Рабочая программа 5-9 кл.

Муниципальное казенное специальное (коррекционное) образовательное  учреждение для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья

«Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат

VIII вида № 162»     города Нижнего Новгорода

Принято на заседании МО учителей –предметников протокол №___от________

Согласовано: Заместитель директора по УВР _____________О.В.Лоткова «___»____________201__г.

Утверждено приказом директора МКС(К)ОУ школы-интерната VIII вида № 162 от «___»_______201__г. №____

Рабочая программа

по физической культуре

5 – 9   классы

                                                                                                   Учитель:  Есина А.В.   

Нижний Новгород

2015г.

Пояснительная записка

Рабочая  программа  составлена  на  основе  программы  для  специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида 5 – 9 классы под редакцией В. В. Воронковой. -  М.: Владос,  2012.    Рабочая  программа  реализует  Федеральный  компонент  государственного образовательного стандарта основного общего образования по предмету физическая культура (утвержден  Министерством образования и науки РФ от 05.03.2004г. №1089).

Учебно - методический комплект

1.Программа  для специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида 5 – 9

классы под редакцией В. В. Воронковой. -  М.: Владос, 2012 г.

2. М.Я.Виленский, Л.М Туревский - Физическая культура. 5-7 классы - М.:Просвещение, 2010 г.

3. В.И.Лях, А.А.Зданевич - Физическая культура. 8,9 классы - М.:Просвещение, 2010 г.

Общее количество часов по программе:

5 класс  — 68 ч;

6-класс  — 68 ч;

7-класс  — 68 ч;

8-класс  — 68 ч;

9- класс — 68 ч.

Своеобразие этой программы заключается в том что, она составлена на основе знаний о физическом развитии и подготовленности, психофизических и интеллектуальных возможностей детей с нарушением интеллекта.

Цель: формирование физической культуры личности учащихся с умственной отсталостью по средствам  освоения  основ  содержания  физкультурной  деятельности  с  обще прикладной  и спортивной – рекреационной направленностью.

Задачи:

Обучающие

- освоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре;

 - приобретение знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре;

Развивающие

- укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности учащихся;

-  развитие и совершенствование двигательных умений и навыков;

- развитие чувства темпа и ритма, координация движений;

 Воспитательные

- формирование навыков правильной осанки в статических положениях и в движении.

            Специфика деятельности учащихся с нарушениями интеллекта на уроках физической культуры – чрезмерная двигательная реактивность, интенсивная эмоциональная  напряженность,  яркое проявление негативного отношения к занятиям и даже к окружающим детям и взрослым.

            Учащиеся должны на уроке проявлять больше самостоятельности при постоянном контроле и помощи учителя.

Меж предметные связи:

биология(физиологическое развитие  ребенка),  математика(нормативы),  история(исторические сведения о физическом воспитании и спорте). 

Требования к уровню подготовки выпускников

Уверенно  владеть  навыками  основных  циклических  движений.  Уметь  выполнять гимнастические упражнения на снарядах, со снарядами и инвентарём, метать мяч на дальность и в цель, владеть способами прыжков в длину и высоту, лазать по канату, преодолевать отдельные вертикальные и горизонтальные препятствия, играть в одну из спортивных игр. 

Выполнить  все  контрольные  упражнения.  Самостоятельно  заниматься  физическими упражнениями. Знать правила и уметь судить одну из спортивных игр.

Владеть  знаниями  в  области  физической  культуры,  необходимыми  для  проведения самостоятельных занятий. 

Владеть основными навыками самоконтроля, дозирования нагрузки по частоте пульса.

Сдать зачет (выполнить зачетные требования) по физической культуре.

Знать:

 Историческое развитие физической культуры в России.

 Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательных действий и воспитания   физических качеств.

 Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращение и энергообеспечение при мышечных  нагрузках.

 Возрастные особенности развития физических качеств.

 Психофункциональные особенности собственного организма.

 Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.

 Правила личной гигиены, профилактики травматизма.

Уметь:

 Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации.

 Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.

 Разрабатывать индивидуальный двигательный режим

 Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений

 Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма

 Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения эффективности самостоятельных  форм занятий физической культурой.

.

Содержание учебного  предмета

V класс

 Требования к знаниям (на каждом занятии)

Правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию. Значение физических способностей для человека. Упрощенные правила одной из спортивных игр. Правила проведения одной подвижной игры.

Требования к двигательным умениям и навыкам.

Гимнастика (14 часов)

освоить лазание по канату в два приема: два кувырка в длину слитно; стойка на одной ноге на набивном мяче; опорный прыжок через гимнастического козла в ширину согнув ноги; лазание по канату; "полушпагат"; "мост" (девочки); преодоление вертикальных препятствий (с опорой и без опоры).

Легкая атлетика (22 часа)

низкий старт; бег 60 м; равномерный бег до 2000 м; прыжки в высоту способом "перешагивание"; метание мяча на дальность и в цель; кросс до 2,5 км; передача эстафеты; прыжок в длину в шаге.

Лыжная подготовка (14 часов)

попеременный двухшажный ход; одновременный бесшажный; подъем наискось "полуелочкой"; торможение "плугом"; повороты переступанием; передвижение на лыжах до 2,5 км.

Элементы спортивных игр (18 часов)

баскетбол (стойка игрока, передвижения, остановка прыжком, ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении, ведение, мяча правой и левой рукой, бросок мяча одной рукой с места); волейбол (стойка игрока, передвижения, верхняя передача мяча); футбол (передвижения скрестными и приставными шагами, удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и передней частью подъема).

Развитие  двигательных  качеств:  ловкости,  быстроты  движений,  скоростно-силовых, выносливости, гибкости, силы.

VI класс

Требования к знаниям  (на каждом занятии)

Правила безопасного поведения на замятиях по физическому воспитанию. Влияние самостоятельных занятий на физическое развитие, уровень развития качеств и состояние здоровья. Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития  физических  качеств  учащихся.  Простейшие  правила  регулирования  нагрузки  при самостоятельных занятиях. Упрощенные правила изучаемой спортивной игры.

Требования к двигательным умениям и навыкам:

Гимнастика (14 часов)

освоить кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики); опорный прыжок  через  козла  в  ширину  ноги  врозь;  "шпагат"  с  опорой  руками  (девочки);  преодоление горизонтальных препятствий.

Элементы спортивных игр (18 часов)

баскетбол (ловля и передача мяча двумя руками от груди с шагом и сменой мест, ведение мяча шагом и бегом, бросок мяча от плеча после ведений); волейбол (перемещение приставными шагами, передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперед, прием мяча снизу на месте); футбол (удар по неподвижному мячу внутренней частью подъема стопы, по катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема, ведение мяча носком, остановка катящегося мяча подошвой, игра вратаря.

Легкая атлетика (22 часа)

бег 60 м с максимальной скоростью, стартовый разгон, бег 2000 м, прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание", в длину – способом "согнув ноги" – разбег, отталкивание, метание малых мячей в горизонтальную цель и на дальность с 4-5 шагов разбега, кроссовая подготовка до 3 км

Лыжная  подготовка  (14 часов)

 одновременный    двухшажный  и  бесшажный  ходы, подъем "елочкой", торможение и поворот упором, прохождение дистанции 3 км, игры: "Остановка рывком", "Эстафета с передачей палок", "С горки на горку" и др.

Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, выносливости, ловкости, быстроты движений, гибкости, силы.

VII класс

 Требования  к  знаниям  (на  каждом  занятии) 

Правила  безопасного  поведения  на физкультурных занятиях. Влияние физкультурных и спортивных занятий на состояние здоровья. Упражнения  для  развития  группы  мышц  у  мальчиков  и  формирование  фигуры  у  девочек. Упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств. Виды туризма: пеший, водный, велосипедный, автотуризм. Правила подготовки к пешему туристскому походу, экипировка туриста, правила безопасности в туристском походе и поведения на природе, оказание первой помощи. Правила одной из спортивных и одной из подвижных игр на местности.

Требования к двигательным умениям и навыкам.

Гимнастика (14 часов)

кувырок назад в упор стоя ноги врозь, опорный прыжок через козла в длину ноги врозь, подъем переворотом в упор толчком двумя ногами, передвижение в висе на руках (мальчики) – размахивание изгибами, поднимание согнутых ног в висе, различные виды ходьбы по бревну, прыжки; на одной ноге, расхождение при встрече, комплекс упражнений стрейчинга (девочки).

Элементы спортивных игр (18 часов)

баскетбол (ведение мяча с изменением направления и скорости, передача мяча от плеча, броски мяча в движении после двух шагов, игра в мини-баскетбол); волейбол (передача мяча сверху через сетку, прием мяча снизу после перемещения вперед, нижняя прямая передача через сетку); футбол (ведение мяча с изменением направления, удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема стопы, двусторонняя игра).

Легкая атлетика (22 часа)

бег с переменной скоростью до 2000 м: прыжки в длину с разбега способом "согнув ноги" – движение рук и ног в полете; прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание" – переход планки и уход от планки; Метание малого мяча на дальность с разбега, в цель; преодоление небольших вертикальных и горизонтальных препятствий.

Лыжная подготовка (14 часов)

одновременный одношажный ход; подъем в гору скользящим шагом; преодоление бугров и впадин при спуске с горы; поворот на месте махом; прохождение дистанции до 3,5 км; игры: "Гонка с преследованием", "Гонка с выбыванием" и др.

Развитие  двигательных  качеств:  скоростно-силовых,  ловкости,  быстроты  движений, гибкости, силы, общей выносливости.

VIII класс

 Требования к знаниям (на каждом занятии)

Правила безопасного поведения на занятиях по физическому  воспитанию.  Влияние  физкультурных и  спортивных  занятий  на  красоту  движений. Упражнения  и  простейшие  комплексы  упражнений  для  самостоятельного  развития  физических качеств. Правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Понятие здорового образа жизни, требования здорового образа жизни к двигательному режиму. Несовместимость здорового образа жизни и вредных привычек. Правила одной из спортивных игр. Правила одной из подвижных игр на местности.

Требования к двигательным умениям и навыкам:

Гимнастика (14 часов)

длинный кувырок, стойка на голове и руках, прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110 – 115 см) (мальчики); шаги польки на  бревне, соскок прогнувшись, Комплекс упражнений стретчинга (девочки);

Спортивные игры (20 часов)

 баскетбол (штрафной бросок, передача мяча в парах, на месте, при встречном движении и с отскоком от пола, персональная защита, вырывание и выбивание мяча, двухсторонняя игра); волейбол (многократные передачи мяча над собой, отбивание мяча кулаком,  прием  мяча  снизу,  нижняя  прямая  передача,  учебная  игра);  футбол  (ведение мяча внутренней и внешней частью подъема стопы с изменением скорости и направления, удары по катящемуся мячу внешней стороной подъема, серединой лба по летящему мячу, вбрасывание мяча из-за боковой линии, двусторонняя игра).

Легкая атлетика (20 часов)

старт из положения лежа. Бег с переменной скоростью до 3 км. Прыжки с разбега в высоту способом "перешагивание", в длину способом "согнув ноги" – подбор индивидуального разбега. Метание малого мяча по движущейся цели. Преодоление небольших, вертикальных и горизонтальных препятствий, бег в гору и под гору, преодоление препятствий, бег с изменением темпа, пробегание дистанции до 4 км.

Лыжная  подготовка  (14  часов) 

одновременный  одношажный  ход  –  стартовый  вариант. Коньковый ход. Торможение и поворот "плугом". Прохождение дистанции 4 км. Игры "Гонка с выбыванием" и др.

Развитие  двигательных  качеств  –  скоростно-силовой  выносливости,  силы,  быстроты движений, гибкости, ловкости.

IX класс

Требования к знаниям (на каждом занятии)

Правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию. Значение физкультурных и спортивных занятий по физическому воспитанию для профессиональной деятельности, понятие о профессионально-прикладной физической подготовке, правила  использования  физических  упражнений  с  целью  подготовки  профессии.  Упражнения  и комплексы упражнений для самостоятельного развития физических качеств. Понятие о допустимой и оптимальной нагрузке. Правила самоконтроля при занятиях физическими упражнениями. Требования здорового образа жизни к чередованию работы и отдыха, гигиене питания. Пагубное влияние вредных привычек на физическое состояние и здоровье человека.

Требования к двигательным навыкам и умениям:

Гимнастика (14 часов) 

стойка на голове и руках силой (мальчики); поворот в полуприседе на бревне, комплекс упражнений стретчинга, мини-комплекс ритмической гимнастики (девочки).

Спортивные игры (20 часов) 

баскетбол (передача мяча в движении, ведение попеременно правой и левой рукой, персональная защита, броски мяча по кольцу после ведения и двух шагов, двусторонняя игра); волейбол (передача мяча у сетки, передача мяча через сетку в прыжке, передача мяча стоя спиной к партнеру, прием мяча, отскочившего от сетки, игра в нападении (через игрока передней линии) и в защите ("углом вперед"), двусторонняя игра); футбол (удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема, обманные движения, остановка спускающегося мяча внутренней стороной стопы, двусторонняя игра).

Легкая атлетика (20 часов)

низкий старт, бег по повороту. Передача эстафеты. Бег до 4 км. Прыжки в высоту с разбега способом "перешагивание" и в длину с разбега способом "согнув ноги". Метание малого мяча на дальность с разбега. Метание мяча (теннисного) с 15 м в цель. Преодоление небольших препятствий с наскоком и перепрыгиванием, бег по пересеченной местности, преодоление препятствий с ходу, бег с изменением скорости, финишное ускорение, пробегание дистанции до 5 км.

Лыжная подготовка  (14 часов)

переход с одновременных ходов на попеременные. Преодоление препятствий. Прохождение дистанции 4 — 5км.

Развитие  двигательных  качеств:  скоростно-силовых,  общей  и  скоростной  выносливости, гибкости, силы, ловкости.

№ п/п  Разделы             5 класс       6 класс      7 класс      8 класс      9 класс

1  Основы знаний        На каждом занятии

2  Легкая атлетика           22                22              22             20               20

3  Подвижные  и

спортивные игры            18                18               18             20               20

4  Гимнастика  и 

акробатика

(элементы)                        14                14               14             14               14

5  Лыжная подготовка    14                14               14              14               14

6  Всего                            68                68               68              68               68

Промежуточная  аттестация проходит  в  форме  зачета    2  раза  в год:  в  сентябре  и  мае

(избирательно).

Итоговая аттестация не предусмотрена.

Требования к зачету:

 5 класс

Тесты физического развития                              Мальчики   Девочки

-----------------------------------------------------------------------------------------

Бег на 30 м с высокого старта                                5,1 с              5,2 с 

Бег на 60 м с высокого старта                              10,2 с            10,3 с

 Бег 1000 м                                                            4 мин 30 с      5 мин

Челночный бег 3x10 м                                            8,6 с.             8,9 с.

Прыжок в длину с места                                        180 см          175 см

Поднимание туловища из положения

лежа ноги согнуты в коленях (на 90°) и

 опускание его в исходное положение,

 руки за головой, в течение 1 мин                         33 раза        30 раз

 Подтягивание

Мальчики (из виса на высокой перекладине).       6 раз

Девочки (из виса лежа на низкой (1 м) перекладине)            16 раз

6 класс

Тесты физического развития                               Мальчики    Девочки

 ----------------------------------------------------------------------------------------

Бег на 30 м с высокого старта                                 5,0 с.              5,1 с.

Бег на 60м с высокого старта                                  9,8 с.            10,0 с.

Бег 1000 м                                                              4 мин 30 с.   4 мин 40 с

Челночный бег 3x10 м                                             8,4 с               8,8 с

Прыжок в длину с места                                        180 см           185 см

Поднимание туловища из положения

лежа ноги согнуты в коленях (на 90°) и

опускание его в исходное положение,

руки за головой, в течение 1 мин                           35 раз          32 раза

Подтягивание                                                   

Мальчики (из виса на высокой перекладине)        7 раз          

Девочки (из виса лежа на низкой (1 м) перекладине)               16 раз

7 класс

Тесты физического развития                                Мальчики    Девочки

----------------------------------------------------------------------------------------

Бег на 30 м с высокого старта                                     4,9 с         5,0 с

Бег на 60м с высокого старта                                      9,4 с         9,8 с

 Бег 1000 м                                                               4 мин 20 с  4 мин 40 с

Челночный бег 3x10 м  8,3 с  8,7 с

Прыжок в длину с места                                            190 см       185 см

Поднимание туловища из положения

лежа ноги согнуты в коленях (на 90°) и

 опускание его в исходное положение,

руки за головой, в течение 1 мин                             35 раз        17 раз

Подтягивание

Мальчики (из виса на высокой перекладине)           8 раз 

Девочки (из виса лежа на низкой (1 м) перекладине)              32 раза

8 класс

 Тесты физического развития                                  Мальчики  Девочки 

---------------------------------------------------------------------------------------------

Бег на 30 м с высокого старта                                      4,8 с          5,0 с

Бег на 60м с высокого старта                                       9,0 с          9,7 с

 Бег 1000 м                                                                  4 мин 15 с  4 мин 35 с

Челночный бег 3x10 м                                                  8,0 с          8,6 с

Прыжок в длину с места                                             200 см        185 см

Поднимание туловища из положения

лежа ноги согнуты в коленях (на 90°) и

опускание его в исходное положение,

руки за головой, в течение 1 мин                               19 раз        33 раза

Подтягивание:

Мальчики (из виса на высокой перекладине)             9 раз 

Девочки (из виса лежа на низкой (1 м) перекладине)                 36 раз

9 класс

Физические способности

Физические упражнения         Мальчики  Девочки

Скоростные  Бег 60м. (с)               9.2          10.2

Прыжок в длину с места (см)      180            165

Кроссовый бег на 2км. (мин.с)   8.50          10.20

К выносливости

Передвижение  на  лыжах  на  2км.

(мин.с)                                           16.30         21.0

Последовательное  выполнение  пяти

кувырков (с)                                  10.0          14.0  

К координации

Челночный бег 3х10м. (с)              8.2            8.8

Ресурсное обеспечение рабочей программы

Литература

1.  «Физическая культура». Учебник для 5-7 классов и для 8-9 классов общеобразовательных

учреждений; Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон, В.И. Лях и др.

2.  «Тесты в физическом воспитании школьников». Пособие для учителя. Составитель В.И.Лях.

3.  «Настольная книга для учителя физической культуры». Авт.-сост. Г.И.Погодаев.

4.  4. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 -11

классов. – Просвещение, 2010 г.

Электронно – образовательные ресурсы и Интернет ресурсы

1.  http:// www. trainer. h1.ru/  - сайт учителя физкультур.

2.  http:// spo. 1 september.ru/ - «Спорт в школе».

Оборудование:

1.  Стенка шведская -3 шт.

2.  Бревно   гимнастическое – 1 шт.  

3.  Стенка шведская -3 шт.

4.  Перекладина трехуровневая – 1шт

5.  Турник съемный – 2 шт. 

6.  Скамейка гимнастическая - 4 шт.

7.  Коврик гимнастический - 6 шт.

8.  Гимнастические маты - 16 шт.

9.  Мяч  малый (теннисный) шт. - 8

10.  Мяч медицинский - 3 шт. 

11.  Скакалка гимнастическая - 15 шт.  

12.  Сетка для переноса мячей -1 шт.

13.  Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой - 2 шт.

14.  Мячи баскетбольные - 6 шт.

15.  Мячи волейбольные - 2 шт.

16.  Сетка волейбольная - 1 шт.  

17.  Мячи футбольные - 4 шт.

18.  Аптечка медицинская - 1 шт.

19.  Спортивный зал – игровой. 

20.  Секундомер - 1  шт.  

21.  Измерительная лента -1 шт.

22.  Козёл гимнастический - 1 шт.

23.  Теннисный стол -1 шт.

24.   Лыжи - 20 шт.

25.   Палки - 20 шт.