Рабочая программа 7 класс

             Рабочая программа предмета «Физическая культура» для 5-11 классов разработана в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования (приказ Минобрнауки России от17.12.2010 №1897 – 5-8 кл.) и в соответствии с государственным стандартом 2004 года – (9-11 кл.) на основе требований к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования  МБОУ «Лицей №4».

Предмет «Физическая культура» изучается в 7 классе в качестве обязательного предмета в общем объеме 105 часов (при 35 неделях учебного года) .

Для реализации программного содержания в учебном процессе используются следующие учебники:

Виленский М.Я.  «Физическая культура»  5-7 класс –   Москва:  Просвещение. –  2013 год 

Формы организации и планирование образовательного процесса.

            Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

            Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы.

            Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

             Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

             Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

            В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

            Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

             Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

             Отличительные особенности планирования этих уроков:

 — планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота;  2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.

             Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

            Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

             Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

             Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

 Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

 В области познавательной культуры:

·владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

·владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

·владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

 В области нравственной культуры:

·способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

·способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

·владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

 В области трудовой культуры:

·умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

·умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

·умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

·красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

·хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

·культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

·владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

·владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

·владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

 В области физической культуры:

·владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

·владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

·умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные  результаты освоения физической культуры.

             Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

            Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

·понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

·понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

·понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

 В области нравственной культуры:

·бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

·уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

·ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

 В области трудовой культуры:

·добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

·рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

·поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

 В области эстетической культуры:

·восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

·понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

·восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

 В области коммуникативной культуры:

·владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

·владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

·владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

 В области физической культуры:

·владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

·владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

·владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Метапредметные  результаты освоения физической культуры.

            Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

  В области познавательной культуры:

·знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

·знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

·знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

   В области нравственной культуры:

·способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

·умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

·способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

  В области трудовой культуры:

·способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

·способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

·способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

   В области эстетической культуры:

·способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

·способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

·способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

 В области коммуникативной культуры:

·способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

·способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

·способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

 В области физической культуры:

·способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

·способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

·способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Содержание учебного курса.

Знания о физической культуре

История физической культуры. Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

В течение всего курса идет подготовка к сдаче норм ГТО

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток.

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.

Акробатические упражнения и комбинации.

Опорные прыжки.

Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).

Тема «Лазание по канату», упражнения на гимнастическом бревне,  занятия на брусьях  исключена в связи с отсутствием оборудования, часы используются для проведения  дополнительных занятий по волейболу.

  Легкая атлетика. Беговые упражнения.

Прыжковые упражнения.

Метание снаряда.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.

Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол: ведение, передачи и броски мяча по кольцу. Игра по правилам.

Волейбол: приёмы, подачи мяча через сетку.  Игра по правилам.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка, ОРУ с предметами и без предметов.

Планируемые результаты.

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного

• движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

•         определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

• Получит возможность подготовиться и сдать нормы ГТО соответствующей ступени.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

Физическое совершенствование.

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и  координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо

освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в волейбол,  баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом

имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью

разнообразных способов лазания, прыжков и бега, плавания;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Распределение школьников на медицинские группы. 

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем общей физической подготовленности и тренированности детей делят на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную.

Основная медицинская группа.

             В неё включают детей и подростков без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. В качестве основного учебного материала в данной группе следует использовать обязательные виды занятий (в соответствии с учебной программой) в полном объёме, а также сдачу контрольных нормативов с дифференцированной оценкой; рекомендуется дополнительные виды занятий в избранном виде спорта.

Подготовительная медицинская группа.
             В неё включают детей и подростков, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья, а также недостаточную физическую подготовленность. В данной группе можно использовать те же обязательные виды занятий, но при условии постепенного освоения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму.

              Занятия физической культурой в подготовительной группе проводятся совместно с основной группой по учебной программе; обе группы сдают установленные контрольные нормативы. При этом дети и подростки, отнесённые к подготовительной медицинской группе, нуждаются в некоторых ограничениях нагрузок и постепенном освоении комплекса двигательных навыков и умений.

Специальная медицинская группа.

   В неё включают учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке.
             Занятия по физической культуре  со школьниками этой группы должны проводиться по специально разработанной программе в условиях обычного режима школы. Дети со значительными отклонениями в состоянии здоровья нуждаются в занятиях ЛФК.
   Заболевания опорно-двигательного аппарата.

            В занятия включаю упражнения у гимнастической стенки, с мячами, с гимнастической палкой, с резиновыми амортизаторами, упражнение на вытяжение, упражнения на укрепление мышечного корсета (в исходном положении лёжа на спине, лёжа на спине с небольшим подъёмом таза, чтобы исключить компрессию на позвоночник; после занятий – вытяжение на гимнастической стенке).  Следует избегать нагрузок на позвоночник, особенно выполнять упражнения, с гантелями стоя, прыжки и подскоки. Продолжительность занятий и их интенсивность зависят от характера изменения осанки, возраста, пола и прогрессирования заболевания.

Задача заключается в том, чтобы средствами ФК приостановить прогрессирование болезни, а при функциональных нарушениях осанки – нормализовать их.
             Плоскостопие – деформация стопы, сопровождающаяся уплощением её сводов.
Для укрепления мышц стопы использую специальные упражнения:

§  Катание скалки ступнями ног, сидя на стуле, затем стоя;

§  Ходьба босиком по рейке гимнастической стенки (горизонтальной, наклонной)

§  Ходьба по рейке перевёрнутой гимнастической скамейки, обхватывание ступнями её боковых сторон.

§  Ходьба босиком по тёплой земле, песку, гальке, траве.

§  Ходьба по ребристой поверхности (мостики, барабаны).

§  Выполнение комплексов специальных упражнений.

§  Разминание, растирание ступней.

Заболевание пищеварительной системы.

Рекомендуются прогулки, ходьба на лыжах, плавание, езда на велосипеде, лечебная гимнастика (общеразвивающие и дыхательные упражнения, упражнения на расслабление). При болевом симптоме упражнения для брюшного пресса противопоказаны 
Задачи: нормализовать секреторную и двигательную функцию желудка, активизировать крово- и лимфообращение, устранить венозный застой, стимулировать функции кишечника 
Заболевания дыхательной системы.

             Основой любой профилактики является закаливание. Эффект от закаливания усиливается использованием системы общеукрепляющих и общеразвивающих упражнений, направленных на повышение уровня ОФП. Темп выполнения упражнений должен быть медленный и спокойный, с акцентом на ритмичное дыхание. Исключаются резкие движения, сбивающие ритм дыхания и требующие значительных усилий. Занятия должны быть непродолжительными по времени, улучшающими эмоциональное состояние детей, сон, аппетит.

Бронхиальная астма – по своей природе относится к аллергическим заболеваниям. Аллерген может иметь различное происхождение.
Наряду с медикаментозным лечением больному нужен свежий воздух, прогулки. Большое требование предъявляется к овладению правильной методикой дыхания. Особенностью этой методики является акцент на выдох, который должен быть длиннее вдоха и выполняться с подтягиванием живота.
            При тяжёлых приступах полезны упражнения, способствующие усилению дыхательного акта, с обязательными паузами для расслабления. Двигательные действия не должны вызывать неприятных ощущений в груди, утомления, учащения сердцебиения. 
Нервно-психические заболевания.

            Психическая деятельность у детей и подростков находится в стадии активного развития. При отсутствии оптимальных условий для нормального формирования психики создаются предпосылки для функциональных нарушений высшей нервной деятельности. Недостаточная сформированность функций определяет неустойчивость поведения учащихся. Поведение считается неадекватным в том случае, если подросток находится в отрицательном эмоциональном состоянии, негативно сказывающемся на окружающих людях. Известны следующие неадекватные реакции: упрямство, неподчинение взрослым, раздражительность, нежелание общаться с окружающими, рассеянность, агрессивность.
            Очень эффективным средством восстановления психического состояния и нервной системе ребёнка является оптимальный двигательный режим, включающий подвижные игры на открытом воздухе, катание на велосипеде, на лыжах, на коньках. Особенно успешно нормализует психическую деятельность пребывание в лесу, занятия плаванием, участие в играх, эстафетах, соревнованиях. Важно вовлечь ребёнка в систематические занятия физическими упражнениями, использую при этом самые разнообразные формы. Особый акцент следует делать на использование упражнений общеразвивающего и общеукрепляющего типа, формирование правильной осанки; овладение естественными видами движений (бег на разные дистанции, различные способы прыжков, метаний, массовые спортивные игры: футбол, бадминтон, теннис, волейбол и т.д.)
             С младшего школьного возраста необходимо прививать ребёнку потребность в занятиях физическими упражнениями для развития силы, быстроты, выносливости, совершенствования природной ловкости, подвижности, гибкости, пластичности.

Календарно - тематическое планирование для учащихся  7  классов

№ п/п	Тема	Кол-во часов	Развиваемые УДД				Дата проведения
			Личностные	познавательные	регулятивные	коммуникативные	планируемая		фактическая
I  четверть
	Легкая атлетика	11
1	Правила поведения на уроках легкой атлетики. Правила выполнения домашнего задания по физической культуре. Основные приемы самоконтроля (пульс, дыхание)	1	Внутренняя позиция  школьника на основе положительного отношения к школе	давать оценку погодным условиям и подготовке к уроку на свежем воздухе	применять правила подбора одежды для занятий легкой атлетикой	осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь	А- 02.09 Б-02.09 В-02.09 З-03.09
2	Техника низкого старта. Строевые упражнения. У  - бег 30 м	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям.	проходить тестирование бега на 30 м с высокого старта	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	обеспечивать бесконфликтную совместную работу, слушать и слышать друг друга	А-03.09 Б-03.09 В-03.09 З-06.09
3	Разучивание прыжка в длину с разбега.  У -прыжок в длину с места	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям.	проходить тестирование прыжка в длину с места	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации	А-05.09 Б-07.09 В-07.09 З-07.09
4	Разучивание метание мяча.  Техника низкого старта на оценку. Бег до 5 мин	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям.	выполнять  метание малого мяча	определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности	добывать недостающую информацию с помощью вопросов, устанавливать рабочие отношения	А-09.09 Б-09.09 В-09.09 З-10.09
5	У – бег 60м. Закрепление метание мяча.	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмо­ционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям.	проходить тестирование бега на 60 м с высокого старта	самостоятельно выделять и формулировать познава­тельные цели	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задача­ми и условиями коммуникации	А-10.09 Б-10.09 В-10.09 З-13.09
6	Бег до 6 мин. У – прыжок в длину с разбега.	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, формирование установки на безопасный образ жизни, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	прыгать в длину с разбега на результат	контролировать свою деятельность по результату, сохранять заданную цель	эффективно сотрудничать и способствовать продуктивному результату	А-12.09 Б-14.09 В-14.09 З-14.09
7	Бег до 7 мин. У - метание мяча.	1	Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе	проходить тестирование метания мяча на дальность с разбега	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и учителя	А-16.09 Б-16.09 В-16.09 З-17.09
8	Бег до 8 мин. Преодоление полосы препятствий. Строй.	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	бежать в равномерном темпе 8 мин	видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-17.09 Б-17.09 В-17.09 З-20.09
9	Бег до 8 мин. Преодоление полосы препятствий.	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	Проходить полосу препятствий	видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-19.09 Б-21.09 В-21.09 З-21.09
10	Бег до 10 мин. Специальные беговые упражнения. Линейная эстафета с этапом 40 м	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.	бежать в равномерном темпе 10 мин	проектировать новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности	представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, добывать недо­стающую информацию с помощью вопросов	А-23.09 Б-23.09 В-23.09 З-24.09
11	У- 2000 м	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	Бежать 1500м на время	видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задача­ми и условиями коммуникации	А-24.09 Б-24.09 В-24.09 З-27.09
	Спортивные игры (баскетбол)	16
12	Правила по технике безопасности при игре в баскетбол. Повороты на месте.	1	Развитие навыков сотруд­ничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	уметь  выполнять повороты на месте	видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель	обеспечивать бесконфликтную совместную работу, добывать недостающую информацию с помощью вопросов	А-26.09 Б-28.09 В-28.09 З-28.09
13-14	Ведение мяча с изменением направления. Учебно  - тренировочная игра	2	Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.	выполнять ведение мяча с изменением направления	проектировать траектории развития через включение в новые виды деятельности и формы сотрудничества	слушать и слышать друг друга и учителя, управлять поведением партнера	А-30.09, 01.10; Б-30.09, 01.10; В-30.09, 01.10; З-01.10; 04.10
15-16	Передача одной рукой от плеча. Учебно-тренировочная игра.	2	Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.	выполнять передачи мяча одной рукой от плеча	осознавать самого себя как движущую силу своего учения, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров	добывать недо­стающую информацию с помощью вопросов, управлять поведением партнера	А-03,07.10; Б-05, 07.10; В-05. 07.10; З-05,08.10;
17-18	Броски по кольцу после ловли. Учебно-тренировочная игра.	2	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций	выполнять баскетбольные упражнения, бросать мяч в баскетбольное кольцо разными способами, играть в игру «Баскетбол»	контролировать свою деятельность по результату, сохранять заданную цель адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель	устанавливать рабочие отношения, уметь работать в группе, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения	А-08,10.10; Б-08, 12.10; В-08.12.10; З-11,12.10;
19	Эстафеты с элементами баскетбола. У - сгибание и разгибание рук в упоре лежа	1	Развитие этических чувств, доброжелатель ности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций	выполнять эстафеты с элементами баскетбола	контролировать свою деятельность по результату, сохранять заданную цель адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель	устанавливать рабочие отношения, уметь работать в группе, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения	А-14.10 Б-13.10 В-13.10 З-15.10
20	Броски мяча сверху, снизу, сбоку. Учебно-тренировочная игра	1	Развитие этических чувств, доброжелатель ности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций	выполнять баскетбольные упражнения, бросать мяч в баскетбольное кольцо разными способами, играть в игру «Баскетбол»	контролировать свою деятельность по результату, сохранять заданную цель адекватно оценивать свои действия и действия партнеров, сохранять заданную цель	устанавливать рабочие отношения, уметь работать в группе, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, устанавливать рабочие отношения	А-15.10 Б-14.10 В-14.10 З-18.10
21-22	Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок	2	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками	выполнять комбинацию из освоенных элементов	сотрудничать в совместном решении задач	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-17,21.10; Б-15, 19.10; В-15,19.10; З-19,20.10
23	Учебно-тренировочная игра. У - наклон вперед из положения стоя прямыми ногами стоя на полу	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций	Знать технику выполнения  баскетбольных элементов	осознавать самого себя как движущую силу своего учения	устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать	А-22.10 Б-21.10 В-21.10 З-22.10
24	Ору с гимнастической скакалкой. Учебно-тренировочная игра.	1	Развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям, развитие само­стоятельности и личной ответственности, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	применять умения и знания из области баскетбола на практике уметь   играть по упрощенным правилам мини-баскетбол	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, адекватно оценивать свои действия и действия партнера. Самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, находить необходимую информацию	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической задачи, уважать иное мнение	А-24.10 Б-22.10 В-22.10 З-25.10
25	Учебно-тренировочная игра	1	Развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям, развитие само­стоятельности и личной ответственности, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	применять умения и знания из области баскетбола на практике уметь   играть по упрощенным правилам мини-баскетбол	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, адекватно оценивать свои действия и действия партнера. Самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, находить необходимую информацию	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической задачи, уважать иное мнение	А-25.10 Б-26.10 В-26.10 З-26.10
26	У - подтягивание. Учебно-тренировочная игра	1	Развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям, развитие само­стоятельности и личной ответственности, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	применять умения и знания из области баскетбола на практике уметь   играть по упрощенным правилам мини-баскетбол	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, адекватно оценивать свои действия и действия партнера. Самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, находить необходимую информацию	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической задачи, уважать иное мнение	А-28.10 Б-28.10 В-28.11 З-27.10
27	У - наклон вперед из положения лежа 1 мин. Учебно-тренировочная игра	1	Развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям, развитие само­стоятельности и личной ответственности, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	применять умения и знания из области баскетбола на практике уметь   играть по упрощенным правилам мини-баскетбол	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, адекватно оценивать свои действия и действия партнера. Самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, находить необходимую информацию	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической задачи, уважать иное мнение	А-29.10 Б-29.11 В-29.11 З-29.10
II  четверть
	Гимнастика	14
28	Правила занятий на гимнастических снарядах, самостраховка при выполнении упражнений. Строй	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	уметь выполнять перестроение из одной колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением	самостоятельно выделять и формулировать познаватель­ные цели, находить необходимую информацию	добывать недо­стающую информацию с помощью вопросов, представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме	А-11.11 Б-09.11 В-09.11 З-09.11
29-31	Комплекс упражнений типа зарядки. М-кувырок вперед в стойку на лопатках. Д - кувырок назад в полушпагат	3	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	выполнять  кувырок вперед в  стойку на лопатках, кувырок назад в полушпагат	осознавать самого себя как движущую силу своего учения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции.	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-12,14,18.11; Б-11, 12,16.11; В-11,12,16.11; З-12,15,16.11;
32	У - М- кувырок вперед в стойку на лопатках. Д-кувырок назад в полушпагат. ОРУ с гимнастической палкой	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	выполнять  кувырок вперед в  стойку на лопатках, кувырок назад в полушпагат	осознавать самого себя как движущую силу своего учения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции.	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-19.11 Б-18.11 В-18.11 З-19.11
33	Два кувырка вперед слитно, мост из положения стоя. Упражнения в равновесии.	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе пред­ставлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	Выполнять два кувырка вперед слитно, мост из положения стоя	самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, находить необходимую информацию	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с условиями коммуникации	А-21.11 Б-19.11 В-19.11 З-22.11
34	У - акробатические соединение из 3-4 элементов	1	Развитие самостоятельно­сти и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедли­вости и свободе, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	выполнять  комбинацию  из освоенных гим­настических упражнений	самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели	устанавливать рабочие отношения, слушать и слышать друг друга и учителя	А-25.11 Б-23.11 В-23.11 З-23.11
35	Строевые упражнения. ОРУ в движении. Упражнения в равновесии.	1	Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	Выполнять упражнения в равновесии	осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, уметь работать в группе	А-26.11 Б-25.11 В-25.11 З-26.11
36	Эстафеты с элементами гимнастических упражнений	1	Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	Выполнять эстафеты с элементами гимнастических упражнений	осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, уметь работать в группе	А-28.12 Б-26.11 В-26.11 З-29.11
37-39	Опорный прыжок М - прыжок согнув ноги (в ширину, высота 100-115 см) Д-прыжок ноги врозь(козел в ширину, высота 105-110 см)	3	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельно­сти и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе	выполнять опорный прыжок	определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности, сохранять заданную цель	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-02,03,05.12; Б-30.11,02.12,03.12 ; В-30.11,02.12, 03.12 З-30.11,03,06.12
40	У - опорный прыжок	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельно­сти и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе	выполнять опорный прыжок	определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности, сохранять заданную цель	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-09.12 Б-07.12 В-07.12 З-07.12
41	Гимнастическая полоса препятствий	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельно­сти и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости	Преодоление гимнастической полосы препятствий	определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности, сохранять заданную цель	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-10.12 Б-09.12 В-09.12 З-10.12
	Спортивные игры (волейбол)	7
42	Правила по технике безопасности при игре в волейбол. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	выполнять стойки игрока и перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед	самостоятельно вы­делять и формулировать познавательные цели, сохранять заданную цель	представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать друг друга	А-12.12 Б-10.12 В-10.12 З-13.12
43	Передача мяча сверху	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	выполнять передачу мяча сверху двумя руками на месте и после	контролировать свою деятельность по результату, осуществлять действие по образцу и заданному правилу	представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, добывать недостающую информацию с помощью вопросов	А-16.12 Б-14.12 В-14.12 З-14.12
44	Прием мяча снизу	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости	выполнять прием мяча двумя руками снизу	определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности, сохранять заданную цель	достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-17.12 Б-16.12 В-16.12 З-17.12
45	Прием мяча сверху через сетку	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни	выполнять прием мяча двумя руками снизу через сетку	осуществлять действие по образцу и заданному правилу, видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-19.12 Б-17.12 В-17.12 З-20.12
46	Нижняя прямая подача с 4-6 м	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.	выполнять  нижнюю прямую подачу	самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения.	А-22.12 Б-21.12 В-21.12 З-21.12
47-48	Учебно-тренировочная игра	2	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе	выполнять на практике изученные элементы	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	добывать недостающую информацию с помощью вопросов	А-23,24.12; Б-23.12 24.12; В-23.12, 24.12; З-22,24.12
III  четверть
	Лыжная подготовка	21
49	Правила по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Одновременный двухшажный ход.	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	выполнять освоенные элементы техники передвижений	контролировать свою деятельность по результату, осуществлять действие по образцу и заданному правилу	представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме	А-09.01 Б-11.01 В-11.01 З-10.01
50	У - Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажныйход	1	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки	Выполнять одновременный двухшажный ход	Использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха	Осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки	А-13.01 Б-13.01 В-13.01 З-11.01
51	У - Одновременный бесшажный ход. Одновременный  одношажный ход	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	Выполнять одновременный бесшажный ходОписывать технику изучаемого лыжного хода	выявлять и устранять типичные ошибки	выявлять и устранять типичные ошибки	А-14.01 Б-14.01 В-14.01 З-14.01
52	У- Одновременный  одношажный ход.Подъем елочкой.	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	Выполнять одновременный  одношажный хо	осваивать технику подъёма «полуёлочкой»	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-16.01 Б-18.01 В-18.01 З-17.01
53	Подъем в гору скользящим шагом. Торможение плугом.	1	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Выполнять подъём в гору скользящим шагом	Осваивать технику подъема в гору скользящим шагом	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-20.01 Б-20.01 В-20.01 З-18.01
54	У- Подъем в гору скользящим шагом.	1	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Выполнять подъем в гору скользящим шагом	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-21.01 Б-21.01 В-21.01 З-21.01
55	Подъем елочкой. Торможение плугом.	1	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Выполнять подъем на склон елочкой	в доступной форме объяснять технику выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-23.01 Б-25.01 Б-25.01 З-24.01
56-57	Совершенствование лыжных ходов. Прохождение дистанции до 1 км.	2	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки.	бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-27,28.01; Б-27.01, 28.01; В-27.01, 28.01; З-25,28.01;
58	Поворот на месте махом. Игры с элементами лыжной подготовки.	1	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Выполнять поворот на месте	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-30.01 Б-01.02 В-01.02 З-31.01
59	У – преодоление дистанции 1 км	1	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Преодоление дистанции 1 км на оценку	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-03.02 Б-03.02 В-03.02 З-01.02
60-61	Спуск  в  средней стойке. Торможение плугом. Подъем на склон елочкой. Скользящим шагом.	2	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Описывают технику спуска, подъёма и торможения, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-04,06.02 Б-04. 08.02; В-04,08.02; З-04,07.02;
62	Прохождение дистанции до 2 км	1	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Преодолевать дистанцию 2 км совершенствую технику лыжных ходов	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-10.02 Б-10.02 В-10.02 З-08.02
63	Совершенствование лыжных ходов. Прохождение дистанции до 2 км	1	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки	бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-11.02 Б-11.02 В-11.02; З-11.02
64	У -  преодоление дистанции 2 км	1	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Преодоление дистанции 2 км на оценку	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-13.02 Б-15.02 В-15.02 З-14.02
65	Прохождение дистанции до 3 км	1	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Преодолевать дистанцию 3 км совершенствую технику лыжных ходов	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-17.02 Б-17.02 В-17.02 З-15.02
66-67	Эстафеты и подвижные игры  с элементами лыжной подготовки	2	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Знать правила выполнения эстафет и подвижных игр применяя технику лыжные ходы	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-18,20.02; Б-18,22.02 В-18,22.02 З-18,21.02;
68-69	Совершенствование лыжных ходов. Прохождение дистанции до 3 км	2	соблюдать дисциплину и правила ТБ	Описывают технику изучаемых лыжных ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки	бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-24,25.02; Б-24.02, 25.02; В-24,25,02.; З-22,25.02;
	Спортивные игры (волейбол)	9
70-71	Правила по технике безопасности при игре в волейбол. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Учебная игра	2	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств	контролировать свою деятельность по результату, осуществлять действие по образцу и заданному правилу	выполнять передачу мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед	представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, добывать недостающую информацию с помощью вопросов	А-27.02, 03.03; Б-01.03.03; В-01,03.03; З-28.02. 01.03;
72	Передача мяча над собой и через сетку.  Учебная игра	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах	выполнять передачу мяча над собой и через сетку	сохранять заданную цель, видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого	слушать и слышать друг друга и учителя	А-04.03 Б-04.03 В-04.03 З-04.03
73	У -  передача мяча сверху двумя руками	1	Принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельно­сти и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе	выполнять передачу мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед	осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции.	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-06.03 Б-10.03 В-10.03 З-07.03
74	Передачи мяча над собой. Передачи мяча через сетку. У- подтягивание на перекладине	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах	выполнять передачу мяча над собой и через сетку	сохранять заданную цель, видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого	слушать и слышать друг друга и учителя	А-10.03 Б-11.03 В-11.03 З-11.03
75	Нижняя прямая подача мяча через сетку. У - сгибание и разгибание рук в упоре лежа		Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	выполнять  нижнюю прямую подачу	самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели	слушать и слышать друг друга и учителя, устанавливать рабочие отношения	А-11.03 Б-15.03 В-15.03 З-14.03
76	Развитие координационных способностей. У- наклон вперед из положения стоя прямыми ногами на полу	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости	выполнять упражнения на развитие  координационных способностей прыжки в заданном ритме, бег с изменением направления	сохранять заданную цель, видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого	обеспечивать бесконфликтную совместную работу	А-13.03 Б-17.03 В-17.03 З-15.03
77-78	Учебно-тренировочная игра	2	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла уче­ния, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	играть  в волейбол по упрощенным правилам	осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель	добывать недостающую информацию с помощью вопросов	А-17,18.03 Б-18, 22.03; В-18,22.03; З-18,21.03;
IV  четверть
	Легкая атлетика	4
79	Правила по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Прыжки в высоту	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости	применять прыжковые упражнения для развития физических способностей	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работы	А-20.03 Б-24.03 В-24.03 З-22.03
80-81	Прыжки в высоту	2	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости	применять прыжковые упражнения для развития физических способностей	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работы	А-24.03, 25.03; Б-25.03,.05.04; В-25.03, 05.04; З-25.03 05.04;
82	У -  прыжки в высоту	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости	Выполнять прыжки в высоту	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работы	А-07.04 Б-07.04 В-07.04 З-08.04
	Баскетбол	6
83	Правила по технике безопасности при игре в баскетбол. Ловля и передача мяча. Учебная игра.	1	Развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям, развитие само­стоятельности и личной ответственности, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	применять умения и знания из области баскетбола на практике уметь   играть по упрощенным правилам	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, адекватно оценивать свои действия и действия партнера самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, находить необходимую информацию	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической задачи, уважать иное мнение	А-08.04 Б-08.04 В-08.04 З-11.04
84-85	Броски в кольцо одной и двумя руками в прыжке. Учебная игра	2	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций	выполнять освоенных элементов в баскетболе	осознавать самого себя как движущую силу своего учения	устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации	А-10, 14.04; Б-12, 14.04; В-12, 14.04; З-12.04, 15.04
86-88	Учебная игра	3	Развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям, развитие само­стоятельности и личной ответственности, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	применять умения и знания из области баскетбола на практике уметь   играть по упрощенным правилам	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, адекватно оценивать свои действия и действия партнера: самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели, находить необходимую информацию	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. слушать и слышать друг друга, находить общее решение практической задачи, уважать иное мнение	А-15, 17, 21.04; Б-15, 19.04; В-15, 19.04; З- 18.04, 19.04
	Легкая  атлетика	14
89-90	Низкий старт и стартовый разгон	2	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости	Выполнять низкий старт	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	обеспечивать бесконфликтную совместную работу, слушать и слышать друг друга	А-22. 24.04; Б-21,22.04; В-21,22.04; З-22.04, 25.04
91	Линейная эстафета с этапом 40 м. Строй. У - прыжок в длину с места.	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости	Выполнять прыжок в длину с места	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	обеспечивать бесконфликтную совместную работу, слушать и слышать друг друга	А-28.04 Б-26.04 В-26.04 З-26.04
92	У – низкий старт. Бег до 3 мин. Бег 30 м	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости	Выполнять технику низкого старта	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	обеспечивать бесконфликтную совместную работу, слушать и слышать друг друга	А-29.04 Б-28.04 В-28.04 З-29.04
93	У - бег  60 м	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмо­ционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям; развитие са­мостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе пред­ставлений о нравственных нормах,   формирование установки на безопасный образ жизни	проходить тестирование бега на 60 м	самостоятельно выделять и формулировать познава­тельные цели	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задача­ми и условиями коммуникации	А-05.05 Б-29.04 В-29.04 З-02.05
94-95	Бег до 5 мин. Прыжок в длину с разбега	2	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливо­сти и свобод	применять прыжковые упражнения для развития физических способностей	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работе	А-06, 12.05; Б-03,05.05; В-03,05.05; З-03,06. 05
96	У – прыжок в длину с разбега	1	Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, формирование установки на безопасный образ жизни, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях	прыгать в длину с разбега на результат	контролировать свою деятельность по результату, сохранять заданную цель	эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работе	А-13.05 Б-06.05 В-06.05 З-10.05
97-98	Метание мяча	2	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе	метать мяч на дальность с разбега	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и учителя	А-15, 19.05 Б-10,12.05; В-10,12.05; З-13.05, 16.05
99	У – метание мяча	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе	проходить тестирование метания мяча на дальность с разбега	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и учителя	А-20.05 Б-13.05 В-13.05 З-17.05
100	Бег до 6 мин. У - Подтягивание на перекладине	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками взрослыми в разных социальных	Выполнять подтягивание на перекладине	видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-22.05 Б-17.05 В-17.05 З-20.05
101	Бег на выносливость. Передача эстафетной палочки.	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками взрослыми в разных социальных ситуациях	Знать технику передачи эстафетной палочки	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-23.05 Б-19.05 В-19.05 З-22.05
102	У - бег 2000 м	1	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками взрослыми в разных социальных	Выполнять бег 1500 м на оценку	адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель	с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации	А-26.05 Б-20.05 В-20.05 З-23.05
103-105	ОФП скоростно-силовые упражнения с отягощениями, бег с ускорением, линейные эстафеты (до 40 м), круговые эстафеты, круговая тренировка	3	Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сопереживание чувствам других людей; развитие самостоятельности и личной ответственности	развитие самостоятельности и личной ответственности	Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой	Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции	А-27,29, 30.05; Б-24, 26,27.05 В-24,26, 27.05 З-24.27, 30.05

Годовой план-график

распределения учебных часов по физической культуре

 в условиях 3- х часовой нагрузки в неделю

(7 класс)

	Раздел программы	К-во часов	I четверть	II четверть	III четверть	IV четверть
			1-27 уроки	28-48	49-78	79-105
1	Теоретические сведения		В течение года
2	Лёгкая атлетика	32	1-11			79-82 89-105
3	Спортивные игры	38	12-27	42-48	70-78	83-88
4	Гимнастика	14		28-41
5	Лыжная подготовка	21			49-69
	Итого	105	27	21	30	24