|
Тема урока
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню
подготовленности обучающихся
|
Вид контроля
|
Дата проведения
|
|
|
план
|
факт
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|
Легкая атлетика (12 ч)
|
|
|
Спринтерский бег,
эстафетный бег (6 ч),
Футбол.
|
Вводный
|
Низкий
старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Инструктаж по Т/Б.Тесты ф.п. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: бегать
с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
|
Текущий
|
5.09.
2013 г.
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Низкий старт
(30-40
м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Тесты ф.п. Правила использования
легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: бегать
с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
|
Текущий
|
6.09.
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Низкий старт (30-40 м). Бег
по
дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Тесты
ф.п. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
|
Уметь: бегать
с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
|
Текущий
|
7.09.
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Низкий старт (30-40 м). Бег
по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный
бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: бегать
с максимальной скоростью с низкого старта(60 м)
|
Текущий
|
12.09.
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Низкий старт (30-40 м). Бег
но
дистанции (70-80 м). Финиширование.
Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: бегать
с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
|
Текущий
|
13.09.
|
|
|
|
|
Учетный
|
Бег на результат (60 м). ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: бегать
с максимальной скоростью с низкого старта (60 м)
|
М.: «5»-9,3 с;
«4» - 9,6 с;
«3»
- 9,8 е.; д.: «5» - 9,5 с;
«4» - 9,8 с;
«3»- 10,0 с.
|
14.09.
|
|
|
|
Прыжок в длину способом
«согнув ноги». Метание мяча (4 ч)
|
Комбинированный
|
Прыжок
в длину с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега. Метание теннисного мяча на
дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила
использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых
качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и
развитию физических качеств
|
Уметь: прыгать
в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч
|
Текущий
|
19.09.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок
в длину с 11-13 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на
дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: прыгать
в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч
|
Текущий
|
20.09.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Прыжок в длину с 11-13 беговых шагов. Фаза полета.
Приземление. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: прыгать
в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч
|
Текущий
|
21.09.
|
|
|
|
|
Учетный
|
Прыжок в длину на результат. Техника выполнения метания
мяча с разбега. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: прыгать
в длину с 13-15 беговых шагов; метать на дальность мяч
|
М.: 400,380,360 см; д.: 370, 340, 320 см
|
26.09.
|
|
|
|
Бег на средние дистанции
(2 ч)
|
Комбинированный
|
Бег (1500 м - д., 2000 м -м.). ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Правила соревнований. Развитие выносливости. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: пробегать
дистанцию 1500 (2000) м
|
Текущий
|
27.09.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
|
М.: 9,00, 9,30, 10,00 мин;
д.: 7,30, 8,00, 8,30 мин
|
28.09.
|
|
|
|
Баскетбол
(27 ч)
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок
двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте.
Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование
физических способностей и их влияние на физическое развитие. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: играть
в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
3.10
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
4.10
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание передвижений и
остановок игрока. «У» Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с
сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча
двумя руками
Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: играть
в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
5.10.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Учетный
|
10.10.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Бросок двумя руками от груди на
месте. Персональная опека. Учебная игра. Развитие координационных
способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на
физическое развитие Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
|
|
Текущий
|
11.10.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Бросок
двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передача мяча одной рукой от
плеча на месте. Комбинированные упражнения. Учебная игра. Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: играть
в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
12.10.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
17.10.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
18.10.
|
|
|
|
|
Комбинированный
Комбинированный
|
«У» Комбинированное задание. Сочетание
приемов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от плеча с места. Штрафной
бросок. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением.
Персональная опека. Учебная игра. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: играть
в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Учетный
|
19.10.
|
|
|
|
24.10.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Бросок одной рукой от плеча с места. Штрафной бросок. Передача мяча двумя
руками от груди в движении парами с сопротивлением. Учебная игра. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: играть
в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники штрафного броска одной рукой от плеча.
|
25.10.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в
движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие
координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: играть
в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
26.10.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча
с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением.
Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4 х4). Учебная
игра. Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: играть
в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
31.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
1.11
|
|
|
|
|
Комбинированный
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача
одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 х 2, 3 х 3, 4
х4). Учебная игра. Развитие координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
2.11.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи,
броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок
одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
27.02
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
28.02.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
1.03.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание
приемов ведения, передачи, броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со
сменой места. Развитие координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники штрафного броска
|
6.03.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание приемов передвижения и остановок игрока.
Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения,
передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3х2). Учебная
игра. Развитие координационных способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
7.03.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х2). Взаимодействие
двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь:
играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять
технические действия в игре
|
Текущий
|
8.03.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с
сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1,3 х2). Взаимодействие
двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных
способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Оценка техники ведения мяча с
сопротивлением
|
13.03.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с
сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1, 3 х2, 4 х2). Взаимодействие
игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие
координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
14.03.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
15.03.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Сочетание
приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением.
Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с
сопротивлением. Быстрый прорыв (3 х 1,3 х2, 4 х2). Взаимодействие
игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие
координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: играть в баскетбол по
упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре
|
Текущий
|
20.03.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
|
21.03.
|
|
|
|
Комбинированный
|
22.03
|
|
|
|
Гимнастика (18 ч)
|
|
|
Висы. Строевые упражнения
(6
ч)
|
Изучение
нового материала
|
Выполнение
команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем
переворотом в упор толчком двумя руками (м.). Махом одной ногой толчком
другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых
способностей. Техника безопасности. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: выполнять
строевые упражнения; комбинацию на перекладине
|
Текущий
|
14.11
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Выполнение команды
«Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой.
Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м.); махом одной ногой
толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания в висе. Развитие
силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
|
Уметь: выполнять
строевые упражнения; комбинацию на перекладине
|
Текущий
|
15.11
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
16.11
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Выполнение
команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Выполнение комплекса
ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками
(м.). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д.). Подтягивания
в висе. Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: выполнять
строевые упражнения; комбинацию на перекладине
|
Текущий
|
21.11
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
|
22.11
|
|
|
|
|
Учетный
|
Техника
выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Выполнение комплекса
ОРУ с гимнастической палкой. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: выполнять
строевые упражнения; комбинацию на перекладине
|
М.: 9-7-5 р.; д.: 17-15-8 р.
|
23.11
|
|
|
|
Опорный
прыжок (6 часов)
Упражнение в равновесии.
Акробатика.
|
Изучение
нового материала
|
Упражнение
в равновесии (д). ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок
боком с поворотом на 90° Акробатическая комбинация (1). Упражнение на
бревне. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых
способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств.
|
Уметь: выполнять
строевые упражнения; опорный прыжок
|
Текущий
|
28.11
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Выполнение
команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок
способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°.Акробатическая
комбинация (1). Упражнение на бревне. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: выполнять
строевые упражнения; опорный прыжок
|
Текущий
|
29.11
|
|
|
|
|
Совершенствования
|
Выполнение
команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок
способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с поворотом на 90°(Д). «У»Акробатическая
комбинация (1). Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: выполнять
строевые упражнения; опорный прыжок
|
Оценка техники
акробатических элементов
|
30.11
|
|
|
|
|
Учетный
|
|
5.12
|
|
|
|
|
Текущий
|
|
6.12
|
|
|
|
|
Учетный
|
Прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок боком с
поворотом на 90°(д). ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: выполнять
строевые упражнения; опорный прыжок;
|
Оценка
техники опорного прыжка
|
7.12
|
|
|
|
Акробатика,
Упражнения в равновесии
(6 ч)
|
Изучение нового материала
|
Кувырок назад, стойка
ноги врозь (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. Упражнение на бревне.
Акробатическая комбинация (2). Развитие силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: выполнять
комбинации из разученных элементов
|
Текущий
|
12.12
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Кувырки
назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. Акробатическая
комбинация (2). Упражнение на бревне. Развитие силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: выполнять
комбинации из разученных элементов
|
Текущий
|
13.12
|
|
|
|
|
Комплексный
|
Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и
поворот в упор на одном колене. Акробатическая комбинация (2). Упражнение на
бревне. Развитие силовых способностей. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь: выполнять
комбинации из разученных элементов
|
Текущий
|
14.12
|
|
|
|
|
Учетный
|
Подтягивание (м), пресс (д).Кувырки назад и вперед,
длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене. Акробатическая
комбинация (2). Упражнения на бревне. Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: выполнять
комбинации из разученных элементов
|
Подтягивание (м)
9р, 6р, 2р
пресс (д) за 30 сек.-25,20. 15 раз
|
19.12
|
|
|
|
|
Учетный
|
Упражнения на бревне (д), подъем ног в висе (м). Кувырки
назад и вперед, длинный кувырок (м.). Мост и поворот в упор на одном колене.
Акробатическая комбинация (2). Д\з по совершенствованию и закреплению
навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь: выполнять
комбинации из разученных элементов
|
Оценить комбинацию на бревне.
|
20.12
|
|
|
|
|
Учетный
|
Выполнение
на оценку акробатических элементов
|
21.12
|
|
|
|
Лыжная подготовка (18 ч)
|
|
|
Техника лыжных ходов
|
Комбинированный
|
Инструктаж ТБ. Скользящий шаг. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника передвижения
|
16.01. 2014 г.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Теория. Попеременный двухшажный
ход. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков
по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника передвижения
|
17.01
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Теория. Попеременный 2-х шажный
ход. Одновременный одношажный ход. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника передвижения
|
18.01.
|
|
|
|
|
Учетный
|
Попеременный 2-х шажный ход.
Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Д\з
по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию
физических качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Оценка техники
|
23.01.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Одновременный одношажный ход
(стартовый вариант). Д\з по совершенствованию и
закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника передвижения
|
24.01
|
|
|
|
|
Учетный
|
Одновременный одношажный ход
(стартовый вариант). Изменение стоек спуска. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Оценка техники
|
25.01.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Подъём скользящим шагом. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника спуска и подъёма
|
30.01.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Подъём скользящим шагом. Поворот «плугом». Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника спуска и подъёма
|
31.01.
|
|
|
|
|
Учетный
|
Подъём скользящим шагом. Игры на лыжах. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Оценка техники
|
1.02.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Коньковый 2-х шажный ход.
Прохождение дистанции 3 км без у/в. Непрерывное передвижение. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника передвижения 3
км
|
6.02.
|
|
|
|
7.02.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Коньковый 2-х шажный ход.
Прохождение дистанции 3 км без у/в. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника передвижения
|
8.02.
|
|
|
|
13.02.
|
|
|
|
|
Учетный
|
Коньковый 2-х шажный ход.
Прохождение дистанции 3 км без у/в. Д\з по
совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических
качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Оценка техники передвижения
|
14.02.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Спуски и подъёмы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника спуска и подъёма
|
15.02.
|
|
|
|
|
Комбинированный
|
Спуски и подъёмы. Прохождение дистанции 3 км без у/в. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
|
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие
физ-х кач-в
|
Техника спуска и подъёма
|
20.02.
|
|
|
|
|
Учётный
|
3ачет. Прохождение дистанции 3
км. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по
теме урока и развитию физических качеств
|
Непрерывное передвижение.
|
Оценка физической подготовленности.
|
21.02.
|
|
|
|
|
Учётный
|
3ачет. Лыжные ходы. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме
урока и развитию физических качеств
|
Уметь применять лыжные ходы в
зависимости от рельефа местности.
|
Оценка техники передвижения
|
22.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.