Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа 10 класс

Рабочая программа 10 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ - 10 класс

Общее количество часов на 2016 -2017 учебный год -105

Общее количество учебных часов на I четверть - 27



п/п

Тема урока

Элементы содержания

Дата проведения


план











план

факт

т



Легкая атлетика (11 ч)


1

Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. Специ­альные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ. Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимиче­ские основы бега

1/09



2

Финиширование Эста­фетный бег.

2/09



3

Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции. Финиширование.

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эста­фетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

6/09



4

Эста­фетный бег.

8/09



5

Бег на результат (100м).

Бег на результат (100м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

9/09



6(1)

Прыжок в длину способом «прогнувшись»

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические осно­вы прыжков

13/09



7(2)

Прыжок в длину. Челночный бег.

15/09



8(3)

Прыжок в длину на результат.

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

16/09



9(1)

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов.

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча

20/09



10(2)

Метание гранаты из различных положений.

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

22/09



11(3)

Метание гранаты на дальность.

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств

23/09



Баскетбол-16ч


12(1)

Передача мяча различными способами на месте. Инструктаж по ТБ.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие скоро­стных качеств. Инструктаж по ТБ


27/09



13(2)

Совершенствование передвижений и остановок игрока.


29/09


14(3)

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мячи различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х2). Развитие скорост­ных качеств





30/09



15(4)

Быстрый прорыв (3 х2).


/10


16(5)

Бросок мяча со средней дистанции.


Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции. Зонная защита (2х3).Развитие скорост­ных качеств



/10



17(6)

Зонная защита (2х3)

/10


18(7)

Передача мяча различными способами в движении.


Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции. Зонная защита (2 х 3). Развитие скорост­ных качеств

Зонная защита (2 х1х 2). Развитие скоро­стных качеств


/10


19(8)

Бросок мяча в прыжке со средней дис­танции.


14/10


20(9)

Зонная защита (2 х 3).


15/10



21(10)

Совершенствование передвижений и остановок игрока

19/10


22(11)

Зонная защита (2 х1х 2).




21/10


23(12)

Оценка техники ведения мяча.



22/10



24(13)

Ведение мяча с со­противлением.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с со­противлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 х 1х 2), Развитие скоростных качеств





26/10



25(14)

Оценка техники передачи мяча.





28/10


26(15)

Индивидуальные действия в защите/


Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с со­противлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накры­тие броска). Развитие скоростных качеств

29/10


27(16)

Оценка техники броска в прыжке/




Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с со­противлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в за­щите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных ка­честв




29/10










Тематическое планирование на II четверть

Общее количество учебных часов на II четверть –21


28(1)

Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска. Индивидуальные действия в защите(вырывание, выбивание, накрытие броска).Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств



9/11




29(2)

Нападение через заслон.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Нападение через заслон.



11/11





30(3)

Оценка техники

штрафного броска

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Нападение против зонной защиты Нападение через заслон.

12/11











31(1)

Строевые упражнения. Инструктаж по ТБ.

Повороты в движении. ОРУ на месте. Вис согнув­шись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие си­лы. Инструктаж по ТБ


16/11



32(2)

.(Ю):Вис согнув­шись, вис прогнувшись. Угол в упоре.(Д):Толчком ног подъем на верхнюю жердь.


Повороты в движении. ОРУ на месте.(Ю):Вис согнув­шись, вис прогнувшись. Угол в упоре.(Д):Толчком ног подъем на верхнюю жердь. Развитие силы


18/11



33(3)

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями.(Ю):Подтяги-вания на перекладине. Подъем переворо­том. (Д): Толчком двух ног вис углом. Развитие силы



19/11



34(4)

(Ю):Подтягивания на перекладине. Подъем переворо­том. (Д): Толчком двух ног вис углом.

23/11



35(5)

(Ю): Подтягивания на перекладине. Подъ­ем переворотом.(Д): Равновесие на верхней жерди.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. (Ю): Подтягивания на перекладине. Подъ­ем переворотом.(Д): Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

25/11



36(6)

Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.




Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. (Ю): Подтягивания на перекладине. Подъ­ем переворотом. (Д): Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

26/11




Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. (Ю): Подтягивания на перекладине. Подъ­ем переворотом. (Д): Равновесие на верхней жерди. Развитие силы


30/11




37(7)

Повороты в движении. Перестроения.


38(8)

Подтягивания на перекладине. Равновесие на верхней жерди.
















































2/12



39(9)

Ла­зание по канату в два приема без помощи рук

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в дви­жении. ОРУ в движении. (Ю): Подъем переворотом. Ла­зание по канату в два приема без помощи рук.(Д): Упор присев на одной ноге. Ла­зание по канату в два приема. Раз­витие силы Элементы единоборств: захваты




3/12



40(10)

Упор присев на одной ноге. Ла­зание по канату в два приема.(дев.) Элементы единоборств


7/12



41(11)

Оценка техники выполнения упражнения подтягивание. Элементы единоборств и прикладная физподготовка.


(Ю):Подтягивания на перекладине. Лазание по канату на скорость. (Д):Выполнение комбинации на разновысоких брусьях. ОРУ на месте. Элементы единоборств- захваты, освобождение от захватов. Приемы борьбы Куреш, силовые упражнения, Приемы страховки в борьбе и самозащита.











9/12












42(1)

Акробатиче­ские упраж­нения. Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Элементы единоборств


(Ю):Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стой­ка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. (Д):Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координаци­онных способностей

Элементы единоборств- захваты, освобождение от захватов. Приемы борьбы Куреш, силовые упражнения, Приемы страховки в борьбе и самозащита. Полоса препятствий. Атлетическая гимнастика.




10/12



43(2)

Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. Элементы единоборств и прикладная физподготовка.


15/12



44(3)

Стой­ка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. Элементы единоборств и прикладная физподготовка.

(Ю): Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стой­ка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. (Д): Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок на­зад. ОРУ с обручами. Развитие координаци­онных способностей. Приемы борьбы Куреш и самозащиты. Полоса препятствий. Атлетическая гимнастика.


17/12



45(4)

Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, на­клон назад.(дев.)

(Ю): Длинный кувырок через препятствие в 90 см. Стой­ка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с гантелями. (Д): Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, на­клон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координаци­онных способностей

18/12



46(5)

Опорный прыжок с разбега. Атлетическая гимнастика. Аэробика.


Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опор­ный прыжок через коня-(Ю), козла-(Д). Развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей.


22/12



47(6)

Опор­ный прыжок через коня(Ю).Прыжок углом с разбега и толчком одной ногой (Д). Атлетическая гимнастика. Аэробика.


Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок впе­ред). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опор­ный прыжок через коня - (Ю).Прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и толчком одной ногой - (Д). Развитие скоростно-силовых качеств и координационных способностей. Элементы -атлетической гимнастики и аэробика.








24/12



24/12


48(7)

Оценка техники выполнения ком­бинации из 5 эле­ментов. Атлетическая гимнастика. Аэробика.




25/12





Тематическое планирование на III четверть

Общее количество учебных часов на III четверть – 30


Попеременный двухшажный ход. ТБ на уроках по лыжной подготовке.

Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход. ТБ на уроках по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 км

13/01


50(2)

Одновременный двухшажный

Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

15/01


51(3)

Переход с одного хода на другой

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой.

16/01


52(4)

Одновременный одношажный ход

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км.в среднем темпе.

20/01


53(5)

Одновременный бесшажный ход

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км.в среднем темпе


22/01


54(6)

Преодоление контр уклонов

Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов


27/01


55(7)

Попеременный четырехшажный ход

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км.в среднем темпе.


29/01


56(8)

Прохождение дистанции 2 -3 км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км.с совершенствованием пройденных ходов.


30/01


57(9)

Попеременный четырехшажный ход

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км.с совершенствованием


3/02


58(10)

Преодоление контр уклонов

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

1/02


Попеременный четырехшажный. Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием лыжных ходов




59(11)

Спуски и подъемы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и


6/02


подъемы. Прохождение 4км




60(12)

Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.


10/02


Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе




61(13)

Прохождение дистанции 2 -3 км.в среднем темпе

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе


12/02


62(14)

Спуски и подъемы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Спуски и подъемы. Прохождение 4км


13/02



63(15)

Преодоление контр уклонов

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием лыжных ходов

17/02


64(16)

Прохождение дистанции 5км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам. Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.

19/02


65(17)

Прохождение дистанции 2 -3 км.в среднем темпе.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе.

20/02


66(18)

Прохождение дистанции 6км.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.

24/02


Волейбол (12ч)

67(1)

Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу.


Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей Инструктаж по ТБ


26/02


68(2)

Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Раз­витие координационных способностей.


27/02


69(3)

Нападение через 3-ю зо­ну. Учебная игра. Оценка техники передачи мяча.


Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мес­та. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зо­ну. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей.

3/03



70(4)

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мес­та. Прямой напа­дающий удар через сетку.


Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мес­та. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой напа­дающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зо­ну. Учебная игра. Развитие координационных спо­собностей.

5/03


71(5)

Оценка техники подачи мяча


Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар че­рез сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей





6/03


72(6)

Оценка техники подачи мяча


10/03


73(7)

Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование.


12/03


74(8)

Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра.


13/03


75(9)

Комбинации из передвижений и остановок игрока.




Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар че­рез сетку. Нападение через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей



17/03


76(10)

Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.

19/03



77(11)

Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием по­дачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

20/03


78(12)

Оценка техники нападающего удара.

21/03




Тематическое планирование на IV четверть

Общее количество учебных часов на IV четверть - 27

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар че­рез сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием по­дачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей



2/04


80(2)


Верхняя прямая подача, прием по­дачи.


3/04


81(3)


Комбинации из передвижений и остановок игрока. Учебная игра.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар че­рез сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием по­дачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

7/04


82(4)

Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону

. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.

9/04


83(5)

Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра.


. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей



10/04


84(6)

Учебная игра

Учебная игра. Развитие координационных способностей


14/04


Плавание (3ч)

85(4)

Освоение техники плавания: плавание на боку. Освоение техники плавания: брасс

Инструктаж по технике безопасности: перед началом занятий, во время занятий, после окончания занятий. Специальные подготовительные, общеразвивающие упражнения на суше. Упражнения на суше для совершенствования плавания брассом. Выполнение обязанности судей.

16/04


86(5)

Освоение техники плавания: кроль на спине

Специальные подводящие упражнения на суше. Упражнения на суше для совершенствования плавания кролем на спине. Основы методики и организации занятий с младшими школьниками.

17/04


87(1)


Плавание в одежде. Освобождение от одежды в воде

Специальные плавательные упражнения для изучения плавания в одежде, для освобождения от одежды в воде. Упражнения для развития силы. Проплывание отрезков 25-100 метров по 2-6 раз.

21/04



88(2)


Удары по мячу

Удар средней частью подъема Резаные удары

Удар серединой лба, Удар боковой частью лба

Техника безопасности при игре в футбол. Удары по мячу. Удар по летящему мячу средней частью подъема. Игра в футбол. Резаные удары. Ведение мяча с сопротивлением защитника Удар по мячу серединой лба. Остановки мяча. Остановка мяча ногой, грудью. Игра в футбол.

23/04


89(3)

Остановка летящего мяча

Удар боковой частью лба. Удар головой с разбега. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы. Эстафеты с элементами футбола.

24/04


90(4)

Остановка грудью

Удар головой с разбега. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы. Остановка мяча грудью. Игра в футбол.


28/04


91(5)

Ведение мяча


Остановка мяча грудью. Ведение мяча. Ведение по «спирали». Отбор мяча толчком плеча в плечо. Игра в футбол.


30/04


92(6)

Ведение по спирали

Удары по мячу. Остановки мяча. Ведение по спирали. Игра в футбол.


5/05


Туризм-3 ч

93(1)

Преодоление естественных препятствий.

Преодоление завалов ,подъёмов и спусков, рек лесов.

7/05


94(2)

Кросс по пересеченной местности с ориентированием на местности.

Ориентирование по компасу, по местным признакам, по звёздам и т.д.

8/05


95(3)

Подготовка к однодневному походу.

Необходимый перечень командного и личного снаряжения, необходимого в походе. Укладка рюкзака и продуктов питания. Установка палатки и разбивка бивуака.

12/05



Легкая атлетика (10 ч)

96(1)

Спринтер­ский бег. Челночный бег.

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дис­танции (70-90 м). Специальные беговые упражне­ния. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

14/05


97(2)


Низкий старт . Бег по дистанции. Финиширование.

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом




15/05


98(3)


Бег на средние дистанции.

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег на средние дистанции.

19/05


99(4)


Бег 100 м на результат.

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легко­атлетических упражнений

21/05


100(5)

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов.

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

22/05


101(6)

Метание гранаты из различных положений.

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

26/05


102(7)

Метание гранаты на дальность.

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств

28/05


103(8)

Прыжок в высоту с 1 1-13 шагов разбега.

Прыжок в высоту с 1 1-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

29/05


104(9)

Прыжок в высоту с разбега. Челночный бег.


Прыжок в высоту с 1 1-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

30/05


105(10)

Прыжок в высоту с полного разбега на результат.

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Призем­ление.. Развитие скоростно-силовых качеств.

31/05























п/п

Вид программного

материала

Количество часов

(уроков)

Четверть

1

2

3

4

1

Основы знаний о физической культуре

в процессе урока

2

Спортивная игра волейбол

18



12

6

3

Гимнастика с элементами акробатики и прикладной физической культуры

18


18



4

Легкая атлетика

21

11



10

5

Лыжная подготовка

18



18


6

Спортивная игра баскетбол

19

16

3



7

Плавание

5




3

8

Спортивная игра футбол

6




5

9

Туризм

3




3


Итого

105

27

21

30

27


Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 10 классе

по четвертям





































Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 04.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров41
Номер материала ДБ-236872
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх