Рабочая программа кружка ОФП

КРУЖОК «ОФП»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная программа разработана на основе программы внеклассной и внешкольной работы Министерства Просвещения 2000 года с изменениями.

Занятия в кружке ОФП являются хорошей школой физической культурой и проводятся с целью:

·укрепления здоровья и закаливания занимающихся,

·достижения всестороннего развития,

·приобретение инструкторских навыков и умение самостоятельно заниматься физической культурой,

·формирование моральных и волевых качеств гражданина.

Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.

Основная задача руководителя - воспитание кружковцев, овладение физической культурой и совершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребенка, находит индивидуальный подход, позволяющих благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с родителями и классным руководителем.

Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, с родителями, в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом(по каждому кружковцу), в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях ; по результатам контрольных упражнений.

Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию юных спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья. Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, сдача норм ГТО, инструкторская и судейская практика.

При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь ввиду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаютсяупражнения из разных видов спорта( легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры или гимнастика, подвижные игры и т.д.).

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

Спортивные соревнования в кружке и между кружками повышают интерес к занятиям. Их следует проводить систематически, например по субботам или воскресеньям с приглашением родителей.

Инструкторские и судейские навыки приобретаются в процессе проведения кружковцем одной из частей практического занятия с группой (с методической помощью руководителя кружка) и судейства соревнований. Кружковцем, получившим звание судьи и инструктора по спорту и проявляющим интерес к этой работе, следует давать рекомендацию для поступления на факультет физического воспитания педагогического вуза.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»

№ П/П	НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛА	КОЛ-ВО ЧАСОВ
1	Футбол	8
2	Баскетбол	42
3	Лыжи	18
4	Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, ЗОЖ-его составные, упрощенные правила судейства, основы судейской терминологии, умение самостоятельно заниматься физкультурой	Теоретические знания школьники получают на занятиях в течении 10-15минут в водной части
	ВСЕГО ЧАСОВ	68

КАЛЕНДАРНЫЙ  ПЛАН ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»

№ П/П	ТЕМА ЗАНЯТИЯ	КОЛ-ВО ЧАСОВ	ДАТА
1.	Гигиенические требования к занятиям физкультурой. Удар по неподвижному мячу. Предупреждение травм. Удар по мячу с подачи.	2
2.	ЗОЖ - закаливание, его значение. Удар по мячу на точность. Самоконтроль. Ведение мяча - обводка стоек.	2
3.	Режим дня, его значение. Жонглирование мячом. Моральная и психологическая подготовка спортсмена. Удар неподвижного мяча с 11 метров.	2
4.	ЗОЖ -виды закаливания. Удар мяча головой. Передача мяча в парах по всему полю в движении. Бросок руками.	2
5.	Предупреждение спорттравм. Техника передвижения. Бросоки б/б мяча мяча с места.	2
6.	Техника передвижения. Ведения. Применение различных стоек в зависимости от действий.	2
7.	Техника передвижения (ходьба, бег). Передача мяча в движении. Остановки. Бросок со штрафной линии.	2
8.	Передвижение в различных стойках. Ловля на уровне груди, ведения. Предупреждение травм. Передача мяча с последующим броском.	2
9.	Техника владения мячом. Бросок со штрафной линии. Техника передвижения. Техника владения с мячом. Игра 2 на 2 на одно кольцо.	2
10.	Передвижение в различных стойках. Ведение мяча с броском. Техника владения мячом. Бросок с двух шагов.	2
11.	Передача мяча у груди, у головы. Передача мяч в тройках. Ведения,  передачи в парах.	2
12.	Передачи из-за головы. Игра 2х2. Техника защиты. Ведения передачи в тройках. Игра 3х3.	2
13	Техника защиты. Передачи в парах в движении. Ведения мяча в парах одной рукой. Игра2х2.	2
14.	Предупреждение травм. Тактика нападения. Штрафные броски. Игра 3х3 в одно кольцо.	2
15.	Тактика нападения. Бросок со штрафной линии. Игра 3х3.	2
16.	Тактика нападения. Ведения в парах. Игра 3х3.	2
17.	Гигиена лыжника 2-х шажный переменный ход.	2
18.	Характеристика лыжного инвентаря 2-х шажный переменный ход без палок.	2
19.	Лыжные мази 2-х шажный переменный ход с палками, спуск с высокой стойке.	2
20.	Смазка лыж 2-х шажный одновременный ход. Спуск в низкой стойке.	2
21.	Выбор палок и лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем «лесенкой».	2
22.	Подготовка пластиковых лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем «полуелочкой».	2
23.	Растирание мази. 2-х шажный ход. Спуск в низкой стойке.	2
24.	Охлаждение лыж. 2-х шажный одновременный ход.	2
25.	2-х шажный одновременный ход. Правила соревнований. Игры на снегу. Эстафеты.	2
26.	Личная система защиты.  Передача и ловля мяча в парах.	2
27.	Передача мяча в движении. Правила соревнований.	2
28.	Индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча. Передача мяча в тройках.	2
29.	Права и обязанности игроков. Групповые действия в тактике нападения	2
30.	Взаимодействие трех игроков (треугольник). Игра 3 на 3 без ведения.	2
31.	Действие одного защитника против двух нападающих.	2
32.	Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).	2
33.	Упрощенные правила игры. Командные действия; переключение от действий в нападении к действиям защиты.	2
34.	Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.	2
итого		68