I.
Пояснительная записка.
Рабочая программа
разработана на основе Федерального компонента государственного стандарта
среднего (полного) общего образования по физической культуре (базовый уровень),
«Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов», В.И.Лях,
А.А.Зданевич, 2010 г.
Целью
физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию
личности посредством формирования физической культуры.
В соответствии с Концепцией структуры
и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в
начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей
направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников
не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются
сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти
особенности, данная программа ориентируется на решение следующих
образовательных задач :
-совершенствование жизненно важных
навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазания, метании;
-обучение физическим упражнениям из
таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и
техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
-развитие основных физических
качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
-формирование общих представлений о
физической культуре, ее значение в жизни человека, укреплении здоровья,
физическом развитии и физической подготовленности;
-развитие интереса к самостоятельным
занятиям физическими упражнениям, утренней гимнастикой, физминутками и
подвижными играми;
-обучение простейшим способам
контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и
физической подготовленности.
II.
Общая характеристика учебного предмета
Физическая
культура - часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и
знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и
интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его
двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной
адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического
развития.
К средствам физического воспитания
относятся гигиенические факторы, естественные силы природы, физические
упражнения. Полноценное решение задач физического воспитания достигается только
при комплексном применении всех средств, так как каждое из них по-разному
влияет на организм.
Гигиенические факторы (режим дня,
отдыха, сна и питания, гигиена помещения, площадки, одежды, обуви,
физкультурного инвентаря и др.) повышают эффективность воздействия физических
упражнений на организм. Гигиенические факторы имеют и самостоятельное
значение: они способствуют нормальной работе всех органов и систем.
Предлагаемая программа характеризуется
направленностью:
- на реализацию
принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в
соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся,
материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные
пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом
учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- на реализацию
принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного
материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности
учащихся;
- на соблюдение
дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному»,
ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его
освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и
в самостоятельной деятельности;
- на достижение
межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное
формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее
раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- на усиление
оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе
активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических
упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня,
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
III.
Описание места учебного предмета, курса в учебном плане
Курс «физическая
культура» изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в неделю (всего 405 ч)
- в 1 классе – 99 ч;
- во 2 классе –
102 ч;
- в 3 классе – 102
ч;
- в 4 классе – 102
ч.
Третий час на преподавание учебного предмета
«Физическая культура», был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010г.
№889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая
культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие
физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического
воспитания».
Рабочая программа рассчитана на 405 ч на 4 года
обучения (по 3 ч в неделю).
№ п\п
|
Вид программного материала
|
Количество часов (уроков)
|
Класс
|
I
|
II
|
III
|
IY
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
1
|
Базовая часть
|
77
|
78
|
78
|
78
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе уроков
|
1.2
|
Подвижные игры
|
20
|
18
|
18
|
18
|
1.3
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
17
|
18
|
18
|
18
|
1.4
|
Лёгкоатлетические упражнения
|
21
|
21
|
21
|
21
|
1.5
|
Лыжная подготовка
|
19
|
21
|
21
|
21
|
2
|
Вариативная часть
|
22
|
24
|
24
|
24
|
2.1
|
Подвижные игры с элементами баскетбола
|
22
|
24
|
24
|
24
|
|
Итого
|
99
|
102
|
102
|
102
|
IV.
Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Раздел «Знания о
физической культуре»
Ученик научится:
· ориентироваться
в понятиях «физическая культура», «режим дня»;
· характеризовать
роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков
физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр,
занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
· раскрывать
на примерах (из истории или из личного опы
· доровья, развития основных систа) положительное влияние занятий
физической культурой на физическое и личностное развитие;
· ориентироваться
в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества
(силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между
собой;
· организовывать
места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении,
так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения
травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Ученик получит
возможность научиться:
· выявлять
связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
· характеризовать
роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и
корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и
внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и
физической подготовленности.
Раздел «Способы
физкультурной деятельности»
Ученик
научится:
· отбирать и
выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в
соответствии с изученными правилами;
· организовывать
и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на
открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать
правила взаимодействия с игроками;
· измерять
показатели физического развития (рост и массу тела) и физической
подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести
систематические наблюдения за их динамикой.
Ученик получит
возможность научиться:
· вести
тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней
гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных
занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического
развития и физической подготовленности;
· целенаправленно
отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию
физических качеств;
· выполнять
простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Раздел «Физическое
совершенствование»
Ученик
научится:
· выполнять
упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на
развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации,
гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте
пульса (с помощью специальной таблицы);
· выполнять
тестовые упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных
физических качеств;
· выполнять
организующие строевые команды и приемы;
· выполнять
акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
· выполнять
гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья,
гимнастическое бревно);
· выполнять
легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
· выполнять
игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной
направленности.
Ученик получит
возможность научиться:
· сохранять
правильную осанку, оптимальное телосложение;
· выполнять
эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
· играть в
баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
· плавать, в
том числе спортивными способами;
· выполнять
передвижения на лыжах
Уровень физической подготовленности
3 класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
Средний
|
низкий
|
Мальчики
|
Девочки
|
Подтягивание в висе, кол-во раз
|
5
|
4
|
3
|
|
|
|
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз
|
|
|
|
12
|
8
|
5
|
Прыжок в длину с места, см
|
150 – 160
|
131 – 149
|
120 – 130
|
143 – 152
|
126 – 142
|
115 – 125
|
Бег 30 м с высокого старта, с
|
5,8 – 5,6
|
6,3 – 5,9
|
6,6 – 6,4
|
6,3 – 6,0
|
6,5 – 5,9
|
6,8 – 6,6
|
Бег 1000 м, мин. С
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
7.00
|
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
|
8.00
|
8.30
|
9.00
|
8.30
|
9.00
|
9.30
|
V.
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоение конкретного
учебного предмета
Базовым
результатом образования в области физической культуры в начальной школе
является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того,
предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся
и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей
(компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных
результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных
видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая
культура».
Универсальными
компетенциями учащихся на этапе начального общего
образования по физической культуре являются:
—
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать
средства для достижения ее цели;
—
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей;
—
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе
общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными
результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
—
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
—
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
—
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;
—
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и
общие интересы.
Метапредметными
результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
—
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на
основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
—
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их
исправления;
—
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
—
обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий
физической культурой;
—
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее
безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
—
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе
ее выполнения;
—
анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить
возможности и способы их улучшения;
—
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в
движениях и передвижениях человека;
—
оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
—
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
—
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными
результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
—
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
—
излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать
ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной
деятельностью;
—
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
—
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и
массу тела), развития основных физических качеств;
—
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их
устранения;
—
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы
соревнований, осуществлять их объективное судейство;
—
бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
—
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с
заданной дозировкой нагрузки;
—
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать
ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
—
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
—
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
—
подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих
упражнений;
—
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
—
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном
уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
—
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой
и соревновательной деятельности;
—
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
VI .
Содержание учебного предмета
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у
народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью.
Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные).
Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние
на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов
общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств.
Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных
действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время
лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после
выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами
акробатики
Акробатические
упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до
упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с
изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения
прикладного характера: лазанье по канату (3
м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки
в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах:
одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с
попеременным двухшажным.
Поворот
переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела
«Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты»,
«Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела
«Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто
дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела
«Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За
мной».
На материале спортивных
игр:
Футбол:
удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса
шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2
м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой
предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол:
специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в
движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди;
бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных
мячей».
Волейбол:
прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх;
нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая
лапта».
Общеразвивающие
физические упражнения на
развитие основных физических качеств.
VIII.
Описание материльно-технического обеспечения образовательного процесса
-Специфическое сопровождение: плакаты,
посторы, брошюры, журналы.
- Электронно -программное обеспечение:
видеофильмы, слайд-шоу.
-Технические средства в обучении: MP3
плеер, DVD плеер, компьютор с учебно-программным обеспечением, музыкальный центр,
фотоаппарат.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.