Государственное
бюджетное учреждение
дополнительного профессионального образования
«Мордовский республиканский институт образования»
кафедра
УПРАВЛЕНИЯ ОБРАЗОВАНИЕМ,
педагогики
И
психологии
КУРСОВой проект
рабочая УЧЕБНАЯ
ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ
«физическая
КУЛЬТУРА» ДЛЯ 2 класса
|
выполнил:
улитин а. г.,
учитель фк и обж
МбОУ «левженская сош»
рузаевского муниципального района
|
САРАНСК 2018
Пояснительная записка
Данная
рабочая программа составлена на основании:
В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем
формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы -
воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие
закономерностей растущего, развивающегося организма ребенка. Успешное решение
этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания,
начиная с самого раннего возраста. Совершенствование системы физического
воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за
счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой
формы – урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание
положительных мотивов, интересов, привычек и потребности к систематическим
занятиям физическими упражнениями, большое внимание уделять обучению школьников
умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий
физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее
актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении,
утверждении собственной личности.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является
двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В
процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются
физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно
развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют
требованиям Федерального компонента государственного стандарта начального
образования.
Уровень изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях
конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и
внутрипредметных связей, логики процесса и возрастных особенностей младших
школьников.
УМК учителя – Программа доктора педагогических наук В.И. Ляха
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», 2013 год.
УМК обучающегося – учебник В.И. Лях «Физическая культура 1-4
класс», М: Просвещение, 2011 г.
Уровень программы – базовый стандарт.
В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической
культурой отводится 3 часа в неделю 102 часа в год.
Целью программы - формирование у учащихся начальной
школы основ здорового образа жизни, развитие творческой
самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности
Задачи физического воспитания учащихся 2 класса:
·
укрепление
здоровья
школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных
жизнеобеспечивающих систем организма;
·
совершенствование жизненно
важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим
упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
·
формирование
общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека,
роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
·
развитие интереса
к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам
активного отдыха и досуга;
·
обучение
простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями
физического развития и физической подготовленности.
Общая
характеристика учебного предмета
Предметом обучения физической культуре в начальной школе
является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью.
В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются
физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно
развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Базовым результатом образования в области физической культуры в
начальной школе является освоение учащимися основ физической деятельности.
Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных
качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных
способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в
метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в
разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета
«Физическая культура».
Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее
физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и
навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения)
осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Программа направлена на:
*
реализацию принципа вариативности,
обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с
половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью
учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки,
региональными климатическими условиями);
*
реализацию принципа достаточности и
сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции
основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей
формирования познавательной и предметной активности учащихся;
*
соблюдение дидактических правил «от
известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и
планирование учебного содержания в логике поэтапного освоения, перевода учебных
знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной
деятельности;
*
расширение межпредметных связей,
ориентирующих планирование учебного материала на всестороннее раскрытие
взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
*
усиление оздоровительного эффекта,
достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний,
способов применения физических упражнений в физкультурно-оздоровительных
мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях.
Базовым результатом образования в области физической культуры в
начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности.
Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных
качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных
способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в
метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в
разнообразных видах деятельности, выходящих за рамки предмета «Физическая
культура».
Универсальными
компетенциями учащихся на этапе начального образования
по физической культуре являются:
·
умения организовывать собственную деятельность,
выбирать и использовать средства для достижения её цели;
·
умения активно включаться в коллективную
деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
·
умение доносить информацию в доступной,
эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и
взрослыми людьми.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, и внеклассные и
внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать
максимально благоприятные условия для развития и саморазвития не только
физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой
связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в
школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и
интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей:
базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ
физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика.
Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом
обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того,
чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент
составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной
подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных и
индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная
(дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта
индивидуальных способностей детей, региональных национальных и местных
особенностей работы школы.
Личностными результатами освоения учащимися содержания
программы по физической культуре являются следующие умения:
·
активно включаться в общение и
взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности,
взаимопомощи и сопереживания;
·
проявлять положительные качества личности
и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
·
проявлять дисциплинированность, трудолюбие
и упорство в достижении поставленных целей;
·
оказывать бескорыстную помощь своим
сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания
программы по физической культуре являются следующие умения:
·
характеризовать явления (действия и
поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося
опыта;
·
находить ошибки при выполнении заданий,
отбирать способы их исправления;
·
общаться и взаимодействовать со
сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и
толерантности;
·
обеспечивать защиту и сохранность природы
во время активного отдыха и занятий физической культурой;
·
организовывать самостоятельную
деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и
оборудования, организации мест занятий;
·
видеть красоту движений, выделять и
обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
·
оценивать красоту телосложения и осанки,
сравнивать их с эталонными образцами;
·
управлять эмоциями при общении со
сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность и
рассудительность;
·
технически правильно выполнять
двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и
самостоятельной деятельности.
Предметными результатами освоения, учащимися содержания
программы по физической культуре являются следующие умения:
·
планировать занятия физическими
упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием
средств физической культуры;
·
излагать факты истории развития физической
культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека,
связь с трудовой и военной деятельностью;
·
представлять физическую культуру как
средство укрепления здоровья, физического развития и физической
подготовленности человека;
·
измерять (познавать) индивидуальные
показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных
физических качеств;
·
оказывать посильную помощь и моральную
поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и
уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
·
организовывать и проводить со сверстниками
подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
·
выполнять технические действия из базовых
видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
·
выполнять жизненно важные двигательные
навыки и умения различными способами, в разных изменяющихся, вариативных
условиях.
Формы контроля знаний, умений и навыков:
·
текущий контроль-оценивание техники
выполнения упражнений по темам
·
промежуточная аттестация - лёгкая атлетика: бег на 30 м, 60 м,
1000 м, 300 м, метание мяча, прыжки в длину, челночный бег 4х9м, подъем
туловища за 1мин; гимнастика: подтягивание, отжимание, акробатические
упражнения, прыжки со скакалкой; лёгкая атлетика: челночный бег 4х9м, подвижные
игры: технические приёмы владения мячом; лёгкая атлетика: бег на 30 м, 60 м,
1000 м, 300 м, челночный бег4х9м, метание мяча, прыжки в длину с места,
подтягивание, отжимания, поднимание туловища.
·
итоговая аттестация:
Содержание
учебного предмета
Структура
и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции
двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов:
«Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и
«Физическое совершенствование».
Содержание
раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с
основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о
природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке
(психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе
(историко-социологические основы деятельности).
Раздел
«Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной
организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах
организации, исполнения и контроля.
Содержание
раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное
физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и
укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения,
подвижные игры и двигательные действия из отдельных видов спорта, а также
общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
В
результате освоения предметного содержания дисциплины «физическая культура» у
учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние
здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы
познавательной и предметной деятельности.
В
разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов
программы. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на
результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце
освоения содержания учебного курса.
Для более
качественного освоения предметного содержания настоящей программы рекомендуется
уроки физической культуры подразделять на три типа: с
образовательно-познавательной, образовательно-предметной и
образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках
с образовательно-познавательной направленностью учащиеся знакомятся со
способами и правилами организации самостоятельных занятий, получают навыки и
умения по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием
ранее изученного материала. При этом целесообразно использовать учебники по физической
культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения
самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых
физических упражнений.
Уроки
с образовательно-предметной направленностью используются
в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой
атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также
осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения,
например, название упражнений или описание техники их выполнения и т.п.
Уроки
с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно
используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в
рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала
урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития
физических качеств, на этих уроках необходимо формировать у школьников
представления о физической подготовке и физических качествах, физической
нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма, а также обучать их способам
регулирования физической нагрузки и контроля ее величины (в начальной
школе – по показателям частоты сердечных сокращений).
В
целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную
направленность и по возможности включает школьников в выполнение
самостоятельных заданий. Приобретаемые таким образом знания, умения и навыки
должны в последующем закрепляться в системе самостоятельных занятий физическими
упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков,
физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок,
дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо
ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только
освоенного ими на уроках физической культуры или на других уроках, но и
изложенного в учебниках по физической культуре, формировать у них интерес к
регулярным занятиям физическими упражнениями, приучать к систематической заботе
о своем здоровье.
По
окончании курса «физическая культура» проводится аттестация учащихся,
содержание которой включает учебные задания, разрабатываемые в соответствии с
требованиями Федерального государственного образовательного стандарта общего
образования и настоящей примерной программы.
Ценностные
ориентиры содержания учебного предмета
Содержание
учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих,
компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в
личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса
у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и
специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Содержание тем учебного курса
Знания о физической культуре
Возникновение первых спортивных
соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения
древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных
движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость,
равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной
деятельности
Выполнение утренней зарядки и
гимнастики; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений,
развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча.
Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение
длины и массы тела.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами
акробатики
Организующие команды и
приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение
по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и
темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения
из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги);
кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в
стойку на коленях.
Легкая атлетика
Бег: равномерный бег с
последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча
снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на
дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с
поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого
разбега; со скакалкой.
Подвижные
игры
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный
бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка
картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами»,
«Эстафеты с обручами».
На
материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров»,
«Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч
соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На
материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол:
«Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок
ногой».
Баскетбол:
«Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол:
«Волна», «Неудобный бросок».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических качеств.
«Ритмическая
гимнастика»
Строевые упражнения,
общеразвивающие упражнения, ходьба и бег, прыжковые упражнения, подвижные игры.
Элементы ритмической
гимнастики
Ритмические упражнения:
ходьба под музыку, ходьба с остановкой в конце музыкальной фразы, основные
позиции рук и ног, комплексы ритмической гимнастики.
«Лыжная подготовка»
Передвижение на лыжах, торможение
«плугом», подъём «ёлочкой».
ТРЕБОВАНИЯ
К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
(БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ)
В результате освоения
Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура»
учащиеся 2 класса должны:
иметь
представление:
·
о зарождении древних Олимпийских игр;
·
о физических качествах и общих правилах
определения уровня их развития;
·
о правилах проведения закаливающих
процедур;
·
об осанке и правилах использования
комплексов физических упражнений для формирования правильной осанки.
уметь:
·
определять уровень развития физических
качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, выносливости);
·
вести наблюдения за физическим развитием и
физической подготовленностью;
·
выполнять закаливающие водные процедуры
(обтирание);
·
выполнять комплексы для формирования
правильной осанки;
·
выполнять комплексы упражнений для
развития точности метания малого мяча;
·
выполнять комплексы упражнений для
развития равновесия;
демонстрировать
·
уровень физической подготовленности:
I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до 8 лет)
№ п/п
|
Испытания (тесты)
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Обязательные испытания
(тесты)
|
1.
|
Челночный бег 3х10 м (с)
|
10,3
|
10,0
|
9,2
|
10,6
|
10,4
|
9,5
|
или бег на
30 м (с)
|
6,9
|
6,7
|
6,0
|
7,1
|
6,8
|
6,2
|
2.
|
Смешанное передвижение
на 1 км (мин, с )
|
7.10
|
6.40
|
5.20
|
7.35
|
7.05
|
6.00
|
3.
|
Подтягивание из виса на
высокой перекладине (количество раз)
|
2
|
3
|
4
|
-
|
-
|
-
|
или подтягивание из виса
лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз)
|
6
|
9
|
15
|
4
|
6
|
11
|
или сгибание и разгибание
рук в упоре лежа на полу
(количество раз)
|
7
|
10
|
17
|
4
|
6
|
11
|
4.
|
Наклон вперед из положения
стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см)
|
+1
|
+3
|
+7
|
+3
|
+5
|
+9
|
Испытания (тесты) по выбору
|
5.
|
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами (см)
|
110
|
120
|
140
|
105
|
115
|
135
|
6.
