Рабочая программа 5 класс

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5-класса

Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с Федеральным  компонентом государственного образовательного  стандарта основного общего образования утвержденного приказом Р.Ф №1089 от 05.03.2004г.  на основе Примерной общеобразовательной программы основного общего образования по физической культуре для учащихся 5-9 класса, преподается с использованием УМК под редакцией В.И. Ляха, А.А. Зданевича. (М: Просвещение, 2011).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязатель­ный предмет в основной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год (по 3 часа в неделю).

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебники:

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл. : учеб. для обшеобразоват. учреждений / М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М. : Просвещение, 2011.

Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М.: Просвещение, 2011.

В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части - базо­вую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонен­том учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Ба­зовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу и волейболу. Программный ма­териал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время как в процессе уро­ков, так и отдельно один час в четверти. В связи с наличием материально-технической базы для изучения разделов «Настольный теннис» -12 часов за счет увеличения часов.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освое­ния умений и навыков. По окончании 5 класса учащийся должен показать уровень фи­зической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

1

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре 5-класс

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		V
1	Базовая часть	75
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные игры (волейбол)	18
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	12
1.4	Легкая атлетика	21
1.5	Кроссовая подготовка	12
	Настольный теннис	12
2	Вариативная часть	27
2.1	Баскетбол	22
2.2	Волейбол	5
	Итого	102

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

1.  Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, спо­собы саморегуляции и самоконтроля.

Естественные основы.

5- класс. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на фи­зическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

Социально-психологические основы.

5-класс. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигатель­ных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими уп­ражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреж­дение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физи­ческих упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

2

   Культурно-исторические основы.

5- класс. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

Приемы закаливания.

  5-класс. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные,       очень холодные). Солнечные ванны (правша, дозировка).

Подвижные игры.

Волейбол

5- класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

5- класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Гимнастика с элементами акробатики.

5- класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

Легкоатлетические упражнения.

5- класс. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подго­товка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка.

   5- класс. Правила и организация проведения соревнований по кроссу.   Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

3

Программный материал по спортивным играм

Баскетбол

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

V- класс. Стойка игрока. Перемеще­ние в стойке приставными шагами, боком, ли­цом и спиной вперед. Остановка двумя шага­ми и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения в стойке, оста­новка, поворот, ускорение (обучение и).

Освоение ловли и передач мяча.

V- класс. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на мес­те и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

Освоение техники ведения мяча.

V- класс. Ведение мяча в низкой, сред­ней и высокой стойках на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защит­ника ведущей и неведущей рукой.

Овладение техникой бросков мяча.

V- класс. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после лов­ли) без сопротивления защитника. Максималь­ное расстояние до корзины — 3,60 м.

Освоение индивидуальной техники защиты.

V- класс. Вырывание и выбивание мяча.

Закрепление техники владения мячом и раз­витие координационных способностей.

V- класс. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Закрепление техники перемещений, владе­ние мячом и развитие координационных спо­собностей.

V- класс. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

V- класс. Тактика свободного нападе­ния. Позиционное нападение (5:0) без измене­ния позиций игроков. Нападение быстрым про­рывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «От­дай мяч и выйди».

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

V- класс. Игра по упрощенным прави­лам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Волейбол

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

V- класс. Стойки игрока. Перемеще­ния в стойке приставными шагами боком, ли­цом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполне­ние заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов тех­ники передвижений (перемещения в стойке, ос­тановки, ускорения).

Освоение техники приема и передач мяча.

V- класс. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.

   Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

V- класс. Игра по упрощенным прави­лам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

4

Освоение техники нижней прямой подачи.

V- класс. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки.

Освоение техники прямого нападающего удара.

V- класс. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Закрепление техники владения мячом и раз­витие координационных способностей.

V- класс. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Закрепление техники перемещений, владе­ния мячом и развитие координационных спо­собностей.

V- класс. Комбинации из освоенных элементов: техники перемещений и владения мячом.

Освоение тактики игры.

V-VI классы. Тактика свободного нападе­ния. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).

Знания о физической культуре.

V- класс. Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ве­дения мяча или броска; тактика нападения (быс­трый прорыв, расстановка игроков, позицион­ное нападение) и защиты (зонная и личная за­щита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите, соблюдение основных правил игры). Правила техники безопасности.

Самостоятельные занятия.

V- класс. Упражнения по совершенствованию координа­ционных, скоростно-силовых, силовых способ­ностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ве­дение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержа­нию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Овладение организаторскими способнос­тями.

V- класс. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближен­ных к содержанию разучиваемых игр, помощь в судействе, комплектование команды, подго­товка места проведения игры. _#

Развитие координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота ре­акции и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространствен­ных и временных параметров движений, спо­собностей к согласованию и ритму.

V- класс. Упражнения по овладению и совершенствованию техникой перемещения и владения мячом; бег с изменением направле­ния, скорости; челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, жонглирование, упражнения на быст­роту и точность реакции; прыжки в заданном ритме;

Развитие выносливости.

V- класс. Эстафеты, круговая трени­ровка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей

V-класс. Бег с ускорением, измене­нием направления, темпа, ритма, из различных исходных положений; ведение мяча в высокой, средней и низкой 5стойках с максимальной час­тотой в течение 7-10 сек.; подвижные игры, эс­тафеты с мячом и без мяча; игровые упражне­ния с набивным мячом, в сочетании с прыжка­ми, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

5

Настольный теннис

Программный материал по настольному теннису.

5- кл. Передвижения; удары и подачи слева и справа; удары прямые и с вращением; одиночная игра

Гимнастика с элементами акробатики

Обучение гимнастическим упражнениям, на­чатое в I —IV классах, расширяется и углубляет­ся. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвиваю­щие упражнения без предметов и с предмета­ми (набивными мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатичес­кие упражнения, опорные прыжки, упражне­ния в висах и упорах на различных гимнасти­ческих снарядах.

Большое разнообразие, возможность стро­го направленного воздействия делают гимнас­тические упражнения незаменимым средством и методом развития координационных (ритма, равновесия, дифференцирования пространс­твенных, временных и силовых параметров дви­жений, ориентирования в пространстве, согла­сования движений) и кондиционных способнос­тей (силы рук, ног, туловища, силовой выносли­вости, гибкости).

Начиная с V класса усиливается дифферен­цированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастичес­ких упражнений. Для повышения интереса, со­действия эстетическому воспитанию большое значение приобретает музыкальное сопровож­дение занятий.

После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения рекомендуется вы­полнять в связках, варьируя сочетания, после­довательность и число упражнений, включен­ных в несложные комбинации.

Занятия по отделениям, строгая регламента­ция, необходимость соблюдения дисциплины и порядка позволяют воспитывать такие волевые качества, как самостоятельность, дисциплини­рованность, чувство коллективизма. В свою очередь, упражнения на снарядах содейству­ют воспитанию смелости, решительности, уве­ренности. Гимнастические упражнения созда­ют благоприятные условия для определения до­стижений учащихся и, как следствие, для вос­питания самоконтроля и самооценки достигну­тых результатов.

Учитывая большую доступность, возможность индивидуальных тренировок, гимнастические упражнения являются хорошим средством для организации и проведения самостоятельных за­нятий, особенно при развитии силы, гибкости и улучшении осанки.

6

Программный материал по гимнастике с элементами акробатики

Освоение строевых упражнений.

V     класс. Перестроение из колонны по од­ному в колонну по четыре дроблением и сведе­нием; из колонны по два и по четыре в колон­ну по одному разведением и слиянием; по во­семь в движении.

Освоение общеразвивающих упражнений без: предметов на месте и в движении.

V- класс. Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах (обучение и совершенствование).

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами.

V- класс. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, пал­ками.

Освоение и совершенствование висов и упо­ров.

V     к л а с с. Мальчики: висы согнувшись и про­гнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа.

Освоение опорных прыжков.

V     класс. Вскок в упор присев, соскок про­гнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Освоение акробатических упражнений.

V     класс. Кувырок вперед и назад; стойка на лопатках.

Развитие координационных способностей.

V- класс. Общеразвивающие упраж­нения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической ска­мейкой, на гимнастическом бревне, на гимнас­тической стенке, брусьях, перекладине, гимнас­тическом козле и коне. Акробатические упраж­нения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использо­ванием гимнастических упражнений и инвента­ря (обучение и совершенствование).

Развитие силовых способностей и силовой выносливости.

V- класс. Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упраж­нения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами (обучение и совершенствование).

Развитие скоростно-силовых способностей.

V- к л а с с . Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча (обучение и совершенствование).

Развитие гибкости.

V- класс. Общеразвивающие упраж­нения с повышенной амплитудой для плече­вых, локтевых, тазобедренных, коленных сус­тавов и позвоночника. Упражнения с партне­ром, акробатические, на гимнастической стен­ке. Упражнения с предметами (обучение и со­вершенствование).

Знания о физической культуре.

V- класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осан­ки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспе­чение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнасти­ческих упражнений.

7

Самостоятельные занятия.

V- класс. Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координаци­онных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использова­нием гимнастических снарядов. Правила само­контроля. Способы регулирования физической нагрузки (обучение и совершенствование).

Овладение организаторскими способнос­тями.

V-класс. Помощь и страховка; де­монстрация упражнений; выполнение обязан­ностей командира отделения; установка и убор­ка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Прави­ла соревнований.

Легкая атлетика

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях, входя­щих в содержание программы начальной шко­лы, с V класса начинается обучение бегу на ко­роткие и средние дистанции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям.

Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде все­го кондиционных и координационных способ­ностей. Основным моментом в обучении лег­коатлетическим упражнениям в этом возрас­те является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разу­чиваемых двигательных действий следует раз­нообразить условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы прео­доления естественных и искусственных препят­ствий и т.д. для повышения прикладного значе­ния занятий и дальнейшего развития координа­ционных и кондиционных способностей.

Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содей­ствует укреплению здоровья, закаливанию.

Точная количественная оценка результатов легкоатлетических упражнений создает благо­приятные возможности для обучения учащихся проводить самостоятельный контроль и оценку физической подготовленности.

Способы прыжков учитель определяет само­стоятельно в зависимости от наличия соответ­ствующей материальной базы, подготовлен­ности учащихся и методического мастерства. Наиболее целесообразными в освоении в V-  классе являются прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, в высоту с разбега спо­собом перешагивания.

Учитывая большую доступность и естествен­ность легкоатлетических упражнений, особое значение следует уделять формированию уме­ний учащихся самостоятельно использовать их во время проведения занятий (тренировок) в конкретных условиях проживания.

8

Программный материал по легкой атлетике

Овладение техникой спринтерского бега.

V              класс. Высокий старт от 10 до 15 м. Бег с ускорением от 30 до 40 м. Скоростной бег до 40 м. Бег на результат 60 м.

Овладение техникой длительного бега.

V                  класс. Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин. Бег на 1000 м.

Овладение техникой прыжка в длину.     

V-класс. Прыжки в длину с 7-9 ша­гов разбега.

Овладение техникой прыжка в высоту.

V- класс. Прыжки в высоту с 3-5 ша­гов разбега.

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

V      класс. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены; на заданное рас­стояние; на дальность в коридор 5-6 м. Мета­ние теннисного мяча в горизонтальную и вер­тикальную цели (1 х 1 м) с расстояния 6-8 м; с 4-5 бросковых шагов на дальность и задан­ное расстояние. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу впе­ред-вверх, из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же — с шага; снизу вверх на заданную и максимальную вы­соту. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя рука­ми после броска партнера, после броска вверх с хлопками ладонями, после приседания.

   Развитие выносливости.

V- класс. Кросс до 15 мин., бег с пре­пятствиями и на местности, минутный бег, эста­феты.

Развитие скоростно-силовых способностей.

V- класс. Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность раз­ных снарядов из разных исходных положений, толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей

Развитие скоростных способностей.

V- класс. Эстафеты, старты из различ­ных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Развитие координационных способностей.

V- класс. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, спо­соба перемещения, бег с преодолением пре­пятствий и на местности; прыжки через препят­ствия, на точность приземления и в зоны; мета­ния разных снарядов из различных исходных по­ложений в цель и на дальность обеими руками

Знания о физической культуре.

V- класс. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основ­ные системы организма; название разучивае­мых упражнений и знание основ правильной техники; правила соревнований в беге, прыж­ках и метаниях; разминка для выполнения лег­коатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие вынос­ливости, быстроты, силы, координационных спо­собностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Самостоятельные занятия.

V- класс. Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоростно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены.

9

В результате изучения курса «Физическая культура» учащиеся должны:

Знать:

•    основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

•    особенности развития избранного вида спорта;

•    педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональ­ной направленностью;

•    биодинамические особенности и содержание физических уп­ражнений общеразвивающей и корригирующей направленно­сти, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

•    физиологические основы деятельности систем дыхания, кро­вообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

•    возрастные особенности развития ведущих психических про­цессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регу­лярных занятий физической культурой;

•    психофункциональные особенности собственного организма;

•    индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физи­ческой подготовленности;

•    способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудова­ния, принципы создания простейших спортивных сооруже­ний и площадок;

•    правила личной гигиены, профилактики травматизма и ока­зания доврачебной помощи при занятиях физическими уп­ражнениями.

Уметь:

•    технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

•    проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложе­ния;

•    разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подби­рать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

•    контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, доби­ваться оздоровительного эффекта и совершенствования физи­ческих кондиций;

•    управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

•    соблюдать правила безопасности и профилактики травматиз­ма на занятиях физическими упражнениями, оказывать пер­вую помощь при травмах и несчастных случаях;

•    пользоваться современным спортивным инвентарем и обору­дованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Учащиеся должны уметь демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с	10.0	10,4
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	175
	Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз	19	17
Выносливости	Бег 1000 м, мин, с	4.50	5.24
Координационные	Челночный бег 3х10 м, с	8.5	8,9

                      Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в рав­номерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (де­вочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту спо­собом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением рит­ма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов раз­бега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движу­щейся цели с 10-12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через коз­ла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию дви­жений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), со­стоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки впе­ред и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (маль­чики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по уп­рощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных фи­зических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто­ятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, коорди­нации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила само­контроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; уча­ствовать в соревнованиях по одному из видов спорта. гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю;

11

    Цель - формирование разносторонне физически разви­той личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного со­хранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:

-                       на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закреп­ление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому разви­тию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

-                       обучение основам базовых видов двигательных действий;

-                       дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

-                       формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со­стояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о сис­теме организма;

-                       углубленное представление об основных видах спорта;

-                       приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;

-                       формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-      содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции

-        

Рабочая программа составлена с учетом следующих нормативных документов:

-    Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. №329-ФЗ (ред. от 21.04.2011 г.);

-    Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;

-    Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010 г.);

-    Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;

-    Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;

-    О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;

-    О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.