Рабочая программа кружка "Юный стрелок"

1. Пояснительная записка.

Авторская программа « Юный стрелок» составлена для совершенствования стрелкового спорта, для привития любви к стрелковому спорту. Его популярность объясняется доступностью для широких масс молодёжи. Являясь военно-прикладным видом спорта, он способствует развитию личностных качеств, играющих положительную роль в воспитании гармонически развитого советского человека: трудолюбие,
настойчивость, выдержка, самообладание, творческая увлечённость, 
коллективизм.
Программа предусматривает проведение теоретических и практических
занятий 2 раза в неделю по 1 часу, а также занятие будут проводиться в каникулярное время по расписанию. Занятия будут проводиться в тире, в спортивном зале, тренажёрном зале.

В группе особое внимание уделяется:
- общей физической подготовке;
- основным элементам техники стрельбы;
- рациональному дыханию во время стрельбы;
- отработка точного навыка стрельбы;
- техники безопасности во время стрельбы.

Перечень учебного имущества, необходимого для занятий (пневматические винтовки, мишени, прицельные станки, мячи, квадраты разных размеров, макеты автоматов)

Таблица тематического распределения часов.
№ п/п	Содержание (разделы, темы )	Количество часов по авторской программе
1.	Углубление знаний анатомии человека. Комплектование группы.	2 часа
2.	Физическая подготовка стрелка. №4	8 часов
3.	Общие сведения об оружии. №4	2 часа
4.	Подготовительные упражнения при стрельбе.	8 часов
5.	Вспомогательные упражнения при стрельбе.	8 часов
6.	Основные упражнения при стрельбе.	8 часов
7.	Силовая подготовка.	8 часов
8.	Стрелковые игры.	8 часов
9.	Соревнования по стрельбе из винтовки. Т/б при стрельбе.	8 часов
10.	Работа в тире.	4 часа
	ИТОГО	64 часа

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ КРУЖКА.

-Способствовать улучшению здоровья.
-Повышение физической подготовки спортсменов.
-Умение владеть эмоциями в любых экстремальных ситуациях.
-Укрепление обороноспособности нашей Родины.
-Отвлекать молодёжь от вредных привычек.
-Подготовка молодёжи к службе в вооружённых силах России, к 
защите Отечества

2. Содержание обучения.

1. УГЛУБЛЕНИЕ ЗНАНИЙ АНАТОМИИ ЧЕЛОВЕКА.КОМПЛЕКТОВАНИЕ ГРУППЫ. 2 часа.
Сенсорные системы- анализаторы: зрительная, слуховая, вестибулярная, двигательная 

2. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТРЕЛКА. 8 ЧАСОВ.
Общеразвивающие упражнения без предметов.
Упражнения для развития координации и точности движений.
Упражнения в парах.
Кроссовая подготовка. Упражнения с макетом оружия. Полоса препятствий.
Игра в футбол, баскетбол по 20 минут на каждом занятии.

3. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ОРУЖИИ. 2 часа.
Работа основных частей и механизмов оружия. Уход за оружием
и пулями, их хранение. Подготовка оружия к стрельбе, его заряжание.

4.ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов.
Тренировочное упражнение Стрельба из винтовки сидя за столом с опорой
локтями о стол. Прицеливание из винтовки с использованием прицельных станков. Стрельба. Т/б при стрельбе из винтовки.

5.ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов.
Стрельба из винтовки по белому листу бумаги. 
Стрельба из винтовки по квадрату 10х10 см на листе белой бумаги. Определение средней точки попадания. Т/б при стрельбе из винтовки.

6.ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов.
Стрельба из винтовки по круглой мишени.
Стрельба по квадратам разных размеров, скоростная стрельба, стрельба на
точность, пристрелка и регулировка оружия. Т/б при стрельбе из винтовки.

7.СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА. 8 часов.
Упражнения на тренажёрах, упражнения с гантелями, мячами, штангой.
Это очень важный для стрелка вид силовой подготовки.
Спортивные игры баскетбол, волейбол на каждом занятии.

8.СТРЕЛКОВЫЕ ИГРЫ. 8 часов.
«Ипподром» с препятствиями для развития психической выносливости.
«Лось и волки» 
«Биатлон с бегом» - для развития скоростных навыков и точной стрельбы после бега. Т/б при стрельбе.
«Триатлон» с бегом и метанием спортивных мячей обеими руками
поочерёдно.
«График». Для тренировки выносливости к длительным напряжениям.
«Лось и волки», « Выбывание»
Спортивные игры футбол, баскетбол на каждом занятии по 20 минут

9.СОРЕВНОВАНИЯ ПО СТРЕЛЬБЕ ИЗ ВИНТОВКИ Т/Б ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов.
Соревнования среди членов кружка отдельно девочки, отдельно 
мальчики. Внутришкольные соревнования посвящённые Дню Защитника Отечества. Соревнования с учащимися других школ, соревнования допризывной молодёжи.

10. РАБОТА В ТИРЕ. 4 часа.
оборудовать огневые позиции.
Изготовить тренажёры для стрельбы, уголок лучшие стрелки. Стрельба. Т/б при стрельбе из винтовки. 

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ СТРЕЛЬБЕ В ТИРЕ.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

-Брать и заряжать оружие без команды руководителя кружка.
-Прицеливаться и направлять даже незаряженное оружие на людей.
- Трогать спусковой крючок во время заряжения до прицеливания и после стрельбы.
-Оставлять заряженное оружие без присмотра.
-Выносить заряженное оружие с огневого рубежа.
-Шуметь и отвлекаться от стрельбы.
-Трогать чужое оружие.

СТРЕЛОК ОБЯЗАН:

- Выполнять все команды руководителя кружка.
- Держать даже незаряженное оружие только стволом в направлении стрельбы, а при
переходах - стволом вверх, удерживая его около мушки.
- Стрелять только после команды «Старт» и до команды «Стоп».
- Прекратить стрельбу при появлении в огневой зоне человека.
- После стрельбы убедиться, что оружие разряжено.
- Бережно относиться к оружию.

 ТРЕБОВАНИЯ К УЧАЩИМСЯ

- Уметь метко стрелять.
- Не нарушать т/б при обращении с оружием.
- Подготовка молодёжи к службе ВС России.

Список используемой учебно – методической литературы.

-А.Д.Дворкин «Пневматическое оружие».
-В.А.Кинль «Пулевая стрельба».
-М.А.Иткис «Специальная подготовка стрелка-спортсмена».

Таблица тематического распределения часов.
№ п/п	Содержание (разделы, темы )	Количество часов по авторской программе
	Углубление знаний анатомии человека. Комплектование группы.	2часа
1.	Сенсорные системы- анализаторы: зрительная слуховая, вестибулярная, двигательная. Комплектование группы.	2
	ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТРЕЛКА.	8 часов
2.	Общеразвивающие упражнения без предметов .Кроссовая подготовка.	2.
3.	Упражнения в парах. Полоса препятствий. Упражнения с макетом оружия.	2	Макет автомата
4.	Дыхательные упражнения. Полоса препятствий. Игра в футбол.	2.	Мяч.
5.	Упражнения для развитие координации и точности движений. Упражнения с макетом оружия.	2	Макет автомата
	ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ОРУЖИИ.	2 часа.
6.	Работа основных частей и механизмов оружия. Уход за оружием и пулями, их хранение. Подготовка оружия к стрельбе, его заряжание и разряжание.	2
	ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ.	8 часов.
7.	Тренировочное Стрельба из винтовки сидя за столом с опорой локтями о стол. Т/Б при стрельбе из винтовки.	2	Винтовки
8.	Прицеливание из винтовки с использованием прицельных станков. Тренировка в стрельбе из винтовки без пуль.( занятие в каникулярное время)	2	Винтовки
9.	Стрельба из винтовки сидя за столом с опорой локтями о стол. Т/б при стрельбе из винтовки.	2	Винтовки
10.	Стрельба из винтовки сидя за столом с опорой локтями о стол. Т/б при стрельбе из винтовки.	2	Винтовки
	ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ.	8часов
11.	Стрельба из винтовки по белому листу бумаги. Т/б при стрельбе.	2	Винтовки
12.	Стрельба из винтовки по квадрату 10х10 см на листе белой бумаги. Т/б при стрельбе.	2	Винтовки
13.	Стрельба из винтовки по белому листу. Определение средней точки попадания.	2	Винтовки
14.	Стрельба из винтовки по квадрату 10х10 см. Определение средней точки попадания.	2	Винтовки
	ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ.	8 часов
15.	Стрельба из винтовки по круглой мишени. Т/б при стрельбе из винтовки.	2	Винтовки
16.	Скоростная стрельба. Т/б при стрельбе из винтовки.	2	Винтовки
17.	Стрельба по квадратам разных размеров. Т/б при стрельбе из винтовки (Занятие в каникулярное время)	2	Винтовки
18.	Стрельба на точность. Т/б при стрельбе из винтовки. (Занятие в каникулярное время)	2	Винтовки
	СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА	8 часов
19.	Упражнения на тренажёрах	2
20.	Упражнения с гантелями.	2	Гантели
21.	Упражнения с мячами. Упражнения на тренажёрах.	2
22.	Упражнения со штангой.	2
	СТРЕЛКОВЫЕ ИГРЫ.	8 часов
23.	«Ипподром» с препятствием для развития психической выносливости.	2
24.	«Триатлон» с бегом и метанием спортивных мячей обеими руками поочерёдно.	2	Мячи
25.	«График»- для тренировки выносливости к длительным напряжениям	2
26.	«Лось и волки». «Выбывание» (занятие проводится в каникулярное время)	2
	СОРЕВНОВАНИЕ ПО СТРЕЛЬБЕ ИЗ ВИНТОВКИ. Т/Б ПРИ СТРЕЛЬБЕ.	8 часов.
27.	Соревнование по стрельбе среди членов кружка. Т/б при стрельбе.	2	Винтовки
28.	Соревнования среди членов кружка отдельно девочки, отдельно мальчики. Т/б при стрельбе	2	Винтовки
29.	Соревнования с учащимися других школ. Т/б при стрельбе.	2	Винтовки
30.	Соревнование на личное первенство. Т/б при стрельбе	2	Винтовки
	РАБОТА В ТИРЕ	4 часа.
37.	Оборудование огневой позиции. Изготовить тренажёр для стрельбы.	2
38.	Изготовить уголок лучшие спортсмены.	2
	Итого:	64 часа