349719
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокКлассному руководителюРабочие программыРабочая программа кружка "Калланетика"

Рабочая программа кружка "Калланетика"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

КС(К)ОУ «ШУМЕРЛИНСКАЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ (КОРРЕКЦИОННАЯ)

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ»

МИНОБРАЗОВАНИЯ ЧУВАШИИ



СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по ВР

__________________Е. Л. Краснова «_____»______________2015 г.


УТВЕРЖДАЮ

Директор КС(К)ОУ «Шумерлинская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат» Минобразования Чувашии

_____________________Л. В. Бирун

«_____»_____________2015 г.



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


кружка «КАЛЛАНЕТИКА»


на 2015- 2016 учебный год






Разработчик

Артемьева Е.И.,

воспитатель 7 класса



Рассмотрена на заседании

методического объединения

воспитателей школы-интерната:

Протокол №______ от ___________







г. Шумерля






Пояснительная записка

Забота о гармоническом развитии подрастающего поколения является одной из главных. Наряду с умственным, нравственным, эстетическим и трудовым воспитанием физическое воспитание детей и подростков – необходимый компонент всестороннего развития.

Гимнастика используется как средство заполнения досуга, активного отдыха, повышения уровня работоспособности и совершенствования физической формы, восполнения недостатка двигательной активности учащихся, а также общего оздоровления и профилактики заболеваний при одновременном улучшении осанки: гармоничности физического развития, пластичности и грациозности движений, снижении избыточного веса тела. В спортивных залах становится все более популярным гимнастический комплекс - калланетика, который состоит из 30 упражнений для девочек. Достаточно заниматься калланетикой по 15 минут ежедневно, чтобы результат стал заметен «уже через полтора – два месяца». « Один час калланетики дает организму столько, сколько 7 часов классической гимнастики или 24 часа аэробики», уверяет автор комплекса упражнений Пинкней Каллан. Относительная легкость и доступность упражнений, входящих в состав программы, возможность их последующего усложнения делает занятия калланетикой не только доступными, но и перспективными для всех.

Занятие этой гимнастикой способствует более активному привлечению детей к занятиям физической культурой и спортом, формированию у них представления о физическом и духовном здоровье, воспитанию потребностей в регулярных занятиях физической культурой.

Дети, занимаясь «Калланетикой», будут овладевать необходимыми двигательными умениями и навыками, начнут осознавать ответственность за свое здоровье. Комплекс избегает резких движений, высокого темпа, чрезмерного напряжения, используя в основном изгибы, потягивания, прогибы, полушпагаты и качания, доступен учащимся с разным уровнем физического развития.

Программа «Гимнастика - калланетика» рассчитана на девочек 7,8, 9 классов (могут заниматься и мальчики), 34 часа в год - 1 занятия в неделю по 1 ч. 

Цель программы: Создание условий для формирования двигательных навыков детей через гимнастические упражнения «Калланетика».

Задачи:

1.Формировать у детей устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.

2. Прививать интерес к гимнастике - калланетике.

3. Развивать двигательные умения и навыки посредством гимнастики «Калланетика».

4.Воспитать спортивное трудолюбие, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями.

5.Способствовать выбору детьми здорового образа жизни.






Содержание программы

Тема №1 (1 час)

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ.

Беседа, ознакомление девочек с планом работы на год. Требования к поведению учащихся во время занятий. Режим работы кружка. Первичный инструктаж по технике безопасности. Изучение индивидуальных особенностей обучающихся.

 Тема №2 (1 час)

Теория: История появления гимнастического комплекса «Калланетика».

История создания, преимущества калланетики, противопоказания.

Тема №3 (1 час)

Теория: Общий режим дня. Режим отдыха и учебы. Время занятий гимнастикой.

Тема №4 (1 час)

Теория: Личная гигиена, значение водных процедур.

Тема №5 (1 час)

Упражнения для подготовки тела к тренировке.

Упражнения 1,2,3 литература №1

Тема №6 (1 час)

Упражнения для талии и ног.

Упражнения 4,5,6 литература №1

Тема №7 (2 часа)

Упражнения лежа на спине.

Упражнения 7,8,9,10 литература №1

Тема №8 (2 часа)

Упражнения со стулом.

Упражнения 11,12,13,14,15,17,18,19,25 литература №1

Тема №9 (1 час)

Теория: общий режим дня. Режимы отдыха и учебы. Просмотр фильма «Калланетика»

Тема №10 (1 час)

Упражнения сидя на полу.

Упражнения 16,20,21,22,23,24 литература №1

Тема №11 (3 часа)

Упражнения для закрепления результата в конце тренировки.

Упражнения 26,27,28,29,30 литература №1

Тема №12 (1 час)

Теория: предупреждения травматизма, врачебный контроль и самоконтроль.

Тема №13 (11часов)

Выполнение полного комплекса упражнений на время.

Тема №14 (5 часов)

Комплекс упражнений «Чтоб никто не догадался».

Упражнения по литературе №2

Тема №15 (2 часа)

Итоговые занятия.






Календарно-тематическое планирование


п/п


Содержание занятия

Количество часов

Дата проведения

1

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ.

1

сентябрь

2

Теория: История появления гимнастического комплекса «Калланетика».

1

сентябрь

3

Теория: Общий режим дня. Режим отдыха и учебы. Время занятий гимнастикой.

1

сентябрь

4

Теория: Личная гигиена, значение водных процедур.

1

сентябрь

5

Упражнения для подготовки тела к тренировке.

1

октябрь

6

Упражнения для талии и ног.

1

октябрь

7

Упражнения лежа на спине.

2

октябрь

8

Упражнения со стулом.

2

ноябрь

9

Теория: общий режим дня. Режимы отдыха и учебы. Просмотр фильма «Калланетика»

1

ноябрь

10

Упражнения сидя на полу.

1

декабрь

11

Упражнения для закрепления результата в конце тренировки.

3

декабрь

12

Теория: предупреждения травматизма, врачебный контроль и самоконтроль.

1

январь

13

Выполнение полного комплекса упражнений на время.

11

Январь, февраль, март

14

Комплекс упражнений «Чтоб никто не догадался».

5

апрель

15

Итоговые занятия.

2

май

итого

34ч.



Требование к уровню подготовленности обучающихся

К концу года занятий обучающиеся должны:

  1. Знать и понимать:

-упражнения системы «Калланетика»;

-правила здорового образа жизни.

2. Уметь:

- выполнять комплексы упражнений.

- использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.


Список используемой литературы:

1. Н.М. Волчек. Современная энциклопедия для девочек, Минск, 1998.

2.Е. Махова. Журнал «Здоровье» №12, 2003.

3.Диск. Уроки для Евы калланетика 2009.

Общая информация

Номер материала: ДБ-052222

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Оказание первой помощи детям и взрослым»
Курс повышения квалификации «Использование мини-проектов в школьном: начальном, основном и среднем общем и среднем профессиональном естественнонаучном образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сетевые и дистанционные (электронные) формы обучения в условиях реализации ФГОС по ТОП-50»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Средства педагогического оценивания и мониторинга в работе учителя в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты профессиональной компетентности педагогических работников в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Современный переговорный процесс в практике образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогическая диагностика в современном образовательном процессе»
Курс повышения квалификации «Целеполагание как основа современного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методы интерактивного обучения»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.