Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Рабочая программа кружка "Настольный теннис"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Рабочая программа кружка "Настольный теннис"

библиотека
материалов























































Пояснительная записка

Пояснительная записка


Программа «Настольный теннис» предназначена для проведения спортивной секции в системе дополнительного образования МБОУ «Перенская средняя школа». В основу программы положены нормативные требования по физической и технико-тактической подготовке, современные методические разработки по настольному теннису отечественных специалистов. Данная программа раскрывает учебно-методическую и технико-тактическую части игры в настольный теннис с учетом новых правил игры до 11 очков. Программа рассчитана на 1 год (68 часов) обучения детей в возрасте от 11 до 17 лет и составлена с учетом индивидуальных особенностей детей и стилевых особенностей современной игры. Особенности организации занятий, календаря спортивных мероприятий, а также материально-технической базы могут вносить коррективы в работу по программе.


Основная цель данной программы – воспитание личности, умеющей думать, физически здоровой, способной в кратчайшие сроки добиваться поставленной цели, самореализующейся в условиях современного общества.


Исходя из основной цели, программа решает следующие задачи:

- содействие гармоничному физическому и психическому развитию, разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья обучающихся;

- воспитание всех физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости, выносливости;

- воспитание силы воли посредством преодоления трудностей во время тренировочного и соревновательного процесса;

- обучение технике и тактике настольного тенниса;

- развитие умения выделять главное, анализировать происходящее и вносить коррективы в свои действия, постоянно контролировать себя.

Содержание программы

Специальные упражнения техники настольного тенниса для выработке навыков игры

  1. Набивание мяча ладонной стороной ракетки.

  2. Набивание мяча тыльной стороной ракетки.

  3. Набивание мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.

  4. Атакующие удары справа направо.

  5. Атакующие удары слева налево.

  6. Атакующие удары справа налево.

  7. Атакующие удары слева направо.

  8. Игра толчком.

  9. Отработка техники подачи.


Специальные упражнения техники настольного тенниса для более высокого уровня игры.

  1. Игра накатами по диагонали.

  2. Игра накатами по линии.

  3. Подача накатом.

  4. Игра подрезками.

  5. Игра топ-спинами.

  6. Подача подрезками.

  7. Игра боковыми вращениями.


Учебный план

Общая направленность подготовки теннисистов следующая:

- постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психологических возможностей;

- планомерное прибавление вариативности приемов и широты взаимодействия с партнерами;

- переход от общеподготовительных средств к наиболее специальным.

- увеличение соревновательных упражнений в процессе подготовки.


Количество часов: 2 ч. в неделю (всего 68 ч.)


Календарно-тематическое планирование


занятия

Наименование темы


Количество часов

Дата

план

факт

1

Вводный инструктаж по ТБ. Физическая культура и спорт в России. Состояние и развитие настольного тенниса в России


1

7.09


2

Основы тактики игры. Первичный инструктаж

1

7.09


3

Правила игры в настольный теннис. Повторный инструктаж по ТБ.

1

14.09


4

Упражнения на быстроту, ловкость и гибкость

1

14.09


5

Силовые упражнения

1

21.09


6

Упражнения на выносливость

1

21.09


7,8

Упражнения с ракеткой и шариком

2

28.09


9,10

Техника подачи толчком

2

5.10


11,12

Игра толчком справа и слева

2

12.10


13,14

Атакующие удары по диагонали

2

19.10


15,16

Атакующие удары по линии

2

26.10


17,18

Игра в защите

2

2.11


19,20

Тактические схемы

2

16.11


21-24

Игра с тренером

4

23,30.11

,

25,26

Выполнение подач разными ударами

2

7.12


27,28

Игра в разных направлениях

2

14.12


29,30

Игра на счет разученными ударами

2

21.12


31,32

Игра с коротких и длинных мячей

2

28.12


33,34

Групповые игры

2

11.01


35,36

Отработка ударов накатом. Повторный инструктаж по ТБ.

2

18.01


37,38

Отработка ударов срезкой

2

25.01


39,40

Поочередные удары левой и правой стороной ракетки

2

1.02


41,42

Атакующие удары справа разной силы и направления

2

8.02


43,44

Удары подставкой

2

15.02


45,46

Удары срезкой справа

2

22.02


47,48

Удары срезкой слева

2

1.03


49,50

Удары накатом справа

2

15.03


51,52

Удары накатом слева

2

22.03


53,54

Чередование ударов различных стилей

2

5.04


55,56

Специальные физические упражнения

2

12.04


57,58

Передвижение. Комбинации

2

19.04


59,60

Подача различными ударами

2

26.04


61,62

Прием подачи

2

3.05


63,64

Отработка игры в защите

2

10.05


65-68

Соревновательная практика

4

17,24.05





Литература

  1. Настольный теннис Галина Барчукова "Физкультура и спорт". 1990г.

  2. Играем в настольный теннис М.-В. М.БОГУШАС

  3. МОСКВА «ПРОСВЕЩЕНИЕ» -1987 Настольный теннис Техника с Владимиром Самсоновым Профессор Радивой Худец Москва 2005

  4. Умей владеть ракеткой Серова Л.К. Скачков Н.Г. Лениздат 1989

  5. Теория и методика настольного тенниса Г.В.Барчукова, В.М.М.Богушас О.В.Матыцин

Москва 2006

  1. Современный настольный теннис А.Н. Амелин Москва Физкультура и Спорт, 1982

  2. Учись играть в настольный теннис Г.В.Барчукова Советский спорт Москва 1989






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 26.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров108
Номер материала ДБ-215523
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх