Рабочая программа к курсу "Спортивный марафон"

1. Пояснительная записка.

Рабочая программа курса «Спортивный марафон» в рамках внеурочной деятельности составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта, содержания основной образовательной программы начального общего образования МБОУГ №4, специфики работы гимназии как федеральной экспериментальной площадки по реализации сетевого проекта «Школа Л. Н. Толстого»- модель непрерывного образования нового типа: толерантность в контексте культуры ненасилия. Программа курса «Спортивный марафон» составлена с учётом реализуемого в гимназии УМК по предмету «Физическая культура» В. И. Ляха.    Она помогает более полно реализовать требования программы физической культуры – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

2. Общая характеристика курса.

Цель курса: формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.

Для этого необходимо решение следующих практических задач:

– укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

– совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

– формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

– развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

– знакомство с историей , олимпийскими играми древности и современности.

3. Описание места курса «Спортивный марафон»

Курс «Спортивный марафон» является дополнением к урокам физической культуры. Занятия проводятся в рамках внеурочной деятельности 1 раз в неделю. В 1 классе- 33 часа в год, во 2-4классах- 34 часа в год,  всего- 165 часов в начальной школе.

4. Описание ценностных ориентиров содержания

Содержание курса «Спортивный марафон» направлено на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма -одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству. .

5. Личностные, метапредметные и предметные результаты

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностные  результаты:

· активное включение  в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

· проявление  положительных качеств личности и управлении  своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

· проявление  дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

· оказание  бескорыстной  помощи своим сверстникам, нахождение  с ними общего  языка и общих интересов;

· Испытывать чувство гордости за свою Родину, понимать ценности многонационального российского общества;

· уважительное отношение к иному мнению, истории и культуре других народов;

· формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

· развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

· развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

· формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Регулятивные УУД:

· овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи внеурочной деятельности, поиска средств ее осуществления;

· формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

· формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

· определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

· готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

Коммуникативные УУД:

 - допускать возможность существования у людей различ­ных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в об­щении и взаимодействии;

-  договариваться и приходить к общему решению в со­вместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;

-  контролировать действия партнёра;

-  общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Третьеклассники научатся:

•    ориентироваться в понятиях «ре­жим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, узнают об олимпийском движении древности и современности, о закаливании, о значении прогулок на свежем воздухе, подвиж­ных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

•   раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние за­нятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

•   ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быст­роту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

•   организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Третьеклассники   получат возможность научиться:

•    выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

•    характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

6. Содержание курса «Спортивный марафон».

Знания о физической культуре (6ч)

Основные понятия физической культуры. Сведения об истории древних и современных Олимпийских игр. Занятия спортом в семье Л. Н. Толстого. Спортивные занятия в школе Л. Н. Толстого в Ясной Поляне.

Способы двигательной активности (17 ч)

Организация и проведение занятий физической культурой. Основные способы передвижения. Способы физкультурной деятельности. Метание малого мяча. Броски большого надувного мяча. Беговые упражнения.

Физическое совершенствование (11ч)

Всесторонняя физическая подготовка школьников. Укрепление здоровья школьников средствами физических упражнений. Упражнения общеразвивающей направленности.

Тематическое планирование

№	Дата	Тема занятия, содержание	Характеристика деятельности учащихся
1		Основные понятия.  Инструктаж по технике безопасности во время занятий.	Цели и задачи внеурочной деятельности кружка. Выявлять различие в основных способах передвижения человека. Пересказывать тексты по истории физической культуры, истории олимпийских игр. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость). Характеризовать показатели физического развития.
2		Основные способы передвижения человека.	Выявлять различие в основных способах передвижения человека. Пересказывать тексты по истории физической культуры, истории олимпийских игр. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость). Характеризовать показатели физического развития.
3		Возникновение первых соревнований. Зарождение олимпийских игр.	Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки  для развития основных физических качеств.
4		Олимпийские игры древности и современности. Сочи -2014. Паралимпийские игры. Ценности папалимпийского движения-смелость, равенство, решимость,вдохновение.	Осваивать универсальные умения при выполнении  организующих упражнений. Описывать технику разучиваемых акробатических  упражнений.
5		Способы физкультурной деятельности.	Осваивать универсальные умения при выполнении  организующих упражнений. Описывать технику упражнений с основами акрабатики.
6		Режим дня.Значение режима дня для школьника.	Составлять  индивидуальный режим дня. Оценивать своё состояние после закаливающих процедур. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. Составлять комплексы  упражнений для формирования  правильной осанки. Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты и выносливости. Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела.  Измерять показатели развития физических качеств.  Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
7		Зачем нужно закаливание. Способы закаливания.	Оценивать своё состояние после закаливающих процедур. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. Составлять комплексы  упражнений для формирования  правильной осанки. Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты и выносливости. Измерять индивидуальные показатели длины и массы тела.  Измерять показатели развития физических качеств.  Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
8		Значение спорта в семье Л. Н. Толстого. Любимые виды спорта Льва Николаевича Толстого.	Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки  для развития основных физических качеств.
9		Осанка и комплексы упражнений по профилактике её нарушения. Подвижная игра»Исправь осанку», игра «Сгон».	Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
10		Комплексы упражнений  для развития физических качеств. Подвижная игра»Гуси-лебеди», «Зеваки», «Колечко».	Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Соблюдать дисциплину и  правила техники безопасности во время подвижных игр. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
11		Измерение показателей физического развития. Измерение показателей физических качеств. Игры на свежем воздухе. Игра «У ребят порядок строгий.»	Описывать  и осваивать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности.
12		Разучивание гимнастических упражнений.	Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки  при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
13		Ритмическая гимнастика.	Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать  физические качества.
14		Игры на свежем воздухе. «Здравствуй снег, мороз и лыжи.»	Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения,выполнять правила поведения при занятиях физ. Упр на удице зимой. Развивать  физические качества,выносливость при передвижениях на лыжах.
15		Индивидуальные комплексы занятий. Передвижение на лыжах. Подвижные игры»Санный поезд», «Сумей проехать.»	Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать  физические качества.
16		Выбор упражнений для подвижных перемен.	Описывать  и осваивать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности.
17		Выбор упражнений для физкультурных пауз.	Описывать  и осваивать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности.
18		Выбор упражнений для физкультминуток.	Описывать  и осваивать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности.
19		Оценка эффективности занятий.	Оценка эффективности занятий по предложенным критериям.
20		Спортивные занятия в школе Л. Т. Толстого в Ясной Поляне.	Беседа. Рассматривание иллюстраций и фотографий.
21		Акробатические упражнения с обручем, скакалкой, мячом. Игра»Соблюдай равновесие.»,»Удержись на месте», «Прыжок и кувырок».Акробатическая эстафета.	Осваивать технику акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные  ошибки при выполнении акробатических упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.
22		Беговые упражнения. Акробатическая эстафета.	Описывать технику беговых  и прыжковых упражнений. Осваивать технику беговых и  прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты,ловкости, внимания, выносливости и координации при выполнении прыжковых   упражнений.
23		Беговые и прыжковые упражнения. Значение бега для человека. Пробеги со скакалкой, прыжки с подбрасыванием мяча, условный сигнал.	Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых и прыжковых  упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию  в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых и прыжковых  упражнений.
24		Прыжки со скакалками.	Описывать прыжковых упражнений. Осваивать  прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых   упражнений.
25		Легкая атлетика. Бег. Броски большого надувного мяча Подвижные игра «Полет мяча,»,»Броски в корзину  на бегу, с места».	Описывать технику беговых упражнений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых и прыжковых  упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию  в парах и группах при разучивании и выполнении беговых и прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых и прыжковых  упражнений.
26		Метание малого мяча	Описывать метания малого мяча. Осваивать  метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении метания  малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при  метании малого мяча.
27		Броски большого мяча в корзину с места , на бегу и метание малого мяча.	Описывать технику бросков большого набивного мяча и метания малого мяча. Осваивать  технику бросков большого набивного мяча и метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого мяча и метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при бросках большого мяча и метании малого мяча.
28		Игры с мячом. Метание малого мяча. Броски большого надувного мяча. Игра »Мяч в центр».	Описывать технику бросков большого набивного мяча и метания малого мяча. Осваивать  технику бросков большого набивного мяча и метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого мяча и метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при бросках большого мяча и метании малого мяча.
29		Беговая подготовка. Игра «Выбери друга.», «Догони свою пору».	Описывать технику беговых  и прыжковых упражнений. Осваивать технику беговых и  прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых   упражнений.
30		Прыжковая подготовка	Описывать прыжковых упражнений. Осваивать  прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых   упражнений.
31		Игры. Характеристика видов спорта, входящих в программу олимпийских игр.	Знакомство с видами спорта, входящими в программу олимпийских игр.
32		Спортивные игры. Броски большого мяча. Метание малого мяча.	Описывать технику бросков большого набивного мяча и метания малого мяча. Осваивать  технику бросков большого набивного мяча и метания малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого мяча и метании малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при бросках большого мяча и метании малого мяча.
33		Игры с  использованием обручей.Игра «Не дай обручу упасть».	Осваивать  технику игры с обручами. Соблюдать правила техники безопасности. Проявлять качества силы, быстроты, выносливости,ловкости, расчетливости и координации при бросках большого мяча и метании малого мяча.
34		Подведение итогов работы объединения.	Подведение итогов работы объединения.

8. Описание материально- технического обеспечения

Наборы гимнастических палочек.

Наборы обручей.

Наборы мячей.