Рабочая программа 1 класс

Пояснительная записка

 Данная рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для учащихся 1 класса общеобразовательного учреждения разработана на основе авторской программы «Физическая культура. Рабочие программы» Лях В.И. Просвещение, 2017, допущенной Министерством образования и науки РФ, в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами, ООП НОО и учебным планом МОАУ «Моготская СОШ» на 2018-2019 год, утвержденный приказом директора школы № 50-п от 30.05.2018 г.

Место учебного курса в учебном плане

На изучение предмета физическая культура в 1 классе отводится 3 часа в неделю. Количество часов в год-99

Основным видами организации учебного процесса является урок.

Формы организации учебного процесса - индивидуальный, групповой

Виды и формы контроля сдача нормативов ГТО

Учебник Физическая культура1-4 классы  В.И. Лях 2017 год издания

Содержание учебного курса

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической культуры.

Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.  

Характеристики основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (в процессе уроков)

Составление режима дня.

Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики.

Подбор упражнений для физкультминуток и физкультпауз.

Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков)

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. 

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (в процессе уроков)

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (29ч)

Беговые упражнения(14ч)

Сочетание различных видов ходьбы. Ходьба под счет.

Обычный бег. Бег с уско­рением. Бег с ускорением  из различных исходных положений.

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег в заданном коридоре.  Бег с высоким поднимани­ем бедра. Высокий старт. 

Понятие «короткая дистанция».

Разви­тие скоростных качеств, выносливости

Бег (30 м),  (60 м). Челночный бег.

 Кросс по слабопе­ресеченной  мест­ности до 1 км.

Смешанное передвижение до 1 км. 

Равномерный, мед­ленный бег до 8 мин.

6-минутный бег.

Игры и эстафеты  с бегом на местности.

Преодоление препятствий

Подвижные  игры «Два мороза», «Гуси-лебеди», «Вызов номера»,  «Воробьи и вороны»,  «День и ночь», «Совушка».

Прыжковые упражнения (9ч)

Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением вперед.

 Прыжок в длину с места.

 Прыжки со скакалкой.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Спрыгивание и запрыгивание.

Прыжок в высоту с разбега с отталкиванием одной ногой. 

Эстафеты. Под­вижные игры «Парашютисты», «Кузнечики», «Прыжок за прыжком».

Развитие прыгучести, скоростно-силовых качеств.

Броски большого, метания малого мяча (6ч)

Броски мяча (1кг) на дальность из различных положений.

Метание малого мяча в вертикальную цель.  

Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на дальность и заданное расстояние.

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу.

Подвижная игра «К своим флажкам»,  «Попади в мяч»,  «Кто дальше бросит», «Разгрузи арбузы»,  «Попади в цель».

Развитие скоростно-силовых способностей

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА, МИНИ-ФУТБОЛ

Бег по слабопересеченной местности до 1 км.

            Равномерный медленный бег до 5 мин.

Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.)

Спортивная игра мини-футбол: удары по мячу ногой.

Спортивная игра мини-футбол: остановка мяча ногой, отбор мяча.

Спортивная игра мини-футбол: тактические действия в защите и нападении.

Спортивная игра мини-футбол:  отбор мяча.

Бег по  пересеченной местности.

Равномерный бег до 6 мин.

Кросс до 1 км.

Бег с преодолением препятствий.

Бег по пересеченной местности.

ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ

Организующие команды и приемы

Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Построение в круг. Построение в шеренгу. Построение в 2 шеренги.  Перестроение по звеньям, по заранее установ­ленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Строевые приемы на месте и в движении.

Развитие координационных способностей.

ОРУ с предметами и без них.

Игра «Пройти бесшумно».  Игра «Змейка». Игра «Не ошибись!»

Перешагивание через мячи.

Акробатические упражнения

Группировка.

Перекаты в группировке.

Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

Сед  руки в стороны.

Упор присев - упор лежа -  упор присев.

Стойка на лопатках. 

Ранее изученная акробатическая комбинация. 

Игра «Совушка», «Пройти бесшумно», «Космонавты», «Ползуны».

Развитие координационных способностей.

На­звание основных гимнастических снарядов

Снарядная гимнастика

Лазание по канату.

Перелеза­ние через коня.

Игра «Фигуры»,  «Западня», «Обезьянки»,  «Тише едешь – дальше будешь». Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

Лазание по канату.

Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препятствия.

С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через гимнастического козла.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Висы и упоры на низкой перекладине.

В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно.

Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги. 

Гимнастические упражнения прикладного характера

Лазание по гимнастической стенке.

Перелезание через коня, через горку матов.

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях.

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке.

Передвижение в висе по гимнастической перекладине .

Подтягивание в висе на низкой перекладине. 

Вис согнув ноги, вис углом.

Поднимание прямых ног в висе.

Подтягивание в висе на высокой перекладине.

Гимнастическая полоса препятствий.

Игры «Ниточка и иголочка», «Три движения»,  «Светофор», «Обезьянки». 

Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».

ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Подвижные игры

Эстафеты,  подвижные игры  «К своим флажкам»,  «Два мороза»,  «Класс, смирно!», «Октябрята»,  «Метко в цель», «Погрузка арбу­зов»,  «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит»,  «Волк во рву», «Посадка картош­ки», «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки», «Пятнашки », «Зайцы в огороде», «Лисы  и куры», «Точ­ный расчет», «Удочка», «Компас».

Подвижные игры на основе баскетбола

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте.

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Ведение мяча на месте.

Эстафеты с мячами. Игры «Бросай и поймай», «Передача мячей в колон­нах», «Мяч соседу», «Гонка мячей по кру­гу», «Передал - садись», «Выстрел в небо», «Кру­говая лапта», «Мяч в обруч», «Пере­стрелка»,  «Не да­вай мяча водящему».   Игра в мини-баскетбол.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Личностные результаты

·                    формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;

·                    формирование уважительного отношения к культуре других народов;

·                    развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;

·                    развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

·                    развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

·                    развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

·                    формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

·                    формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

·                    овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

·                    формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

·                    определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

·                    готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

·                    овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

·                    овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

·                    формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о ее позитивном влиянии на развитие человека, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

·                    овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность;

·                    формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья, показателями развития основных физических качеств.

Проектная деятельность.

·         Проект: «Здоровое питание»

Направление: физическая культура, здоровый образ жизни

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Тема урока	Дата
		план	факт
1	Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека.	03.09.18
2	Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.	04.09.18
3	Причины возникновения физической культуры. Этапы возникновения физической культуры.	06.09.18
4	Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.	10.09.18
5	Характеристики основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.	11.09.18
6	Сочетание различных видов ходьбы. Ходьба под счет. Составление режима дня.	13.0918
7	Обычный бег. Бег с уско­рением. Бег с ускорением  из различных исходных положений.	17.09.18
8	Понятие «короткая дистанция». Составление и выполнение комплексов утренней гимнастики	18.09.18
9	Разви­тие скоростных качеств, выносливости. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.	20.09.18
10	Бег (30 м),  (60 м). Челночный бег. Подбор упражнений для физкультминуток и физкультпауз.	24.09.18
11	Бег в заданном коридоре.  Бег с высоким поднимани­ем бедра. Высокий старт.	25.09.18
12	Кросс по слабопе­ресеченной  мест­ности до 1 км.	27.09.18
13	Прыжки на 1 и на 2 ногах на месте и с продвижением вперед.	01.10.18
14	Прыжок в длину с места.	02.10.18
15	Эстафеты. Под­вижная игра «Парашютисты».	04.10.18
16	Спрыгивание и запрыгивание. Подвижная игра «Кузнечики».	08.10.18
17	Прыжки со скакалкой. Подвижная игра «Прыжок за прыжком».	09.10.18
18	Броски мяча (1кг) на дальность из различных положений. Подвижная игра «К своим флажкам».	11.10.18
19	Метание малого мяча в вертикальную цель.  Подвижная игра  «Попади в мяч».	15.10.18
20	Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу. Подвижная игра  «Кто дальше бросит».	16.10.18
21	Бег по слабопересеченной местности до 1 км.	18.10.18
22	Равномерный медленный бег до 5 мин.	22.10.18
23	Бег по  пересеченной местности.	23.10.18
24	Спортивная игра мини-футбол: удары по мячу ногой.	25.10.18
25	Спортивная игра мини-футбол: остановка мяча ногой, отбор мяча.	29.10.18
26	Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.)	30.10.18
27	Основная стойка. Построение в колонну по од­ному. Построение в круг. Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».	06.11.18
28	Развитие координационных способностей. Построение в шеренгу. Построение в 2 шеренги. Игра «Пройти бесшумно».	08.11.18
29	ОРУ с предметами и без них. Перестроение по звеньям, по заранее установ­ленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Игра «Змейка»	12.11.18
30	Перешагивание через мячи. Строевые приемы на месте и в движении. Игра «Не ошибись!».	13.11.18
31	Группировка. Перекаты в группировке. Игра «Совушка». Выполнение комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.	15.11.18
32	Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.  Игра «Космонавты».	19.11.18
33	Сед  руки в стороны. Упор присев - упор лежа -  упор присев. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.	20.11.18
34	Стойка на лопатках.  На­звание основных гимнастических снарядов. Комплексы дыхательных упражнений.	22.11.18
35	Ранее изученная акробатическая комбинация. Игра «Ползуны». Гимнастика для глаз.	26.11.18
36	Развитие координационных способностей.  Игра «Пройти бесшумно».	27.11.18
37	Лазание по канату. Перелеза­ние через коня. Игра «Фигуры»	29.11.18
38	Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня»	03.12.18
39	Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через препятствия.	04.12.18
40	С места толчком одной ногой, напрыгивание двумя ногами на мостик и, отталкиваясь, прыжок через гимнастического козла.	06.12.18
41	Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Игра «Тише едешь – дальше будешь».	10.12.18
42	Висы и упоры на низкой перекладине. Игра «Обезьянки». В упоре на низкой перекладине перемах правой (левой) и обратно.	11.12.18
43	Из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах , согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.	13.12.18
44	Лазание по гимнастической стенке. Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Игра «Ниточка и иголочка»	17.12.18
45	Перелезание через коня, через горку матов.	18.12.18
46	Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Игра «Три движения».	20.12.18
47	Передвижение в висе по гимнастической перекладине.	24.12.18
48	Подтягивание в висе на низкой перекладине. Подтягивание в висе на высокой перекладине. Игра «Светофор»	25.12.18
49	Вис согнув ноги, вис углом. Поднимание прямых ног в висе. Игра «Обезьянки».	27.12.18
50	Гимнастическая полоса препятствий. Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».	29.12.18
51	Эстафеты,  подвижная игра  «К своим флажкам»	14.01.19
52	Подвижные игры  «К своим флажкам»,  «Два мороза». Развитие скоростно-силовых способностей.	15.01.19
53	Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры  «Класс, смирно!», «Октябрята»,	17.01.19
54	Эстафеты,  подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых способностей.	21.01.19
55	Подвижные игры  «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей.	22.01.19
56	Подвижные игры  «Погрузка арбу­зов»,  «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.	24.01.19
57	Подвижные «Посадка картош­ки», «Капитаны». Развитие скоростно-силовых способностей.	28.01.19
58	Подвижные игры  «Попрыгунчики-воробушки», «Пятнашки ». Развитие скоростно-силовых способностей.	29.01.19
59	Эстафеты,  подвижная игра  «Зайцы в огороде». Развитие ловкости и точности движения	31.01.19
60	Подвижные игры  «Лисы  и куры», «Точ­ный расчет». Развитие ловкости и точности движения	04.02.19
61	Подвижные игры  «Удочка», «Компас». Развитие ловкости и точности движения	05.02.19
62	Эстафеты,  подвижная игра  «Два мороза». Развитие ловкости и точности движения	07.02.19
63	Бросок мяча снизу на месте. Развитие ловкости и точности движения	11.02.19
64	Ловля мяча на месте. Развитие ловкости и точности движения	12.02.19
65	Игра «Бросай и поймай» Развитие ловкости и точности движения	14.02.19
66	Игра «Передача мячей в колон­нах». Развитие ловкости и точности движения	26.02.19
67	Передача мяча снизу на месте. Развитие выносливости	28.02.19
68	Игра «Мяч соседу». Развитие выносливости	04.03.19
69	Игра «Гонка мячей по кру­гу». Развитие выносливости	05.03.19
70	Бросок мяча снизу на месте в щит. Развитие выносливости	07.03.19
71	Игра «Передал - садись». Развитие выносливости	11.03.19
72	Игра «Выстрел в небо». Развитие выносливости	12.03.19
73	Ведение мяча на месте. Развитие выносливости	14.03.19
74	Игра «Кру­говая лапта». Развитие выносливости	18.03.19
75	Игра «Мяч в обруч».Развитие меткости и точности попадания	19.03.19
76	Эстафеты с мячами. Развитие меткости и точности попадания	21.03.19
77	Игра «Пере­стрелка». Развитие меткости и точности попадания	01.04.19
78	Игра «Не да­вай мяча водящему». Развитие меткости и точности попадания	02.04.19
79	Игра в мини-баскетбол. Развитие меткости и точности попадания	04.04.19
80	Равномерный бег до 6 мин.	08.04.19
81	Бег с преодолением препятствий.	09.04.19
82	Бег по пересеченной местности.	11.04.19
83	Спортивная игра мини-футбол: тактические действия в защите и нападении.	15.04.19
84	Спортивная игра мини-футбол:  отбор мяча.	16.04.19
85	Кросс до 1 км.	18.04.19
86	Равномерный, мед­ленный бег до 8 мин. Подвижная  игра «Два мороза».	22.04.19
87	6-минутный бег. Подвижная  игра «Гуси-лебеди».	23.04.19
88	Бег с изменением направления, ритма и темпа. Подвижная  игра  «Вызов номера».	25.04.19
89	Смешанное передвижение до 1 км.	29.04.19
90	Игры и эстафеты  с бегом на местности. Подвижная  игра «Воробьи и вороны».	30.04.19
91	Преодоление препятствий. Подвижная  игра «День и ночь».	06.05.19
92	Бег с ускорением  из различных исходных положений. Подвижная  игра «Совушка».	07.05.19
93	Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.	13.05.19
94	Прыжок в высоту с разбега с отталкиванием одной ногой. Проект: «Здоровое питание»Направление: физическая культура, здоровый образ жизни	14.05.19
95	Развитие прыгучести, скоростно-силовых качеств.	16.04.19
96	Эстафеты. Под­вижная игра «Прыжок за прыжком».	20.05.19
97	Метание малого мяча из положения стоя гру­дью по направлению метания на дальность и заданное расстояние. Подвижная игра «К своим флажкам».	21.05.19
98	Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу. Подвижная игра  «Разгрузи арбузы».	23.05.19
99	Развитие скоросто-силовых способностей . Подвижная игра «Попади в цель»	27.05.19