Инфоурок Физическая культура Рабочие программыРабочая программа 8 КЛАСС

Рабочая программа 8 КЛАСС

Скачать материал

1.Пояснительная записка

 

Исходными документами  для составления данной рабочей программы по физической культуре являются:

-Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 №273-ФЗ

- федеральный компонент государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденный Приказом Минобразования РФ от 05.03.2004 года № 1089;

-примерная программа основного общего образования по физической культуре, созданная на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта;

- календарный учебный  график на 2017-2018 учебный год;

- учебный план МБОУ СОШ № 9;

- "Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы", В.И. Лях, А.А. Зданевич, Москва, "Просвещение", 2014.

- УМК, соответствующий федеральному перечню учебников, рекомендованных к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих программы общего образования (Приказ Минобрнауки России от 31.03.2014 №253)

- учебник 8-9 класс В.И. Лях, А.А.Зданевич  Москва, "Просвещение", 2015;

- Методическое пособие для учителей физкультуры. П.А.Киселёв, С.Б. Киселёва, - Волгоград: "Учитель", 2014;

-требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального государственного образовательного стандарта.

 

В соответствии с календарным учебным графиком МБОУ СОШ № 9 на 2017-2018 учебный год и учебным планом МБОУ СОШ № 9 на реализацию курса физической культуры в 8 классе отводится 3 часа в неделю -102 часа в год.

 

 

2.Содержание учебного предмета

8 класс

102 часа в год( 3 часа в неделю)

 

Основное содержание

Тематическое планирование

Характеристика деятельности учащихся

Легкая атлетика. 45 часов

Прыжковые упражнения: на одной ноге, на двух ногах, на скакалке; прыжки в длину с места

Прыжковая подготовка

Описывать и совершенствовать технику прыжков. Проявлять физические качества. Соблюдать правила ТБ. Выявлять ошибки в технике выполнения.

Беговые упражнения: специальные л/атлетические упражнения, челночный бег , бег 20 м, бег 30 м, бег из разных исходных положений, бег 1000м, бег 2000м.

Беговая подготовка.

Описывать и совершенствовать  технику беговых упражнений. Соблюдать правила ТБ. Осваивать умение контролировать нагрузку по ч.с.с.

Метание: малого мяча в вертикальную цель, на дальность.

Метание малого мяча.

Описывать и совершенствовать технику метания малого мяча. Соблюдать правила ТБ. Проявлять физические качества.

Кроссовая подготовка. 6 час

Кроссовая подготовка: бег в чередовании с ходьбой, кросс 1500м, кросс 2000м(д), 3000м(ю).

Кроссовая подготовка.

Описывать и совершенствовать технику бега на длинные дистанции. Соблюдать правила ТБ. Проявлять физические качества. Выявлять ошибки в технике бега.

Гимнастика с основами акробатики. 21 час

Акробатические упражнения: упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты, стойка на лопатках, кувырок вперёд, гимнастический «мост», упражнения в равновесии.

Акробатика

Описывать  и совершенствовать технику акробатики. Выявлять ошибки в выполнении упражнений. Соблюдать правила ТБ. Проявлять физические качества.

Спортивные игры. 30 часов

Баскетбол: остановка шагом, прыжком, ведение мяча с изменением направления, передачи мяча, броски в кольцо из под щита и после ведения, учебная игра баскетбол.

Волейбол: верхняя, нижняя передача над собой, от стены, в парах, учебная игра волейбол.

Основы туризма.

Бадминтон.

Настольный теннис.

Подвижные игры на основе спортивных игр.

Излагать правила проведения подвижных игр. Совершенствовать двигательные действия. Осваивать технические и тактические действия. Взаимодействовать в парах и группах. Моделировать технику выполнения игровых действий. Управлять эмоциями. Соблюдать дисциплину и правила ТБ.

 

 


 

Календарно-тематическое планирование 8 класс.

Календарно-тематическое планирование к рабочей программе по физической культуре 8 класс составлено в соответствии с календарным учебным графиком на 2017-2018 учебный год, с учетом графика каникул и государственных праздничных и выходных дней, определенных Правительством РФ. Кроме каникулярных дней из календарно-тематического планирования исключены  8а класс - 23.02, 1.05,2.05,9.05.2018г, 8б класс –1.05.2018г.    - праздничные дни. Корректировка планирования осуществлена за счет уплотнения учебного материала по следующим разделам:

Раздел1. Легкая атлетика  – учебный материал раздела будет изучен в 8а - за 39 часов ( планируемое время 45 часов), в 8б – за 42 часа (планируемое время 45 час)

В 2017-2018 учебном году программа  для 8а класса будет реализована за 96 час, для 8б – за 99 часов при 3 часах недельной нагрузки.

 

    №

урока

 

Тема урока

Кол-во
часов

Тип

урока

Практическая деятельность

Оборудование

Формы контроля

Дата план

факт

Дата план

факт

Домашнее задание

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

                                                          Легкая атлетика(27часов)

 

1

Правила ТБ. Прыжки в длину с места

1

 

Вводный

Инструктаж по технике безопасности. История развития комплекса ГТО( нормативы и правила участия). Прыжки в длину с места.

рулетка

Текущий

1.09

4.09

§18

2

Прыжки в длину с места

 

 

1

Вводный

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места  Бег с ускорением.

рулетка

 

5.09

5.09

§18

 3

Прыжки в длину с места

 

 

1

Обучающий

 Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места  Бег с ускорением  с максимальной скоростью.

рулетка

к\у прыжок в длину с места

6.09

7.09

§18

4

Кроссовая подготовка.

 

 

1

Обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии).

секундомер

 

8.09

11.09

§18

5

Кроссовая подготовка. Бег 1000м предварительный

 

 

1

Обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии).

секундомер

 

12.09

12.09

§18

 6

Бег 1000м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении.  Бег 1000м.Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

Бег 1000м.

13.09

14.09

§18

7

Высокий старт. Бег 20м

 

 

 

1

Комплексный

  ОРУ в движении.  Бег 20м Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

 

 

15.09

18.09

§18

8

Бег 20м

 

 

 

1

Комплексный

  ОРУ в движении.  Бег 20м Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

 

к\у   бег 20м

19.09

19.09

§18

9

Старт из разных исходных положений. Бег 30м

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. Бег 30м  Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

секундомер

к/у бег 30м

20.09

21.09

§18

10

Бег 30м

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. Бег 30м  Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

секундомер

к/у бег 30м

22.09

25.09

§18

11

Кроссовая подготовка. Бег 2000м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении.  Бег 2000м предварительный.Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

 

26.09

26.09

§18

12

Бег 2000м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении.  Бег 1000м.Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

Бег 2000м.

27.09

28.09

§18

13

Метание мяча на дальность.

 

 

 

1

Комплексный

 Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.  Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега

Мяч для метания

 

29.09

2.10

§18

14

Метание мяча на дальность.

1

Комплексный

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега

Мяч для метания

к/у метание на дальность

3.10

3.10

§18

15

Метание мяча на дальность.

1

Комплексный

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега

Мяч для метания

к/у метание на дальность

4.10

5.10

§18

16

Метание мяча в цель.

1

Комплексный

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега.

Мяч для метания

 

6.10

9.10

§18

17

Метание мяча в цель.

1

Комплексный

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега .

Мяч для метания

к/у метание в цель 

10.10

10.10

§18

18

Метание мяча в цель.

1

Комплексный

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега .

Мяч для метания

к/у метание в цель 

11.10

12.10

§18

19

Челночный бег 3х10м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ.  Челночный бег 3х10м.Специальные беговые упражнения.  Игры с бегом.   Бег по пересеченной местности до  5      минут

секундомер

 

13.10

16.10

§1

20

Челночный бег 3х10м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ.  Челночный бег 3х10м.Специальные беговые упражнения.  Игры с бегом.   Бег по пересеченной местности до    6    минут

Секундомер

кубики

ч/б 3х10м.

17.10

17.10

§1

21

 Челночный бег 4х9м.

 

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 4х9м.  Игры с бегом.   Бег по пересеченной местности до    7    минут

Секундомер

кубики

 

18.10

19.10

§1

22

Челночный бег 4х9м.

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ.  Челночный бег 4х9м.Специальные беговые упражнения.  Игры с бегом.   Бег по пересеченной местности до    8    минут

Секундомер

кубики

ч/б 4х9м.

20.10

23.10

§1

23

Челночный бег 6х10м.

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ.  Челночный бег 6х10м.Специальные беговые упражнения.  Игры с бегом.   Бег по пересеченной местности до    8    минут

Секундомер

кубики

ч/б 6х10м.

24.10

24.10

§1

24

Челночный бег 6х10м.

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ.  Челночный бег 6х10м.Специальные беговые упражнения.  Игры с бегом.   Бег по пересеченной местности до    8    минут

Секундомер

кубики

ч/б 6х10м.

25.10

26.10

§1

25

 

Бадминтон

 

1

Комплексный

Правила игры в бадминтон. Основные технические и тактические приемы.

Ракетки воланы

 

27.10

7.11

§2

26

Бадминтон

 

1

Комплексный

Правила игры в бадминтон. Основные технические и тактические приемы.

Ракетки воланы

 

7.11

9.11

§2

27

Бадминтон

 

1

Комплексный

Правила игры в бадминтон. Основные технические и тактические приемы.

Ракетки воланы

 

8.11

13.11

§10

                                                             Гимнастика с основами акробатики (21час),

 

 

 

28

(1)

Правила ТБ. Строевые упражнения

 

 

 

1

Обучающий

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость.

 

 

10.11

14.11

§17

29

(2)

Группировки, перекаты, кувырок вперед.

 

 

 

1

Обучающий

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте.  Кувырки вперед.

маты

перекаты

14.11

16.11

§17

30

(3)

Кувырки вперед.

 

 

 

1

Обучающий

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте.  Кувырки вперед.

маты

 

15.11

20.11

§17

31

(4)

Кувырки вперед.

 

 

1

Обучающий

Перестроение из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением.  Кувырки вперед. Кувырки вперед.ОРУ без предметов на месте.

маты

Кувырок вперед

17.11

21.11

§17

32

(5)

Стойка на лопатках

 

 

1

Обучающий

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости

маты

 

21.11

23.11

§3

33

(6)

Стойка на лопатках

 

 

1

Обучающий

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости

маты

к\у стойка на лопатках

22.11

27.11

§3

34

(7)

 «Мост» из положения лежа

1

Обучающий

ОРУ. «Мост» из положения лежа. Сгибание рук, в упоре лежа, подтягивание из положения лежа.  Развитие силовых способностей.

маты

 

24.11

28.11

§4

35

(8)

 «Мост» из положения лежа

1

Обучающий

ОРУ. «Мост» из положения лежа.  Сгибание рук, в упоре лежа, подтягивание из положения лежа.  Развитие силовых способностей.

маты

к/у «Мост» из положения лежа.  

28.11

30.11

§4

36

(9)

Упражнения в равновесии.

 

1

Обучающий

Перестроение из колоны по два в колону по одному.  Упражнения в равновесии. Развитие координации и силовой выносливости

бревно

Упражнения в равновесии.

29.11

4.12

§17

37

(10)

Упражнения в равновесии.

 

1

Обучающий

Перестроение из колоны по два в колону по одному.  Упражнения в равновесии. Развитие координации и силовой выносливости

бревно

Упражнения в равновесии.

1.12

5.12

§17

38

 

(11)

Силовая подготовка.

 

1

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Отжимания. ОРУ в движении. Развитие  гибкости.

 

 

5.12

7.12

§22

39

(12)

Отжимания.

 

1

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.

маты

Отжимания.

6.12

11.12

§22

40

(13)

Силовая подготовка.

 

1

Обучающий

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте.  Приседания на 1 ноге. Развитие координационных способностей.

 

 

8.12

12.12

§22

41

(14)

Приседания на 1 ноге

 

1

Обучающий

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении.  Приседания на 1 ноге

Развитие координационных способностей

 

Приседания на 1 ноге

 

12.12

14.12

§22

42

(15)

Прыжки через скакалку.

 

1

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении.  Прыжки через скакалку.

скакалки

Прыжки через скакалку.

13.12

18.12

§25

43

(16)

Прыжки через скакалку.

 

1

Совершенствование ЗУН

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении.  Прыжки через скакалку.

скакалки

Прыжки через скакалку.

15.12

19.12

§25

44

(17)

Силовая подготовка.

1

Обучающий

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. Поднимание , опускание туловища.

 

 

19.12

21.12

§24

45

(18)

Учебная игра настольный теннис.

1

Совершенствование ЗУН

Правила игры, подача и прием волана. Учебная игра.

 

Текущий контроль

20.12

25.12

§24

46

(19)

Поднимание , опускание туловища.

1

Обучающий

Правила игры, подача и прием волана.  Учебная игра.

маты

к\у пресс 1мин

22.12

26.12

§5

47

(20)

Учебная игра настольный теннис.

1

Совершенствование ЗУН

Правила игры, подача и прием волана. Учебная игра.

 

Текущий контроль

26.11

28.11

§8

48

(21)

Учебная игра настольный теннис.

1

Совершенствование ЗУН

Правила игры, подача и прием волана. Учебная игра.

 

Текущий контроль

27.12

15.01

§8

Спортивные игры ( Баскетбол – 15 ч. ,  Волейбол – 15ч.)

 

 

 

49

(1)

Правила ТБ. Стоики, остановки шагом , прыжком.

 

1

Обучающий

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом.  Правила игры в баскетбол.

б/б мячи

 

29.12

16.01

§13

50

(2)

Стоики, остановки шагом , прыжком.

 

1

Обучающий

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении

б/б мячи

Стоики, остановки шагом , прыжком.

 

16.01

18.01

§13

51

(3)

Ведение мяча .

 

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. 

б/б мячи

 

17.01

22.01

§13

52

(4)

Ведение мяча с изменением направления

 

1

Совершенствование ЗУН

Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.  Подвижная игра .

б/б мячи

к/у ведение мяча

19.01

23.01

§13

53

(5)

Ведение мяча с изменением направления

1

Обучающий

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении

б/б мячи

 

23.01

25.01

§13

54

(6)

Передачи мяча на месте.

 

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости. 

б/б мячи

к/у ловля и передача мяча двумя руками на месте.

