Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа 9 класса.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа 9 класса.

библиотека
материалов

Рабочая программа






1) Пояснительная записка

Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.


Программа по физической культуре разработана в соответствии:


- с рекомендациями Комплексной программы физического воспитания для 1- 11 классов;


Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:


  • Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

  • Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

  • Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

  • Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

  • О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

  • О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

  • Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.


Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.


Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:


  • укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

  • формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

  • освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

  • обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

  • воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

  • реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

  • реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

  • соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

  • расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

  • усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

2) Характеристика учебного материала

«Физическая культура» призвана сформировывать у учащихся устойчивые мотивы

и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической

подготовленности, целостном развитии своих физических и психических качеств,

творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В процессе освоения учебного материала у учащихся формируется целостное

представление о физической культуре, как социальном явлении, единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствовании его психосоматической природы.

Данное планирование предусматривает использование комплексной программы

физического воспитания учащихся и предусматривает углубление обучения учащихся

базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта:

легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка. Предусматривает изучение теоретических вопросов по углублению знаний о личной гигиене учащихся, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма человека, на развитие коллективных, трудовых, волевых и нравственных качеств личности, на получение представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни и овладением знаний о методике самостоятельных занятий. Во время изучения конкретных разделов программы предлагаются учащимся теоретические сведения на уроках об основных видах спорта, о безопасности и оказании первой помощи при травмах

3) Описание места учебного предмета, курса в учебном плане

Федеральный базисный (образовательный) учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации (вариант 1) предусматривает обязательное изучение физической культуры на этапе основного общего образования в объёме 726 ч. В том числе: в 5 классе – 102 ч, в 6 классе – 102 ч, в 7 классе – 102 ч, в 8 классе – 105 ч, в 9 классе – 105 ч. 10 классе- 105 ч. 11 классе 105 ч.

4) Содержание учебного предмета, курса

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент)

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы .

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач.

Отличительные особенности планирования этих уроков:

планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

5) Требования к уровню подготовки обучающихся по данной программе;

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.


Выпускник получит возможность научиться:


характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.


Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.


Выпускник получит возможность научиться:

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.


Физическое совершенствование

Выпускник научится:

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;


выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Демонстрировать

Физические способности

Физические

упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

180


165


18

Вынослиность

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20

Координация

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в

стандартную мишень, м

10,0



12,0

14,0



10,0

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.


Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание форм физической культуры в 5 – 9 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе.



п/п

Физические

способности

Контрольное

упражнение

(теcт)

Возраст

лет

Уровень

Мальчики

девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные

Бег 30 м, c

11

12

13

14

15

16

6,3 и выше

6,0

5,9

5,8

5,5

5,4

6,1—5,5

5,8—5,4

5,6—5,2

5,5—5,1

5,3—4,9

5,2-4,8

5,0 и ниже

4,9

4,8

4,7

4,5

4,4

6,4 и выше

6,3

6,2

6,1

6,0

5,9

6,3—5,7

6,2—5,5

6,0—5,4

5,9—5,4

5,8—5,3

5,7-5,2

5,1 и ниже

5,0

5,0

4,9

4,9

4,9

2

Координационные

Челночный бег

3x10 м, с

11

12

13

14

15

16

9,7 и выше

9,3

9,3

9,0

8,6

8,6

9,3—8,8

9,0—8,6

9,0—8,6

8,7—8,3

8,4—8,0

8,1-7,7

8,5 и ниже

8,3

8,3

8,0

7,7

7,4

10,1 и выше

10,0

10,0

9,9

9,7

9,6

9,7—9,3

9,6—9,1

9,5—9,0

9,4—9,0

9,3—8,8

9,2-8,7

8,9 и ниже

8,8

8,7

8,6

8,5

8,4


3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

11

12

13

14

15

16

140 и ниже

145

150

160

175

185

160—180

165—180

170—190

180—195

190—205

200-210

195 и выше

200

205

210

220

230

130 и ниже

135

140

145

155

165

150—175

155—175

160—180

160—180

165—185

170-190

185 и выше

190

200

200

205

205

4

Выносливость

6-минутный бег, м

11

12

13

14

15

16

900 и менее

950

1000

1050

1100

1150

1000—1100

1100—1200

1150—1250

1200—1300

1250—1350

1300-1400

1300 и выше

1350

1400

1450

1500

1550

700 и ниже

750

800

850

900

950

850—1000

900—1050

950—1100

1000—1150

1050—1200

1100-1250

1100 и выше

1150

1200

1250

1300

1350

5

Гибкость

Наклон

вперед из

положения

сидя, см

11

12

13

14

15

16

2 и ниже

2

2

3

4

5

6—8

6—8

5—7

7—9

8—10

9-11

10 и выше

10

9

11

12

13

4 и ниже

5

6

7

7

8

8—10

9—11

10—12

12—14

12—14

14-16

15 и выше

16

18

20

20

22

6

Силовые

Подтягивание



11

12

13

14

15

16

1

1

1

2

3

3

4—5

4—6

5—6

6—7

7—8

8-9

6 и выше

7

8

9

10

11

4 и ниже

4

5

5.

5

5

10—14

11—15

12—15

13—15

12—13

12-13

19 и выше

20

19

17

16

16

6) Календарно-тематическое планирование с определением основных видов деятельности

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

уро-ка

Тема урока,
Код материала по кодификатору ГИА

Дата проведения

Характеристика деятельности учащихся

Требования к усвоению учебного материала

Форма контроля, контрольные материалы

Учебный материал

(№№ страниц, заданий, § и т.п.)

план

факт

Знать

Уметь

Применять

1 четверть (27 часов)

Легкая атлетика (12 часов)



1

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Низкий старт и стартовый разгон.


Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а.

Технику безопасности на уроках легкой атлетики

Выполнять низкий старт и стартовый разгон


Устный опрос.

Комплекс утренней гимнастики

2

Первая медпомощь при травмах. Бег 60 метров.


Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Бег 60 метров – на результат

Оказание первой медпомощи при травмах

Пробегать 60 метров


Индивидуальный контроль

Отжимание

3

Разучивание прыжка в длину с разбега 11-13 метров.


Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). Комплекс ОРУ.

ТБ и технику выполнения прыжка в длину с разбега

Выполнять прыжок в длину с разбега


текущий

Прыжок с подтягиванием ног к груди 8-10 раз.

4

Закрепление техники прыжка в длину с разбега.


ОРУ в движении. СПУ. Специальные беговые упражнения.


Корректировка техники

Комплекс ОРУ

5

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.


Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. Комплекс ОРУ.


текущий

Бег 10-12 мин

6

Учет прыжка в длину с разбега 11-13 метров.


ОРУ в движении. СПУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.


текущий

Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз.

7

Разучивание метания мяча 150 г. на дальность.


ОРУ в движении. СУ

ТБ и технику выполнения метания мяча на дальность

Выполнять метание мяча на дальность


Индивидуальный контроль

Комплекс утренней гимнастики

8

Закрепление техники метания мяча на дальность.


ОРУ в движении. СУ.. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Скоростной бег до 40 метров.


текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

9

Совершенствование техники метания мяча.


СУ. Специальные беговые упражнения. ОРУ для рук и плечевого пояса.


текущий

Отжимание

10

Учет метания мяча на дальность.


СУ. Специальные беговые Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек.


текущий

Комплекс ОРУ

11

Учет метания мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1X1) с 18 м. (ю), с 12-14 м. (д)


ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные упражнения.


текущий

Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)

12

Кросс 2000 метров.


Специальные беговые упражнения.

Особенности подготовки организма к кроссу

Пробежать и распределить силу на дистанции 2000 метров


текущий

Подтягивание мальчики 8-10 раз, отжимание девочки 18 раз.

Спортивные игры (15 часов)

13

Разучивание техники броска по кольцу в прыжке.


Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом,

ТБ по баскетболу, технику броска по кольцу в прыжке

Выполнять бросок по кольцу в прыжке


Корректировка техники

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

14

Закрепление техник броска по кольцу в прыжке.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. СПУ.


текущий

Отжимание

15

Закрепление техники броска по кольцу в прыжке


Развитие координационных способностей.


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

16

Совершенствование техники броска по кольцу в прыжке.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения,


Индивидуальный контроль

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

17

Разучивание техники действия двух нападающих против одного защитника. Учет техники броска по кольцу в прыжке.


ОРУ. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу,

Технику действия двух нападающих против одного защитника

Действовать двум нападающим против одного защитника


Корректировка техники

Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)

18

Закрепление техники действия двух нападающих против одного защитника.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.


Индивидуальный контроль

Упражнение на пресс 20-25раз

19

Совершенствование техники действия двух нападающих против одного защитника.


Смешанное передвижение,


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

20

Разучивание взаимодействия трех игроков. Учет техники действия двух нападающих против одного защитника.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы,

Технику действия трех игроков

Действовать трем игрокам между собой


текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

21

Закрепление техники взаимодействия трех игроков.


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

22

Совершенствование техники взаимодействия трех игроков.


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

23

Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях. Учет техники взаимодействия трех игроков.


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.

Технику позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях

Выполнять позиционное нападение и личную защиту в игровых взаимодействиях


текущий

Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)

24

Закрепление техники позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях.


Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут,


текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

25

Совершенствование техники позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях.


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

26

Учет техники позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях.


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.


текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

27

Учебно-тренировочная игра


Бег в равномерном темпе до 15 минут.


Выполнять игровые действия


Корректировка техники

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

Результаты 1 четверти: из 27 плановых часов проведено 27.

2 четверть (21 час)

Гимнастика (21 час)



28

Техника безопасности по гимнастике. Из упора присев силой стойка на голове и руках. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед.


Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ.

ТБ по гимнастике. Технику выполнения упражнения из упора присев силой стойка на голове и руках. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед.

выполнять из упора присев силой стойка на голове и руках. Равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед.


Устный опрос.

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

29

Самоконтроль. Закрепление техники из упора присев силой стойка на голове и руках и равновесия на одной, выпада вперед, кувырка вперед.


Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость.


текущий

Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)

30

Совершенствование техники из упора присев силой стойка на голове и руках и равновесия на одной, выпада вперед, кувырка вперед.


ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость.


Корректировка техники

Упражнение на пресс 20-25раз

31

Учет техники из упора присев силой стойка на голове и руках и равновесия на одной, выпада вперед, кувырка вперед.


упор присев силой стойка на голове и руках и равновесие на одной, выпада вперед, кувырк вперед. Упражнения на гибкость


текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

32

Длинный кувырок вперед с 3 шагов разбега. Мост из положения стоя.


ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Упражнения на гибкость

Технику длинного кувырка вперед с 3 шагов разбега, Мост из положения стоя.

Выполнять длинный кувырок вперед с 3 шагов разбега. Мост из положения стоя


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

33

Закрепление техники длинный кувырок вперед с 3 шагов разбега и мост из положение стоя.


Упражнения на гибкость.


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

34

Совершенствование техники длинный кувырок вперед с 3 шагов разбега и мост из положение стоя.


ОРУ комплекс с гимнастическими палками.


текущий

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

35

Учет длинный кувырок вперед с 3 шагов разбега и мост из положение стоя.


Упражнения на гибкость


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

36

Акробатическое соединение


Упражнения на гибкость

Технику акробатического соединения

Выполнять акробатическое соединение


текущий

Сгибание туловища 20-22раз (с незафиксированными ногами)

37

Закрепление техники акробатического соединения


ОРУ на осанку. СУ.


текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

38

Совершенствование техники акробатического соединения


Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Техника ходьбы приставными шагами


текущий

Упражнение на пресс 20-25раз

39

Учет техники акробатического соединения.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

40

Подъем переворотом в упор махом и силой. Сед углом на бревне.


Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой.

Технику подъема переворотом в упор махом и силой и седа углом на бревне.

Выполнять подъем переворотом в упор махом и силой. Сед углом на бревне.


Индивидуальный контроль

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

41

Совершенствование техники подъем переворот в упор махом и силой и сед углом на бревне.


Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость.


текущий

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

42

Подъем махом вперед и сед углом. Соскок с колена махом назад.


ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения.

Технику подъема махом вперед и седа углом, соскока с колена махом назад

Выполнять подъем махом вперед и сед углом. Соскок с колена махом назад


текущий

Прыжки через скакалку.

43

Совершенствование техники подъем махом вперед и сед углом и соскок с колена махом назад.


Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость.


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

44

Учет подъем махом вперед и сед углом и соскок с колена махом назад


ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения.


Индивидуальный контроль

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

45

Разучивание прыжка согнув ноги через козла в длину 115 см., прыжка боком через коня в ширину 110 см.


Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Техника опорного прыжка

Технику прыжка согнув ноги через козла в длину 115 см., прыжка боком через коня в ширину 110 см.

Выполнять прыжок согнув ноги через козла в длину 115 см., прыжок боком через коня в ширину 110 см.


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

46

Закрепление прыжка согнув ноги через козла в длину 115 см., прыжка боком через коня в ширину 110 см.


Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Техника опорного прыжка


текущий

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

47

Совершенствование прыжка согнув ноги через козла в длину 115 см., прыжка боком через коня в ширину 110 см.


Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Техника опорного прыжка


текущий

Прыжки через скакалку.

48

Учет прыжка согнув ноги через козла в длину 115 см., прыжка боком через коня в ширину 110 см.


Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Техника опорного прыжка


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

Результаты 2 четверти: из 21 плановых часов проведено 21.

3 четверть (30 часов)

Лыжная подготовка (24 часа)



49

Техника безопасности по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход.


Техника безопасности по л/п.

ТБ по лыжной подготовке. Технику передвижения попеременным четырехшажным ходом

Выполнять попеременный четырехшажный ход.


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

50

Закрепление техники четырехшажного хода.


Знать правила применения лыжных мазей. Разминка по кругу. Техника попеременного четырехшажного «эстафета лыжника»


Индивидуальный контроль

текущий

Подъем прямых ног и рук из положения лежа на животе 14-16 раз

51

Совершенствование техники четырехшажного хода.


. Разминка по кругу. Техника попеременного четырехшажного хода,


текущий

Упор присев – упор лежа 14-16 раз

52

Учет техники четырехшажного хода.


Разминка по кругу. Техника попеременного четырехшажного хода


текущий

Прыжки через скакалку.

53

Лыжные гонки 2 км.


Разминка по кругу.


Проезжать и распределять силы на дистанции 2 км.


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

54

Переход с попеременных на одновременные хода


Разминка по кругу. Техника ерехода с попеременных на одновременные хода

Технику перехода с попеременных на одновременные хода

Выполнять переход с попеременных на одновременные хода


текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

55

Закрепление техники перехода с попеременных на одновременные хода.


Разминка по кругу. «эстафета лыжника».


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

56

Совершенствование техники перехода с попеременных на одновременные хода.


Разминка по кругу. «эстафета лыжника».


текущий

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

57

Учет техники перехода с попеременных на одновременные хода.


Разминка по кругу. «эстафета лыжника»..


Корректировка техники

Прыжки через скакалку.

58

Преодоление контруклона.


Разминка по кругу. Упражнения на склоне

Технику преодоления контруклона

Преодоление контруклона


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

59

Закрепление техники преодоления контруклона.


Разминка по кругу. Упражнения на склоне


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

60

Совершенствование техники преодоления контруклона.


Разминка по кругу. Упражнения на склоне


текущий

Отжимание от пола

61

Совершенствование техники лыжных ходов.


Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов


Передвигаться изученными лыжными ходами


Индивидуальный контроль

Прыжки через скакалку.

62

Коньковый ход.


Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов,

Технику конькового хода

Выполнять передвижения коньковым ходом


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

63

Закрепление техники конькового хода. 2 км.


Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов


текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

64

Совершенствование техники конькового хода.


Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

65

Учет техники конькового хода.


Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов


текущий

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

66

Упражнения на склоне.


Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов

Технику упражнений на склоне

Выполнять упражнения на склоне


текущий

Прыжки через скакалку.

67

Закрепление техники упражнений на склоне.


Совершенствование техники упражнений на склоне


Индивидуальный контроль

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

68

Совершенствование техники упражнений на склоне.


Совершенствование техники упражнений на склоне


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

69

Совершенствование техники лыжных ходов.


Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов «эстафета лыжника».

Технику лыжных ходов

Выполнять передвижения изученными лыжными ходами


текущий

Касание перекладины ногами из виса мальчики прямыми ногами, девочки- подъем согнутых ног 6-8 раз.

70

Совершенствование техники лыжных ходов.


Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов, «эстафета лыжника».


текущий

Прыжок с подтягиванием ног к груди

71

Совершенствование техники лыжных ходов.


Разминка по кругу. Совершенствование техники лыжных ходов, «эстафета лыжника».


текущий

Прыжки через скакалку.

72

Лыжные гонки 3 км.




Распределяя силы на дистанции 3 км.


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

Спортивные игры (6 часов)



73

Передача мяча сверху со сменой мест. Учебная игра в три подачи.


Совершенствование техники элементов волейбола

Технику передачи мяча сверху СС сменой места

Выполнять передачу мяча сверху со сменой места


Индивидуальный контроль

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

74

Передача мяча сверху с переменой мест через сетку. Учебная игра в три подачи.


Совершенствование техники элементов волейбола


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

75

Прием мяча от сетки. Учебная игра в три подачи.


Совершенствование техники элементов волейбола

Технику приема мяча от сетки

Выполнять прием мяча от сетки


текущий

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

76

Прием мяча снизу после подачи. Учебная игра в три подачи.

10н


Совершенствование техники элементов волейбола

Технику приема мяча снизу после подачи

Выполнять прием мяча снизу после подачи


текущий

Прыжки через скакалку.

77

Нижняя прямая подача. Учебная игра в три подачи.

10н


Совершенствование техники элементов волейбола

Технику нижней прямой подачи

Выполнять нижнюю прямую подачу


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

78

Учебная игра в три подачи.

10н


Игра в волейбол


Играть в волейбол по упрощенным правилам


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

Результаты 2 четверти: из 30 плановых часов проведено 30.

4 четверть (27 часов)

Легкая атлетика (5 часов)



79

Техника безопасности по легкой атлетике. Разучивание прыжка в высоту с разбега 7-9 шагов.


ОРУ в движении. СПУ. Специальные беговые упражнения.

ТБ по легкой атлетике. Технику прыжка в высоту с разбега

Выполнять прыжок в высоту с разбега «перешагиванием»


текущий

Сгибание туловища -20-22 раз (с незафиксированными ногами)

80

Закрепление техники прыжка в высоту с разбега.


Бег с преодолением препятствий


текущий

Бег до 10-15 мин.

81

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега.


ОРУ в движении. СПУ, Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение


Индивидуальный контроль

Отжимание от пола 18-22 раз

82

Учет прыжка в высоту с разбега.


Специальные прыжковые упражнения


Индивидуальный контроль

Прыжки через скакалку.

83

Бег 60 м.


ОРУ в движении. СПУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору.




текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

Спортивные игры (6 часов)



84

Разучивание броска по кольцу в прыжке.


Разнообразные прыжки и многоскоки. Переменный бег – 10 минут.

Технику броска по кольцу в прыжке

Выполнять бросок по кольцу в прыжке


текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

85

Закрепление техники броска по кольцу в прыжке.


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения.


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

86

Разучивание действия двух нападающих против одного защитника.


Совершенствование техники элементов баскетбола.

Технику действия двух нападающих против одного защитника

Выполнять действия двух нападающих против одного защитника


текущий

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

87

Закрепление техники действия двух нападающих против одного защитника.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Совершенствование техники элементов баскетбола.


Индивидуальный контроль

Прыжки через скакалку.

88

Разучивание позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях.


Комплекс ОРУ. Учебная игра.

Технику позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях

Выполнять позиционное нападение и личную защиту в игровых взаимодействиях


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

89

Закрепление техники позиционного нападения и личной защиты в игровых взаимодействиях.


Комплекс ОРУ. Учебная игра


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

Легкая атлетика (16 часов)



90

Бег 60 метров.


Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Выполнять 60 м. на результат


текущий

Прыжки через скакалку.

91

Разучивание техники прыжка в длину с разбега


ОРУ в движении. СПУ. Специальные беговые упражнения. СПУ

Технику прыжка в длину с разбега

Выполнять прыжок в длину с разбега


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

92

Закрепление техники прыжка в длину с разбега.


ОРУ в движении. СПУ. Специальные беговые упражнения. СПУ


текущий

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

93

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.


ОРУ в движении. СПУ. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. СПУ.


Индивидуальный контроль

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

94

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.


ОРУ в движении. СПУ. Специальные беговые упражнения.


текущий

Сгибание туловища с поворотом (поднимаясь, левым локтем коснуться правого колена и на оборот) 16-18 раз.

95

Учет прыжка в длину с разбега 11-13 метров.


Уметь демонстрировать прыжок в длину с разбега


текущий

Прыжки через скакалку.

96

Разучивание метания мяча 150 г. на дальность и горизонтальную и вертикальную цель.


ОРУ с теннисным мячом комплекс. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей:

Технику метания мяча на дальность и в цель

Выполнять метание мяча на дальность и в цель


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

97

Закрепление техники метания мяча 150 г. на дальность и горизонтальную и вертикальную цель.


ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей:


текущий

«Пистолет» (приседание на одной ноге) 10-12

98

Совершенствование техники метания мяча 150 г. на дальность и горизонтальную и вертикальную цель.


Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре 10 метров.


текущий

Прыжки через скакалку.

99

Совершенствование техники метания мяча 150 г. на дальность и горизонтальную и вертикальную цель.


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с разбега на дальность.


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

100

Совершенствование техники метания мяча 150 г. на дальность и горизонтальную и вертикальную цель.


ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями Метание теннисного мяча с разбега на дальность.


Индивидуальный контроль

Прыжок с подтягиванием колен к груди 14-16 раз

101

Учет метания мяча 150 г. на дальность и горизонтальную и вертикальную цель.


Метание мяча на дальность


текущий

Комплекс упражнений на развитие плечевого пояса.

102

Кросс 2000 метров.


ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.


Распределять силы на дистанции 2000 м.


текущий

Подъем ног с медленным опусканием в упоре сидя 16 раз

103

КДП




Сдача нормативов




104

КДП




Сдача нормативов




105

КДП




Сдача нормативов




Результаты 1 четверти: из 27 плановых часов проведено 27.







7) Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения


Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы

Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич 6-е издание, Москва «Просвещение» 2009.

Учебники:

Физическая культура 5 – 7 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией М.Я Виленсккого и др. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 3-е издание, Москва «Просвещение» 2014.

Физическая культура 8-9 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, 2-е издание, Москва «Просвещение» 2014.

Физическая культура 10-11 классы, Учебник для общеобразовательных учреждений под редакцией В.И.Ляха Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, Москва «Просвещение» 2014.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 23.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров169
Номер материала ДВ-182927
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх