- 27.10.2016
- 899
- 2
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
139
методических разработок по физической культуре
Перейти в каталог«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»
на заседании МО зам.директора школы директор МБОУ
протокол №__от____ ______________ «СОШ №1г.Онеги»
__(ФИО рук. МО) «___»_______ 20__г
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №1 г. Онеги»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ
«Физическая культура»
Для 5 класса
Пешехонова Марина
Александровна, учитель физической культуры, высшей
квалификацион-ной категории.
г. Онега
2016 г
І. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре для 5 класса разработана на основе примерной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Ляха, А.А.Зданевича В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную . В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (часть кроссовой подготовки заменяется лыжной подготовкой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура» и способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).
Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.
О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.
О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:
Виленский М.Я. Физическая культура. 5-6-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений / М.Я.Виленский, Т.Ю.Торочкова, И.М.Туревский; под общ. ред. М.Я.Виленского. – М.: Просвещение, 2013.
Лях В.И. Физическая культура. 5кл: учеб. для общеобразоват. учреждений / В.И.Лях, А.А. Зданевич; под общ. Ред. В.И. Ляха. - М.: Просвещение,2011.
К УМК В.И. Ляха Рабочая программа .Физическая культура 2015.
II Общая характеристика учебного предмета: Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время, как в процессе уроков, так и отдельно один час в четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков.
В рабочих планах-графиках распределения учебного материала по четвертям в разделах: «Основы знаний» и «Межпредметные связи» предусмотрены теоретические вопросы по углублению знаний учащихся о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий. Во время изучения конкретных разделов программы предложены теоретические сведения об основных видах спорта, безопасности и оказания первой помощи при травмах. В планировании подробно описываются предлагаемые упражнения для решения одной из главнейших задач уроков – развитие двигательных качеств учащихся: координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и точности двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и координационных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости, ловкости) способностей, а также сочетание этих способностей.
Чтобы определить уровень развития физической подготовленности занимающихся в I и IV четвертях, рабочим планом-графиком предусмотрено тестирование учащихся, т. е. предлагается проверить физическую подготовленность детей в начале и конце учебного года. Домашние задания предусматривают постепенный рост результативности по классам предложенных упражнений, доступных для выполнения в домашних условиях, а также предлагаются задания (по выбору учителя, которые будут фиксироваться в конспектах уроков) из пройденного программного материала, это могут быть группировки, кувырки, стойки, передвижения, имитационные движения и т.д.
Большое значение в тематических планах придается решению воспитательных задач:
-доброжелательного отношения друг к другу, умения и желания оказывать помощь;
-дисциплинированность, корректность, требовательность к себе, выработку привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентиров на здоровый образ жизни.
Для содействия формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию предложено обучение учащихся на уроках овладению организаторскими умениями и навыками проведения занятия в качестве командира отделения, капитана команды, помощника судьи, судьи и т. д.
III Описание места учебного предмета, курса в
учебном плане
В соответствии с базисным учебным планом МБОУ «СОШ №1 Г.Онеги» учебный предмет «Физическая культура» является обязательным в начальной школе и на его предмет отводится 105 часа в год при трёхразовых занятиях в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета « Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки России от 30 августа 2010 г.№889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета « Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся .
VI Личностные результаты.
Знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
-усвоение гуманистических, демократических и традиционных знаний истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
-усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей
многонационального российского общества;
-воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
-формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности, обучающихся к саморазвитию и самообразованию;
- формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
-формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
-готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
-освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
- участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
- развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственногоповедения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
- формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
- формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
-осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
В области физической культуры:
-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
-владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из
базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их
использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и
физкультурно-оздоровительной деятельности;
-владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Метапредметные результаты.
Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы интересы своей познавательной деятельности;
-умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
-умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
-умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
-владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
-умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
-умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
-умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
-умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей
коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
В области физической культуры:
-владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
-владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
-владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величинойфизических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведениисамостоятельных форм занятий.
Предметные результаты.
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
-понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
-овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
-приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах;
-обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятийфизической культурой, форм активного отдыха и досуга;
-расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
-формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
-формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
-овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
В области физической культуры:
-способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
-способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
-умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционныхи координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
V .Содержание учебного предмета, курса.
Основы знаний о физической культуре:
История и современное развитие физической культуры. Олимпийские игры древности. Современные олимпийские игры. Олимпийское движение в России. Основные направления и формы организации физической культуры. Физическая культура как явление культуры, ее роль и значение в жизнедеятельности современного человека. Основные направления и формы организации физической культуры в обществе
Основные представления о физической культуре (понятия). Физкультурно – оздоровительная и спортивно – оздоровительная деятельность. Физическое развитие. Физическая и техническая подготовка. Физические качества и физические упражнения. Спорт и спортивная подготовка.
Физическая культура человека. Здоровье и здоровый образ жизни: режим дня, режим питания; закаливание и восстановительные процедуры ( массаж, баня, релаксация, аутогенная тренировка). Занятия физической культурой и воспитание положительных качеств личности, формирование способов поведения, и межличностного общения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и доврачебной помощи.
2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Оценка эффективности занятий физической культурой.Проведение оздоровительных мероприятий с разной функциональной направленностью. Проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня, занятия по коррекции осанки и телосложения, технической и физической подготовленности.
- Физкультурно – оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для оздоровительных форм, коррекции осанки и регулирования массы тела, формирования телосложения. Профилактика утомления и перенапряжения организма .Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей систем организма, развитие основных физических качеств.
- Спортивно – оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики :акрабатические упражнения и комбинации; гимнастические упражнения на спортивных снарядах.
- Легкая атлетика: беговые упражнения, прыжковые упражнения, упражнения в метании малого мяча.
- Гимнастика с основами акробатики: построения и перестроения, общеразвивающие упражнения с предметами и без, упражнения в лазанье и равновесии, простейшие акробатические упражнения, упражнения на гимнастических снарядах
- Спортивные игры: технико–тактические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр, игры по правилам.
- Кроссовая подготовка: освоение техники бега в равномерном темпе, чередование ходьбы с бегом, упражнения на развитие выносливости
-Лыжные гонки : передвижение на лыжах
различными способами; спуски, повороты, торможение.
прикладное –ориентирование физкультурной деятельности прикладная физическая
подготовка: ходьба. Бег и прыжки выполняемые различными способами и в различных
условиях; Метание малого мяча на дальность; Преодоление препятствий разной
сложности; Передвижение в висах и упорах. Полосы препятствия, включающие
разнообразные прикладные упражнения.
Общая физическая подготовка: упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости).
Специальная физическая подготовка: упражнения
ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых
базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные
гонки, спортивные игры).
IV Планируемые результаты изучения учебного предмета, курса.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
• особенности развития избранного вида спорта;
• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
• психофункциональные особенности собственного организма;
• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной
функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения
• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физическиеупражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования
физических кондиций;
• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культуры.
Демонстрировать:по окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в таблице (см.таб.1), что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
IIV.Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности. Распределение учебного времени на виды
программного материала в 5 кассе
№ |
Вид программного материала |
Количество часов |
1 |
Базовая часть |
78 |
1.1 |
Основные знания о физической культуре |
В процессе уроков |
1.2 |
Легкоатлетические упражнения |
14 часов |
1.3 |
Гимнастика с основами акробатики |
14 час |
1.4 |
Лыжная подготовка |
20 час |
1.5 |
Кроссовая подготовка |
18 часов |
1.6 |
Спортивные игры волейбол |
12 часов |
|
Вариативная часть |
26 часов |
1.7 |
Баскетбол
|
23 часов
|
1.8 |
футбол |
4 часа |
|
|
Итого:105 ч |
№ п/п |
Разделы программы |
Учеб- ные часы |
1 четверть |
2 четверть |
3 четверть |
4 четверть |
|
Основы знаний |
В процессе уроков |
||||
1 |
Легкая атлетика |
32 |
11 |
|
3 |
18 |
2 |
Спортивные игры (баскетбол, волейбол ,футбол,.) |
39 |
16 |
7 |
7 |
9 |
3 |
Гимнастика |
14 |
|
14 |
|
|
4 |
Лыжная подготовка |
20 |
|
|
20 |
|
Итого |
105 |
27 |
21 |
30 |
27 |
IIV.Описание учебно –методического и материально – технического обеспечения образовательного процесса.
Библиотечный фонд :
- Физическая культура 5-6-7 классы, 2-е издание, Москва 2013, В.И. Лях;
-рабочие программы по физической культуре 1-11 классы, В.И. Лях;
- учебники и пособия ,которые входят в предметную линию В.И Ляха.
Учебно- практическое и учебно –лабораторное
оборудование:
-Стенка гимнастическая;
-бревно гимнастическое напольное;
-скамейки гимнастические;
-перекладина гимнастическая;
-палки гимнастические;
-скакалки гимнастические;
-обручи гимнастические;
-маты гимнастические;
- перекладина навесная;
- мячи набивные;
- мячи большие (баскетбольные ,волейбольные ,футбольные)
-планка, стойка для прыжков в высоту;
- щиты с баскетбольными кольцами ;
- фишки;
-сетка волейбольная.
-футбольные ворота;
-конусы.
-мячи для метания.
IIIV Календарно – тематическое планирование
№ |
Тема раздела, урока |
Количество часов |
Характеристика деятельности учащихся
|
Формирование УУД |
дата |
||||||||
І четверть Легкая атлетика 11 часа |
|
||||||||||||
1 |
Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Высокий старт. Спринтерский бег. Беговые упражнения. Игра «Бег с флажками» |
2 |
Выполняют построение в шеренгу. Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий лёгкой атлетики. Участвуют в игре. Слушают замечания учителя. Выбирают пару для сдачи норматива. Слушают и обсуждают тему урока. Определяют количество шагов для результативного прыжка.
Правильно передают эстафетную палочку. Самостоятельно выбирают ученика, который проведёт разминку. Рассуждают о необходимости разминки при занятиях спортом.
Быть внимательным при передаче эстафеты.
Целится в мишень. Слушают замечания учителя.
|
Личностные - учебно-познавательный интерес к занятиям л\а Познавательные - активно включаться в процесс выполнения заданий по л\а с элементами подвижных игр; - осуществлять анализ выполненных действий в прыжках в длину с места, в метании мяча. Регулятивные - активно воспринимать оценку учителя Познавательные Учебно-познавательный интерес Познавательные - активно включаться в процесс выполнения заданий
Личностные - учебно-познавательный интерес к занятиям л\а
|
01.09
02.09
07, 08. 09 |
||||||||
2/3 |
Бег с ускорением( 30- 40 м.) Спринтерский бег. Беговые упражнения. Игра «Разведчики и часовые» |
1 |
|||||||||||
3/5
|
Прыжок в длину с 7-9 шагов с разбега. Обучение подбора разбега и приземления.
|
2 |
|||||||||||
4/6 |
Прыжок в длину с 7-9 шагов с разбега (зачет) Игра «Салки» |
1 |
|||||||||||
5/7 |
Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Многоскоки. |
1 |
|||||||||||
6/8
|
Бег с ускорением 50-60м. Финиширование. Игра «Охотники и утки» Многоскоки |
1
|
|||||||||||
7/9 |
Многоскоки Круговая эстафета. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Игр «Попади в мяч» |
1 |
|||||||||||
8/10 |
Метание малого мяча в вертикальную цель и горизонтальную цель с 5-6 м. Игра «Разведчики и часовые» |
1 |
|||||||||||
9/11 |
Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 1000м. |
1 |
Контролируют свой организм при беге. |
Познавательные Учебно-познавательный интерес
|
22.09 |
||||||||
Спортивные игры Волейбол 9 ч |
|||||||||||||
10/13 |
Техника безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока, передвижения в стойке. Подвижные игры с передачей волейбольного мяча. |
2 |
Выполняют построение в шеренгу. Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий волейболом. Правила «Пионербола»
|
Познавательные - активно включаться в процесс выполнения передачи волейбольного мяча на точность. Личностные - мотивационная основа передач. Познавательные - активно включаться в процесс выполнения заданий по волейболу Личностные - мотивационная основа на урок – соревнование; - учебно-познавательный интерес на отработку приема мяча ; упражнений |
23. 09
|
||||||||
11/16 |
Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперёд. Встречные эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола «Пасовка волейболистов», «Летучий мяч». |
3 |
Самостоятельно выбирают ученика, который проведёт разминку. Играют в пионербол. Выполняют правильно технические действия.
|
||||||||||
12/18 |
Прием мяча снизу двумя руками над собой в парах и на сетку. Эстафеты |
2 |
Вспоминают, раннее изученное, положение рук при нижнем приёме. Выполняют правильно технические действия. Подводят итоги эстафеты.
|
|
|||||||||
13/20 |
Нижняя прямая подача с 3-6 м. увеличивая расстояние. Упражнения в парах передачи мяча двумя руками сверху, снизу. |
2 |
|||||||||||
Баскетбол 7ч |
|
||||||||||||
14/22 |
Техника безопасности на уроках баскетбола. Стойки и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. |
2 |
Знать и соблюдать правила техники безопасности на уроках баскетбола. Выполняют правильно технические действия. Определяют характерные ошибки партнёров. |
Регулятивные - осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Коммуникативные - обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия
|
|
||||||||
15/24 |
Техника безопасности на уроках баскетбола. Стойки и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. |
2 |
Совершенствуют способность к точным движениям; играют в баскетбол. Развивают координацию. |
|
|||||||||
11/26 |
Ведение мяча в движении с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. |
2 |
Выполняю правильно технические действия. Самостоятельно определяют местоположение игроков в различных игровых комбинациях. Выполняют упражнения с баскетбольными мячами.
|
|
|||||||||
12/27 |
Развитие координационных способностей. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. |
1 |
|||||||||||
ІІ четверть Гимнастика с основами акробатики 14 час
|
|||||||||||||
13\28
|
Инструктаж по технике безопасности на гимнастике. Висы :согнувшись, прогнувшись(м) Висы смешанные (Д) . Строевые упражнения. Игра «Запрещенное движение» Скиппинг: забегание, выбегание из скакалки |
2
|
Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий гимнастикой. Выполняют перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; комбинацию из изученных элементов; вис, согнувшись, вис, прогнувшись (м), смешанные висы (д). Развивают статическую
|
Познавательные - выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений Регулятивные - уметь принимать и сохранять учебную задачу - оценивать правильность выполнения двигательного действия Познавательные - активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике
|
|
||||||||
14\30 |
Подтягивание на высокой низкой перекладине .Значение гимнастических упражнений для сохранение правильной осанки. |
2 |
Подвижная игра «Светофор» |
Коммуникативные |
|
||||||||
15/32
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения. Скиппинг: забегание в скакалку до 5-6 учащихся
|
2
|
Выполняют перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении; вскок в упор присев и соскок прогнувшись; Самостоятельно выбирают ученика, который будет проводить разминку с предметами. Подбирают разбег для точного отталкивания от мостика.
|
Личностные - учебно-познавательный интерес, мотивационная основа на занятия гимнастикой Коммуникативные - уметь слушать и вступать в диалог
Познавательные - активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике
|
|
||||||||
16/34 |
Прыжок ноги врозь. Игра «Удочка» Развитие силовых способностей. Скиппинг: прыжки в группах до 8 учащихся 4м+4д |
2 |
Правильно сделать толчок ног от гимнастического мостика и правильная постановка рук. |
Регулятивные - осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Коммуникативные - обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия
|
|
||||||||
17/36 |
Строевой шаг. Кувырок вперед. Игра «Два лагеря» Скиппинг: прыжки на результат в группах по 6 учащихся |
2 |
|
Регулятивные - осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.
|
|
||||||||
18\38 |
Развитие силовых способностей Ксу (пресс 30 сек, отжимание 30 сек) Скиппинг: соревнования между группами класса |
2 |
Работа в парах
Работают в группах, умеют договариваться, стараются для команды |
Коммуникативные - уметь слушать |
|
||||||||
19/40 |
Мост из положения, лежа на спине. Скиппинг: прыжки с передачей волейбольного мяча. |
2 |
Стремиться сократить расстояние между руками и ногами. |
Познавательные - активно включаться в процесс выполнения заданий по гимнастике
|
|
||||||||
|
Баскетбол 7ч
|
||||||||||||
20/42 |
Бросок двумя руками от головы с места. Развитие координационных качеств. Игра в мини -баскетбол
|
2 |
Выполняют построение в шеренгу. Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий баскетболом. Вспоминают ранее изученное. Стараются правильно выполнять технические действия |
Регулятивные - адекватно воспринимать оценку учителя - оценивать правильность выполнения двигательных действий;
Коммуникативные - обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия
|
|
||||||||
21/44 |
Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Позиционное нападение (5: 0)без изменения позиции игрока. Игра в мини – баскетбол.
|
2 |
|||||||||||
22/46 |
Ведение мяча с изменением направления, с изменением скорости. Бросок одной рукой от плеча. |
2 |
Выполняют правильно технические действия. Играют в баскетбол по упрощённым правилам. |
||||||||||
23\48 |
Сочетание: приемов (ведение, остановка, бросок) |
1 |
Выполняю правильно технические действия. Самостоятельно определять местоположение игроков в различных игровых комбинациях.
|
Личностные - учебно-познавательный интерес, мотивационная основа на занятиях баскетболом.
|
|
||||||||
ІІІ четверть Лыжная подготовка 20ч |
|||||||||||||
24/49РС |
Попеременный двухшажный ход. Игры: «Проехать через ворота», «Подними предмет», «Перестрелка».
|
2 |
Соблюдать правила техники безопасности при переносе лыжного инвентаря, выполнении учебных задач по лыжной подготовке. Повторяют, как правильно одеться на урок лыжной подготовки. Соблюдают нужный интервал, следуя по лыжне; выполняют передвижение по ровной местности; выполняют повороты переступанием; отталкиваются двумя палками. |
Познавательные - осуществлять анализ двигательных действий -осуществлять анализ двигательных действий - выражать творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений
Регулятивные - уметь принимать и сохранять задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (выносливость) - адекватно воспринимать оценку учителя - оценивать правильность выполнения двигательных действий;
- оценивать правильность выполнения двигательных действий; - планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации; Регулятивные - адекватно воспринимать оценку учителя - оценивать правильность выполнения двигательных действий; Коммуникативные - уметь слушать и вступать в диалог - планировать свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации |
|
||||||||
25/51РС |
Одновременный одношажный ход. Эстафеты на лыжах.
|
2 |
Учатся способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах. Выполняют дыхательные упражнения при выполнении передвижений на лыжах. Знакомятся с выполнением общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с использованием закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида. |
|
|||||||||
26/53РС |
Спуски в основной стойке, низкой стойке. Торможение «плугом».
|
2 |
Находят ошибки при выполнении учебных заданий; сохраняют равновесие в статическом положении и во время движения. |
|
|||||||||
27/55РС
|
Подъём «ёлочкой», «лесенкой». Спуск змейкой. |
2 |
Понимают особенности разных способов подъёмов в гору. Стараются соблюдать дистанцию.
Сдают контрольный норматив.
Проявляют эмоциональную активность в эстафетах.
|
|
|||||||||
28/57
|
Лыжные гонки 1000м Эстафеты на лыжах. |
2 |
|
||||||||||
29/59РС
|
Лыжные гонки 2000м Эстафеты на лыжах. |
2 |
|
||||||||||
30/61 |
Попеременный двухшажный ход; Спуск с горы в основной стойке, подъём в гору «лесенкой», «ёлочкой» Игра «Подними палку» |
2 |
соблюдать нужный интервал, следуя по лыжне; выполнять передвижение по ровной местности; выполнять поворот переступанием;
|
||||||||||
32/62РС |
Урок – поход на лыжах с заданиями; Игра «Кто самый внимательный» |
2 |
- правилам выполнения общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с использованием закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; |
Регулятивные - адекватно воспринимать оценку учителя - оценивать правильность выполнения двигательных действий;
|
|
||||||||
33/63РС |
Круговая эстафета; Прохождение дистанции 2000 м без учета времени. «Самокат», подготовительное упражнение к коньковому ходу |
2 |
Проявлять качества силы, координации, выносливости |
Коммуникативные - обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия
|
|
||||||||
34\65Рс |
Повторить передвижение коньковым ходом; старт на 50 м- повторная работа на совершенствование техники |
2 |
соблюдать нужный интервал, следуя по лыжне |
Личностные
- учебно- познавательный интерес; |
|
||||||||
Лёгкая атлетика 3ч |
|||||||||||||
35/67 |
Прыжок высоту. Скиппинг: подводящее упражнение к прыжкам |
3 |
Определяют необходимость соблюдения правил техники безопасности во время занятий лёгкой атлетикой. Осваивают универсальные умения при выполнении организующих упражнений. Самостоятельно подбирают разбег для прыжка в высоту способом «перешагивания» Выполняют специальные прыжковые упражнения. |
Регулятивные - осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Коммуникативные - обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия
|
|
||||||||
Спортивные игры 7ч (футбол-4ч, волейбол-3ч)
|
|||||||||||||
36\70 |
Техника безопасности на футболе Передвижения футболиста. Остановка катящегося мяча подошвой, Внутренней стороной стопы.
|
2 |
Осваивают навыки по самостоятельному выполнению упражнений с мячом. Работают в парах на месте. .
|
Коммуникативные - уметь слушать и вступать в диалог Познавательные - активно включаться в процесс выполнения задания по футболу Регулятивные - уметь принимать и сохранять учебную задачу - оценивать правильность выполнения двигательного действия |
|
||||||||
37\72 |
Ведения мяча в движении, змейкой |
2 |
Работа в парах в движении. |
|
|||||||||
38\74 |
Т.б на уроках волейбола. Нижняя прямая подача. Приём мяча над собой и на сетку.
|
2 |
Выполняют правильно технические действия. Внимательно слушают учителя. Играют в волейбол по упрощённым правилам. |
|
|||||||||
39/76 |
Передача мяча двумя руками снизу ,сверху. |
1 |
Вспоминают, раннее изученное, положение рук при нижнем приёме. Выполняют правильно технические действия.
|
|
|
||||||||
ІV четверть Баскетбол 9ч |
|||||||||||||
40/77
|
Позиционное нападение(5:0) без изменения позиции игроков. Игра «Вызов номеров» Развитие ловкости. |
1 |
Выявляют характерные ошибки при выполнении физических упражнений. Слушают объяснения учителя. Играют в игру. Стараются бережно обращаться с инвентарем и оборудованием. |
Личностные -понимать значение знаний для человека и принимать его - иметь желание учиться Регулятивные - осуществлять пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Коммуникативные - обмениваться мнениями, использовать речь для регуляции своего действия -взаимодействовать со сверстниками вигре. Познавательные - извлекать необходимую информацию из рассказа учителя. |
|
||||||||
41/78 |
Бросок в движении. Позиционное нападение через скрестный выход. Развитие координации. |
2 |
Развивают знания, навыки и умения. Осваивают универсальные умения работы в группах. Оказывают посильную помощь друг другу при выполнении учебных заданий. |
|
|||||||||
42/80
|
Бросок одной рукой от плеча с места. Эстафеты. |
2 |
Работают в парах. Выполняют правильно технические действия. Соблюдают правила техники безопасности при проведении эстафет. |
|
|||||||||
43/82 |
Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействие двух игроков через заслон. |
2 |
Работают в парах. Выполняют правильно технические действия. |
|
|||||||||
44\84 |
Нападение быстрым прорывам. |
2 |
Технические действия в игре. |
|
|
||||||||
Лёгкая атлетика 18ч |
|||||||||||||
45/86
|
Специально беговые упражнения. Бег по пересеченной местности. |
2 |
Самостоятельно выбирают темп для разминки. Играют в подвижные игры. Бег 1000м, на результат
|
Личностные -иметь желание учиться, положительно отзываться о школе. Регулятивные - уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки. Коммуникативные - уметь слушать и вступать в диалог Познавательные - активно включаться в процесс выполнения задания - дополнять и расширять имеющиеся знания и представления о новых умениях и навыках - осуществлять поиск необходимой информации (из рассказа учителя, родителей, из собственного жизненного опыта, из фильмов -осознанно высказывать в устной форме своё мнение.
Регулятивные - адекватно воспринимать оценку учителя - оценивать правильность выполнения двигательных действий |
|
||||||||
46/88 |
Специально беговые упражнения. Бег по пересеченной местности. |
2 |
Равномерный бег 10 мин. |
|
|||||||||
47\90 |
Высокий старт бег на 60 метров Восьмискок |
2 |
Бегать с максимальной скоростью 60 м. |
|
|||||||||
48/92 |
Метание мяча. Совершенствование бега на короткие дистанции. Контроль 60м. |
2 |
Пытаются правильно ставить толчковую ногу на место отталкивания. Сдача зачёта метания мяча; 60м. Развивать знания, навыки и умения в подвижных играх;
|
|
|||||||||
49/94 |
Спринтерский бег. 30м.
|
1 |
Общаются и взаимодействуют с товарищами на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности. |
|
|||||||||
50/96 |
Бег в гору преодоление препятствий |
2 |
Бег в равномерном темпе. |
|
|||||||||
51/99 |
Чередование бега с ходьбой. |
2 |
Бег и ходьба в равномерном темпе 15 минут |
|
|||||||||
52/100 |
Встречная эстафета Бег с ускорением |
2 |
Бег 2*60 м ,2*30 м 1* 100 |
|
|||||||||
53/102 |
Эстафетный бег. Контроль челночного бега 3х10
|
2 |
Стараются передавать палочку в шахматном порядке. Выбирают команду на школьную эстафету.
|
|
|||||||||
54/105
|
Утренняя гимнастика на воздухе 1 км |
2 |
Развивают выносливость. Самостоятельно выбирают темп бега. Бегают без учёта времени. Играют в игры. |
|
|||||||||
105
таб.1
Нормативы физической подготовленности для 5 класса (для начального уровня динамики)
|
мальчики |
девочки |
||||
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
Челночный бег 3х10м |
9.00 |
10.00 |
11.00 |
9.30 |
10.0 |
11.0 |
Упражнение на пресс за 30 сек |
24 |
22 |
19 |
22 |
20 |
17 |
Гибкость |
7 |
5 |
0 |
7 |
4 |
0 |
Подтягивание на перекладине(м), сгибание рук в упоре лежа(м) |
6 |
4 |
2 |
17 |
11 |
9 |
30м с учетом времени |
6.0 |
7.0 |
8.0 |
6.0 |
7.0 |
7.0 |
1000м с учетом времени |
5.4 |
6.3 |
6.3 |
6.0 |
6.4 |
6.6 |
Прыжок в длину с места |
170 |
165 |
140 |
160 |
150 |
130 |
|
мальчики |
девочки |
||||
«5»высокий |
«4»средний |
«3»низкий |
«5»высокий |
«4»средний |
«3»низкий |
|
60м с учетом времени |
10.00 |
11.00 |
12.00 |
11.0 |
12.0 |
13.00 |
Метание мяча на дальность |
30 |
26 |
22 |
18 |
16 |
14 |
Прыжок в длину с разбега |
265 |
215 |
210 |
250 |
220 |
200 |
Бег600м (д),800м (м) |
3.10 |
5.20 |
7.00 |
3.00 |
3.30 |
4.30 |
Список использованной литературы
1 Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С., Ритмические упражнения, хореография и игры на уроках физической культуры: методическое пособие. - М.: Дрофа, 2003.
2Кузнецов В.С., Упражнения и игры с мячами. - М.: НЦ ЭНАС, 2002.
3 Кузнецов В.С., Физкультурно-оздоровительная работа в школе: методическое пособие. – М.: НЦ ЭНАС, 2002.
4 Литвинов Е.Н., Виленский М.Я., Программа физического воспитания учащихся, основанная на одном из видов спорта (баскетбол). – М.: Просвещение, 2002.
5 Лях В.И., Зданевич А.А., Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. - М.: Просвещение,
8 Мишин Б.И., Настольная книга учителя физкультуры: справочно-методическое пособие. – М.: Астрель, 2003.
9 Примерные программы начального общего образования в 2 ч. Ч. 2. – М.: Просвещение, 2008 (Стандарты второго поколения).
В нашем каталоге доступно 73 302 рабочих листа
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 653 466 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Пешехонова Марина Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.