24.01

29.01

§13

55

(7)

Передачи мяча в движении.

 

1

Совершенствование ЗУН

Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.  Подвижная игра .

б/б мячи

 

26.01

30.01

§13

56

(8)

Передачи мяча в движении.

 

1

Обучающий

Броски мяча двумя руками от груди с места;  броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли.

б/б мячи

к/у ловля и передача мяча двумя руками в движении

30.01

1.02

§13

57

(9)

Броски в кольцо из под щита.

 

1

Обучающий

Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Учебная игра.

б/б мячи

 

31.01

5.02

§13

58

(10)

Броски в кольцо из под щита.

 

1

Совершенствование ЗУН

 Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину.

б/б мячи

 

2.02

6.02

§13

59

(11)

Броски в кольцо из под щита.

 

1

Совершенствование ЗУН

 Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину.

б/б мячи

к/у броски в кольцо из под щита

6.02

8.02

§13

60

(12)

Бросок после ведения

1

Совершенствование ЗУН

Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину.

б/б мячи

 

7.02

12.02

§13

61

(13)

Бросок после ведения Штрафной бросок.

1

Совершенствование ЗУН

Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину.

б/б мячи

Бросок после ведения

9.02

13.02

§13

62

(14)

Штрафной бросок.

1

Совершенствование ЗУН

Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Штрафной бросок.

б/б мячи

Штрафной бросок

13.02

15.02

§13

63

(15)

Учебная игра баскетбол.

1

Совершенствование ЗУН

Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места;  Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину. Учебная игра баскетбол.

б/б мячи

 

14.02

19.02

§13

64

(16)

Волейбол. Верхняя передача над собой.

 

1

Обучающий

Ознакомление с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных способностей при выполнении передачи.

в/б мячи

 

16.02

20.02

§16

65

(17)

Верхняя передача над собой.

 

1

Обучающий

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.

в/б мячи

Текущий контроль

20.02

22.02

§16

66

(18)

Верхняя передача над собой.

1

Обучающий

Обучение технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.

в/б мячи

к/у верхняя передача над собой

21.02

26.02

§16

67

(19)

Нижняя передача над собой.

1

Обучающий

Ознакомление с техникой нижней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных способностей при выполнении передачи.

в/б мячи

 

27.02

27.02

§16

68

(20)

Нижняя передача над собой.

1

Совершенствование ЗУН

Обучение технике нижней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.

в/б мячи

 

28.02

1.03

§16

69

(21)

Нижняя передача над собой.

1

Совершенствование ЗУН

Обучение технике выполнения нижней передачи над собой. Развитие координационных способностей и специальной выносливости при выполнении нападающего удара.

в/б мячи

к/у нижняя передача над собой

2.03

5.03

§16

70

(22)

Верхняя передача от стены

1

Совершенствование ЗУ

Ознакомление с техникой выполнения нижней прямой подачей. Укрепление всех групп мышц и систем организма.

в/б мячи

 

6.03

6.03

§16

71

(23)

Верхняя передача от стены

1

Совершенствование ЗУ

Ознакомление с техникой выполнения нижней прямой подачей. Укрепление всех групп мышц и систем организма.

в/б мячи

к/у верхняя передача от стены

7.03

12.03

§6

72

(24)

Нижняя передача от стены

1

Совершенствование ЗУ

Ознакомление с техникой выполнения нижней прямой подачей. Укрепление всех групп мышц и систем организма.

в/б мячи

 

16.03

13.03

§6

73

(25)

Нижняя передача от стены

1

Совершенствование ЗУ

Ознакомление с техникой выполнения нижней прямой подачей. Укрепление всех групп мышц и систем организма.

в/б мячи

к/у нижняя передача от стены

20.03

15.03

§7

74

(26)

Передачи в парах.

1

Комплексный

Ознакомление с техникой выполнения передач в парах. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Учебная игра волейбол

в/б мячи

к/у передачи в парах

21.03

19.03

§7

75

(27)

Передачи в парах.

1

Комплексный

Ознакомление с техникой выполнения передач в парах. Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Учебная игра волейбол.

в/б мячи

к/у передачи в парах

23.03

20.03

§9

76

(28)

Учебная игра волейбол.

1

Совершенствование ЗУН

Обучение технике приемов и передач мяча. Укрепление всех групп мышц и систем организма, формирование осанки, учебная игра баскетбол, волейбол.

в/б мячи

 

3.04

22.03

§16

77

(29)

Туризм.

1

Совершенствование ЗУН

Основы туризма. учебная игра «Пионербол»

 

Текущий контроль

4.04

2.04

§16

78

(30)

Туризм.

1

Совершенствование ЗУН

Основы туризма. учебная игра «Пионербол»

 

Текущий контроль

6.04

3.04

§16

 

Легкая атлетика (12 часов), 

 

 

 

 

79

(1)

Правила ТБ. Прыжки в длину с места

1

 

Вводный

Инструктаж по технике безопасности. История развития комплекса ГТО( нормативы и правила участия). Прыжки в длину с места.

