Рабочая программа 5-9 классы

Рабочая программа по предмету  «Физическая культура» для 5-9 классов

составлена на основе нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе:

• Федерального и регионального компонентов Государственного стандарта основного общего образования от 17 декабря 2010 года;

• Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина;

• Закона «Об образовании в Российской Федерации;

Ÿ  Федерального закона «О физической культуре и спорте»;

• Учебного плана МКОУ СОШ № 3 на 2019-2020 учебный год;

• примерной программы основного общего образования по физической культуре и на основе авторской программы  В.И.Ляха

• Письмо Минобрнауки РФ от 19.11. 2010 г. № 6842-03/30 «О введении третьего часа физической культуры  в  недельный объём учебной нагрузки обучающихся в общеобразовательных учреждениях»

Рабочая программа разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учётом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей учащихся среднего звена.

              Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять

физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

    Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

  -укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

  -обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

  -развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

  -приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

  -воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

  -содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

            Данный курс позволяет добиваться следующих результатов освоения образовательной программы ООО

Личностные результаты:

- формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;

- формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;

-  развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

 - развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

 - формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

 -  развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

  -  знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;

  -развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;

формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;

Личностные результаты отражаются в готовности обучающихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета « Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской  идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Метапредметные результаты (регулятивные, познавательные, коммуникативные )

 -  овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;

-  формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

 - формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

 - владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

 - определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

 - готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества

 - умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

 - овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты:

 - формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной  учебы и социализации;

 - овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

 -  формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)

 -  взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

 -  формирование умений выполнять комплексы общеразвиваюших, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности,
состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

     Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

• основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

• правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

• проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать

Физические способности	Физические упражнения	мальчики	девочки
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с	9,2	10,2
Силовые	Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз	12 180 —	— 165 18
К вынослиности	Кроссовый бег 2 км	8 мин 50 с	10 мин 20 с
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, (сек) Бросок малого мяча в стандартную мишень, м	10,0 12,0	14,0 10,0

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях:  выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.

Годовое распределение сетки часов на разделы по рабочей программе физического воспитания

 при 3-х урочных занятиях в неделю в 5 – 9 классах.

Разделы рабочей программы	Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования	Классы
		5 – 6	7	8	9
1	2	3	4	5	6
Основы знаний о физкультурной деятельности	Медико-биологические, психолого-педагогические, социально-культурные и исторические основы	В процессе урока
Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры	Основы техники безопасности и профилактика травматизма	В процессе урока
Способы физической деятельности с общеприкладной направленностью:	Развитие способностей физических качеств
- Скорость		В процессе урока
- Сила		В процессе урока
- Выносливость		В процессе урока
- Координация		В процессе урока
- Гибкость		В процессе урока
- Скоростно-силовые		В процессе урока
Итого по разделу двигательных способностей:		В процессе урока
Способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивной направленностью:	Двигательные действия и навыки, действия и приёмы в подвижных и спортивных играх
- Гимнастика, акробатика		18	18	18	18
- Плавание		22	22	22	22
- Баскетбол		12	12	12	12
- Волейбол		12	12	12	12
- Лёгкая атлетика		18	18	18	18
Вариативная часть:
- туризм		10	10	10	10
- настольный теннис		8	8	8	8
- президентские тесты, нормативы ГТЗР		5	5	5	5
ИТОГО:		105	105	105	105

Календарно – тематическое планирование по рабочей программе физического воспитания при 3-х урочных занятиях в неделю в 5 – 9 классах.

Условные обозначения форм урока по физической культуре:

А) Тип урока:

(В.У.) вводные уроки;

(Н.У.) уроки ознакомления с новым материалом;

(См.У.) смешанные уроки;

(У.У.) учётные уроки;

(С.У.) уроки совершенствования с выполнением пройденного материала.

      Б) Методы ведения урока:

(Ф.М.) фронтальный метод;

(П.М.) поточный метод;

(Пс.М.) посменный метод;.

(Г.М.) групповой метод;

(И.М.) индивидуальный метод.

ЖУР – журнал учёта результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП – пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие координационных и кондиционных способностей.

№

Виды урока

Разделы программы

Планируемые результаты (предметные,личностные,метапредметные)

Темы уроков по классам

Формы контроля

Оснащённость урока

Календарные сроки изучения

5 – 6 классы

7 классы

8 классы

9 классы

1

В.У. Ф.М.

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях ФК

Бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения

Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (лёгкая атлетика, спортивные и подвижные игры), оказание первой помощи

Фронтальный опрос

Инструкции и журнал по технике безопасности

Сентябрь. Сентябрь.

2

С.У. Ф.М.

ОРУ (выносливость)

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости. Слушать и слышать друг друга, уметь работать в группе.

Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие выносливости

Корректировка техники бега

Беговая дорожка, спортплощадка

Сентябрь.

3

С. У. П.М.

ОРУ (скорость)

выполнять технические действия из базовых видов  спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности. Специальные беговые упражнения. Представлять физическую культуру как  средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося. Планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения

Бег 30 метров (2 – 3 повторения)

Корректировка техники бега

Беговая дорожка, спортплощадка

Сентябрь.

4

С. У. П.М.

ОРУ (сила)

выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях, проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей. анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы

Корректировка техники исполнения

Перекладина, гимнастическая стенка

Сентябрь.

5

С.У. Г.М.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. Проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей. анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения;  видеть красоту движений,  выделять и  обосновывать эстетические  признаки в движениях и передвижениях человека

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

Сентябрь.

6

С. У. П.М.

ОРУ (скорость)

представлять физическую культуру как  средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность, проходить тестирование бега на 60 м.

Бег 60 метров (2 – 3 повторения)

Корректировка техники бега

Беговая дорожка, спортплощадка

Сентябрь.

7

С.У. Г.М.

ОРУ (выносливость)

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости. Слушать и слышать друг друга, уметь работать в группе.

Равномерный бег 1000 метров, ОРУ на развитие выносливости

Корректировка техники бега

Беговая дорожка, спортплощадка

Сентябрь.

8

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей.

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

Сентябрь.

9

У.У. Пс.М

Определение ОФК (гибкость, скоростная выносливость)

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Наклоны в перёд из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд

Фиксирование результата

Спортзал, маты, линейка, секундомер, ЖУР

Сентябрь.

10

У.У. Г.М. Ф.М.

Определение ОФК (сила, скоростно-силовые качества)

выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей. анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения; технически правильно выполнять двигательные действия, выполнять прыжок в длину с места,  находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправлении, характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Фиксирование результата

Спортплощадка, рулетка, ЖУР

Сентябрь.

11

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей. анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения;  видеть красоту движений,  выделять и  обосновывать эстетические  признаки в движениях и передвижениях человека

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

Сентябрь.

12

П.М. С.У.

Лёгкая атлетика (спринтерский бег)

выполнять технические действия из базовых видов  спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности.Оказывать бескорыстную помощь своим  сверстникам, находить с ними общий язык и общие  интересы.распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения; выполнять старт с опорой на одну руку, технически правильно выполнять двигательные дей-я

Высокий старт, бег с ускорением до 40 – 60 метров

Низкий старт, бег с ускорением до 80 – 100 метров

Корректировка техники бега

Беговая дорожка, спортплощадка

Сентябрь.

14

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка                                                                                     техники

бассейн

Сентябрь.

13; 15

П.М. С.У.

Лёгкая атлетика (прыжки в длину)

выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей. анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения; технически правильно выполнять двигательные действия, выполнять прыжок в длину с разбега,  находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправлении, характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта

Прыжки в длину «согнув ноги»

Корректировка шагов разбега, попадания на брусок

Прыжковая яма, рулетка, ЖУР

Сентябрь. Октябрь.

Обучение: с 7-9 шагов разбега

Закрепление: с 9-11 шагов разбега

Совершенствование: с 11-13 шагов разбега

16; 18

И.М. Н.У. С.У.

Лёгкая атлетика (метание)

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения, выполнять метание мяча на дальность и техники метания в цель.

Метание малого мяча (150 г) на дальность с 5 – 6 шагов разбега

Корректировка техники метания и разбега

Малые мячи (150 г), сектор для метания, разметка

Октябрь.

Обучение

Закрепление

Совершенствование

15

См.У.

Плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей.

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

октябрь.

19

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

октябрь.

20

См.У.

туризм

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций. находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления, управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность

костры, бивак

палатки

Октябрь.

21

См.У.

туризм

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций. находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления, управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность.

техника преодоления природных преград

веревки, карабины

Октябрь.

22

См.У.

плавание

выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

октябрь.

23

См.У.

туризм

выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. в  доступной форме   объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно  их исправлять

техника преодоления природных преград

веревки, карабины

Октябрь.

24

См.У.

туризм

управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность, находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления

туристические узлы, снаряжение

веревки, карабины

Октябрь.

25

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей.

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

октябрь.

26

См. У

туризм

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и учителя.

питание в походе. Скорая помощь

аптечка

Октябрь.

27

См. У

туризм

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях. адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель

питание в походе. Скорая помощь аптечка

Октябрь.

28

См.У.

плавание

выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения Корректировка техники

бассейн

бассейн

октябрь.

29

Г.М. Н.У. С. У.

Баскетбол

Знать, какие   варианты ведения существуют. слушать и слышать друг друга и учителя, управлять поведением партнера. : проектировать траектории развития через включение в новые виды деятельности и формы сотрудничества. выполнять ведение мяча в различных стойках. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

Ведение мяча правой и левой рукой в движении

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника

Корректировка техники движений

Баскетбольная площадка, мячи

Ноябрь.

30

Г.М. Н.У. С. У.

Баскетбол

Знать, как вести  мяч с изменением направления, какие ва­рианты бросков  су­ществуют. обеспечивать бесконфликтную совместную работу.осознавать самого себя как движущую силу своего  учения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции. выполнять передачи мяча одной рукой от плеча. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла уче­ния, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники движений

Баскетбольная площадка, мячи

Ноябрь.

Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места

Передача мяча во встречном движении, броски мяча в движении

31

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно,уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

октябрь.

32

Г.М. Н.У. С.М. П.М.

Баскетбол

выполнять передачи мяча одной рукой от плеча. выполнять броски в кольцо  двумя руками. слушать и слышать друг друга и учителя, управлять поведением партнера. осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники исполнения

Баскетбольная площадка, мячи

Ноябрь.

Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении

Броски мяча в корзину

33

Г.М. Н.У. С.М. П.М.

Баскетбол

обеспечивать бесконфликтную совместную работу. устанавливать рабочие отношения, уметь работать в группе. выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники исполнения

Баскетбольная площадка, мячи

Ноябрь.

Вырывание, выбивание мяча

34;

См.У.

ОРУ (выносливость)

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей. анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения;  видеть красоту движений,  выделять и  обосновывать эстетические  признаки в движениях и передвижениях человека

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

декабрь

35  36

И.М. Г.М.

Волейбол

добывать недостающую информацию с помощью вопросов.  осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель..выполнять   изученные технические приемы в волейболе. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла уче­ния, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники исполнения

Волейбольная площадка, мячи

Декабрь.

Элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения

37

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

декабрь

38

И.М. Г.М.

Волейбол

выполнять   изученные технические приемы в волейболе. осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. владеть моно­логической и диалектической формами речи в соответствии с грам­матическими и синтаксическими нормами родного языка. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

Приём мяча снизу двумя руками, на месте и после

Передача мяча во

Передача мяча в

Корректировка

Волейбольная площадка,

Декабрь.

38

Н.У. С.У.

Волейбол

выполнять   изученные технические приемы в волейболе. осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. владеть моно­логической и диалектической формами речи в соответствии с грам­матическими и синтаксическими нормами родного языка. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

перемещения

встречных колонах, отбивание мяча через сетку

прыжке через сетку, сверху, стоя спиной к цели

техники исполнения

мячи

Декабрь.

39

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

декабрь

40

И.М. Н.У. С.У. См.М

Волейбол

уметь выполнять   нападающий удар. выполнять   свободное нападение. осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла уче­ния, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники исполнения

Волейбольная площадка, мячи

Декабрь.

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром

41

И.М. Н.У. С.У. См.М

Волейбол

Знать все изученные технические приемы в волейболе. выполнять   изученные технические приемы в волейболе..  осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доб­рожелательности и эмо­ционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям

Комбинации из основных элементов (приём, передача, удар)

Корректировка техники исполнения

Волейбольная площадка, мячи

Декабрь.

42

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

декабрь

43

И.М. Н.У. С.У.

Волейбол

Знать, как выполнять  позиционное нападения. выполнять   позиционное нападения. уметь выполнять   нападающий удар выполнять технические действия из базовых видов  спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности

Тактика позиционного нападения без изменения позиций игроков (6:0)

Тактика позиционного нападения с изменениями позиций игроков (6:0)

Игра в нападении в третьей зоне

Корректировка техники и тактики игры

Волейбольная площадка, мячи

Декабрь.

44

Ф.М. Н.У. С.У.

ОЗ. Подвижные игры

выполнять технические действия из базовых видов  спорта,применять их в игровой и соревновательной деятельности.Оказывать посильную помощь,моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно,уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения.

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Фронтальный опрос. Корректировка техники и тактики игры

УП. Волейбольная площадка, мячи

Декабрь.

Теория: «Личная гигиена физкультурника». Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола

45

См.У.

плавание

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

декабрь

46; 47

Г.М С.У. И.М.

Волейбол

Знать все изученные технические приемы в волейболе. добывать недостающую информацию с помощью вопросов.  осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. играть  в волейбол по основным правилам . Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла уче­ния, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

Игра «Мяч через сетку» по основным правилам

Игра «Мяч через сетку» с элементами волейбола

Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству

Корректировка техники и тактики игры

Волейбольная площадка, мячи

Декабрь.

48

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

январь

49  50

С.У. Г.М. П.М.

ОРУ (выносливость)

представлять физическую культуру как  средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления, оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций

ОРУ с повышенной амплитудой движений

Корректировка движений

Стойки, гимнастические скамейки

Январь.

51

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

январь

52,53

С.У. П.М.

ОРУ (силовая выносливость)

Знать технику лазанья по канату. : представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, добывать недостающую информацию с помощью вопросов.  определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности. залезать по канату в два и три приема. организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места  занятий

Закрепление

Совершенствование

Индивидуализация нагрузки

Спортзал, канат, маты

Январь.

Лазание по канату на количество повторений

54

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

январь

55

С.У. У.У.

ОРУ (скоростная выносливость)

Знать, как выполняются прыжки со скакалкой  за 30 сек. и 1 мин. слушать и слышать друг друга и учителя, уметь работать в группе.  осознавать самого себя как движущую силу своего учения прыгать со скакалкой самостоятельно  30 сек. и 1 мин. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

Прыжки со скакалкой: 30 секунд в максимальном темпе (3-4 повтора)

Прыжки со скакалкой: 1 минута в максимальном темпе (3-4 повтора)

Фиксирование результата

Спортзал, скакалки, секундомер, ЖУР

Январь.

56

С.У. Г.М. Н.У.

Игра на базе баскетбола

в  доступной форме   объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно  их исправлять. Бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения. находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления, обеспечивать бесконфликтную совместную работу, слушать и слышать друг друга. Адекватно понимать оценку учителя и сверстника, сохранять заданную цель, выполнять остановку двумя шагами и прыжком

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники игры

Баскетбольная площадка, мячи

Январь.

Игра в «Стритбол»

57

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

январь

58

П.М. У.У.

ОРУ (координация)

Знать правила проведения  метания мяча на точность, добывать недостающую информацию с помощью вопросов, устанавливать рабочие отношения.определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности.   выполнять  метание малого мяча в горизонтальную цель. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

Метание малого мяча в цель с 7-8 метров

Метание малого мяча в цель с 9-10 метров

Корректировка техники метания

Мишень, малые мячи

Январь.

59

У.У. Г.М

Волейбол

Знать все изученные технические приемы в волейболе. добывать недостающую информацию с помощью вопросов.  осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель. играть  в волейбол по основным правилам . Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла уче­ния, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях

Игра «Мяч через сетку» по основным правилам

Игра « Мяч через сетку» с элементами волейбола

Игра в волейбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству

Корректировка техники игры

Волейбольная площадка, мячи

Февраль.

60

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

февраль

61

И.М. С.У. Н.У.

Гимнастика с основами акробатики

Знать технику выполнения кувырка вперед с места и с трех шагов, Знать правила выполнения кувырка назад. эффективно сотрудничать и способствовать про­дуктивной кооперации.  осуществлять действие по образцу и заданному правилу.  уметь делать зарядку, выполнять кувырок назад и вперед, находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления, оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами, видеть красоту движений,  выделять и  обосновывать эстетические  признаки в движениях и передвижениях человека

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники выполнения

Спортзал, маты

Февраль.

Кувырок вперёд-назад

Кувырок вперёд-назад, стойка на лопатках

62;

И.М. С.У. Н.У.

Гимнастика с основами акробатики

Знать технику выполнения кувырка вперед с места и с трех шагов, правила выполнения кувырка назад. эффективно сотрудничать и способствовать про­дуктивной кооперации.  осуществлять действие по образцу и заданному правилу.  уметь делать зарядку, выполнять кувырок назад и вперед, находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления, оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами, видеть красоту движений,  выделять и  обосновывать эстетические  признаки в движениях и передвижениях

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники выполнения

Спортзал, маты

Февраль.

Кувырок вперёд, перекат назад в стойку на лопатках (м), кувырок назад в полушпагат (д)

63

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

февраль

64; 65

Г.М. Н.У. С.У. И.М.

Гимнастика с основами акробатики

выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления, оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами, видеть красоту движений,  выделять и  обосновывать эстетические  признаки в движениях и передвижениях человека

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники выполнения

Спортзал, маты

Февраль.

Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота

66

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

февраль

67,68, 70

С.П. П.М.

ОРУ (скоростно-силовые качества)

в  доступной форме   объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно  их исправлять. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций.

Обучение

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники выполнения

Спортзал, секундомер

Февраль.

Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперёд. Выпрыгивание в вверх из полуприседа (6-8 прыжков, отдых 1 минута)

69

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

март

71

Ф.М. С.У.

ОРУ (общая выносливость)

Уметь бегать в равномерном темпе. Знать технику кроссового бега, уметь бежать длительное время. С достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задача­ми и условиями коммуникации. Видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель. бежать в равномерном темпе

Равномерный бег 6 минут

Равномерный бег 8 минут

Равномерный бег 10 минут

Равномерный бег 12 минут

Снятие пульса до и после бега и через 5 минут

Спортзал

Март.

72

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

март

73

Г.М. С.У.

ОРУ (скоростные качества)

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости. Слушать и слышать друг друга, уметь работать в группе.

Встречная эстафета. Эстафетный бег в спортзале

Корректировка техники исполнения

Спортзал, эстафетные палочки

Март.

74

П.М. С.У.

ОРУ (скоростно-силовые качества)

выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей. анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения; технически правильно выполнять двигательные действия, выполнять прыжок в длину с места,  находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправлении, характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

Закрепление техники тройного прыжка с места

Совершенствование техники тройного прыжка с места

Корректировка техники прыжка

Спортзал, измерительная рулетка

Март.

75

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

март

75

С.У.

(скоростно-силовые качества)

представлять физическую культуру как  средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность,

выпрыгивание из приседа; броски набивного мяча, прыжки на двух ногах

Измерение пульса до и после выполнения и через 5 минут

набивные мячи

Март.

76

Ф.М. Н.У. У.У. Г.М. С.У.

ОЗ. ОРУ (координация)

Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

Теория: «Подготовка и проведение туристического похода

Фронтальный опрос. Учёт результата

УП. Спортзал, ЖУР

Март.

Челночный бег: 2х10 м

Челночный бег: 3х10 м

Челночный бег: 4х10 м

77

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

март

78; 79

Г.М. С.У.

Подвижные и спортивные игры

выполнять технические действия из базовых видов  спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности. находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления, обеспечивать бесконфликтную совместную работу, слушать и слышать друг друга. Адекватно понимать оценку учителя и сверстника, сохранять заданную цель, выполнять изученные элементы баскетбола

Игра в баскетбол по упрощённым правилам

Игра в баскетбол по основным правилам

Корректировка техники игры

Баскетбольная площадка, мячи

Март.

80

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

март

81; 82;

Г.М. У.У.

ОРУ (скоростная выносливость)

представлять физическую культуру как  средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций

Закрепление

Совершенствование

Корректировка техники и тактики бега

Беговая дорожка, ЖУР

Апрель.

Бег 500 метров (м), (д)

Бег 500 метров (д); 800 метров (м)

Бег 500 метров (д); 800 метров (м)

83

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

апрель

84,85,87,88

У.У

(скорость)

Специальные беговые упражнения. представлять физическую культуру как  средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность, проходить тестирование бега

Зачеты по спринтерским дистанциям

корректировка техники бега

дорожка, секундомер, ЖУР

Апрель.

86

См.У.

плавание

Развитие ОФК .оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

апрель

89

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

апрель

90,91

И.М.У.У.

Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества)

Знать технику прыжка в длину с разбега, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации. контролировать свою деятельность по результату, сохранять заданную цель. прыгать в длину с разбега на результат. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения

зачётный урок по прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»

Фиксирование результата

Прыжковая яма, измерительная рулетка

Апрель.

92

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

апрель

93,94

П.М. С.У.

Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества)

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения, выполнять метание мяча на дальность и техники метания в цель.

Закрепление техники метания малого мяча (150 г) на дальность

Закрепление техники метания гранаты 500 г (д); 700 г (м) на дальность

Корректировка техники метания

Сектор для метания малого мяча и гранаты

Май.

96

И.М. С.У.У.У.

Лёгкая атлетика (скоростно-силовые качества)

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения, выполнять метание мяча на дальность .

Учётный урок по метанию малого мяча на дальность

Учётный урок по метанию гранаты на дальность

Фиксирование результата

Сектор для метания малого мяча и гранаты, ЖУР

Май.

97

И.М. У.У.

Лёгкая атлетика

выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей. анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения; технически правильно выполнять двигательные действия, выполнять прыжок в длину с места,  находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправлении, характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

Учётный урок по прыжкам в длину с места

Фиксирование результата

Измерительная рулетка,

Май.

95

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

май

98

Г.М. У.У.

ОРУ (общая выносливость)

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Учётный урок по бегу на 1000 метров

На результат

Беговая дорожка, секундомер, ЖУР

Май.

99

И.М. У.У. С.М.

ОРУ (силовая выносливость)

представлять физическую культуру как  средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выход из спорных ситуаций

Учётный урок: на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища в положении лёжа за 30 секунд. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа

Фиксирование результата

Гимнастический мат, секундомер, ЖУР

Май.

100

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения

Корректировка техники

бассейн

май

101

И.М. У.У. С.У.

ОРУ (гибкость)

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Учётный урок: упражнения на гибкость. Тест – наклон туловища вперёд из положения сидя

Фиксирование результата

Гимнастический мат, линейка, ЖУР

Май.

102

Г.М. У.У.

ОРУ (координация)

выполнять технические действия из базовых видов  спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности. Специальные беговые упражнения. представлять физическую культуру как  средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека. Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося. планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения

Учётный урок: упражнения на координацию. Челночный бег 3х10 метров

На результат

Беговая дорожка, секундомер, ЖУР

Май.

103

См.У.

плавание

Развитие ОФК. оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважительно объяснять ошибки и способы  их устранения. управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослыми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность. проявлять  дисциплинированность трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей

Техника видов плавания, старты, повороты, дыхательные упражнения Корректировка техники, на время 50- 100

На результат

бассейн

май

104,105

Ф.М.

Домашнее задание на летние каникулы по развитию ОФК

Подведение итогов учебного года

Выставление годовых оценок

Май.

 Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (теcт)	Возраст лет	Уровень
				Мальчики			девочки
				Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, c	11 12 13 14 15	6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5	6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9	5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5	6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0	6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3	5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9
2	Координацион-ные	Челночный бег 3x10 м, с	11 12 13 14 15	9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6	9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0	8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7	10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7	9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8	8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	11 12 13 14 15	140 и ниже 145 150 160 175	160—180 165—180 170—190 180—195 190—205	195 и выше 200 205 210 220	130 и ниже 135 140 145 155	150—175 155—175 160—180 160—180 165—185	185 и выше 190 200 200 205
4	Выносливость	6-минутный бег, м	11 12 13 14 15	900 и менее 950 1000 1050 1100	1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350	1300 и выше 1350 1400 1450 1500	700 и ниже 750 800 850 900	850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200	1100 и выше 1150 1200 1250 1300
5	Гибкость	Наклон вперед из положения, сидя, см	11 12 13 14 15	2 и ниже 2 2 3 4	6—8 6—8 5—7 7—9 8—10	10 и выше 10 9 11 12	4 и ниже 5 6 7 7	8—10 9—11 10—12 12—14 12—14	15 и выше 16 18 20 20
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)	11 12 13 14 15	1 1 1 2 3	4—5 4—6 5—6 6—7 7—8	6 и выше 7 8 9 10
		на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)	11 12 13 14 15				4 и ниже 4 5 5. 5	10—14 11—15 12—15 13—15 12—13	19 и выше 20 19 17 16

Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.

            Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

            Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

            Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

            Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

            Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

            Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

                                                                                                                  1. Знания

            При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

            С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка «5» (12, 13, 14)	Оценка «4» (9, 10, 11)	Оценка «3» (6, 7, 8)	Оценка «2» (5, 4, 2,)
За ответ, в котором:	За тот же ответ, если:	За ответ, в котором:	За непонимание и:
Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.	В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.	Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.	Не знание материала программы.

2. Техника владения двигательными умениями и навыками

            Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5» (12, 13, 14)	Оценка «4» (9, 10, 11)	Оценка «3» (6, 7, 8)	Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1)
За выполнение, в котором:	За тоже выполнение, если:	За выполнение, в котором:	За выполнение, в котором:
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.	Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.	Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка «5» (12, 13, 14)	Оценка «4» (9, 10, 11)	Оценка «3» (6, 7, 8)	Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1)
Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; -подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.	Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.	Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.	Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка «5» (12, 13, 14)	Оценка «4» (9, 10, 11)	Оценка «3» (6, 7, 8)	Оценка «2» (5, 4, 3, 2, 1)
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.	Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.	Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному  приросту.	Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

              При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

            Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, лёгкой атлетике – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

            Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учётом общих оценок по разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

                                                                        Уровень физической подготовленности учащихся 5-9 классы

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (теcт)	класс	Уровень
				Мальчики			девочки
				Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, c	5 6 7 8 9	6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5	6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9	5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5	6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0	6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3	5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9
2	Координацион-ные	Челночный бег 3x10 м, с	5 6 7 8 9	9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6	9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0	8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7	10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7	9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8	8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	5 6 7 8 9	140 и ниже 145 150 160 175	160—180 165—180 170—190 180—195 190—205	195 и выше 200 205 210 220	130 и ниже 135 140 145 155	150—175 155—175 160—180 160—180 165—185	185 и выше 190 200 200 205
4	Выносливость	6-минутный бег, м	5 6 7 8 9	900 и менее 950 1000 1050 1100	1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350	1300 и выше 1350 1400 1450 1500	700 и ниже 750 800 850 900	850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200	1100 и выше 1150 1200 1250 1300
5	Гибкость	Наклон вперед из положения, сидя, см	5 6 7 8 9	2 и ниже 2 2 3 4	6—8 6—8 5—7 7—9 8—10	10 и выше 10 9 11 12	4 и ниже 5 6 7 7	8—10 9—11 10—12 12—14 12—14	15 и выше 16 18 20 20
6	Силовые	Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)	5 6 7 8 9	1 1 1 2 3	4—5 4—6 5—6 6—7 7—8	6 и выше 7 8 9 10
		на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)	5 6 7 8 9				4 и ниже 4 5 5. 5	10—14 11—15 12—15 13—15 12—13	19 и выше 20 19 17 16