-
Авторская программа Ляха В.И. «Физическая культура 5-9 классы». –
М.: Просвещение, 2012г.
Данная
программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания,
объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и
спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и
развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его
самоопределения.
Общая
характеристика учебного курса «Физическая культура»
Предметом
обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность
человека с образовательной направленностью. В процессе овладения этой
деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества,
осваиваются определённые двигательные действия, активно развивается мышление,
творчество и самостоятельность.
Важнейшим
требованием проведения современного урока по физической культуре является
обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом
состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности,
особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических
норм.
Курс «Физическая культура» изучается в 5-9 м классе из расчёта 3 ч в неделю
(всего 510ч): в 5 классе —102ч.
Третий
час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» введён приказом
Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889.
Решая задачи
физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на
такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и
духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и
мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание
моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений,
приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого
применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня
физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных
занятий.
2.
Содержание учебного курса
Физическое воспитание в основной школе должно
обеспечить физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие
личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа
жизни.
Освоение учебного предмета «Физическая культура
направлено на развитие двигательной активности обучающихся, достижение
положительной динамики в развитии основных физических качеств, повышение
функциональных возможностей основных систем организма, формирование потребности
в систематических занятиях физической культурой и спортом.
В процессе освоения предмета «Физическая культура» на
уровне основного общего образования формируется система знаний о физическом
совершенствовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных
занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и
способностей, формируются умения применять средства физической культуры для
организации учебной и досуговой деятельности.
С целью формирования у учащихся ключевых компетенций,
в процессе освоения предмета «Физическая культура» используются знания из
других учебных предметов: «Биология», «Математика», «Физика», «География»,
«Основы безопасности жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.
Данный учебный курс по физической культуре в полном
объеме соответствует федеральным государственным образовательным стандартам и
является логическим продолжением изучения физической культуры 4-го класса.
Данная рабочая программа составлена на основе
Примерной программы по физической культуре «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А. Зданевич.-М: Просвещение,
2010г.
Содержание тем учебного курса:
Тема 1.1 Основы знаний о физической культуре, умения и навыки (в
процессе уроков). Естественные основы
Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на
физическое развитие и физическую подготовленность школьников.
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении
двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции
систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов
в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их
профилактика средствами физической культуры.
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений,
учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно
воздействующих на совершенствование соответствующих физических функций
организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе
самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом различной
направленности.
Социально-психологические основы. Основы
обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания,
памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с
помощью двигательных действий.
Совершенствование и самосовершенствование физических способностей,
влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой
активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические
основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями,
обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности,
предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по
показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих
упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных
ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей
и тестирования уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по
самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным
состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Культурно-исторические основы. Основы
истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и
отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании
здорового образа жизни современного человека.
Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре,
изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным ценностям.
Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры.
Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые
(свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С),
холодные (С..+8 °С), очень холодные (ниже О °С).
Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание.
Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в программе
начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных
особенностей и состояния здоровья учащихся. Пользование баней 1—2 раза в
неделю. Температура в парильне +70...+90 °С (2—3 захода по 3—7 мин).
Способы
самоконтроля. Приемы определения самочувствия,
работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы (веса), длины
тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей.
Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой,
координационной направленности. Самоконтроль за уровнем физической
подготовленности.
Тема 1.2 Спортивные
игры ( 31 час)
В 5 классе начинается обучение технико-тактическим действиям
одной из спортивных игр. В качестве базовых игр рекомендуются баскетбол,
ручной мяч, волейбол или футбол.
Обучение сложной технике игры основывается на приобретенных в
начальной школе простейших умениях обращения с мячом. По своему воздействию
спортивная игра является наиболее комплексным и универсальным средством
развития ребенка.
Специально подобранные игровые упражнения, выполняемые
индивидуально, в группах, командах, подвижные игры и задания с мячом создают
неограниченные возможности для развития прежде всего координационных
(ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных
действий, точность дифференцирования и оценивания пространственных, временных
и силовых параметров движений, способность к согласованию отдельных движений в
целостные комбинации) и кондиционных (силовых, выносливости, скоростных)
способностей, а также всевозможных сочетаний этих групп способностей. Одновременно
материал по спортивным играм оказывает многостороннее влияние на развитие
психических процессов учащегося (восприятие, внимание, память, мышление,
воображение и др.), воспитание нравственных и волевых качеств, что обусловлено
необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений и самой игры,
согласования индивидуальных, групповых и командных взаимодействий партнеров и
соперников.
Уже в 5 классе необходимо стремиться учить детей согласовывать
индивидуальные и простые командные технико-тактические взаимодействия (с мячом
и без мяча) в нападении и в защите, начиная с применения подобранных для этой
цели подвижных игр (типа «Борьба за мяч», «Мяч капитану») и специальных,
постепенно усложняющихся игровых упражнений (форм).
Игровые упражнения и формы занятий создают благоприятные условия
для самостоятельного выполнения заданий с мячом, реализации на практике
индивидуального и дифференцированного подходов к учащимся, имеющим
существенные индивидуальные различия (способности). В этой связи особой
заботой следует окружить детей со слабой игровой подготовкой, активно включая
их в разнообразные виды игровой деятельности.
Тема 1.3 Гимнастика
с элементами акробатики (18 часов)
Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 1—4 классах,
расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях
и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами
(набивными мячами, палками, обручами, скакалками, булавами, лентами), акробатические
упражнения, упорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных
гимнастических снарядах .
В
5 классе усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при
выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений. Для повышения интереса
детей к занятиям, содействия эстетическому воспитанию большое значение
приобретает музыкальное сопровождение занятий.
После овладения отдельными элементами гимнастические упражнения
рекомендуется выполнять в связках, варьируя сочетания, последовательность и
число упражнений, включенных в несложные комбинации.
С
учетом большой доступности, возможности индивидуальных тренировок
гимнастические упражнения являются хорошим средством для организации и
проведения самостоятельных занятий, особенно при развитии силы, гибкости и
улучшении осанки.
Тема 1.4 Лыжная подготовка (18 часов)
Лыжные
гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты,
торможения.
Тема 1.5 Легкая атлетика (35 часов)
После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках
и метаниях, входящих в содержание программы начальной школы, в 5 классе
начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и
высоту с разбега, метаниям.
Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию
прежде всего кондиционных и координационных способностей. Основным моментом в
обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования
движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. После
стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить
условия выполнения упражнений, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и
форму метательных снарядов, способы преодоления естественных и искусственных
препятствий и т. д. для повышения прикладного значения занятий и дальнейшего
развития координационных и кондиционных способностей.
Правильное применение материала по легкой атлетике способствует
воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение
занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию.
Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в зависимости
от наличия соответствующей материальной базы, подготовленности учащихся и
методического мастерства. Наиболее целесообразными в освоении в 5 классе
являются прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», в высоту с разбега
способом «перешагивание».
3.
Тематическое планирование
№
п/п
|
Наименование разделов, тем
|
Количество часов по программе
|
Количество часов по учебному плану
|
В том числе, количество часов на проведение
|
Лабораторных работ
|
Практических работ
|
Контрольных работ
|
1
|
Базовая
часть
|
92
|
92
|
|
|
|
1.1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
В
процессе урока
|
|
|
|
1.2
|
Спортивные
игры (баскетбол, волейбол, футбол)
|
21
|
21+10
(из вариативной части)
|
|
1
|
|
1.3
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
18
|
18
|
|
9
|
|
1.4
|
Легкая
атлетика (бег, прыжки, метание)
|
35
|
35
|
|
10
|
|
1.5
|
Лыжная
подготовка
|
18
|
18
|
|
2
|
|
2
|
Вариативная
часть
|
10
|
10
|
|
|
|
2.1
|
Связанный
с региональными и национальными особенностями
|
5
|
5
|
|
|
|
2.2
|
По выбору
учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углублённому изучению одного
или нескольких видов спорта
|
5
|
5
|
|
|
|
|
Итого
|
102
|
102
|
|
26
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Перечень практических работ
№ п/п
|
Тема
|
Кол-во
часов
|
1.
|
Бег 30м
|
1
|
2.
|
Бег 60м.
|
1
|
3.
|
Бег 500м
|
1
|
4.
|
Бег
1000м.
|
1
|
5.
|
Бег до
10 мин.
|
1
|
6.
|
Челночный
бег 3 по 10м или 4 по 9м
|
1
|
7.
|
Прыжки в
длину с разбега.
|
1
|
8.
|
Прыжки в
длину с места
|
1
|
9.
|
Прыжки в
высоту
|
1
|
10.
|
Метание
мяча на дальность.
|
1
|
11.
|
Лыжные
гонки на 1-2 км.
|
1
|
12.
|
Ходьба
на лыжах до 3,5 км.
|
1
|
13.
|
Прыжки
со скакалкой 30 сек.
|
1
|
14.
|
Строевой
шаг, размыкание и смыкание на месте.
|
1
|
15.
|
Кувырок
вперёд - назад
|
1
|
16.
|
Стойка
на голове с согнутыми ногами.
|
1
|
17.
|
Упражнения
на бревне.
|
1
|
18.
|
Сгибание
и разгибание рук в упоре лёжа.
|
1
|
19.
|
Поднимание
туловища из положения, лежа за 1 мин.
|
1
|
20.
|
Подтягивание
из виса лежа(д), на высокой перекладине(м)
|
1
|
21.
|
Наклон
вперед из положения сидя(см)
|
1
|
22.
|
Игровые
задания в волейболе
|
1
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.