рулетка

Текущий

10.04

5.04

§18

80

(2)

Прыжки в длину с места

 

 

1

Вводный

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места  Бег с ускорением.

рулетка

 

11.04

9.04

§18

 81

(3)

Прыжки в длину с места

 

 

1

Обучающий

 Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места  Бег с ускорением  с максимальной скоростью.

рулетка

к\у прыжок в длину с места

13.04

10.04

§18

 

82

(4)

Кроссовая подготовка.

 

 

1

Обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии).

секундомер

 

17.04

12.04

§18

83

(5)

Кроссовая подготовка. Бег 1000м предварительный

 

 

1

Обучающий

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии).

секундомер

 

18.04

16.04

§18

 84

(6)

Бег 1000м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении.  Бег 1000м.Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

Бег 1000м.

20.04

17.04

§18

85

(7)

Высокий старт. Бег 20м

 

 

 

1

Комплексный

  ОРУ в движении.  Бег 20м Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

 

 

24.04

19.04

§18

86

(8)

Бег 20м

 

 

 

1

Комплексный

  ОРУ в движении.  Бег 20м Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

 

к\у   бег 20м

25.04

23.04

§18

87

(9)

Старт из разных исходных положений. Бег 30м

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. Бег 30м  Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

секундомер

к/у бег 30м

27.04

24.04

§18

88

(10)

Бег 30м

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. Бег 30м  Специальные беговые упражнения. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.

секундомер

к/у бег 30м

4.05

26.04

§18

 

89

(11)

Кроссовая подготовка. Бег 2000м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении.  Бег 2000м предварительный.Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

 

8.05

28.04

§18

 

90

(12)

Бег 2000м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении.  Бег 1000м.Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.  Эстафеты

секундомер

Бег 2000м.

11.05

3.05

§18

91

(13)

Метание мяча на дальность.

 

 

 

1

Комплексный

 Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.  Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега

Мяч для метания

 

15.05

7.05

§18

92

(14)

Метание мяча на дальность.

1

Комплексный

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега

Мяч для метания

к/у метание на дальность

16.05

8.05

§18

93

(15)

Метание мяча на дальность.

1

Комплексный

Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега

Мяч для метания

к/у метание на дальность

18.05

10.05

§18

94

(16)

Метание мяча в цель.

1

Комплексный

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега.

Мяч для метания

 

22.05

14.05

§18

95

(17)

Метание мяча в цель.

1

Комплексный

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега .

Мяч для метания

к/у метание в цель 

23.05

15.05

§18

96

(18)

Метание мяча в цель.

1

Комплексный

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Развитие скоростных способностей и закрепление навыков бега .

Мяч для метания

к/у метание в цель 

25.05

17.05

§18

97

(19)

Челночный бег 3х10м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ.  Челночный бег 3х10м.Специальные беговые упражнения.  Игры с бегом.   Бег по пересеченной местности до  5      минут

секундомер

 

 

21.05

§1

98

(20)

Челночный бег 3х10м.

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ.  Челночный бег 3х10м.Специальные беговые упражнения.  Игры с бегом.   Бег по пересеченной местности до    6    минут

Секундомер

кубики

к/у ч/б 3х10м.

 

22.05

§1

99

(21)

 Челночный бег 4х9м.

 

 

 

1

Комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 4х9м.  Игры с бегом.   Бег по пересеченной местности до    7    минут

Секундомер

кубики

 

 

24.05

 

Итого: 8А – 96 часа, 8Б – 99 часов.

 

На каждом уроке в течение учебного года проводятся подвижные и спортивные игры, силовые упражнения и с обручами, прыжки через скакалку, общеразвивающие упражнения.

 

 

 


4. Планируемые результаты освоения учебного предмета и система их оценки.

 

Требования к уровню подготовки учащихся 7 класса.

Учащиеся 7 класса должны знать \ понимать:

- технику безопасности во время занятий  физической культурой;

- дыхание во время выполнения  физических упражнений;

- питание и питьевой  режим, двигательный  режим;

- влияние занятий физкультурой на вредные привычки;

- режим дня школьника;

- значение правильной осанки в жизнедеятельности человека;

- гигиенические правила занятий физическими упражнениями;

- основные причины травматизма, виды легкой атлетики;

- основные требования к одежде и обуви, значение ЗОЖ для здоровья чел.

- мир Олимпийских игр;

- требования к температурному режиму, понятия об обморожении;

- профилактика плоскостопия, профилактика близорукости;

- профилактика простуды, поведение в экстремальных ситуациях;

- элементы самомассажа, основы аутогенной тренировки;

- приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита;

- влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления;

- правила приема водных, воздушных и солнечных ванн;

- виды лыжного спорта, звезды советского и российского спорта;

- первая помощь при травмах;

- влияние физических упражнений на развитие телосложения.

Контрольные измерения двигательной активности на КУ

мальчики

девочки

Бег 60м, с

9.4-10.2-11.00

9.8-10.4-11.2

Прыжки в длину с места, см

195-185-175

185-170-155

Подтягивание (отжимание – девочки)

8-6-4

19-15-11

Метание мяча с разбега, м

38-32-28

26-21-17

Кросс 1500м, мин

7.00-7.30-8.00

7.30-8.00-8.30

Требования к уровню подготовки учащихся 8 класса.

Учащиеся 8 класса должны знать \ понимать:

- технику безопасности во время занятий  физической культурой;

- дыхание во время выполнения  физических упражнений;

- питание и питьевой  режим, двигательный  режим;

- влияние занятий физкультурой на вредные привычки;

- режим дня школьника;

- значение правильной осанки в жизнедеятельности человека;

- гигиенические правила занятий физическими упражнениями;

- основные причины травматизма, личную гигиену;

- реакция организма на различные физические нагрузки;

- значение ЗОЖ для здоровья человека;

- значение современного Олимпийского движения в развитии мира

   и дружбы;

- влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие

   школьника;

- особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП;

- основные формы занятий физической культурой;

- самостроховка при выполнении упражнений, профилактика простуды,

   плоскостопия и близорукости;

- поведение в экстремальных ситуациях, элементы самомассажа, массажа;

- основы психомышечной тренировки;

- приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита;

- влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления;

- правила приема водных, воздушных и солнечных ванн;

- признаки различной степени утомления, первая помощь при травмах;

- звезды советского и российского спорта.

 

Контрольные измерения двигательной активности на КУ

мальчики

девочки

Бег 30м,с

4.9-5.1-5.5

5.1-5.4-5.8

Бег 60м, с

9.0-9.4-10.20

9.7-10.2-10.40

Прыжки в длину с места, см

200-190-180

190-175-160

Подтягивание (отжимание – девочки)

9-7-5

19-15-11

Метание мяча с разбега, м

40-38-28

27-21-17

Кросс 2000м, мин

10.00-10.40-11.40

11.00-12.40-13.50

 

В результате изучения предмета «Физическая культура» выпускник основной школы должен:

знать/понимать

— роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

— основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

—  способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;  

уметь

—  составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;

— выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия в спортивных играх;

— выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, комплексы адаптивной физической культуры с учетом индивидуальной физической подготовленности и медицинских показаний;

— осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

— соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;

—  осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для

— проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;

— включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг

 

Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении оценивания обучающихся на уроках  физической культуры в общеобразовательном учреждении

1. Общие положения.

Настоящее Положение разработано в соответствии со следующими нормативными и  правовыми актами:

- Федеральным законом от 29.12.2012  № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

 - Федеральным Законом Российской Федерации от 04.12.2007 г. №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»;

  - Письмо Министерства образования Российской Федерации от 30 мая 2012 г. № МД-583/19 о методических рекомендациях  «Медико-педагогический контроль организации  занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья»

- Приказ Минздрава России от 21.12.2012 N 1346н "О Порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них" (Зарегистрирован в Минюсте России 02.04.2013 N 27961)

- Письмом Министерства образования Российской Федерации от   31.10. 2003 г. №13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой»;

- Приказом Министерства образования Российской Федерации, Министерства Здравоохранения Российской Федерации, Госкомспорта Российской Федерации и Российской Академии образования  от 16 июля 2002 г. №2715/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях Российской Федерации»;

- Приказом Министерства образования и Науки от 28.12.2010 г. №2106 «Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся, воспитанников;

-  Методическим письмом Министерства Просвещения РСФСР от 15.06.1987 г. №105/33-24 «О направлении методических рекомендаций «Организация занятий по физическому воспитанию школьников, отнесенных к специальной медицинской группе»;

 - Комплексная программа  физического воспитания учащихся 1-11 классов – (Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич).

2.  Медицинские группы  для занятий физической культурой.

2.1.  В целях дифференцированного  подхода  к  организации уроков физической культуры все обучающиеся  МОУ СОШ №9  в зависимости от состояния здоровья делятся на четыре  группы:

основную,

подготовительную,

специальную А,

специальную Б медицинскую группу.

Отнесение ребенка к соответствующей  медицинской группе для занятий физической культурой  происходит на основании Листа здоровья в журнале, заполненного медицинским персоналом школы.

2.2. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала. 

2.3.  К основной медицинской группе – относятся обучающиеся, имеющие  удовлетворительное  состояние  здоровья.

К подготовительной  медицинской  группе - относятся обучающиеся с недостаточным физическим  развитием  и  низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок (в том числе временных). 

К специальной А, специальной Б  медицинским  группам (СМГ) – относятся обучающиеся, которые на основании медицинского заключения  о состоянии их здоровья не могут заниматься физической культурой по программе для основной группы.

3.  Требования к  внешнему виду и посещению уроков

3.1.  Уроки физической культуры посещают все обучающиеся, имея с собой спортивную форму в соответствии с  погодными условиями, видом спортивного занятия или урока, согласно требованиям техники безопасности и охраны труда. 

3.2.  Спортивная форма учащихся включает в себя: спортивный костюм, футболку, носки, спортивную обувь (кеды или кроссовки).

3.3.  При пропуске уроков физической культуры учащийся обязан  подтвердить причину отсутствия заверенной медицинской справкой или иным официальным документом, который передаётся классному руководителю или учителю физкультуры.

3.4.    Все обучающиеся, освобождённые от физических нагрузок, находятся в помещении спортивного зала, или на стадионе под присмотром учителя физической культуры.

3.5.     Учитель физической культуры определяет вид  занятий  с освобожденными от практических занятий  учащимися на предстоящий урок (возможно  теоретическое изучение материала, оказание посильной помощи в судействе,  организации урока и т.д.)

4.  Порядок оценивания результатов физического воспитания

В аттестаты об основном общем образовании обязательно выставляется отметка по физической культуре. 

4.1.  Оценивание учащихся, посещающих уроки физической культуры

4.1.1.Текущее оценивание:
Оценивание учащихся  8 классов происходит по 5-балльной системе.

При выставлении отметки учитывается старание учащегося, его способности,  физическая подготовка, знание теоретического учебного материала.

4.1.2. Итоговое оценивание

Итоговое оценивание происходит на основе текущих отметок, полученных учеником в течение четверти (полугодия).

Количество текущих отметок для выставления  отметки за четверть – не менее 5 .

4.2.  Оценивание учащихся 8 классов, освобожденных от занятий физкультурой на длительный срок (на учебный год) или освобожденных после болезни и не имеющих достаточное количество текущих отметок  для выставления  отметки за четверть, полугодие, год.

4.2.1.  Во время урока физкультуры освобожденный учащийся находится либо на уроке (в спортивном зале, на стадионе).

4.2.2. Если учащийся имеет освобождение, но присутствует на уроке физкультуры и выполняет посильные задания учителя, то оценивание происходит на уроке.

Если учащийся имеет освобождение и не присутствует на уроках физкультуры, то выставление  отметки происходит на основании выполнения домашнего письменного задания.

4.2.3. Порядок выполнения и сдачи  письменного  домашнего задания.

После предоставления справки об освобождении от занятий физкультурой или обоснованного заявления от родителей (подтвержденного в дальнейшем справкой от врача), учитель выдает ученику теоретический материал по изучаемой теме  и вопросы по этому материалу.

Задания, выдаваемые ученикам, соответствуют программе, результатам обучения и возрасту учащихся. Если учащийся освобождён от уроков физкультуры на длительное время (например, на четверть), то ему необходимо выполнить не менее трёх письменных домашних работ. Если учащийся освобождён на короткое время (например, на 10 дней), то ему достаточно  выполнить одну работу.

5.  Критерии оценивания обучающегося на уроках физической культуры.

5.1.  Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 5 (отлично), в зависимости от следующих конкретных условий.

1.                  Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.  

2.                  Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе.  Соблюдает гигиенические правила и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.

3.                  Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом   стойко мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть существенные положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые  замечены учителем.

4.                  Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия.  Успешно сдаёт или  подтверждает все требуемые на уроках нормативы по физической культуре, для своего возраста. 

5.                  Выполняет все теоретические задания учителя, овладел   доступными   ему   навыками   самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, оказания посильной помощи в судействе школьных соревнований между классами или организации классных спортивных мероприятий, а также овладел  необходимыми теоретическими навыками и знаниями в области физической культуры.

5.2.    Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 4 (хорошо), в зависимости от следующих конкретных условий.

1.                  Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.  

2.                  Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе.  Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.

3.                  Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом   мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть положительные изменения в физических возможностях обучающихся, которые  замечены учителем. 

4.                  Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаёт или  подтверждает 80% всех требуемых на уроках нормативов по физической культуре, для своего возраста.  

5.                  Выполняет все теоретические задания учителя, овладел   доступными   ему   навыками   самостоятельных занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, оказания посильной помощи в судействе или организации урока, а также необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

5.3. Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры – 3 (удовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных условий.

1.                  Имеет с собой спортивную форму в не полном соответствии с погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.  

2.                  Выполняет все требованиям техники безопасности и правила поведения в спортивных залах и на стадионе.  Соблюдает гигиенические требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.

3.                  Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья, при этом старателен,   мотивирован к занятиям физическими упражнениями, есть  незначительные, но положительные изменения в физических возможностях обучающегося, которые  могут быть замечены учителем физической культуры. 

4.                  Продемонстрировал несущественные сдвиги в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в течение четверти, полугодия.  

5.                  Частично выполняет все теоретические задания учителя, частично    овладел навыками   самостоятельных   занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.

5.4. Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры -  2 (неудовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных условий:

1.                  Не имеет с собой спортивной формы в соответствии с  погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.  

2.                  Не выполняет требования техники безопасности и охраны труда на уроках физической культуры. 

3.                  Учащийся, не имеющий выраженных отклонений в состоянии здоровья, при этом  не имеет стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями. Нет положительных изменений в физических возможностях обучающегося, которые  должны быть замечены учителем физической культуры. 

4.                  Не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств.  

5.                  Не выполнял теоретические задания учителя, не овладел   доступными   ему   навыками   самостоятельных   занятий оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.   

6. Критерии оценки при аттестации на уроках физической культуры учащихся специальной медицинской группы.

При выставлении четвертной, полугодовой, годовой и итоговой отметки  по физической культуре учитывается прилежание, усердие в работе над собой и выполнение  всех рекомендаций учителя физической культуры.

Учащиеся,  отнесенные по состоянию здоровья к специальной медицинской группе (А или Б),  аттестовываются  по результатам выполнения письменных домашних заданий.

Обучающихся в СМГ необходимо оценивать их успехи в формировании навыков здорового образа жизни и рационального двигательного режима.

При выставлении текущей отметки обучающимся необходимо соблюдать особый такт, быть максимально внимательным, не унижая достоинства ученика, использовать отметку таким образом, чтобы она способствовала его развитию, стимулировала его дальнейшие занятия физической культурой.

Отметка за четверть, полугодие выставляется с учетом теоретических занятий, а также с учетом старания  и прилежания.

Положительная отметка должна быть выставлена также обучающемуся, который не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков, умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия, старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему навыками.

Так как в аттестаты об основном общем образовании и среднем (полном) общем образовании обязательно выставляется отметка по физической культуре, то  отметка выставляется учащимся в журналы  за каждую четверть (полугодие), год. 

7. Порядок  выставления отметок по физической культуре  в журнал.

Если учащийся имеет освобождение, но присутствует на уроке физкультуры и выполняет посильные задания учителя, то отметка за урок выставляется на основании выполненной работы.


 

Приложение №1

 

8 КЛАСС

п.п

 

Контрольные упражнения

                     НОРМАТИВЫ

       мальчики

        девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1.

Прыжки в длину с места

200

185

175

175

165

155

2.

Бег 20 м(с)

3,7

3,9

4,1

3,9

4,1

4,3

3.

Бег 30 м(с)

4,7

5,2

5,6

4,9

5,4

6,1

4.

Челночный бег 3х10м (с)

8,00

8,3

8,7

8,6

9,0

9,9

5.

Бег 1000м ( мин,с)

3,45

4,10

4,20

4,35

4,45

5,00

6.

Бег 2000м (мин,с)

10,00

10,40

11,40

11,00

12,40

13,50

7.

Метание мяча 150г (м)

42

37

28

27

21

17

8.

Метание мяча в цель с 6м-5 р

3

2

1

3

2

1

9.

Подтягивание ( раз)

9

7

5

17

15

9

10.

Приседание на 1ноге (раз)

8

6

5

8

6

5

11.

Поднимание туловища ,(раз)

45

40

28

40

35

24

12.

Отжимание (раз)

29

25

19

14

13

11

13.

Прыжки ч/з скакалку 1м (раз)

150

135

100

155

145

135

14.

Кросс 3000м, 2000м (мин,с)

16,30

17,30

18,30

12,30

13,30

14,30

15.

Челночный бег 4х9м, с

10,9

11,4

11,9

11,2

11,7

12,2

16.

Челночный бег 6х10м, с

16,2

17,2

18,2

17,7

18,9

20,1

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Рабочая программа 8 КЛАСС"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Медиатор

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Рабочая программа 8 класс.– Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.

– Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью.

– Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта занятий специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта.

– Освоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 661 512 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 20.01.2018 728
    • DOCX 76 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Гаранжа Наталья Александровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Гаранжа Наталья Александровна
    Гаранжа Наталья Александровна
    • На сайте: 7 лет и 5 месяцев
    • Подписчики: 15
    • Всего просмотров: 38038
    • Всего материалов: 21

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Организация и проведение мероприятий физкультурно-спортивной работы со школьниками

Менеджер школьного спортивного клуба

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Спортивное ориентирование: деятельность инструктора-методиста

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 87 человек

Курс повышения квалификации

Деятельность инструктора-методиста по физической культуре и спорту

72 ч.

1750 руб. 1050 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 20 человек

Мини-курс

Искусство понимания: техники успешной жизни, отношений и бизнеса

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Детские и взрослые эмоции

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эффективные стратегии успешного взаимодействия: от понимания до саморазвития

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе