РАБОЧАЯ                         ПРОГРАММА

КРУЖКА «ДЕЛЬФИНЁНОК»

1 КЛАСС

( 2 часа в неделю)

УЧИТЕЛЬ: ШВЫДКАЯ М. В.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2013-2014 учебный год.

                                                                                                Пояснительная записка

В настоящее время большое значение уделяется оздоровлению детей и профилактике заболеваемости в детских учреждениях. Необходимость данной программы обусловлена тем, что мало детских садов имеют в своем арсенале крытые бассейны, функционирующие круглый год. Данная программа ориентирована на детей подготовительной к школе группы.

Данная программа имеет цель: сохранения, укрепления и формирования здоровья детей, воспитание здорового образа жизни, создание устойчивой мотивации и потребности в сохранении своего здоровья и здоровья окружающих.

Задачи: 1. Освоение спортивных способов плавания.

2,  Изучение техники движения кролем на груди и на спине.

3.  Воспитание здорового образа жизни ребенка.

Программа рассчитана на детей от 7 лет. В результате обучения по данной программе в течение 1 учебного года ребенок данной группы может:

-        опускать лицо в воду и выдыхать;

-        передвигаться по дну бассейна различными способами.

Программа представлена в виде 36 посещений бассейна на год обучения с целями и содержанием деятельности. Программа предусматривает обучение детей плаванию через игры и игровые упражнения с подгруппой 8-12 детей.

Оценка умений проводится через контрольное посещения бассейна, в ходе которого выявляется уровень освоения курса детьми данного возраста.

Тематический план для подготовительной группы

№	Тема	Кол-во	Дата	Изменения
1	Знакомые упражнения, правила поведения в бассейне	1
2	Работа рук и ног у бортика стилем «кроль»	1
3	Погружения дод воду подряд	1
4	Работа ног плавая на спине	1
5	Плавание на спине с цепочкой	1
6	Плаваем на груди с цепочкой	1
7	Лежим на груди с цепочкой	1
8	Скользим на груди	1
9	Упражняемся в технике плавания	1
10	Скольжение на груди	1
11	Работа ногами стилем «кроль»	1
12	Входим в воду скольжением	1
13	Задерживаем дыхание	1
14	Координация в работе рук и ног	1
15	Держаться на поверхности воды	1
16	Плавание	1
17	На груди с полной координацией	1
18	Отрабатываем навыки плавания	1
19	Скольжение 4 на спине	1
20	Скольжение и плавание на спине	1
21	Плавание на спине	1
22	Скользим и плавать на спине	1
23	Отрабатываем технику плавания на груди	1
24	Плавание на груди и спине	1
25	Отрабатываем технику плавания	1
26	Играем и плаваем	1
27	Отрабатываем работу рук плавая на спине	1
28	Отрабатываем технику плавания	1
29	Скольжение сквозь обруч	1
30	Свободное плавание
31	Скольжение сквозь обруч	1
32	Техника плавания	1
33	Итоговая деятельность	1
34	Свободное плавание	2
Итого		36

Сентябрь 1 неделя:

Цель: Вспомнить и повторить знакомые упражнения. Добиваться их точного выполнения. Выявить уровень подготовленности детей. Закреплять правила поведения в бассейне, добиваться их выполнения.

Ход: Маленькие и большие, Цапли, Лодочка, Лошадки, Кто выше, Моторчики, Кто больше пузырей, Игра «Море волнуется»

2                     неделя:

Цель: Отрабатывать работу рук и ног у бортика. Закреплять вход в воду скольжением.

Добиваться четкого выполнения команд. Воспитывать дисциплинированность.

Ход: Ходьба в построении, Медуза, Цапли, Лягушки, Медуза кругом, Моторчики,

Стрелка, Торпеда, Игра «Лягушки и щуки»

3                     неделя:

Цель: Продолжать учить выполнять 10-12 погружений. Задерживать дыхание на длительное время. Координировать движения рук и ног при плавании. Воспитывать выносливость.

Ход: Лодочка, Гуси, Цирковые лошадки, Медуза кругом, Лягушки, Торпеда, Спрячься, Стрелка, Игра «Поезд в тоннель

4                     неделя:

Цель: Отрабатывать движения ног при плавании на мяче. Упражняться в глубоком дыхании при плавании. Воспитывать решительность.

Ход: Проплыви дальше, Стрелка, Пружинка, Моторчики, Смелые ребята, Игра «Эстафета с нырянием.

Октябрь 1 неделя:

Цель: Учить плавать на спине с помощью «цепочки». Выполнять 10-12 погружений подряд, дышать при этом ритмично, плавно выдыхать в воду. Воспитывать организованность.

Ход: Ходьба в построении, Стрелка, Смелые ребята, Спрячься, Торпеда, Бакен, Игра «Водолазы»

2                     неделя:

Цель: Закреплять умение лежать на груди на «цепочке». Учить скользить на спине.

Упражнять в задержке дыхания. Воспитывать ловкость.

Ход: Ходьба в построении, Гуси, Зайцы, Дельфины, Стрелка, Бакен, Пружинка, Кто больше пузырей, Игра «Жучок-паучок»

3                     неделя:

Цель: Закреплять умение лежать на груди с цепочкой. Скользить на спине. Делать полный выдох в воду. Закреплять правила поведения в воде. Воспитывать дисциплинированность.

Ход: Ходьба в построении, Лодочка, Медуза, Смелые ребята, Стрелка, Дыши правильно, Игра «Охотники и утки»

4                     неделя:

Цель: Лежать на груди с цепочкой. Упражняться в скольжении на груди с мячом.

Упражняться в заныривании. Воспитывать желание заниматься.

Ход: Ледокол, Медуза, Кувырок, Волчок, Озорные лягушата, Тюлени, Бакен, Поезд в тоннель, Игра «Хоровод».

Ноябрь

1                     неделя:

Цель: Развлечение на воде

Учить использовать навыки и умения в играх. Доставить детям радость от общения с водой.

Ход: Ледокол, Медуза, Кувырок, Волчок, Озорные лягушата, Тюлени, Бакен, Поезд в тоннель, Игра «Хоровод»

2                     неделя:

Цель: Закреплять умение скользить на груди. Выполнять упражнения на дыхание.

Использовать навыки и умения в играх.

Ход: Ледокол, Кто быстрее, Спрячься, Стрелка, Дельфины, Торпеда, Игра «Ловишки с поплавком»

3                     неделя:

Цель: Закреплять умение работать ногами, стиль «кроль». Плавать под водой в очках.

Закреплять правила поведения в воде. Воспитывать организованность.

Ход: Упражнения с мячом, Дельфины, Лошадки, Торпеда. Волчок, Покажи пятки, Игра «Услышь свисток».

4                     неделя:

Цель: Упражняться в заныривании. Скользить на груди и спине сквозь обруч. Упражняться в плавании любым способом.

Ход: Упражнения с хлопками, Поезд в тоннель, Моторчики, Стрелка, Пружинка, Играсоревнование «Мы пловцы»

Декабрь

1                                                              неделя:

Цель: Закреплять умение работать ногами, лежа на спине. Упражнять в задержке дыхания. Уверенно чувствовать себя в воде.

Ход: Ходьба в построении, Ледокол, Озорные лягушата, Волчок, Торпеда, Спрячься, Стрелка, Пружинка, Игра «Верхом на мяч»

2                                                              неделя: 

Цель: Отрабатывать движения рук и ног лежа на груди у бортика. Использовать полученные навыки в свободном плавании. Плавать любым способом. Ход: Ледокол, Большие и маленькие, Медуза, Моторчики, Стрелка, Игра «Коробочка»

 

3                                                              неделя:

Цель: Лежать на спине с цепочкой. Держаться на воде. Плавать с полной координацией. Воспитывать смелость, решительность.

Ход: Упражнения в кругу, Поплавок, Медуза, Вертушка, Звездочка, уточка, Моторчики, Игра «Хоровод»

4                                                              неделя:

Цель: Лежать на спине без поддержки. Плавать на груди и спине с полной координацией.

Воспитывать выдержку, смелость.

Ход: Упражнения с хлопками, Лошадки, Ледокол, Медуза, Спрячься, Игра «Коробочка».

Январь

1                     неделя:

Цель: Спортивный досуг «Веселые дельфины» использовать полученные умения и навыки в играх. Упражняться в плавании. Ход: Поезд в тоннель, Поплавок, Медуза, Звездочка, Игра «Щучки и лягушки»

2                     неделя:

Цель: Плавать на спине с полной координацией. Упражняться в задержке дыхания.

Закреплять правила поведения в воде. Воспитывать дисциплинированность. Ход: Ледокол, Лошадка, Поплавок, Звездочка, Медуза, Уточка, Вертушка, Поезд в тоннель, Игра «Коробочка»

3                     неделя:

Ход: Лодочка, Ледокол, Лошадка, Воробушки, Поплавок, Медуза, Звездочка, Пружинка, Игра «Зеркальце»

 

4                     неделя:

Ход: Ходьба в построении, Воробушки, Медуза, Ледокол, Дельфины, Стрелка, Спрячься, Поплавок, Звездочка, Игра «Эстафета с нырянием».

 

Февраль 1  неделя:

Цель: Продолжать погружаться под воду с головой 10-12 раз подряд. Отрабатывать движения рук у бортика. Упражняться в задержке дыхания. Воспитывать выносливость. Ход: Ходьба в построении, Медуза, Ледокол, Спрячься, Моторчики, Стрелка, Игра «Охотники и утки»

2                     неделя:

Цель: Учить скользить или плавать работая ногами. Продолжать скользить с заныриванием сквозь обруч. Добиваться правильного, плавного скольжения, без брызг. Ход: Ходьба в построении, Лошадки, Стрелка, Цапли, Лошадки, Спрячься, Поезд в тоннель, Игра «Юные подводники»

 

3                     неделя:

Цель: Входить в воду скольжением. Упражняться в скольжении сквозь обруч различными способами. Четко выполнять упражнения.

Ход: Ходьба в построении, Медуза, Цапли, Ледокол, Лягушки, Игра «Хоровод»

4                     неделя:

Цель: Скользить под водой, задерживая дыхание. Скользить на спине с «цепочкой».

Принимать горизонтальное положение на спине. Воспитывать уверенность.

Ход: Ходьба в построении, Крокодилы, Лодочка, Цапли, Медуза, Спрячься, Торпеда, Стрелка,

Игра «Щука и лягушки»

Март

1                     неделя:

Цель: Учить выполнять упражнения и движения с большей активностью. Скользить под водой, задерживая дыхание на длительное время. Воспитывать желание добиваться новых результатов.

Ход: Мышки и великаны, Морские коньки, Стрелка, Кто дальше, Волчек, Поплавок, Звездочка, Игра «Морской бой»

2                     неделя:

Цель: Отрабатывать технику плавания на груди. Выполнять 10-12 погружений по сигналу инструктора. Скользить на груди на расстояние.

Воспитывать самостоятельность.

Ход: Ходьба в построении, Зайцы, Спрячься, Стрелка, Тюлени, Игра

«Буксир»

 

3                     неделя:

Цель: Продолжать отрабатывать технику плавания. Продолжать учить скользить сквозь обруч плавно, без брызг. Закреплять правила поведения в Бассейне. Ход: Гуси, Лошадки, Упражнения с мячом, Моторчки, Звездочка, Поплавок, Игра «Лягушки и цапли».

4                     неделя:

Цель: Учить использовать полученные навыки в играх-соревнованиях. Скользить на груди без поддержки. Воспитывать умение естественно передвигаться в воде. Ход: Стрелка, Игра «Буксир», Игра «Водолазы», «Угадай по названию»

Апрель  1 неделя:

Цель: Учить плавать с полной координацией рук и ног, используя полученные навыки. Закрепить упражнение «Звездочка». Воспитывать смелость, чувствовать сопротивление воды.

Ход: Лодочка, Ледокол, Медуза, Поезд в тоннель, Моторчики, Звездочка, Игра «Буксир»

 

2                     неделя:

Цель: Продолжать учить плавать с полной координацией рук и ног. Упражняться в погружении под воду 10-12 раз подряд. Воспитывать желание добиваться новых результатов.

Ход: Ходьба и бег парами, Лягушки, Ледокол, Дельфины, Спрячься, Смелые ребята, Стрелка, Игра «Хоровод»

3                     неделя:

Цель: Продолжать учить плавать в очках. Учить использовать полученные навыки плавания в играх. Воспитывать самостоятельность в выборе и организации игры. Ход: Ходьба в построении, Зайцы, Крабы, Ледокол, Дельфины, Спрячься, Смелые ребята, Пружинка, Игра «Ловишки с мячом».

4                     неделя:

Цель: Продолжать учить плавать - скользить на груди и спине. Отрабатывать работу ног, воспитывать смелость, внимательность.

Ход: Мышки и великаны, Ходьба в построении, Спрячься, Торпеда, Моторчики, Смелые ребята, Игра «Буксир».

 

Май

1                     неделя:

Цель: Продолжать учить входить в воду скольжением. Выполнять все упражнения четко, с большой активностью. Воспитывать организованность. Ход: Ходьба в построении, Медуза, Цапли, Гуси, Дельфины, Игра «Эстафета с нырянием».

2                     неделя:

Цель: Итоговое занятие:

- плавать или держаться на воде без поддерживающих средств любым способом.

Ход: Ходьба в построении, Цапли, Ледокол, Спрячься, Покажи пятки, Поезд в тоннель, Игра «Щучки и лягушки»

3                     неделя:

Цель: Продолжать упражняться в выполнении знакомых упражнений. Скользить сквозь обруч с заныриванием. Воспитывать желание заниматься. Ход: Крокодилы, Гуси, Зайцы, Поплавок, Звездочка, Медуза, Игра «Кто дольше под водой».

4                     неделя:

Цель: Закреплять умение держаться на воде - упражнение «Звездочка». Задерживать дыхание на длительное время. Воспитывать выносливость.

Ход: Поплавок, Медуза, Звездочка, Вертушка, Уточка, Игра «Кто дальше».