|
Метание теннисного мяча в
цель, дистанция 6 м (количество попаданий)
|
2
|
3
|
4
|
1
|
2
|
3
|
7.
|
Поднимание туловища из
положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)
|
21
|
24
|
35
|
18
|
21
|
30
|
8.
|
Бег на лыжах на 1 км
(мин, с) <**>
|
10.15
|
9.00
|
8.00
|
11.00
|
9.30
|
8.30
|
или смешанное передвижение
по пересеченной местности на 1 км (мин,с)
|
9.00
|
7.00
|
6.00
|
9.30
|
7.30
|
6.30
|
9.
|
Плавание 25 м (мин, с)
|
3.00
|
2.40
|
2.30
|
3.00
|
2.40
|
2.30
|
Количество испытаний
(тестов) в возрастной группе
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
9
|
Количество испытаний
(тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
(ГТО) (далее- Комплекс)<***>
|
6
|
6
|
7
|
6
|
6
|
7
|
Календарно-тематическое планирование
№
урока
дата
|
Тема урока
|
Дата
проведения
|
|
По
плану
|
Фактич.
|
|
|
Легкая атлетика (10 часов)
|
|
1
|
Инструктаж по
ТБ.
Построение в шеренгу и колонну по одному,
команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
|
|
|
|
2
|
Повороты направо, налево, переступанием.
Бег 30 м. Высокий старт
|
|
|
|
3
|
Прыжок в длину с места.
Бег до 4 мин. с изменением направления в
чередовании с ходьбой.
|
|
|
|
4
|
Прыжок в длину с места.
Бег по прямой 20-40 м.
п/и «К своим флажкам».
|
|
|
|
5
|
Прыжок в длину с места.
Бег по прямой 20-40 м.
п/и «К своим флажкам».
|
|
|
|
6
|
Прыжок в длину с места – контрольное
упражнение. Метание мяча на дальность.
|
|
|
|
7
|
Бег 30 м – контрольное упражнение.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два.
|
|
|
|
8
|
Перестроение из одной шеренги в две.
Метание мяча.
Игра «Кто дальше бросит».
|
|
|
|
9
|
Метание мяча на дальность – контрольное
упражнение. Подтягивания на перекладине.
|
|
|
|
10
|
Свое место в колонне. Челночный бег 3х10 м.
п/и «Лисы и куры»
|
|
|
|
11
|
Инструктаж по ТБ во время занятий играми. Построение в колонну по одному.
Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
|
|
|
|
12
|
Подвижная игра «Быстро встать в строй»
.
|
|
|
|
13
|
Удары мяча о пол и ловля его одной рукой.
|
|
|
|
14
|
Передача и ловля мяча на месте в парах.
|
|
|
|
15
|
Ведение мяча на месте, ловля мяча,
отскочившего от пола.
П/и «Бросай-поймай».
|
|
|
|
16
|
Урок-игра. п/и «Бросай-поймай»
|
|
|
|
17
|
Построение в две шеренги по расчету. Ловля и
передача мяча в движении.
|
|
|
|
18
|
Основная стойка и передвижения
баскетболиста. Ведение мяча на месте.
|
|
|
|
19
|
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед и
перепрыгиванием справа и слева от шнура.
|
|
|
|
20
|
Урок-игра.
п/и «Мяч водящему»
|
|
|
|
21
|
Основная стойка и передвижение баскетболиста
приставным шагом.
|
|
|
|
22
|
Перебрасывание мяча одной рукой и ловля
двумя руками.
Игра «Мяч водящему».
|
|
|
|
23
|
Ведение мяча стоя на месте, передача и
ловля. п/и «Мяч в корзину»
|
|
|
|
24
|
Урок-игра. п/и «Бросай - поймай»
|
|
|
|
25
|
Ходьба и бег парами. Забрасывание мяча в
корзину.
|
|
|
|
26
|
Перебрасывание мяча через шнур двумя
руками из-за головы.
|
|
|
|
27
|
Урок-игра «Играй-играй мяч не теряй»,
«Мяч водящему».
|
|
|
|
28
|
Инструктаж по
ТБ
Правила поведения в гимнастическом зале.
Повороты на месте; Ходьба и бег врассыпную и
с остановкой по сигналу.
|
|
|
|
29
|
Счет по три и перестроение в три шеренги.
Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы.
|
|
|
|
30
|
Ходьба и бег между предметами, ползание по
гимнастической скамейке на животе.
|
|
|
|
31
|
Упражнения на гимнастической лестнице и
ходьба по гимнастической скамейке парами.
|
|
|
|
32
|
Лазанье по
гимнастической лестнице вверх, вниз, влево, вправо. Прыжки через скакалку.
|
|
|
|
33
|
Прыжки через
скакалку. Построение в круг на вытянутые руки.
|
|
|
|
34
|
Ходьба на носках и пятках по гимнастической
скамейке. Равновесие. Подтягивание, лежа на наклонной скамье.
|
|
|
|
35
|
Разучить лазанье по наклонной скамейке с
опорой на руки. Перелезание через стопку матов.
|
|
|
|
36
|
Ходьба по уменьшенной площади опоры с
сохранением устойчивого равновесия.
|
|
|
|
37
|
Прыжки через короткую скакалку на двух
ногах.
|
|
|
|
38
|
ОРУ с малыми мячами. Перестроения в три
шеренги.
|
|
|
|
39
|
ОРУ с гимнастической палкой. Повороты кругом
стоя и при ходьбе на носках.
|
|
|
|
40
|
Упражнения на равновесие. п/и «Два мороза»
|
|
|
|
41
|
Кувырок вперед из упора присев.
|
|
|
|
42
|
Кувырок вперед из упора присев. Стойка на
лопатках с поддержкой, согнув ноги.
|
|
|
|
43
|
Ходьба по гимнастической скамейке,
перешагивание через набивные мячи. Лазанье по канату.
|
|
|
|
44
|
ОРУ с гимнастической палкой. Кувырок
вперед. Полоса препятствий.
|
|
|
|
45
|
ОРУ со скакалкой. Разучить «Мост» лежа на
спине (со страховкой).
|
|
|
|
46
|
Акробатика: «Мост» и стойка на лопатках.
П/и «Прыгающие воробушки».
|
|
|
|
47
|
Мальчики: подтягивание в висе на
перекладине; девочки - подтягивание в висе лежа. Комплексный Подвижная игра:
«У медведя во бору»
|
|
|
|
48
|
Строевые упражнения. П/и «Через кочки и
пенечки».
|
|
|
|
49
|
Инструктаж по
ТБ
Правила поведения на уроках лыжной
подготовки. Переноска лыж способом под руку; надевание лыж.
|
|
|
|
50
|
Повороты на месте переступанием вокруг пяток
лыж. Передвижение скользящим шагом без палок.
|
|
|
|
51
|
Передвижение скользящим шагом 30 м. Игра
«Слушай сигнал».
|
|
|
|
52
|
Передвижение по кругу, чередуя ступающий и
скользящий шаг.
Игра «Шире шаг».
|
|
|
|
53
|
Ступающий шаг с широкими размахиваниями
руками; с небольшого разбега ступающим шагом длительное скольжение на одной
лыже.
|
|
|
|
54
|
Передвижение под пологий уклон скользящим
шагом без палок.
|
|
|
|
55
|
Передвижение скользящим шагом без палок-30
м, с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню.
.
|
|
|
|
56
|
Передвижение скользящим шагом с палками до
500 м в умеренном темпе.
Игра – эстафета «Кто самый быстрый?»
|
|
|
|
57
|
Повороты переступанием вокруг носков.
|
|
|
|
58
|
Подъем ступающим шагом.
|
|
|
|
59
|
Повороты переступанием. п/и «По местам».
|
|
|
|
60
|
Спуски в высокой стойке.
Игра «Салки».
|
|
|
|
61
|
Подъем «лесенкой».
п/и «Слушай сигнал»
|
|
|
|
62
|
Спуски в низкой стойке. п/и «Слушай сигнал».
|
|
|
|
63
|
Попеременный двухшажный ход без палок.
П/и «У кого красивее снежинка».
|
|
|
|
64
|
Попеременный двухшажный ход без палок.
П/и «Шире шаг».
|
|
|
|
65
|
Подъемы и спуски с небольших склонов
|
|
|
|
66
|
Попеременный двухшажный ход без палок. п/и
«Салки с домом».
|
|
|
|
67
|
Попеременный двухшажный ход с палками под
уклон. П/и «Накаты».
|
|
|
|
68
|
Попеременный двухшажный ход с палками под
уклон.
|
|
|
|
69
|
Подъемы и спуски с небольших склонов
|
|
|
|
70
|
Повороты переступанием
|
|
|
|
71
|
Попеременный двухшажный ход с палками.
|
|
|
|
72
|
Приемы самоконтроля при занятиях лыжами.
П/и «Снежные снайперы».
|
|
|
|
73
|
Переноска лыж на плече. Игры на лыжах.
|
|
|
|
74
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км
П/и «Снежные снайперы».
|
|
|
|
75
|
Спуски в низкой стойке. Передвижение на
лыжах до 1,5 км
|
|
|
|
76
|
Подъемы и спуски с небольших склонов
|
|
|
|
77
|
Передвижение на лыжах до 1,5 км.
П/и «Кто быстрее?»
|
|
|
|
78
|
Прохождение дистанции 1,5 км в умеренном
темпе.
|
|
|
|
79
|
Инструктаж по
ТБ
Стойка и перемещение в стойке на согнутых в
коленном суставе ногах. «Играй-играй мяч не теряй».
|
|
|
|
80
|
Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх
толчком двумя ногами. «Мяч водящему».
|
|
|
|
81
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди;
двумя руками с отскоком от пола.
П/и «У кого меньше мячей».
|
|
|
|
82
|
Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками
от груди, после подбрасывания над собой. «Передал -садись».
|
|
|
|
83
|
Передача и ловля мяча от груди на месте
партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.
|
|
|
|
84
|
Бег с остановками в шаге, с изменением
направления движения. П./и «Передал -садись».
|
|
|
|
85
|
Ловля мяча на месте в паре. «Играй-играй мяч
не теряй».
|
|
|
|
86
|
Игра: «Попади в обруч», «Мяч соседу».
|
|
|
|
87
|
Игры «Пятнашки с освобождением»,
«Играй-играй мяч не теряй».
|
|
|
|
88
|
Передвижение по прямой: свободный бег,
ускорение, свободный бег (по звуковому сигналу).
|
|
|
|
89
|
Остановка в широком шаге по сигналу при беге
в среднем темпе.
П/и «Мяч соседу».
|
|
|
|
90
|
О.Р.У. с мячом. Передачи в колоннах двумя
руками, одной слева, одной справа.
|
|
|
|
91
|
Эстафеты с ведением и передачей мяча.
Игра «Школа мяча»
|
|
|
|
92
|
Техника безопасности при беге, метаниях и
прыжках. Прыжки через скакалку.
|
|
|
|
93
|
Бег на 30м с высокого старта; поднимание и
опускание туловища за 30секунд
|
|
|
|
94
|
Прыжок в длину с места. Челночный бег 3х10
м. Игра «К своим флажкам».
|
|
|
|
95
|
Челночный бег 3х10 м. Прыжок в длину с
места. «Рыбаки и рыбки», «Невод».
|
|
|
|
96
|
Много скоки с ноги на ногу. Прыжок в длину с
места. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в
упоре лежа.
|
|
|
|
97
|
Прыжок в длину с разбега с мягким
приземлением на обе ноги. Челночный бег (3х10 м). П/и «Лисы и куры».
|
|
|
|
98
|
Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега
(отталкиваться одной, приземляться на обе ноги). «Пятнашки»,
«Попрыгунчики-воробушки».
|
|
|
|
99
|
Прыжки в длину с разбега (обратить внимание
на отталкивание одной ногой).
|
|
|
|
100
|
Подвижная игра «Круг-кружочек».
|
|
|
101
|
Бег 1500 м без учета времени.
П/ и «К своим флажкам».
|
|
|
|
102
|
«Охотник и утки», «Воробьи и ворона».
Соревнования.
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.