Для педагогов
Попробуйте УМНЫЙ ПОИСК по курсам повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Рабочая программа по учебному курсу «Физическая культура» разработана на основе:
- Примерной основной программы основного общего образования (одобренной решением федерального учебно – методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 года №1/5);
- Примерной программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы. –М.:Просвещение,2012. – 61с. – (Стандарты второго поколения);
- Рабочей программы В.И.Лях Физическая культура. Предметная линияучебников М.Я.Виленского, В.И.Ляха. 5 – 9 классы. – М.: Просвещение, 2013. – 104 с.;
- планируемых результатов освоения обучающимися основной образовательной программы основного общего образования МБОУ СОШ №6 х.Танцура Крамаренко
- программы формирования универсальных учебных действий у обучающихся на ступени основного общего образования МБОУ СОШ № 6 х.Танцура Крамаренко
При составлении рабочей программы произведена корректировка примерной и авторской программы в плане изменения числа тем, последовательности их изложения и перераспределения часов. Данные изменения вызваны климатическими условиями края и возможностями материально-технической базы учебного учреждения.
При планировании учебного материала настоящей программы тема «Лыжныегонки» и «Плавание» заменены на углублённое освоение содержания тем «Гимнастика», «Спортивные игры» и раздел легкой атлетики «Кроссовая подготовка».
Физическое воспитание в основной школе должно обеспечить физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни.
Освоение учебного предмета «Физическая культура направлено на развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.
В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования формируется система знаний о физическом совершенствовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учетом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности.
С целью формирования у учащихся ключевых компетенций, в процессе освоения предмета «Физическая культура» используются знания из других учебных предметов: «Биология», «Математика», «Физика», «География», «Основы безопасности жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
При разработке рабочей программы соблюдена практико-ориентированная направленность и логическая последовательность освоения программного содержания темы «Элементы единоборств». Данный раздел программы оказывает разностороннее воздействие на развитие координационных (ориентирование в пространстве, быстрота реагирования и перестроения двигательных действий, равновесие, вестибулярная устойчивость, способность к произвольному расслаблению мышц, дифференцирование силовых параметров движения) и кондиционных (скоростно-силовых, силовых, силовой выносливости) способностей(Элементы видов спорта могут быть заменены на другие с учетом наличия материально-технической базы в общеобразовательной организации, а так же климатогеографических и региональных особенностей (протокол от 08.04.2015года №1/15)).
Для обеспечения большей прикладности, разностороннего воздействия на кондиционные и координационные способности рекомендуется проводить занятия на открытой местности, в условиях преодоления естественных и искусственных препятствий (Для бесснежных районов Российской Федерации или в отсутствие условий для занятий лыжной подготовкой разрешается заменять модуль «Лыжные гонки» на двигательную активность на свежем воздухе (протокол от 08.04.2015года №1/15)).
Занятия на открытом воздухе обеспечивают выраженный оздоровительный эффект, способствуют закаливанию организма, укреплению здоровья.
Поэтому большая часть программного материала спланирована на открытом воздухе (легкая атлетика, кроссовая подготовка, спортивные игры, полоса препятствий). В связи с тем, что погодные условия периодически меняются и не всегда соответствуют нормальному режиму, прохождение отдельных разделов программы в ходе учебного процесса может меняться местами изучения. При этом обязательный минимум федерального государственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры изучается в полном объеме.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлена на решение следующихзадач:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психическойсаморегуляции.
Принимая во внимание главную цель развития отечественной системы школьного образования и необходимость решения вышеперечисленных задач образования учащихся 5-9 классов в области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход; интенсификация и оптимизация; соблюдение дидактических правил; расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии способностей детей; построении преподавания на основе использования широких и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их двигательных и психических способностей; изменении сути педагогических отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизациипедагогического процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.
Осуществление принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на основе педагогики сотрудничества — идеи совместной развивающей деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом; применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития кондиционных и координационных способностей, акцентированного и всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического типа, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.);развитии навыков учебного труда; широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
В основу планирования учебного материала в логике поэтапного его освоения было положено соблюдение дидактических правилот известного к неизвестному и от простого к сложному.
2.ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:
• требованиях к результатам освоения образовательной программы основного общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте основного общего образования;
• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;
• Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»;
• Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
• Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 г.;
•Примерной программы основного общего образования;
• ПриказМинобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889.
Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» («ГТО»)( постановление Правительства РФ от 11 июня 2014г №540)
Программа состоит из трех разделов: «Физическая культура как область знаний» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности рабочая программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально – мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека и включает в себя такие учебные предметы, как «История физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских играх, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот отдел соотносится с разделами «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно – оздоровительная деятельность», «Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно – ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
Тема «Физкультурно – оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся и включают в себя комплексы современных оздоровительных систем физического воспитания
Тема «Спортивно – оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и тактической подготовки.
Тема «Прикладно – ориентированные упражнения» поможет подготовить школьника к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществлять посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях.
Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема носит лишь относительный характер, поскольку её содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». Упражнения разделены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость).
3.МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ.
Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 ч в неделю:в 5 классе -102 ч, в 6 классе - 102 ч, в 7 классе - 102 ч, в 8 классе - 102 ч, в 9 классе – 102 часов.Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введён приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. № 889. В приказе было указано: «Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания».
Для реализации творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени – 12% ( 60 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».
Рабочая программа рассчитана на 510 часов (34 учебных недели) на пять лет обучения (по 3 ч в неделю).
Класс |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Количество часов в неделю |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
Количество часов в год |
102 |
102 |
102 |
102 |
102 |
4.ЦЕННОСТНЫЕ ОРИЕНТИРЫ СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
Ценностные ориентиры содержания учебного процесса
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности
5.ЛИЧНОТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ, ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 -9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
Метапредметные результаты
• умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
• умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
• умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствие с изменяющейся ситуации;
• умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
• владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
• умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
· умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
· умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
· понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
· овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
· приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умение оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
· расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
· формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умение использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
6.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
Обязательный минимум представлен в двух форматах. Прямым шрифтом выделено содержание, изучение которого является объектом контроля и оценки в рамках итоговой аттестации выпускников.
Прописными буквами выделено содержание, которое подлежит изучению, но не является объектом контроля и не включается в требования к уровню подготовки выпускников.
Данный способ представления обязательного минимума расширяет вариативность подхода к изучению учебного материала, представляет возможность разноуровневого обучения.
Обязательный минимум не устанавливает порядок (последовательность) изучения предметных тем (дидактических единиц) в рамках ступеней общего образования и не определяет нормативы учебного времени, отводимые на изучение данной дидактической единицы в рамках учебной программы (Приказ Минобразования России от 05.03.2004 N1089 (ред.от 31.01.2012))
Основы физической культуры и здорового образа жизни
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ДРЕВНОСТИ И СОВРЕМЕННОСТИ. ДОСТИЖЕНИЯ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ И ЗАРУБЕЖНЫХ СПОРТСМЕНОВ НА ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ.
ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РОССИИ.
Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка.
Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.
Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.
НОРМЫ ЭТИЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ И КОЛЛЕКТИВНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ В ИГРОВОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Правила соревнований по одному из базовых видов спорта.
Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу (мини-баскетболу), волейболу, (в ред. Приказа Минобрнауки РФ от 03.06.2008 N 164)
Физкультурно-оздоровительная деятельность (С учетом состояния здоровья, уровня физического развития, физической подготовленности, медицинских показаний и климатических условий региона).
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз (физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры.
Основы туристской подготовки.
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Спортивно-оздоровительная деятельность
Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, ПЕРЕВОРОТЫ).
Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий.
ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ.
Лазание по канату.
Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.
Легкая атлетика: СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА, бег на короткие, средние и ДЛИННЫЕ дистанции, БАРЬЕРНЫЙ, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.
Лыжная подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, ФУТБОЛЕ, мини-футболе.
Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.
УПРАЖНЕНИЯ КУЛЬТУРНО-ЭТНИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ:СЮЖЕТНО-ОБРАЗНЫЕ И ОБРЯДОВЫЕ ИГРЫ.
ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИКИ НАЦИОНАЛЬНЫХ ВИДОВ СПОРТА.
Специальная подготовка: (абзац введен Приказом Минобрнауки РФ от 03.06.2008 N 164)
-футбол - передача мяча, ведение мяча, игра головой, использование корпуса, обыгрыш сближающихся противников. Финты; (абзац введен Приказом Минобрнауки РФ от 03.06.2008 N 164
-баскетбол - передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких защитников; (абзац введен Приказом Минобрнауки РФ от 03.06.2008 N 164)
-волейбол - передача мячачерез сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи, (абзац введен Приказом Минобрнауки РФ от 03.06.2008 N 164)
- подготовка к выполнению видов испытания (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно – спортивным комплексном «Готов к труду и обороне» (ГТО). (абзац введен Приказом Минобрнауки России от 23.06.2015 №609).
7. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ С ОПРЕДЕЛЕНИЕМ ОСНОВНЫХ ВИДОВ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ.
Распределение учебного времени на различные виды программногоматериала для учащихся 5 - 9 классов
№. п\п
|
Разделы, темы
|
Количество часов
|
|
классы
|
|||||
|
|
Примерная или авторская программа (из расчета 3часа в неделю) |
Рабочая программа (из расчета 3 часа в неделю) |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|
1.1.
|
Физическая культура как область знаний
|
20 |
27 |
7 |
7 |
7 |
4 |
4 |
|
1.1.1. |
История физической культуры |
|
7 |
2 |
2 |
2 |
1 |
1 |
|
1.1.2. |
Физическая культуры (основные понятия) |
|
7 |
2 |
2 |
2 |
1 |
1 |
|
1.1.3. |
Физическая культура человека |
|
12 |
3 |
3 |
3 |
2 |
2 |
|
1.2 |
Способы физкультурной деятельности |
30 |
30 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
|
1.2.1 |
Самостоятельные занятия |
|
10 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
|
1.2.2. |
Самонаблюдение и самоконтроль |
|
10 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
|
1.2.3 |
Оценка эффективности занятий |
|
10 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
|
1.3. |
Физическое совершенствование |
490 |
397 |
77 |
77 |
77 |
81 |
81 |
|
1.3.1 |
Физкультурно-оздоровительная деятельность |
|
10 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
|
1.3.2 |
Спортивно-оздоровительная деятельность |
|
373 |
73 |
73 |
73 |
77 |
77 |
|
|
- спортивные игры |
|
90 |
18 |
18 |
18 |
18 |
18 |
|
|
- гимнастика с основамиакробатики
|
|
90 |
18 |
18 |
18 |
18 |
18 |
|
|
- легкая атлетика
|
|
99 |
21 |
21 |
21 |
18 |
18 |
|
|
- лыжные гонки |
|
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
- плавание |
|
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
- кроссовая подготовка |
|
76 |
16 |
16 |
16 |
14 |
14 |
|
|
-элементы единоборств |
|
18 |
- |
- |
- |
9 |
9 |
|
1.3.3.
|
Прикладная – ориентированная деятельность. |
|
10 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
|
|
Итого разделы 1.1. – 1.3. |
|
450 |
90 |
90 |
90 |
91 |
91 |
|
2.1.
|
Региональный компонент (спортивные игры с элементами баскетбола, футбола, гандбола, волейбола, бадминтона, настольного тенниса)
|
|
30 |
6 |
6 |
6 |
5 |
5 |
|
2.2
|
По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой |
|
30 |
6 |
6 |
6 |
6 |
6 |
|
|
Итого разделы 2.1. – 2.2. |
60 |
60 |
12 |
12 |
12 |
11 |
11 |
|
|
Всего
|
540 |
510 |
102
|
102
|
102
|
102
|
102
|
|
5 класс
№ |
Разделы, темы. |
Основное содержание по темам. |
Кол-во часов. |
Характеристика деятельности обучающихся. |
I |
Базовая часть |
|
87 |
|
1 |
Знания о физической культуры (7 часов). |
|
7 |
|
История физической культуры |
История зарождения Олимпийского движения в России.Олимпийское движение в России (СССР) Выдающиеся достижения спортсменов на Олимпийских играх. |
2 |
Пересказывать тексты из истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека |
|
Физическая культуры (основные понятия) |
Краткая характеристика видов спорта входящих в программу Олимпийских игр. |
2 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.
|
|
Физические упражнения |
Самонаблюдение и самоконтроль. Комплекс ОРУ.ОФП. |
3 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. |
|
2 |
Способы физкультурной деятельности (6 часов). |
|
6 |
|
Самостоятельные занятия |
Режим дня, его основное содержание и правила планирования.Подготовка к занятиям физической культуры. |
2 |
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств(сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие). |
|
Самонаблюдение и самоконтроль |
Физическое развитие человека.Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств. |
2 |
Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений. |
|
Самостоятельные игры и развлечения |
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. |
2 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. |
|
30 |
Физическое совершенствование (77часов). |
Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом ГТО. |
77 |
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа) |
Занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры. Важная роль физических упражнений для работы лёгких. |
2 |
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. |
|
Спортивно-оздоровительная деятельность (73 часа) |
|
73 |
|
|
- подвижные игры и спортивные игры |
Стойка игрока.Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.Ловля и передача мяча на месте Ведение мяча. Повороты с мячом и без мяча.Контрольное упражнение – ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте. Контрольное упражнение - Ведение мяча в движении. Броски одной и двумя руками с места и в движении.Ведение мяча с изменением направления движения, скорости.Броски мяча в корзину с расстояния 3,60м. до корзины. Контрольное упражнение – броски мяча в корзину двумя руками с расстояния 3,60 м.Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0).Контрольное упражнение.Игра мини – баскетбол.Удары по воротам на точность попадания мячом в цель.Стойка игрока, перемещения на месте в движении без сопротивления защитника.Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении.Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар, приём мяча, остановка, удар по воротам. Остановка внутренней стороной стопы. Тактика свободного нападения 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота.Контрольное упражнение - Передача мяча в парах, в тройках, в квадрате, в круге. Вырывание и выбивание мяча, блокирование броска. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. |
18 |
Описывать технику изучаемых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные их ошибки. Взаимодействовать со сверстни-ками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используя игру в баскетбол как средство активного отдыха. Описывать технику изучаемых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные их ошибки Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используя игру в баскетбол как средство активного отдыха. Моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов варьируя их в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Моделировать тактику освоенных игровых действий, варьируя её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств.
|
|
- гимнастика с основами акробатики |
Вводный инструктаж Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Висы и упоры. Строевые упражнения. Висы и упоры. Строевые упражнения. Висы и упоры. Строевые упражнения. Висы и упоры. Контрольное упражнение – лазание по канату. Висы и упоры. Контрольное упражнение -Комбинация из выученных элементов на перекладине и брусьях. Кувырк вперед и назад. Стойка на лопатках. Стойка на лопатках, мост из положения стоя. Контрольное упражнение - кувырок вперёд. Контрольное упражнение - кувырок назад. Акробатическая комбинация. Контрольное упражнение - стойка на лопатках и мост из положения лёжа. Контрольное упражнение -акробатическая комбинация. Опорный прыжок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Контрольное упражнение - Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. |
18 |
Изучать историю гимнастики и запомнить имена выдающихся отечественных спортсменов гимнастов. Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы. Использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Описывать технику общеразвивающих упражнений. Составлять комбинации из выученных упражнений. Описывать технику общеразвивающих упражнений с предметами Составлять комбинации из выученных упражнений Составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Описывать технику акробатических упражнений. Составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений.
Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей.
. |
|
- легкая атлетика |
Вводный инструктаж Высокий старт от 10-15м. Бег с ускорением 30-40м, скоростной бег до 40 м. Бег с высокого старта 60 м. на результат – зачет. Прыжок с места отталкивания. Прыжок с разбега с 7-9 шагов и отталкивание толчковой ногой. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов. Контрольное упражнение – прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние.Метание мяча в коридор 5-6м. в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м.) с расстояния 6-8м. Метание мяча с 4-5 шагов в коридор 10м. на дальность и заданное расстояние. Контрольное упражнение – метание мяча (150г.) на результат.Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. Бег с препятствиемВ бегание и сбегание по пологому склону.Контроль, самоконтроль. Высокий старт от 10-15м. Бег с ускорением 30-40м. Скоростной бег до 40 м. Контрольное упражнение - Бег с высокого старта 60 м. на результат. Техника перехода через планку и уход от неё в прыжках с 3-5 шагов разбега. приземление в прыжках в высоту с 3-5 шагов. Контрольное упражнение – метание мяча (150г.) на результат. Прыжки в высоту с 3-5 шагов. Контрольное упражнение – прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние |
21 |
Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирать индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя их по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, соблюдая технику безопасности. Применять разученные упражнения для развития выносливости и скоростных способностей. |
|
- кроссовая подготовка |
Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. Бег с препятствием. В бегание и сбегание по пологому склону. Переменный бег по пересечённой местности от 7-9 мин. Контрольное упражнение – бег 1000м. Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. Бег с препятствием. Бег в медленном темпе от 10-12мин. с изменением скорости по отрезкам 100-150м. Контрольное упражнение – бег 1500м. Без учёта времени.Переменный бег по пересечённой местности от 7-9 мин.Бег в равномерном темпе от 5-6 мин.Бег с препятствием.Переменный бег по пересечённой местности от7-9 мин.Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. с препятствием. Переменный бег с вбеганием и сбегание по пологому склону. Контрольное упражнение – бег 1000м. Бег в медленном темпе с изменением скорости по отрезкам 100-150м.
|
16 |
Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирать индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя их по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, соблюдая технику безопасности. Применять разученные упражнения для развития выносливости и скоростных способностей. |
|
II |
Вариативная часть |
|
12 |
|
|
Региональный компонент (подвижные игры с элементами баскетбола, футбола) |
Стойки игрока. Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления движения. Перемещения в стойке приставными шагами. Остановка внутренней стороной стопы. Контрольное упраж.- Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления движения. Ведение мяча внешней и внутренней часть подъёма стопы. Удары по воротам на точность попадания мячом в цель. |
6 |
Изучать историю футбола и запомнить имена выдающихся футболистов. Овладевать основными приёмами игры. Соблюдать правила, чтоб избегать травм. Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий. Осваивать их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать совместно со сверстниками в процессе освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируя её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровых деятельности.
|
По выбору учителя (подвижные игры с элементами волейбола). |
Вводный инструктаж Стойка волейболиста, перемещения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-4 м.Контрольное упражнение – Передача мяча сверху двумя руками на месте над собой. Нижняя прямая подача с расстояния 5-6 м.Контрольное упражнение – нижняя прямая подача с расстояния 5-6 м. (не через сетку). Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. |
6 |
Изучать историю волейбола, запоминать имена знаменитых отечественных волейболистов – олимпийских чемпионов. Овладевать основными приёмами игры в волейбол Описывать технику изучаемых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные их ошибки. Взаимодействовать со сверстни-ками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
6 класс
№ |
Разделы, темы. |
Основное содержание по темам. |
Кол-во часов. |
Характеристика деятельности обучающихся. |
I |
Базовая часть |
|
87 |
|
1 |
Знания о физической культуры (7 часов). |
|
7 |
|
История физической культуры |
История зарождения Олимпийского движения в России.Олимпийское движение в России (СССР) Выдающиеся достижения спортсменов на Олимпийских играх. |
2 |
Пересказывать тексты из истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека |
|
Физическая культуры (основные понятия) |
Краткая характеристика видов спорта входящих в программу Олимпийских игр. |
2 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.
|
|
Физические упражнения |
Самонаблюдение и самоконтроль. Комплекс ОРУ.ОФП. |
3 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. |
|
2 |
Способы физкультурной деятельности (6 часов). |
|
6 |
|
Самостоятельные занятия |
Режим дня, его основное содержание и правила планирования.Подготовка к занятиям физической культуры. |
2 |
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств(сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие). |
|
Самонаблюдение и самоконтроль |
Физическое развитие человека.Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств. |
2 |
Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений. |
|
Самостоятельные игры и развлечения |
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. |
2 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. |
|
30 |
Физическое совершенствование (77часов) |
Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом ГТО. |
77 |
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа) |
Занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры. Важная роль физических упражнений для работы лёгких. |
2 |
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. |
|
Спортивно-оздоровительная деятельность (73 часа) |
|
73 |
|
|
- подвижные игры и спортивные игры |
Стойка игрока.Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.Ловля и передача мяча на месте Ведение мяча. Повороты с мячом и без мяча.Контрольное упражнение – ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте. Контрольное упражнение - Ведение мяча в движении. Броски одной и двумя руками с места и в движении.Ведение мяча с изменением направления движения, скорости.Броски мяча в корзину с расстояния 3,60м. до корзины. Контрольное упражнение – броски мяча в корзину двумя руками с расстояния 3,60 м.Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0).Контрольное упражнение.Игра мини – баскетбол.Удары по воротам на точность попадания мячом в цель.Стойка игрока, перемещения на месте в движении без сопротивления защитника.Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении.Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар, приём мяча, остановка, удар по воротам. Остановка внутренней стороной стопы. Тактика свободного нападения 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота.Контрольное упражнение - Передача мяча в парах, в тройках, в квадрате, в круге. Вырывание и выбивание мяча, блокирование броска. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. |
18 |
Описывать технику изучаемых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные их ошибки. Взаимодействовать со сверстни-ками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используя игру в баскетбол как средство активного отдыха. Описывать технику изучаемых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные их ошибки Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используя игру в баскетбол как средство активного отдыха. Моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов варьируя их в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Моделировать тактику освоенных игровых действий, варьируя её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств.
|
|
- гимнастика с основами акробатики |
Вводный инструктаж Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Висы и упоры. Строевые упражнения. Висы и упоры. Строевые упражнения. Висы и упоры. Строевые упражнения. Висы и упоры. Контрольное упражнение – лазание по канату. Висы и упоры. Контрольное упражнение -Комбинация из выученных элементов на перекладине и брусьях. Кувырк вперед и назад. Стойка на лопатках. Стойка на лопатках, мост из положения стоя. Контрольное упражнение - кувырок вперёд. Контрольное упражнение - кувырок назад. Акробатическая комбинация. Контрольное упражнение - стойка на лопатках и мост из положения лёжа. Контрольное упражнение -акробатическая комбинация. Опорный прыжок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Контрольное упражнение - Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. |
18 |
Изучать историю гимнастики и запомнить имена выдающихся отечественных спортсменов гимнастов. Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы. Использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Описывать технику общеразвивающих упражнений. Составлять комбинации из выученных упражнений. Описывать технику общеразвивающих упражнений с предметами Составлять комбинации из выученных упражнений Составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Описывать технику акробатических упражнений. Составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений.
Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей.
. |
|
- легкая атлетика |
Вводный инструктаж Высокий старт от 10-15м. Бег с ускорением 30-40м, скоростной бег до 40 м. Бег с высокого старта 60 м. на результат – зачет. Прыжок с места отталкивания. Прыжок с разбега с 7-9 шагов и отталкивание толчковой ногой. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов. Контрольное упражнение – прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние.Метание мяча в коридор 5-6м. в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м.) с расстояния 6-8м. Метание мяча с 4-5 шагов в коридор 10м. на дальность и заданное расстояние. Контрольное упражнение – метание мяча (150г.) на результат.Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. Бег с препятствиемВ бегание и сбегание по пологому склону.Контроль, самоконтроль. Высокий старт от 10-15м. Бег с ускорением 30-40м. Скоростной бег до 40 м. Контрольное упражнение - Бег с высокого старта 60 м. на результат. Техника перехода через планку и уход от неё в прыжках с 3-5 шагов разбега. приземление в прыжках в высоту с 3-5 шагов. Контрольное упражнение – метание мяча (150г.) на результат. Прыжки в высоту с 3-5 шагов. Контрольное упражнение – прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние |
21 |
Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирать индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя их по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, соблюдая технику безопасности. Применять разученные упражнения для развития выносливости и скоростных способностей. |
|
- кроссовая подготовка |
Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. Бег с препятствием. В бегание и сбегание по пологому склону. Переменный бег по пересечённой местности от 7-9 мин. Контрольное упражнение – бег 1000м. Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. Бег с препятствием. Бег в медленном темпе от 10-12мин. с изменением скорости по отрезкам 100-150м. Контрольное упражнение – бег 1500м. Без учёта времени.Переменный бег по пересечённой местности от 7-9 мин.Бег в равномерном темпе от 5-6 мин.Бег с препятствием.Переменный бег по пересечённой местности от7-9 мин.Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. с препятствием. Переменный бег с вбеганием и сбегание по пологому склону. Контрольное упражнение – бег 1000м. Бег в медленном темпе с изменением скорости по отрезкам 100-150м.
|
16 |
Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирать индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя их по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, соблюдая технику безопасности. Применять разученные упражнения для развития выносливости и скоростных способностей. |
|
II |
Вариативная часть |
|
12 |
|
|
Региональный компонент (подвижные игры с элементами баскетбола, футбола) |
Стойки игрока. Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления движения. Перемещения в стойке приставными шагами. Остановка внутренней стороной стопы. Контрольное упраж.- Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления движения. Ведение мяча внешней и внутренней часть подъёма стопы. Удары по воротам на точность попадания мячом в цель. |
6 |
Изучать историю футбола и запомнить имена выдающихся футболистов. Овладевать основными приёмами игры. Соблюдать правила, чтоб избегать травм. Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий. Осваивать их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать совместно со сверстниками в процессе освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируя её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровых деятельности.
|
По выбору учителя (подвижные игры с элементами волейбола). |
Вводный инструктаж Стойка волейболиста, перемещения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-4 м.Контрольное упражнение – Передача мяча сверху двумя руками на месте над собой. Нижняя прямая подача с расстояния 5-6 м.Контрольное упражнение – нижняя прямая подача с расстояния 5-6 м. (не через сетку). Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. |
6 |
Изучать историю волейбола, запоминать имена знаменитых отечественных волейболистов – олимпийских чемпионов. Овладевать основными приёмами игры в волейбол Описывать технику изучаемых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные их ошибки. Взаимодействовать со сверстни-ками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
7 класс
№ |
Разделы, темы. |
Основное содержание по темам. |
Кол-во часов. |
Характеристика деятельности обучающихся. |
I |
Базовая часть |
|
87 |
|
1 |
Знания о физической культуры (7 часов) |
|
7 |
|
История физической культуры |
История зарождения Олимпийского движения в России.Олимпийское движение в России (СССР) Выдающиеся достижения спортсменов на Олимпийских играх. |
2 |
Пересказывать тексты из истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека |
|
Физическая культуры (основные понятия) |
Краткая характеристика видов спорта входящих в программу Олимпийских игр. |
2 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.
|
|
Физические упражнения |
Самонаблюдение и самоконтроль. Комплекс ОРУ.ОФП. |
3 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. |
|
2 |
Способы физкультурной деятельности (6 часов). |
|
6 |
|
Самостоятельные занятия |
Режим дня, его основное содержание и правила планирования.Подготовка к занятиям физической культуры. |
2 |
Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств(сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие). |
|
Самонаблюдение и самоконтроль |
Физическое развитие человека.Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитие физических качеств. |
2 |
Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений. |
|
Самостоятельные игры и развлечения |
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели. |
2 |
Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. |
|
30 |
Физическое совершенствование (77часов) |
Подготовка к соревновательной деятельности и выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов предусмотренных Всероссийским физкультурно-спортивным комплексом ГТО. |
77 |
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа) |
Занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры. Важная роль физических упражнений для работы лёгких. |
2 |
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. |
|
Спортивно-оздоровительная деятельность (73 часа) |
|
73 |
|
|
- подвижные игры и спортивные игры |
Стойка игрока.Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.Ловля и передача мяча на месте Ведение мяча. Повороты с мячом и без мяча.Контрольное упражнение – ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте. Контрольное упражнение - Ведение мяча в движении. Броски одной и двумя руками с места и в движении.Ведение мяча с изменением направления движения, скорости.Броски мяча в корзину с расстояния 3,60м. до корзины. Контрольное упражнение – броски мяча в корзину двумя руками с расстояния 3,60 м.Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0).Контрольное упражнение.Игра мини – баскетбол.Удары по воротам на точность попадания мячом в цель.Стойка игрока, перемещения на месте в движении без сопротивления защитника.Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении.Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар, приём мяча, остановка, удар по воротам. Остановка внутренней стороной стопы. Тактика свободного нападения 3:3, 2:1 с атакой и без атаки на ворота.Контрольное упражнение - Передача мяча в парах, в тройках, в квадрате, в круге. Вырывание и выбивание мяча, блокирование броска. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. |
18 |
Описывать технику изучаемых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные их ошибки. Взаимодействовать со сверстни-ками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используя игру в баскетбол как средство активного отдыха. Описывать технику изучаемых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные их ошибки Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используя игру в баскетбол как средство активного отдыха. Моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов варьируя их в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. Моделировать тактику освоенных игровых действий, варьируя её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств.
|
|
- гимнастика с основами акробатики |
Вводный инструктаж Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Висы и упоры. Строевые упражнения. Висы и упоры. Строевые упражнения. Висы и упоры. Строевые упражнения. Висы и упоры. Контрольное упражнение – лазание по канату. Висы и упоры. Контрольное упражнение -Комбинация из выученных элементов на перекладине и брусьях. Кувырк вперед и назад. Стойка на лопатках. Стойка на лопатках, мост из положения стоя. Контрольное упражнение - кувырок вперёд. Контрольное упражнение - кувырок назад. Акробатическая комбинация. Контрольное упражнение - стойка на лопатках и мост из положения лёжа. Контрольное упражнение -акробатическая комбинация. Опорный прыжок. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Контрольное упражнение - Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. |
18 |
Изучать историю гимнастики и запомнить имена выдающихся отечественных спортсменов гимнастов. Овладевать правилами техники безопасности и страховки во время занятий физическими упражнениями. Различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы. Использовать данные упражнения для развития силовых способностей и силовой выносливости. Описывать технику общеразвивающих упражнений. Составлять комбинации из выученных упражнений. Описывать технику общеразвивающих упражнений с предметами Составлять комбинации из выученных упражнений Составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Описывать технику акробатических упражнений. Составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений.
Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития названных координационных способностей.
. |
|
- легкая атлетика |
Вводный инструктаж Высокий старт от 10-15м. Бег с ускорением 30-40м, скоростной бег до 40 м. Бег с высокого старта 60 м. на результат – зачет. Прыжок с места отталкивания. Прыжок с разбега с 7-9 шагов и отталкивание толчковой ногой. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов. Контрольное упражнение – прыжок в длину с разбега. Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние.Метание мяча в коридор 5-6м. в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м.) с расстояния 6-8м. Метание мяча с 4-5 шагов в коридор 10м. на дальность и заданное расстояние. Контрольное упражнение – метание мяча (150г.) на результат.Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. Бег с препятствиемВ бегание и сбегание по пологому склону.Контроль, самоконтроль. Высокий старт от 10-15м. Бег с ускорением 30-40м. Скоростной бег до 40 м. Контрольное упражнение - Бег с высокого старта 60 м. на результат. Техника перехода через планку и уход от неё в прыжках с 3-5 шагов разбега. приземление в прыжках в высоту с 3-5 шагов. Контрольное упражнение – метание мяча (150г.) на результат. Прыжки в высоту с 3-5 шагов. Контрольное упражнение – прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега. Метание мяча с места на дальность отскока от стены, на заданное расстояние |
21 |
Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирать индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя их по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, соблюдая технику безопасности. Применять разученные упражнения для развития выносливости и скоростных способностей. |
|
- кроссовая подготовка |
Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. Бег с препятствием. В бегание и сбегание по пологому склону. Переменный бег по пересечённой местности от 7-9 мин. Контрольное упражнение – бег 1000м. Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. Бег с препятствием. Бег в медленном темпе от 10-12мин. с изменением скорости по отрезкам 100-150м. Контрольное упражнение – бег 1500м. Без учёта времени.Переменный бег по пересечённой местности от 7-9 мин.Бег в равномерном темпе от 5-6 мин.Бег с препятствием.Переменный бег по пересечённой местности от7-9 мин.Бег в равномерном темпе от 5-6 мин. с препятствием. Переменный бег с вбеганием и сбегание по пологому склону. Контрольное упражнение – бег 1000м. Бег в медленном темпе с изменением скорости по отрезкам 100-150м.
|
16 |
Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Применять беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирать индивидуальный режим физических нагрузок, контролируя их по частоте сердечных сокращений. Взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, соблюдая технику безопасности. Применять разученные упражнения для развития выносливости и скоростных способностей. |
|
II |
Вариативная часть |
|
12 |
|
|
Региональный компонент (подвижные игры с элементами баскетбола, футбола) |
Стойки игрока. Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления движения. Перемещения в стойке приставными шагами. Остановка внутренней стороной стопы. Контрольное упраж.- Ведение мяча по прямой с изменением скорости и направления движения. Ведение мяча внешней и внутренней часть подъёма стопы. Удары по воротам на точность попадания мячом в цель. |
6 |
Изучать историю футбола и запомнить имена выдающихся футболистов. Овладевать основными приёмами игры. Соблюдать правила, чтоб избегать травм. Описывать технику изучаемых игровых приёмов и действий. Осваивать их самостоятельно выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать совместно со сверстниками в процессе освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьируя её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровых деятельности.
|
По выбору учителя (подвижные игры с элементами волейбола). |
Вводный инструктаж Стойка волейболиста, перемещения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений.Передача мяча над собой и через сетку. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-4 м.Контрольное упражнение – Передача мяча сверху двумя руками на месте над собой. Нижняя прямая подача с расстояния 5-6 м.Контрольное упражнение – нижняя прямая подача с расстояния 5-6 м. (не через сетку). Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром. |
6 |
Изучать историю волейбола, запоминать имена знаменитых отечественных волейболистов – олимпийских чемпионов. Овладевать основными приёмами игры в волейбол Описывать технику изучаемых приёмов и действий, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные их ошибки. Взаимодействовать со сверстни-ками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
7.УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРЕДМЕТА
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА».
№ п/п |
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения |
Необходимое количество |
Примечание |
Основная школа |
|||
1 |
Библиотечный фонд (книго-печатная продукция) |
||
1 |
2 |
3 |
4 |
1.1 |
Стандарт основного общего образования по физической культуре |
|
Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно – методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала)
|
1.2 |
Стандарт среднего полного об-щего образования по физичес-кой культуре базовый уровень |
|
|
1.3 |
Примерная программа по физи-ческой культуре общего образо-вания основного по физической культуре |
|
|
1.4 |
Авторские рабочие программы по физической культуре |
|
|
1.5 |
Учебник по физической культуре 1. |
|
В библиотечный фонд входят ком-плекты учебников, рекомендован-ных или допущенных Министер-ством образования и науки Рос-сийской Федерации |
1.6 |
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» |
|
Комплекты разноуровневых тема-тических заданий, дидактических карточек |
1.7 |
Научно-популярная и художественная литература по физичес-кой культуре, спорту, олимпий-скому движению |
|
В составе библиотечного фонда |
1.8 |
Методические издания по физической культуре для учителей |
|
1. Методические пособия и реко-мендации журнал «Физическая культура в школе»; 2. Подписка газеты «Первое сен-тября» - «Спорт в школе» (жур-налы и в электронном варианте); 3. Патрикеев А.Ю. Формирование личностных и регулятивных уме-ний на уроках физической куль-туры. 1-11 классы / А.Ю. Патри-кеев. – Волгоград: Учитель: ИП Гринин Л.Е., 2014. – 237 с. 4. «Физическая культура» Мето-дики, материалы к урокам 1-11 класс: рекомендации, разработки, из опыта работы (К-диск); 5. «Физическая культура» рабочие программы 1- 11 класс (К-диск); 6. «Физическая культура» темати-ческое планирование (К-диск); 7. «Физическая культура» - внеу-рочная деятельность. Спортивно-оздоровительное развитие лич-ности (секции, олимпиады, досу-говые программы) (К-диск); 8. «Олимпийские старты» 1-11 классы – внеурочная деятельность (спортивно-оздоровительная дея-тельность) (К-диск); 9. Организация спортивной работы в школе (К-диск). |
2 |
Демонстрационные печатные пособия |
||
2.1 |
Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности |
2 |
|
2.2 |
Плакаты методические |
15 |
Комплекты плакатов по методике обучения двигательным дейст-виям, гимнастическим комплек-сам, общеразвивающим и корриги-рующим упражнениям |
2.3 |
Портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения |
11 |
|
3 |
Экранно-звуковыепособия |
||
3.1 |
Видеофильмы по основным раз-делам и темам учебного пред-мета «Физическая культура» |
- |
|
3.2 |
Аудиозаписи |
- |
Для проведения гимнастических комплексов, обучения танцеваль-ным движениям; проведения спор-тивных соревнований и физкуль-турных праздников |
4 |
Технические средства обучения |
||
4.1 |
Телевизор с универсальной приставкой |
- |
Телевизор не менее 72 см по диагонали |
4.2 |
Видеомагнитофон с комплектом видеокассет |
- |
|
4.3 |
Аудиоцентр с системой озвучивания спортивных залов и площадок |
- |
Аудиоцентр с возможностью использования аудиодисков, CD-R, CD-RW, МР3, а также магнитных записей |
4.4 |
Радиомикрофон (петличный) |
- |
|
4.5 |
Мегафон |
- |
|
4.6 |
Мультимедийный компьютер |
- |
Технические требования: графи-ческаяоперационнaя система, привод для чтения-записи компакт дисков, аудио-видео входы / выхо-ды, возможность выхода в Интер-нет. Оснащен акустическими ко-лонками, микрофоном инаушни-ками. С пакетом прикладных программ (текстовых, личных, графических и презентационных) |
4.7 |
Мультимедиапроектор |
- |
|
4.8 |
Экран (на штативе или навесной) |
- |
Минимальные размеры 1,25 х 1,25 |
5 |
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование |
||
|
Гимнастика |
||
5.1 |
Стенка гимнастическая |
35 |
|
5.2 |
Бревно гимнастическое высокое |
- |
|
5.3 |
Козел гимнастический |
2 |
|
5.4 |
Конь гимнастический |
2 |
|
5.5 |
Перекладина гимнастическая |
- |
|
5.6 |
Брусья гимнастические разновысокие |
- |
|
5.7 |
Брусья гимнастические параллельные |
1 |
|
5.8 |
Канат для лазанья с механизмом крепления |
2 |
|
5.9 |
Мост гимнастический подкидной |
2 |
|
5.10 |
Скамейка гимнастическая жесткая |
|
|
5.11 |
Штанги тренировочные |
2 |
|
5.12 |
Гантели наборные |
- |
|
5.13 |
Коврик гимнастический |
12 |
|
5.14 |
Маты гимнастические |
12 |
|
5.15 |
Мяч набивной (1 кг, 2 кг, 3 кг) |
10 |
|
5.16 |
Мяч малый (теннисный) |
15 |
|
5.17 |
Скакалка гимнастическая |
30 |
|
5.18 |
Мяч малый (мягкий) |
- |
|
5.19 |
Палка гимнастическая |
25 |
|
5.20 |
Обруч гимнастический |
8 |
|
|
Легкая атлетика |
||
5.21 |
Планка для прыжков в высоту |
2 |
|
5.22 |
Стойки для прыжков в высоту |
2 |
|
5.23 |
Барьеры легкоатлетические тренировочные |
- |
|
5.24 |
Флажки разметочные на опоре |
4 |
|
5.25 |
Дорожка разметочная для прыжков в длину с места |
1 |
|
5.26 |
Рулетка измерительная (10 м, 50 м) |
1 |
|
5.27 |
Номера нагрудные |
- |
|
|
Спортивные игры |
||
5.28 |
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой |
4 |
|
5.29 |
Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой |
2 |
|
5.30 |
Мячи баскетбольные |
9 |
|
5.31 |
Жилетки игровые с номерами |
16 |
|
5.32 |
Стойки волейбольные универсальные |
2 |
|
5.33 |
Сетка волейбольная |
3 |
|
5.34 |
Мячи волейбольные |
10 |
|
5.35 |
Ворота для мини-футбола |
4 |
|
5.36 |
Мячи футбольные |
4 |
|
5.38 |
Компрессор для накачивания мячей |
- |
|
5.39 |
Палатки туристические (двухместные) |
4 |
|
5.40 |
Рюкзаки туристические |
12 |
|
5.41 |
Комплект туристический бивуачный |
12 |
|
|
Измерительные приборы |
||
5.42 |
Пульсометр |
- |
|
5.43 |
Комплект динамометров ручных |
- |
|
5.44 |
Динамометр становой |
- |
|
5.45 |
Ступенька универсальная (для степ-теста) |
- |
|
5.46 |
Тонометр автоматический |
- |
|
5.47 |
Весы медицинские с ростомером |
- |
|
|
Средства доврачебной помощи |
||
5.48 |
Аптечка медицинская |
1 |
|
6 |
Спортивные залы (кабинеты) |
||
6.1 |
Спортивный зал игровой |
2 |
С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики, мягкие гим-настические скамейки, коврики), душевыми для мальчиков и дево-чек, туалетами для мальчиков и девочек |
6.2 |
Спортивный зал гимнастический |
- |
С раздевалками для мальчиков и девочек (шкафчики мягкие гим-настические скамейки, коврики), душевыми для мальчиков и дево-чек, туалетами для мальчиков и девочек |
6.3 |
Кабинет учителя |
1 |
Включает в себя рабочий стол, стулья, сейф, шкафы книжные (полки), шкаф для одежды |
6.5 |
Подсобное помещение для хра-нения инвентаря и оборудования |
1 |
Включает в себя стеллажи, контейнеры |
7 |
Пришкольный стадион (площадка) |
||
7.1 |
Легкоатлетическая дорожка |
- |
|
7.2 |
Сектор для прыжков в длину |
2 |
|
7.3 |
Игровое поле для футбола (мини-футбола) |
2 |
|
7.4 |
Площадка игровая баскетбольная |
2 |
|
7.5 |
Площадка игровая волейбольная |
3 |
|
7.6 |
Гимнастический городок |
2 |
|
7.7 |
Полоса препятствий |
1 |
|
7.8 |
Лыжная трасса |
- |
С небольшими отлогими склонами |
8.ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ИЗУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» .
Блок «Выпускник научится»,включается круг учебных задач, для успешного обучения и социализации освоенные всеми обучающимися Достижение планируемых результатов, отнесенных к блоку «Выпускник научится», выносится на итоговое оценивание, как в ходе обучения (с помощью накопленной оценки или портфеля индивидуальных достижений), так и в конце обучения. Оценка достижения планируемых результатов этого блока на уровне ведется с помощью заданий базового уровня. Успешное выполнение обучающимися заданий базового уровня служит основанием для положительного решения вопроса о возможности перехода на следующий уровень обучения.
В блоке «Выпускник получит возможность научиться» приводятся планируемые результаты, характеризующие систему учебных действий в отношении знаний, умений, навыков, расширяющих и углубляющих понимание опорного учебного материала для дальнейшего изучения данного предмета. Уровень достижений, соответствующий планируемым результатам этого блока, могут продемонстрировать отдельные мотивированные и способные обучающиеся. В повседневной практике преподавания цели данного блока не отрабатываются со всеми без исключения обучающимися как в силу повышенной сложности учебных действий, так и в силу повышенной сложности учебного материала.
Соответствующая группа результатов в тексте выделена курсивом.
Задания, ориентированные на оценку достижения планируемых результатов из блока «Выпускник получит возможность научиться», могут включаться в материалы итогового контроля блока «Выпускник научится». Основные цели такого включения – предоставить возможность обучающимся продемонстрировать овладение более высоким (по сравнению с базовым) уровнем достижений и выявить динамику роста численности наиболее подготовленных обучающихся.
Выпускник научится:
· рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
· характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
· раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
· разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
· руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
· руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
· составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
· классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
· самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
· тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
· выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
· выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
· выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
· выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
· выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
· выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
· выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
· выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
· выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
· характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
· характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
· определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
· вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
· проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
· проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
· выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
· преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
· осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
· выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
· выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;
· проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
Контрольные тесты и упражнения
(М.Я. Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова под ред. М.Я. ВиленскогоФизическая культура 5 -7 классы: учеб.дляобщеобразоват. организаций стр. 135,168, 171,192, 196)
Оценки Упражнения |
класс
|
Девочки |
Мальчики |
|
||||
отлично |
хорошо |
удовлетворительно |
отлично |
хорошо |
удовлетворительно |
|
||
Бег 60 м, сек |
5 |
10,4 и меньше |
10,5 -11,4 |
11,5 и больше |
10,0 и меньше |
10,1 – 11,2 |
11,3 и больше |
|
6 |
10,3 и меньше |
10,4 -11,1 |
11,2 и больше |
9,8 и меньше |
9,9 – 11,1 |
11,2 и больше |
|
|
7 |
9,8 и меньше |
9,9 -11,0 |
11,1 и больше |
9,4 и меньше |
9,5 – 11,0 |
11,1 и больше |
|
|
Бег 300м, мин, сек |
5 |
1,07 и меньше |
1,08 -1,21 |
1,22 и больше |
1,00 и меньше |
1,01 – 1,17 |
1,18 и больше |
|
6 |
1,05 и меньше |
1,06 -1,19 |
1,20 и больше |
0, 59 и меньше |
1,00 – 1,14 |
1,15 и больше |
|
|
7 |
1,01 и меньше |
1,02 -1,15 |
1,16 и больше |
0, 56 и меньше |
0,57 – 1,11 |
1,12 и больше |
|
|
Бег 1000м, мин, сек |
5 |
5,20 и меньше |
5,21 – 7,20 |
7,21 и больше |
4,45 и меньше |
4,46 -6,45 |
6,46 и больше |
|
6 |
5,10 и меньше |
5,11 – 7,10 |
7,11 и больше |
4,30 и меньше |
4,31 -6,30 |
6,31 и больше |
|
|
7 |
5,00 и меньше |
5,05 – 7,00 |
7,01 и больше |
4,20 и меньше |
4,21 -6,15 |
6,16 и больше |
|
|
Бег 1500м, мин, сек |
5 |
9,00 и меньше |
9,01 – 10,29 |
10,30 и больше |
8,50 и меньше |
8,51 -9,59 |
10,00 и больше |
|
6 |
8,15 и меньше |
8,16 – 8,49 |
8,50 и больше |
7,40 и меньше |
7,41 -8,15 |
8,16 и больше |
|
|
7 |
7,30 и меньше |
7,31 – 8,29 |
8,30 и больше |
7,00 и меньше |
7,01 -7,50 |
7,51 и больше |
|
|
Прыжки в длину с разбега, см |
5 |
300 и больше |
229 - 220 |
219 и меньше |
340 и больше |
339 - 260 |
259 и меньше |
|
6 |
330 и больше |
329 - 230 |
229 и меньше |
360 и больше |
359 - 270 |
269 и меньше |
|
|
7 |
350 и больше |
349 - 240 |
239 и меньше |
380 и больше |
379 - 280 |
279 и меньше |
|
|
Прыжок в высоту, см |
5 |
105 и больше |
100 - 85 |
80 и меньше |
110- и больше |
110 -90 |
85 и меньше |
|
6 |
110 и больше |
105 - 90 |
85 и меньше |
115 и больше |
110 -95 |
90 и меньше |
|
|
7 |
115 и больше |
110 - 95 |
90 и меньше |
125 и больше |
120 -105 |
100 и меньше |
|
|
Метание теннисного мяча с разбега (150г), м |
5 |
21 и больше |
20 - 14 |
13 и меньше |
34 и больше |
33 - 20 |
19 и меньше |
|
6 |
23 и больше |
22 - 15 |
14 и меньше |
36 и больше |
35 - 21 |
20 и меньше |
|
|
7 |
26 и больше |
25 - 16 |
15 и меньше |
39 и больше |
38 - 22 |
21 и меньше |
|
|
Бег 30 м, сек |
5 |
5,2 и меньше |
5,3 -6,5 |
6,6 и больше |
5,1 и меньше |
5,2 – 6,5 |
6,6 и больше |
|
6 |
5,1 и меньше |
5,2 -6,3 |
6,4 и больше |
5,0 и меньше |
5,1 – 6,2 |
6,3 и больше |
|
|
7 |
5,0 и меньше |
5,1 - 6,1 |
6,2 и больше |
4,9 и меньше |
5,0 – 5,9 |
6,0 и больше |
|
|
Челночный бег 3х10м, с |
5 |
10,2 и меньше |
10,1 -11,69 |
11,7 и больше |
9,9 и меньше |
10,0 – 11,1 |
11,2 и больше |
|
6 |
8,9 и меньше |
9,0 -10,0 |
10,1 и больше |
8,5 и меньше |
8,6 – 9,6 |
9,7 и больше |
|
|
7 |
8,8 и меньше |
8,9 -9,9 |
10,0 и больше |
8,3 и меньше |
8,4 – 9,2 |
9,3 и больше |
|
|
Прыжок в длину с места, см |
5 |
155 и больше |
154 -110 |
109 и меньше |
170 и больше |
169 - 120 |
119 и меньше |
|
6 |
165 и больше |
164 -120 |
119 и меньше |
180 и больше |
179 - 130 |
129 и меньше |
|
|
7 |
185 и больше |
184 -124 |
123 и меньше |
185 и больше |
184 - 135 |
134 и меньше |
|
|
Прыжки через короткую скакалку, количество раз за 30 с |
5 |
55 и больше |
54 -36 |
35 и меньше |
50 и больше |
49 -31 |
30 и меньше |
|
6 |
60 и больше |
59 - 41 |
40 и меньше |
55 и больше |
54 - 36 |
35 и меньше |
|
|
7 |
65 и больше |
64 -46 |
45 и меньше |
60 и больше |
59 - 39 |
40 и меньше |
|
|
Подтягивание: на высокой перекладине (М), на низкой перекладине (Д) кол –во раз |
5 |
15 и больше |
14 - 9 |
8 и меньше |
6 и больше |
5 - 4 |
3 и меньше |
|
6 |
17 и больше |
16 - 10 |
9 и меньше |
7 и больше |
6 - 5 |
4 и меньше |
|
|
7 |
19 и больше |
18 - 12 |
11 и меньше |
8 и больше |
7 - 6 |
5 и меньше |
|
|
Поднимание туловища из положения лёжа, количество раз за 30 с |
5 |
26 и больше |
25 - 11 |
10 и меньше |
30 и больше |
29 -21 |
20 и меньше |
|
6 |
28 и больше |
27 -13 |
12 и меньше |
32 и больше |
31 - 23 |
22 и меньше |
|
|
7 |
30 и больше |
29 -19 |
18 и меньше |
34 и больше |
33 - 25 |
24 и меньше |
|
|
Динамометрия кистевая (правой, левой рукой), кг |
5 |
18 и больше |
17 - 13 |
12 и меньше |
24 и больше |
23 -17 |
16 и меньше |
|
6 |
20 и больше |
19 - 15 |
14 и меньше |
28 и больше |
27 -21 |
20 и меньше |
|
|
7 |
22 и больше |
21 - 17 |
16 и меньше |
32 и больше |
31 -25 |
24 и меньше |
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, количество раз |
5 |
10 и больше |
9 -7 |
6 и меньше |
14 и больше |
13 - 9 |
8 и меньше |
|
6 |
11 и больше |
10 - 8 |
7 и меньше |
16 и больше |
16 -11 |
10 и меньше |
|
|
7 |
12 и больше |
11 - 9 |
8 и меньше |
18 и больше |
18 -13 |
12 и меньше |
|
|
Жонглирование двумя мячами двумя руками, количество раз |
5 |
4 |
3 - 3 |
2 и меньше |
4 |
3 |
2 и меньше |
|
6 |
5 |
6 - 4 |
2 и меньше |
6 |
4 |
2 и меньше |
|
|
7 |
6 |
5 |
3 и меньше |
7 |
5 |
2 и меньше |
|
|
Передача в стену и ловля мяча за 10 с. с 2 м, количество раз |
5 |
5 и больше |
4 |
3 и меньше |
7 и больше |
6 - 5 |
4 и меньше |
|
6 |
6 и больше |
5 |
4 и меньше |
8 и больше |
7 - 6 |
5 и меньше |
|
|
7 |
8 и больше |
7 - 6 |
5 и меньше |
9 и больше |
8 - 7 |
6 и меньше |
|
|
ФУТБОЛ |
|
|||||||
Жонглирование мячом, количество раз |
5 |
8 |
7 - 5 |
4 |
10 |
9 -7 |
6 |
|
6 |
10 |
9 - 7 |
6 |
12 |
11 - 9 |
8 |
|
|
7 |
12 и больше |
11 - 9 |
8 и меньше |
15 и больше |
14 - 11 |
10 и меньше |
|
|
Передача мяча с 3 м с отскоком от стены за 30 с, количество раз |
5 |
12 |
11 - 8 |
7 |
15 |
14 - 11 |
10 |
|
6 |
12 |
11 - 8 |
7 |
15 |
14 - 11 |
10 |
|
|
7 |
17 и больше |
16 - 13 |
12 и меньше |
22 и больше |
21 - 15 |
14 и меньше |
|
|
Удары на точность с 10 м верхом по воротам из 5 попыток, количество раз |
5 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
6 |
3 |
2 |
1 |
4 |
3 |
2 |
|
|
7 |
4 |
3 |
2 |
5 |
4 |
3 |
|
|
ГАНДБОЛ |
|
|||||||
Броски мяча на дальность |
5 |
- |
- |
- |
- |
- |
|
|
6 |
20 и больше |
19 -15 |
14 и меньше |
25 и больше |
24 - 19 |
18 и меньше |
|
|
7 |
21 и больше |
20 -16 |
15 |
26 и больше |
25 - 20 |
19 и меньше |
|
|
Броски мяча в ворота на точность с 9 м (по 5 в каждый угол), количество раз |
5 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
6 |
17 и больше |
16 - 11 |
10 и меньше |
18 и больше |
17 -12 |
11 и меньше |
|
|
7 |
18 и больше |
17 - 12 |
11 и меньше |
18 и больше |
17 -13 |
12 и меньше |
|
|
Передача мяча в стенку одной рукой сверху с расстояния 2 м и ловля количество раз за 10 с |
5 |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
|
6 |
8 и больше |
6 -4 |
3 и меньше |
8 и больше |
7 -5 |
4 и меньше |
|
|
7 |
8 и больше |
7 - 5 |
4 и меньше |
9 и больше |
8 - 6 |
5 и меньше |
|
Уровень физической подготовленности учащихся 8 – 9 классов по лёгкой атлетике
(А.А. Зданевич, 1998)
(Физическая культура. Методические рекомендации.
8-9 классы: пособие для учителей общеобразоават. организаций/В.И. Лях. – стр.93)
№ п/п |
Контрольное упражнение |
Возраст |
Уровень |
|||||
Мальчики |
Девочки |
|||||||
низкий |
средний |
высокий |
низкий |
средний |
высокий |
|||
1. |
Бег 100 м, с |
13-14 |
17,5 |
17,0 |
16,5 |
20,2 |
19,2 |
18,2 |
14 -15 |
16,8 |
16,2 |
15,7 |
19,5 |
18,5 |
17,5 |
||
2. |
Прыжок в длину с разбега, см |
13 -14 |
310 |
370 |
410 |
260 |
310 |
360 |
14 -15 |
330 |
380 |
430 |
290 |
330 |
370 |
||
3. |
Прыжок в высоту с разбега, см |
13 -14 |
105 |
120 |
130 |
95 |
105 |
115 |
14 -15 |
110 |
125 |
130 |
100 |
110 |
115 |
||
4. |
Бег на 3000м (мальчики), 2000м (девочки) |
13 -14 |
17,50 |
16,50 |
16,00 |
13,40 |
12,30 |
11,00 |
14 -15 |
16,50 |
16,10 |
15,20 |
12,50 |
11,30 |
10,20 |
||
5. |
Метание малого мяча на дальность с разбега, м |
13 -14 |
28 |
37 |
42 |
17 |
21 |
27 |
14 -15 |
32 |
40 |
45 |
18 |
23 |
28 |
||
6. |
Метание малого мяча в горизонтальную цель, кол – во попаданий |
13 -14 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
14 -15 |
2 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
||
7. |
Метание малого мяча в вертикальную цель, кол – во попаданий |
13 -14 |
1 |
2 |
3 |
1 |
2 |
3 |
14 -15 |
2 |
3 |
4 |
2 |
3 |
4 |
Оценка успеваемости по физической культуре в 5 -9 классах производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели: уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных нормативов. Учитывая психологические особенности подростков, следует глубже аргументировать выставление той или иной оценки, шире привлекать учащихся к оценке своих достижений и достижений товарищей. Оценка должна стимулировать активность подростка, интереск занятиям и физической культурой, желание улучшить собственные результаты. При оценке успеваемости необходимоориентироваться на темпы продвижения ученика в развитии его двигательных способностей, поощрять его стремление к самосовершенствованию, к углублению знаний в области физической культуры и ведению здорового образа жизни.
Необходимо обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираясь на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития учащихся с разным уровнем двигательных и психических способностей. На занятиях по физической культуре следует учитывать интересы и склонности детей.
Классификация ошибок и недочетов,влияющих на снижение оценки.
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся: старт не из требуемого положения; отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту; бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений; несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Контроль усвоения практической части.
«Отлично», выставляется,когда двигательное действие выполнено правильно (точно и адекватно), уверенно и легко.
«Хорошо»,выставляется, когда движение выполнено в целом правильно, но допущено не более двух незначительных ошибок, которые ведут к неточному выполнению упражнения и некоторой скованности движения.
«Удовлетворительно»,выставляется если ученик получает тогда, когда совершает одну грубую ошибку, ведущую к искажению основы техники движений или три незначительные ошибки, которые приводят к неточному выполнению данного движения.
«Неудовлетворительно»выставляется, когда двигательное действие выполнено неправильно и неуверенно при существенном искажении техники движения.
Контроль усвоения теоретической части.
«Отлично», если учащийся понимает суть изучаемого материала, логично и полно излагает с использованием конкретных примеров;
«Хорошо», если в ответе имеются небольшие неточности и ошибки при понимании сути теоретического материала;
«Удовлетворительно», если имеет место искажение сути излагаемого материала учащимся, он не может использовать знания на практике;
«Неудовлетворительно» учащийся получает за непонимание сути изучаемого материала, за плохое владение теоретическими знаниями.
Согласовано Согласованно
Протокол заседания Заместитель директора по УВР
методического обьединения _________Т.М.Григорян
учителей естественного цикла СОШ №6 «30» августа 2016 года
От 28.08.2016 года №1
_______________А.В. Лейхнер
В нашем каталоге доступно 74 297 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 661 512 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кравченко Андрей Васильевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.