Муниципальное автономное
общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 33
Рассмотрена и
согласована
Утверждено
методическим объединением
Директор МАОУ СОШ №33
Протокол №
____
_____________А.А.Балдин
_____________________
Принята на методическом
(педагогическом) совете
Протокол №_____________
_______________________
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 3 класса Д
на 2014/2015 учебный год
Паршина Марина Сергеевна
(Ф.И.О. учителя)
г. Тамбов
2014
Пояснительная записка.
Статус документа
Рабочая программа составлена в соответствии со следующими
нормативно-правовыми инструктивно-методическими документами:
·
примерные программы
основного общего и среднего (полного) общего образования по физической
культуре (письмо Департамента государственной политики в образовании МОиН РФ от
07.06.2005 г. № 03-1263);
- ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН
«О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29 апреля
1999года №80-ФЗ.
- ПИСЬМО
Министерства образования РФ от 26 марта 2002 года № 30- 51-197/ 20 «О
повышении роли физической культуры и спорта в образовательных
учреждениях»
- ПИСЬМО
Министерства образования РФ от 14 мая 1999 года № 717/11-12 «О
преподавании физической культуры в образовательных учреждениях»
- НОРМАТИВНО –
ПРАВОВЫЕ ДОКУМЕНТЫ, ПРИКАЗ Зарегистрирован Министром России 22.12.2009, рег. №
177856 октября 2009 г. № 373 Об утверждении и введении в действие
федерального государственного образовательного стандарта начального
общего образования с 1января 2010г .
Сведения о
программе
Данная рабочая программа
составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся
1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является
частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской
Федерации. В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура»
вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание
отводится 102 часа в год.
Программы для общеобразовательных учреждений допущенной
Министерством образования и науки РФ для 1-11 классов под редакцией В.И.Ляха,
А.А.Зданевича с учетом требований к оснащению образовательного процесса, в
соответствии с содержанием наполнения учебных предметов компонента ФГОС общего
образования, авторского тематического планирования учебного материала.
Содержание программного материала состоит из двух
основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).
Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно
для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к
жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности
независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем.
Базовый компонент составляет основу общегосударственного
стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не
зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть
физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных
способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы
школы.
Содержание данной
программы предназначено для учащихся основной и подготовительной медицинских
групп. Занятия с учащимися специальной медицинской группы должны вестись по
специальным программам в соответствии со степенью заболевания и состоянием
здоровья каждого ученика.
Цели и задачи
Целью учебной
программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной
школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой
самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физической культурой.
Реализация данной цели обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины
«Физическая культура», в качестве которого выступает физкультурная
(двигательная) деятельность человека, ориентированная на укрепление и
сохранение здоровья, развитие физических качеств и способностей, приобретение
определенных знаний, двигательных навыков и умений.
Задачи:
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в
области физической культуры предметом обучения в начальной школе является
двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения
этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические
качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности
и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется
на решение следующих образовательных задач:
- совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе,
прыжках, лазании, метании;
- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как
гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и
техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
- развитие основных физических качеств: силы, быстроты,
выносливости, координации движений, гибкости;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении
в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической
подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой,
отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Место учебного предмета «Физическая культура» в базисном плане
В соответствии с
ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет
в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
1. В.И. Лях. Рабочая
программа по физической культуре, 3 класс, 2011.
2.В.И.Лях «Мой
друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.
3.Физическая
культура. Методическое пособие. 3
класс.2011.
Информация
о количестве учебных часов
Рабочая программа основного начального
образования по физической культуре составлена в соответствии с количеством
часов, указанных в Базисном плане образовательных учреждений общего
образования. Предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме
не менее 405 ч, из них в I классе – 99 ч, а со II по IV классы – по 102 ч
ежегодно.
