Рабочая программа курса внеурочной деятельности "Общая физическая подготовка" 3 класс

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

       Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка» спортивно-оздоровительного направления  составлена на основе ООП НОО Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Основная общеобразовательная школа № 8».

Программа курса внеурочной деятельности «Общая физическая подготовка» для 3 класса рассчитана на 34 часа в год, по 1 часу в неделю и выполняет функции приобщения детей к разнообразным спортивно-оздоровительным видам деятельности, расширения коммуникативного опыта, организации детского досуга и отдыха.

       Содержание курса «Общая физическая подготовка» направлено на:

— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .

— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебной культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями

Цель курса:

создание условий для развития познавательных способностей учащихся на основе системы развивающих занятий.

Задачи курса:

- пропаганда здорового образа жизни, укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию занимающихся;

-формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям ОФП;

-развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости);

-формирование у учащихся необходимых теоретических знаний;

-воспитание моральных и волевых качеств.

- подготовка учащихся к сдачам норм ГТО

2. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ  ОСВОЕНИЯ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

В ходе реализации кружка «Общая физическая подготовка» в 3 классе, будет обеспечено достижение обучающимися следующих результатов:

    Ценностными ориентирами содержания данного курса являются:

– формирование умения рассуждать как компонента логической грамотности;

– освоение эвристических приемов рассуждений;

– формирование интеллектуальных умений, связанных с выбором стратегии решения, анализом ситуации, сопоставлением данных;

– развитие познавательной активности и самостоятельности учащихся;

– формирование способностей наблюдать, сравнивать, обобщать, находить простейшие закономерности, использовать догадку, строить и проверять простейшие гипотезы;

– формирование пространственных представлений и пространственного воображения;

– привлечение учащихся к обмену информацией в ходе свободного общения на занятиях.

    Личностные, метапредметные и предметные результаты изучения курса «Общая физическая подготовка».

Личностными результатами изучения данного кружка являются:развитие любознательности, сообразительности при выполнении разнообразных заданий проблемного и эвристического характера; развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности, умения

преодолевать трудности – качеств весьма важных в практической деятельности

любого человека; воспитание чувства справедливости, ответственности; развитие самостоятельности суждений, независимости и нестандартности мышления.

    Метапредметные результаты овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

•                    формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

•                    определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять

взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;

•                    готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;

•                    овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

•                         овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

 Предметные результаты формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

•                                     овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

•                    формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Обучающийся научится:

• активно  включатся в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявлению положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявлять дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказывать  бескорыстную  помощь своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

• планированию собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения

• подаче строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождению отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнению акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

• планированию занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической подготовки;

Обучающийся получит возможность научиться:

• характеристике явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружению ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общению и взаимодействию со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий общей физической подготовкой;

• организации самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планированию собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализу и объективной  оценки результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценке красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управлению эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильным  выполнениям  двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

• подаче строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождению отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнению акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнению технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

3. СОДЕРЖАНИЕ КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Легкая атлетика 6 часов.

-. Высокий старт. Игра «Салки»

- Бег  на скорость 30м. Повторение игры «Салки».

- Челночный бег3х5;3х10м. Игры на развитие ловкости.

- Игры с прыжками с использованием скакалки. Бег с ускорением от 10-15м.

- Кросс по слабопересеченной местности до 1км. 

- Равномерный медленный бег до 10 мин. Разновидности прыжков Игры.

- Кросс по слабопересеченной местности до 1км.  Метание малого мяча.

Гимнастика 5 часов.

- Техника безопасности на занятиях по гимнастике. Строевые упражнения: основная стойка, построение в шеренгу. Упражнения с предметами на развитие координации движений

- Строевые упражнения: «Равняйсь, Смирно, вольно»Упражнения на развитие гибкости. Группировка Перекаты в группировке.

- Строевые упражнения: выполнение поворотов «На лево, на право, кругом». Висы и упоры.

- Строевые упражнения: перестроения в две, три шеренги и обратно. Лазанья и перелазанья.

- Строевые упражнения: выполнение строевого шага по разделам. Упражнения на освоение навыков равновесия.

Спортивные игры 5часа.

- Техника безопасности при проведении спортивных игр.Игры на развитие быстроты реакции.

- Упражнения с набивными мячами.

- Упражнения с гантелями

- Упражнения со скакалкой

- Упражнения с волейбольными мячами.

Лыжная подготовка 8 часов.

- Повороты переступанием. Подъем «лесенкой».

- Подъем «лесенкой». Спуски в низкой стойке.

- Подъем «полуелочкой». Спуски в высокой стойке.

- Одновременный одношажный ход. Торможение «плугом».

- Одновременный одношажный ход. Торможение упором.

- Попеременный двухшажный ход. Торможение упором.

- Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом».

- Повороты переступанием. Эстафеты.

Спортивные игры 5 часов.

- Строевые упражнения. Ведение мяча с изменением направления

- Строевые упражнения. Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча на месте и в движении.

- Строевые упражнения. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Игра «Пасовка волейболистов».

- Строевые упражнения. Броски в кольцо двумя руками снизу. Броски в кольцо одной рукой от плеча.

- Строевые упражнения. Броски в кольцо двумя руками снизу. Подвижная игра «Охотники и утки».

Легкая атлетика 9 часов.

- Строевые упражнения. Высокий старт.

- Строевые упражнения. Стартовый разгон .Бег 60 м.

- Строевые упражнения. Высокий старт. Бег 30м

- Строевые упражнения. Прыжок в длину (способом согнув ноги). Эстафеты.

-Итоговое повторение.

4.ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Тема	Формы организации	Виды деятельности	Кол-во часов
1	Легкая атлетика.	Практическое занятие	комбинированное	10
2	Гимнастика.	Практическое занятие	комбинированное	5
3	Спортивные игры.	Практическое занятие	комбинированное	11
4	Лыжная подготовка.	Практическое занятие	комбинированное	8
Итого				34

4. КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ п/п	Тема	Количество часов	Дата по плану	Дата по факту
1.      Легкая атлетика 6 часов
1	Инструктаж по ОТ. Высокий старт. Игра «Салки»	1	06.09. 2018
2	Бег  на скорость 30м. Повторение игры «Салки».	1	13.09. 2018
3	Челночный бег3х5;3х10м. Игры на развитие ловкости.	1	20.09. 2018
4	Игры с прыжками с использованием скакалки. Бег с ускорением от 10-15м.	1	27.09. 2018
5	Равномерный медленный бег до 10 мин. Разновидности прыжков Игры.	1	04.10. 2018
6	Кросс по слабопересеченной местности до 1км.  Метание малого мяча.	1	11.10. 2018
2.      Гимнастика 5 часов.
7	Техника безопасности на занятиях по гимнастике. Строевые упражнения: основная стойка, построение в шеренгу. Упражнения с предметами на развитие координации движений.	1	18.10. 2018
8	Строевые упражнения: «Равняйсь, Смирно, вольно»Упражнения на развитие гибкости. Группировка Перекаты в группировке.	1	25.10. 2018
9	Строевые упражнения: выполнение поворотов «На лево, на право, кругом». Висы и упоры.	1	8.11. 2018
10	Строевые упражнения: перестроения в две, три шеренги и обратно. Лазанья и перелазанья.	1	15.11. 2018
11	Строевые упражнения: выполнение строевого шага по разделам. Упражнения на освоение навыков равновесия.	1	22.11. 2018
3.      Спортивные игры 5 часов.
12	Техника безопасности при проведении спортивных игр.Игры на развитие быстроты реакции.	1	29.11. 2018
13	Упражнения с набивными мячами.	1	5.12. 2018
14	Упражнения с гантелями.	1	12.12. 2018
15	Упражнения со скакалкой.	1	19.12. 2018
16	Упражнения с волейбольными мячами.	1	26.12. 2018
4.Лыжная подготовка 8 часов.
17	Техника безопасности  при лыжной подготовке. Повороты переступанием. Подъем «лесенкой».	1	17.01. 2019
18	Подъем «лесенкой». Спуски в низкой стойке.	1	24.01. 2019
19	Подъем «полуелочкой». Спуски в высокой стойке.	1	31.01. 2019
20	Одновременный одношажный ход. Торможение «плугом».	1	7.02. 2019
21	Одновременный одношажный ход. Торможение упором.	1	14.02. 2019
22	Попеременный двухшажный ход. Торможение упором.	1	21.02. 2019
23	Попеременный двухшажный ход. Торможение «плугом».	1	28.02. 2019
24	Повороты переступанием. Эстафеты.	1	7.03. 2019
5.Спортивные игры. 6 часов.
25	Техника безопасности при проведении спортивных игр. Строевые упражнения Ведение мяча с изменением направления.	1	14.03. 2019
26	Строевые упражнения Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча на месте и в движении.	1	21.03. 2019
27	Строевые упражнения. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом . Игра «Пасовка волейболистов».	1	4.04. 2019
28	Строевые упражнения. Броски в кольцо двумя руками снизу. Броски в кольцо одной рукой от плеча.	1	11.04. 2019
29	Строевые упражнения. Броски в кольцо двумя руками снизу. Подвижная игра «Охотники и утки».	1	18.04. 2019
30	Техника безопасности при проведении спортивных игр. Строевые упражнения Ведение мяча с изменением направления.	1
6.Легкая атлетика. 4 часа.
31	Т.Б. на уроках по легкой атлетике. Строевые упражнения. Высокий старт.	1	25.04. 2019
32	Строевые упражнения. Стартовый разгон .Бег 60 м.	1	16.05. 2019
33	Строевые упражнения Высокий старт. Бег 30м	1	23.05. 2019
34	Строевые упражнения. Прыжок в длину (способом согнув ноги). Эстафеты. Итоговое повторение.	1