Инфоурок / Классному руководителю / Рабочие программы / Рабочая программа кружка "Калланетика"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Рабочая программа кружка "Калланетика"

библиотека
материалов

КС(К)ОУ «ШУМЕРЛИНСКАЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ (КОРРЕКЦИОННАЯ)

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ»

МИНОБРАЗОВАНИЯ ЧУВАШИИ



СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по ВР

__________________Е. Л. Краснова «_____»______________2015 г.


УТВЕРЖДАЮ

Директор КС(К)ОУ «Шумерлинская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат» Минобразования Чувашии

_____________________Л. В. Бирун

«_____»_____________2015 г.



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


кружка «КАЛЛАНЕТИКА»


на 2015- 2016 учебный год






Разработчик

Артемьева Е.И.,

воспитатель 7 класса



Рассмотрена на заседании

методического объединения

воспитателей школы-интерната:

Протокол №______ от ___________







г. Шумерля






Пояснительная записка

Забота о гармоническом развитии подрастающего поколения является одной из главных. Наряду с умственным, нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием физическое воспитание детей и подростков – необходимый компонент всестороннего развития.

Гимнастика используется как средство заполнения досуга, активного отдыха, повышения уровня работоспособности и совершенствования физической формы, восполнения недостатка двигательной активности учащихся, а также общего оздоровления и профилактики заболеваний при одновременном улучшении осанки: гармоничности физического развития, пластичности и грациозности движений, снижении избыточного веса тела. В спортивных залах становится все более популярным гимнастический комплекс - калланетика, который состоит из 30 упражнений для девочек. Достаточно заниматься калланетикой по 15 минут ежедневно, чтобы результат стал заметен «уже через полтора – два месяца». « Один час калланетики дает организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики», уверяет автор комплекса упражнений Пинкней Каллан. Относительная легкость и доступность упражнений, входящих в состав программы, возможность их последующего усложнения делает занятия калланетикой не только доступными, но и перспективными для всех.

Занятие этой гимнастикой способствует более активному привлечению детей к занятиям физической культурой и спортом, формированию у них представления о физическом и духовном здоровье, воспитанию потребностей в регулярных занятиях физической культурой.

Дети, занимаясь «Калланетикой», будут овладевать необходимыми двигательными умениями и навыками, начнут осознавать ответственность за свое здоровье. Комплекс избегает резких движений, высокого темпа, чрезмерного напряжения, используя в основном изгибы, потягивания, прогибы, полушпагаты и качания, доступен учащимся с разным уровнем физического развития.

Программа «Гимнастика - калланетика» рассчитана на девочек 7,8, 9 классов (могут заниматься и мальчики), 34 часа в год - 1 занятия в неделю по 1 ч. 

Цель программы: Создание условий для формирования двигательных навыков детей через гимнастические упражнения «Калланетика».

Задачи:

1.Формировать у детей устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.

2. Прививать интерес к гимнастике - калланетике.

3. Развивать двигательные умения и навыки посредством гимнастики «Калланетика».

4.Воспитать спортивное трудолюбие, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями.

5.Способствовать выбору детьми здорового образа жизни.






Содержание программы

Тема №1 (1 час)

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ.

Беседа, ознакомление девочек с планом работы на год. Требования к поведению учащихся во время занятий. Режим работы кружка. Первичный инструктаж по технике безопасности. Изучение индивидуальных особенностей обучающихся.

 Тема №2 (1 час)

Теория: История появления гимнастического комплекса «Калланетика».

История создания, преимущества калланетики, противопоказания.

Тема №3 (1 час)

Теория: Общий режим дня. Режим отдыха и учебы. Время занятий гимнастикой.

Тема №4 (1 час)

Теория: Личная гигиена, значение водных процедур.

Тема №5 (1 час)

Упражнения для подготовки тела к тренировке.

Упражнения 1,2,3 литература №1

Тема №6 (1 час)

Упражнения для талии и ног.

Упражнения 4,5,6 литература №1

Тема №7 (2 часа)

Упражнения лежа на спине.

Упражнения 7,8,9,10 литература №1

Тема №8 (2 часа)

Упражнения со стулом.

Упражнения 11,12,13,14,15,17,18,19,25 литература №1

Тема №9 (1 час)

Теория: общий режим дня. Режимы отдыха и учебы. Просмотр фильма «Калланетика»

Тема №10 (1 час)

Упражнения сидя на полу.

Упражнения 16,20,21,22,23,24 литература №1

Тема №11 (3 часа)

Упражнения для закрепления результата в конце тренировки.

Упражнения 26,27,28,29,30 литература №1

Тема №12 (1 час)

Теория: предупреждения травматизма, врачебный контроль и самоконтроль.

Тема №13 (11часов)

Выполнение полного комплекса упражнений на время.

Тема №14 (5 часов)

Комплекс упражнений «Чтоб никто не догадался».

Упражнения по литературе №2

Тема №15 (2 часа)

Итоговые занятия.






Календарно-тематическое планирование


п/п


Содержание занятия

Количество часов

Дата проведения

1

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ.

1

сентябрь

2

Теория: История появления гимнастического комплекса «Калланетика».

1

сентябрь

3

Теория: Общий режим дня. Режим отдыха и учебы. Время занятий гимнастикой.

1

сентябрь

4

Теория: Личная гигиена, значение водных процедур.

1

сентябрь

5

Упражнения для подготовки тела к тренировке.

1

октябрь

6

Упражнения для талии и ног.

1

октябрь

7

Упражнения лежа на спине.

2

октябрь

8

Упражнения со стулом.

2

ноябрь

9

Теория: общий режим дня. Режимы отдыха и учебы. Просмотр фильма «Калланетика»

1

ноябрь

10

Упражнения сидя на полу.

1

декабрь

11

Упражнения для закрепления результата в конце тренировки.

3

декабрь

12

Теория: предупреждения травматизма, врачебный контроль и самоконтроль.

1

январь

13

Выполнение полного комплекса упражнений на время.

11

Январь, февраль, март

14

Комплекс упражнений «Чтоб никто не догадался».

5

апрель

15

Итоговые занятия.

2

май

итого

34ч.



Требование к уровню подготовленности обучающихся

К концу года занятий обучающиеся должны:

  1. Знать и понимать:

-упражнения системы «Калланетика»;

-правила здорового образа жизни.

2. Уметь:

- выполнять комплексы упражнений.

- использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.


Список используемой литературы:

1. Н.М. Волчек. Современная энциклопедия для девочек, Минск, 1998.

2.Е. Махова. Журнал «Здоровье» №12, 2003.

3.Диск. Уроки для Евы калланетика 2009.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-052222

Похожие материалы