ГОДОВОЙ ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
|
№ п/п
|
Вид
программного материала
|
Количество
часов (уроков)
|
|
1четверть
|
2четверть
|
3
четверть
|
4
четверть
|
Всего
|
|
1
|
Легкоатлетические
упражнения
|
13
|
|
|
8+4вар
|
25
|
|
2
|
Подвижные игры
|
14
|
|
+9вар
|
4+8вар
|
35
|
|
3
|
Гимнастика с
элементами акробатики
|
|
18+3вар
|
|
|
21
|
|
4
|
Лыжная
подготовка
|
|
|
21
|
|
21
|
|
|
итого
|
27
|
21
|
30
|
24
|
102
|
Формы
организации и планирование образовательного процесса:
Основные
формы организации образовательного процесса в основной школе
·
уроки физической культуры,
·
физкультурно-оздоровительные
мероприятия в режиме учебного дня,
·
спортивные соревнования и
праздники,
·
занятия в спортивных
секциях и кружках,
·
самостоятельные занятия
физическими упражнениями (домашние занятия).
Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности
учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки
физической культуры подразделяются на три типа: уроки с
образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей
направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При
этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут
планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и
как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со
способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и
умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих
уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической
культуре, различные дидактические материалы (например, карточки) и методические
разработки учителя.
Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие
особенности.
Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая
(до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы
упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования
правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие
повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления.
Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по
учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).
Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно
образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в
себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной
деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой
части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя
обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность
этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач,
запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и
двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную
разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с
задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу
целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение
соответствующей педагогической задачи.
В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от
продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения
практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое
совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.).
На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые
касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их
выполнения и т. п.).В основной школе данный вид уроков проводится по типу
комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.
Отличительные особенности планирования этих уроков:
— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного
формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание
и закрепление, совершенствование;
— планирование освоения физических упражнений согласовывается с
задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного
нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;
— планирование развития физических качеств осуществляется после решения
задач обучения в определенной последовательности:
1) гибкость, координация движений, быстрота;
2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности);
3) выносливость (общая и специальная).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью используются для развития физических качеств
и проводятся в рамках целенаправленной физической подготовки.
В основной школе такие уроки проводятся преимущественно как целевые
уроки и планируются на основе принципов спортивной тренировки: во-первых, с
соблюдением соотношения объемов тренировочной нагрузки в общей и специальной
подготовке; во-вторых, с системной цикловой динамикой повышения объема и интенсивности
нагрузки;
в-третьих, с ориентацией на достижение конкретного результата в
соответствующем цикле тренировочных уроков.
Помимо целевого развития физических качеств, на этих уроках необходимо
сообщать школьникам соответствующие знания, формировать у них представления о
физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии
на развитие систем организма. Кроме этого, на уроках с
образовательно-тренировочной направленностью учащихся обучают способам контроля
величины и функциональной направленности физической нагрузки, а также способам
ее регулирования в процессе выполнения учебных заданий.
Отличительные особенности целевых уроков:
— обеспечение постепенного нарастания величины физической нагрузки в
течение всей основной части урока;
— планирование относительно продолжительной заключительной части урока
(до 7–9 мин);
— использование в качестве основных режимов нагрузки развивающего
(пульс до 160 уд./мин) и тренирующего (пульс свыше 160 уд./мин) режимов;
— обеспечение индивидуального (дифференцированного) подбора учебных
заданий, которые выполняются учащимися самостоятельно на основе контроля
частоты сердечных сокращений и индивидуального самочувствия.
В целом каждый из типов уроков физической культуры носит
образовательную направленность и по возможности должен активно включать
школьников в различные формы самостоятельной деятельности (самостоятельные
упражнения и учебные задания). При этом приобретаемые учащимися на уроках
знания и умения должны включаться в систему домашних занятий, при выполнении
которых они закрепляются.
Технологии
обучения
В процессе обучения используются элементы
таких современных педагогических технологий как:
§ личностно
ориентированного обучения,
§ уровневой дифференциации,
§ критического
мышления,
§ информационно-коммуникативной
§ проектной
деятельности.
Виды и формы контроля
Виды контроля: текущий, тестирование.
Формы контроля: выявляющего подготовку обучающегося по физической
культуре, служат:
Ø устные сообщения учащегося,
Ø письменные работы типа
доклад;
Ø тесты;
Ø сдача контрольных нормативов;
Ø индивидуальная работа,
дифференцированная самостоятельная работа,
Ø разноуровневые тесты, в том
числе с компьютерной поддержкой,
Промежуточная аттестация проводится в форме тестов,
контрольных и самостоятельных работ. Итоговая аттестация – согласно
Уставу образовательного учреждения.
Характеристика результатов формирования УУД
|
Личностные УУД
|
Регулятивные УУД
|
Познавательные УУД
|
|
1.Активно
включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и
доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.
2.Проявлять
положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях.
3.Проявлять
дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
4.Оказывать
бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие
интересы.
|
1.Планировать
занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с
использованием средств физической культуры.
2. Определять цель выполнения
заданий на уроке, во внеурочной деятельности, в жизненных ситуациях под
руководством учителя.
3. Определять план выполнения
заданий на уроках, внеурочной деятельности, жизненных ситуациях под
руководством учителя.
4. Использовать в своей деятельности простейший
инвентарь: мяч, скакалки и т.д.
|
1.Анализировать и
объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и
способы их улучшения.
2.Видеть красоту
движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и
передвижениях человека.
3.Оценивать красоту
телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами.
4.Управлять
эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие,
сдержанность, рассудительность.
5.Технически
правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
|
Планируемый уровень подготовки на конец
учебного года
Личностные, метапредметные и предметные
результаты освоения учебного предмета
По окончании изучения курса «Физическая
культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою
Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к
иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и
формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной
ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах,
социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей,
ценностей и чувств;
– развитие этических качеств,
доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со
взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из
спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный,
здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и
сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать,
контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной
задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы
достижения результата;
– формирование умения понимать причины
успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать
даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее
достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной
деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности,
адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать
конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и
межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами
и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных
представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека
(физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на
развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о
физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать
здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка,
оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического
наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок,
данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по
правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и
гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика
признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из
базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Планируемые результаты
Требования к
уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)
В результате освоения
программного материала по физической культуре учащиеся 3 класса должны:
иметь
представление:
- о связи занятий физическими упражнениями с
укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
- о способах
изменения направления и скорости движения;
- о режиме дня
и личной гигиене;
- о правилах
составления комплексов утренней зарядки;
· уметь:
- выполнять
комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
- выполнять
комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
- играть в
подвижные игры;
- выполнять
передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- выполнять
строевые упражнения;
· демонстрировать
уровень физической подготовленности
|
Контрольные
упражнения
|
Уровень
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий низшшшшшшшшшшшшшшшнизкий
|
|
Подтягивание в
висе, кол-во раз
|
5
|
4
|
1
|
|
|
|
|
Подтягивание в висе
лежа, согнувшись, кол-во раз
|
|
|
|
16
|
11
|
3
|
|
Прыжок в длину с
места, см
|
150 – 160
|
131 – 149
|
120 – 130
|
143 – 152
|
126 – 142
|
115 – 125
|
|
Бег 1000
м, мин. с
|
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
|
Бег 30
м с высокого старта, с
|
5,8 – 5,6
|
6,3 – 5,9
|
6,6 – 6,4
|
6,3 – 6,0
|
6,5 – 5,9
|
6,8 – 6,6
|
|
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
|
8.00
|
8.30
|
9.00
|
8.30
|
9.00
|
9.30
|
По
окончании 3 класса учащиеся
должны уметь:
– планировать занятия физическими
упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении
своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития
физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуры как
средство укрепления здоровья, физического развития и физической
подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные
показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных
физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную
поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное
и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со
сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их
объективное судейство;
– соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий
физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них
физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по
показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и
гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из
базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные
навыки и умения различными способами, в различных условиях.
УМК
Для реализации рабочей программы используется учебно-методический
комплект:
. · пособие для учащихся:
1. В.И. Лях.
Рабочая программа по физической культуре, 3 класс, 2011.
2.В.И.Лях «Мой
друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.
· пособия для учителя:
Урок
в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М.,
2004.
Ю.Д.Железняк
«Волейбол в школе»
Физическая культура.
Методическое пособие. 3 класс.2011.
«Комплексная
программа по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях,
А.А.Зданевич, 2011г.
Г.И.Погадаева
«Настольная книга учителя физической культуры»
В.Д.Ковалёв
«Спортивные игры», 2004
Журнал «Физическая культура в школе».
Содержание программного материала
1. Легкая атлетика 13ч.
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с
изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из
разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с
продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места;
запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1
кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя
на месте, в вертикальную цель, в стену.
Знать/понимать:- знать технику безопасности на уроках
легкой атлетики;
- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;
- названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в
прыжках в длину и высоту;
- понятия: эстафета, темп, длительность бега;
- команды «Старт», «Финиш».
- Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах
соревнований в прыжках, беге и метаниях.
Уметь:
- бегать короткие дистанции, бег на скорость, бег на выносливость;
2. Подвижные игры 14 ч.
«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки»,
«Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим
флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и
летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу,
мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча);
подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Знать/понимать:
- знать технику безопасности на уроках подвижные игры
- названия и правила игр;
- названия инвентаря, оборудования.
Уметь:
- играть в подвижные игры.
3.Гимнастика с основами акробатики 21ч.
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение
основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!»,
«Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте;
построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по
командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в
шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись,
лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и
раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в
группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение
по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре;
ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с
элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой,
переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по
наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя
спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
Знать/понимать:
- знать технику безопасности на уроках гимнастики.
- названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во
время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение
напряжения и расслабления мышц.
Уметь:
- выполнять
строевые упражнения;
- принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища
без предметов и с
предметами
- лазать по гимнастической
лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м;
- слитно выполнять кувырок вперед и назад;
- осуществлять
опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см;
- ходить по бревну высотой 50—100 см;
- выполнять висы и упоры;
- прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад;
- в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.
4.Лыжные гонки 21 ч.
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи
к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой;
передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Знать/понимать:
- знать технику безопасности на уроках лыжной подготовки;
- технику передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок и
с палками.;
- технику выполнения спусков, подъемов, поворотов;
- правила соревнований по лыжным гонкам.
Уметь:- уметь переносить и одевать лыжи;
- уметь выполнять на лыжах переход со ступающего шага на скользящий шаг
без палок и с палками;
- уметь выполнять на лыжах спуски, подъемы, повороты.
- уметь выполнять передвижении на лыжах одновременного бесшажным ходом;
5.Подвижные игры 21ч.
«Передал садись», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в
ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и
летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу,
мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча);
подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Знать/понимать:
- знать технику безопасности на уроках подвижные игры
- названия и правила игр;
- названия инвентаря, оборудования.
Уметь:
- играть в подвижные игры.
6. Легкая атлетика 12ч.
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с
изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из
разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с
продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места;
запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1
кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя
на месте, в вертикальную цель, в стену.
Знать/понимать:- знать технику безопасности на уроках
легкой атлетики;
- понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость;
- названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в
прыжках в длину и высоту;
- понятия: эстафета, темп, длительность бега;
- команды «Старт», «Финиш».
- Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах
соревнований в прыжках, беге и метаниях.
Уметь:
- бегать короткие дистанции, бег на скорость, бег на выносливость;
Учебно -тематический план
|
№ п/п
|
программный материал
|
Количество часов
|
|
1
|
Легкоатлетические
упражнения
|
25
|
|
2
|
Подвижные игры
|
35
|
|
3
|
Гимнастика с
элементами акробатики
|
21
|
|
4
|
Лыжная
подготовка
|
21
|
Требование к уровню физической
подготовленности
|
Контрольные
упражнения
|
Уровень
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий низшшшшшшшшшшшшшшшнизкий
|
|
Подтягивание в
висе, кол-во раз
|
5
|
4
|
1
|
|
|
|
|
Подтягивание в висе
лежа, согнувшись, кол-во раз
|
|
|
|
16
|
11
|
3
|
|
Прыжок в длину с
места, см
|
150 – 160
|
131 – 149
|
120 – 130
|
143 – 152
|
126 – 142
|
115 – 125
|
|
Бег 1000
м, мин. с
|
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
|
Бег 30
м с высокого старта, с
|
5,8 – 5,6
|
6,3 – 5,9
|
6,6 – 6,4
|
6,3 – 6,0
|
6,5 – 5,9
|
6,8 – 6,6
|
|
Ходьба на лыжах 1
км, мин. с
|
8.00
|
8.30
|
9.00
|
8.30
|
9.00
|
9.30
|
Методическая
литература
1. В.И. Лях.
Рабочая программа по физической культуре, 3 класс, 2011.
2.В.И.Лях «Мой
друг-физкультура»/ Учебник для учащихся 1-4 классов, 2011.
3 .Физическая
культура. Методическое пособие. 3 класс.2011.
4. «Комплексная программа
по физическому воспитанию для учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич,
2011г.
Календарно – тематическое
планирование учебного материала по физической культуре
Класс 3д
Количество часов в неделю 3
Количество часов за год 102
Лях, В. И. Мой друг физкультура: 1–4 класс – М.:
Просвещение, 2007
(учебно-методический комплект)
|
№ урока
|
Тема урока
|
Количество часов
|
Примерные сроки изучения
|
Фактические сроки изучения
|
Примечание
|
|
Легкая атлетика:
13 часов.
|
|
|
|
1
|
Техника безопасности во время занятий физической культурой. Ходьба в
колонне по одному. Медленный бег до 1 мин. в колонне по одному. Игра «Класс,
смирно!».
|
1
|
|
|
|
|
2
|
Ходьба в колонне по одному. Медленный бег до 2 мин. Игра «Класс,
смирно!». Бег 30 м с высокого старта.
|
1
|
|
|
|
|
3
|
Круговая эстафета. Игра «Быстро по своим местам!».
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Мониторинг. Игра «Быстро по своим местам!».
|
1
|
|
|
|
|
5
|
Прыжки в длину с места. Бег до 3минут.
|
1
|
|
|
|
|
6
|
Построение в шеренгу. Прыжки в длину с места. Игра «Запрещенное
движение». Бег до 2 мин.
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Челночный бег 3х10 м с кубиками; игра «Гонка мячей». Бег до 3 мин.
|
1
|
|
|
|
|
8
|
Бег с высоким подниманием бедра.. Челночный бег 3х10 м с кубиками.
|
1
|
|
|
|
|
9
|
Метание мяча в цель. Бег до 4 минут.
|
1
|
|
|
|
|
10
|
Игра «Два Мороза», бег в медленном темпе до 6 минут.
|
1
|
|
|
|
|
11
|
Подтягивание. Игра «Класс, смирно!».
|
1
|
|
|
|
|
12
|
Бег на 1000 м без учета времени
|
1
|
|
|
|
|
13
|
Прыжки через скакалку
|
|
|
|
|
|
Подвижные
игры: 14 часов
|
|
|
|
14
|
Техника безопасности во время занятий подвижными играми
|
1
|
|
|
|
|
15
|
Ведение мяча на месте и в движении
|
1
|
|
|
|
|
16
|
Ведение мяча с изменением направления
|
1
|
|
|
|
|
17
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении.
|
1
|
|
|
|
|
18
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках.
|
1
|
|
|
|
|
19
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках
|
1
|
|
|
|
|
20
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении кругах
|
1
|
|
|
|
|
21
|
Броски в кольцо двумя руками снизу
|
1
|
|
|
|
|
22
|
Броски в кольцо двумя руками снизу
|
1
|
|
|
|
|
23
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу
|
1
|
|
|
|
|
24
|
Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу
|
1
|
|
|
|
|
25
|
Броски в кольцо одной рукой от плеча
|
1
|
|
|
|
|
26
|
Броски в кольцо одной рукой от плеча
|
1
|
|
|
|
|
27
|
Ведение, броски и ловля мяча.
|
1
|
|
|
|
|
Гимнастика:18
часов (+3ч. Вар.)
|
|
|
|
|
28
|
Техника
безопасности во время занятий гимнастикой
Комплекс утренней
гимнастики
|
1
|
|
|
|
|
29
|
Перекаты в
группировке с последующей опорой руками за головой. Комплекс упражнений на
развитие гибкости
|
1
|
|
|
|
|
30
|
Лазание по наклонной скамейке в упоре на коленях, игра-эстафета.
|
1
|
|
|
|
|
31
|
Комплекс УГГ. Лазание по гимнастической стенке, перелезанию через
бревно (высота 60 см). Игра-эстафета
|
1
|
|
|
|
|
32
|
Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Игра-эстафета.
|
1
|
|
|
|
|
33
|
Лазанье по канату
Комплекс упражнений
на развитие координации
|
1
|
|
|
|
|
34
|
Кувырки вперед в группировке. Лазание по канату (захват
гимнастической палки ногами). Игра-эстафета с перелезанием и подлезанием.
|
1
|
|
|
|
|
35
|
«Мост» из положения
лежа на спине
Приседания на одной
ноге
|
1
|
|
|
|
|
36
|
Кувырки вперед в группировке. Стойка на лопатках согнув ноги.
|
1
|
|
|
|
|
37
|
Упражнения в висе
стоя и лежа
Комплекс упражнений
на развитие брюшного пресса
|
1
|
|
|
|
|
38
|
Акробатическая
комбинация
Комплекс упражнений
на развитие брюшного пресса
|
1
|
|
|
|
|
39
|
Стойка на лопатках согнув ноги. Захват каната ногами.
|
1
|
|
|
|
|
40
|
Перекат вперед из стойки на лопатках. Равновесие на бревне и рейке
гимнастической скамейки.
|
1
|
|
|
|
|
41
|
Захват каната ногами в висе на канате. Преодоление пяти препятствий.
|
1
|
|
|
|
|
42
|
Вис стоя и лежа. лазанию по канату с захватом каната ногами .
|
1
|
|
|
|
|
43
|
Акробатика. Подтягивание.
|
1
|
|
|
|
|
44
|
Игра-эстафета с прыжками через невысокие препятствия.
|
1
|
|
|
|
|
45
|
Акробатика. Подтягивание.
|
1
|
|
|
|
|
46
|
Равновесие на бревне. Висы и упоры.
|
1
|
|
|
|
|
47
|
Лазание по канату. Прыжки в длину с места.
|
1
|
|
|
|
|
48
|
Упражнения в висе
стоя и лежа
Танцевальные шаги
|
1
|
|
|
|
|
Лыжная
подготовка 21 ч.
|
|
|
|
|
49
|
Техника
безопасности на уроке лыжная подготовка. Умение надевать лыжи (подгонять крепления).
|
1
|
|
|
|
|
50
|
Ступающий шаг без
палок
Комплекс упражнений
для профилактики обморожений
|
1
|
|
|
|
|
51
|
Ступающий шаг с
палками. Профилактика обморожения.
|
1
|
|
|
|
|
52
|
Эстафета с
обеганием флажков. Прохождение дистанции до 1000
м (медленно).
|
1
|
|
|
|
|
53
|
Повороты
переступанием на месте. Прохождение дистанции в среднем темпе 1000
м.
|
1
|
|
|
|
|
54
|
Попеременный
двухшажный ход без палок.
|
1
|
|
|
|
|
55
|
Попеременный
двухшажный ход с палками.
|
1
|
|
|
|
|
56
|
Попеременный
двухшажный ход с палками.
|
1
|
|
|
|
|
57
|
Подъем ступающим
шагом на склон до 300 с палками и спуска в низкой стойке.
|
1
|
|
|
|
|
58
|
Подъем «лесенкой» и
спуск с горы.
|
1
|
|
|
|
|
59
|
Круговая эстафета с
этапом до 100 м.
|
1
|
|
|
|
|
60
|
Спуск с горы в
высокой стойке.
|
1
|
|
|
|
|
61
|
Спуск с горы в
высокой стойке.
|
1
|
|
|
|
|
62
|
Спуск с горы в
низкой стойке. Прохождение дистанция 1000
м со средней скоростью.
|
1
|
|
|
|
|
63
|
Развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150
м. Дистанцию до 1000 м со средней скоростью.
|
1
|
|
|
|
|
64
|
Эстафета с этапом до 150 м (1-2 раза). Прохождение дистанции 1000
м .
|
1
|
|
|
|
|
65
|
Попеременный
двухшажный ход с палками под уклон
|
1
|
|
|
|
|
66
|
Прохождение
дистанции 1500 м .
|
1
|
|
|
|
|
67
|
Развитие скоростных
качеств в эстафете с этапом до 150 м.
|
1
|
|
|
|
|
68
|
Прохождение
дистанции 1500 м .
|
1
|
|
|
|
|
69
|
Прохождение
дистанции 1600 м .
|
1
|
|
|
|
|
Подвижные игры 9ч.вар
|
|
|
|
|
70
|
Техника
безопасности во время занятий играми
Ведение мяча на
месте
|
1
|
|
|
|
|
71
|
Ведение мяча на
месте и в движении
|
|
|
|
|
|
72
|
Передача мяча в
треугольниках
|
|
|
|
|
|
73
|
Ведении мяча в шаге
(девочки). Упражнения с набивными мячами в парах (мяч 1
кг).
|
|
|
|
|
|
74
|
Ведении мяча в шаге
(девочки). Упражнения с набивными мячами в парах (мяч 1
кг).
|
1
|
|
|
|
|
75
|
Игра между
командами: сидя на скамейках с передачей мяча над головой и обеганием стоек
на расстоянии 10-12 м.
|
1
|
|
|
|
|
76
|
Игра между командами: сидя на скамейках с передачей мяча над головой
и обеганием стоек на расстоянии 10-12
м.
|
1
|
|
|
|
|
77
|
Прыжки через скакалку. Ведении и передаче мяча после ведения. Игра
-эстафета с б/б мячом.
|
1
|
|
|
|
|
78
|
Прыжки через скакалку. Ведении и передаче мяча после ведения в
командной эстафете.
|
1
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры 4ч.+8ч.вар.
|
|
|
|
|
|
79
|
Техника
безопасности во время занятий играми
Ведение мяча на
месте
|
1
|
|
|
|
|
80
|
Перестроению с
размыканием в колонну по четыре.
|
1
|
|
|
|
|
81
|
ОРУ типа зарядки.
«У ребят порядок строгий».
|
1
|
|
|
|
|
82
|
Прыжок в высоту
(прыгать, согнув ноги с разбега в три шага- высота 50-60
см). Игра с мячом.
|
1
|
|
|
|
|
83
|
Строевые упражнения
Прыжок в высоту с трех шагов.
|
1
|
|
|
|
|
84
|
Прыжок в высоту с
трех шагов. Игра с метанием по катящемуся мячу.
|
1
|
|
|
|
|
85
|
Прыжок в высоту с
трех шагов. Игра с метанием по катящемуся мячу.
|
1
|
|
|
|
|
86
|
Метание мяча в
цель: 3-4м – девочки, 5-6м – мальчики.
|
1
|
|
|
|
|
87
|
Метание мяча в
цель: 3-4м – девочки, 5-6м – мальчики.
|
1
|
|
|
|
|
88
|
Ведение б/б мяча
обычным и быстрым шагом. Игра с метанием малых мячей по катящемуся большому
мячу.
|
1
|
|
|
|
|
89
|
Ведение б/б мяча и
передача мяча двумя руками от груди. Метание мяча в цель. Игра-эстафета.
|
1
|
|
|
|
|
90
|
Ведение б/б мяча и
передача мяча двумя руками от груди. Метание мяча в цель. Игра-эстафета.
|
1
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
12ч.
|
|
|
|
|
91
|
Правила
безопасности при беге на короткие дистанции. Строевые упражнения:
перестроения и размыкания на вытянутые руки для выполнения комплекса УГГ.
|
1
|
|
|
|
|
92
|
Длительный бег в
сочетании с ходьбой.
|
1
|
|
|
|
|
93
|
Челночный бег
3х10м. П/и «Салки» (различные варианты)
|
1
|
|
|
|
|
94
|
Многоскоки (8
прыжков с ноги на ногу). Прыжки через скакалку (5-6 мин).
|
1
|
|
|
|
|
95
|
Бег 30
м.
|
1
|
|
|
|
|
96
|
Медленный бег до 1
мин. с двумя – тремя ускорениями до 20
м. «Салки – выручалки»
|
1
|
|
|
|
|
97
|
Шестиминутный бег.
|
1
|
|
|
|
|
98
|
Метания мяча (150
г) в парах на дальность с места.
|
1
|
|
|
|
|
99
|
Метания мяча (150
г) в парах на дальность с места.
|
1
|
|
|
|
|
100
|
Метания мяча (150
г) в парах на дальность с места.
|
1
|
|
|
|
|
101
|
Преодоление пяти
препятствий. Игра «Встречная эстафета» с этапом 30
м.
|
1
|
|
|
|
|
102
|
Подвижные игры.
Игра «Встречная эстафета» с этапом 30м. Беседа: «Правила принятия солнечных и
воздушных ванн», «Правила поведения на воде во время купания в открытых
водоемах летом».
|
1
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.