1063221
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураРабочие программыРабочая программа курса внеурочной деятельности "Легкая атлетика"

Рабочая программа курса внеурочной деятельности "Легкая атлетика"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.


Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Гимназия имени Н.Д.Лицмана»


РАССМОТРЕНА СОГЛАСОВАНА УТВЕРЖДЕНА На заседании кафедры Заместитель директора Приказом директора

Протокол № 1 по ВР___________/ №

от «__» августа 2015г. О.Л. Мазурина от «28» августа 2015г.

Зав кафедрой__________ «27» августа 2015г.








Рабочая программа

курса спортивно-оздоровительной деятельности

«Легкая атлетика»

6-7 классы









Составитель:

Рафикова Зульфия Мунировна

Срок реализации: 1 год Рассчитано на 34 часа (1 час в неделю)





  1. - 2016 учебный год

Пояснительная записка.

Рабочая программа курса спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика» разработана на основе:

  • Федерального закона от 29 декабря 2012 года №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (с изменениями, внесёнными Федеральными законами от 14.06.2014 №145-ФЗ, от 06.04.2015 №68-ФЗ, от 02.05.2015 №122-ФЗ);

  • Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 года №1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования» (в ред. Приказа Минобрнауки России от 29.12.2014 № 1644);

  • Основной образовательной программы основного общего образования МАОУ «Гимназия имени Н.Д. Лицмана» (с изменениями), утвержденной приказом директора МАОУ «Гимназия имени Н.Д. Лицмана» № 31 от 28.08.2015

  • Учебного плана, утверждённого приказом директора № 23 от 21.05.2015г.

  • «Примерных программ внеурочной деятельности. Начальное и основное образование».

Внеурочная спортивно-оздоровительная деятельность учащихся МАОУ «Гимназия имени Н.Д. Лицмана» объединяет все виды деятельности школьников (кроме учебной деятельности), в которых возможно решение задач их воспитания и социализации. Программа направлена на достижение планируемых результатов, реализацию программы формирования универсальных учебных действий.

Согласно учебному плану, утверждённому приказом директора № 23 от 21.05.2015г. организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса в гимназии.   Актуальность данной программы заключается в том, что легкая атлетика занимает одно из ведущих мест в физическом воспитании школьников. Различные виды ходьбы, бега, прыжков и метаний являются составной частью не только уроков, но и внеклассных мероприятий, внеурочной деятельности в целом. В 6 и 7 классах важное место отводится изучению видов легкой атлетики. И внеурочная деятельность позволяет более углубленно изучать легкую атлетику ребятам, проявляющим интерес к этому разделу.

Целью курса спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика» является формирование всесторонне развитой личности, укрепление физического, психоэмоционального здоровья учащихся. При этом предполагается решение следующих задач:

  • закрепление и совершенствование техники легкоатлетических упражнений;

  • развитие физических способностей (скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных, общей выносливости);

  • мотивация к укреплению здоровья детей на занятиях легкой атлетикой, как в помещениях образовательного учреждения, так и в природных условиях;

  • освоение технологии здорового образа жизни, норм сохранения и поддержания физического, психического и социального здоровья;

  • развитие познавательной и творческой активности учащихся;

  • вовлечение учащихся в творческую, поисковую деятельность.

2. Общая характеристика курса «Легкая атлетика».

Содержание программы курса спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика» призвано комплексно обеспечивать процессы развития, обучения, воспитания и оздоровления подрастающего поколения. Программа занятий рассчитана на 34 ч — 1 ч в неделю. Педагог самостоятельно определяет формы и виды занятий, их продолжительность с учётом времени года, погодных условий и местных особенностей. Кроме того, педагог организует занятия блоками или темами (соревнования, прогулки, походы, «погружения»). Каждое занятие организовано в виде игровой, познавательной, поисковой, физкультурно-оздоровительной деятельности учащихся с элементами выполнения социально-профессиональных ролей.

Занятия способствуют:

  • освоению основ легкой атлетики;

  • обучению двигательным действиям, общему укреплению здоровья и закаливанию организма;

  • развитию физических качеств;

  • основам регулирования физической нагрузки;

  • овладению техникой бега по пересеченной местности;

  • обучению проектированию и ведению исследовательской деятельности;

  • развитию навыков межличностной коммуникации.

Структура тематического плана выстроена по принципу соответствия временам года, т. е. в межсезонье часть занятий проводятся в спортивном зале, но большая часть занятий будут на открытом воздухе.

Содержание программы предполагает использование на занятиях современных компьютерных, информационных, интерактивных технологий, что может в значительной мере повысить воспитательную эффективность внеурочной деятельности и организовать самостоятельную работу учеников.

Подведение итогов работы за учебный год организовано в различных формах: показательные выступления, творческий отчет, участие в соревнованиях и т.д.

Усвоение материала программы и участие в соревнованиях позволит школьникам подготовиться и сдать нормы «ГТО», а также выполнить разрядные требования. Особое внимание уделяется выполнению кружковцами норм по легкой атлетике.

Занятия кружка носят преимущественно практический характер, лишь небольшая их часть проводится в форме лекций, бесед, круглых столов…

План занятий построен так, чтобы перед учащимися всегда стояла ближайшая и доступная им цель:

  • теоретические занятия с применением проектной деятельности;

  • участие в школьных и городских соревнованиях;

  • сдача норм ГТО

Темы для занятий подбираются в зависимости от общей цели кружка, подготовленности группы. Часто в план одного занятия входят различные темы. Например, во время изучения темы «Метание мяча», отводится время для теоретических вопросов и экскурса в историю.

Руководитель обеспечивает условия для безопасного проведения занятий. С этой целью ему необходимо подробно ознакомиться с инструкциями. Уметь оказывать первую доврачебную помощь.

Распределять обязанности в каждом занятии следует так,
чтобы к исполнению их каждый раз привлекались разные участники кружка. Это позволит выявить наиболее способных ребят для привлечения к судейству.

Для занятий кружка и походов следует пользоваться снаряжением и оборудованием, имеющимся в гимназии, приобретенным для работы кружка.

У каждого участника кружка должна быть записная книжка, куда простым карандашом или шариковой ручкой записываются все сведения, услышанные на занятиях.

3. Описание места курса спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика» в учебном плане.

Курс спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика» рассчитан на один год. Содержание курса предполагает проведение занятий в помещениях гимназии и на свежем воздухе. Программа занятий рассчитана на 34 часа – 1 час в неделю. В группе не более 12-15 человек, что соответствует требованиям техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

4. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения курса

спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика».

Личностные результаты – отражают индивидуальные личностные качества учащихся, которые они должны приобрести в процессе освоения данной программы. Это:

- использование ценности легкой атлетики для удовлетворения индивидуальных интересов, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве;

- знание истории легкой атлетики;

- навыки формирования собственной культуры здорового образа жизни;

- готовность и способность к саморазвитию и самообучению;

- готовность к личностному самоопределению;

- уважительное отношение к иному мнению;

- овладение навыками сотрудничества с взрослыми людьми и сверстниками;

- этические чувства доброжелательности, толерантности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам и обстоятельствам других людей;

- положительные качества личности и умение управлять своими эмоциями;

- дисциплинированность, внимательность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

- навыки творческого подхода в решении различных задач, к работе на результат;

- оказание бескорыстной помощи окружающим.

Метапредметные результаты характеризуют уровень качественных универсальных способностей учащихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности.

  • владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий легкой атлетикой, их планирования и содержательного наполнения;

  • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной деятельности.

  • владения способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;

  • основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

  • способы закаливания организма;

  • соблюдать безопасность при выполнении легкоатлетических упражнений;

  • использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

Предметные результаты характеризуют усвоенные кружковцем специальные компетенции, опыт творческой, познавательной деятельности. Опыт коллективной деятельности в группе, социально-профессиональных ролей в системе самоуправления, ценностные установки, межличностной коммуникации.

5. Содержание курса спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика».

1. Вводное занятие. Обеспечение безопасности. Особенности и виды легкой атлетики.

Теория: Цели и значение занятий легкой атлетикой. Правила поведения и техника безопасности во время занятий. Причины и предупреждение травматизма на занятиях легкой атлетикой. Нормы поведения в общественных местах во время соревнований. Нормы передвижения по дорогам, правила ПДД. Правила обращения с инвентарем и оборудованием.

2. Бег на короткие дистанции. Бег на короткие дистанции (или спринт) включает бег на дистанции от 30 до 400 м (наиболее распространенные дистанции 60, 100, 200, 400 м). в программу 6, 7 классов входит бег на дистанции 30, 60, 200, 400м.

3. Техника эстафетного бега. В эстафете 4*100м участник первого этапа начинает бег с низкого старта с виража. Он держит в правой руке эстафетную палочку. Стартующий бежит у внутреннего края дорожки. Приближаясь к принимающему, подает команду «хоп» и принимающий отводит выпрямленную руку назад. Приняв палочку, продолжает бег.

4. Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Дальность прыжка в длину зависит от скорости разбега, мощности отталкивания, угла вылета общего центра массы тела, техники приземления.

5. Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Прыжок в высоту можно разделить на четыре основные части: 1) разбег, 2) отталкивание, 3) переход через планку, 4) приземление.

6. Метание малого мяча. Вес малого мяча 150 гр. Диаметр мяча – 58-62 мм. Метание производится в коридор шириной 10 м. Способ метания мяча – одной рукой из-за спины через плечо. Метание выполняется с места или с разбега. Техника метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

7. Прикладные виды легкой атлетики: полоса препятствий, подвижные игры и эстафеты. Полоса препятствий представляет собой ряд физических упражнений (бег, прыжки, перелезания, метания и др.), следующих одно за другим в определенной последовательности. Подвижные игры и эстафеты помогают овладеть необходимыми двигательными умениями и навыками, закреплять их в игровых условиях, а также способствуют развитию физических способностей.

8. Теоретические знания по физической культуре и специальные знания по легкой атлетике . История легкой атлетики. Виды легкой атлетики. Становление легкой атлетики в России. Знаменитые спортсмены – легкоатлеты. Техника выполнения разучиваемых двигательных действий, элементы правил соревнований, судейства.




6. Тематическое планирование с определением основных видов деятельности курса спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика»

(для учащихся 6, 7 классов)


п/п

Наименование раздела

Общее кол-во часов

Основные виды деятельности

I

Вводное занятие.

1

Понимать и выполнять правила поведения и техники безопасности во время теоретических и практических занятий легкой атлетикой.

II

Бег на короткие дистанции.

6

Понимать и знать технику бега на короткие дистанции: положение бегуна на старте и старт, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование. Бег на 30, 60, 200, 400м.

III

Техника эстафетного бега


4

Освоить технику эстафетного бега. Прием палочки, передача палочки, бег и финиширование.

IV

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»


4

Освоить технику прыжка в длину с разбега. Детальное ознакомление с техникой. Выполнять упражнения для закрепления техники отталкивания в прыжке в длину с разбега, упражнения для обучения движениям в полете и во время приземления.

V

Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

4

Освоить технику прыжка в высоту с разбега. Закрепление техники отталкивания в сочетании с маховыми движениями ногой и руками, техники разбега в сочетании с отталкиванием, техники перехода через планку.

VI

Метание малого мяча на дальность и в цель.

4

Освоить технику метания малого мяча. Закрепление техники метания малого мяча на дальность с двух и трех бросковых шагов, в горизонтальную и вертикальную цель.

VII

Прикладные виды легкой атлетики.

6

Освоить технику преодоления полосы препятствий. Участвовать в играх, линейных и встречных эстафетах. Освоить правила судейства.

VIII

Теоретические знания по физической культуре и специальные знания по легкой атлетике

5

Понимать роль легкой атлетики в становлении спорта. Освоить технику выполнения разучиваемых двигательных действий, элементы правил соревнований и судейства.


Итого:

34







7. Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения курса спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика».

Наименования объектов и средств

материально-технического обеспечения

Легкая атлетика

Мяч малый

Мяч малый (теннисный)

Скакалка

Планка для прыжков в высоту

Стойки для прыжков в высоту

Барьеры л/а тренировочные

Дорожка разметочная для прыжков в длину с места

Рулетка измерительная (10м; 50м)

Номера нагрудные

Сектор для прыжков в длину

Сектор для прыжков в высоту

Секундомер

Маты


8. Планируемые результаты изучения курса спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика».

По окончании занятий курса «Легкая атлетика», кружковцы будут знать:

значение легкой атлетики в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма; названия разучиваемых легкоатлетических упражнений;

возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий легкой атлетикой;

индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

способы организации самостоятельных занятий легкой атлетикой, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях легкой атлетикой.



Приложение 1


Календарно-тематическое планирование курса спортивно-оздоровительной деятельности «Легкая атлетика»


п/п

Тема:

Общее кол-во часов

Часы аудиторных занятий

Часы внеаудиторных активных занятий

I

Вводное занятие.

1

1

0

II

Бег на короткие дистанции.

6

0

6


  1. Низкий старт.

  2. Закрепление техники низкого старта.

  3. Техника стартового разгона и бега с максимальной скоростью по дистанции.

  4. Обучение технике движения рук в беге.

  5. Техника бега с максимальной скоростью по прямой дистанции.

  6. Закрепление техники бега с максимальной скоростью.



III

Техника эстафетного бега


4

0

4


  1. 1. Обучение технике передачи и приема эстафетной палочки.

  2. 2. Закрепление техники передачи и приема эстафетной палочки.

  3. 3. Обучение технике старта учащихся, принимающих эстафетную палочку.

  4. 4. Обучение технике передачи и приема эстафетной палочки в зоне передачи.




IV

Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»



4

0

4


  1. Обучение технике прыжка в длину с разбега (приземление, отталкивание).

  2. Обучение технике разбега в сочетании с отталкиванием.

  3. Обучение движениям в полете в прыжках в длину с разбега.

  4. Обучение ритму последних шагов разбега.




V

Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

4

0

4


  1. Закрепление техники отталкивания в сочетании с маховыми движениями ногой и руками.

  2. Обучение технике разбега в сочетании с отталкиванием.

  3. Закрепление техники разбега в сочетании с отталкиванием.

  4. Обучение технике перехода через планку.





VI

Метание малого мяча на дальность и в цель.

4

0

4


  1. Закрепление хлесткого движения метающей руки в финальном усилии.

  2. Обучение технике выполнения скрестного шага. Закрепление выхода в положение «натянутый лук» в финальном усилии.

  3. Обучение технике метания малого мяча на дальность с двух и трех бросковых шагов.

  4. Закрепление техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1м) с расстояния 8-10м (6 кл.), 10-12м (7 кл.).




VII

Прикладные виды легкой атлетики.

4

0

4


  1. Легкоатлетическая полоса препятствий.

  2. Закрепление техники преодоления легкоатлетической полосы препятствий.

  3. Эстафета «Челночный бег».

  4. Эстафета «Преследование прыжками».




VIII

Теоретические знания по физической культуре и специальные знания по легкой атлетике

5

5

0


  1. История легкой атлетики.

  2. Легендарные спортсмены – легкоатлеты.

  3. Становление легкой атлетики в России.

  4. Становление легкой атлетики в Тобольске.

  5. Мировые рекорды по легкой атлетике.





Итого:

34

7

27

























Общая информация

Номер материала: ДВ-478495

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Логистика»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Управление сервисами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.