых. Перевод с итальянского М. Терра: Спорт, Олимпия пресс, 2004.
2.
Голомазов, С.В. Теория и методика футбола.
Техника игры / С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва. - Москва: СпортАкадемПресс, 2007. -
472 с.
3.
Железняк, Ю.Д. Теория и методика обучения предмету
«Физическая культура»: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений /
Ю.Д. Железняк, В.М. Минбулатов, Москва.: Издательский центр «Академия», 2009.
-- 272 с.
4.
Зациорский В.М., Физические качества
спортсмена/В.М. Зациорский. - Москва: Физкультура и спорт,2010. -178 с.
Тренер А.А.
Фомин
Приложение к Рабочей программе № 1
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
спортивной секции "Футбол"
тренер Фомин Алексей Анатольевич
группы № 1, № 2, год занятий 1, возраст участников 16-54
года
на 2022 - 2023 творческий год
|
№
п\п
|
Тема занятия
|
Всего
|
Практика
|
Теория
|
|
1
|
Вводное
занятие.
Правила
посещения учреждения.
Техника
безопасности на занятиях, до и после них.
|
2
|
0
|
2
|
|
2
|
Теоретические сведения
|
7
|
0
|
7
|
|
2.1
|
История и развитие футбола и мини-футбола в России
|
2
|
0
|
2
|
|
2.2
|
Гигиенические занятия и навыки.
|
2
|
0
|
2
|
|
2.3
|
Закаливание.
|
2
|
0
|
2
|
|
2.4
|
Режим и питание спортсмена.
|
1
|
0
|
2
|
|
3
|
Общефизическая подготовка
|
64
|
64
|
0
|
|
3.1
|
Передвижение боком, спиной вперёд, ускорение, остановки, повороты,
старты из различных исходных положений.
|
17
|
17
|
0
|
|
3.2
|
Бег 1км
|
15
|
15
|
0
|
|
3.3
|
Бег 2км
|
15
|
15
|
0
|
|
3.4
|
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(бег, остановки, повороты, рывки)
|
17
|
17
|
0
|
|
4
|
Специальная подготовка
|
55
|
44
|
11
|
|
4.1
|
Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней
стороной стопы и средней частью подъема.
|
5
|
4
|
1
|
|
4.2
|
Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема.
|
5
|
4
|
1
|
|
4.3
|
Удары по летящему мячу серединой лба
|
5
|
4
|
1
|
|
4.4
|
Удары по неподвижному мячу внешней частью подъема.
|
5
|
4
|
1
|
|
4.5
|
Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы.
|
5
|
4
|
1
|
|
4.6
|
Угловой удар. Подача мяча в штрафную площадь
|
5
|
4
|
1
|
|
4.7
|
Удары по летящему мячу серединой подъема.
|
5
|
4
|
1
|
|
4.8
|
Удары по летящему мячу серединой лба.
|
5
|
4
|
1
|
|
4.9
|
Удары по летящему мячу боковой частью лба.
|
5
|
4
|
1
|
|
4.10
|
Угловой удар. Подача мяча в штрафную площадь.
|
5
|
4
|
1
|
|
4.11
|
Остановка катящегося мяча внутренней стороной.
|
5
|
4
|
1
|
|
5
|
Техническая подготовка
|
60
|
49
|
11
|
|
5.1
|
Выполнение комбинаций из освоенных элементов техники
перемещений и владение мячом.
|
13
|
11
|
2
|
|
5.2
|
Ведение, удар (передача мяча), приём мяча, остановка,
удар по воротам.
|
13
|
11
|
2
|
|
5.3
|
Остановка катящегося мяча внешней стороной стопы.
|
13
|
11
|
3
|
|
5.4
|
Остановка мяча грудью.
Остановка летящего мяча
внутренней стороной стопы.
|
20
|
16
|
4
|
|
6
|
Тактика игры
|
32
|
21
|
11
|
|
6.1
|
Тактика свободного нападения.
|
7
|
4
|
3
|
|
6.2
|
Позиционные нападения без изменения позиций.
|
9
|
6
|
3
|
|
6.3
|
Позиционные нападения с изменением позиций. Нападение в игровых
заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Индивидуальные, групповые и командные. Тактические
действия в нападении и защите.
|
9
|
6
|
3
|
|
6.4
|
Двухсторонняя учебная игра.
|
7
|
5
|
2
|
|
7
|
Тренировочные игры
|
62
|
54
|
8
|
|
7.1
|
Тренировочные игры.
|
38
|
36
|
2
|
|
7.2
|
Участие в районных, городских, окружных, Международных
и Всероссийских соревнованиях.
|
24
|
18
|
6
|
|
8
|
Организация и проведение спортивных мероприятий
|
14
|
6
|
8
|
|
8.1
|
Проведения товарищеских встреч и
участие в мастер-классах.
|
6
|
3
|
3
|
|
8.2
|
Судейство соревнований.
|
4
|
3
|
1
|
|
8.3
|
Просмотр футбольных игр.
|
2
|
0
|
2
|
|
|
ИТОГО:
|
296
|
238
|
58
|
Тренер А.А. Фомин
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.