Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа 3 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа 3 класс

библиотека
материалов




Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 33




Рассмотрена и согласована Утверждено

методическим объединением Директор МАОУ СОШ №33

Протокол № ____ _____________А.А.Балдин

_____________________



Принята на методическом

(педагогическом) совете

Протокол №_____________

_______________________




РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 3 класса Д

на 2014/2015 учебный год


Паршина Марина Сергеевна
(Ф.И.О. учителя)














г. Тамбов

2014




Пояснительная записка.


Статус документа

Рабочая программа составлена в соответствии со следующими нормативно-правовыми инструктивно-методическими документами:

  • примерные программы основного общего и среднего (полного) общего образования по физической культуре (письмо Департамента государственной политики в образовании МОиН РФ от 07.06.2005 г. № 03-1263);

  • ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29 апреля 1999года №80-ФЗ.

  • ПИСЬМО Министерства образования РФ от 26 марта 2002 года № 30- 51-197/ 20 «О повышении роли физической культуры и спорта в образовательных учреждениях»

  • ПИСЬМО Министерства образования РФ от 14 мая 1999 года № 717/11-12 «О преподавании физической культуры в образовательных учреждениях»

  • НОРМАТИВНО – ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ, ПРИКАЗ Зарегистрирован Министром России 22.12.2009, рег. № 177856 октября 2009 г. № 373 Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования с 1января 2010г .



Сведения о программе

Данная рабочая программа составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.

Программы для общеобразовательных учреждений допущенной Министерством образования и науки РФ для 1-11 классов под редакцией В.И.Ляха, А.А.Зданевича с учетом требований к оснащению образовательного процесса, в соответствии с содержанием наполнения учебных предметов компонента ФГОС общего образования, авторского тематического планирования учебного материала.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.

Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Содержание данной программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских групп. Занятия с учащимися специальной медицинской группы должны вестись по специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состоянием здоровья каждого ученика.


Цели и задачи

Целью учебной программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний, двигательных навыков и умений.

Задачи:

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:


  • совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазании, метании;


  • обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;


  • развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;


  • формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;


  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;


  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.


Место учебного предмета «Физическая культура» в базисном плане


В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 3 класс, 2011.

2.В.И.Лях «Мой друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.

3.Физическая культура. Методическое пособие. 3 класс.2011.

Информация о количестве учебных часов

Рабочая программа основного начального образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в I классе – 99 ч, а со II по IV классы – по 102 ч ежегодно.

ГОДОВОЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ



п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1четверть

2четверть

3 четверть

4 четверть

Всего

1

Легкоатлетические упражнения

13



8+4вар

25

2

Подвижные игры

14


+9вар

4+8вар

35

3

Гимнастика с элементами акробатики


18+3вар



21

4

Лыжная подготовка



21


21


итого

27

21

30

24

102

Формы организации и планирование образовательного процесса:

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе

  • уроки физической культуры,

  • физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня,

  • спортивные соревнования и праздники,

  • занятия в спортивных секциях и кружках,

  • самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия).

Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические разработки учителя.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).В основной школе данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности:

1) гибкость, координация движений, быстрота;

2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности);

3) выносливость (общая и специальная).

Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки.

В основной школе такие уроки проводятся преимущественно как целевые уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности нагрузки;

в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в соответствующем цикле тренировочных уроков.

Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью учащихся обучают способам контроля величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.

Отличительные особенности целевых уроков:

обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в течение всей основной части урока;

планирование относительно продолжительной заключительной части урока (до 7–9 мин);

использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего (пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;

обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.

В целом каждый из типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности должен активно включать школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые учащимися на уроках знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении которых они закрепляются.

Технологии обучения

В процессе обучения используются элементы таких современных педагогических технологий как:

  • личностно ориентированного обучения,

  • уровневой дифференциации,

  • критического мышления,

  • информационно-коммуникативной

  • проектной деятельности.

Виды и формы контроля

Виды контроля: текущий, тестирование.

Формы контроля: выявляющего подготовку обучающегося по физической культуре, служат:

  • устные сообщения учащегося,

  • письменные работы типа доклад;

  • тесты;

  • сдача контрольных нормативов;

  • индивидуальная работа, дифференцированная самостоятельная работа,

  • разноуровневые тесты, в том числе с компьютерной поддержкой,

Промежуточная аттестация проводится в форме тестов, контрольных и самостоятельных работ. Итоговая аттестация – согласно

Уставу образовательного учреждения.



Характеристика результатов формирования УУД



Личностные УУД

Регулятивные УУД

Познавательные УУД

1.Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

2.Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях.

3.Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

4.Оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.


1.Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры.

2. Определять цель выполнения заданий на уроке, во внеурочной деятельности, в жизненных ситуациях под руководством учителя.

3. Определять план выполнения заданий на уроках, внеурочной деятельности, жизненных ситуациях под руководством учителя.

4. Использовать в своей деятельности простейший инвентарь: мяч, скакалки и т.д.

1.Анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

2.Видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека.

3.Оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.

4.Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.

5.Технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.




Планируемый уровень подготовки на конец учебного года


Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.

Личностные результаты:

формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Метапредметные результаты:

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;

овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;

овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Планируемые результаты

Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 3 класса должны:

иметь представление:

- о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;

- о способах изменения направления и скорости движения;

- о режиме дня и личной гигиене;

- о правилах составления комплексов утренней зарядки;

· уметь:

- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;

- выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;

- играть в подвижные игры;

- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;

- выполнять строевые упражнения;

· демонстрировать уровень физической подготовленности

Контрольные упражнения


Уровень

Мальчики

Девочки



высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий низшшшшшшшшшшшшшшшнизкий

Подтягивание в висе, кол-во раз


5

4

1






Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз





16

11

3

Прыжок в длину с места, см

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125


Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

По окончании 3 класса учащиеся должны уметь:

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;

излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;

использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;

измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;

соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой;

организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;

выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях.

УМК

Для реализации рабочей программы используется учебно-методический комплект:

. пособие для учащихся:

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 3 класс, 2011.

2.В.И.Лях «Мой друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.

пособия для учителя:

Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2004.

Ю.Д.Железняк «Волейбол в школе»

Физическая культура. Методическое пособие. 3 класс.2011.

«Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2011г.

Г.И.Погадаева «Настольная книга учителя физической культуры»

В.Д.Ковалёв «Спортивные игры», 2004

Журнал «Физическая культура в школе».


Содержание программного материала

1. Легкая атлетика 13ч.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Знать/понимать:- знать технику безопасности на уроках легкой атлетики;

- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;

- названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту;

- понятия: эстафета, темп, длительность бега;

- команды «Старт», «Финиш».

- Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях.

Уметь:

- бегать короткие дистанции, бег на скорость, бег на выносливость;

2. Подвижные игры 14 ч.

«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках подвижные игры

- названия и правила игр;

- названия инвентаря, оборудования.

Уметь:

- играть в подвижные игры.

3.Гимнастика с основами акробатики 21ч.

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках гимнастики.

- названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Уметь:

- выполнять строевые упражнения;

- принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами

- лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м;

- слитно выполнять кувырок вперед и назад;

- осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см;

- ходить по бревну высотой 50—100 см;

- выполнять висы и упоры;

- прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад;

- в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

4.Лыжные гонки 21 ч.

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Повороты переступанием на месте.

Спуски в основной стойке.

Подъемы ступающим и скользящим шагом.

Торможение падением.

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках лыжной подготовки;

- технику передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок и с палками.;

- технику выполнения спусков, подъемов, поворотов;

- правила соревнований по лыжным гонкам.

Уметь:- уметь переносить и одевать лыжи;

- уметь выполнять на лыжах переход со ступающего шага на скользящий шаг без палок и с палками;

- уметь выполнять на лыжах спуски, подъемы, повороты.

- уметь выполнять передвижении на лыжах одновременного бесшажным ходом;

5.Подвижные игры 21ч.

«Передал садись», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».

Знать/понимать:

- знать технику безопасности на уроках подвижные игры

- названия и правила игр;

- названия инвентаря, оборудования.

Уметь:

- играть в подвижные игры.

6. Легкая атлетика 12ч.

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Знать/понимать:- знать технику безопасности на уроках легкой атлетики;

- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;

- названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту;

- понятия: эстафета, темп, длительность бега;

- команды «Старт», «Финиш».

- Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метаниях.

Уметь:

- бегать короткие дистанции, бег на скорость, бег на выносливость;



Учебно -тематический план

п/п

программный материал

Количество часов

1

Легкоатлетические упражнения

25

2

Подвижные игры

35

3

Гимнастика с элементами акробатики

21

4

Лыжная подготовка

21





Требование к уровню физической подготовленности



Контрольные упражнения


Уровень

Мальчики

Девочки



высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий низшшшшшшшшшшшшшшшнизкий

Подтягивание в висе, кол-во раз


5

4

1






Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз





16

11

3

Прыжок в длину с места, см

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125


Бег 1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30



Методическая литература

1. В.И. Лях. Рабочая программа по физической культуре, 3 класс, 2011.

2.В.И.Лях «Мой друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.

3 .Физическая культура. Методическое пособие. 3 класс.2011.

4. «Комплексная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич, 2011г.







Календарно – тематическое планирование учебного материала по физической культуре

Класс

Количество часов в неделю 3

Количество часов за год 102


Лях, В. И. Мой друг физкультура: 1–4 класс – М.: Просвещение, 2007

(учебно-методический комплект)

урока

Тема урока

Количество часов

Примерные сроки изучения

Фактические сроки изучения

Примечание


Легкая атлетика: 13 часов.



1

Техника безопасности во время занятий физической культурой. Ходьба в колонне по одному. Медленный бег до 1 мин. в колонне по одному. Игра «Класс, смирно!».

1




2

Ходьба в колонне по одному. Медленный бег до 2 мин. Игра «Класс, смирно!». Бег 30 м с высокого старта.

1




3

Круговая эстафета. Игра «Быстро по своим местам!».

1




4

Мониторинг. Игра «Быстро по своим местам!».

1




5

Прыжки в длину с места. Бег до 3минут.

1




6

Построение в шеренгу. Прыжки в длину с места. Игра «Запрещенное движение». Бег до 2 мин.

1




7

Челночный бег 3х10 м с кубиками; игра «Гонка мячей». Бег до 3 мин.

1




8

Бег с высоким подниманием бедра.. Челночный бег 3х10 м с кубиками.

1




9

Метание мяча в цель. Бег до 4 минут.

1




10

Игра «Два Мороза», бег в медленном темпе до 6 минут.


1




11

Подтягивание. Игра «Класс, смирно!».

1




12

Бег на 1000 м без учета времени

1




13

Прыжки через скакалку





Подвижные игры: 14 часов



14

Техника безопасности во время занятий подвижными играми

1




15

Ведение мяча на месте и в движении

1




16

Ведение мяча с изменением направления

1




17

Ловля и передача мяча на месте и в движении.

1




18

Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках.

1




19

Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках

1




20

Ловля и передача мяча на месте и в движении кругах

1




21

Броски в кольцо двумя руками снизу

1




22

Броски в кольцо двумя руками снизу

1




23

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу

1




24

Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу

1




25

Броски в кольцо одной рукой от плеча

1




26

Броски в кольцо одной рукой от плеча

1




27

Ведение, броски и ловля мяча.

1




Гимнастика:18 часов (+3ч. Вар.)




28

Техника безопасности во время занятий гимнастикой

Комплекс утренней гимнастики

1




29

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Комплекс упражнений на развитие гибкости

1




30

Лазание по наклонной скамейке в упоре на коленях, игра-эстафета.

1




31

Комплекс УГГ. Лазание по гимнастической стенке, перелезанию через бревно (высота 60 см). Игра-эстафета

1




32

Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Игра-эстафета.

1




33

Лазанье по канату

Комплекс упражнений на развитие координации

1




34

Кувырки вперед в группировке. Лазание по канату (захват гимнастической палки ногами). Игра-эстафета с перелезанием и подлезанием.

1




35

«Мост» из положения лежа на спине

Приседания на одной ноге

1




36

Кувырки вперед в группировке. Стойка на лопатках согнув ноги.

1




37

Упражнения в висе стоя и лежа

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

1




38

Акробатическая комбинация

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

1




39

Стойка на лопатках согнув ноги. Захват каната ногами.

1




40

Перекат вперед из стойки на лопатках. Равновесие на бревне и рейке гимнастической скамейки.

1




41

Захват каната ногами в висе на канате. Преодоление пяти препятствий.

1




42

Вис стоя и лежа. лазанию по канату с захватом каната ногами .

1




43

Акробатика. Подтягивание.

1




44

Игра-эстафета с прыжками через невысокие препятствия.

1




45

Акробатика. Подтягивание.

1




46

Равновесие на бревне. Висы и упоры.

1




47

Лазание по канату. Прыжки в длину с места.

1




48

Упражнения в висе стоя и лежа

Танцевальные шаги

1




Лыжная подготовка 21 ч.




49

Техника безопасности на уроке лыжная подготовка. Умение надевать лыжи (подгонять крепления).

1




50

Ступающий шаг без палок

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

1




51

Ступающий шаг с палками. Профилактика обморожения.

1




52

Эстафета с обеганием флажков. Прохождение дистанции до 1000 м (медленно).

1




53

Повороты переступанием на месте. Прохождение дистанции в среднем темпе 1000 м.

1




54

Попеременный двухшажный ход без палок.

1




55

Попеременный двухшажный ход с палками.

1




56

Попеременный двухшажный ход с палками.

1




57

Подъем ступающим шагом на склон до 300 с палками и спуска в низкой стойке.

1




58

Подъем «лесенкой» и спуск с горы.

1




59

Круговая эстафета с этапом до 100 м.

1




60

Спуск с горы в высокой стойке.

1




61

Спуск с горы в высокой стойке.

1




62

Спуск с горы в низкой стойке. Прохождение дистанция 1000 м со средней скоростью.

1




63

Развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м. Дистанцию до 1000 м со средней скоростью.

1




64

Эстафета с этапом до 150 м (1-2 раза). Прохождение дистанции 1000 м .

1




65

Попеременный двухшажный ход с палками под уклон

1




66

Прохождение дистанции 1500 м .

1




67

Развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150 м.

1




68

Прохождение дистанции 1500 м .

1




69

Прохождение дистанции 1600 м .

1




Подвижные игры 9ч.вар




70

Техника безопасности во время занятий играми

Ведение мяча на месте

1




71

Ведение мяча на месте и в движении





72

Передача мяча в треугольниках





73

Ведении мяча в шаге (девочки). Упражнения с набивными мячами в парах (мяч 1 кг).





74

Ведении мяча в шаге (девочки). Упражнения с набивными мячами в парах (мяч 1 кг).

1




75

Игра между командами: сидя на скамейках с передачей мяча над головой и обеганием стоек на расстоянии 10-12 м.

1




76

Игра между командами: сидя на скамейках с передачей мяча над головой и обеганием стоек на расстоянии 10-12 м.

1




77

Прыжки через скакалку. Ведении и передаче мяча после ведения. Игра -эстафета с б/б мячом.

1




78

Прыжки через скакалку. Ведении и передаче мяча после ведения в командной эстафете.

1





Подвижные игры 4ч.+8ч.вар.





79

Техника безопасности во время занятий играми

Ведение мяча на месте

1




80

Перестроению с размыканием в колонну по четыре.

1




81

ОРУ типа зарядки. «У ребят порядок строгий».

1




82

Прыжок в высоту (прыгать, согнув ноги с разбега в три шага- высота 50-60 см). Игра с мячом.

1




83

Строевые упражнения Прыжок в высоту с трех шагов.

1




84

Прыжок в высоту с трех шагов. Игра с метанием по катящемуся мячу.

1




85

Прыжок в высоту с трех шагов. Игра с метанием по катящемуся мячу.

1




86

Метание мяча в цель: 3-4м – девочки, 5-6м – мальчики.

1




87

Метание мяча в цель: 3-4м – девочки, 5-6м – мальчики.

1




88

Ведение б/б мяча обычным и быстрым шагом. Игра с метанием малых мячей по катящемуся большому мячу.


1




89

Ведение б/б мяча и передача мяча двумя руками от груди. Метание мяча в цель. Игра-эстафета.

1




90

Ведение б/б мяча и передача мяча двумя руками от груди. Метание мяча в цель. Игра-эстафета.

1




Легкая атлетика 12ч.




91

Правила безопасности при беге на короткие дистанции. Строевые упражнения: перестроения и размыкания на вытянутые руки для выполнения комплекса УГГ.

1




92

Длительный бег в сочетании с ходьбой.

1




93

Челночный бег 3х10м. П/и «Салки» (различные варианты)

1




94

Многоскоки (8 прыжков с ноги на ногу). Прыжки через скакалку (5-6 мин).

1




95

Бег 30 м.

1




96

Медленный бег до 1 мин. с двумя – тремя ускорениями до 20 м. «Салки – выручалки»

1




97

Шестиминутный бег.

1




98

Метания мяча (150 г) в парах на дальность с места.

1




99

Метания мяча (150 г) в парах на дальность с места.

1




100

Метания мяча (150 г) в парах на дальность с места.

1




101

Преодоление пяти препятствий. Игра «Встречная эстафета» с этапом 30 м.

1




102

Подвижные игры. Игра «Встречная эстафета» с этапом 30м. Беседа: «Правила принятия солнечных и воздушных ванн», «Правила поведения на воде во время купания в открытых водоемах летом».

1















Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 14.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров159
Номер материала ДВ-154446
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх