Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа 1 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа 1 класс

библиотека
материалов


Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 33




Рассмотрена и согласована Утверждено

методическим объединением Директор МАОУ СОШ №33

Протокол № ____ _____________А.А.Балдин

_____________________



Принята на методическом

(педагогическом) совете

Протокол №_____________

_______________________




РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 1 класса Г,Д,Е

на 2013/2014 учебный год


Паршина Марина Сергеевна
(Ф.И.О. учителя)














г. Тамбов

2013





Пояснительная записка.


Статус документа

Рабочая программа составлена в соответствии со следующими нормативно-правовыми инструктивно-методическими документами:

  • примерные программы основного общего и среднего (полного) общего образования по физической культуре (письмо Департамента государственной политики в образовании МОиН РФ от 07.06.2005 г. № 03-1263);

  • ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29 апреля 1999года №80-ФЗ.

  • ПИСЬМО Министерства образования РФ от 26 марта 2002 года № 30- 51-197/ 20 «О повышении роли физической культуры и спорта в образовательных учреждениях»

  • ПИСЬМО Министерства образования РФ от 14 мая 1999 года № 717/11-12 «О преподавании физической культуры в образовательных учреждениях»

  • НОРМАТИВНО – ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ, ПРИКАЗ Зарегистрирован Министром России 22.12.2009, рег. № 177856 октября 2009 г. № 373 Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования с 1января 2010г .


Сведения о программе

Данная рабочая программа составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 99 часов в год.

Программы для общеобразовательных учреждений допущенной Министерством образования и науки РФ для 1-11 классов под редакцией В.И.Ляха, А.А.Зданевича с учетом требований к оснащению образовательного процесса, в соответствии с содержанием наполнения учебных предметов компонента ФГОС общего образования, авторского тематического планирования учебного материала.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп. Занятия с учащимися специальной медицинской группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состоянием здоровья каждого ученика.


Цели и задачи

Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.

Задачи:

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:


  • совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;


  • обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;


  • развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;


  • формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;


  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;


  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.


Место учебного предмета «Физическая культура» в базисном плане


В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 99 часов в год.

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 1 класс, 2011.

2.В.И.Лях «Мой друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.

3.Физическая культура. Методическое пособие. 1 класс.2011. Информация о количестве учебных часов

Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в I классе – 99 ч, а со II по IV классы – по 102 ч ежегодно.

ГОДОВОЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 1КЛАСС


п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1четверть

2четверть

3 четверть

4 четверть

Всего

1

Легкоатлетические упражнения

13



8+4вар.

25

2

Подвижные игры

14


+6вар

4+8вар

32

3

Гимнастика с элементами акробатики


18+3вар



21

4

Лыжная подготовка



21


21


итого

27

21

27

24

99



Формы организации и планирование образовательного процесса:

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе

  • уроки физической культуры,

  • физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня,

  • спортивные соревнования и праздники,

  • занятия в спортивных секциях и кружках,

  • самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности:

1) гибкость, координация движений, быстрота;

2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности);

3) выносливость (общая и специальная).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки.

В основной школе такие уроки проводятся преимущественно как целевые уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки;

в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.

Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью учащихся обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.

Отличительные особенности целевых уроков:

обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;

планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7–9 мин);

использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;

обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.

В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен активно включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении которых они закрепляются.

Технологии обучения

В процессе обучения используются элементы таких современных педагогических технологий как:

  • личностно ориентированного обучения,

  • уровневой дифференциации,

  • критического мышления,

  • информационно-коммуникативной

  • проектной деятельности.


Виды и формы контроля

Виды контроля: текущий, тестирование.

Формы контроля: выявляющего подготовку обучающегося по физической культуре, служат:

  • устные сообщения учащегося,

  • письменные работы типа доклад;

  • тесты;

  • индивидуальная работа, дифференцированная самостоятельная работа,

  • сдача контрольных нормативов;

  • разноуровневые тесты, в том числе с компьютерной поддержкой,

Промежуточная аттестация проводится в форме тестов, контрольных и самостоятельных работ. Итоговая аттестация – согласно Уставу образовательного учреждения.

.



Характеристика результатов формирования УУД


Личностные УУД

Регулятивные УУД

Познавательные УУД

Коммуникативные УУД

1.Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

2.Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.

3.Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

4.Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.


1.Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры.

2. Определять цель выполнения заданий на уроке, во внеурочной деятельности, в жизненных ситуациях под руководством учителя.

3. Определять план выполнения заданий на уроках, внеурочной деятельности, жизненных ситуациях под руководством учителя.

4. Использовать в своей деятельности простейший инвентарь: мяч, скакалки и т.д.

1.Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

2.Видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

3.Оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

4.Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

5.Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.



1.Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий. 2.Доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения.

3.Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство.

4.Бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

5.Соблюдать простейшие нормы речевого этикета: здороваться, прощаться, благодарить.




Планируемый уровень подготовки на конец учебного года


Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)

1 класс

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

- о способах изменения направления и скорости движения;

- о режиме дня и личной гигиене;

- о правилах составления комплексов утренней зарядки;

· уметь:

- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

- играть в подвижные игры;

- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

- выполнять строевые упражнения;

· демонстрировать уровень физической подготовленности

Контрольные упражнения


Уровень

Мальчики

Девочки



высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий низшшшшшшшшшшшшшшшнизкий

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11-12

10-9

7-8

9-10

7-8

5-6

Прыжок в длину с места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112


Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени



По окончании 1 класса учащиеся должны уметь:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

УМК

Для реализации рабочей программы используется учебно-методический комплект:

. пособие для учащихся:

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 1 класс, 2011.

2.В.И.Лях «Мой друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.

пособия для учителя:

Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2004.

Ю.Д.Железняк «Волейбол в школе»

Физическая культура. Методическое пособие. 1 класс.2011.

«Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2011г.

Г.И.Погадаева «Настольная книга учителя физической культуры»

В.Д.Ковалёв «Спортивные игры», 2004

Журнал «Физическая культура в школе».






Содержание программного материала

1. Легкая атлетика 13ч.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Знать/понимать:- знать технику безопасности на уроках легкой атлетики;

- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;

- названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту;

- понятия: эстафета, темп, длительность бега;

- команды «Старт», «Финиш».

- Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях.

Уметь:

- бегать короткие дистанции, бег на скорость, бег на выносливость;

2. Подвижные игры 14ч.

«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках подвижные игры

- названия и правила игр;

- названия инвентаря, оборудования.

Уметь:

- играть в подвижные игры.

3.Гимнастика с основами акробатики 21ч.

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках гимнастики.

- названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Уметь:

- выполнять строевые упражнения;

- принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами

- лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м;

- слитно выполнять кувырок вперед и назад;

- осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см;

- ходить по бревну высотой 50—100 см;

- выполнять висы и упоры;

- прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад;

- в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

4.Лыжные гонки 21ч.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках лыжной подготовки;

- технику передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок и с палками.;

- технику выполнения спусков, подъемов, поворотов;

- правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь:- уметь переносить и одевать лыжи;

- уметь выполнять на лыжах переход со ступающего шага на скользящий шаг без палок и с палками;

- уметь выполнять на лыжах спуски, подъемы, повороты.

5.Подвижные игры 18ч.

«Передал садись», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках подвижные игры

- названия и правила игр;

- названия инвентаря, оборудования.

Уметь:

- играть в подвижные игры.

6. Легкая атлетика 12ч.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Знать/понимать:- знать технику безопасности на уроках легкой атлетики;

- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;

- названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту;

- понятия: эстафета, темп, длительность бега;

- команды «Старт», «Финиш».

- Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях.

Уметь:

- бегать короткие дистанции, бег на скорость, бег на выносливость;


Учебно -тематический план


п/п

программный материал

Количество часов

1

Легкоатлетические упражнения

25

2

Подвижные игры

32

3

Гимнастика с элементами акробатики

21

4

Лыжная подготовка

21


Требование к уровню физической подготовленности

Контрольные упражнения


Уровень

Мальчики

Девочки



высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий низшшшшшшшшшшшшшшшнизкий

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11-12

10-9

7-8

9-10

7-8

5-6

Прыжок в длину с места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112


Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег 1000 м

Без учета времени


Методическая литература

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 1 класс, 2011.

2.В.И.Лях «Мой друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.

3 .Физическая культура. Методическое пособие. 1 класс.2011.

4. «Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2011г.




























Календарно – тематическое планирование учебного материала по физической культуре

Класс 1г,д,е

Количество часов в неделю 3

Количество часов за год 99


Лях, В. И. Мой друг физкультура: 1–4 класс – М.: Просвещение, 2007

(учебно-методический комплект)

урока

Тема урока

Количество часов

Примерные сроки изучения



1г 1д 1е

Фактические сроки изучения

Фактические сроки изучения

Фактические сроки изучения

Примечания

Легкая атлетика: 13 часов



1

Предмет «Физическя культура», правила техники безопасности на уроке.

1










2

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе.

1








3

Комплекс утренней гимнастики. .Обучение техники бега на короткии дистанции.

1












4

Построение в колонну по одному. Прыжок в длину с места (движение рук и ног в прыжках в длину с места). Игра «К своим флажкам!».

1








5

Построение в шеренгу по одному. Комплекс упражнений УГГ . Прыжок в длину с места. Игра«К своим флажкам!».

1








6

Игра «Класс, смирно!». Бег 30 метров (техника бега).

1








7

Игра «Класс, смирно!». Техника бега в медленном темпе.

1








8

Строевые команды «Смирно!», «Вольно!». Техника бега в медленном темпе. Игра «Два мороза»

1








9

Строевые команды «Смирно!», «Вольно!». Бег с изменением направления движения. Игра «Два мороза»

1








10

Бег в чередовании с ходьбой до 150м. Игра «Два мороза»

1








11

Бег с преодолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Игра «Два мороза»

1








12

Медленный бег до 3 мин. Игра «Запрещенное движение».

1








13

Бросок набивного мяча (0,5 кг.) двумя руками от груди вперед- вверх









Подвижные игры: 13 часов




14

Правила поведения на уроках в спортивном зале. Ловля мяча двумя руками (в парах).

1








15

«Кто дальше бросит».

1








16

Бег 3х10 м с переноской кубиков.

1








17

Метание малого мяча в горизонтальную цель с места.

1








18

Ведения мяча на месте с последующей передачей двумя руками

1








19

Метание в цель. Преодоления полосы из пяти препятствий. Игра «Прыгающие воробушки».

1








20

Прыжки через скакалку. Игра «Прыгающие воробушки».

1








21

Наклоны вперед из положения сидя.

1








22

Ведение мяча в шаге.

1








23.

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально. Игра «Играй, играй, мяч не теряй»

1








24.

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально. Игра «Играй, играй, мяч не теряй». Подтягивание на перекладине

1








25

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально. Игра. Подтягивание на перекладине

1








26

Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально. Игра. Подтягивание на перекладине

1








27

« Мяч в корзину»

1








Гимнастика: 21ч





28

Техника безопасности на уроке. Повороты направо, налево. Положение «упор присев».

1








29

Перекаты в группировке

1








30

Лазание по гимнастической скамейке

1








31

Из положения «группировка» перекаты вперед и назад.

1








32

Перекаты назад и вперед.

1








33

Произвольное лазании по канату.

1








34

Игра-эстафета с любым предметом (мяч, обруч и др.).

1








35

Ходьбе на носочках по рейке гимнастической скамейки.

1








36

Преодоление полосы из пяти препятствий.

1








37

Лазание по канату.

1








38

Упоры и висы на гимнастическом бревне.

1








39

Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке.

1








40

Перелезание через стопку матов.

1








41

Прохождение по рейке гимнастической скамейки

1








42

Полоса препятствий (из 5-6 имеющихся снарядов).

1








43

Полоса препятствий (из 5-6 имеющихся снарядов).

1








44

Лазание по канату.

1








45

Перелазание через гимнастического коня.

1








46

Приставные шаги.

1








47

Шаг голопом в сторону

1








48

Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

1









Лыжная подготовка: 21 ч.









49

Техника безопасности на уроке лыжной подготовке. Построение с лыжами в руках, укладка лыж на снег и надеванию креплений. Ступающий шаг (без палок). Прохождение дистанции ступающим шагом до 500 м.

1








50

Построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся. Ступающий шаг (без палок). Прохождение дистанции ступающим шагом до 1000 м.

1








51

Построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся. Ступающий шаг (без палок). Прохождение дистанции ступающим шагом до 1000 м.

1










52

Построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь занимающихся. Ступающий шаг (без палок). Прохождение дистанции ступающим шагом до 1000 м.

1








53

Повороты на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер». Одноопорное скольжение без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением. Прохождение дистанции до 1000 м в медленном темпе.

1








54

Повороты на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер». Одноопорное скольжение без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением. Прохождение дистанции до 1000 м в медленном темпе.

1








55

Скользящий шаг на учебном круге без палок. Повороты на месте (вправо и влево). Прохождение дистанции до 1000 м в медленном темпе.

1








56

Скользящий шаг на учебном круге без палок. Повороты на месте (вправо и влево). Прохождение дистанции до 1000 м в медленном темпе.

1








57

Косой подъем на склон 15-200 (без палок) и спуск в низкой стойке; подъем ступающим шагом. Скользящий шаг на учебном круге без палок. Прохождение дистанции до 1000 м в медленном темпе.

1








58

Косой подъем на склон 15-200 (без палок) и спуск в низкой стойке; подъем ступающим шагом. Скользящий шаг на учебном круге без палок. Прохождение дистанции до 1000 м в медленном темпе.

1








59

Подъем и спуск со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске). Прохождение дистанцию до 800 м с палка­ми со средней скоростью.

1








60

Подъем и спуск со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске). Прохождение дистанцию до 800 м с палка­ми со средней скоростью.

1








61

Подъем и спуск со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске). Эстафета с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой плеча следующего). Прохождение дистанции до 500 м с палками.

1








62

Подъем и спуск со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске). Эстафета с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой плеча следующего). Прохождение дистанции до 500 м с палками.

1








63

Передвижение скользящим шагом с палками на учебном круге. Эстафета с поворотами. Прохождение дистанции до 1000 м с палками.

1








64

Подъем и спуск со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске). Эстафета с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок (или касанием рукой плеча следующего). Прохождение дистанции до 500 м с палками.

1








65

Техника передвижения скользящим шагом с палками. Эстафета со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки). Игра «Смелее с горки!».

1








66

Игра-эстафета с этапом до 50-80 м. Свободное катание с горки. Прохождение дистанции до 1000 м

1








67

Техника передвижения скользящим шагом с палками. Эстафета со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки). Игра «Смелее с горки!».

1








68

Техника передвижения скользящим шагом с палками. Эстафета со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки). Игра «Смелее с горки!».

1








69

Техника передвижения скользящим шагом с палками. Эстафета со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки). Игра «Смелее с горки!».

1








Подвижные игры:6 часов.





70

Техника безопасности на уроке п/и. Комплекс ОРУ. Салки – различные варианты с отдыхом между ними.

1








71

Упраж­нения с мячами. Эстафета с набивным мячом 1 кг.

1








72

Упражнения с гимнастическими палками. Игра с волейбольным мячом: «Передал – садись».

1








73

Упражнения с гимнастическими палками. Игра с волейбольным мячом: «Кто дальше».

1








74

Упражнения с гимнастическими палками. Игра с волейбольным мячом:«Встречная эстафета ».

1








75

Попади в обруч

1









Подвижные игры:12 часов.









76

Техника безопасности на уроке п/и. Расчет на первый - второй и выполнение команд «Смирно!», «Вольно!». Ходьба, медленный бег до 1 мин. Метание в вертикальную цель. Игра«Смена сторон».

1








77

Ходьба, медленный бег, перестроение из одной шеренги в две; выполнить комплекс упражнений с малыми мячами – «школа мяча». Ведение мяча в шаге, провести тренировку в подтягивании: мальчики – в висе, девочки – в висе лежа.


1








78

Ходьба, медленный бег, перестроение из одной шеренги в две; выполнить комплекс упражнений с малыми мячами – «школа мяча». Ведение мяча в шаге, провести тренировку в подтягивании: мальчики – в висе, девочки – в висе лежа.

1








79

Комплекс упражнений сидя и лежа на полу. Прыжок в длину с места Ведение мяч в шаге. Игра по выбору детей..

1








80

Комплекс упражнений сидя и лежа на полу. Прыжок в длину с места Ведение мяч в шаге. Игра по выбору детей..

1








81

Комплекс упражнений с палками. Прыжки через скакалку. Игра-эстафета с мячом.

1








82

Комплекс упражнений с палками. Прыжки через скакалку. Игра-эстафета с мячом.

1








83

Комплекс упражнений с палками. Прыжки через скакалку. Игра-эстафета с мячом.

1








84

Ведение мяча в шаге.

1








85

Комплекс упражнений с малыми мячами. Игра по желанию детей. Преодоление препятствий.

1








86

Комплекс упражнений с малыми мячами. Игра по желанию детей. Преодоление препятствий.

1








87

Комплекс упражнений с малыми мячами.. Преодоление препятствий.

1








Легкая атлетика:12часов.





88

Техника безопасности на уроке л/а. Прыжок в высоту с прямого разбега в 3 шага. Игра «Вызов номеров». Тестирование на гибкость

1








89

Челночный бег 3Х10 м.

1








90

Подтягивание из виса Игра-эстафета с ведением мяча и передачей.

1








91

Перестроение из одной шеренги в две после расчета. Прыжки через качающуюся скакалку

1








92

Бег 30метров с высокого старта.

1








93

Бег 60 метров .Бег 2минуты.

1








94

Метание мяча в горизонтальную цель. Бег 3 минуты.

1








95

Метание мяча с места на дальность. Встречная эстафета с этапом до 30 м. Бег 4 минуты.


1








96

Метание мяча на дальность с места. Игра-эстафета с этапом до 30 м. бег 5 минут.

1








97

Метание мяча на дальность с места. Встречная эстафета с передачей палочки. Бег 6минут.

1








98

Развитие выносливости. Бег 1000 метров без учета времени.


1








99

Игровой урок. Провести беседу: «О правилах приема воздушных и солнечных ванн летом», «О правилах поведения при купании в открытых водоемах».

1

































Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 14.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров160
Номер материала ДВ-154443
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх